Поддерживающий секс – что это такое, почему это важно и как им заниматься?

Если вы никогда раньше не слышали термина «поддерживающий секс», то сегодня вы попали по адресу. Хотя этот термин не звучит захватывающе и непристойно и, если честно, довольно скучно, это может стать важной главой в спасении ваших отношений. Но что это за секс и как именно он может помочь вашим отношениям? Давай выясним.

По словам Джареда Даймонда, автора книги «Почему секс — это весело?» , наша сексуальность, хотя и воспринимается нами как норма, может показаться странной по сравнению с сексуальной жизнью большинства других видов. Действительно, существует множество способов, которыми люди занимаются сексом иначе, чем другие виды. Мы, люди, занимаемся сексом в уединении, в любой день месяца или года, в том числе, когда женщина беременна, после достижения репродуктивного возраста или между фертильными циклами.

Мы, люди, используем секс для развития близости и связи, и, что наиболее важно, мы занимаемся сексом для отдыха и развлечения. Многие животные на самом деле этого не делают. Мы творчески, неисправимо, постоянно и беззастенчиво сексуальны, и наша странная сексуальная жизнь имела такое же решающее значение для повышения нашего человеческого статуса, как и наш большой мозг.

Брак и секс

Хотя секс — это сугубо личное дело, его нормы прочно укоренились в различных средствах массовой информации. Идеального уровня сексуальной активности не существует; он варьируется от человека к человеку, от ситуации к культурным и социальным нормам, от уровня физической подготовки и т. д., и тем не менее нас постоянно бомбардируют цифрами — сколько партнеров, сколько раз в день/неделю/месяц, сколько считается нормой в первые несколько лет, а сколько позже, и нам говорят, что является нормой. Мы даже считаем, что мужское либидо выше, чем женское.

Хорошо известно и подтверждено документально, что сексуальное влечение ослабевает по мере развития брака, и однажды можно даже оказаться в браке без секса . Однако нам внушают идею «неиссякаемого желания». Бенедетто Кроче (итальянский философ) сказал, что брак — это «могила дикой любви», но мы виним в этом естественном упадке наших партнеров, или, что еще хуже, самих себя. Мы живем в паутине противоречий, путаницы и недовольства. Проведенное нами с помощью SurveyMonkey исследование на тему секса выявило интересные данные.

Знаете ли вы, что 53% пар либо думают, что их супруги недовольны своей сексуальной жизнью, либо, что еще хуже, не знают, что они чувствуют? Но когда мы спросили, посещали ли они когда-нибудь психолога, когда у них были проблемы в сексуальной жизни, 93% ответили отрицательно?

Знаете ли вы, что 43% считают, что брак может быть счастливым без секса и только по любви (компаньону)? Тем не менее, когда мы спросили, насколько важно для них, чтобы их партнер был верным, подавляющее большинство 86% ответили: «Важно».

Рекомендуем к прочтению: 5 причин, почему парам следует заниматься спортом вместе

Что такое поддерживающий секс?

Сопоставив приведенные выше данные, мы поняли, как важен поддерживающий секс, и хотели донести те же знания до вас и ваших отношений. Существует достаточно мифов о сексе, отсутствии сексуального образования и слухов, которые могут сделать секс плохим опытом. Даже в комфортном браке со временем можно легко устать от секса и отношений.

Особенно в самые сложные годы брака сексуальная активность может полностью отойти на второй план — не только по физическим, но и по эмоциональным причинам. Постоянное присутствие детей, растущее давление на работе, приближение «кризиса семи лет брака» — хороший секс может казаться далекой мечтой.

Но именно тогда вам это нужно больше всего. И тут возникает идея поддерживающего секса.

Почему секс важен в отношениях?

Смысл поддерживающего секса примерно такой: хороший секс лежит в основе любых отношений, наряду с обязательствами, честностью и общением. И иногда, даже если вы не всегда в настроении, вам все равно стоит подумать об этом. Попытка вернуть физическую близость и наслаждение телами друг друга является ключом к возвращению удовлетворения этих отношений.

Нет сомнений в том, что секс в моногамных отношениях не только способствует преданности и близости, но и усиливает эмоциональную связь с другим человеком. И в последнее время, если именно этого не хватает в ваших отношениях, почему секс не может быть ответом?

Секс — это не всегда вопрос настроения или ощутимого сексуального напряжения , которое всегда возникает естественно. Нет. Иногда это просто попытка вернуть страсть — а это очень важно! Мы знаем, что секс высвобождает определенные эндорфины, дофамин и окситоцин — они улучшают общее настроение и могут подарить приятное чувство эйфории. Более того, секс (не только проникающий) может даже помочь снизить стресс, борясь с кортизолом.

Регулярный секс полезен не только вам, но и отношениям в целом. Это повышает уверенность, способствует любви и создает длительную близость, которая длится за пределами спальни.

Как заниматься поддерживающим сексом?

Если не только объятия после секса, есть много других веских причин для поддерживающего секса. Но очень важно стараться делать это правильно, а не относиться к этому как к какой-то черной работе. Теперь, когда мы поняли, почему секс важен в отношениях, давайте перейдем к более важным вещам.

Как организовать хороший поддерживающий секс? Вот наши два цента.

1. Обсудите это открыто

Хороший брак и секс неразрывно связаны, поэтому, когда вы пытаетесь поддерживать сексуальную жизнь, прежде всего, необходимо открыто и конструктивно обсудить этот вопрос. В первую очередь, попытайтесь выяснить, почему у вас вообще не было секса. Это связано с давлением на работе, с тем, что делает что-то не так другой партнер, или просто с отсутствием взаимного влечения между вами?

Поговорите о том, почему это произошло и как часто вам теперь следует заниматься поддерживающим сексом. Запланируйте это, спланируйте, назначьте дату или не делайте этого, если не хотите. Если вы думаете, что секс внезапно будет лучше для вас как пары, действуйте с этим. Но убедитесь, что вы оба находитесь на одной волне в этих вещах.

Рекомендуем к прочтению: 15 неписаных правил знакомств, которым мы все должны следовать

2. Помните, что это не всегда будет умопомрачительно.

Если вы ожидаете от поддерживающего секса того, что он взорвет вам голову и в одночасье изменит облик ваших отношений, вы ошибаетесь. Точно так же, как требуется время, чтобы научиться разрешать конфликты, практиковать честность и научиться лучше общаться, считайте, что это тоже похожая практика.

Если ваши отношения зашли в тупик , хороший секс не решит всех ваших семейных проблем. Нужно продолжать. Более того, нужно не только продолжать, но и работать над этим. Пробуйте новое, рассказывайте партнеру о своих предпочтениях, старайтесь удовлетворить его/ее и поддерживайте эротическую искру.

3. Продолжайте менять распорядок дня

Однажды попробуйте старую добрую миссионерскую позу в постели перед сном. В другой день подумайте о том, чтобы быстро перекусить на кухне, пока дети одеваются в школу. Чтобы обеспечить здоровую сексуальность в браке, постоянно меняйте вещи и не оставайтесь в прежнем распорядке дня. Эта старая рутина и есть причина, по которой вы вообще перестали заниматься сексом.

Почему бы не инвестировать в новое нижнее белье и секс-игрушки, чтобы действительно поднять ситуацию на ступеньку выше? Кроме того, подумайте о том, чтобы вместе посмотреть порно и попробовать новые позы, чтобы сохранить свежесть. Другими словами, встряхните ситуацию.

4. Сосредоточьтесь на оргазме

Поддерживающий секс не только помогает вам иметь хороший секс, но и хорошие отношения. А для этого вам нужно сосредоточиться на правильных гормонах. Когда оба человека испытывают оргазм, близость и эмоции достигают своего пика. Поэтому убедитесь, что удовольствие — это улица с двусторонним движением, позволяющая обоим людям по-настоящему развлечься.

Достичь оргазма может показаться сложной задачей, особенно для женщин, поскольку они испытывают его гораздо реже, чем мужчины, но это не повод не пытаться. Просто спросите её, что ей нравится и что вам следует сделать по-другому. Постарайтесь сделать всё возможное, чтобы доставить ей удовольствие, но не будьте слишком строги к себе, если что-то не получится.

• Приоритет общения
• Понимайте тела друг друга
• Включить прелюдию
• Экспериментируйте с методами
• Сосредоточьтесь на осознанности
• При необходимости используйте смазку.
• Ввести разнообразие
• Поощряйте взаимное удовлетворение
• Практикуйте терпение
• Укрепление мышц таза
• Преодоление психологических барьеров
• Оставаться здоровым

5. Сексом дело не ограничивается

Несмотря на то, что мы рассказываем вам обо всех преимуществах поддерживающего секса, мы хотим, чтобы вы знали, что вам неизбежно придется сделать больше, чтобы спасти ваши отношения. Даже если вы понимаете, насколько важен секс в браке для мужчины или женщины, есть и другие способы показать свою заботу и привязанность.

Постарайтесь делать больше дел вместе, чтобы сохранить романтику в ваших отношениях. Планируйте свидания, даже двойные свидания, если хотите. Преподнесите своему партнеру случайные сюрпризы, принесите ему кофе на работу или выпейте бокал красного вина в постели перед сном. Постарайтесь делать эти маленькие, значимые вещи вместе с поддерживающим сексом, если вы действительно хотите снова стать счастливыми в своих отношениях.

Рекомендуем к прочтению: 50 идей для двойных свиданий, которые принесут удовольствие

6. Определите факторы стресса, которые убивают ваше сексуальное влечение.

Вы можете даже не знать об этом, но вполне возможно, что ваш новый начальник на работе является причиной того, что вы в последнее время не выступаете в постели. Хотя это и неприятно, это не значит, что вы не можете справиться с этим и снова сделать свою сексуальную жизнь прекрасной. Подумайте, что заставляет вас вести себя таким образом, и поделитесь этим со своим партнером. Сосредоточьтесь на факторах стресса, которые могут влиять на ваше настроение, и постарайтесь их устранить.

Сексуальная пассивность в отношениях — это тревожный повод для беспокойства и хаоса. Не игнорируйте это, а попытайтесь над этим поработать. Попробуйте поддерживать сексуальную активность и посмотрите, изменятся ли ваши отношения. Если нет, подумайте о встрече с психотерапевтом из нашей группы опытных специалистов в Bonobology.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Заключение

Секс ради поддержания отношений — это не обязанность, а приоритет эмоциональной и физической связи, которая способствует процветанию отношений. В долгосрочных отношениях жизненные обстоятельства часто отодвигают интимность на второй план, что приводит к отчуждению и неудовлетворенности. Осознавая важность осознанной интимности, пары могут укрепить связь, улучшить общение и со временем повысить уровень близости. Наши терапевты готовы помочь. С сочувствием и поддержкой мы предоставляем инструменты и стратегии для восстановления связи, преодоления барьеров и обеспечения полноценных отношений.

Как изменилось восприятие секса за последние 40 лет?

Что такое развод во сне и как он может спасти брак?

5 советов, как сохранить искру в долгосрочных отношениях

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить