9 правил полиаморных отношений по мнению эксперта

Мы всегда искали «того самого» или ту «вторую половинку». Мы создаем романтизированные версии долго и счастливо с тем единственным человеком, с которым нам суждено быть. Эта идея снова и снова кружит в наших средствах массовой информации и искусстве, а также в нашем коллективном воображении. Неудивительно, что нам становится чрезвычайно трудно осознать полиаморию и правила полиаморных отношений.

И не зря. В конце концов, моногамия была в центре наших представлений о любви и товариществе во всех обществах. Но с помощью этой статьи и эксперта в нашем арсенале мы хотим облегчить вам плыть по бурным водам полиамории.

Коуч по отношениям и интимности Шиванья Йогмайя (имеющая международную сертификацию по терапевтическим методикам EFT, NLP, CBT, REBT и др.), специализирующаяся на различных формах консультирования пар, рассказала нам обо всем, что касается полиамории, чтобы мы могли представить вам более тонкий взгляд на эту тему и помочь вам понять простоту, лежащую в основе этой, казалось бы, сложной концепции.

Что такое полиаморные отношения?

Греческое слово Poly, означающее «многие», и латинское Amore, означающее «любовь», вместе образуют это девятибуквенное слово. В противоположность этому, mono означает «один», отсюда и происходят такие слова, как моногамия и моноамория. Poly позволяет нам понять, что полиамория должна означать любовь ко многим людям. Следуя примеру нашего эксперта Шиваньи , которая уделяет этому большое внимание, мы должны добавить к этому определению слово «по обоюдному согласию». Полиамория подразумевает отношения, романтические или интимные, с более чем одним человеком одновременно, с согласия всех участников.

В полиаморных отношениях партнеры имеют возможность исследовать любовь за пределами друг друга. Но является ли полиамория открытыми отношениями? Полиамория, как и открытые отношения, такие как обмен супругами, свингерство или свидания с единорогами, является еще одной формой этической или согласованной немоногамии, но важно отметить, что это не одно и то же.

Шиванья говорит: «Не следует путать полиаморию с другими формами отношений с несколькими партнерами. Для полиаморных отношений необходимы критерии открытых отношений, но при этом должны присутствовать элементы доверия и прозрачности, в отличие от открытых отношений, где раскрытие личности других партнеров не является обязательным. Полиаморные партнеры также могут предпочесть сохранить в тайне личность партнера своего партнера, но это решение принимается по взаимному согласию».

Полиамория также отличается от этих концепций, потому что полиамория часто сосредотачивается вокруг любви и близости, а не чего-то чисто сексуального. Шиванья говорит: «Секс может быть, а может и не быть повесткой дня для людей в полиаморных отношениях. Могут быть платонические полиаморные партнеры, испытывающие друг от друга только эмоциональные потребности».

Полиаморию не следует неправильно понимать как разорванные отношения, в которых у партнеров нет другого выбора, кроме как неохотно принять роман своего партнера. Полиаморные отношения складываются по счастливому обоюдному согласию и по выбору участвующих людей. Они одновременно стремятся к счастью и стремятся к нему.

Рекомендуем к прочтению: Как пережить измену — 12 шагов к восстановлению любви и доверия в браке

Как работают полиаморные отношения?

Это отличное место для реализации идеи «комперсии». Комперсия — это способность быть счастливым, когда счастлив ваш партнер, даже если вы не являетесь источником этой радости. Это считается противоположностью ревности. И экспертам это показалось краеугольным камнем полиамории. Полиамористы считают моноаморию ограничительной концепцией, признавая, что один человек не может удовлетворить все потребности человека.

Чем больше людей, тем больше любви. И вам должно быть только приятнее видеть, как ваш партнер получает больше радости. Однако следует отметить, что компёрсия не обязательно должна возникать часто или вообще. В полиаморном сообществе нет места осуждению ревности. У партнера есть возможность выражать свои эмоции и потребности, которые выслушиваются и учитываются здоровым, непредвзятым образом. Конструктивное и эмпатичное преодоление ревности в полиаморных отношениях — это целенаправленная практика.

Концепция, которая предполагает объединение эмоций, любви, неуверенности и страхов группы людей, потребует неограниченного количества нескольких вещей. Это доверие, честность, зрелость, прозрачность и много общения — постоянного, часто утомительного общения — чтобы позволить отношениям не только выжить, но и процветать.

Шиванья дает нам жизненно важный совет в отношении полиаморных отношений: «Согласие, постоянное и открытое общение, а также четко определенные правила — это три наиболее важные вещи, необходимые для того, чтобы полиаморные отношения работали».

Полиаморные отношения имеют несколько видов структур в зависимости от числа партнеров, их уравненности друг с другом и места каждого по отношению к группе. Шиванья упоминает некоторые из множества возможных структур:

• Триада или тройка: Три человека вовлечены в отношения, в которых всем троим не обязательно быть вовлеченными друг в друга. Шиванья поясняет: «Мужчина, его партнерша и ее партнерша также представляют собой триаду».
• Четверка: Две полиаморные пары, связанные друг с другом
• Поликула: Связанная сеть людей в полиамурных отношениях.
• Параллельная полиамория: Каждый человек знает об отношениях другого партнера, но не слишком вовлечен в другие отношения своего партнера.

Далее Шиванья рассказывает о самой распространенной сегодня форме полиамории. Она говорит: «Большинство полиаморных людей в наши дни не желают объединять свою личность, свою жизнь, свои обязанности с другим партнером, а также не чувствуют необходимости делить дом. Они знают, что все они полиаморны, но, по сути, живут одиночной жизнью, собираясь вместе ради любви».

В неиерархической полиамории люди не ставят одни отношения выше других. Все партнеры одинаково важны, и время выделяется в соответствии с возможностями и потребностями каждого участника. Они не обязательно живут вместе.

Эксперт рекомендует 9 самых важных правил полиаморных отношений

В полиамории невозможно успешно ориентироваться, не причиняя вам боли, если вы не примете на себя ряд основных правил. Наш эксперт изложил нам несколько правил полиаморных отношений, которые следует учитывать, когда вы думаете о полиамории или участвуете в ней, когда вы уже состоите в отношениях.

1. Подумайте о своих намерениях выбрать полиаморию.

«Почему вы стремитесь к полиамории?» — спросите себя. Причин, по которым человек может решиться на полиаморию, может быть много. Важно четко понимать свои намерения. Пытаетесь ли вы «исправить» что-то с помощью полиамории? Потому что, если это так, «это может привести к ужасной душевной боли», — говорит Шиванья. Основа ваших отношений должна быть прочной, чтобы выдержать трудности, которые могут возникнуть в полиаморных отношениях.

Ваши намерения будут определять ход ваших отношений. Не пытайтесь использовать полиаморию в существующих отношениях как средство отыскать утраченную искру. Полиамория – это способ людей вместе исследовать больше любви, а не искать потерянную любовь.

2. Проверьте здоровье своих существующих отношений, чтобы сохранить полиаморные отношения.

Шиванья говорит: «Комперсия возможна только в том случае, если два человека не просто влюбились, но достигли зрелости в любви. Они не только развиты сами по себе, но и обладают духовным сознанием. В противном случае наличие нескольких партнеров может вызвать трещины в их отношениях и психологические трещины в них самих».

Проведите самоанализ: Каков уровень зрелости ваших отношений? Насколько вы и ваш партнер способны справляться с совершенно незнакомыми эмоциями и чувствами? Как вы обычно справляетесь с сильными эмоциями? Как вам до сих пор удавалось понимать, распознавать и разрешать конфликты и проблемы, с которыми вы сталкивались? Комфортно ли вам в отношении сексуальности, желания и любви? Здоровы ли ваши отношения с этими сферами? Какие цисгендерные гетеропатриархальные предрассудки и стереотипы вы несете в себе, когда дело касается любви и желания?

Шиванья говорит: «Может быть, ты этого и хочешь, но достаточно ли ты зрел? Можете ли вы соблюдать правила полиаморных отношений?» Эти вопросы помогут вам решить, готовы ли вы окунуться в полиаморный мир.

3. Согласие партнера не подлежит обсуждению.

В нашем разговоре Шивнянья назвала согласие номером один из правил полиаморных отношений, добавив: «Это единственный способ установить доверие и прозрачность. А без этого это уже не полиамория. То, чем вы занимаетесь, — это нечто другое». Полиамория – это открытые отношения? Да. Можете ли вы добиться этого, скрывая что-то от своего партнера? Делаете что-то без их согласия? Нет! Это называется обманом. И в правилах полиаморных отношений нет места измене.

Она добавляет: «Если человек не готов к полиамории, боль, угрозы, неуверенность и пренебрежение со стороны настойчивого партнера могут причинить ему большой вред». Роль согласия , по сути, является основополагающей для доверия, и наоборот. Всегда запрашивайте активное согласие партнера, прежде чем начинать полиаморные отношения. Также не манипулируйте им, чтобы получить его согласие. Это может дать вам то, чего вы хотите в данный момент, но отношения обречены на провал, если они основаны на манипуляциях и неискренности. Если получить согласие невозможно, то расставание может быть лучшим решением.

4. Поддерживайте постоянное общение, чтобы поддерживать полиаморные отношения.

Постоянное, непрерывное общение является ключом к красивым полиаморным отношениям. Нет ничего хуже, чем разрыв в общении между вами и вашим партнером. Общение в полиамории означает всегда быть на одной волне. Шиванья использует слово «постоянно» каждый раз, когда говорит об открытом общении. Коммуникация должна присутствовать на всех этапах, начиная от сообщения партнеру о вашем желании полиамории до разговора о границах и согласии, наличия плана действий, сообщения о любых негативных эмоциях, если они возникают, безопасных слов, разговоров о постоянных изменениях. в эмоциях, неуверенности, радости и желаниях, которые человек испытывает, занимаясь полиаморией.

Не менее важно при общении то, что Шиванья называет: «Не вводить в заблуждение и не быть двусмысленным во время общения». Будьте искренни в общении. Это одно из правил полиаморных отношений, которое настаивает на ясности и честности и никогда не оставит своего партнера позади.

5. Будьте внимательны к своему партнеру и его потребностям.

Крайне важно внимательно относиться к вашим нынешним отношениям. Шиванья предупреждает: «Не все люди в полиаморных отношениях понимают или постоянно испытывают комперцию. Ревность очень легко может закрасться, поэтому партнерам очень важно быть внимательными к эмоциональным потребностям и душевному состоянию друг друга».

Она также интересно затрагивает проблему кризиса времени и необходимости эффективного тайм-менеджмента, чтобы иметь возможность уделять достаточно качественного времени каждому из ваших отношений, особенно если у вас есть основные.

6. Обсудите границы и ограничения со своими партнерами, чтобы иметь полиаморные отношения.

Прежде всего, выясните, что для каждого из вас приемлемо. В качестве примеров границ в полиамории можно привести следующие: уточните у партнеров, насколько они хотят знать о ваших других партнерах, свиданиях, сексуальной жизни и т.д. Какие аспекты ваших других отношений (или отношений) ваши партнеры НЕ хотят знать, а в какие хотят быть вовлечены? Кроме того, некоторые партнеры с нетерпением ждут знакомства с вашими другими партнерами, а некоторые — нет.

Шиванья просит вас помнить о том, чтобы не раздвигать границы своих партнеров. Другие примеры границ полиамории, которые она приводит: «Когда задействовано несколько партнеров с разным происхождением, личностями и собственным набором багажа, в ситуации может быть сложно ориентироваться. Границы и взаимное согласие помогают сохранить интересы каждого».

7. Будьте гибкими, меняя границы.

Будьте готовы анализировать свои эмоции друг с другом. Это одно из правил полиаморных отношений, которое требует от вас гибкости. Поймите, что не все будут чувствовать себя комфортно в условиях полиамории постоянно. Многим людям нелегко принять полиаморные отношения, особенно если они для них в новинку. Тот, кто сначала сказал, что его это устраивает, может изменить свое мнение позже в зависимости от того, как он это переживает.

Вы должны искренне пообещать своему партнеру всегда принимать его меняющиеся границы. Это доверие позволит им поделиться с вами своей неуверенностью и границами, не опасаясь разочаровать вас или, что еще хуже, потерять вашу любовь. С другой стороны, вы заслуживаете практиковать полиаморию, если вы действительно таковы. А если существующий партнер изменил свое мнение по этому поводу, то к этому следует относиться осторожно, но это может привести либо к разрешению конфликта, либо к расставанию из-за противоречивых потребностей в отношениях.

Рекомендуем к прочтению: 7 типов неуверенности в отношениях и как они на вас влияют

8. Практикуйте безопасный секс

«При наличии нескольких сексуальных партнеров необходимо соблюдать правила безопасного секса», — говорит Шиванья, имея в виду еще одно из важнейших правил полиаморных отношений. Будьте предельно внимательны к защите от инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Используйте средства защиты, такие как презервативы, латексные салфетки и т.д. Соблюдайте правила сексуальной гигиены и этикета. Регулярно и регулярно проходите обследования. Не бойтесь спрашивать своих партнеров об их статусе в отношении ИППП. Обсуждайте с ними вопросы безопасного секса.

Установите для себя стандарты сексуального здоровья и будьте к ним предельно ответственны. Вступая в полиаморные отношения, вы должны смотреть на себя как на часть большего целого. Вы становитесь ответственным за сексуальное здоровье большей группы людей.

9. Будьте активны в самообразовании

Как мы можем закончить список правил полиаморных отношений, не упомянув о необходимости самообразования? Ничто не может заменить важность образования. Читайте и исследуйте полиаморию, чтобы лучше ориентироваться в немоногамии. Изучите, что говорят эксперты по этому вопросу. Чтение опыта других полиамористов и изучение правильной терминологии или словарного запаса поможет вам сделать свои эмоции более нюансированными.

Слова создают идеи. Мнения экспертов, советы по полиаморным отношениям, разучивание и правильный словарный запас могут помочь вам осознать вещи, о которых вы даже не подозревали. Это принесет зрелость вашим мыслям. И это позволит вам понять себя и более эффективно выразить себя своему партнеру.

Любовь достаточно сложна с одним любовником, но когда в нее попадает больше людей, все становится экспоненциально сложнее.

Шиванья делает наблюдение из своей карьеры по вопросам сексуальной близости, говоря: «Когда один партнер хочет перейти к полиаморному образу жизни со своим партнером, но его супруг не так открыт для этой идеи, переходный период перехода от моногамии к полиамории может быть очень сложной задачей для обоих. Принять полиаморные отношения сложно. Тот, кто этого не хочет, может почувствовать большую угрозу от возможности потерять партнера. Партнер, который этого хочет, может почувствовать себя отвергнутым».

Шиванья искренне советует: «Если вы находитесь на пороге перехода от моногамии к немоногамии, вам необходимо получить консультацию специалиста, чтобы понять, как сообщить об этом партнеру, или как себя к этому подготовить, или сказать , как прогрессировать, даже если вы оба готовы».

Чтобы облегчить вам этот переход, или если вы уже находитесь в полиаморных отношениях и столкнулись с проблемами, обратитесь за помощью к группе опытных терапевтов Боноболджи.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое отношения, возглавляемые женщинами, и как они работают

8 вещей, которые могут разрушить брак

Unicorn Dating – лучшие сайты и приложения для знакомств для единорогов и пар

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить