O ciúme em um relacionamento é na maioria das vezes uma indicação dessas 9 coisas: a visão de um especialista

Espalhar o amor

Uma pontada de ciúme - ou às vezes um monte dele - é o que torna todas essas comédias românticas tão emocionantes de assistir. Com base no que a tela nos diz, o ciúme em um relacionamento é na maioria das vezes uma indicação de problemas de confiança, que eventualmente levam a uma grande briga. Mas como a vida não funciona assim, essa emoção complexa não é tão simples de entender.

O ciúme é um sinal de amor? Isso significa apenas problemas de confiança? Isso pode ser atribuído apenas a uma causa ou há uma série de coisas que você precisará ler agora?

Entender a fundo o ciúme não vai exigir muito esforço. Principalmente porque trouxemos a psicóloga Shazia Saleem (mestre em Psicologia), especializada em aconselhamento para separação e divórcio, para nos contar tudo o que precisamos saber sobre esse mal necessário.

9 coisas que realmente acontecem por trás do ciúme

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Que essa emoção seja complexa é uma afirmação moderada. Por um lado, estamos todos bem conscientes do fato de que é uma emoção universal e todos nós já a sentimos em um momento ou outro. Inúmeras obras de poesia e teatro foram inspiradas pela emoção. Deus literalmente se descreveu como um “Deus ciumento”, e seu cachorro fica com ciúmes quando você acaricia outro cachorro na frente dele.

Mas, por outro lado, é uma emoção desprezada. Em alguns casos, onde o ciúme e a insegurança significam problemas mais profundos no relacionamento ou no pensamento de uma pessoa, pode haver algum motivo para preocupação.

Então, como exatamente navegamos em algo que é bastante normal, mas que também faz você parecer inseguro no minuto em que admite que está sentindo isso? De que é um sinal de ciúme e existe ciúme normal em um relacionamento?

Não é fácil decifrar, e descobrir o que o ciúme em um relacionamento geralmente indica pode ser algo subjetivo e varia de acordo com a dinâmica de cada caso. Vamos tentar desvendar o motivo da pergunta grosseira do seu parceiro: "Onde você esteve? Está me ignorando?", feita depois de vocês saírem por algumas horas.

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1. De que é um sinal de ciúme? Claro, possessividade

Tudo bem, vamos tirar isso do caminho primeiro. A causa do ciúme difere de pessoa para pessoa e a possessividade pode muito bem ser a razão por trás disso em algumas situações.

Shazia explica como a interpretação mais comum de ciúme e insegurança pode, na verdade, estar no cerne de tudo. “Muitas vezes, as pessoas têm suas próprias ameaças e medos internos que podem levá-las a acreditar que, se não protegerem o parceiro, serão deixadas para trás.

“Como é difícil entender o que seus sentimentos de ciúme estão lhe dizendo, eles tentam controlar seu ambiente externo e isso muitas vezes resulta em uma pessoa sendo protetora ou excessivamente possessiva. No final das contas, tudo gira em torno de turbulências emocionais não resolvidas na mente ou no padrão de pensamento de uma pessoa.”

2. O ciúme em um relacionamento costuma ser uma indicação de um estilo de apego ansioso

A teoria dos estilos de apego nos diz como uma pessoa se comporta em um relacionamento e por que o faz, e um desses estilos é o "ansioso-ambivalente", que geralmente é causado pelo relacionamento que a pessoa tem/teve com seu cuidador principal.

Não achou que voltaríamos à sua infância, não é? A verdade é que as pessoas que desenvolvem esse estilo de apego geralmente tendem a ter pais ambivalentes, que podem não ter muita confiança em seu papel. Eles podem ter estado disponíveis em alguns momentos e ausentes em outros.

Como resultado, a pessoa fica pegajosa, carente e ansiosa quanto à saúde de quaisquer futuros relacionamentos românticos em que esteja envolvida. Em alguns casos, as pessoas podem desenvolver esse estilo de apego independentemente da infância.

3. Existe ciúme normal em um relacionamento? Pode apostar

“O ciúme é uma emoção normal”, diz Shazia, acrescentando: “Há gerações que nos dizem para suprimir quaisquer emoções que sinalizem insegurança. Não sabemos como nos expressar de maneira aceitável ou apropriada.

“Então, quando as pessoas começam a manifestar seu ciúme de maneiras estranhas, é aí que o ciúme é frequentemente visto como algo negativo. Se o ciúme for bem tratado, bem comunicado e tratado de forma positiva, você perceberá que não é algo que sempre significa a ruína para a sua dinâmica.”

O consenso é que o ciúme em um relacionamento costuma ser uma indicação de algo negativo. Em vez de descartar seu parceiro imediatamente, tente descobrir o que está causando tal emoção antes de fazer seu parceiro se sentir mal por isso.

4. Muitas vezes pode sinalizar interdependência em um relacionamento

De acordo com estudos , sentimentos de ciúme antecipado são muito comuns em casais que têm forte dependência emocional. Claro, passar todo o tempo dentro de casa, trancados juntos em um quarto, pode parecer uma situação idílica, mas depois de um tempo, a falta de espaço pessoal no relacionamento certamente fará com que as idas ao banheiro demorem o dobro do tempo.

A interdependência pode sinalizar crescimento pessoal atrofiado, problemas de confiança e barreiras de comunicação. O ciúme é um sinal de amor quando a pessoa que você ama não consegue perder você de vista por algumas horas? Isso parece mais Guantánamo do que amor, se você nos perguntar.

5. Pode ser por causa da inadequação do relacionamento

Qual é a sensação do ciúme? Muitas vezes pode parecer um estado de espírito hiperameaçado que lhe diz que o vínculo que você tem com seu parceiro está sempre em risco, porque todos com quem eles conversam podem afastá-los de você. E por que uma pessoa pensa assim? Simplesmente porque acham que não são bons o suficiente para o parceiro.

Segundo estudos , sentir-se inadequado para o seu parceiro, achar que ele é muito melhor do que você e pensar que as pessoas com quem ele conversa são melhores do que você pode causar fortes sentimentos de ciúme.

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Portanto, é importante tentar descobrir o que seus sentimentos de ciúme estão lhe dizendo. Quanto mais cedo você perceber que é porque se considera inferior, mais cedo poderá trabalhar em si mesmo. Além disso, seu parceiro tranquilizando você com todas as coisas que gosta em você pode funcionar como um impulso de confiança muito necessário.

6. Ser ciumento e inseguro indica baixa autoestima

Não precisamos de estudos para constatar que o ciúme em um relacionamento é, na maioria das vezes, um indicativo de baixa autoestima no parceiro . Sentimentos de inadequação quase sempre estão associados à baixa autoestima, o que pode ser bastante irritante para o parceiro que não consegue entender por que seu companheiro ciumento não consegue ter uma autoestima melhor.

O ciúme muitas vezes pode indicar um monte de coisas

“Uma pessoa insegura se sente inferior e incompleta consigo mesma. Eles realmente não sabem por que esses sentimentos surgem e não são capazes de se comportar de maneira adequada quando esses sentimentos surgem”, diz Shaiza.

“O maior fator que impulsiona o ciúme causado pela insegurança é que essas pessoas tentam controlar os fatores externos sobre os quais moralmente não deveriam ter controle, como com quem seu parceiro fala”, acrescenta ela.

7. Pode estar ligado ao neuroticismo de uma pessoa

Ah, ótimo, mais aulas de psicologia. Não se preocupe, não é muito difícil entender. É basicamente uma maneira elegante de dizer que a personalidade ansiosa e duvidosa de uma pessoa a leva a sempre desenvolver sentimentos de ciúme nos relacionamentos românticos.

De acordo com estudos , indivíduos com o traço de personalidade neurótica (que, aliás, faz parte dos cinco grandes tipos de personalidade) tendem a apresentar níveis mais elevados de ciúme. Como essas pessoas frequentemente enfrentam episódios de ansiedade ou depressão, buscar a ajuda de um terapeuta pode ser extremamente benéfico.

8. O ciúme saudável também existe

“Se alguém está tentando flertar com seu parceiro e ele está dando mais atenção do que você gostaria, é óbvio que você sentirá ciúmes. Talvez o seu parceiro de repente tenha se aproximado muito de outra pessoa e esteja compartilhando mais segredos com ela do que com você”, diz Shazia.

Então, será que o ciúme saudável é , afinal, um sinal de amor? Em alguns casos específicos, quando não é extremo o suficiente para ser debilitante e resulta de um sentimento de rejeição por parte do parceiro, pode muito bem ser um sinal de amor. Amor ciumento, mas amor mesmo assim.

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9. Às vezes, pode ser apenas uma indicação de confusão

“O ciúme acontece porque uma pessoa basicamente não tem consciência emocional”, diz Shazia, acrescentando: “É uma emoção muito complexa. Na maioria das vezes, sinaliza o fato de que as pessoas não são capazes de compreender seus próprios sentimentos ou padrões de pensamento. Ser ciumento e inseguro em um relacionamento pode ser devido a uma série de razões ou também a fatores situacionais.

Nesses casos, talvez a melhor opção seja buscar a ajuda de um terapeuta profissional que possa auxiliar a pessoa a lidar com essas emoções. Se você precisa de ajuda, saiba que a equipe de terapeutas experientes da Bonobology está a apenas um clique de distância.

Agora que você sabe o que o ciúme em um relacionamento é mais frequentemente uma indicação, esperançosamente, você pode dar um passo mais perto de corrigir quaisquer emoções negativas que possam estar causando isso. Não há nada que uma comunicação saudável e sem julgamento não possa resolver. E já que está nisso, experimente um monte de abraços também. Eles sempre parecem funcionar.

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