Это не ты, это я – оправдание расставания? Что это на самом деле означает

«Дело не в тебе, дело во мне» — это классическая фраза о расставании, которую используют люди, когда им наскучили отношения и они хотят встречаться с кем-то другим. Когда-то они были влюблены в вас, но сейчас они не чувствуют того же, поэтому используют тактику, называемую псевдосостраданием, когда заявление выглядит очень сострадательным, но на самом деле это не так. Например, «Ты заслуживаешь лучшего» часто переводится как «Я разлюбил тебя/Я определенно заслуживаю лучшего» или «Боже, как бы мне хотелось, чтобы время было подходящим» переводится как «Дальние расстояния – это такая боль/Я просто хочу спокойно исследовать наркотики и случайный секс».

Итак, что же это значит, когда люди говорят: «Это не ты, это я», когда все пошло не так, и вы двое были настолько счастливы, насколько это возможно? Давайте выясним с помощью консультации психолога Кранти Момин (Магистр психологии), опытный практик КПТ, специализирующийся в различных областях консультирования по вопросам взаимоотношений.

Это не ты, это я: что это на самом деле означает

Автор Кэролайн Хэнсон справедливо заявила: «Я знаю, что когда кто-то говорит вам, что делает «то, что лучше для вас», вы облажались. Это не те слова, которые вы хотите услышать. Это то же самое, что «это не ты, это я». Вот она это сказала. Но тогда почему кто-то выбрал такой клише, расплывчатый, загадочный и запутанный способ разорвать отношения? «Это я, а не ты» – давайте узнаем, что на самом деле означают эти слова:

1. Это не ты, это я = мне не хватает смелости быть честным

«Прости, это не ты, это я» — это защитный механизм, при котором человек пытается рационализировать мысль о расставании, согласно мнению Кранти Момин. Она говорит: «Поскольку люди переживают, что причиняют боль своим партнерам, они находят способы заставить себя чувствовать себя лучше из-за этого. Они проецируют». Возможно, вы потеряли к ним интерес или, может быть, вы комфортно в отношениях, но не в любви больше.

Дело в том, что вы все еще испытываете привязанность к своему партнеру и не хотите причинить ему боль своей честностью. Вы не хотите быть сердцеедом. Так что же делать, когда тебе пишут: «У нас все в порядке, детка?» Как ответить на сообщение, на которое не хочешь отвечать? Вы притворяетесь вежливыми и берете на себя всю вину, чтобы чувствовать себя менее виноватым из-за того, что бросили своего партнера.

Вы можете подумать, что используете причину «это я, а не ты», потому что хотите причинить меньше боли любимому человеку, но на самом деле вы делаете это для своего душевного спокойствия – чтобы вы не чувствовали себя менее болезненно. грешник и чтобы ты мог лучше спать по ночам. Итак, когда девушка говорит: «Дело не в тебе, дело во мне», похоже, что это исходит из самоотверженности, но может быть это просто эгоистично.

2. В конце концов, это ты

Кранти отмечает: «Когда он говорит, что это не ты, это я, это определенно он. Во время консультаций я видел, как люди придумывали плохие оправдания разрыву отношений. Это печальная правда.

«Например, не нравится тип телосложения человека (даже если у человека есть все остальные качества, такие как суперзабота и любовь). Людям стыдно говорить правду в тех случаях, когда им не позволяет совесть». Поэтому, чтобы не показаться грубым, они предпочитают говорить: «Дело не в тебе, дело во мне».

Связанные Чтение: 20 бесплатных примеров писем о расставании и советы

3. Это не ты, это я. Значение: я нашел кого-то другого.

На вопрос, почему мужчина говорит «дело не ты, это я», Кранти Момин отвечает: «Возможно, он тебе изменяет. Это может быть один из Признаки вины в измене, на которые нужно обратить внимание. В таком случае вам не удастся узнать истинные причины расставания, как бы вы ни старались. Очевидно, они не скажут вам, что есть кто-то новый. Просто удобно скажут: дело не в тебе, дело во мне».

Как это возможно, что они были по уши влюблены в тебя несколько дней назад, а теперь ведут себя так, как будто они тебя не заслуживают? Они выставляют это так, будто они не достойны вашей любви. Это явные признаки того, что они либо подумывают о том, чтобы вам изменить, либо, должно быть, уже совершили поступок и пытаются скрыть свою вину, проявляя свое псевдосострадание.

4. Я переживаю что-то серьезное

Иногда «это не ты, это я» означает именно то, как это звучит. Что, если они переживают депрессию? Или просто потерял родителя. Или уволиться с работы, чтобы начать что-то с нуля. Возможно, они переживают кризис среднего возраста или какие-то личные проблемы, такие как депрессия, отказ от работы или серьезный финансовый кризис, которым они не хотят с вами делиться.

