«Любовь начинается как чувство,
Но продолжать — это выбор;
И я выбираю тебя
С каждым днем все больше и больше."
— Джастин Ветч
Как и большинство вещей в жизни, любовные отношения меняются со временем. Бывают дни, когда паре кажется, что они танцуют на девятом облаке, а бывают недели, когда кажется, что все идет не так. Именно здесь в кадр вступает 30-дневный вызов отношений. Если вы чувствуете, что разладились со своим партнером и отношения тонут в зыбучих песках, займитесь этим невероятно эффективным упражнением.
Проблемы в отношениях для пар могут показаться легкомысленными, но они действительно работают. Ключевым моментом является восстановление близости и доверия между партнерами. Каждое занятие шаг за шагом питает (и возрождает) романтические узы. Взгляните на то, что мы приготовили для вас, в этом специально разработанном 30-дневном испытании на отношения.
Что такое 30-дневный вызов в отношениях?
Содержание
Я знаю, что это достаточно понятно, но быстрый обзор всегда помогает. Кроме того, я могу установить несколько основных правил. В рамках 30-дневного испытания отношений пара каждый день получает задание. Задание может быть простым или сложным по своему характеру. Но что бы это ни было, оба партнера должны участвовать и доводить дело до конца. Им не разрешается пропускать какие-либо задачи или менять их порядок.
Видите ли, хронология этих задач очень важна для успеха испытания. Целью является микроэскалация; парам, застрявшим в колее, не следует сразу же приступать к задачам, направленным на физическую близость. Приоритетом является эмоциональное исцеление, и именно поэтому первые несколько заданий не имеют ничего общего с сексом. Как только доверие восстановлено и эмпатия восстановлена, мы переходим к сексуальному аспекту.
У многих наших читателей возникли сомнения по поводу того, как можно восстановить отношения со своим партнером за 30 дней. Какое волшебство могут сотворить эти испытания в отношениях для пар, чтобы восстановить мост через мутную воду за такое короткое время? Но тщательно выбранные нами мероприятия оказались на удивление эффективными и сблизили многие пары, как никогда!
Задачи, возможно, потребуют небольшой настройки для тех, кто пары в отношениях на расстоянии. Не стесняйтесь немного импровизировать на этом фронте и адаптировать их к виртуальной среде. Но будьте уверены, что 30-дневное испытание отношений для пар, живущих на расстоянии, вполне осуществимо.
Вы также должны знать, что отказаться от участия в соревновании на полпути — это не вариант. Будут дни, когда вы не будете понимать влияние того или иного действия на отношения. В конце концов, какое отношение настольная игра имеет к динамике пары? Почему проблемы в отношениях для пар включают в себя такие вещи, как мороженое? На все это (и многое другое) я отвечу со временем. Просто знайте, что прохождение этого испытания ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Единственный выход — пройти, и на этом пути улучшения нет пути назад. Эти 30 дней целенаправленной работы над вашими отношениями дадут блестящие результаты. Вы заметите, как улучшились ваши отношения и насколько ближе вы себя чувствуете к своему партнеру. Чего мы ждем? Давайте начнем!
Как справиться с 30-дневным вызовом в отношениях
30-дневный вызов отношений требует от вас очень мало импровизации. Просто нужно каждый день играть по правилам. И большая часть дней даже не требует много вашего времени и энергии. Все, что нам нужно, — это чтобы вы вложили всю душу в задачу дня. Но не относитесь к этой задаче как к домашнему заданию. Ваши усилия будут напрасны, если вы не проведете время хорошо.
Однако решение этой задачи потребует определенной приверженности со стороны обоих партнеров. Участие в проекте очень важно. Поэтому прежде чем начать, обязательно пригласите к участию свою вторую половинку. Вот представляем 30-дневный вызов отношений:
1. Занятие в день 1: Обнимайтесь в течение 30 минут.
Одри Хепберн сказала: «Лучшее, за что можно держаться в жизни, — это друг за друга». Кто в здравом уме проигнорирует ее жемчужины мудрости? В самый первый день вашего 30-дневного испытания в отношениях присядьте на диване со своей второй половинкой и побудьте некоторое время на месте. Возможно, вы вспоминаете дни, когда вы едва могли оторвать руки друг от друга. Домашние дела, рабочие звонки, ужин, ноутбук и т. д. могут подождать. Насладитесь теплом их привязанности и почувствуйте выброс серотонина.
Связанные Чтение: Советы экспертов: как восстановить отношения после разрыва отношений
2. День 2: Встречайте восход солнца за чашечкой кофе.
Начинать утро вместе — замечательная практика. Прежде чем начнется суета, найдите несколько минут, чтобы посидеть в тишине со своим партнером. Говорите обо всем, кроме своих обязанностей. Посмеяйтесь и скажите им, что вы их любите. Выйдите на балкон или террасу с двумя чашками теплого кофе/чая и наблюдайте, как солнце раскрашивает небо в прекрасные цвета. Проводить время вместе – это действительно счастье.
3. На третий день напишите комплимент вместо сообщения во время 3-дневного испытания отношений.
Задача третьего дня очень проста. В любой момент дня, сделай комплимент своей возлюбленной над текстом. Нет недостатка в красивых вещах. Это может быть небольшая благодарственная записка за вкусный завтрак, который они приготовили вам этим утром. Или простое сообщение благодарности за их присутствие в вашей жизни. Лицо вашего партнера загорится, когда он прочитает ваш текст на встрече. Эти маленькие жесты могут изменить мир к лучшему. Выполнив это задание, вы значительно украсите день друг друга.
4. Сохраните четвертый день, чтобы поиграть в настольную игру.
Сколько времени прошло с тех пор, как вы оба раскрывали свою детскую сторону? Посоревнуйтесь со своим партнером, играя в Jenga, Ludo, Pictionary или Scrabble. Вы будете расхохотаться, ударив их в притворном возмущении и пробежав победный круг в спальне. Потворствовать такой глупости с забавными проблемами в отношениях — отличный способ снять любое напряжение в отношениях.
5. День 5. Сделайте все возможное, чтобы устроить шикарное свидание.
Не ври мне: в какой-то момент тебе определенно хотелось устроить романтическое свидание в голливудском стиле. Мы услышали ваше желание и запланировали одно из самых веселых испытаний для семейных пар. Что ж, неженатые пары могут попробовать это с таким же интересом. Выберите ресторан, который нравится вам обоим, и оформите его как следует. Вы могли бы даже сдвоить цвет наряда! Ужин при свечах создаст настроение как раз для душевного разговора с партнером. Я не позволю романтике умереть в ваших долгосрочных отношениях.
6. Совместная готовка или запекание отлично подойдет для шестого дня.
Не знаю, как вам, а мне нравится находиться на кухне со своим парнем. Это невероятно терапевтическое упражнение. Что-то в совместной готовке очень интимное. Если вы не очень опытный повар, попробуйте приготовить торт или пирожные. Вы доберетесь до провести некоторое время с вашим партнером а потом съесть вкусняшку. Беспроигрышная ситуация с 30-дневным вызовом отношений.
7. На седьмой день устройте себе пижамную вечеринку – правила веселых испытаний в отношениях!
Даже если вы уже живете вместе, эта идея отлично сработает. Потому что, когда я говорю «пижамная вечеринка», я имею в виду настоящую пижамную вечеринку. Где вы вылавливаете спальные мешки, едите пиццу на ужин, носите самые удобные пижамы и играете в игры по ночам. Будьте самой глупой личностью, съедая много конфет и тряся ногой под старые поп-песни. Как бы трудно в это ни было поверить, это именно то, что вам нужно, чтобы восстановить связь со своим партнером за 30 дней.
Связанные Чтение: 12 способов исправить натянутые отношения
8. День 8: Оставьте друг другу записку
Это не займет более 3 минут вашего времени. Оставьте записку на зеркале в ванной или на холодильнике; это может быть забавная шутка, комплимент, несколько слов поддержки, банальная фраза или что-то действительно романтическое. Цель — сделать день друг друга лучше с помощью быстрого сообщения. Если вы продолжите это даже через 30 дней, это даст вам повод с нетерпением ждать возвращения домой и улыбаться друг другу среди всей суеты жизни.
9. День 9: Совершите длительную прогулку, держась за руки.
Не пытайтесь завязать разговор ради этого. Идите вместе рука об руку и молча. Оглянитесь вокруг, какой красивый город? Насколько вам повезло быть со своим партнером? Считайте свои благословения и наслаждайтесь каждым моментом, каждым шагом. Остановитесь по дороге, чтобы выпить горячего шоколада, или присядьте на скамейку в парке. Не держите в голове фиксированный пункт назначения, просто идите туда, куда вас ведет дорога. Эти мелочи делайте свой брак крепче с каждым днем.
10. Поцелуйтесь на 10-й день (да, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО)
Это, пожалуй, самое интимное занятие в этом 30-дневном испытании отношений. Поцелуй своего партнера 10-го числа.th день; не пытайтесь соблазнить их или сразу перейти к чему-то более серьезному. Цель — насладиться поцелуем. Живите настоящим моментом, чувствуйте близость. Вспомните прекрасные слова Джона Китса: «Теперь нежный поцелуй – Да, этим поцелуем я клянусь в бесконечном блаженстве». А об этом уже сказано немало. польза поцелуев для здоровья.
11. День 11: Вместе занимайтесь спортом или медитируйте.
Это очень спокойное занятие, позволяющее преодолеть все проблемы в отношениях пар. Вопреки распространенному мнению, проблемы в отношениях между парами не требуют от вас быть романтичными каждый божий день. Проводить время вместе, даже ради самых обыденных дел, — отличный способ сблизиться. Расслабьтесь, выполнив тренировку, или успокойтесь, медитируя вместе со своим партнером. Вы почувствуете разницу, как только закончите.
12. 30-дневное испытание отношений на расстоянии. Пересмотрите фильм, который вы оба любите, на 12-й день.
У каждой пары есть свой любимый фильм. Для меня и моего партнера это всегда Вечное сияние чистого разума. Возможно, это было что-то, что вы смотрели на своем первом свидании. Или, возможно, вы большие поклонники актеров. Приглушите свет, приготовьте попкорн и устройтесь поудобнее на диване под одеялом. Если вы пара LDR, устройте себе вечеринку по просмотру. Пусть волна ностальгии и нежности захлестнет вас.
13. Позвонить друг другу с работы в 13-й день.
Просто обычная регистрация. Помните Лили и Маршалла (из ХИМИМ) звонят друг другу во время обеда только для того, чтобы рассказать, что они ели, и сказать «Я люблю тебя»? Это приятный жест, говорящий о том, что вы думаете о своей второй половинке. Спросите их, как проходит их день и обедали ли они или нет. Звонок также может быть очень коротким. Но убедитесь, что вы оба обязательно позвоните друг другу. Поддержание связи этими маленькими способами имеет гораздо большее значение для вашего эмоциональная связь чем ты думаешь.
14. День 14. Просмотрите свои старые фотографии.
Это великолепное путешествие по переулку памяти. Оглядываться назад на хорошие времена — очень важный элемент 30-дневного испытания отношений. Когда пара постоянно ссорится, легко упустить из виду их невероятную историю. Просматривая старые фотографии или видео, вы нажимаете кнопку обновления и уменьшаете враждебность, которую они могут испытывать друг к другу.
Связанные Чтение: 8 вещей, которые разрушают отношения, а вы даже не осознаете этого
15. День 15: Выключите телефоны и поговорите час.
Не секрет, что телефоны испортить отношения фаббингом. Выделите час, чтобы отключить Wi-Fi, выключить телефоны и убрать ВСЕ остальные гаджеты. Поболтайте друг с другом о… ну, о чем угодно. Повестки дня как таковой нет. Я просто хочу, чтобы вы не беспокоились об этих письмах от вашего босса или лайках на вашей новой фотографии в профиле. Наслаждайтесь полным вниманием друг друга, не отвлекаясь ни на какие мирские дела.
16. День 16. Отправьтесь в длительную поездку и составьте для нее плейлист.
Долгие поездки обладают лечебным действием и являются одним из самых веселых испытаний для супружеских пар. Вы можете выбрать ресторан, который находится далеко, и посвятить ему день. Или отправляйтесь на дегустацию вин на виноградник. Составьте специальный плейлист из ваших самых любимых песен (и вашего партнера тоже!) Отправившись в путь, оставьте все свои заботы позади. Уделите все свое внимание своей второй половинке и наслаждайтесь этим путешествием. И эй, пожалуйста, никаких ярлыков.
17. Отправьтесь в путешествие на выходные: занятие 17 дня.
Я не услышу никаких оправданий. Если необходимо, возьмите отпуск с работы, но найдите время для поездки на выходные. Забронируйте симпатичный отель типа «ночлег и завтрак» или роскошный спа-отдых. Просто отойдите от полного хаоса городской жизни и повседневной суеты. Пребывание в одиночестве (без каких-либо отвлекающих факторов) принесет вам много пользы. Путешествовать вдвоем – лучше всего! По возможности выберите тихое и спокойное место.
18. Выполняйте поручения вместе в 18-й день.
Разделение обязанностей является обязательным условием в любых отношениях. Но делать это вместе гораздо веселее. С помощью друг друга вы также сможете выполнять работу по дому быстрее. Так что сходите за продуктами, постирайте, наведите порядок в шкафах и пропылесосьте во время 30-дневного испытания отношений. Вы не только выполните работу, но и откроете для себя прелесть совместного взросления.
19. Составьте список любимых качеств вашего партнера: 19-й день веселых испытаний в отношениях.
Это занятие, которым обычно занимаются пары. консультирование по вопросам отношений. Это служит напоминанием им о том, почему они влюбились. И, как вы можете предсказать, труднее критиковать или судить своего партнера, если вы помните о его лучших качествах. Управление гневом становится немного проще, а чувства обиды и горечи ослабевают. Неудивительно, что такое легкое упражнение поможет вам восстановить связь с партнером за 30 дней.
20. На 20-й день отправляйтесь за покупками.
Многие люди считают, что розничная терапия несерьезна. На это я говорю… да, это так! И это самое лучшее в этом. Видеть, как ваш партнер выставляет напоказ свою одежду возле раздевалки, примеряет самые причудливые стили и пользуется лучшими предложениями со скидками — это супер-пупер удовольствие. Быть взрослым не означает воздерживаться от интересных вещей. Мой девиз: «Покупай до упаду».
21. День 21. Наслаждайтесь приключениями в спальне.
Есть ли что-то, что вы хотели попробовать? Нравится БДСМ, фетиши, ролевые игры или фемдом? Проблемы в отношениях между парами побуждают вас к этому. Сексуальная совместимость является важнейшим элементом здоровых отношений. Это влечет за собой открытое общение, сексуальные границы и удовлетворение. Поэтому, пожалуйста, поэкспериментируйте между листами – придать остроту просто необходимо.
22. Посетите своих друзей на 22-й день.
А как же это занятие пары, спросите вы? Что ж, здоровые люди создают здоровые отношения, и этого невозможно достичь, не отдавая и не отнимая пространство. Жизненно важно иметь отдельную социальную группу или независимую сферу вообще. Сходите на бранч с друзьями и отвлекитесь на некоторое время от своего партнера. На этом этапе 30-дневного испытания отношений вы заметите, что скучаете по своей второй половинке, когда вас нет дома.
Связанные Чтение: Платонические отношения против романтических отношений – почему важны оба?
23. День 23: Сделайте что-нибудь, что выходит за пределы вашей зоны комфорта.
Это описание кажется расплывчатым, но я хочу оставить это на ваше усмотрение. Это новое занятие может быть чем-то столь же глупым, как пейнтбол, или столь же чувственным, как тантрические сексуальные практики. Вы можете выбрать жанр и форму задания. Но не пытайтесь перехитрить меня, выбрав то, что вам уже нравится. И опять же, это не вопрос нравится или не нравится – речь идет о расширении вашего парного кругозора.
24. На 24-й день будьте физически ласковыми.
