11 sinais de um casamento feliz e saudável

Espalhar o amor

Pergunte a qualquer parente conservador e ele lhe dirá que a fonte de toda felicidade na Terra é o casamento. Mas esses sinais de um casamento saudável só se aplicam a quem se casa com a pessoa certa. Uma escolha errada, ou uma incompatibilidade, ou uma crise imprevista podem causar graves problemas no sindicato. Mas quando você sente que teve sorte e só há espaço para conflitos saudáveis em seu relacionamento, então é evidente que você está em um casamento forte. Toque na madeira!

Alguns casamentos estagnam ou pioram com o passar do tempo. Mas há uma imensa felicidade que essa união sagrada traz quando você dedica sua vida à pessoa certa. De acordo com estudos , um casamento feliz está relacionado a uma melhor saúde psicológica e física. Para descobrir como cultivar um casamento feliz, conversamos com a psicóloga Aakhansha Varghese (Mestre em Psicologia), especialista em diferentes tipos de aconselhamento de relacionamento – desde namoro e términos até relacionamentos abusivos e pré-nupciais.

Os 11 principais sinais de um casamento saudável

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Aakhansha diz: “Um relacionamento conjugal saudável incluiria muitos fatores como confiança, respeito, fé, lealdade, compromisso e compreensão. Por mais importantes que sejam esses fatores, precisamos nos aprofundar e ver como eles estão desempenhando um papel em trazer energia positiva para sua vida de casado.” Vejamos alguns exemplos de casamento saudável. Você também pode usar esses sinais e exemplos para julgar a qualidade do seu relacionamento.

1. Ambos os cônjuges estão dispostos a aprender um sobre o outro

Aakhansha diz: “Como terapeuta de casal, muitas vezes me deparo com o problema de os cônjuges perderem o interesse um pelo outro com o passar dos anos. Ambos os parceiros ficam tão absortos em cumprir as responsabilidades e deveres relativos à vida de casados que se esquecem de valorizar sua pessoa ou de fazer um ao outro feliz.

“Seja criando filhos, sustentando a família ou cuidando de pais idosos, os parceiros às vezes se esquecem de expressar amor mútuo. Isso pode fazer com que um ou ambos sintam falta de conexão emocional e pensem que estão presos em um casamento ruim. Se você quer ter um casamento bem-sucedido , nunca pare de aprender um sobre o outro.”

Um dos sinais importantes de um cônjuge amoroso é que ele não para de ficar curioso sobre você. Para ter um casamento forte e manter as emoções negativas sob controle, aqui estão algumas coisas que você pode começar a fazer para continuar aprendendo sobre seu parceiro:

Fale com eles todos os dias com interesse e compaixão
Observe suas ações e rotina
Não apenas ouça, mas também faça com que eles se sintam ouvidos
Compartilhem uma refeição juntos e conversem sobre o seu dia
Continue lembrando a eles que você está aqui para ajudá-los, não importa o que aconteça

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2. Vocês crescem individualmente e juntos

Só porque você deseja crescer individualmente não significa que seja uma má notícia para o seu casamento. Significa apenas que você está se aprimorando em todas as áreas da sua vida. Pessoas em casamentos saudáveis acreditam no equilíbrio do crescimento conjunto e individual.

O que significa crescer juntos? Quando questionado no Reddit , um usuário respondeu: “Significa tomar decisões juntos, em colaboração. Projetar um futuro juntos e torná-lo realidade. Ambos serem moldados pelas mesmas experiências, pelos mesmos eventos. Superar momentos difíceis juntos e deixar que isso fortaleça o vínculo em vez de separá-los. Com o tempo, vocês se tornam mais uma unidade, trabalhando juntos de forma mais instintiva do que antes.”

3. Vocês mostram gentileza um ao outro

O segredo para um casamento saudável é a gentileza. É o elo que une duas pessoas. Sim, é simples assim. Pesquisas mostram que ser compassivo com o seu parceiro traz muitos benefícios. Mostram que, quando você faz algo gentil pela pessoa amada, como preparar o café da manhã dela ou demonstrar mais carinho, isso pode melhorar o seu bem-estar emocional, independentemente de o seu parceiro perceber ou não.

Você saberá que está no caminho certo quando seu casamento estiver repleto de outras emoções e características positivas como:

Compaixão
Cuidados com o Bebê
Contentamento
Química
Generosidade
Empatia

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4. Vocês dois acreditam em perdoar e esquecer

O perdão é basicamente um ato simples de deixar para trás a mágoa e o mal que alguém lhe causou. O perdão é muito importante nos relacionamentos e deve ser um dos valores fundamentais na vida conjugal de todos. Um dos sinais de que você tem um ótimo cônjuge é quando ele(a) não guarda rancor ou ressentimento. Quando você e seu parceiro estão em sintonia em relação a pedidos de desculpas e reparações, vocês aceitam que ele(a) é apenas mais um ser humano, totalmente capaz de cometer erros.

Estudos revelaram que o perdão é o que fortalece ainda mais um casamento saudável. Ele proporciona maior satisfação e estabilidade conjugal. Para cultivar um casamento e um relacionamento felizes, escolha perdoar conscientemente seu parceiro quando ele, inconscientemente, o magoar com palavras ou ações.

infográfico sobre sinais de um casamento saudável — Principais sinais de um casamento saudável

5. Todos os tipos de intimidade são praticados

Apesar de passarem por estresse no trabalho e criarem filhos, animais de estimação ou plantas, se você e seu parceiro ainda praticam todo tipo de intimidade, é evidente que estão em um casamento feliz. Todo relacionamento sério deve ter os seguintes cinco tipos de intimidade:

Intimidade física
Intimidade emocional
Intimidade intelectual
intimidade espiritual
Intimidade social

A intimidade constitui a base de relacionamentos saudáveis porque garante uma comunicação significativa, o que leva a uma melhor conexão emocional.

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6. Sua vida sexual é ótima

Intimidade e sexo não são a mesma coisa. Mas a intimidade certamente leva a um sexo melhor. O sexo, por outro lado, pode não levar a mais intimidade. E você sabe o que eles dizem? Quando o sexo é bom, representa 5% de um relacionamento. Mas quando está ruim, é 95% de um relacionamento.

Se o bem-estar sexual mútuo estiver em dia, isso é um dos sinais de um casamento feliz. Estudos comprovam que uma relação sexual segura e prazerosa é um dos fatores mais importantes para manter um casamento saudável. Por outro lado, se você não sabe como satisfazer seu parceiro(a), aqui vão algumas dicas:

Concentre-se mais em preliminares, não se apresse
Use conversa suja para apimentar as coisas no quarto
Toquem-se frequentemente ao longo do dia, de maneiras não sexuais
Experimente coisas novas
Converse sobre travesseiros por alguns minutos depois do sexo

7. Para você os conflitos são normalizados

Aakhansha diz: “Um casamento forte não significa que os parceiros não briguem. Casais felizes brigam de maneira respeitosa e não tentam rebaixar um ao outro apenas para vencer a discussão. Se vocês dois normalizarem os conflitos e lutarem de maneira saudável, garantindo que os sentimentos do seu parceiro não sejam feridos, você tirou a sorte grande. Você tem um parceiro que tem a capacidade de mostrar bondade mesmo quando discorda de você e está em estado de raiva.

Mas quando vocês brigam repetidamente pelas mesmas coisas, é um dos sinais de que um dos parceiros no casamento não está feliz. A saúde geral do casamento pode piorar drasticamente se isso não for resolvido imediatamente.

8. Você tem limites saudáveis

Limites saudáveis são muito importantes se você deseja que o casamento dure. É como dois parceiros decidem se encontrar no meio-termo, informando um ao outro que não tolerarão certas coisas. Existem algumas limitações e limites que o outro não deve ultrapassar.

Alguns exemplos de limites saudáveis incluem:

Um parceiro não é responsável pela felicidade do outro. Sim, eles podem praticar pequenos atos de amor para fazer o outro feliz, mas uma pessoa nunca deve ser responsabilizada pela felicidade e infelicidade de outra pessoa.
Nenhum abuso físico ou emocional, como iluminação a gás, obstrução, controle da natureza, manipulação, culpa e xingamentos
Manter coisas importantes, privadas ou difíceis entre si e não permitir que terceiros entrem no casamento
Falando realisticamente sobre expectativas

9. Vocês dois são sempre uma equipe

Aakhansha afirma: “Os melhores casamentos são construídos sobre o trabalho em equipe. Um dos sinais de que você tem um ótimo cônjuge é quando vocês dois trabalham juntos para que as coisas funcionem bem. Seja criando os filhos, contribuindo financeiramente para a família, realizando as tarefas domésticas ou encontrando uma maneira de superar as dificuldades.”

Quando há trabalho em equipe em tudo, vocês automaticamente gostarão de passar tempo juntos, o que fortalecerá ainda mais seu vínculo conjugal. Torne-se uma equipe – dois contra o mundo – e veja como seu casamento floresce rapidamente.

10. Você não compara seu relacionamento com o dos outros

Isso é tão importante quanto o resto dos sinais porque quando você compara seu casamento com o de outros, você sente que falta algo entre você e seu cônjuge. Você pode ser verdadeiramente feliz com aquilo com que foi abençoado se não se colocar contra aqueles que têm jornadas muito diferentes da sua.

Não complique sua vida conjugal caindo na armadilha da comparação. Isso roubará todas as suas alegrias e você deixará de ser grato pelas coisas que já possui.

11. Vocês são os melhores amigos um do outro

Ser amigo do seu parceiro é uma arte. É lindo, gratificante e te faz feliz. Encontrar um melhor amigo no seu cônjuge é, sem dúvida, uma das melhores experiências que você terá na vida. Vocês gostam de passar tempo juntos. Riem muito e sabem se divertir. Conversam sem medo de julgamentos. Podem ser vulneráveis um com o outro. Conhecem as falhas um do outro, mas as aceitam como são.

Ponteiros-chave

Bons relacionamentos fazem a vida valer a pena
Um dos sinais de um casamento saudável é quando ambos os parceiros respeitam limites saudáveis
Alguns outros sinais incluem praticar todos os tipos de intimidade e mostrar bondade um ao outro.

O especialista em relacionamentos, Aakhansha, diz: “Casamentos significam lares saudáveis onde duas pessoas podem viver em paz. É preciso muito trabalho para fazer funcionar. Você não pode alcançar um relacionamento forte sem fazer o esforço necessário.” Esperamos que seu relacionamento seja um lugar feliz, um lar onde você possa relaxar após um dia estressante.

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