Vo vzťahu na diaľku sú pocity, ktoré sa z vášho vzťahu vytrácajú, bežným javom. Nechceme vám povedať, že všetky vzťahy na diaľku (LDR) sú fraškou, alebo že by ste sa mali jednému za každú cenu vyhýbať. Existuje dostatok svedectiev, ktoré dokazujú, že LDR majú svoje vlastné čaro a môžu trvať dlhšie, než si myslíte. Ale LDR sú typom vzťahu, ktorý si vyžaduje určitý druh odvahy a úsilia.
Byť v manželstve na diaľku alebo vyskúšať virtuálne randenie nie je pre každého šálka čaju. Na to, aby takýto vzťah fungoval, je potrebná nielen láska, ale aj veľké odhodlanie, skvelé komunikačné schopnosti a neochvejný postoj nikdy sa jeden druhého vzdať. Znie to jednoducho, keď to dáte do vety, ale cvičiť to deň čo deň môže byť ťažšie, ako si myslíte.
Bonobology dostal od jedného z čitateľov otázku o skúškach a útrapách vzťahu na diaľku. Poradenský psychológ a certifikovaný tréner životných zručností Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), ktorý sa špecializuje na celý rad problémov duševného zdravia, vrátane LGBTQ a uzavretého poradenstva, odpovedá na túto otázku pre nich aj pre nás.
Môj vzťah na diaľku sa rozpadá
Obsah
Otázka: Nedávno som sa oženil s niekým, kto žije v inej krajine. Dva týždne po svadobnom dni sa vrátil do svojej krajiny. Udržujeme kontakt iba cez telefón a on mi v tejto chvíli sotva zavolá. Za posledných desať dní sme spolu hovorili dvakrát a vtedy som trval na tom, aby sme tak urobili. Je si vedomý toho, že sa teším na virtuálne pripojenie, ale nesnaží sa to urobiť. Pred svadbou mi volal takmer každý deň. Teraz je to len text na dobré ráno a dobrú noc, ktorý je veľmi suchý vzhľadom na to, že sme manželský pár a už nie len priatelia. Nechcem byť núdznym, priliehavým dievčaťom, ale cítim sa emocionálne zanedbávaná, nemilovaná a zvláštne osamelá; niečo, čo som nikdy necítila, keď som bola slobodná.
Je neskutočne bolestivé, že som vydatá za niekoho, kto sa so mnou nechce päť minút denne rozprávať. S celým týmto problémom, ktorý sa vzďaľuje vo vzťahu na diaľku, treba niečo urobiť. Väčšinu dní trávim nešťastným plačom a snažím sa prijať svoj osud. Ak nemá čas alebo záujem nadviazať/udržiavať spojenie tak skoro v manželstve, naozaj to vydrží? Inak je to dobrý človek a zvyčajne milý a láskavý k ľuďom okolo neho. Ale jeho nezáujem o mňa ma emocionálne vzďaľuje. Neviem si ho predstaviť ako niekoho blízkeho. Vzťah je už napätý a nemôžem sa s ním podeliť o svoje myšlienky, pretože pri jednej príležitosti, keď som to urobil, ma obvinil, že ho nepodporujem. Mám pocit, že som vydatá za a emocionálne vzdialený manžel.
Súvisiace čítanie: 11 chýb virtuálnej zoznamky, ktoré robí každý, no vy sa im môžete vyhnúť!
Tento incident sa zmenil na veľmi zdĺhavú a komplikovanú diskusiu, ktorá nás od seba oddelila. Neviem, prečo som sa vydala za niekoho, kto je mi geograficky aj citovo vzdialený. Jediné, čo očakávam, je, že bude volať denne alebo aspoň každý druhý deň päť minút. Sú moje očakávania príliš vysoké? Vďaka za vašu trpezlivosť. Prosím, povedzte mi, ako napraviť vzťah na diaľku, ktorý sa úplne rozpadá. čo mám teraz robiť?
Od odborníka:
Odpoveď: Aby sme boli šťastní, všetci túžime po niečom inom. Niektorí ľudia potrebujú oveľa viac spojenia a komunikácie ako iní; čo v skutočnosti nie je odrazom alebo dostatočným dôvodom na to, aby sme niekoho posudzovali ako dobrého alebo zlého. A kvôli tejto nekonzistentnosti vo vašom vzťahu na diaľku sa pocity vyblednú.
