11 pocitov, ktorými človek prechádza po tom, čo ho niekto podviedol

Tento kúsok vychádza priamo z priechodu môjho srdca, ktorý som zablokoval po roku smútku a utrpenia. Vypúšťam niektoré dôležité informácie z tejto pasáže, aby ste nemali pocit, že ste v tom sami. Život po podvedení už nikdy nie je rovnaký, pretože vás zmení. Pocity po tom, čo vás manžel/manželka/partner/manželka podviedli, vás zanechajú ohromené a znervóznené.

Jedným z prvých pocitov, ktoré som zažil, bola otupenosť. Akoby moje telo bolo paralyzované. Pamätám si, že som bol celé dni otupený. Ak je niečo na tomto svete, čo by som nikomu neželala, tak je to byť na konci partnerskej nevery. 

To, čo nasleduje po otupení, je nával pocitov, ktoré sú intenzívne a dušu otriasajúce. Chcete prijať realitu, ale vaše srdce vám stále hovorí, že váš partner nemôže urobiť nič zlé, pretože ste mu zverili všetko, čo ste mali, a pretože kedysi tvrdili, že vás milujú viac ako čokoľvek iné na tomto svete. Všetko, v čo si verila, bola lož. Váš svet je prevrátený a vy ste zostali visieť vo vzduchu. 

Pocity po podvedení — čím si človek prechádza? 

Zamilujete sa do niekoho. Vaša láska je rovnako opätovaná. Si taká šťastná, že si sa dokonca rozhodla, že toto je osoba, ktorú si vezmeš a stráviš s ňou zvyšok života. Predstavte si s nimi domov s izbovou rastlinnou škôlkou a niekoľkými deťmi. Potom, bum! Koberec vám vytiahne spod nôh a vy padnete tvárou napred na tvrdú betónovú podlahu.

Uvedomujete si, že váš domov bol len domček z karát, ktorý sa teraz zrútil kvôli nevere jednej osoby. Jemne povedané, byť podvedený je to najhoršie a nie je ľahké sa po tom zotaviť . Trauma vám bude vždy ležať na kolenách ako núdzne dieťa, o ktoré sa treba starať 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o pocitoch niekoho po tom, čo bol podvedený, a ako sa s nimi vysporiadať.

1. Šok vás znecitliví

Počiatočné štádiá pocitov po podvedení sú plné šoku. Pravda o osobe, ktorú ste milovali, vás šokuje. Verili ste tejto osobe a boli ste voči nej zraniteľní, pretože ste si mysleli, že by vám neublížili. Teraz si zistil, že všetko bola lož. Si šokovaný, čo sa nedá povedať. Ty koktáš, potíš sa a trasieš sa. Šok znecitliví vaše telo a mozog. Nebudete môcť myslieť priamo. 

Jedna vec, ktorú som si uvedomil, keď som sa prebral zo šoku, je, že som na chvíľu zabudol, že môj bývalý partner bol len ďalší človek, ktorý mal tiež zlé vlastnosti. Keď niekoho milujeme, máme nasadené ružové okuliare a zanedbávame jeho zlé vlastnosti. Toto je miesto, kde je veľmi dôležité riešiť ďalší pocit.

Súvisiace čítanie: 15 šokujúcich vecí, ktoré neverníci hovoria, keď sa s nimi stretnú

2. Veľké popretie

V nadväznosti na predchádzajúci bod, jedným z bežných pocitov, ktoré máte po tom, čo ste boli podvedení, je popieranie. Odmietnete prijať pravdu, pretože ste ich nikdy nevideli v zlom svetle. Boli ste tak zaneprázdnení zamilovanosťou, že ste zabudli na chvíľu zastaviť a analyzovať ich zlé vlastnosti. Popieranie je jednou z fáz rozchodu , ktorou prechádza každý.

Dôvod, prečo som stále popieral pravdu, bol ten, že som si nemyslel, že by niečo také urobil, aby mi ublížil. Videl som ho ako najkrajšieho človeka na svete, ktorý nemôže urobiť nič zlé. Postavil som ho na podstavec vedľa anjelov. Možno aj preto som jeho neveru neustále popierala.

Fáza popierania nie je dlhá, ale je to miesto, kde musíte byť silní. Rozhoduje o tom, či ich vezmete späť do svojho života alebo nie. Ak budete neustále popierať pravdu a oni sa ospravedlnia za svoju chybu, potom existuje šanca, že sa s podvodníkom zmierite. Alebo môžu dokonca využiť vašu fázu popierania a robiť seno, kým svieti slnko. Úplne poprú pravdu a budú vyzerať, že sú nevinní a neurobili nič zlé. Toto nikdy nenapadnite. 

3. Uvedomíš si, že si bol zradený

Keď po nevere bojujete s vyššie uvedenými pocitmi, konečne vám to všetko dochádza. Aby som to povedal na rovinu – láska vášho života si s vami zahrala. Zahrala sa s vašimi citmi. Porušila svoje sľuby. Zneužila vašu dôveru a istotu, že ste im dôverovali. Vzala vám svet a zbombardovala ho. Teraz stojíte medzi troskami rozbitého domu. Nevera je tiež jedným zo znakov nedostatku rešpektu vo vzťahu . Takže vás nielen podviedli, ale vám tiež ukázali, že k vám a vášmu vzťahu nemajú žiadnu úctu.

Začnete toho človeka nenávidieť. Po podvedení začnete strácať svoje city. Láska sa takmer okamžite zmení na nenávisť. Alebo možno láska a nenávisť budú pre vás koexistovať a budú vás ešte viac zmiasť. Uvedomenie si ich nevery vás môže šokovať ohromujúcim spôsobom. Máte pocit, že ste sa po rokoch hlbokého spánku konečne zobudili. Uvedomíte si, že vás klamali, zmanipulovali a možno aj zapálili. Neboj sa. To je normálne a odtiaľto vedie cesta vpred.

4. Poníženie a hnev sú niektoré z pocitov po podvedení

Keď ma niekto zradil, cítila som sa ponížená a zahanbená. Moji priatelia, rodina a kolegovia vedeli o mojom vzťahu. Dokonca som rodičom povedala, že toto je osoba, s ktorou sa vydám. Existuje mnoho spôsobov, ako vás nevera zmení . Jedným z nich je aj pocit hanby.

Keď som sa dozvedel pravdu, hanbil som sa im ísť povedať, že som si za milenca vybral zbabelca. Ak zažívate rovnaké poníženie, potom prosím vedzte, že je to jeden z bežných pocitov po podvedení, aj keď sa vôbec nemáte za čo hanbiť. To, že niekomu dôverujete, nie je zlé, ale on túto dôveru porušuje.

Toto poníženie a zahanbenie spôsobí veľa hnevu. Tu je testament vášho úprimného spisovateľa – nikdy nemôžem prejaviť svoj hnev. Naplním ho do fliaš a zostane vo mne, kým nie je pripravený vybuchnúť. Ak ste nahnevaní, nedržte to vo vnútri. Porozprávajte sa o tom so svojimi blízkymi. Ukážte svoj hnev. Plačte nahlas a vykričte si pľúca. Urobte všetko pre to, aby ste si zachovali zdravý rozum. 

5. Nesmierny smútok

Váš nový život po nevere prináša veľa smútku. Smútok je nevyhnutný. Po rozchode prejdete všetkými fázami smútku . Nebudete len smútiť nad koncom vášho vzťahu. Budete tiež smútiť nad smrťou osoby, ktorú ste tak dlho milovali. Budete sa cítiť bezmocní a beznádejní. Osoba, do ktorej ste sa zamilovali, už tu nie je. Vaše emócie budú vyčerpané a po nevere sa vám bude cítiť zle.

Urobte si čas a utápajte sa vo svojom smútku, ak to chcete, pretože nikto vás nemôže dotlačiť, aby ste sa cítili lepšie. Ak sa však tento smútok zmení na depresiu, vyhľadajte odbornú pomoc. Smútok je, bohužiaľ a úprimne, jednou z fáz pocitov po tom, čo vás niekto podviedol, a aby som bol úprimný, trvá veľmi dlho, kým ho opustíte. 

6. Budeš si myslieť, že si pre nich nebol dosť dobrý

Toto je jeden z bežných pocitov, ktoré máte po tom, čo ste boli podvedení. Budete sa pýtať, či ste neboli dostatočne dobrým partnerom. Možno vám niečo chýbalo, že ste nespĺňali niektoré z jeho emocionálnych alebo sexuálnych očakávaní. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na zlé veci, ktoré váš partner urobil, budete sa pýtať a pochybovať o sebe. Nie je to zdravá reakcia, ale je veľmi bežná a musíte prísť na to, ako prekonať neistotu po tom, čo ste boli podvedení.

Išiel som trochu dopredu ako väčšina ľudí a začal som sa nenávidieť. Videl som sa ako hlupák, ktorý nevidí známky podvádzania. Táto sebanenávisť bola príliš veľká na to, aby som ju zvládla a spôsobilo to, že moje sebavedomie išlo dole vodou. Neskôr som si uvedomil, že mi nič nie je. Zaslúžim si lásku, ktorá je nefalšovaná a čistá. Ak ste uviazli v niektorom zo štádií pocitov po tom, čo ste boli podvedení, potom sa nikdy nespochybňujte ani sa nenáviďte za činy niekoho iného. To je tá najnespravodlivejšia vec, ktorú môžete voči sebe urobiť. 

Súvisiace čítanie: 15 znakov, že ťa nikdy nemiloval – a ako sa s tým vyrovnať

7. Budete chcieť zistiť každú maličkosť o afére (aférach)

Po všetkom tom smútku a hneve sa fázy pocitov po nevere presúvajú do bolestnej zvedavosti. Zostáva vám táto zvedavá potreba zistiť o afére všetko. Existuje veľa druhov afér a budete o nich chcieť vedieť všetko. Aký druh aféry to bol? Kde sa stretli? Kde to robili? Koľkokrát to robili? Sú zamilovaní alebo sa len zahrávajú? Úsilovné otázky nikdy nekončia. Toto je jedna z vecí, ktorými som bola posadnutá. Stále som sa fixovala na detaily aféry.

Chcel som vedieť všetko, čo sa stalo a kde sa to stalo. Myslel som si, že možno všetky detaily mi pomôžu lepšie sa zorientovať v situácii. Myslel som si, že všetko bude dávať zmysel, ale keď som sa dozvedel odpovede, všetky moje emócie boli zosilnené. Vyjadrite svoje pocity po tom, čo ste boli podvedení, ale nehľadajte odpovede. Niekedy je nevedomosť skutočne blaženosťou. 

8. Budete sa porovnávať s osobou, s ktorou vás podviedli 

Takéto správanie bude mať do značnej miery negatívny vplyv na vaše sebavedomie. Je krajší ako ja? Je ona krajšia ako ja? Je tá osoba lepšia ako ja v posteli? Má lepšiu postavu ako ja? Toto sú toxické myšlienky a bežné pocity po tom, čo vás manžel/manželka/partner/manželka podviedol/a. Musíte vedieť, ako sa dostať z pasce porovnávania , pretože tieto myšlienky vás zrania rovnako ako nevera.

Nielenže sú tieto prirovnania nezdravé, ale tieto myšlienky brzdia váš pokrok smerom k uzdraveniu. Nechávate negatívnu energiu zaberať miesto vo vašej hlave. Pochopte, že sa nemôžete stať niekým iným a oni nemôžu byť vami. V tom je krása individuality. Mali by ste byť milovaní a oslavovaní za to, akí ste. 

9. Budete chcieť byť sami 

Život po nevere už nebude rovnaký. Väčšinu času budete chcieť byť sami. Budete sa vyhýbať stretávaniu sa s priateľmi, pretože nebudete vedieť, ako zvládnete ich otázky o rozchode. Budete odmietať opustiť pohodlie domova. Zvládnite osamelosť po rozchode správnym spôsobom tým, že si vyhľadáte podporu u priateľov a rodiny.

Budete sa cítiť osamelo, no práve tu sa opäť ocitnete. Môžete sa vrátiť k starému koníčku. Svoje obľúbené relácie môžete preháňať. Môžete začať cvičiť. Joga, posilňovňa, zumba alebo čokoľvek iné, čo vám pomôže cítiť sa lepšie. Ale ak neznesiete samotu, potom prosím vyhľadajte odbornú pomoc. 

10. Budeš mať problém naučiť sa znova dôverovať 

Keď prejdete vyššie uvedenými fázami pocitov po tom, čo ste boli podvedení, budete mať obrovské problémy s dôverou . Ak sa vám podarí opäť sa vrátiť do zoznamovacej hry, budete mať problém dôverovať ľuďom, ktorých stretnete. Budete spochybňovať ich činy, zámery, správanie a dokonca aj pravosť ich slov.

Dlho bude pre vás ťažké niekomu dôverovať. Budete sa pýtať, či niekedy budete mať zdravý a láskyplný vzťah. Takéto pocity po podvedení sú veľmi prirodzené. Ak ste v tejto fáze, venujte všetok čas, ktorý potrebujete, aby ste napravili svoje puto so svetom. Koniec koncov, vaša dôvera sa vám už raz zlomila. Nikto by vás nemal ponáhľať, nútiť alebo tlačiť, aby ste mu dôverovali príliš skoro. 

11. Opäť sa budete cítiť silní

Prijmi a vyjadri svoje pocity po tom, čo si bol/a podvedený/á, správnym spôsobom a nájdeš svetlo na konci tunela. Budeš sa cítiť opäť silný/á. Znovu sa zamiluješ . Budeš to zvládať. Časom sa uzdravíš. Prestaneš sa starať o osobu, ktorá ťa tým všetkým previedla. Všetko, čo musíš urobiť, je veriť v seba. Konečne si uvedomíš, že jeden človek nemôže diktovať tvoje šťastie.

Keď som bojovala s citmi po tom, čo ma niekto podviedol, často som sa obracala na Harryho Pottera . Citát Albusa Dumbledora bol prvým krokom, ktorý som urobila k uzdraveniu. Povedal: „Šťastie sa dá nájsť aj v tých najtemnejších časoch, ak si človek len pamätá, že má zapnúť svetlo.“ Život ti bude stále hádzať záludné veci. Je na tebe, aby si hľadal svetlo a nakoniec bol nádejný, optimistický a šťastný.

Ako sa vysporiadate s pocitmi po tom, čo vás podviedli?

Povedali vám (alebo zistili) dušu zdrvujúcu pravdu. Momentálne prežívate kolotoč emócií. V jednej chvíli si zúrivý a v druhej si rozbitý. Zaobchádzajte so svojimi pocitmi zdravým spôsobom. Pracujte cez ne. Uvedomte si, že vaše pocity sú normálne. Zmierte sa s neverou. Ďalším významným krokom k uzdraveniu je neobviňovať sa za činy niekoho iného. Akceptovať to.

Prijmite, že ste boli zradení. Povedzte o tom svojmu najlepšiemu priateľovi. Choďte k terapeutovi. V Bonobology ponúkame profesionálnu pomoc prostredníctvom nášho panelu licencovaných poradcov , ktorí vám môžu pomôcť vydať sa na cestu k uzdraveniu. Urobte si duševné zdravie svojou najvyššou prioritou. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi a nikdy nekonajte na základe svojich prehnaných emócií.

Často kladené otázky

23 otázok, ktoré sa spýtate svojho ex po rozchode

Čo je sériový dátum? Znaky, na ktoré si treba dávať pozor, a tipy, ktoré treba zvládnuť

Ako rozlíšiť medzi bombardovaním láskou a skutočnou starostlivosťou

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať