Если вы думаете, что испытывать недостаток близости в отношениях сложно, подумайте еще раз. Кажется, что суматоха удваивается, когда вам приходится вести неловкий разговор об «этом». Однако все должно быть не так. Возможен сценарий, в котором вы оба открыто поговорите об этом и выйдете из этого более крепкой супружеской парой.
Брак – это сложно, а иногда и однообразно. Бывают моменты, когда вы можете почувствовать, что ваши отношения застаиваются. Отсутствие близости может быть одной из основных причин этого. Возможно, вы захотите поговорить с женой об отсутствии близости, но не можете придумать, как подойти к этой теме. Вот 8 вещей, которые могут вам помочь.
8 способов поговорить с женой о недостатке близости
Содержание
Как поднять вопрос о недостатке интимности? Если этот вопрос вас беспокоит, первым делом нужно понять, откуда берется этот недостаток. Сексолог доктор Раджан Бхонсле , заведующий отделением сексуальной медицины в больнице KEM и медицинском колледже Seth GSM в Мумбаи, говорит: «Избегание секса может стать щекотливой темой между супругами. Однако не все браки без секса одинаковы. Если у вас была насыщенная и полноценная сексуальная жизнь в первые несколько десятилетий брака, а затем вы столкнулись с упадком интимных отношений, то смириться с этим естественным порядком вещей может быть проще».
«Однако, если недостаток близости вызван нерешенными проблемами в браке или реальной проблемой является несоответствие сексуальных влечений, то выход из этого тупика может быть сложнее. В таких случаях честное и прозрачное общение без обвинений и обвинений должно стать основой разговора с женой об интимных отношениях».
Итак, если вы задаетесь вопросом: «Как мне поговорить с женой о браке без секса?», и если отсутствие секса в отношениях вызывает депрессию у одного из партнеров, пора поговорить об этом. Чем дольше вы будете избегать этого разговора, тем хуже станет ситуация.
Если вы не можете понять, как говорить об близости в браке с минимальным конфликтом, обратитесь за помощью к 8 пунктам ниже:
1. Убедитесь, что вы находитесь в стабильном душевном пространстве.
Вы злы и расстроены, и в этом приливе эмоций все, что вам хочется, — это выплеснуть свое сердце. Остановитесь прямо здесь. Разговор, наполненный гневом, никогда не принесет ничего хорошего. Проблема отсутствия близости — деликатная тема, и к ней всегда следует относиться с максимальной осторожностью.
Гнев способен разрушить большинство вещей, не позволяйте ему разрушить ваш брак. Разговаривайте об этом только тогда, когда вы находитесь в спокойном состоянии. Доктор Бхонсле говорит: «Часто, когда мужчинам не хватает секса в браке, они начинают набрасываться на своих партнерш. Однако это только еще больше оттолкнет ее и еще больше затруднит примирение».
Читайте также: 6 признаков того, что ваш партнер вас по-настоящему любит – признаки, которые мы почти всегда упускаем из виду
2. Убедитесь, что вашему партнеру комфортно
Прежде чем вы решите погрузиться в разговор, убедитесь, что вашей жене комфортно. Выберите место, где вам обоим будет комфортно. Убедитесь, что ей комфортно в ее окружении и она полностью расслаблена. Успокаивающая атмосфера во многом будет зависеть от ее реакции. Вы также можете пригласить ее выпить кофе или даже несколько напитков.
Если ваши проблемы слишком глубоки или ваши попытки поговорить с женой об отсутствии секса в прошлом спровоцировали неприятный конфликт, это может помочь привлечь третью сторону.
3. Не поднимайте эту тему совершенно неожиданно.
«Как мне сказать жене, что мне нужно больше близости?» — задавался вопросом Джошуа, поскольку его жена отвергла еще одно из его сексуальных домогательств. Это стало нормой в их браке с момента рождения дочери. Он замолчал, повернулся спиной к жене и боролся со своим разочарованием.
Когда она обратилась к нему, чтобы спросить, всё ли в порядке, Джошуа выпалил, что начал обижаться на неё за умышленное отсутствие секса, словно в наказание, даже не пытаясь понять истинную причину, по которой жена избегает интимной близости . Это импульсивное заявление ещё больше навредило их браку.
Если вы тоже пытаетесь поговорить со своей женой об отсутствии секса, знайте, что лучше не удивлять ее, бросая бомбу совершенно неожиданно. Предупредите ее! Сообщите ей, что вас беспокоит что-то, что вы хотели бы с ней обсудить. Она имеет право заранее знать контекст разговора/прогулки и не быть застигнутой врасплох.
4. Не ходите вокруг да около
Мы понимаем, что это непростая задача. Стрессить и отвлекаться на другие темы сейчас может показаться прибыльным. Но в долгосрочной перспективе это только усугубит ситуацию. Это слон в комнате, которого невозможно избежать. Чем больше вы будете стараться, тем хуже будет.
Не ходите вокруг да около и придерживайтесь обсуждаемой темы. Было бы полезно заранее спланировать разговор и даже отрепетировать его, чтобы вы точно знали, что хотите сказать, и не уклонялись от того, что действительно важно. Это подводит нас к следующему пункту.
5. Будьте ясными, честными и открытыми
Итак, как поговорить с женой об отсутствии близости? Будучи ясным, честным и открытым. Вы окунули палец в воду, теперь пришло время нырнуть в нее. Пока вы углубляетесь в разговор, убедитесь, что вы недвусмысленно раскрываете, как отсутствие близости в отношениях влияет на вас.
Не говорите загадками. Сосредоточьтесь на улучшении общения в ваших отношениях . Вы знаете, чего хотите, и она имеет право это знать. Вы понимаете, что испытываете недостаток близости, будьте честны с ней. Когда в отношениях отсутствует близость, единственный способ успешно донести свою точку зрения — это быть с ней полностью открытым.
6. Не играйте в игру с обвинениями, когда дело доходит до отсутствия близости.
Вам нужно действовать осторожно, так как это деликатная почва. Обвинять и обвинять – это не выход. Вместо этого попробуйте внести предложения. Расскажите им, что вам нравится делать с ними, и добавьте что-нибудь еще, что вы хотели бы изучить. Для вас это не возможность указать на недостатки и неуверенность вашего партнера.
Вместо этого это шанс провести здоровый разговор о том, как вы оба можете расти как пара и взаимно улучшить свои интимные моменты. «Пока вы страдаете от последствий отсутствия близости в ваших отношениях, не упускайте из виду тот факт, что вашей жене тоже нелегко. У нее могут быть свои причины не желать заниматься сексом, и они не могут быть приятными», — говорит доктор Бхонсле.
Используйте утверждения «Я», чтобы донести свою точку зрения, не создавая впечатления, что она несет за это какую-то ответственность. Например, слова «Я чувствую, что нам недостаточно секса» будут восприняты гораздо лучше, чем «Ты просто больше не хочешь со мной заниматься сексом».
Рекомендуем к прочтению: 9 последствий отсутствия секса в отношениях, о которых никто не говорит
7. Выслушайте ее и поймите ее точку зрения
Теперь, когда вы высказали свою точку зрения, пришло время выслушать. Убедитесь, что вы действительно слушаете. Она постарается заставить вас взглянуть на вещи с ее точки зрения. Вы как ее партнер обязаны понять ее точку зрения. Возможно, она сталкивается с определенными проблемами, которые могут быть причиной отсутствия близости.
«Если речь идёт о несовпадении либидо, вполне возможно, что то, что вы считаете недостатком интимности, ей вполне достаточно. Однажды я консультировал пару, где муж считал, что в браке недостаточно интимности, в то время как жена говорила, что они занимались сексом всего 10 дней назад, и она не заметила снижения частоты половых контактов». Вам необходимо признать и осознать эти проблемы и поработать над восстановлением сексуальной химии в ваших отношениях.
8. Прийти к взаимосогласованному выводу
После того, как вы оба изложили свои взгляды, пришло время составить план действий и прийти к какому-то выводу. Это должно быть нечто, согласованное обеими сторонами. Вам придется найти золотую середину, которая будет взаимовыгодной. Не расстраивайтесь, если у вас не все получается по-своему.
Любые отношения предполагают компромисс. Важно то, что вы добились прогресса как пара. Итак, вы наконец-то поговорили, но, к сожалению, понимаете, что ваш партнер не хочет близости. Как вы с этим справляетесь? Читай дальше…
Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Открыть.
Что делать, если ваш партнер не хочет близости
Причин, по которым партнер не хочет быть близкими, может быть несколько. Это могут быть сложные причины, возникающие из глубоко укоренившихся проблем, проблем со здоровьем или просто отсутствия комфорта. Если ваша жена или партнер говорит вам, что у них проблемы в интимной сфере, ваша роль — поддержать их.
Дальнейший путь — работа над браком и помощь супругам в понимании причин происходящего. Вот несколько советов.
1. Проверьте себя
Отсутствие сексуального удовлетворения в браке может быть крайне неприятным. Исследование, основанное на общенациональном социальном опросе в США, показало, что 19% пар сообщили об отсутствии секса в отношениях, и эта связь напрямую повлияла на уровень счастья. В такой ситуации вполне естественно желание предпринять шаги для исправления ситуации.
Однако, помимо разговора с женой об интимных отношениях, вам также необходимо проанализировать своё поведение. Постарайтесь вспомнить, сделали ли вы что-то, что причинило вашей партнёрше дискомфорт или расстройство. Это могло привести к отсутствию интимности. Вы также можете спросить свою партнёршу, причинили ли вы ей каким-либо образом дискомфорт. Если вы обидели свою партнёршу, вы не можете винить её в нежелании интимной близости. Крайне важно искренне извиниться за причинённую ей боль.
2. Смените пространство
«Как мне сказать жене, что мне нужно больше близости?» Если вы задаетесь вопросом об этом, вспомните старую добрую поговорку: «Действия говорят громче, чем слова». Иногда мы настолько погружаемся в паутину рутины, что едва осознаем, что нам нужен перерыв. Вполне возможно, что вам и вашему партнеру понадобится сменить пространство.
Запланируйте ретрит для пар. Расслабляющий отдых может творить чудеса, устраняя недостаток интимности. Это также отличный способ поднять настроение, если вы чувствуете, что бесполые отношения вызывают депрессию. Вы вернетесь из поездки помолодевшими, отдохнувшими и ближе, чем когда-либо.
3. Дайте им время
Основной причиной, по которой ваша жена или супруг не желает быть близкими, может быть стресс. Это может быть стресс, связанный с работой/свекровью/родственниками/друзьями или миллиард других причин. Даже брак предполагает много эмоциональных вложений. Когда в отношениях нет близости, иногда лучшее, что можно сделать, — это дать время супругу.
Им может понадобиться время и пространство наедине с собой, чтобы прийти в себя. Оказывайте им всяческую поддержку, но помните, что не стоит быть навязчивыми. Личное пространство крайне важно в отношениях , поэтому дайте им возможность расслабиться. Вы можете помочь, подарив им подарочные сертификаты в спа-салон или парикмахерскую, чтобы они могли по-настоящему отдохнуть.
4. Поймите их
Постарайтесь понять, почему ваш партнер сталкивается с этой проблемой. Поговорите с ними и посмотрите, сможете ли вы определить основную причину их нежелания быть близкими. Как только вы определили причину, вы оба можете над ней поработать. Когда в отношениях пропала близость, отсутствие взаимопонимания между партнерами ухудшит ситуацию.
В то же время именно в этот момент пары наиболее уязвимы к сбоям в общении, которые могут привести к усугублению заблуждений. Это может оказаться весьма похожей на «Уловку-22», если к ней не относиться осторожно. Как партнер человека, который, возможно, борется с проблемами, подавляющими его естественные желания, эта ответственность ложится на вас.
5. Проконсультируйтесь со специалистом
Если вы перепробовали все, но ничего не помогает, возможно, пришло время проконсультироваться со специалистом. Могут быть более глубокие проблемы, связанные с отсутствием близости, которые вы, возможно, не сможете решить, но сможет решить эксперт. Вы можете проконсультироваться с терапевтом, который поможет вам обоим, когда в отношениях пропадет близость.
Они помогут вам справиться с вашими проблемами здоровым способом. Зачастую мы даже не осознаем, что нам нужна помощь специалиста, пока не становится слишком поздно. Вы можете поговорить со специалистом из группы консультантов Bonobology или обратиться к квалифицированному терапевту в вашем районе.
Отсутствие близости может стать помехой в отношениях, но это не то, через что вы не сможете пройти. С пониманием, любовью и поддержкой вы сможете преодолеть этот барьер и вернуться к тому, как все было. Это лишь одна из проблем в браке, которая сближает вас. Мы надеемся, что теперь вы знаете, что делать, если ваш партнер не хочет близости. Не волнуйтесь, есть свет в конце туннеля!
7 причин, почему нарциссы не могут поддерживать интимные отношения
Как остерегаться тревожных сигналов в отношениях – рассказывает эксперт
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