Toto vysvetlenie sa zdá jednoduché každému, kto sa pozerá zvonku, ale pre zúčastnené strany je emocionálne ťažké. Musíte mať úprimná komunikácia s ním bez toho, aby ste sa báli, že váš názor nesprávne vysvetlí, nepochopí alebo len odmietne ako hlúposť. To, čomu rozumie, nie je vašou zodpovednosťou; jediná vec, za ktorú ste zodpovedný, je prezentovať svoje myšlienky jasným, neodsudzujúcim a neobviňujúcim štýlom.
Vždy vedzte, že máte svoju situáciu pod kontrolou. Nemôžete ovládať druhých, ale môžete vo väčšej miere kontrolovať, ako na nich zareagujete. Ak môžu byť vaše romantické potreby naplnené tak, ako by ste chceli, nič také. Ak to nedokážu, dokonca ani po rokovaniach, ktoré musíte na svojom konci uskutočniť (po rozhovore s ním ich poznáte), potom nie je hanba opustiť manželstvo, aby ste svoj názor posunuli domov; a neskôr sa nakoniec rozviesť, ak sa to stále zdá obojstranne nevyjednávateľné. Dlhujete si šťastie a môžete si ho vytvoriť sami. Prajem ti všetko najlepšie.
Ako opraviť vzťah na diaľku, ktorý sa rozpadá?
Keď máte pocit, že vo vašom vzťahu na diaľku sa pocity vytrácajú každý deň, je načase, aby ste s tým niečo urobili. Ak ste do nich stále zamilovaní, je lepšie, aby ste to tak skoro nevzdali a dali do toho maximum zachrániť vzťah. Ako oživiť vzťah na diaľku? Bonobológia to odtiaľto odstraňuje a ponúka vám päť spôsobov, ako to urobiť:
1. Dajte si záležať na tom, aby ste si každý jeden deň vypočuli svoje hlasy
Aj keď ide o hlasovú poznámku a nie o dlhý telefonát, tento malý trik môže urobiť zázraky pre rozpad vášho manželstva na diaľku. Obaja si musíte zvyknúť na tento rituál udržiavania kontaktu a toho, aby ste mali toho druhého po svojom boku, aj keď doslova nemôže byť po vašom boku. Ide o to, aby sa z toho stala rutina, ktorá môže zmeniť vaše manželstvo.
Zvážte pripomenutie, aby ste im poslali hlasovú správu o vašom dni, ak sú veci vo vašom manželstve také drsné. Ale urob to. Čím viac si vy dvaja zvyknete na počúvanie hlasov toho druhého každý jeden deň, tým viac sa k sebe budete cítiť bližšie.
Súvisiace čítanie: Ako prestanem prosiť o pozornosť vo vzťahu?
2. Posielajte si navzájom balíčky starostlivosti
„Viem, že John je hrozný v nakupovaní pre seba, takže som si bola istá, že mal stále na sebe svoje staré opotrebované džínsy z čias, keď sme sa vzali, a zrejme si nekúpil nové. Tak som mu poslal nový pár a on to gesto veľmi ocenil. Teraz sa to pre nás stalo vzťahovým rituálom. Každý mesiac mu posielam pár dobrôt z domu. Veci ako čerstvá bielizeň, topánky, parfumy a nejaké pohodlné boxerky sú veci, ktoré by som poslala do jeho domu v Portlande, aby som manželovi pripravila sladké prekvapenie,“ hovorí Jacqueline.
Vezmite to od Jacqueline a aplikujte to vo svojom vlastnom manželstve dnes. Znepokojuje vás, že vo vašom vzťahu na diaľku sa vytrácanie citov stalo hroziacim problémom? Použite tieto malé spôsoby ukáž niekomu, ako veľmi ti na ňom záleží o nich. Keď sa cítia, že je o nich postarané a vidia ich, môžu sa tiež pokúsiť opätovať ten pocit.
3. Hranie online sexuálnych hier
Ak veríte, že sa vy dvaja už nejaký čas rozchádzate vo vzťahu na diaľku, možno je čas okoreniť veci vo vašom sexuálnom živote, aby ste si navzájom pripomenuli, ako ste sa k sebe kedysi priťahovali. Pamätajte si, keď na prvých niekoľkých dátumoch, sexuálne napätie medzi vami to bolo šialené, ale možno si už ani nepamätáte, kedy ste naposledy takto premýšľali o svojom partnerovi.
Súvisiace čítanie: Hľadanie hráča 2: Ako môže online hranie viesť k láske
Je čas prevziať vedenie a zmeniť veci, keď ste presvedčení, že rozpad vášho manželstva na diaľku už nie je niečo, čo môžete len tak tolerovať. Zapracujte na sexuálnej príťažlivosti a možno si vy dvaja spomeniete, ako veľmi ste sa milovali.
4. Naplánujte si rande, ak sa vo vzťahu na diaľku rozchádzate
A tiež ich urobte zábavnými! Stretnutie pri virtuálnej večeri môže byť naozaj ťažké kvôli rôznym rutinám a niekedy aj kvôli pobytu v rôznych časových pásmach. V takom prípade si musíte presne stanoviť čas a miesto, aby ste sa mohli porozprávať, keď vaše city k stiahnutiu z diaľky vyprchajú.
Možno sa pri popíjaní rannej kávy môžete spojiť s partnerom pri ich večernom behu do Starbucks. Aké je to milé? Môžete tiež vyskúšať zábavné aktivity ako:
- Hranie online hier
- Spoločná prehliadka virtuálnych múzeí
- Spoločné pozeranie filmu počas facetime
To vás udrží v angažovanosti a vzájomnej zodpovednosti.
5. Ako oživiť vzťah na diaľku? Zdieľanie každodenných detailov
Vo vašom vzťahu na diaľku môžu pocity miznutia skutočne pripadať ako tragický dôsledok. Ale aby ste sa s tým vysporiadali a váš vzťah sa vrátil do správnych koľají, zdieľanie každodenných detailov, bez ohľadu na to, aké všedné môžu byť, je kľúčové. Prečo mu neposlať Snapchat misku burrito, ktorú ste si objednali na obed v práci? Alebo jej pošlite fotku východu slnka, ktorú ste videli pri rannom behu. Tieto malé žetóny slúžia ako pripomienky a nadväzujú blízkosť s vaším partnerom, niečo, čo urobí zázraky pre vzťah na diaľku, ktorý sa rozpadá.
Často kladené otázky
Nie nevyhnutne. Rovnako ako rastlina potrebuje slnečné svetlo, vodu a živiny, aj LDR potrebujú veľa času a úsilia. Ak to urobíte dobre, za chvíľu uvidíte kvety kvitnúť!
Rozchod vo vzťahu na diaľku nie je nezvyčajný, ak sa dvaja ľudia zastavia vynaložiť úsilie do vzťahu.
Vo vzťahu na diaľku je vyblednutie citov niečo, čo sa môže stať úplne normálne, keďže ste sa tak dlho nevideli. To však nevyhnutne neznamená, že váš vzťah skončil. Použitím určitých metód a snahou tráviť viac času medzi sebou môžete dostať LDR späť na správnu cestu.
Záverečné myšlienky
Ak ste si hovorili: „Môj vzťah na diaľku sa rozpadá a ja sa cítim tak stratený“, dúfame, že sme dnes trochu zmiernili vaše problémy. Pamätajte, že trpezlivosť a dôslednosť sú kľúčové aby každý dlhodobý vzťah fungoval. Len preto, že vo vašom vzťahu na diaľku sa pocity vytrácajú už nejaký čas, neznamená to, že na týchto pocitoch nemôžete znova pracovať. Vyskúšajte to a uvidíte, že sa veci čoskoro zmenia!
35 najlepších tém na konverzáciu, ak ste vo vzťahu na diaľku
Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.
Nie je ťažké riešiť túto situáciu, všetci ľudia bežíme, kým sa k tomu nedostaneme.. máme nejakých pacientov a snažte sa neodpovedať na jeho masáž a nevolať prvý.. za pár dní uvidíte ten dopad a on bude skus sa s tebou porozpravat.. ale neukazuj ziadne ego a snaz sa mat veci normalne.
Ahoj! Vzťahy na diaľku sú ťažké, ale láska to stojí za to, nie? Ak máte nejaké problémy vo vzťahu, pošlite nám e-mail na adresu [chránené e-mailom]