Да! В веселых испытаниях в отношениях мне больше всего нравится то, как они способствуют развитию привязанности. Объятия в день избавляют от грусти. Итак, обнимайте, целуйте, прикасайтесь, поглаживайте и ласкайте своего партнера на 24-й день. Эти маленькие прикосновения со временем выветриваются или становятся простой формальностью. Внимательное и сознательное проявление любви имеет важное значение, когда ваши отношения зашли в тупик.
25. Простое занятие на 25-й день: посмеяться вместе.
Вам решать, как вы хотите смеяться вместе. Смешной фильм? Специальные стендап-комедии? Или глупые видео на YouTube? Сделайте свой выбор и смейтесь весь вечер. Юмор был отнесен к разряду важное качество отношений на века; есть очень мало вещей, которые смех не может исправить. Поднимите себе настроение и пощекочите себе эти веселые испытания на отношения!
26. 30-дневное испытание отношений становится лучше. Напейтесь вместе на 26-й день!
Оноре де Бальзак говорил: «Великие любовные приключения начинаются с шампанского…» Итак, для ваших 26th задание: вам нужно напиться вместе со своим партнером. Устройте вечеринку с выпивкой дома (можно даже поиграть в игры с выпивкой) или сходите в бар. Пары, находящиеся на расстоянии, могут сделать это с помощью видеозвонка. Дайте себе волю, как только маргарита начнет творить чудеса. Когда алкоголь начнет действовать, вы станете самим собой.
27. День 27. Сбегайте в полночь за мороженым.
А вот и одна из самых забавных проблем в отношениях для пар. Прогуливаться по ночам приятно – чувствуешь, что находишься на вершине мира. А что может сделать это лучше, чем любимый вкус мороженого? Сходите в десертный бар или гостиную и купите восхитительное мороженое с фруктами. Это будет незабываемая ночь, обещаю.
28. Сегодня 28 день – пора пойти на двойное свидание.
Общение с другими парами весьма полезно. Двойные свидания способствуют отличным разговорам, потому что есть определенные вещи, которые понимают только люди, состоящие в отношениях. Это отличная общая почва для общения. Это также дает вам первую возможность в 30-дневном испытании отношений пообщаться вместе.
29. Составьте список целей, которых вы хотите вместе достичь на 29-й день.
Кажется, что списки и проблемы в отношениях для пар тесно связаны. Но общность взглядов на будущее поможет вам добиться успеха. приоритеты в отношениях отсортировано. Вы сможете работать над достижением этой цели и строить совместную жизнь, как только у вас будет четкая картина. Могут быть места, с которыми вы не согласны при составлении списка — компромисс и корректировка.
30. День 30: Проведите день дома.
Остальное полностью зависит от вас, но вы должны оставаться дома. Побудьте друг с другом целый день (нельзя выходить даже ненадолго). Домашний арест — ваше последнее задание. Для тех, кто решается на 30-дневное испытание отношений на расстоянии, оставайтесь дома по видеосвязи в течение дня. Это не домашний арест, если любишь сокамерника!
Разве эти занятия не похожи на то, чем вам действительно понравилось бы заниматься со своим партнером? Вероятно, вы уже задумывались об этом в какой-то момент своей жизни. Воспринимайте это как знак Вселенной и применяйте их на практике. 30-дневный вызов в отношениях может творить чудеса, если вы позволите. Обязательно расскажите мне, как у вас дела в комментариях ниже – мои наилучшие пожелания и много любви.
Часто задаваемые вопросы
Это месячная серия мероприятий, в которых пары могут выступать вместе. Независимо от того, женаты вы или нет, эти занятия обязательно заставят вас чувствовать себя морально и физически более привязанными друг к другу. Они облегчат решение проблем, лежащих в основе отношений, и простят вашего партнера, чтобы он мог двигаться дальше к лучшему будущему.
Такие действия, как комплименты друг другу, звонки, чтобы проверить, как дела у другого человека, длительная прогулка и приятное времяпрепровождение дома, могут эмоционально сблизить пары. Чтобы восстановить связь на физическом уровне, вы можете попробовать немного обниматься и целоваться или отправиться в путешествие в спальне!
Вы влюбляетесь слишком быстро? 8 причин, по которым вам следует замедлиться
Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