Такое серьезное изменение может заставить их оттолкнуть вас. Возможно, им нужно время наедине, чтобы во всем разобраться. Но какой бы ни была проблема, ее необходимо эффективно донести до вас. Просто сказать: «Это не ты, это я» недостаточно. Завершить отношения на хорошем уровне на самом деле может сэкономить много повреждений после разрыва отношений.

5. Я постоянно чувствую, что никогда не буду достаточно хорош для тебя.

Иногда, когда кто-то говорит, что это не ты, это я, это скорее крик о помощи. Возможно, они действительно погружаются в яму ненависти к себе, потому что поставили вас на пьедестал и думают, что они вам не соответствуют. Если ваш партнер переживает что-то подобное, вам нужно спросить себя: делаете ли вы что-то, что постоянно вызывает у него комплекс неполноценности? Постоянно ли вы заставляете их чувствовать, что они недостойны и что вы можете добиться большего? 

Связанные Чтение: Как расстаться с кем-то на расстоянии

Это не ты, это я — правильный способ расстаться?

Очень сложно ответить на разговор о расставании «это не ты, это я». Возможно, вы захотите спросить их: «Почему вы меня отпускаете, если со мной все в порядке?» Кранти говорит: «Все зависит от того, насколько хорошо вы это воспримете. Некоторые предвидят это, потому что замечают, что в отношениях что-то идет наперекосяк. Попробуй спросить их о настоящих причинах разрыва».

Поскольку люди приходят в замешательство, когда их партнеры расстаются с ними без какой-либо причины, честность — идеальный способ прекратить отношения. Так что, какой бы заманчивой она ни казалась, тактика «дело не ты, это я» — не лучший способ расстаться с кем-то, поскольку идем дальше без завершения это очень сложно. 

Кранти говорит: «Это не приносит покоя вашему партнеру, и его продолжают висеть. Каждый человек заслуживает закрытия, иначе это его ранит. Если вы не расскажете своему партнеру об истинных причинах прекращения отношений, у него может развиться страх перед обязательствами и проблемы с доверием в будущем.

«Не говорите унизительно, грубо или обидно, но, пожалуйста, расскажите своему партнеру истинные причины разрыва. Не заставляйте их гадать. Если вы отдалились друг от друга, скажите им, что это так. Если вы не хотите ничего серьезного, скажите им. Общайтесь». С другой стороны, если вам не нравится, как они выглядят, говорят или ведут себя, не вдавайтесь в подробности. Просто скажите что-нибудь вроде: «Я слишком вас анализирую и придираюсь к каждой детали. Это несправедливо по отношению к тебе, и мне нужно понять, чего я действительно хочу от партнера».

Или, если у вас в голове есть какой-то «тип», и он не может соответствовать вашим ожиданиям, скажите: «Я ищу слишком много вещей в одном человеке. Возможно, я никогда не найду идеальных отношений, которые мне представляются. Но я хочу отдать должное себе и попробовать».

Что делать, если кто-то расстается с тобой, говоря: «Дело не в тебе, дело во мне»

Очень известная поговорка гласит: «То, как они уходят, говорит обо всем». Если вы думаете о том, чтобы уйти от кого-то, используя фразу «это не ты, это я», это только покажет им ваш слабый характер. Но если кто-то оставил вас, используя это душераздирающее заявление, вот что вы можете сделать:

• Отвечайте на них без обид, потому что они показали свою истинную природу. Будьте более крупным человеком и отвечайте зрело, сказав: «Да. Я знаю, что это ты. Спасибо, что показали, что я заслуживаю лучшего»
• Не ругайте их другим
• Постарайтесь двигаться дальше, не замыкаясь. Если это кажется невозможным, поговорите с ними и проведите заключительный разговор.
• Оставайтесь на связи с друзьями и семьей, не изолируйте себя
• Не заставляй их любить тебя
• Практикуйте уход за собой
• Верь, что ты снова найдешь любовь

Люди часто выбирают эту линию, потому что нужно приложить усилия, чтобы рассказать кому-то, почему вы их разлюбили или что заставило их изменить. Это простой выход. Не позволяйте им поверить, что они здесь жертвы. Это они причинили вам боль, поэтому не позволяйте им сбить вас с толку. Просто держите голову высоко и идите дальше.

Эта статья была обновлена ​​в апреле 2023 г.

Часто задаваемые вопросы

7 шагов, которые помогут восстановить отношения после расставания – вы следуете этим правилам?

9 советов экспертов, как справиться с депрессией после расставания

7 стадий горя после расставания: советы, как двигаться дальше

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить