Estilo de apego ambivalente – como isso prejudica seu relacionamento?

“Eu te odeio como eu te amo” pode soar como uma equação de relacionamento complexa, mas é uma realidade de estilo de apego ambivalente. Ambivalente, isto é, o apego misto de amor traz uma sensação de entrega total ao relacionamento em um momento e depois tornar-se totalmente ignorante sobre ele no momento seguinte. Você também pode chamar isso de estilo de apego ansioso e ambivalente ou apego evitativo e desdenhoso.

Isso significa que quando o parceiro está ausente, os indivíduos com apego ambivalente ficam muito ansiosos e chateados; e quando o parceiro está com eles, ficam irritados e mal-humorados. Devido ao seu estado de espírito ambivalente, eles não estão totalmente comprometidos com o parceiro, nem são capazes de desenvolver um vínculo duradouro com ele.

Por esses motivos, eles nunca conseguem viver o momento com o parceiro em paz. Para parceiros "normais", tais indivíduos podem exercer uma influência tóxica, corroendo a qualidade e o futuro de um relacionamento romântico. A relação se torna um constante jogo de atração e repulsão.

Mas por que isso afeta alguns casais e prejudica sua qualidade de vida com o cansaço no relacionamento? Como podem os adultos realmente descobrir as origens do estilo de apego ambivalente e os seus danos tóxicos na sua relação? Para responder a todas estas questões, temos primeiro de compreender as origens da teoria do apego.

O que é estilo de apego ambivalente?

Por mais estranho que possa parecer, um estilo de apego ambivalente em adultos começa a mostrar seus sintomas desde a infância humana.

Se um bebê se sente extremamente chateado e perturbado quando a mãe o deixa longe e não é facilmente consolado pelo seu retorno, então esta é a causa raiz de uma personalidade ambivalentemente apegada.

Por outras palavras, a ligação de uma criança com o cuidador principal determina a forma como ela se comporta nas relações adultas. É aí que a psicologia do apego ambivalente decola.

O conceito foi dado por um psicólogo britânico, John Bowlby, que acreditava que um relacionamento afetuoso e próximo com a mãe torna o bebê seguro. Ele equiparou esse vínculo materno às necessidades básicas do bebê, como alimentação regular e oxigênio. Segundo ele, essa segurança emocional é a chave para a resposta de um bebê em um ambiente social.

Assim, os bebés seguros ficam felizes e contentes, mesmo quando o cuidador principal os deixa para fazer tarefas domésticas ou trabalhar. Os bebés com apego ambivalente, por outro lado, podem sentir-se ignorados na ausência dos pais e, como resultado, tornar-se irritadiços e agressivos com emoções desequilibradas.

Esses bebês crescem e se tornam adolescentes inseguros que não conseguem confiar nos pais/cuidadores em situações de medo e perigo. Eles não conseguem se abrir com os pais e lutam sozinhos com os desafios da adolescência, como o bullying.

O padrão se repete quando uma criança ambivalente tende a canalizar essa raiva reprimida por meio de acessos de raiva indesejados e explosões inconsistentes de fúria . Elas carecem de limites em relacionamentos íntimos e se tornam adultos extremamente reservados em relacionamentos amorosos.

Adultos ambivalentes ficam ansiosos 24 horas por dia, 7 dias por semana com seu relacionamento e têm problemas com proximidade e intimidade. Eles sofrem de problemas de confiança e podem refletir um comportamento extremo de auto-importância no casamento. Ou ficam distantes do parceiro ou tornam-se excessivamente dependentes dele.

Depois de entender o conceito, você deve concordar que estar em um relacionamento de casal ambivalente é uma tarefa difícil, que consome muita energia e exige muito esforço. Pode levar meses ou anos para realmente identificar se o seu parceiro segue um apego ambivalente ou não. Mas se você notar, há alguns sinais que sugerem isso, como abaixo.

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Sinais de que seu parceiro tem um apego ambivalente

Misteriosos, taciturnos, charmosos, indomáveis ​​ou indiferentes – parceiros com ligações ambivalentes exibem um espectro de emoções humanas em sua conduta diária. Tais variações tornam difícil para os parceiros identificarem o seu “verdadeiro eu”.

Ainda assim, existem certos sinais de uma personalidade com estilo de apego ambivalente que podem ser observados e compreendidos para melhor compreensão.

1. Mostre sua atitude “eu não me importo”

A pessoa com um estilo de apego ambivalente herda essa característica fundamental de seus pais. Segundo eles, como não receberam a atenção adequada na infância, preferem se manter reservados para evitar qualquer rejeição. Podem ser namorados ou namoradas extremamente egoístas em um relacionamento.

Além disso, evitam investir muito em qualquer relacionamento, seja uma amizade ou um caso romântico. Tudo o que importa neste mundo é 'eu, eu e eu mesmo'. Eles carregam um mistério ao seu redor por serem ‘solitários’ e é isso que os torna charmosos e atraentes para o sexo oposto.

2. Eles gostam de sua “própria” companhia

Eles preferem ficar 'sozinhos' do que acompanhados. Seus parceiros podem confundi-los como ‘introvertidos’, mas ei! Esse não é o caso. Parceiros introvertidos realmente se abrem e se relacionam muito com seus acompanhantes.

Um indivíduo com estilo de apego ambivalente, por outro lado, evita passar tempo até mesmo com seu namorado e mantém seu 'tempo para mim' guardado.

Em outras palavras, são solitários que não desejam se comunicar ou compartilhar suas experiências, com amigos ou parceiros.

3. Encante o parceiro com conversa fiada, mas falta profundidade

Indivíduos com estilo de apego ambivalente são conversadores encantadores. Eles são mestres em conversas curtas e sabem quebrar o gelo com facilidade.

Mas depois de um certo tempo, eles podem parecer superficiais e superficiais. Mas esta é a sua maneira de proteger o seu eu emocional interior e evitar conversas profundas.

Na verdade, se você fizer perguntas profundas sobre relacionamentos, eles podem se recusar a responder e direcionar a conversa para outro rumo.

4. Pegajosos e inseguros como parceiros

Seus relacionamentos amorosos sofrem com desequilíbrios, confusões e inseguranças. Embora eles próprios não estejam 100% envolvidos no relacionamento, eles esperam uma garantia constante de seu comprometimento 100%.

Eles podem ficar de olho em você por meio de ligações ou mensagens de texto instantâneas. Eles podem até ficar nervosos quando você não responde imediatamente. Portanto, a possessividade como parceiro é um sinal claro de um indivíduo ansiosamente apegado.

Eles são tão dependentes em um relacionamento que pode se tornar realmente claustrofóbico para seus parceiros manter esse estilo de apego ambivalente.

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5. Negar oferecer e aceitar ajuda

Enfrentar os desafios da infância preparou-os para enfrentar os desafios do mundo “sozinhos”. Portanto, nem esperam qualquer ajuda dos seus parceiros, nem se comprometem com isso. Se seus parceiros esperam alguma ajuda, isso vai realmente contra o que eles acreditam e pode irritá-los completamente.

Com toda a probabilidade, eles tiveram pais tóxicos que nunca os ajudaram quando precisaram ou ofereceram qualquer tipo de apoio emocional.

Eles continuam com esse padrão em seus próprios relacionamentos.

6. Sua necessidade de estar perto deles é irritante

Relacionamentos “sem compromisso” fazem muito sentido para uma pessoa com um estilo de apego ambivalente. Eles valorizam suas necessidades e são totalmente alheios às necessidades ou desejos do parceiro em um relacionamento.

Na verdade, eles acham chato e desnecessário que o parceiro procure sua companhia regularmente. Se ele/ela reage emocionalmente a isso, eles permanecem indiferentes a isso.

Portanto, parceiros emocionalmente apegados ambivalentemente não apenas ficam indisponíveis, mas também bloqueiam a empatia em seus relacionamentos íntimos.

7. Identifique você constantemente como uma alma “emocional”

Se você é constantemente ridicularizado por suas emoções por seu parceiro, então é provável que ele tenha uma personalidade de estilo de apego ambivalente.

Ele/ela domina o controle sobre as emoções e acredita que não há necessidade de ser excessivamente emotivo na vida. Ele/ela pode até rotular “ser emocional” como uma tática para buscar atenção.

Eles podem alegar não ter nenhuma emoção, mas ficam com ciúmes, possessivos e quando você aponta isso, eles negam.

8. Tenha um relacionamento parental estranho

Personalidades de apego ambivalente compartilham um relacionamento tenso com os pais, devido à intensa ansiedade na infância.

Quando adultos, eles agem reclusos com os pais. Com duas energias opostas colocadas uma contra a outra, suas interações são naturalmente estranhas e tensas.

Mas esse relacionamento tenso pode ser um sinal importante para identificar se você está namorando uma pessoa com apego ambivalente.

9. Compartilhe dinâmicas de relacionamento desiguais

Como valorizam primeiro as suas próprias necessidades, muitas vezes parecem carentes e pegajosos nos relacionamentos íntimos.

Por outro lado, desvalorizam suas necessidades emocionais. Portanto, esta dinâmica de relacionamento desigual é um pré-requisito para um companheirismo ambivalente.

Em um relacionamento com apego ambivalente, o equilíbrio de poder nunca está correto. Seu parceiro sempre tem mais poder sobre você.

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Como o apego ao estilo ambivalente prejudica um relacionamento?

Caracterizado por negatividades e ansiedade, um apego amoroso ambivalente é uma receita completa para o desastre. Em vez do amor verdadeiro, a fome emocional e o desespero são a força motriz para um relacionamento tão desigual. Por estar tão arraigado na infância, é difícil consertar um relacionamento de estilo de apego ambivalente.

