Ako vymazať spomienky po rozchode

Zažili ste niekedy jednu z tých nocí, kedy sa k vám ponáhľali spomienky na vášho bývalého milenca, takže ste nemohli ani na chvíľu zaspať? Ste prichytení, ako sa krútite a otáčate, túžite a plačete. Prehnaná analýza toho, čo ste urobili zle, a podceňovanie toho, čo ste urobili správne. Takéto zúfalé noci po rozchode stačia na to, aby niekto chcel prísť na to, ako vymazať spomienky.

Rozchody sú nepochybne ťažké pre všetkých zúčastnených. Avšak, keď jediná vec, ktorá zo vzťahu zostala, sú spomienky, ktorých sa držíte vo svojom živote, zdá sa, že ísť ďalej je nemožná úloha, ako keby to bolo niečo, čo nikdy nebudete môcť dosiahnuť.

Ako teda postupovať pri vymazaní niekoho z pamäte? Keď ste sa zbavili všetkých ostatných dôkazov o existencii vzťahu, ako uniknúť zo spomienok, ktoré naďalej trápia vašu myseľ? Poďme sa porozprávať o tom, ako som po rozchode bojoval so spomienkami a čo som urobil, aby som sa posunul ďalej.

Ako vymazať spomienky: Môj zápas so stresom po rozchode

V mojom poslednom vzťahu som jej počas dvoch rokov daroval veľa darčekov . Niektoré z nich boli cenovo dostupné, ale plné emócií – mäkké pohľadnice, červené ruže a doplnky. Zvyšok tvorilo značkové oblečenie, drobnosti, kabelka Fendi, kabelka Burberry, hodinky Omega a zlatá minca s našimi obrázkami a sľubmi večnej lásky.

Trochu veľa? Ešte som ti ani nepovedala o diamantovom prsteňi. Nezabudnime na ďalšie veci, ako je jemne vytvorený denník našej histórie – od chvíle, keď povedala „ahoj“, až do tohto bodu nášho vzťahu, niečo, čo mi trvalo týždeň, kým som dal dokopy a načrtol.

Asi jeden a pol roka vo vzťahu, keď nastali turbulencie, si pamätám, ako som jej povedal: „Čokoľvek urobíš, sľúb mi, že nezahodíš všetko, čo som ti dal.“ Povedala, že všetko pošle kuriérom späť, ale sľúbil som jej, že by ju nenapadlo niečo také urobiť, bez ohľadu na to, čo sa medzi nami stalo.

Možno to sľúbila v horúčave. Ale nikdy som s ňou nemohol byť dostatočne dlho na to, aby som zistil, či to skutočne dodržala, na rozdiel od jej iných sľubov. O šesť mesiacov neskôr ma vyhodili cez noc a zrazu som zistil, že som všade zablokovaný. Vtedy bolo myslenie na materiálne veci to najmenšie, čo ma trápilo.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako sa vysporiadať so zlomeným srdcom

Najťažšie bolo vyrovnať sa so spomienkami

Nemohol som sa starať o peniaze, ktoré som minul na veci, ktoré som jej dal. Moja najlepšia kamarátka mi však navrhla, aby som jej napísal správu so žiadosťou, aby mi vrátila všetko, čo som jej dal. Povedal som mu, že čokoľvek som jej dal alebo urobil pre ňu, bolo z mojej slobodnej vôle a kvôli mojej láske k nej nebolo v žiadnom mojom geste zahrnuté sebectvo.

Zostávajúc verný beznádejnému romantikovi , akým som, som našiel útechu v myšlienke, že jej tie veci možno budú stále pripomínať mňa. Potom sa ma kamarátka spýtala, čo urobím s vecami, ktoré mi dala, a ja som začal premýšľať. Okrem balzamu na pery, ktorý som nikdy nepoužil zo strachu, že ho vyhodím, keď sa minie, tabuľky čokolády, ktorú nikdy nevytiahol z mrazničky, a lístkov na prvý film, ktorý sme spolu videli, som od nej v materiálnom zmysle slova nemal nič, čo by mi dala.

Najprv ma to potešilo, ale keď som si to uvedomil, povedal som svojej priateľke, že by bolo lepšie, keby som mal veci od nej, pretože by sa dali ľahko zlikvidovať, ale to, čo mám, je oveľa horšie – jej spomienky! Zistiť, ako zabudnúť na spomienky na svojho bývalého, sa ukázalo byť ťažšie, ako som kedy čakal.

Súvisiace čítanie: Potrebujeme vždy uzavretie?

Ako unikáte od spomienok po rozchode?

Je relatívne ľahké zbaviť sa materiálnych vecí, ale je veľmi ťažké úplne vymazať osobu z vašej mysle. Ako niekomu vymažete pamäť? Zdá sa, že aspoň filmy to zvládajú lepšie ako my. V The Eternal Sunshine of A Spotless Mind sa Jim Carrey a Kate Winslet navzájom vymazávajú zo spomienok pomocou mechanického postupu a vtedy som tak chcel, aby to bolo súčasťou skutočného sveta. Časom som si však uvedomil, že veci, ktoré pre seba nakoniec robíte, z vás robia silnejšieho človeka, lepšieho človeka.

Vtedy som s ťažkým srdcom vymazal všetky jej fotky, hlasové poznámky, chaty – dôkaz spolupatričnosti a puta, ktoré sme zdieľali, vediac, že ​​to isté urobila už dávno. Ako ukazujú vyšetrenia magnetickou rezonanciou, keď si pripomeniete bývalého partnera, vaša myseľ aktivuje tie isté oblasti, ktoré spôsobujú fyzickú bolesť, čím sa predlžuje vaše zotavenie. Akákoľvek stopa po bývalom partnerovi vo vašom živote vám len ublíži a naruší váš pokoj v duši, ktorý najviac potrebujete v období po rozchode.

Súvisiace čítanie: 21 znakov, že by ste sa mali rozísť nadobro

Zistiť, ako vymazať spomienky na svojho bývalého partnera, je jednou z najťažších vecí, ktoré môžete urobiť. Niekedy nie sme dosť silní na to, aby sme všetko vymazali. Najmä v dnešnom svete, kde množstvo spomienok leží na pevných diskoch našich počítačov a mobilných telefónoch. Je v poriadku byť na chvíľu slabý, keďže sme predsa ľudia a je to ľudskosť, ktorá nás robí schopnými milovať tak, ako to robíme.

V takýchto prípadoch však navrhujem uzamknúť všetky elektronické záznamy alebo ich preniesť na inú jednotku a odovzdať ich priateľovi s pokynmi, aby vám ich nevracal, kým nebudete dostatočne silní na to, aby ste sa znova postavili trpkej minulosti.

Ako vymazať spomienky na bývalého partnera po rozchode

Ak hľadáte odpoveď na otázku „ako vymazať niekoho z pamäti?“, najlepšia rada, akú vám ktokoľvek môže dať, je dôsledne dodržiavať pravidlo zákazu kontaktu. Zamyslite sa nad tým, ako môžete očakávať, že sa posuniete ďalej, keď čakáte na odpoveď od svojho bývalého partnera a neustále sa strácate v snoch o tom, ako s ním strávite čas?

Proces „zabudnutia“ na svojho ex a prerušenie kontaktu sa ľahšie povie, ako urobí. Ale keď vaše noci prejdú od pozerania na obrazovku vášho telefónu, čakania, kým sa rozsvieti s upozornením od vášho bývalého, až po úplné odloženie telefónu, aby ste si oddýchli, poďakujete si za to.

Bohužiaľ, nežijeme vo vesmíre Večného slnka nepoškvrnenej mysle a jedinou odpoveďou na otázku „ako vymazať svojho ex z pamäti“ je hľadať zelenšie pastviny bez toho, aby ste sa neustále obzerali späť, aby ste videli, ako sa darí tým, ktorých ste nechali za sebou. Udržujte si od svojho ex odstup, sústreďte sa na seba a nenechajte sa svojou mysľou presvedčiť, že už nikdy nenájdete lásku. Po primeranom čase, keď sa vám niekto znova zaľúbi, sa obzriete späť a zasmejete sa nad tým, akí ste si mysleli, že navždy budete nešťastní.

Často kladené otázky

Záverečné myšlienky

Spomienky nezmiznú zo dňa na deň, ale ich moc nad vami môže vyblednúť, keď si aktívne vytvárate nové, lepšie. Liečenie je o prijatí, emocionálnom odstupe a znovuzískaní vlastného šťastia. Naši terapeuti vám môžu pomôcť spracovať emócie a posunúť sa vpred s jasnosťou. Rezervujte si terapeutické sedenie ešte dnes.

13 znakov, že vzťah končí

11 praktických tipov, ako niekoho rýchlo prekonať

Ako sa dostať cez rozchod sám?

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať