Pred kratkim sem bila s prijateljicami na vikend izletu in ena od njih je bila nenavadno zajedljiva brez razloga. Poleg tega se je zdela odmaknjena in nizkotna, precej drugačna od svoje običajne. Ko je zalajala na nas, ker smo ji torbico pustili na tleh, je druga prijateljica rekla: "Punca, moraš se spraviti v seks." Na kar je - na naše presenečenje - odgovorila: "Kako si vedela?" Izkazalo se je, da so znaki, da ženska že dolgo ni bila spolno aktivna, pogosto očitni in jih ni tako težko opaziti.
To pa zato, ker fizična intimnost ni le vir užitka ali sredstvo za spodbujanje povezave med dvema osebama, temveč ima tudi vse vrste koristi za zdravje – tako za fizično kot duševno zdravje. Ko je ženska spolno prikrajšana, lahko doživlja višjo raven stresa, nizko samozavest, padec libida in slab spanec. Skratka, pomanjkanje spolne aktivnosti lahko povzroči spremembo vedenja in osebnosti, ki se kaže kot 17 znakov, da ženska že dolgo ni ljubila, o katerih govorim v tem članku.
17 znakov, da ženska že dolgo ni ljubila
Kazalo
Ne gre le za PMS, menopavzo ali druge hormonske spremembe, zaradi katerih se ženska ne obnaša značilno in se okolica sprašuje , kaj jo je obsedlo. To se zgodi tudi, ko je ženska spolno prikrajšana. Od njenega čustvenega počutja do fizičnega zdravja in občutka lastne identitete, lahko vsak pomemben vidik njenega življenja utrpi udarec, ko je ženska spolno neaktivna. To se kaže v naslednjih 17 znakih, da ženska že dolgo ni ljubila:
1. Lahko postane bolj čustveno občutljiva
Eden najvidnejših znakov, da ženska že dolgo ni imela spolnih odnosov, je, da postane bolj občutljiva in čustveno reaktivna. Alexis, stara 40 let, na primer pravi, da jo manjše težave v službi pretirano frustrirajo, zaradi česar se prepira s sodelavci. Ko se je to začelo dogajati vse pogosteje, se je ustavila in pomislila, ali bi lahko bila ona problem. Po nekaj introspekcije je spoznala, da njena čustvena nestanovitnost izvira iz pomanjkanja fizične intimnosti med njo in njenim možem. »Moj zakon brez spolnosti me ubija. Že mesece nisva imela spolnih odnosov in počutim se popolnoma odtujeno. Posledično sem se morda odtujila od ljudi, ki so me vedno podpirali,« pravi.
Terapevtka dr. Jane Greer pojasnjuje, zakaj je tako: »Fizična intimnost sprošča oksitocin, hormon vezi, ki pomaga uravnavati čustva. Brez njega je lahko čustvena regulacija težavna.« Spolna intimnost omogoča čustveno izražanje in olajša sproščanje stresa. Brez nje lahko ženska:
- Lažje jokam
- Počutite se razdražljivo
- Postanite pretirano introspektivni
Povezano branje: Dinamika in pomen seksa v razmerju
2. Lahko doživlja povečano fizično napetost
Poleg lajšanja stresa sproščanje endorfinov med seksom tudi sprošča telo in lajša fizično napetost. Psihologinja dr. Laura Berman pravi: »Dotik in intimnost imata fiziološki učinek na sprostitev mišic. Njihova odsotnost lahko sčasoma povzroči kopičenje napetosti.« Torej, pomanjkanje seksa lahko žensko pusti bolj napeto. Lahko se pojavi tudi pri drugih fizičnih simptomih, kot so pogosti glavoboli ali dolgotrajna nemirnost, katerih izvora ne more natančno določiti.
3. Pomanjkanje seksa povzroči zmanjšano samozavest.
Intimnost s partnerjem nam daje občutek ljubezni in zaželenosti, enako velja tudi obratno. Včasih je spolna frustracija pri ženskah lahko posledica fizične intimnosti , povezane z občutki lastne vrednosti. Ko je ženska v razmerju brez spolnosti ali že dolgo ni imela spolnih odnosov zaradi samskosti, lahko odsotnost intimnosti povzroči veliko dvoma vase.
