Ako znovu získať dôveru po podvádzaní - tipy pre zradcu a zradu

Nebudeme to cukrovať: cesta k obnoveniu dôvery po nevere je náročná. Či už ste svojho partnera podviedli, alebo ste to vy, komu sa naštrbila ich dôvera, nie je ľahké pozbierať kúsky a znovu vybudovať spojenie, vďaka ktorému ste sa jeden druhému zaviazali na celý život. V skutočnosti, bezprostredne po nevere, keď emócie stúpajú a úsudok je zahmlený, sa môže zdať nemožné prísť na to, ako znovu získať dôveru po podvádzaní.

Ak sa vám však podarilo prečkať búrku, ktorá prišla po prvotnom priznaní viny, môže byť pre váš vzťah predsa len nádej. Ale bude to vyžadovať veľa trpezlivosti, empatie, úprimnej komunikácie a vzájomného rešpektu, aby ste po podvádzaní získali dôveru a obnovili vzťah. 

Sme tu, aby sme vám pomohli zistiť, ako sa vydať na túto dlhú a namáhavú cestu, s odbornými postrehmi od psychológa Aakhansha Varghese (MSc Counseling Psychology), ktorý sa špecializuje na vzťahové a rozvodové poradenstvo, aby nám pomohol zistiť, ako obnoviť dôveru po podvádzaní a klamstve. Čítajme ďalej, keď odhalíme základné pravidlá po podvádzaní...

Ako znovu získať dôveru po podvádzaní — 10 tipov pre zradcu

Keď nevera vo vzťahu postaví svoju škaredú hlavu, pocit bezpečia, ktorý pár drží pohromade, sa vyrovná a nahradí ho pocit nepokoja a pochybností o sebe. Keď vás partner vidí, vidí iba vašu zradu. Bez ohľadu na to, ako veľmi ťa to mrzí, obnovenie vzťahu po nevere je ako pokus poskladať nerovné kamene na seba, snažiac sa zabezpečiť, aby sa znova nezrútili.

„Neexistujú jednoduché odpovede ani skratky, ako obnoviť dôveru vo vzťah po podvádzaní. Bude to náročné. Prvá vec, ktorú si zapamätajte, je mať trpezlivosť, pre seba a svojho partnera. Dajte svojmu partnerovi čo najviac priestoru na premýšľanie a spracovanie všetkého, čo sa stalo. Dôverujte svojmu partnerovi, že sa k vám bude môcť vrátiť s odpoveďou alebo vhodným záverom na všetko, čo sa stalo,“ hovorí Aakhansha a poukazuje na úplne prvý krok k obnoveniu dôvery po emocionálnej nevere alebo sexuálnych aférach. 

S dôsledným úsilím je možné dostať sa späť na miesto lásky a neochvejnej dôvery. Týchto 10 tipov, ako obnoviť dôveru po podvádzaní a klamstve, zaistí, že vaše úsilie smeruje správnym smerom: 

Súvisiace čítanie: 9 spôsobov, ako napraviť vzťah po narušení dôvery

1. Ukončite aféru

Jedným zo základných pravidiel po podvádzaní je prerušiť vzťahy s partnerom. Ak ste to ešte neurobili, vedzte, že je to absolútny predpoklad, kým sa pokúsite prísť na to, ako znovu získať dôveru po podvádzaní. Ak chcete, aby váš partner videl, že sa s ním snažíte veci napraviť, urobte to tak, že mu ukážete, že aféra je za vami. Ukončením aféry ste urobili prvý krok k opätovnému získaniu partnerovej dôvery.

Toto je obzvlášť dôležité, ak sa snažíte znova získať dôveru citová záležitosť. Keďže táto dynamika v skutočnosti ani nebola o sexuálnom uspokojení, vďaka komunikácii musela prosperovať. A pokiaľ neukončíte komunikáciu, váš partner, ktorého dôvera bola narušená, vás nikdy nebude môcť brať vážne. 

2. Buďte zodpovední za svoje činy

Niekedy namiesto obnovenia dôvery po emocionálnej nevere alebo sexuálnych aférach začnú podvodníci hrať hru na obviňovanie. Pamätajte však, že bez ohľadu na to, aké problémy vo vašom vzťahu máte, nič neospravedlňuje vaše činy. Ak ste podviedli a robíte to, partnera to len odoženie. Takže, čokoľvek dôvody vášho mimomanželského vzťahu, musíte si to priznať namiesto toho, aby ste sa tomu bránili. 

Byť zodpovedný je kľúčom k odhaleniu záhady, ako obnoviť dôveru vo vzťahu po podvádzaní, pretože to dáva vášmu partnerovi vedieť, že:

• Priznávaš svoju chybu
• Akceptovali ste, že ste urobili niečo zlé
• Si ochotný na tom pracovať
• Ste dosť odvážni na to, aby ste prijali zodpovednosť namiesto toho, aby ste obviňovali niekoho iného 

Postup je nasledovný:

• Povedzte svojmu partnerovi každý detail o tom, ako a kedy to začalo
• Povedzte im, že ľutujete svoje činy
• Povedzte im, ako by ste chceli obnoviť dôveru 

3. Pri obnove dôvery po nevere nechajte partnera, aby to ventiloval

Jedna z odpovedí na to, ako znovu získať dôveru po podvádzaní, spočíva v tom, že poskytnete svojmu partnerovi bezpečný priestor na vybitie všetkej bolesti a úzkosti, ktorú cíti. „Keď človeku poskytnete bezpečný priestor na ventiláciu, ocenia túto príležitosť a začnú sa cítiť istejšie. Pomôže aj to, že budete viac podporovať ako brániť. Prirodzene, keď sa človek cíti vypočutý, začne sa uzdravovať. A takto dôvera bude obnovená“ hovorí Aakhansha.

4. Buďte maximálne transparentní

Transparentnosť vo vašom správaní ukazuje, že ste odhodlaní znovu získať dôveru po podvádzaní. Môže sa zdať, že necháte svojho partnera cez hubu hranica medzi láskou a súkromím ale vedz, že je to len dočasné a veľmi potrebné. Môžete to urobiť takto:

• Či už idete von so sestrou alebo si píšete s kolegyňou, povedzte to svojmu partnerovi
• Vráťte sa, keď vás partner čaká. Nedovoľte, aby sa znova vkradli pochybnosti
• Neklamte ani neskrývajte veci pred partnerom, najmä tie, ktoré môžu vyvolať problémy s dôverou a vrátiť späť akýkoľvek pokrok, ktorý ste urobili

Súvisiace čítanie: Prežiť aféru – 12 krokov na obnovenie lásky a dôvery v manželstvo

5. Pomaly

Získať niečiu dôveru nie je ľahké. Vyžaduje si to detské kroky – robiť malé zmeny, jednu po druhej. Neočakávajte svoje partnera, aby ti odpustil hneď po tom, ako uzavriete kapitolu vášho mimomanželského vzťahu. „Nátlak na partnera, aby vám odpovedal za deň alebo dva, je voči nemu dosť nefér. V mnohých prípadoch sa to tiež vypomstí. Osoba, ktorá bola podvedená, vidí, že jej nie je venovaný žiadny priestor, a preto môže urobiť pár krokov späť. To môže mať veľa nepríjemných následkov. Postupujte pomaly, nie je to niečo, čo by ste mohli uponáhľať,“ hovorí Aakhansha. 

6. Buďte zraniteľní 

Ak sa pýtate, ako po podvádzaní opäť získať dôveru, pamätajte, že nepríjemným rozhovorom a zraniteľnosti sa nevyhnete. Vy a váš partner môžete viesť nepríjemné rozhovory o tom, čo sa stalo, kvôli zjavným rozpakom alebo strachu, že stratíte jeden druhého. Ale vyrozprávať sa je vždy tým najlepším riešením.

„Zdalo sa mi, že všetko, čo som robil, bolo zlé, nemal som poňatia, čo mám robiť,“ povedal čitateľ Jeff o tom, ako bojoval s opätovným získaním dôvery po tom, čo podviedol svoju priateľku Kaylu, „Keď som plánoval veľké romantické gestá, našťastie mi povedala, že chce, aby som sa s ňou porozprával a povedal jej, čo cítim.“ 

Súvisiace čítanie: Ako sa vyliečiť po podvedení a zostať spolu

7. Doprajte si čas na uzdravenie

Áno, bol si to ty, kto skončil podvádzanie svojho partnera. A možno ste už aféru ukončili. Znamená to však, že po afére nepotrebujete čas na uzdravenie? Dôveru vo vzťah môžete obnoviť len vtedy, keď sa už nebudete obzerať späť a budete úplne za minulosťou. Možno budete musieť:

• Zamerajte sa na svoje životné priority, či už ide o zdravý vzťah alebo dlhodobé životné ciele
• Doprajte si starostlivosť o seba a venujte sa činnostiam, ktoré vás omladzujú
• Urobte si čas, aby ste udali tón vo vašom vzťahu s partnerom

8. Skúste sa znova spojiť, emocionálne aj fyzicky

Je dôležité znovu sa spojiť so svojím partnerom, aby ste obaja pocítili akési puto medzi vami a mohli znovu rozdúchať to isté spojenie, ktoré ste cítili predtým, než úder nevery zničil vaše puto. V takýchto prípadoch je opätovné fyzické spojenie rovnako dôležité ako emocionálne.

„Opätovné spojenie s partnerom je vyvrcholením prijatia svojej chyby, poskytnutia priestoru druhému človeku a trpezlivosti. Obaja partneri sa musia vzájomne dohodnúť, prečo chcú vo vzťahu pokračovať. O tom niet pochýb fyzická intimita a náklonnosť vo dvojici môže utrpieť poriadny prešľap kvôli nevere. V takýchto prípadoch musia mať obaja partneri trpezlivosť a musia pochopiť, že je to dočasné. Poradenstvo môže byť neuveriteľne prospešné a možno vám sexuálny terapeut pomôže získať intimitu,“ hovorí Aakhansha. 

9. Skúste začať odznova

Je možné, že váš vzťah mal príliš veľa problémov, čo vás viedlo k tomu, aby ste sa dostali do aféry. Ale teraz, keď už viete, kde ste a želáte si obnoviť dôveru vo váš vzťah, riešte svoje problémy a úprimne sa snažte ich vyriešiť. Začať odznova tým, že sa vyhnete chybám, ktoré ste urobili pred aférou, vám zabráni prejsť tou istou cestou znova a zároveň vám pomôže zistiť, ako po podvádzaní znovu získať dôveru. 

 Súvisiace čítanie: 5 hrozných chýb, ktoré urobili moji rodičia vo svojom 50-ročnom manželstve

10. Vyhnite sa kráčaniu po rovnakej ceste k nevere

Poznáte udalosti, ktoré viedli k afére. Mohol to byť moment slabosti, odrazu, prostriedok na zníženie stresu alebo frustrácie, vzťah na jednu noc, návrat vášho bývalého k vám alebo len nejaké staré zvyky. Existuje veľa lákavých ciest k nevere, no vy poznáte svoje slabé miesta a musíte sa im vyhnúť. Uistite sa, že už neurobíte rovnaké chyby.

Podniknite kroky, aby ste sa nedostali do rovnakých situácií, ktoré vám mohli spôsobiť aféru. Ak máte sériový podvodník tendencie, rozhodne sa rozhodnite pre poradenstvo a venujte sa im. To je dôležité, ak chcete obnoviť dôveru vo vzťah.

Obnovenie dôvery po nevere — 10 tipov pre zradeného partnera

Teraz, keď už vieme, čo by mal podvodník urobiť, aby obnovil dôveru vo vzťah, poďme sa pozrieť na to, ako sa zradený partner môže dopracovať k obnove viery vo vzťah. Áno, čítate správne: aj keď ste to vy, komu bolo ublížené, budete musieť urobiť svoju časť, ak chcete zachrániť váš vzťah. Veľa ľudí, ktorí boli podvedení, robí tú chybu, že si myslí, že nápravu potrebuje len podvodník. 

Zatiaľ čo bremeno nápravy je nepochybne na podvodníkovi, ten, kto bol zradený, sa musí snažiť akceptovať ich úsilie a vyjsť im v ústrety. Teraz, ako vyzerá námaha? Ponorili sme sa do hĺbky veci a zapísali sme si 10 tipov, ako získať dôveru po podvádzaní, ak ste zradený partner:

1. Uznajte svoje pocity

Je veľmi dôležité prejsť svojimi pocitmi ublíženia a spracovať svoje emócie, ak ste zmätení, ako sa dostať cez zradu. Pokiaľ neprejdete touto fázou, v ktorej vás premôže smútok a hnev, nebudete môcť urobiť ďalší krok vpred. Tak si to celé prejdite. Tu je návod, ako môžete ovládať svoje emócie a ešte ich pustite von:

• Veďte si denník, do ktorého si budete zapisovať svoje pocity
• Napíšte list svojmu partnerovi a jeho podvádzajúcemu partnerovi, v ktorom vysvetlíte, prečo sa mýlia, a potom ho spáľte
• Robte si hlasové poznámky, keď plačete alebo sa trháte. Vypočujte si ich neskôr a spracujte svoje emócie. Odstráňte ich neskôr

Súvisiace čítanie: 12 znakov ležiaceho manželského partnera

2. Zamyslite sa nad svojím podielom na afére

Obviňovanie obetí resp prehadzovanie viny vo vzťahoch je skutočne nesprávne. Je však tiež pravda, že váš partner vás mohol podviesť z mnohých dôvodov, ktoré mohli prameniť z určitých problémov, ktoré trápia váš vzťah. Aj keď nehovoríme, že sa musíte cítiť vinní za podvádzanie svojho partnera, je nevyhnutné preskúmať, či dynamika vášho vzťahu mohla nejakým spôsobom prispieť k jeho činom. Zamysli sa, či by si mohol:

• Viac s nimi komunikoval
• Venoval im trochu viac pozornosti namiesto toho, aby sa cítili ignorovaní
• Zamerané na slabnúce fyzické spojenie medzi vami dvoma
• Zabráňte tomu, aby ste ublížili ich citom tým, že ste na nich občas narážali

3. Buďte vždy úprimní

Aj keď sa to môže zdať ťažké, o úprimnosti sa nedá vyjednávať, ak sa chcete naučiť, ako to prekonať zrada vo vzťahu. Povedzte svojmu partnerovi, ako sa cítite. „Tým, že budete voči sebe alebo svojmu partnerovi chovať ľútosť alebo odpor, len si sťažujete prácu na obnove vzťahu,“ hovorí Aakhansha. Majte pri tom na pamäti nasledujúce tipy:

• Musíte mať veľa rozhovorov s partnerom
• Nenechajte nič nevypovedané
• Môže sa zdať ťažké hovoriť o niektorých veciach, ktoré urobili, ale byť úprimný s tým, ako sa cítite, je jediný spôsob, ako vydláždiť cestu vpred

Súvisiace čítanie: Ako si dávať pozor na červené vlajky vo vzťahu – povie vám odborník

4. Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete

Ak ste zmätení v tom, ako získať dôveru po podvádzaní ako zradený partner, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Pohľad tretej osoby vám vždy pomôže odhadnúť, kde vo vzťahu stojíte. Je to jednoducho preto, že možno nedokážete zistiť svoje chyby alebo dokonca chyby svojho partnera. Môžete byť tiež zaujatý vo svojom úsudku. 

Porozprávajte sa s blízkym priateľom, dôveryhodným spolupracovníkom alebo dokonca členom rodiny a zistite ich názor na to, ako prestavať dôveru vo vzťah. Moja kamarátka Sally sa mi často zverovala s tým, ako ju podvádzal jej manžel, a pýtala sa: „Mám odpustiť podvodníkovi len preto, že s ním zdieľam históriu?“ Po niekoľkých úprimných rozhovoroch sa jej veľmi uľavilo a porozprávala sa o tomto probléme so svojím manželom. Teraz majú za sebou tri mesiace terapie a tešia sa na nové spoločné začiatky.

5. Stanovte si realistické očakávania

Obnova vzťahu si vyžaduje veľa práce a pokrok nikdy nie je lineárny. Budete mať dobré aj zlé dni. Prídu chvíle, keď budete mať pocit, že ste späť na začiatku, prekypujúci bolesťou a hnevom. Zároveň môžete očakávať, že váš partner bude vždy ľutujúci a ospravedlňujúci sa a bude robiť radikálne gestá, aby si vás získal, no pamätajte, že si prechádzajú vlastným emocionálnym nepokojom. 

Pointa je, že nevera je chaotická záležitosť a je dôležité ju nastaviť realistické očakávania keď pracujete na náprave vášho vzťahu s podvádzaným partnerom. Majte na pamäti tieto veci:

• Neočakávajte, že sa uchýlia k rovnakej pozornosti a náklonnosti, akej ste boli svedkami v prvých dňoch vášho vzťahu 
• Možno dozreli a môžu mať iné spôsoby, ako s vami správne zaobchádzať
• Možno vám nekúpia drahé darčeky, aby to hneď napravili, ale môžu si vziať svoj čas, kým celú vec spracujú a včas sa vám ozvú.
• Nemusia úplne prerušiť všetky väzby s podvádzajúcim partnerom, ak stále spolupracujú, a to je v poriadku, ak neprekročia hranicu

Súvisiace čítanie: 20 znakov, že ste v emocionálne zneužívajúcom vzťahu

6. Stanovte hranice

Stanovte si nejaké základné pravidlá resp hranice vo vašom vzťahu získať späť dôveru. Môžete urobiť toto:

• Dajte im vedieť, že flirtovanie s ostatnými, dokonca aj kauzálne, nie je prijateľné
• Povedzte im, že vás rozčúli, ak vytvoria sugestívne komentáre k fotkám a príspevkom iných ľudí 
• Dajte im vedieť, že vám nie je dobre, keď vám nepovedia o svojom pobyte, ak sa do určitého času nevrátia domov
• Povedzte im, že to ukončíte, keď vás nabudúce podvedú, emocionálne alebo fyzicky

7. Sledujte, či sú konzistentné

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť ako partner, ktorý bol zradený, je nespoliehať sa na nominálnu hodnotu alebo veriť tomu, čo hovoria, ale dávať pozor na konzistentné činy. V prípade, že vám povedia, že už nebudú flirtovať s niekým iným, zistite, či dodržia svoje slová a ako dlho. Reagujte, ak nie, a dajte im vedieť, že to nebude fungovať.

Súvisiace čítanie: Aké sú dôsledky vecí, keď sú obaja partneri zosobášení?

8. Buď trpezlivý

Uzdravenie z nevery nie je jednoduchý ani lineárny proces. Chce to čas a niekedy sa to môže zdať nemožné. A ako a študovať zdôraznil: "...môže to tiež spôsobiť stres, bolesť srdca a za určitých okolností môže byť dokonca traumatické." Nechajte sa liečiť vlastným tempom a občas tiež smútiť. „S láskou a trpezlivosťou nie je nič nemožné,“ povedal japonský budhistický vodca Daisaku Ikeda. Takže verte a buďte trpezliví. Nečakajte rýchle výsledky.

9. Poraďte sa s poradcom 

Rady profesionálneho poradcu vám môžu pomôcť zamerať sa na pochopenie toho, ako dôverovať partnerovi po nevere. „Keď sa vyskytnú problémy s komunikáciou, ktoré sa zdajú byť nemožné prekonať, terapia vám môže pomôcť. Vyškolený odborník vám môže nesmierne pomôcť v prípade, že vás zaujíma, ako pracovať na problémoch s dôverou,“ hovorí Aakhansha. Môžete tiež vyskúšať párové terapeutické cvičenia doma.

Súvisiace čítanie: Prečo podvádzajúci človek neprejavuje ľútosť – 17 úžasných dôvodov

 10. Oslávte malé míľniky

Kým sa budete snažiť napraviť neveru a získať späť dôveru vo váš vzťah, nezabudnite oslavovať aj drobné radosti života a oslavovať malé míľniky. Dávajte si napríklad pozor na:

• Počas dňa vám budeme posielať správy, aby sme vás informovali o mieste ich pobytu
• Prekvapuje vás dávať náhodné darčeky
• Príležitostný návrat domov z práce, aby ste s vami strávili kvalitný čas

5 vecí, ktoré môžete urobiť ako pár pre budovanie dôvery po nevere

Teraz, keď viete, čo môžu obaja partneri urobiť, aby si vybudovali dôveru v štádium zotavovania sa z nevery, pozrime sa, ako môžu páry pracovať na dosiahnutí tohto cieľa, spoločne, ako tím. Možno to nie je žiadna bábovka, ale sľubujeme vám, že tieto tipy, ako si získať dôveru vo vzťahu vo dvojici, vás nakoniec zblížia. Takže, tu je návod, ako napraviť vzťah po prerušení dôvery ako pár:

1. Rozhodnite sa pre párové poradenstvo

Áno, individuálne poradenstvo pomáha utriediť si svoje vlastné myšlienky, ale najlepší spôsob, ako vyriešiť svoje problémy ako pár, je rozhodnúť sa pre párovú terapiu/poradenstvo spolu

Súvisiace čítanie: 5 jemných znamení, že vás podvádzajú, podľa odborníka

2. Vytvorte príležitosti na opätovné pripojenie

Zvyknite si odložiť telefóny (a sociálne médiá) a rozprávať sa. Nemusíte sa zaoberať tým, čo sa pokazilo a ako môžete vy dvaja spolupracovať pri riešení problémov. Využite tento čas na vzájomné porozumenie a opätovné spojenie  

3. Urobte si výlet 

Naplánujte si dovolenku. Spoločný čas vám urobí veľa dobrého. Okrem toho, že sa fyzicky priblížite, pomôže vám to cítiť sa bližšie aj emocionálne 

Súvisiace čítanie: Ako zistiť, či váš partner podvádza online: Známky a tipy

4. Zapojte sa do aktivít párov, aby ste sa spojili

Venujte sa koníčkom a párové aktivity ako sú hodiny fitness, umelecké dielne, joga atď. Môžete zvážiť prerobenie domácej výzdoby ako spôsob, ako sa spojiť so svojím partnerom

5. Venujte kvalitný čas diskusii o budúcich plánoch

Urobte si každý deň trochu voľna, aby ste sa spojili s budúcimi plánmi a naznačte si stratégiu, ako ich dosiahnuť ako pár.

Ako dlho trvá obnovenie dôvery po podvádzaní? 

Teraz, keď už viete, ako si získať dôveru vo vzťahu, je len prirodzené, že sa pýtate, ako dlho bude trvať, kým vaše úsilie prinesie ovocie. A tiež z dobrého dôvodu, koniec koncov, tá fáza po nevere, keď sa podvedený partner sám seba pýta: “Mám zostať alebo mám odísť?“, alebo sa podvodník pýta: „Prežije to môj vzťah?“, môže byť najviac emocionálne oslabujúce. 

A Článok Gottmanovho inštitútu hovorí, že toto obdobie neistoty môže predĺžiť čas potrebný na obnovenie dôvery vo vzťahu. Ako dlho teda trvá obnovenie dôvery po podvádzaní? An Článok Infidelity Recovery Institute uvádza, že zotavenie sa z nevery môže trvať asi 18 mesiacov, ale aj to je možné len vtedy, keď pár pracuje na riešení problému a pokúša sa uzdraviť. A v prípade, že sa pár rozhodne ignorovať problémy vo vzťahu, ktoré podvádzanie spôsobili, už nikdy nebude možné získať späť narušenú dôveru.

Veríme, že každý pár potrebuje svoj čas, aby sa zotavil z nevery, a nemôže existovať žiadny pevný časový plán. Všetko závisí od toho, ako je pár odhodlaný prísť na to, ako znovu získať dôveru po podvádzaní a napredovať.

Súvisiace čítanie: 11 tipov na vybudovanie úspešného vzťahu po podvádzaní

Obnovenie dôvery po podvádzaní – stojí to za to?

Posledná otázka znie: naozaj stojí za to obnoviť dôveru vo vzťah po podvádzaní? No, všetko závisí od toho, čo vo vzťahu cítite. Musíte si položiť niekoľko otázok v prípade, že ste boli podvedení a uvažujete o tom, že veci vyriešite so svojím partnerom:

• Budem s nimi spokojný?
• Mám odpustiť podvodníkovi len preto, že sa s ním delím o deti, financie atď.?
• Môžem vôbec opäť dôverovať svojmu partnerovi, aj keď sa k nemu vrátim?
• Som? rešpektovaný vo vzťahu vôbec?

Súvisiace čítanie: 20 mýtov a faktov o podvádzaní v manželstve

Okrem toho tu je to, čo a užívateľ facebook hovorí, že to môže byť dôležitý bod, ktorý si treba všimnúť pri zvažovaní, či obnovenie dôvery stojí za to: „Skutočne chápu, že dôvera je narušená a čo to znamená? Niečo podobné ako v predchádzajúcom bode, ale ak to chcú len zakopať pod koberec, pravdepodobne by ich to nahnevalo, keby ste túto záležitosť otvorili. V zásade, pokiaľ nemajú výčitky svedomia a nedokážu to preukázať rôznymi činmi, neveril by som im.“

Často kladené otázky

Záverečné myšlienky

Teraz, keď už vieme, ako znovu získať dôveru po podvádzaní, pamätajte, že keď sa snažíte znovu získať dôveru svojho partnera po podvádzaní, najdôležitejšia vec, ktorú musíte mať na pamäti, je, že musíte byť trpezliví. Dohodnite sa na tom, čo vás oboch priviedlo k sebe, a nedovoľte, aby vás vaša kolísavá dôvera vzdialila od seba. 

Aby ste znovu získali dôveru po podvádzaní, musíte si uvedomiť, že dôvera prichádza a odchádza. Nie je to konštantné. Majte na pamäti len základné veci. Nehrajte žiadne hry, dbajte na to, aby komunikácia bola jasná a transparentná a buďte trpezliví. A čo je najdôležitejšie, dôverujte procesu a ľahko pochopíte, ako napraviť vzťah po prerušení dôvery.

8 vecí, ktoré podvádzanie hovorí o človeku

7 znakov, že vo vzťahu dominuje

5 žien odhaľuje, prečo odpustili svojim podvádzaným manželom

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.