9 способов быть независимым в романтических отношениях

Как быть независимым в отношениях – вопрос интересный и, может быть, даже спорный. Поп-культура часто говорит нам, что романтика – это единение. Идея того, как быть независимым в отношениях, на самом деле не возникает, по крайней мере, поначалу. Вы тоскуете по своей второй половинке, когда вы в разлуке, и хотите проводить каждую минуту вместе.

Конечно, это часть этого. А как насчет индивидуальности и независимости? Что означает независимость в отношениях и как утвердить свою уникальную сущность, не отталкивая партнера?

Без сомнения, эти вопросы приходят на ум большинству людей, вступающих в романтические отношения. Но не всегда легко сохранить свою индивидуальность перед лицом романтической любви. Научиться быть независимым в отношениях может быть непросто, поскольку нам постоянно говорят, что наши партнеры должны иметь приоритет над всем остальным. Вас могут даже обвинить в излишней независимости в отношениях.

Чтобы пролить свет на эти вопросы, мы поговорили с тренером по эмоциональному благополучию и осознанности Пуджей Приямвадой (сертифицированным специалистом по оказанию первой помощи в области психологии и психического здоровья из Школы общественного здравоохранения им. Блумберга при Университете Джонса Хопкинса и Сиднейского университета), которая специализируется на консультировании по вопросам внебрачных связей, чтобы получить советы о том, как быть независимым в отношениях. Так что, независимо от того, стремитесь ли вы быть независимым мужчиной в отношениях или сильной независимой женщиной в отношениях, мы вам поможем.

Что означает независимость в отношениях?

По словам Пуджи , независимость в отношениях может означать сохранение собственной индивидуальности даже в паре. «Наличие личных целей, предпочтений, круга друзей, хобби и личной жизни, а также наличие всего этого, чем можно поделиться с партнером, — вот что значит независимость в романтических отношениях».

«Необязательно выглядеть и вести себя как зеркальное отражение партнера; скорее, именно разнообразие придает жизни остроту – или, как говорят, противоположности притягиваются – а сохранение своей уникальности и отличия поддерживает отношения», – говорит она.

Другими словами, поддержание сильного чувства собственного достоинства не означает, что вы отрицаете свои отношения или отвергаете идею единения. На самом деле, забота о себе как личности может помочь вам стать эмоционально независимыми в отношениях и, таким образом, укрепить вашу связь с партнером. Все еще задаетесь вопросом, как быть независимым в отношениях? Читайте дальше и узнайте.

9 способов быть независимым в отношениях

Очень хорошо сказать: «будь независимым в романтических отношениях». Однако, как и в большинстве случаев, реализация гораздо сложнее, чем теория. Чтобы дать вам несколько практических идей, мы собрали несколько способов, с помощью которых вы действительно можете работать над тем, чтобы стать независимыми в отношениях:

1. Заявите о своем мнении и чувствах

Как отмечает Пуджа, то, как вы думаете, чувствуете и выражаете свои мысли, не обязательно должно отражать то, как думает и чувствует ваш партнер. Мы не рекомендуем ссориться по всем вопросам (если да, обратитесь за профессиональной помощью или переосмыслите свои отношения), но совершенно нормально иметь и выражать себя независимо.

Рекомендуем к прочтению: 11 причин, почему вам обязательно нужно встречаться со своей противоположностью.

«Когда мы впервые поженились, мне показалось, что это здорово, насколько мы похожи», — говорит Джанин. «Но потом я понял, что не люблю спорт, и нам нравились разные жанры музыки, и мы редко договаривались о громкости телевидения. И это тоже было нормально. Поначалу нам обоим было неловко портить наш «идеальный» роман разногласиями, но мы поняли, что это более здоровая альтернатива притворству, что мы во всем согласны».

«Уважительно не согласен» — вот девиз здесь. Вам не нужно умалять или высмеивать мнение вашего партнера, чтобы отстаивать свое собственное. Но вам также не нужно прятать под ковер свое собственное самоощущение, чтобы освободить место для их. Может быть, вам нравится Marvel, а им нравится DC. Возможно, вы считаете, что посуду нужно мыть сразу после еды, и предпочитаете оставить ее до следующего утра.