Ele/ela pode pensar que o romance é a única maneira de ser resgatado das influências tóxicas da vida. Eles vêem seus parceiros como salvadores que completam sua existência na vida e trazem segurança, proteção e estabilidade para suas vidas.

Mas, nesse processo, esquecem que os relacionamentos românticos se baseiam na confiança mútua, enquanto para eles isso é narcisismo . Ignorar as necessidades do parceiro pode gerar muita discórdia e levar a rompimentos dolorosos.

Dicas de enfrentamento depois de estar em um relacionamento de estilo de apego ambivalente

Relacionamentos de apego ambivalentes são desgastantes e tóxicos em todos os sentidos. Se você reconhece que está em um relacionamento com um indivíduo com apego ambivalente, as dicas de enfrentamento a seguir podem ajudá-lo a superar as negatividades e proteger seus interesses.

Não é possível corrigir um estilo de apego ambivalente, mas você pode desenvolver um mecanismo de enfrentamento que não lhe traga tanto estresse.

1. Não tente mudá-los

Uma personalidade apegada ambivalente está continuamente lutando com suas ansiedades e inseguranças que remontam à sua infância. Desde então, eles estão fugindo de situações e encontrando uma rota de fuga para sua miséria.

Sua instabilidade emocional e seus desafios tornam um relacionamento romântico realmente difícil. Se você forçá-los a mudar seus padrões psicológicos, isso poderá atrapalhar ainda mais seu funcionamento e trazer-lhes um sentimento de culpa e vergonha.

Então, se você realmente os ama, dê-lhes tempo para aceitar suas ansiedades de apego ao relacionamento e apoie-os nesta jornada de cura e recuperação.

2. Comunique como esse relacionamento “unilateral” está afetando você

Indivíduos com estilos de vida de apego ambivalentes trazem muita bagagem de relacionamento para seus parceiros românticos. Portanto, como pessoa que está namorando alguém que sofre, você deve informá-lo sobre como seus comportamentos e necessidades emocionais estão afetando você como um todo.

Como isso te esgotou por dentro e te fez sentir desamado e ignorado. Experimente isso para ver se pode acabar com seus problemas de relacionamento. É uma decisão difícil, mas se possível, procure uma consulta profissional e apoie a pessoa em seu processo de cura emocional.

Antes de começar, aqui vai um conselho – esta é uma fase difícil de se passar. Se você está se sentindo esgotado por dentro devido a influências tóxicas e ansiosas e ele/ela não está pronto para mudar ou passar por qualquer consulta psicológica, então não para não ter complicações indesejadas.

Afinal, você também tem o direito de ter um relacionamento igualitário e saudável.

3. Tenha em mente seus mecanismos de defesa

Personalidades apegadas ambivalentes cresceram na chamada “zona de conforto”. Portanto, fazê-los aceitar sua falha de personalidade é um desafio gigantesco. Eles podem tomar isso como desculpa para apontar suas falhas de caráter e deixá-los “em paz”.

Para evitar tal mal-entendido, tente abordar o assunto com graça e tato. Comece uma conversa franca com ele, informe-o sobre suas observações e preocupações com tato.

Não dê opiniões fortes e provoque reações indesejadas. Tente manter-se neutro e emocionalmente equilibrado ao falar abertamente sobre os problemas do seu relacionamento e pensem juntos nos próximos passos.

4. Se você se sentir preso, não hesite em terminar

Você tem lutado muito para identificar esse padrão de relacionamento impulsionado pela ansiedade tóxica. Agora é hora de atender.

Em vez de ficar cativo e sofrer abusos psicológicos e emocionais diariamente, aqui está o seu chamado para quebrar um padrão de misérias e dificuldades de relacionamento.

Se você se sentir machucado por dentro, converse com seus amigos e sistema de apoio. Faça uma desintoxicação nas férias e reserve um tempo para a cura.

5. Aceite a verdade – não há nada para “salvar” no seu apego ambivalente

Se você estava em um casamento com um parceiro com apego ambivalente e tentou todos os mecanismos de enfrentamento sob seu controle, aceite que alguns relacionamentos estão destinados ao fim. Caso contrário, podem tornar-se mais tóxicos e letais a longo prazo. apego desdenhoso e evitativo

Todos temos o direito de viver em paz e com dignidade nas nossas relações, o que só é possível quando temos satisfação mútua na nossa vida.

Compreender, identificar e lidar com padrões tóxicos de relacionamento, como o estilo de apego ambivalente, pode não trazer de volta os anos perdidos, mas certamente pode evitar sofrimento no futuro. De acordo com nossos terapeutas de casais da Bonobology , a satisfação mútua é a chave para a felicidade conjugal.

E se você não experimenta uma rica qualidade de vida, então você pode definitivamente abordar nosso painel de especialistas com seu problema detalhado e obter uma solução de uma perspectiva neutra.

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