Especialista lista nove efeitos da traição em um relacionamento

Espalhar o amor

Todos nós já encontramos os terríveis efeitos da traição em um relacionamento. Ninguém desconhece as consequências que um incidente de infidelidade acarreta. “Então por que alguém trapaceia, afinal?” – isso faz você se perguntar. A infelicidade e o descontentamento com o relacionamento são os principais culpados aqui. Às vezes, mesmo a pessoa traída não consegue descartar completamente o seu papel na história. A falta de comunicação ou indiferença de um parceiro pode levar o outro a trazer uma terceira pessoa para a equação.

A definição de traição pode diferir surpreendentemente de um casal para outro. Sempre acreditei que fantasiar com alguém que não seja seu amante é um ato de traição. Mas outro dia, minha amiga Em disse sobre sua parceira: “Por que eu iria meter meu nariz nas fantasias dela? Isso não é da minha conta. Então, sim, todo o conceito de infidelidade viaja numa zona cinzenta.

Mas uma coisa é certa: trair é inaceitável. Não importa a forma ou o estágio do relacionamento, a infidelidade pode destruir os alicerces de uma relação. Para corroborar nosso ponto de vista com a opinião de uma especialista, conversamos com a psicóloga Nandita Rambhia (MSc em Psicologia), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC) e terapia de casal. Continue lendo para saber mais sobre os efeitos da traição em um relacionamento.

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A traição afeta um relacionamento?

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Em resumo, sim, afeta. Os efeitos negativos da traição em um relacionamento se manifestam como grande sofrimento e sérios problemas de confiança . Talvez a intensidade da dor dependa de até que ponto o caso extraconjugal do seu parceiro foi considerado traição. Seja um envolvimento emocional, onde ele(a) se apegou a outra pessoa, ou um caso com o(a) ex, as reações à traição são inegavelmente fortes.

Nandita afirma: “O impacto inicial e o impacto a longo prazo da infidelidade em um relacionamento são bastante diferentes. Em um relacionamento monogâmico e comprometido, a reação inicial à infidelidade será de profunda mágoa por parte da outra pessoa. Isso se manifestará em tristeza, chateação ou até mesmo raiva extrema.”

“A longo prazo, os efeitos adversos da infidelidade em um relacionamento sério resultam em insegurança e ansiedade ainda maiores. Isso afeta não só o presente, mas a insegurança após a traição também impacta relacionamentos futuros. Por ter vivenciado uma traição, a pessoa terá dificuldade em confiar facilmente em um futuro parceiro. Ela terá dificuldade em discernir a honestidade do parceiro e o valor da honestidade poderá se perder no relacionamento.”

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Acredite ou não, a traição também tem efeitos desagradáveis sobre o parceiro culpado. Se foi um lapso momentâneo e impulsivo da parte deles, a consciência culpada aumentará. Eles procurariam desesperadamente uma maneira de desfazer o que está feito. O desamparo pode arrastá-los para a depressão. Se o parceiro optou por continuar suas ações em segredo por algum tempo, a culpa dobra se ele mentiu para ambas as partes por muito tempo.

É comum que o traidor fique na defensiva e tente acusar o parceiro de tudo que deu errado entre eles. Essa busca por culpados agrava os efeitos da infidelidade em um relacionamento. Um traidor contumaz , completamente alheio às consequências cármicas da traição, ignora o impacto trágico sobre o parceiro.

Efeitos da trapaça no cérebro

Lembra daquela sensação vertiginosa de felicidade que parecia inundar todo o seu corpo quando você se apaixonou? Você tem que agradecer aos seus hormônios por isso. Quando uma pessoa se apaixona, seu cérebro secreta dopamina e oxitocina, os hormônios do prazer. Isso muda a química do cérebro e você fica animado com o sentimento de amor. As pessoas estavam certas, o amor é uma droga. E quando esse amor acaba, o cérebro fica impactado. Aqui estão algumas das coisas pelas quais seu cérebro passa:

1. Sintomas de abstinência

Como o amor é um coquetel de hormônios intensos, ele pode ser bastante viciante. E quando se interrompe repentinamente o fornecimento dessa substância viciante, ocorre a abstinência. É exatamente isso que acontece com uma pessoa quando descobre a traição do parceiro. A secreção dos hormônios do amor cessa e ela experimenta graves efeitos psicológicos da infidelidade no relacionamento. De acordo com um estudo , o cérebro entra em abstinência. A pessoa fica irritável, deprimida, com a mente confusa e pode até ter pensamentos suicidas.

2. Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)

Pessoas que foram traídas apresentam sintomas semelhantes aos de alguém que sofre de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Pesadelos recorrentes, pensamentos obsessivos sobre o ocorrido e flashbacks são alguns dos problemas comuns que a pessoa enfrenta. Às vezes, ela também se torna hiper-reativa a qualquer ameaça percebida. De acordo com pesquisas , tudo isso leva a distúrbios do sono e da alimentação, o que prejudica a saúde da pessoa. Claramente, a traição afeta a saúde mental de uma pessoa de diversas maneiras.

3. As mágoas doem fisicamente

Por mais que desejemos acreditar que as consequências da infidelidade em um relacionamento se resumam a traumas psicológicos, a realidade é bem diferente. Existe, inclusive, uma condição chamada síndrome do coração partido . Estudos sugerem que a dor emocional extrema tende a se manifestar fisicamente. Florence Williams , escritora científica, em seu novo livro, " Heartbreak: A Personal and Scientific Journey" (Coração Partido: Uma Jornada Pessoal e Científica), investiga como a dor emocional extrema pode afetar o coração, o sistema digestivo, o sistema imunológico e muito mais.

4. A traição afeta homens e mulheres de maneira diferente

De acordo com uma pesquisa , os efeitos psicológicos da infidelidade em um relacionamento impactam homens e mulheres de maneiras diferentes. Para os homens, o aspecto sexual da traição da parceira é mais traumático, enquanto as mulheres são mais afetadas pelos casos extraconjugais emocionais. E isso é algo intrínseco desde os primórdios da humanidade. Os homens temem a infidelidade sexual porque precisam que o filho seja seu próprio sangue, enquanto as mulheres têm um instinto maternal e desejam um parceiro estável para criar os filhos.

Especialista lista nove efeitos da traição em um relacionamento

Os efeitos negativos da infidelidade abrem três caminhos. Ou o relacionamento termina após uma fase trágica de raiva e fúria, ou os parceiros permanecem juntos com um inevitável distanciamento físico, emocional e mental entre eles. A terceira opção é a mais desafiadora e demorada. Requer muito esforço de ambos os lados para superar esse incidente infeliz e reconstruir o relacionamento após a traição.

efeitos a longo prazo da traição em um relacionamento — Reconstruir um relacionamento após a infidelidade exige muito esforço

Ouvi dizer que as questões de confiança são exclusivas dos relacionamentos monogâmicos. Você está bastante enganado se pensa que um povo eticamente não monogâmico não suporta os problemas de longo prazo da traição em um relacionamento. Cada casal tem seus próprios limites e ultrapassar qualquer um deles conta como traição. Tão simples como isso!

Nossa especialista afirma: “Em um relacionamento não monogâmico, ainda existem áreas em que você confia que seu parceiro cumprirá sua parte do acordo. Portanto, mesmo que o casal seja romanticamente ou sexualmente não monogâmico, diferentes tipos de infidelidade podem ocorrer de formas mais sutis – como mentir sobre seu paradeiro ou tentar esconder um relacionamento que você sabe que seu parceiro não aprovaria. A reação à infidelidade seria tão negativa quanto em um relacionamento monogâmico.”

Se o seu relacionamento está passando por algum estágio de infidelidade, compreender as consequências da traição em um relacionamento pode ajudá-lo a lidar melhor com isso.

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1. Dor enorme desgasta o parceiro traído

No sábado passado, fui à casa do meu primo para lhe fazer uma visita surpresa de aniversário. Mas, em vez disso, fui surpreendida e o vi no meio de uma briga feia com a namorada. Mais tarde, Noah me contou. Naquele dia, ele chegou mais cedo do trabalho e flagrou a namorada o traindo em casa. Embora ela tenha conseguido expulsar o homem antes que ele chegasse, a carteira em cima da mesa de centro foi a prova definitiva da traição.

Em momentos como esse, você pode realmente ouvir seu coração se partindo em pedaços. É quase impossível conter as lágrimas depois que alguém vê seu parceiro traindo diante de seus olhos. Você só pode imaginar o quão difícil será consertar a lacuna criada entre os amantes. E, claro, a intimidade física está fora de questão há muito, muito tempo.

2. O fator confiança sai pela janela

É evidente que o impacto da infidelidade em um relacionamento mina a sua fé no amor e no seu parceiro, mesmo que tenha sido apenas uma aventura de uma noite. Você não consegue acreditar em uma única palavra que sai da boca dele(a), não importa a explicação que ele(a) ofereça. Mesmo que seu parceiro(a) se arrependa do que fez e queira se redimir , você ficará cético(a) em investir mais tempo e energia nesse relacionamento.

De acordo com Nandita, “Sejam assuntos emocionais ou sexuais, não será fácil confiar no seu parceiro depois de trair. Isso vai levar muito tempo. O parceiro que traiu terá que se esforçar muito para que o parceiro volte a confiar nele. É necessário muita paciência, amor e perdão para deixar de lado o incidente passado e começar de novo.”

3. Surgem brigas inevitáveis e discussões acaloradas

Ah! Este é provavelmente o resultado mais feio dos assuntos emocionais. O parceiro traído carrega um enorme fardo de raiva e ressentimento no coração. As explosões continuam surgindo depois de certo ponto, seja deliberadamente ou não. Não há outra maneira para o parceiro que traiu do que enfrentar os gritos e o choro do parceiro magoado e, se as coisas tomarem um rumo desagradável, a quebra de coisas pela casa.

Mas aqui vai um aviso importante. Pelo amor de Deus, não deixe a situação degenerar a ponto de se tornar violência doméstica ou abuso no relacionamento. Nada, repito, nada justifica o abuso, independentemente de quem tenha começado. Se você acha que não está preparado para lidar com a situação de forma racional, saia do cômodo. Respire fundo, acalme os nervos e volte para ter uma conversa adulta.

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4. Parceiro traído passa por baixa autoestima e autoculpa

Uma pessoa que já passou pelos efeitos negativos da infidelidade repetida sabe bem o quanto isso afeta sua autoestima. Depois daquela discussão devastadora com sua parceira, Noah (o primo que mencionei antes) desabou completamente: “Deve haver algum motivo para ela ter escolhido esse cara em vez de mim. Eu não era bom o suficiente para ela ? Talvez ele seja melhor na cama. Talvez ele seja mais inteligente do que eu. Talvez eu estivesse muito ocupado no trabalho nos últimos meses. Ela se sentiu desvalorizada.”

Você vê como o resultado da traição em um relacionamento invade seu cérebro? Isso pode acontecer com qualquer pessoa que pegar seu parceiro em flagrante. Eles ficariam excessivamente conscientes de sua aparência e comportamento perto do parceiro e acabariam se culpando por afugentá-lo. Quando essas inseguranças se tornam avassaladoras, a pessoa pode até acabar tendo pensamentos suicidas.

Infográfico sobre - efeitos da traição em um relacionamento — Como a traição afeta um relacionamento?

5. Ser traído afeta seus relacionamentos futuros

Nandita nos esclarece sobre o assunto: “Não há como negar que ser traído afeta relacionamentos futuros. A pessoa traída passa por muitos traumas psicológicos e isso, por sua vez, leva a problemas de confiança até mesmo com futuros parceiros. Eles se tornam extremamente cautelosos, verificando e verificando novamente apenas para ter certeza se o parceiro está mentindo ou não. Às vezes, devido aos efeitos da infidelidade repetida, uma pessoa pode não querer voltar a ter um relacionamento sério.”

Tenho certeza de que muitos de nossos leitores, que passaram pela turbulência da traição, podem relatar que nos escondemos em uma concha como reação à traição. Aprendemos como proteger nossos corações e não cometer os mesmos erros novamente. Os efeitos a longo prazo da traição em um relacionamento levam à ansiedade no namoro. Expor-se novamente, conhecer novas pessoas, sonhar com um futuro com alguém – tudo o que surgiu tão espontaneamente antes parece uma tarefa difícil agora.

6. Pode dar origem a ‘trapaça de vingança’

Traição por vingança – esse termo soa estranho? Deixe-me descrever a situação para você. Hannah estava lidando com uma dor e ansiedade imensas depois que seu namorado a traiu com sua melhor amiga, Claire. A raiva que a consumia a impulsionava a puni-lo e a magoá-lo tanto quanto ele a havia magoado. Foi exatamente nesse momento que a ideia de uma traição por vingança lhe veio à mente.

Basicamente, é trair o trapaceiro para dar-lhe um gostinho de seu próprio remédio. Para ser honesto, os efeitos negativos de uma trapaça como essa nunca fariam bem a ninguém. Isso apenas aumentará as complicações, provocando mais disputas. Além disso, a sensação de culpa que uma pessoa sofre após a traição por vingança é simplesmente insuportável.

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7. Trair também afeta sua vida familiar

Trair afeta a saúde mental, isso é certo, mas também causa estragos na sua vida familiar. Digamos que você esteja participando de um jantar em família logo após um episódio de traição atingir seu relacionamento. Naturalmente, haverá tensão entre você e seu parceiro. Por mais subtil que seja, esta situação extenuante pode tornar-se visível para todos.

Pior ainda, se o controle da raiva não é um dos seus pontos fortes, uma discussão desagradável pode começar bem no meio do jantar. Isso criará um clima constrangedor entre os familiares. Talvez, antes, o parceiro culpado estivesse tentando se desculpar pela traição . Infelizmente, depois desta noite, ele terá que conviver com muitos olhares de julgamento.

8. O parceiro traído pode continuar esperando que o carma mostre seu jogo

Você acredita na filosofia do carma? Então, temo que as consequências da traição em um relacionamento sério durem um pouco mais. Porque você vai esperar e guardar rancor até ver seu parceiro sofrer as consequências cármicas da traição.

Meu caro amigo, como você encontrará paz se não se desapegar da mesquinha atitude de outra pessoa? Você precisa tomar a decisão de superar a traição e seguir em frente com a sua vida. Para tomar essa decisão madura, é importante libertar sua mente do passado tóxico. Por que perder tempo com algo tão intangível quanto as consequências cármicas de uma traição? Solte as rédeas quando não puder mais controlá-las.

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9. Vocês ficam mais fortes como casal

Se a sorte o favorecer e o universo sorrir para você, afinal você poderá superar os dias nublados. Este milagre só poderá materializar-se quando ambos os parceiros concordarem que esta relação significa mais para eles do que uma curta fase de más escolhas. Admitimos que será preciso muita coragem e força para perdoar seu parceiro traidor. Mas com remorso genuíno e gestos amorosos de seu parceiro, vocês podem superar isso juntos, de mãos dadas.

Quando questionados se os parceiros conseguem superar o episódio de traição, concordamos plenamente com Nandita quando ela diz: “Depende dos parceiros, pois cada relacionamento é único. Não posso generalizar e dizer sim ou não, mas posso dizer com certeza que é possível que os parceiros saiam mais fortes após um incidente de infidelidade. Depende do estágio do relacionamento, da maturidade dos parceiros e da força do vínculo entre eles. Se ambos quiserem trabalhar o relacionamento honestamente, sim, é possível. Mas definitivamente levará muito tempo.”

Ponteiros-chave

A infidelidade afeta a saúde mental de uma pessoa e também de sua família
A traição não se restringe a relacionamentos monogâmicos e também pode ocorrer em relacionamentos abertos
Um caso não é uma sentença de morte para um relacionamento. Com amor e esforço, você pode consertar o dano

Com isso, encerramos nossa discussão sobre as ramificações da traição em um relacionamento, mesmo que seja um caso de uma noite. Espero que nossos insights limpem sua mente nebulosa. E se ainda não for tarde demais, tente salvar esse relacionamento das consequências não solicitadas da infidelidade. Quase não existe problema que não possa ser resolvido com uma comunicação consistente e significativa. Dê uma olhada.

Este artigo foi atualizado em dezembro de 2022.

Perguntas Frequentes

1. Por que a traição é tão comum nos relacionamentos?

As pessoas traem em um relacionamento por uma série de razões – falta de amor e carinho ou insatisfação sexual, sendo duas delas. O tédio de ficar com o mesmo parceiro, a fobia de compromisso e as circunstâncias tentadoras também levam muitas pessoas a seguir o caminho da infidelidade.

2. A traição pode arruinar um relacionamento?

Sim, se o parceiro traído não conseguir encontrar um lugar em seu coração para perdoar esse ato antiético, ou se o traidor se recusar a assumir qualquer responsabilidade, as complicações podem levar a um rompimento miserável.

3. Uma pessoa pode mudar depois de trair?

Às vezes, a trapaça ocorre devido a uma decisão impulsiva influenciada por fatores externos. Assim que a pessoa volta à sua realidade, ela começa a internalizar a gravidade de sua ação. Eles provavelmente tomarão todas as medidas necessárias para consertar o relacionamento e consertar as coisas novamente. Embora haja chances muito baixas ou quase nenhumas de reforma de personagem para trapaceiros em série.

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