Несомненно, во многих случаях это становилось причиной расставания , но если вы задаетесь вопросом, как быть независимым в отношениях, мы настоятельно рекомендуем научиться выражать и принимать свои различия. И посуда все равно будет вымыта.

2. Обязательно развивайте собственное хобби.

Мой партнер - байкер. Я не имею в виду, что он просто ездит на мотоциклах; Я имею в виду, что он ест, спит, работает и дышит ими. И просто в силу этой страсти он всегда в движении. Что касается меня, я пытаюсь побить мировой рекорд по тому, чтобы быть домоседом. Это только мы, и это не меняется, и спустя почти десять лет мы все еще нравимся друг другу.

Совместные занятия кажутся идеальным вариантом отношений , но, честно говоря, наличие собственных хобби — это большое преимущество, и их нужно развивать. Если вы учитесь быть независимыми в отношениях, вам нужно заниматься делами, не связанными с вашим партнером.

«Независимость в отношениях проявляется в том, что каждый партнер является самостоятельным человеком, оставаясь двумя отдельными личностями, но при этом оставаясь парой», — отмечает Пуджа, добавляя, что это означает, что нужно делать что-то отдельно. Это не значит, что вы делаете все отдельно, просто вы распределяете свои хобби таким образом, чтобы у вас оставалось время для себя.

Возможно, вы оба увлекаетесь пешим туризмом, но они не так любят чтение стихов, как вы. Таким образом, вы можете совершать походы по выходным, а затем пару раз в месяц посещать поэтические чтения. Баланс является ключевым моментом, когда вы независимы в отношениях.

3. Проводите время с друзьями и семьей самостоятельно.

Я всегда утверждаю, что моих романтических отношений вообще бы не существовало, если бы я не ходила с подругами пить коктейли и жаловаться на своего партнера. Конечно, вы, вероятно, постоянно проводите время с друзьями и семьями друг друга, возможно, даже живете большой семьей, и, будем надеяться, вы все друг другу нравитесь. Но как насчет того, чтобы проводить время с друзьями наедине с собой?

«Мне повезло, что я очень хорошо лажу с родителями моего партнера, а он ладит с моими. Наши круги друзей часто сливаются, и мы все выходим куда-нибудь вместе. Но бывают моменты, когда мне хочется побыть наедине с друзьями и семьей», — говорит Рэйчел. Она добавляет: «Есть что-то глубоко подлинное в том, чтобы просто быть с людьми, которые знали тебя до того, как у тебя были отношения».

Легко поставить романтику на вершину лестницы отношений, но давайте не будем забывать о дружбе и семье (как биологической, так и избранной), которые сформировали вашу личность и жизнь за пределами романтических отношений. Забота и поддержка отношений за пределами ваших романтических отношений позволяют вам задействовать те стороны себя, которые не являются романтическими партнерами, и они столь же неотъемлемы для вашей жизни.

4. Путешествуйте самостоятельно

Мы с моим партнером любим путешествовать, и одни из самых ценных воспоминаний связаны с поездками, которые мы совершили вместе. В то же время одним из моих самых любимых и запоминающихся моментов остается одиночная поездка во Вьетнам. Были вопросы и озадаченные взгляды: зачем вам отправляться в одиночное путешествие, если у вас есть прекрасный и готовый партнер?

Пуджа подчеркивает, что путешествия — это отличный способ расширить свой кругозор, а путешествие в одиночку — отличный способ проверить себя и провести время с собой. Путешествуя в одиночку, вы несете полную ответственность за себя – от перелета и бронирования отелей до обеспечения собственной безопасности, даже когда вы исследуете новое место.

