Os 11 erros de relacionamento mais comuns que você realmente pode EVITAR

Ninguém é perfeito. E então, relacionamentos não podem ser perfeitos, certo? As pessoas bagunçam o tempo todo. Às vezes, eles continuam cometendo os mesmos erros de relacionamento repetidas vezes. Assim como qualquer outro filme sobre viagem no tempo, você tem que viver o mesmo dia repetidamente, até acertar. Mas como você acerta? Existe um guia para consultar quando alguém entra em um relacionamento? Sim existe. E aqui vai… Aprenda com esses erros de relacionamento comumente cometidos para que você possa tentar o seu melhor para se salvar de um coração partido!

Como o tema de relacionamentos tóxicos é complexo e as soluções são desafiadoras, nós as desvendamos com a ajuda do psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), especialista em terapia de casal e Terapia Racional Emotiva Comportamental. Ele compartilha observações perspicazes e espirituosas de sua prática como terapeuta de casais para ajudá-lo a entender como evitar alguns dos erros mais comuns em relacionamentos.

Os 11 erros de relacionamento mais comuns que você pode realmente EVITAR

Talvez você esteja dando seu parceiro como garantido. Ou sendo passivo-agressivo com ele. Talvez você não consiga estabelecer limites saudáveis. Ou questione demais seu relacionamento. Talvez você nem esteja ciente de todos esses desafios. Se você encontrar maneiras de ser honesto consigo mesmo , isso o ajudará a entender melhor seu relacionamento.

Então, em vez de encontrar falhas no mundo, perguntemo-nos: o que podemos fazer certo? Como podemos melhorar para nossos parceiros? Que erros de relacionamento devemos evitar? Aqui estão as respostas para essas perguntas. Abaixo estão os 11 erros de relacionamento mais comuns que você pode realmente EVITAR:

1. Tentando mudar de parceiro

O Dr. Bhonsle resume isso da melhor forma quando diz: “Um valentão é a pessoa mais tóxica com quem se pode conviver. Ele nunca deixa você ser você mesmo e atropela sua autenticidade.” Como ele mesmo afirma, não deixar seu parceiro ser ele mesmo é o mesmo que praticar bullying.

Então, um dos primeiros erros de relacionamento que pode facilmente se transformar em um padrão é ver seu parceiro como *alguém que precisa de conserto*. Não estamos falando do hábito de não abaixar a tampa do vaso sanitário. Mas, estamos mais preocupados aqui com você tentando transformar fundamentalmente a pessoa e esperando moldá-la de acordo com suas noções de como deveria ser um parceiro ideal. 

Se algo nele/ela o incomoda, obviamente você pode expressar suas opiniões, mas tentar impor sua moralidade a elas é injusto. Por exemplo, se você detesta que eles fumem, fumem ou bebam, você pode avisá-los. Mas então, a decisão de desistir ou não é deles, não sua.

2. Um dos erros de relacionamento mais comuns – Projetar seu passado neles

Existe um belo ditado: "Se você nunca se curar do que te machucou, vai acabar machucando quem não te feriu". Não é fácil superar um relacionamento intenso com um ex. Aliás, uma pesquisa (realizada com 1,000 pessoas) indicou que pessoas casadas também são obcecadas por seus ex. Quase dois terços dos participantes concordaram que seus ex estavam em seus pensamentos com muita frequência, e 36% disseram que o apego ao ex interferia em seu casamento.

Um dos erros infames nos relacionamentos amorosos é carregar a bagagem do passado e despejá-la no parceiro atual. Você precisa se lembrar de que cada pessoa é diferente e precisa parar de esperar constantemente que seu parceiro corresponda a outra pessoa. Isso os deixará frustrados e cheios de dúvidas. Então, como diz Oprah Winfrey: “Respire. Solte. E lembre-se de que este exato momento é o único que você tem certeza.”

3. Apressando

Pesquisas mostram que ir devagar leva a uma intimidade emocional mais profunda em um relacionamento. O estudo aponta que apressar-se em uma relação sexual pode prejudicá-la em vez de levar a resultados positivos. Ir devagar é realmente benéfico (eu sei que exige muito autocontrole, mas valerá a pena).

Acelerar demais o relacionamento logo no início é um dos erros clássicos do primeiro namoro. Vá com calma. Não leve as coisas tão a sério tão cedo. Deixe que o relacionamento se desenvolva naturalmente, de forma bonita e duradoura. Não pressione seu parceiro(a) falando sobre o futuro repetidamente antes que ele(a) esteja pronto(a) para dar o próximo passo. Em vez disso, busque maneiras de lidar com a ansiedade no relacionamento.

Você tem que viver o momento e aproveitar o presente. Você não vai conseguir de novo! Se o seu cérebro pensante demais leva a fazer perguntas hipotéticas como “E se não acabarmos na mesma cidade em cinco anos?” ou “E se nossas famílias não se sentirem compatíveis umas com as outras daqui a oito anos?”, por favor, PARE! Respire fundo.

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Você sabe o que geralmente acontece. A vida nem sempre corre conforme o planejado. Você pode se preparar para alguns problemas hipotéticos apenas para se ver lutando com um conjunto completamente diferente de problemas – aqueles que você nem imaginava chegando! Por exemplo, você continua preocupado com a possibilidade de seus pais não aprovarem a religião de seu parceiro daqui a alguns anos. E como termina o relacionamento? Seu parceiro acaba te traindo. Você não esperava que isso acontecesse, não é? Então pare com todo o planejamento.

4. Ficar viciado em brigar

As brigas têm tudo a ver com comportamento quente e frio. Dr. Bhonsle diz: “A vida não é uma música da Katy Perry”, e eu não poderia concordar mais. A consistência no comportamento é um indicador de relacionamentos saudáveis. Relacionamentos tóxicos oscilam entre ser afetuoso e depois se afastar.

Sim, é um vício! Depois que você começa a discutir sobre cada pequena coisa, não há como voltar atrás. Cometi um erro em meu relacionamento e perdi meu amor. Fiquei viciado no maldito DRAMA. Eu adorava ficar com raiva dele. E eu adorava quando ele tentava me compensar. Quem não ama o sexo violento de reconciliação? Comecei a me apaixonar pela toxicidade, mesmo sem perceber.

Acredite em mim, não caia nessa armadilha. Este é um dos erros de relacionamento que deve ser evitado a todo custo. Isso não apenas matará o amor, mas também deixará você se sentindo vazio e emocionalmente exausto no longo prazo. Então, toda vez que você se sentir tentado a dizer algo que não conseguirá retirar mais tarde, morda a língua e resista ao impulso.

5. Não conseguir criar equilíbrio

Pesquisas apontam que um desequilíbrio entre vida pessoal e profissional se reflete nos relacionamentos pessoais. As pessoas tendem a trabalhar demais, a se estressar e a descontar tudo isso em seus parceiros. Portanto, um dos piores erros que alguém pode cometer em um relacionamento é não conseguir encontrar o equilíbrio certo. Um relacionamento se deteriora quando há um desequilíbrio. Trabalho e relacionamento, família e relacionamento, amigos e relacionamento, tempo para si mesmo e relacionamento... a lista é interminável. Para encontrar esse equilíbrio, é preciso investir conscientemente em um relacionamento ; ele não acontece por si só.

Bons relacionamentos de repente vão mal, devido à falta de gerenciamento de tempo e às más habilidades organizacionais. Fazer tudo na medida certa é o segredo da felicidade no seu paraíso romântico. Passar muito tempo com seu parceiro e também se dedicar ao trabalho para evitar a monotonia do relacionamento são exemplos de erros comuns de relacionamento. Você precisa evitá-los seguindo a linha da moderação. 

6. Erros de relacionamento a evitar – Esperar demais

O ator Jeff Bridges disse uma vez: “Na vida e no cinema, é um desafio semelhante, onde você tem expectativas e acaba em situações que não atendem às suas expectativas”. Então, se você espera que seu parceiro seja seu amante, sua mãe, seu melhor amigo, seu mentor, tudo ao mesmo tempo, você está cometendo um dos erros de relacionamento mais comuns.

Não estabelecer expectativas realistas é um dos desafios de relacionamento que quase todos enfrentam . De vez em quando, lembre-se de que seu parceiro é apenas um ser humano e não uma entidade divina que não pode cometer erros. Um dos erros que você deve evitar em um relacionamento é não perdoar os erros do seu parceiro.

Como corrigir erros passados ​​em um relacionamento? Seja mais compreensivo(a) com seu(sua) parceiro(a) e tenha paciência. Isso levará a uma maior satisfação no relacionamento. E pesquisas apontam que uma maior satisfação no relacionamento está associada a uma melhor saúde mental. Então, faça isso por você mesmo(a), se não estiver com vontade de fazer por ele(a). É uma situação em que todos saem ganhando, não é?

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7. Não ouvir o suficiente

Art Rios, em seu livro Let's Talk: …About Making Your Life Exciting, Easier, And Exceptional (Vamos Conversar: …Sobre Como Tornar Sua Vida Mais Emocionante, Mais Fácil e Excepcional ), destaca acertadamente: “Quando penso nas pessoas que admiro, uma qualidade que a maioria delas compartilha é a de serem ótimas ouvintes. Você consegue literalmente vê-las ouvindo. Percebe que elas também estão pensando e, somente depois de pensarem, respondem à pessoa com quem estão falando. Ouvir é uma habilidade incrivelmente importante, e ouvir bem é uma arte. Uma arte que exige imensa disciplina.”

Ele continua dizendo: “Para muitos de nós, sempre queremos entrar no assunto, o que achamos que é mais importante dizer. No entanto, se aprendermos a ouvir mais do que a falar, poderemos ter melhores conversas e criar ligações mais profundas. Além disso, haveria menos mal-entendidos no mundo.”

O que Art Rios disse faz todo o sentido. A falta de comunicação eficaz é um dos piores erros em um relacionamento. Basta ouvir atentamente o que seu parceiro está dizendo e se expressar com clareza. Um dos primeiros erros em um relacionamento é esperar que ele adivinhe seus pensamentos. Se você quer que ele entenda suas necessidades, desejos e vontades, precisa expressá-los em voz alta. Caso contrário, vocês desenvolverão sérios problemas de comunicação.

Você acha que eles estão emocionalmente indisponíveis? Deixe eles saberem. Você acha que precisa de mais espaço? Expresse. As conversas na mesa redonda salvaram o mundo de tantas guerras e ataques nucleares. Se o mundo puder ser salvo, seu relacionamento também poderá ser resgatado. Então, pronto…fale, fale e fale um pouco mais, para que você possa salvar seu relacionamento da destruição. Você pode até consertar erros do passado em um relacionamento falando sobre eles.

8. Extrema insegurança, ciúme e possessividade

Este é um dos erros clássicos que os homens cometem em relacionamentos, e as mulheres são igualmente propensas a isso. É um dilema sem solução. Quanto mais você se apega, mais seu parceiro se distancia. E, quanto mais ele se distancia, mais você se apega a ele. Um estudo realizado com estudantes universitários em relacionamentos pré-matrimoniais para estabelecer ligações entre ciúme e proximidade no relacionamento definiu os atributos positivos e negativos do ciúme romântico, distinguindo claramente o ciúme emocional/reativo como sendo predominantemente "bom" e o ciúme cognitivo/suspeito como "ruim".

Como lidar com esse erro de relacionamento precoce? Indo direto ao ponto, o Dr. Bhonsle diz que o primeiro passo é sempre a introspecção. “Você precisa questionar seus próprios padrões (ou a inexistência deles) quando se encontra em um relacionamento tóxico. Você geralmente se sente atraído por esse tipo de pessoa? Há repetição aqui? Então, se você sempre acaba namorando pessoas que estão emocionalmente indisponíveis ou que têm o hábito de flertar de brincadeira, existem padrões mais profundos em ação.

Elaborando sobre os padrões de comportamento aos quais todos voltamos, ele fala sobre “temas” recorrentes em nossas vidas. “Certos temas estão se repetindo – temas emocionais, temas de relacionamento, temas relacionados à carreira? Você consegue identificá-los? E se você puder, por que não se pergunta a razão por trás deles? POR QUE sou propenso a esses temas? POR QUE atraio (e sou atraído por) um certo tipo?”

Como sair desse ciclo vicioso? Bons relacionamentos de repente vão mal quando sua vida começa a girar em torno de seu parceiro. Portanto, não dependa do seu parceiro para TODA a sua felicidade. Tenha outras fontes de onde derivar sua felicidade. O que é que te fez feliz quando criança? Escrita? Cantoria? Dançando? Praticar esportes? Passar tempo com amigos? Ouvindo música? Assistindo filmes? Fazer essas atividades evitará que você fique obcecado por seu parceiro.

Seja o que for, continue fazendo, independentemente do seu status de relacionamento. Isso fará de você uma versão mais feliz de si mesmo(a). E ninguém quer desistir de uma pessoa feliz e com amor-próprio. Aprender a se amar pode resolver muitos problemas no seu relacionamento.

9. Aceitar conselhos de relacionamento de muitas pessoas

A dura verdade é que apenas um punhado de pessoas está genuinamente investido na sua felicidade. A chave é saber quem são essas pessoas essenciais. E quando você souber, lembre-se de compartilhar sua vida privada apenas com eles. 

Compartilhar demais sua vida pessoal com muitas pessoas é um dos erros em relacionamentos que parecem inofensivos, mas na verdade são prejudiciais, porque muitas opiniões podem te confundir. Alguns dirão que você merece coisa melhor. Outros dirão outra coisa. Você não saberá o que fazer e sua vida pessoal se tornará pública. Isso irritará seu parceiro(a).

Sim, ter um grupo de apoio que lhe dê conselhos sobre relacionamentos é uma ótima ideia. Mas lembre-se de manter seu círculo íntimo pequeno. Sem dúvida, desabafe na frente de cinco de seus amigos mais próximos, mas controle-se quando estiver em uma reunião de 30 pessoas, incluindo colegas de trabalho, conhecidos casuais ou parentes. 

10. Um dos erros comuns nos relacionamentos amorosos – Falta de lealdade

A falta de lealdade é um dos problemas mais comuns nos relacionamentos atualmente. De fato, as estatísticas indicam que há pelo menos um caso de infidelidade em 40% dos casais não casados ​​e 25% dos casais casados ​​nos EUA. Essa também é a razão por trás de até 40% dos divórcios. Flertar com várias pessoas e manter as opções em aberto quando se está com alguém estão entre os erros mais comuns que os homens cometem em relacionamentos. Da mesma forma, as mulheres em relacionamentos sérios geralmente adoram quando suas mensagens diretas são inundadas com atenção e validação.

Se você sabe que quer explorar, vá lá e explore. Não se comprometa. Basta ser honesto sobre o que você deseja, consigo mesmo e com seu parceiro. Dr. Bhonsle diz: “Eles continuarão dizendo que é tudo inocente e que estão apenas “se divertindo”. Por que eles precisam se divertir às custas dos seus sentimentos e respeito?”

Um dos piores erros que você pode cometer em um relacionamento é trair seu parceiro. Se você o trai, não está apenas traindo a si mesmo, mas também a si próprio. Isso lhe causará muita dor, vergonha e culpa . Você não conseguirá confiar em si mesmo mais tarde e isso prejudicará sua capacidade de se comprometer novamente. Portanto, faça um favor a si mesmo e conte a verdade ao seu parceiro. Terminar o relacionamento e dar a ele um ponto final ainda é muito melhor do que traí-lo.

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11. Erros de relacionamento a evitar – Permanecer demais e não desistir

Kenny Sebastien, um comediante stand-up, disse com razão: “A chave para um casamento feliz é não microgerenciá-lo”. Solte. Confie no seu parceiro e tenha fé nele. Não seja um maníaco por controle e tente exercer poder sobre todos os aspectos do seu relacionamento. Deixe as coisas fluírem. Mas não se esqueça de avaliar se o relacionamento vale seu tempo e esforço.

O Dr. Bhonsle afirma: “Pagamos tudo com tempo. É a moeda mais preciosa do mundo. Decida se o relacionamento, e por extensão seu parceiro, merece essa moeda sua.” Portanto, se isso está afetando demais sua saúde mental e você sente que merece algo melhor, esse é um dos sinais de que precisa terminar o relacionamento.

Permanecer demais é um dos erros icônicos de relacionamento. Não há problema em sair. Você não vai se casar com todas as pessoas com quem namorar. Alguns relacionamentos entram em sua vida para lhe ensinar lições. E aprender com os erros de relacionamento anteriores o ajudará a evoluir de maneiras que vão além da sua compreensão.

“Se você olhar para trás apenas para seus erros, você pensará que é um idiota. Se você olhar para trás apenas para suas escolhas mais sábias, você pensará que é infalível. Mas se você olhar para trás, perceberá que é um ser humano que passou por muita coisa, cresceu muito, está sempre aprendendo e melhorando com o passar do tempo.” -Doe Zantamata

Como diz Doe Zantamata, não se identifique com seus erros de relacionamento. Afinal, você não é seus erros, então por que ser definido por eles? O que fazer quando você perceber que cometeu erros no relacionamento? Você se desculpa. Você muda. Você cresce. Você se torna melhor. Essa é a essência da vida, não é? Aprendendo com os erros de relacionamento do passado.

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