“Você pode morrer de coração partido — é um fato científico — e meu coração está se partindo desde o primeiro dia em que nos conhecemos. Eu consigo senti-lo agora, doendo profundamente atrás das minhas costelas, da mesma forma que acontece toda vez que estamos juntos, batendo num ritmo desesperado: Me ame. Me ame. Me ame”, escreve Abby McDonald no livro Getting Over Garrett Delaney.
Quando pensamos em desgosto, geralmente o fazemos em termos abstratos. Talvez a imagem que vem à mente quando você pensa em um coração partido seja o símbolo ideográfico do coração com uma linha quebrada. Afinal, o amor, a atração, a paixão vêm do cérebro, não do coração, pode dizer o realista que existe em você. Então, como pode o coração quebrar quando você sofre uma perda romântica?
No entanto, um coração partido pode levar a consequências cardíacas reais. A mais significativa delas é a Síndrome do Coração Partido, também conhecida como Cardiomiopatia de Takotsubo, que pode ocorrer em resposta a um evento estressante, como a perda de uma conexão romântica, impedindo a capacidade do coração de funcionar normalmente, ainda que temporariamente.
Existe uma conexão estabelecida entre nossa saúde mental e cardíaca. Para entender melhor, vamos examinar mais de perto o que é a Síndrome do Coração Partido, o que a desencadeia e o que pode ser feito para se recuperar dela.
A síndrome do coração partido
Conteúdo
Para compreender a fisiologia da Síndrome do Coração Partido, você precisa de clareza sobre as mudanças que ocorrem no cérebro e no sistema nervoso quando você está apaixonado. Estar apaixonado desencadeia mudanças químicas reais no corpo.
O cérebro e a corrente sanguínea são inundados com hormônios do bem-estar, como a dopamina, que é o hormônio da recompensa, e a oxitocina, o hormônio do amor. São esses hormônios os responsáveis por todos aqueles sentimentos calorosos e confusos que você experimenta, especialmente durante a fase de lua de mel de um relacionamento. Eles também tornam você mais orientado para objetivos, motivado e apaixonado.
Na verdade, várias experiências envolvendo exames de ressonância magnética estabeleceram que o Núcleo Caudate – a parte do cérebro associada às emoções, à interação romântica, à recompensa e à motivação, entre outras coisas – ilumina-se com cores vivas quando as pessoas estão apaixonadas. Em suma, estar apaixonado é semelhante a uma espécie de euforia que é ao mesmo tempo gratificante e reconfortante. O desgosto, por outro lado, causa uma reversão completa desse estado de bem-estar. Quando uma conexão romântica termina, ocorre um esgotamento desses hormônios.
Quer o fim de um relacionamento seja repentino ou gradual, as mudanças pelas quais seu corpo passa são as mesmas. A única diferença é que, se você não previu o término ou se seu parceiro(a) foi embora sem nenhuma explicação, essa queda nos níveis de dopamina e ocitocina também será repentina. Já se o relacionamento se arrastava há algum tempo e você sabia que o término era inevitável , o impacto é mais gradual. Em ambas as situações, a dor de um coração partido é uma experiência traumática e deve ser encarada como tal.
O trauma do desgosto
Quando os hormônios do bem-estar na corrente sanguínea se esgotam – seja de forma repentina ou gradual – o corpo induz o hormônio do estresse, o cortisol, a lidar com a situação. Isso coloca o sistema nervoso em um estado simpático, desencadeando a resposta de luta ou fuga.
A resposta de luta é onde você quer ficar e enfrentar as circunstâncias, que podem trazer à tona emoções como raiva e angústia. A resposta de fuga diz para você escapar, e você pode buscar conforto em distrações como fumar, cigarros, drogas ou até mesmo encontros, para estimular as mesmas respostas no cérebro que quando estava apaixonado.
Alternativamente, você pode cair no estado de congelamento, onde você reprime e não lida com as emoções. Qualquer que seja a sua resposta instintiva à dor do desgosto, o corpo mantém a secreção de cortisol para controlar o estado de simpatia em que você se encontra.
Esse desequilíbrio hormonal no corpo pode causar dor e desconforto físicos reais. Você pode ter ouvido pessoas que estão lidando com um rompimento dizerem: “Sinto uma dor aguda no coração”. Ou “Há um peso constante em meu peito”. Ou “Tenho um buraco perpétuo no estômago e sinto que não consigo respirar”.
Embora muitas vezes consideremos essas sensações como explicações metafóricas para o sentimento de vazio após uma desilusão amorosa , essas pessoas podem estar vivenciando esse desconforto físico de fato.
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O que causa a Síndrome do Coração Partido?
O fornecimento contínuo e aumentado de cortisol na corrente sanguínea pode levar à inflamação interna. Em certos casos, esta inflamação pode ser tão grave que pode fazer com que o ventrículo esquerdo do coração fique rígido e temporariamente paralisado.
Isso é conhecido como Síndrome do Coração Partido ou Cardiomiopatia de Takotsubo. Na sua forma mais extrema, pode imitar os sintomas de um ataque cardíaco, como dor torácica súbita e intensa, falta de ar e náusea.
Por mais assustador que possa parecer, os sintomas da Síndrome do Coração Partido geralmente desaparecem por conta própria depois de algum tempo e a condição é tratável. A maioria das pessoas afetadas por ela se recupera totalmente. Se necessário, a condição pode ser controlada com medicação de curto prazo.
Por que algumas pessoas sentem um coração partido mais profundamente?
A Síndrome do Coração Partido é considerada uma condição rara. De acordo com a Cleveland Clinic , cerca de 2% das pessoas que procuram atendimento médico por suspeita de ataque cardíaco são diagnosticadas com essa condição. No entanto, essa estimativa pode não ser realista, pois a Síndrome do Coração Partido frequentemente passa despercebida.
Mesmo que você sofra com isso, não necessariamente chega a um ponto em que você sinta que está tendo um ataque cardíaco. Deixando as estatísticas de lado, é um fato estabelecido que o desgosto é mais difícil para algumas pessoas do que para outras. Por que é tão?
A resposta está nas ACE – Experiências Adversas na Infância. As experiências da infância afetam os relacionamentos na vida adulta, bem como os mecanismos de enfrentamento. A exposição à violência, ao abuso e à negligência emocional, o abandono parental e a disfunção familiar durante os anos de formação preparam o cérebro de forma extraordinária para traumas semelhantes no futuro.
Portanto, uma situação emocionalmente estressante como um desgosto pode levar a uma resposta de estresse intensificada no corpo, fazendo com que você sinta a dor do desgosto com mais intensidade.
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A maneira certa de lidar com o desgosto
As consequências de um desgosto nunca são fáceis para ninguém. É imperativo processar suas emoções da maneira certa para evitar que as coisas piorem a tal ponto que você acabe literalmente com o coração partido e também para ser capaz de formar conexões holísticas no futuro. É assim:
- Lamentar: Trate o desgosto como uma dor real e não tente invalidar seus próprios sentimentos ou reprimi-los. Buscar fuga no abuso de álcool ou substâncias, conexões e aventuras pode proporcionar alívio temporário da dor do desgosto, mas a menos que seja tratado da maneira certa, você não será capaz de se recuperar dele
- Reconheça as emoções: Um desgosto pode trazer à tona muitas emoções desconfortáveis e desagradáveis. É crucial reconhecê-los. Fale sobre como você está se sentindo com alguém, de preferência um profissional de saúde mental. Aprenda a lidar com suas emoções, por mais perturbadoras que sejam, em vez de tentar ignorá-las
- Introspecção: Um evento emocionalmente estressante, como uma separação ou divórcio, pode ser transformado em um momento de cura. Explore suas emoções e analise por que você está se sentindo assim. Há algum outro problema não resolvido ou trauma do passado que esse desgosto possa estar trazendo à tona? Explore o que mais precisa ser curado e trabalhe nessas questões antes de prosseguir. Isso permitirá que você entre no próximo relacionamento como uma versão mais saudável de si mesmo e não como alguém que precisa sobrecarregar o parceiro com sua bile emocional.
Mais importante ainda, se sentir sintomas como falta de ar e dor no peito, vá ao pronto-socorro e procure ajuda médica. Se for causado pela Síndrome do Coração Partido, é muito provável que os sintomas diminuam dentro de 10 a 15 minutos após o surgimento, mas é aconselhável obter os cuidados médicos necessários. Pode haver muitas condições cardíacas, incluindo um ataque cardíaco, que podem causar sintomas semelhantes. Como leigo, você não tem como saber qual pode ser a causa subjacente, então não deixe isso ao acaso.
O Dr. Gaurav Deka (formado em Medicina e com pós-graduação em Psicoterapia e Hipnose) é um terapeuta de regressão transpessoal reconhecido internacionalmente, especializado em resolução de traumas e especialista em saúde mental e bem-estar.
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