Дело в том, что, путешествуя с партнером, легко разделить нагрузку, поручить ему некоторые дела. Когда вы один, вам нужно обо всем позаботиться, и нет лучшего чувства личной силы. Вы находитесь в новом месте, заботитесь о себе и планируете свои дни именно так, как хотите. Итак, пакуйте солнцезащитные очки и чемодан и отправляйтесь в одиночное приключение. Вы вернетесь с новыми историями и новой любовью к своему партнеру.

5. Имейте собственное физическое пространство

Моя любимая история — как бывшая звездная пара Тим Бертон и Хелена Бонэм Картер жили в одном доме, но в отдельных крыльях, соединенных общей зоной. Каждый яростно охранял свое пространство, но всегда находилось место, где они могли встретиться посередине.

Сейчас большинству из нас сложно найти дом с отдельными пристройками, но это не обязательно должно быть что-то грандиозное. Это может быть гостевая комната на несколько часов в неделю или просто уголок для чтения, куда вы приходите, когда хотите побыть наедине с собой и отдохнуть от всех. Личное пространство в отношениях — это хорошая идея.

«Мы превратили наш подвал в офисно-учебное помещение», — говорит Фрэнсис. «Но это также то место, куда я иду, когда просто хочу побыть один. Мне нужно много личного времени, и это пространство для меня священно и действительно помогает мне не запутываться в своих отношениях нездоровым образом».

Даже если вы и ваш партнер не делите одно жилое пространство, неплохо иметь место, куда вы можете пойти, когда вам нужно побыть одному. Это может быть ваш любимый книжный магазин или место в местном парке. Просто пространство, которое принадлежит вам и только вам.

6. Выбирайте взаимозависимость вместо созависимости

Созависимые отношения редко позволяют любому из партнеров вести богатую и полноценную жизнь вне отношений. Созависимость заключается в том, чтобы постоянно ставить партнера на первое место и чувствовать ответственность за его счастье и настроение.

С другой стороны, взаимозависимость будет означать, что вы создаете и развиваете крепкие и сбалансированные отношения, сохраняя при этом свою индивидуальность.

Рекомендуем к прочтению: 11 признаков созависимости в браке

По словам Пуджи, достижение эмоциональной независимости в отношениях является основным фактором взаимозависимости. «Эмоциональная независимость означает быть эмоционально привязанным и в то же время иметь собственную богатую эмоциональную жизнь и свободу. Свобода эмоционально безопасно выражать себя в отношениях, даже если некоторые общие вещи могут противоречить чувствам партнера.

«Это также означает отсутствие нездоровой эмоциональной взаимозависимости, когда партнер постоянно эмоционально подавляет человека», — добавляет она.

Чтобы научиться быть независимым в отношениях, нужно найти тонкий баланс между привязанностью и личной свободой, чувствовать себя в безопасности в отношениях, а не быть сторожевым псом и постоянно следить за своим партнером. Быть независимым мужчиной в отношениях или сильной, независимой женщиной в отношениях непросто, но преодоление созависимости — хорошее начало.

7. Иметь независимые финансы

Мой девиз для счастливых отношений и здоровых границ в отношениях — отдельные ванные комнаты, отдельные телевизоры и отдельные банковские счета. Конечно, можно иметь общий счет, с которого вы будете оплачивать общие расходы, отпуск и т. д., но наличие собственного независимого пространства для хранения денег невероятно расширяет ваши возможности.

«Когда мы были моложе, мы с друзьями называли это нашим «фондом для отдыха», — говорит Сабрина. — Это означало, что это были деньги, когда мы хотели сбежать. Бегите от родных, от плохих отношений или вообще от дел, чтобы сделать что-то только для себя, совершенно на своих условиях».

Став взрослой, Сабрина сохранила этот фонд даже после замужества. «Мы оба работаем и ведем общий счет. Но мы также ведем свои собственные индивидуальные сберегательные счета. И мы не спрашиваем друг друга о том, сколько денег мы там храним или на что они тратятся.

«Если он хочет использовать его, чтобы отправиться в поход в одиночку, он так и делает. Если я хочу потратиться на пляжный отдых с друзьями или потратить все на поход по магазинам, я могу это сделать. Это уже не обязательно фонд для отдыха, но это знак того, что мы все еще два отдельных человека», — добавляет она.

8. Следуйте за своей мечтой

«Мы были женаты три года, когда мне предложили работу в другой стране», — говорит Элиза. «Это была роль мечты, бренд, с которым я всегда хотел работать. Но моему мужу нужно было оставаться там, где он был, ради собственной работы. Итак, мы решили попробовать брак на расстоянии. Мы встречались два раза в месяц и каждый день поддерживали связь посредством звонков и видеочата».

Легко увидеть, что это слишком независимо в отношениях, тем более, что в данном случае жена улетает, чтобы заняться работой своей мечты. «Основное восприятие свободы у мужчин и женщин разное», — говорит Пуджа.

«Для мужчин свобода в отношениях в большей степени связана с принятием решений, свободой нарушать правила и границы. Для женщин же это означает, что им «разрешено» делать то же самое, что и мужчинам, не задумываясь, — например, отправиться в одиночное путешествие или в отпуск с друзьями того же пола, но без партнера и детей», — добавляет она.

Это было непросто, но Элиза была полна решимости добиться успеха. «Я не собиралась отказываться от своих мечтаний ради брака, и уж точно не хотела отказываться от брака ради своих мечтаний. Это нетрадиционная схема, но она сработала для нас. Я счастлива, успешна и нахожусь на пике своих возможностей на работе, и это чувство удовлетворения делает меня лучшим человеком и женой».

9. Позвольте вашим отношениям дышать

Как мы уже говорили, романтика часто рассматривается как самые значимые отношения в нашей жизни. Каждый фильм, песня и книга о романтической любви говорят нам, что это самое важное, самое важное, что может с нами случиться, и мы должны цепляться за это, даже исключая все остальное.

Однако, если вы хотите стать эмоционально независимыми в отношениях, неплохо было бы немного расслабиться. Быть чьей-то второй половинкой, и его постом подслушивания, и его семьей, и его лучшим другом и т. д. — это большое давление. Вашим отношениям нужно пространство, чтобы дышать, если они когда-нибудь собираются встать на ноги без постоянной бдительности с вашей стороны и вашего окружения. партнер.

Когда у вас есть другие отношения и увлечения, в которые вы можете вкладывать свое время и чувства, вы даете своему партнеру и вашим отношениям немного пространства для развития на собственных условиях. Конечно, иногда бывает непросто найти баланс между независимостью и отношениями, когда вы задаетесь вопросом, как быть независимым мужчиной или сильной независимой женщиной в отношениях и при этом безумно любить.

Но пространство, доверие и здоровые границы отношений являются неотъемлемой частью великого любовного романа, и очень приятно наблюдать, как ваш партнер расцветает как личность в ваших отношениях.

Как быть независимым в отношениях – вопрос, который вызывает у многих удивление. И очень часто вас могут обвинить в излишней независимости в отношениях. Но помните, что ваши отношения и уровень их независимости не являются ничьим делом, кроме вас.

«В здоровых и прочных отношениях каждый партнер может оставаться самостоятельной личностью, сохраняя при этом статус пары. Каждый из партнеров восхищается многогранными качествами другого и часто учится у него, но неуверенность в себе у мужа или жены, которые начинают сравнивать и конкурировать друг с другом, может привести к катастрофическим последствиям», — предупреждает Пуджа.

Чтобы стать эмоционально независимыми в отношениях или даже достичь какой-либо независимости в романтическом партнерстве, необходимо, чтобы оба партнера имели сильное чувство собственного достоинства и твердую веру друг в друга. Найдите себя, исследуйте собственный кругозор, даже если он не всегда сливается с партнерским. В конечном счете, любовь должна начинаться с тебя.

Провести грань между любовью и конфиденциальностью в отношениях

Как быть финансово независимой замужней женщине

10 важнейших эмоциональных потребностей в отношениях

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить