A palavra “sacrifício” implica que uma pessoa está desistindo de algo que valoriza por algo ou outra pessoa. Todo relacionamento exige dar e receber – mas é aí que está o problema! Sacrificar-se em um relacionamento pode parecer algo grande, mas neste artigo exploraremos o que isso realmente implica.
O compromisso deve ser recíproco, enquanto o sacrifício é algo unilateral. Na verdade, compromisso é um termo muito mais saudável. Existem diferenças cruciais entre sacrifício e compromisso.
- O compromisso é mútuo, enquanto o sacrifício geralmente é unilateral
- O compromisso tem como objetivo resolver um problema de relacionamento. Às vezes, os sacrifícios podem ter um objetivo cínico, fazer com que o outro parceiro se sinta obrigado a sacrificar/fazer com que se sinta inferior de alguma forma.
- O sacrifício pode fazer com que a pessoa que sacrifica sentir ressentimento. No caso de um compromisso saudável, ambas as partes sentem que foram tratadas de forma justa
Quão importante é o sacrifício em um relacionamento?
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Em um relacionamento amoroso, o sacrifício de um parceiro em algo importante implica apoio ao outro. Mas esse apoio, se levado ao extremo, pode fazer com que o parceiro (que está se sacrificando) seja desvalorizado . Pode até levar o outro parceiro a ter expectativas irreais em relação ao seu parceiro. Isso ocorre quando uma pessoa se sacrifica demais e com muita frequência, o que pode resultar em problemas no relacionamento. Na maioria dos relacionamentos, as pessoas tendem a não se sacrificar o suficiente.
Às vezes, os papéis de género, as normas sociais e as nossas experiências com os nossos pais podem influenciar a nossa atitude em relação ao sacrifício numa relação. Se você está procurando uma resposta para “quanto sacrifício é demais em um relacionamento? ”basta pensar na ideia regressiva da 'mulher perfeita', aquela que cozinha, limpa, ganha, cuida dos bebês, tudo ao mesmo tempo.
Um estudo publicado na revista Social Psychological and Personality Science descobriu que pessoas com baixa autoestima que fazem sacrifícios em um relacionamento frequentemente se arrependem desses sacrifícios. Elas tendem a experimentar "humor negativo, maior estresse e menor satisfação com a vida". Podem também sentir depressão , arrependimento e ressentimento.
Honestamente, qualquer um se arrependeria de sacrificar seu tempo livre para ouvir seu parceiro reclamar da mesma coisa pela quarta vez naquela semana. Quantas vezes mais você pode dizer “Hmm” e “Sim” antes de não aguentar mais? Sacrificar sua felicidade por quem você ama o levará a um lugar sombrio, pois prejudicará sua saúde mental.
Então, o sacrifício é importante em um relacionamento? Embora a resposta curta seja sim, você deve se perguntar as seguintes perguntas antes de fazer esse sacrifício em um relacionamento:
- Você está totalmente comprometido com o relacionamento?
- Você sente que seu parceiro também sacrificará algo por você?
- Seu parceiro reconhece e valoriza seu sacrifício?
- O que está motivando você a fazer esse sacrifício?
- É possível negociar e chegar a um acordo?
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Pequenos e Grandes Sacrifícios
Existem inúmeros exemplos de sacrifício em um relacionamento. Os cônjuges se sacrificam pelos seus parceiros; pais pelos filhos, irmãos uns pelos outros – o sacrifício é comum. Por exemplo, se o seu parceiro conseguir um emprego em outra cidade, você poderá ter que se desenraizar e se mudar também.
Mais uma vez, quando os filhos são muito pequenos, muitas mulheres têm de sacrificar as suas aspirações profissionais e fazer uma pausa para cuidar dos filhos.
O sacrifício é uma escolha pessoal. Sei que quando parei de trabalhar durante quatro anos, quando meus filhos eram muito pequenos, não foi um bom período da minha vida. Minha frustração me tornou um pai “menos que bom”. O fato de estar enfiado em casa me fez sentir isolado. Senti falta da atmosfera do escritório.
Tornei-me uma pessoa muito mais feliz e, consequentemente, uma mãe melhor, quando comecei a trabalhar regularmente quando meu filho mais novo tinha quatro anos.
Mas esta é uma experiência muito subjetiva. Algumas mulheres podem achar extremamente gratificante fazer uma pausa no trabalho, ou mesmo tornar-se mães que ficam em casa, para cuidar dos filhos.
O sacrifício em um relacionamento pode variar desde pequenas coisas, como assistir a um programa de televisão que seu cônjuge deseja assistir, até cuidar dos pais, apesar das diferenças com eles. Recusar uma promoção por causa de responsabilidades domésticas é um grande sacrifício.
Escolher um móvel específico porque é a preferência dela, ou convidar os amigos dele para jantar mesmo estando cansado, são sacrifícios relativamente menores. Mas será que os relacionamentos exigem sacrifícios? Se você busca construir e manter um relacionamento harmonioso , fazer sacrifícios é parte essencial do processo.
O que você nunca deve sacrificar em um relacionamento
Mudar-se além de um ponto por um parceiro é uma receita para o desastre. Se você não consegue ser você mesmo com a pessoa que você ama, e que te ama, você perde sua identidade e com ela vai sua felicidade. Tais relacionamentos, onde um parceiro sacrifica sua própria identidade, estão fadados a piorar. Saber quanto sacrifício é demais em um relacionamento o ajudará a determinar a diferença entre ser usado e estar em um relacionamento amoroso.
Em A Nascente , a autora Ayn Rand, que não acreditava no altruísmo, é mais veemente: “Sacrifício pessoal? Mas é precisamente o eu que não pode e não deve ser sacrificado.”
O cantor e compositor inglês Zayn Malik disse desta forma: “A vida é engraçada. As coisas mudam, as pessoas mudam, mas você sempre será você, então seja fiel a si mesmo e nunca sacrifique quem você é por ninguém.”
Aqui está o que você nunca deve sacrificar em um relacionamento.
1. Liberdade
O mais básico dos direitos humanos, a liberdade não pode ser comprometida num relacionamento. Claro, você deve garantir que sua liberdade não prejudique a liberdade de seu parceiro.
Ou seja, que você não o/a magoe de alguma forma. Um bom exemplo é flertar em uma festa . Embora flertar seja um exercício de liberdade pessoal, quando se torna inapropriado, pode magoar seu/sua parceiro(a). A liberdade financeira também é vital. Ela permite que você tome decisões sem se sentir obrigado(a) a ninguém ou preso(a) de qualquer forma.
Não, seu parceiro não está infringindo sua liberdade se quiser que você o acompanhe ao shopping de vez em quando. O mesmo vale para eles que querem falar com você pelo telefone, enquanto você prefere assistir a um filme e adormecer no sofá. Sacrificar-se em um relacionamento nem sempre envolve grandes gestos, pode ser tão simples quanto uma ida ao shopping.
2. Suas paixões
Se você é apaixonado pelo seu trabalho e precisa abandoná-lo por causa de obrigações familiares, esse é um sacrifício injustificado. Você nunca será feliz fazendo esse sacrifício. Além disso, seu parceiro não deveria esperar isso de você. Em vez disso, vocês deveriam conversar e chegar a um acordo saudável.
Ao aprender a diferença entre sacrifício e compromisso em um relacionamento, você será capaz de acabar com quaisquer expectativas irrealistas que seu parceiro possa ter em relação a você. Só porque eles não querem que você faça isso, não significa que você não deva perseguir seus sonhos. A menos que seu sonho resulte em você gastar todo o seu dinheiro em criptomoedas, é claro. Talvez ouça seu parceiro sobre isso!
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3. Sua família e amigos
No casamento ou em qualquer outro relacionamento, às vezes você dedica muita energia e tempo ao seu parceiro. Isso pode não lhe dar tempo suficiente para amigos e familiares.
Nunca sacrifique esses outros relacionamentos, não apenas porque são pessoas que cuidam de você e de quem você cuida, mas porque são um sistema de apoio valioso. Sacrificar-se em um relacionamento nunca deve significar abandonar seus amigos.
4. Valores
Não faz sentido sacrificar seus valores, pois isso lhe deixará com uma sensação de desconforto e perda de identidade. Portanto, se você tem um parceiro de vida que compartilha os mesmos valores , sua vida entra em um ritmo feliz.
Mas se ele achar que não há problema em aceitar subornos e você achar que é a coisa mais inescrupulosa a se fazer, então você será infeliz no casamento. Se você tiver que aceitar os hábitos de seu parceiro e ao mesmo tempo evitar seu próprio sistema de valores, então você está sacrificando suas crenças fundamentais pelo relacionamento e não vale a pena.
5. Autoestima ou dignidade
Nunca sacrifique sua auto-estima buscando constantemente validação em um relacionamento. Se você preparou um prato especial, fique feliz por ter feito algo criativo para as pessoas que você ama.
Não espere elogios. Claro, aproveite-os se vierem! Mas há pessoas que esperam ouvir de 15 maneiras diferentes dos seus familiares que são as melhores cozinheiras. Esse não é o seu perfil.
6. Crenças espirituais
Ambos os parceiros podem ter crenças espirituais diferentes. Um pode ser hindu praticante, o outro, budista. Ou um pode acreditar em um poder superior, enquanto o outro pode ser ateu ou agnóstico.
Esta é uma área onde todos são livres para acreditar no que quiserem. Não pode haver meio-termo neste ponto. É preciso aceitar que as crenças religiosas não mudam facilmente. Fazer sacrifícios em um relacionamento não deve significar abrir mão das suas crenças religiosas de forma alguma.
7. Tranquilidade e saúde mental
Essas duas coisas estão interligadas. Um relacionamento tóxico que prejudica sua saúde mental simplesmente não vale a pena. Você não deve sacrificar sua saúde mental nem sua paz interior por ninguém.
Se o seu parceiro está controlando, dominando e até mesmo enganando você, você deve sempre se defender. Nunca deixe ninguém brincar com sua saúde mental. Sempre tome uma posição.
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Você está sacrificando muito no relacionamento?
Às vezes você pode estar se sacrificando no relacionamento, mesmo sem perceber que está fazendo isso constantemente. Deixe-me lhe dar um exemplo. Você já pensou por que nunca vence uma discussão com um parceiro? Isso ocorre porque você acaba sacrificando seu ponto de vista em prol da paz. Mas isso está certo?
Você provavelmente já sabe a resposta. Você acabará apodrecendo por dentro constantemente e isso será prejudicial à sua saúde mental. Quando você acaba sacrificando muito em um relacionamento, você pode sentir as seguintes coisas.
- Você é quem cede e se sacrifica com mais frequência
- Você sente o fardo constante de fazer seu parceiro feliz
- Você não se sente feliz, em vez disso você sentir raiva e ressentido
- Existe uma equação de poder no relacionamento em que é você quem está sempre renunciando
- Seu parceiro nunca sacrifica nada, é sempre você
O que você pode ter que sacrificar em um relacionamento
Sacrificar-se em um relacionamento não é de todo ruim. Se você tiver a motivação certa para se sacrificar, isso fará você se sentir bem. Por exemplo, se você desistiu do último pedaço de peixe com batatas fritas que estava prestes a comer porque seu filho queria mais, você se sentirá feliz.
Ou se você desistiu de uma viagem de trabalho para cuidar de seu parceiro doente e cuidar dele para recuperá-lo, você se sente satisfeito por poder estar ao seu lado quando ele mais precisasse de você. Para criar relacionamentos gratificantes, temos que sacrificar certas coisas. Para garantir que você não sacrifique muito em um relacionamento enquanto tenta fazer a coisa certa, listamos os sacrifícios aceitáveis que você pode fazer:
1. Tempo e energia
Você terá que dedicar seu tempo e energia ao seu parceiro. Isso pode envolver o sacrifício do seu “tempo sozinho”, mas isso é praticamente inevitável. Talvez você consiga alcançar um equilíbrio após uma discussão com seu parceiro. Se você explicar a ele que precisa de 'tempo para mim' para recarregar as energias e se refrescar, tenho certeza de que seu parceiro entenderá.
Além disso, ele/ela pode ter a mesma necessidade. Quanto à energia, um parceiro pode ser mais enérgico que o outro. Mas tudo bem. Não há necessidade de o parceiro menos enérgico se esforçar para manter o ritmo. Se você acha que está sacrificando sua felicidade por quem você ama, deixando de lado os ocasionais domingos preguiçosos, você precisa começar a fazer coisas mais divertidas com seu parceiro. Tudo bem, diga a eles se você odeia as sessões de ioga do casal!
2. Privacidade
Qualquer relacionamento íntimo envolve alguma perda de privacidade. Pode ser dividir o quarto ou responder a perguntas sobre com quem você está falando ao telefone. No entanto, se os limites de um relacionamento puderem ser definidos em comum acordo, isso ajudará a estabelecer quando essas linhas estão sendo ultrapassadas.
Além disso, vocês podem garantir espaço suficiente um ao outro quando necessário. Ao mesmo tempo, você tem que sacrificar a privacidade de que desfrutava como pessoa solteira. Mas, neste caso, sacrificar-se em um relacionamento deixa você feliz.
3. Seu objetivo pessoal
Sim, às vezes um parceiro tem que sacrificar o seu próprio objetivo. Ele ou ela pode ter que recusar uma promoção devido a responsabilidades de cuidar dos filhos. Contanto que ambos os parceiros estejam dispostos a desistir de algo, talvez em momentos diferentes, o relacionamento prosperará.
4. Dinheiro
Isso pode ser complicado. Muitos relacionamentos entram em colapso devido a divergências sobre dinheiro. É um assunto que deve ser tratado com delicadeza. Caso contrário, poderá criar uma ruptura – uma ruptura que não poderá ser resolvida facilmente.
Em um relacionamento, é preciso entender que ninguém está sempre certo. É necessário ceder em algumas ocasiões, desde que você esteja convencido de que o ponto de vista da outra pessoa é mais razoável. Você pode até sacrificar suas compras porque seu parceiro quer economizar para o futuro. Tudo bem. Mas não se pode tolerar infidelidade financeira.
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5. Auto-absorção
Você tem que sacrificar, na verdade, abandonar sua auto-absorção. Se a sua vida é apenas sobre 'eu, eu e eu mesmo', você não será capaz de manter um relacionamento próximo. Ambos os parceiros têm de se interessar pelas atividades e pontos de vista um do outro.
Não se pode ser um marido ou uma esposa egoísta; é preciso compreender o valor do sacrifício em um relacionamento para que ele funcione. Se não for possível sacrificar-se, talvez seja possível chegar a um acordo.
6. Atitude perfeccionista
Às vezes, um dos parceiros é muito organizado, enquanto o outro é mais tranquilo. Você tem que chegar a um meio-termo onde ninguém se sinta desconfortável.
Por fim, embora relacionamentos íntimos possam exigir sacrifícios, é fundamental que a pessoa que se sacrifica reflita sobre os motivos que a levam a fazê-lo. Se o objetivo for ajudar o parceiro, isso pode aumentar a confiança e a felicidade de ambos. Se for porque se espera algo em troca (agora ou no futuro), pode gerar problemas.
Além disso, verifique se você está sacrificando algo apenas para evitar um confronto. Isso pode fazer você se sentir irritado e ressentido por dentro. Explore se há espaço para negociação e compromisso. E cada parceiro deve cuidar de suas próprias necessidades e fazer ajustes para o outro.
Você pode amar sem sacrifício? Sim. Eu acho que você pode! Você pode amar de todo o coração, mas buscar concessões em qualquer questão controversa, em vez de se sacrificar.
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