8 sfaturi despre ce să spui pentru a încheia o relație

Împărtășește dragostea

Realizarea faptului că trebuie să pui capăt lucrurilor nu este niciodată ușoară. Poate chiar ai încercat să lupți împotriva acestui impuls, dar când nu poți trece o zi fără să lupți, știi în adâncul sufletului că sfârșitul este aproape. Dar următorul obstacol te-ar putea face să amâni inevitabilul: obstacolul de a spune ce să spui pentru a încheia o relație.

Din moment ce aceasta nu este o temă de liceu, a o amâna până când îți dă buzna în față nu este cel mai inteligent lucru de făcut. Este vital să înțelegi ce să spui pentru a încheia o relație în termeni buni și că a-ți ignora „partenerul” nu este chiar cea mai bună tactică. Din moment ce nu poți alege calea „ușoară” fără să fii etichetat și ca cea mai rea persoană din lume, ai ceva de gândit. Citește mai departe pentru a afla ce poți spune și ce lucruri trebuie să ții cont în timp ce smulgi acest plasture.

Ce ar trebui să spun pentru a încheia o relație?

Cuprins

Iată ce să nu spui: „Trebuie să vorbim” sau „Nu e vorba de tine, sunt eu”. Din moment ce nu mai trăim în anii 1980, ți-ar prinde bine să eviți clișeele. Ceea ce spui pentru a încheia o relație depinde în mare măsură de situația ta și poate arăta diferit pentru fiecare. Este mai ușor să închei lucrurile în anumite scenarii decât în altele.

Dacă ai fost înșelat(ă) sau ai trecut prin ceva chinuitor, probabil că ești de acord să spui „Am terminat” și să pleci. În alte situații, însă, este nevoie să-ți dai seama... ce să spui când te desparți de cineva poate dura mult mai mult timp. Cel mai important lucru de reținut atunci când te gândești ce să spui când vrei să închei o relație este să fii sincer, amabil și clar.

Fii sincer în privința sentimentelor tale, fără a fi lipsit de respect. Fără a fi ambiguu, spune ce vrei și orice limite pe care vrei să le stabilești. După cum am spus, ce să spui pentru a încheia o relație în termeni buni depinde de cum arată relația ta. Cu toate acestea, iată câteva exemple pe care le poți folosi întotdeauna:

1. Ce să le spui când nu vezi un viitor alături de ei?

Este în regulă să închei o relație atunci când nu te vezi implicat în ea pe termen lung. În astfel de situații, iată ce poți spune pentru a încheia o relație frumos:

Ne distrăm împreună, dar nu văd un viitor pentru noi. Îmi pare rău dacă te doare, dar nu vreau să-ți dau speranțe false.
Ești o persoană minunată, dar nu e genul de persoană alături de care îmi văd viitorul. Vin dintr-o perspectivă sinceră și cred că ar trebui să încheiem aici.

2. Ce e de spus dacă relația a devenit toxică?

Nu poți prezice cum va fi o persoană atunci când intri într-o relație. Dacă lucrurile au luat o întorsătură proastă și tot ce vezi sunt... steaguri rosii, iată ce să spui pentru a încheia relația:

Nu ne mai distrăm unul cu celălalt. Relația noastră a devenit foarte stresantă. Ne certăm mult și nu pot face față.
Nu pot suporta de câte ori m-ai rănit. Nu mai am încredere în tine.
Suntem două persoane foarte diferite și m-am săturat să încerc să-mi spun că putem face să funcționeze.

3. Ce să spui când îți place de cineva?

Dragostea este complicată. Să te îndrăgostești de altcineva în timp ce ești într-o relație se poate întâmpla și este mai bine să-i spui partenerului. Într-un astfel de caz, iată câteva exemple despre ce poți spune:

Nu mă mai simt îndrăgostit de tine
Te respect și ești o parte importantă din viața mea, dar mi-am dat seama că inima mea este în altă parte.

4. Ce să spui când simți că relația merge prea repede?

Ai crezut că e doar o relație ocazională dar cealaltă persoană deja plănuiește o nuntă în mintea ei? Am mai făcut asta, am făcut-o! Așadar, pentru a încheia o relație ocazională, iată câteva lucruri frumoase pe care le poți spune:

Am așteptări foarte diferite de la o relație. Nu sunt pregătit pentru genul de angajament pe care ți-l dorești.
Asta trece prea repede pentru mine. Îmi doresc ceva mai casual în acest moment al vieții și, evident, nu sunt pregătit pentru ceea ce aștepți tu.

Pentru mai multe informații susținute de experți, vă rugăm să vă abonați la YouTube canal.

5. Ce să spui când îți dai seama că nu ai timp să ieși la întâlniri?

Întâlnirile romantice, în orice formă, necesită atenție și efort. Totuși, dacă prioritățile tale nu ți-au lăsat timp pentru efortul și atenția respective, iată ce poți spune pentru a încheia relația:

Obiectivele mele în viață sunt foarte diferite acum. Sunt într-un moment în care trebuie să mă concentrez mai mult pe cutare și cutare lucru...
Nu cred că pot acorda atenția pe care o merită această relație pentru că trebuie să-mi investesc timpul în altă parte.

Desigur, ce să-i spun a încheia o relație Nu este chiar atât de ușor ca să rostești oricare dintre aceste propoziții și să termini pur și simplu. După ce menționezi un motiv similar cu cele enumerate mai sus, urmează cea mai importantă propoziție: „Așadar, cred că ar trebui să ne despărțim și să mergem pe drumuri separate. Știu că vom continua să ținem unul la celălalt. Va fi greu, dar cred că este cel mai bine pentru noi. Nu mai vreau să fiu în această relație.”

Citire asemănătoare: Ar trebui să mă despart de prietena mea? 12 semne că ar trebui

Indiferent dacă te gândești ce să spui pentru a încheia o relație ocazională sau o relație FWB, cel mai important este să le spui că de fapt o închei. Nu lăsa loc pentru ambiguitate și asigură-te că spui ceva de genul „Vreau să ne despărțim”.

Întrucât ce să spui pentru a încheia o relație trebuie să fie personalizat, hai să aruncăm o privire la câteva sfaturi generale, astfel încât conversația să nu se termine cu câteva farfurii sparte și o convorbire telefonică de 6 ore care să te lase epuizat emoțional.

8 sfaturi despre ce să spui pentru a încheia o relație

Din moment ce practic încerci să-ți dai seama cum să-i dai o veste foarte proastă unei persoane la care țineai foarte mult (și probabil încă ține), sigur te gândești puțin prea mult la ce faci. Fie că e vorba de dinamica complicată a încheierii unei relații cu un bărbat căsătorit/încheierii unei... Relația FWB sau pur și simplu să tragi din ștecher o aventură, nu e niciodată ușor să ieși în public și să-ți spui părerea. Următoarele sfaturi despre ce să spui pentru a încheia o relație pot fi utile, indiferent de natura dinamicii voastre:

1. Înainte să spui ceva, asigură-te că vrei acel lucru

Ce e mai rău decât o despărțire urâtă? Să realizezi la două zile după ea că, de fapt, nu ai vrut niciodată să pui capăt lucrurilor. Primul pas logic - în loc să-ți storci creierii gândindu-te ce să spui - este să-ți dai seama dacă vrei cu adevărat să spui asta sau nu. Ești sigur că relația ta este ireparabilă? Merită cu adevărat să te desparți de partenerul tău pentru că a răspuns la apelul beat al fostului tău partener la ora 2 dimineața? Acordă-ți un moment să te gândești la ce vrei. Ai fi surprins să afli cât de reparabile sunt majoritatea lucrurilor.

Acestea fiind spuse, asigură-te însă că nu închizi ochii la nicio toxicitate din relația ta. Dacă există mult prea multe semnale de alarmă sau dacă momentele de tristețe și suferință le depășesc cu mult pe cele fericite, s-ar putea să ai dreptate să explorezi modalități de a încheia relația.

Ce să spui pentru a încheia o relație: fii sincer — Înainte să spui ceva, asigură-te că ești de acord cu propria ta decizie.

2. Cere sfaturi cu cineva în care ai încredere

Când te gândești ce să spui pentru a te despărți de cineva, reacțiile tale ar putea fi umbrite de tratamentul dur pe care l-ai fi putut primi. Probabil că vrei să termini cât mai curând posibil și s-ar putea să ajungi să spui lucruri nu tocmai frumoase în acest proces. Ceea ce ar putea fi dăunător, mai ales dacă ești... despărțirea de cineva cu care locuiești.

Când vorbești cu un prieten despre asta, s-ar putea să te ajute să privești lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Prietenul tău te-ar putea convinge să renunți la planul tău de a-i țipa partenerului „ești cea mai rea persoană în viață” și de a pleca; s-ar putea chiar să te ajute să găsești ceva puțin mai bun, cum ar fi: „Nu mai suntem compatibili, ne certăm mai mult decât construim amintiri împreună”.

PS: Dacă cel mai bun prieten al tău este genul ăla nebunește și supraprotector, poate încearcă să vorbești cu altcineva. Nu vrei să te „ajute” să te desparți aruncând o cărămidă prin fereastra partenerului, cu un bilet de două cuvinte atașat la el.

3. Mergeți o milă în pantofii lor

Sigur, empatia s-ar putea să nu fie primul lucru la care te gândești atunci când încerci să-ți dai seama cum să te desparți de iubitul tău fără niciun motiv sau să-ți părăsești prietena fără niciun avertisment. Chiar și așa, a te pune în locul lor nu va strica. În plus, dacă ar exista... probleme de comunicare în relația voastră, acest lucru s-ar putea să fie o surpriză pentru ei.

Întreabă-te cum ți-ar plăcea să fii tratat dacă cineva s-ar despărți de tine? Gândește-te puțin la asta și poate schimbă câteva cuvinte din discursul tău de despărțire, în funcție de cum ar funcționa. Știi, poartă-ți aproapele și alte chestii de genul ăsta.

Citire asemănătoare: Nu ești tu, sunt eu – Scuză pentru despărțire? Ce înseamnă cu adevărat

4. Reinterpretează-ți conversația în minte

Nu, nu trebuie neapărat să răspunzi la toate întrebările în timp ce te plimbi prin cameră, așa cum făceai înainte de interviul de angajare. În schimb, încearcă să te gândești cum va decurge conversația, cum ar putea reacționa la anumite lucruri pe care le spui și cum să-i îndrepți spre o reacție favorabilă.

Le fierbe sângele în fire faptul că altcineva face parte din ecuație? Ei bine, nu trebuie neapărat să minți, dar probabil le poți spune ceva de genul: „Nu mă mai simt suficient iubit sau îndrăgostit în această relație”, în loc să spui direct: „Sunt...” îndrăgostit de altcineva.

5. Jocul învinuirii este unul pe care nu îl poți câștiga

„TU ai făcut asta, de aceea și eu fac asta” nu va funcționa cu adevărat. Relațiile toxice prezintă adesea o singură frază care promite multe, dar nu oferă nimic: „Mă pot schimba”. Ca să te asiguri că nu se ajunge nici măcar la acel punct, nu transforma situația într-o situație în care îți învinovățești partenerul pentru ceva. În loc să spui „Te-ai schimbat, ești plictisitor”, probabil poți spune ceva de genul „Cred că personalitățile noastre nu se potrivesc atât de bine pe cât ar trebui. Nu mă mai distrez”.

În loc de „Nu-mi dai nimic” spațiul personal în această relație„, poate ar trebui să folosești ceva de genul «Nu mă simt suficient de liber în această relație; am nevoie de spațiu pentru a crește. Pentru a mă explora și a mă descoperi mai departe, trebuie să mă îndepărtez de această relație dăunătoare». Vezi? Ceea ce trebuie spus pentru a încheia o relație este despre cum Și tu spui acele lucruri. Nu e chiar așa greu. Acordă-ți doar puțin timp să te gândești la asta.

6. Fii hotărât, sigur va fi un protest

Mai ales dacă închei o relație la distanță sau una mai serioasă, decizia ta s-ar putea să-l ia prin surprindere pe partenerul tău. S-ar putea să-l auzi spunând tot ce vrei să auzi, s-ar putea să te implore, chiar să te implore și s-ar putea chiar să te gândești pentru o secundă: „Ar putea exista cu adevărat speranță aici?”

Dar, din moment ce primul punct de pe lista noastră de sfaturi despre ce să spui atunci când vrei să închei o relație a fost să fii absolut sigur că îți dorești asta, nu lăsa cuvintele lor să te influențeze. Când vă certați pentru... probleme de incredere La doar 36 de ore după această conversație, vei regreta că nu ai închis telefonul.

7. Alegeți cu atenție când, unde și de ce

Dacă nu încerci să închei o relație la distanță, încearcă să o faci față în față. Despărțirea din cauza unui mesaj text este practic ca și cum ai spune: „Aș vrea să încheiem lucrurile, dar aș vrea și să te lipsesc de respect în acest proces și să nu-ți ofer nicio încheiere”. Și, din moment ce nu ești progenitura diavolului, poți fi puțin mai drăguță în privința asta. Gândește-te unde ai vrea să o faci, de ce o faci și când ar fi cel mai bun moment pentru a o face. Nu vrei să te desparți de această persoană cu câteva zile înainte de un control vital.

Citire asemănătoare: Ar trebui să mă despart de iubitul meu? 11 semne că probabil a venit momentul

8. Nu, nu putem fi prieteni

Adică, asigură-te că stabilești limite clare. Mai ales dacă vrei să te desparți de iubitul tău fără niciun motiv sau să închei relațiile fără prietena ta, pe neașteptate, s-ar putea să creadă că în cele din urmă vei accepta. Spune-le că te aștepți ca ei să-ți respecte limitele. Chiar și așa, tot vrei să poți spune lucruri care să încheie o relație în termeni buni. Așa că, în loc să spui: „Te rog, nici măcar nu mai vorbi cu mine”, poate spune: „Nu cred că e cea mai bună idee să rămânem prieteni, s-ar putea complica lucrurile”.

Indicatori cheie

Înainte de a încheia o relație, asigură-te că îți dorești despărțirea.
A încheia o relație nu este ușor, dar dacă nu funcționează, trebuie să fii ferm în decizia ta.
Cere sfaturi de la o a treia persoană și redă conversația în mintea ta.
Cea mai importantă regulă este să fii respectuos și să nu spui lucruri care vor lăsa o cicatrice adâncă.

O despărțire amiabilă — oricât de bizar ar suna — poate face diferența dintre o continuare lină a procesului sau suferința timp de luni întregi de anxietate și furie. Indiferent dacă încerci să te gândești ce să spui pentru a încheia o... casual sau cum să închei o relație cu un bărbat căsătorit, încheierea ei într-o notă pozitivă va face lucrurile mult mai ușoare. Practic, te vei asigura că nu vei avea parte de certuri recurente și urâte sau că nu va trebui să eviți apelurile abuzive din partea beției de la ora 2 dimineața. Când vine vorba de lucruri dificile, asigură-te că ești sincer, amabil și transparent.

Acest articol a fost actualizat în octombrie 2022

Întrebări frecvente

1. Cum se spune „hai să ne despărțim”?

Ce să spui pentru a încheia o relație înseamnă să fii sincer, amabil și clar în privința intențiilor tale. Asigură-te că nu joci jocul învinuirii și folosești în schimb afirmații de tipul „eu”. Spune-le care simți că este problema și de ce crezi că este mai bine să mergeți pe drumuri separate, dar nu fii brutal în privința asta.

2. Ce cuvinte ar trebui să folosești când te desparți de cineva?

În loc să spui „Ești gelos și posesiv, nu te plac”, spune lucruri de genul „Nu mai suntem la fel de compatibili ca înainte și nu mai simt la fel pentru tine”. Când te gândești la ce cuvinte să folosești, încearcă să le formulezi într-un mod blând și clar, rămânând în același timp sincer.

3. Cum închei o relație fără să rănești pe cineva?

Ca să te asiguri că nu rănești pe cineva, încearcă să te pui în locul lui înainte să o faci. Cum ți-ar plăcea ca cineva să termine relațiile cu tine? Încearcă să fii empatic, amabil și nu extrem de sincer. Folosește afirmații pronunțate în loc să-i învinovățești și lasă-i să-și spună părerea.

7 etape ale durerii după o despărțire: sfaturi pentru a merge mai departe

11 sfaturi pentru a face față singurătății după o despărțire și a găsi sprijin

Cum să treci peste o despărțire de lungă durată a unei relații

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.