Dvomi o njeni privlačnosti, o tem, ali jo v razmerju cenijo ali ali je ljubka, so lahko znaki, da ženska že dolgo ni bila spolno aktivna. Moja prijateljica na primer nenadoma ne mara, da jo fotografirajo, preveč analizira svoj videz v vsakem kosu oblačila in se vsakič, ko se obleče, vpraša: "Ali sem videti debela?". Iz samozavestne ženske se je spremenila v nekoga, ki se ves čas ne počuti dobro v svoji koži.
"Intimnost je več kot le fizična – je potrditev povezanosti in zaželenosti."
—Dr. Tammy Nelson, seksologinja
4. Spolno prikrajšana ženska lahko išče motnje
Da bi se spopadle s pomanjkanjem seksa, se nekatere ženske morda poskušajo zamotiti tako, da svojo energijo usmerijo v osebne ali poklicne cilje. To je pogosto mehanizem spoprijemanja, ki omrtviči bolečino zaradi neizpolnjenih fizičnih in čustvenih potreb , znaki, da ženska ni bila spolno aktivna, pa so v takih primerih lahko naslednji:
- Postati deloholik
- Osebni cilji, kot je fitnes, so edini cilj njihovega obstoja
- pretirano duhovno ali religiozno
Čeprav je osredotočenost na življenje vsestranskega življenja lahko opolnomočujoča, je lahko tudi način, kako se izogniti ranljivosti, zlasti ko oseba začne slediti določenemu cilju ali prizadevanju na račun drugih vidikov življenja.
Povezano branje: Koliko časa je predolgo brez seksa v razmerju?
5. Morda je bolj občutljiva na romantične sprožilce
Moja bivša sostanovalka in dobra prijateljica Mia je že odkar jo poznam, zagrizena romantičarka. Med skupnim bivanjem sva veliko vikendov preživeli ob gledanju sentimentalnih romantičnih komedij. Ko me je nazadnje obiskala, sem načrtovala filmski maraton najinih najljubših, saj sem mislila, da bo to popoln način, da podoživimo najin skupni čas. Na moje presenečenje je sredi filma Sladki november ugasnila televizor in zavzdihnila: »Vse to so neumnosti. V resničnem življenju te nihče ne ljubi ali si te ne želi na tak način.«
Izkazalo se je, da je ujetost v razmerju brez ljubezni in spolnosti ovirala Mijin pogled na romantiko, romantični prizori v filmih, pari, ki se držijo za roke, ali celo poslušanje ljubezenskih pesmi pa jo odbijajo in jo sprožajo. Ko je ženska spolno prikrajšana, lahko vsaka romantična podoba v njej vzbudi globoko hrepenenje ali žalost, zaradi česar spozna, kaj ji v življenju manjka, in to lahko povzroči močne reakcije. Psihologinja dr. Helen Fisher pojasnjuje: »Romantični sprožilci lahko aktivirajo nevronske poti, povezane z ljubeznijo in hrepenenjem, še posebej, če obstaja čustvena ali fizična praznina .«
6. V srečnih razmerjih se lahko distancira od prijateljev
Prav tako lahko pomanjkanje seksa in intimnosti v ženskem življenju povzroči, da se oddalji od prijateljev, ki so v srečnih razmerjih, še posebej, če glasno govorijo o svojem ljubezenskem življenju ali se prepuščajo pogostemu javnemu izkazovanju naklonjenosti . Razlog je spet v tem, da jo lahko izpolnjeno življenje ljudi okoli nje opomni, kaj ji manjka. Zaradi tega se lahko ženska prevzame z občutki neustreznosti ali osamljenosti.
Morda se bo umaknila v lupino, da bi se distancirala od teh neprijetnih občutkov. Svetovalka za odnose Esther Perel pravi: »Primerjava je tat veselja, in družba tistih, ki imajo tisto, kar vam manjka, lahko včasih sproži občutke odtujenosti.«
7. Morda bo izgubila zanimanje za razmerje.
Pomanjkanje intimnosti ženski odvzame željo po zdravem in izpolnjujočem razmerju . Če je samska, se bo morda želela povsem odpovedati zmenkom ali romantičnim udejstvovanjem. Če je v razmerju brez spolnosti, se bo morda nehala truditi, da bi stvari s partnerjem obrnila na bolje.
Spolna frustracija lahko pri ženskah povzroči občutke brezupnosti, zaradi katerih se jim lahko misel na nov začetek ali ponovno odprtje zdi preobremenjujoča. To jo lahko ujame v samopodaljševalni cikel izogibanja.
Povezano branje: Vzdrževalni seks – kaj je to, zakaj je pomemben in kako ga imeti?
8. Njena raven stresa je morda izjemno visoka
Visoka raven stresa je eden od 17 zanesljivih znakov, da ženska že dolgo ni ljubila. »Spolna aktivnost znižuje raven kortizola, stresnega hormona,« pojasnjuje dr. Emily Morse. »Njegova odsotnost lahko vodi do višjega osnovnega stresa.« Zaradi odsotnosti endorfinov, ki se sproščajo med seksom, se lahko ženska nenehno počuti zaljubljeno in na robu, nesorazmerno obremenjuje in skrbi zaradi stvari. Življenje pod vseprisotnim in intenzivnim stresom lahko vpliva na osredotočenost, razpoloženje in splošno čustveno počutje.
9. Pomanjkanje seksa lahko povzroči znižan libido
Paradoksalno je, da je eden od znakov pomanjkanja seksa pri ženski zmanjšan libido . Ko ženske spolne potrebe niso zadovoljene, lahko njeni možgani začnejo kot zaščitni mehanizem podcenjevati seks ali spolno zadovoljstvo. Posledično dlje ko je ženska brez seksa, manj si ga morda želi. Dr. Michael Castleman, pisec o seksu in zdravju, ugotavlja: »Tukaj velja trditev, da ga lahko uporabiš ali pa izgubiš. Manj ko je spolne aktivnosti, manj vam telo signalizira zanj.«
10. Morda bo začela preveč analizirati preteklost
Fiona, 31-letna raziskovalka trajnostnega razvoja, preživlja obdobje suše od razhoda pred šestimi meseci. Osamljenost in pomanjkanje intimnosti sta jo pripeljala do razmišljanja, ali je na nek način odrinila svojega bivšega partnerja ali prispevala k težavam v njunem odnosu . Ure in ure prebira njuna sporočila in se sprašuje: »Ali sem bila slab partner? Ali ga nisem ljubila tako, kot si je zaslužil biti ljubljen? Sem bila prenagljena pri končanju odnosov? Ali naj pošljem sporočilo svojemu bivšemu partnerju?«
To sploh ni nenavadno. Pravzaprav se ženska, ki je spolno prikrajšana, pogosto spominja preteklosti z rožnato nostalgijo in se sprašuje, kaj je šlo narobe. Ta introspektivna faza odraža željo po iskanju zaključka ali ponovnem vznemirjanju izgubljene strasti.
Povezano branje: 11 stvari, ki se zgodijo, ko se ženska čustveno ustavi – in kako se ponovno povezati
11. Lahko kaže simptome pomanjkanja dotika
Znaki, da ženska že dolgo ni imela spolnih odnosov, niso le čustveni ali psihološki. Človeški dotik je bistvenega pomena za dobro počutje, njegova odsotnost pa se lahko kaže kot fizični simptomi, ki vključujejo:
- Oslabljen imunski sistem
- Povečana utrujenost
- Stalni občutek mraza
»Pomanjkanje dotika aktivira stresne odzive in ima lahko merljive vplive na fizično zdravje.«
—Dr. Tiffany Field, nevroznanstvenica
12. Morda se spopada z osamljenostjo
Seks ni fizično dejanje. Pomaga vam tudi, da se počutite bližje in bolj povezani z drugo osebo, kar vzbuja občutek intimnosti in pripadnosti. Njegova odsotnost lahko okrepi občutke osamljenosti , ne glede na to, ali je ženska samska ali v razmerju brez spolnosti. »Osamljenost ni le pomanjkanje ljudi; gre za pomanjkanje smiselne povezave,« pravi dr. Vivek Murthy, nekdanji ameriški generalni kirurg.
Ti občutki lahko postanejo bolj izraziti in prevladujoči v trenutkih ranljivosti. Na primer, ženska, ki že dolgo ni imela spolnih odnosov, se lahko počuti osamljeno in izolirano:
- Na poroki prijatelja
- Med prazniki, kljub temu da smo obkroženi s prijatelji in družino
- Ko druga ženska v krogu zanosi ali rodi
13. Morda sanjari, da bi pobegnila od resničnosti.
Medtem ko vsi občasno sanjarimo, se ženska, ki že dolgo ni imela spolnih odnosov, k temu zateka veliko pogosteje, da bi pobegnila pred resničnostjo svojega življenja. Na nedavnem potovanju, o katerem sem vam pripovedovala, nam je prijateljica v svoji pijani omami povedala, da si obsesivno predstavlja, da je v strastni aferi z bivšim , in si pričara podrobne scenarije vročega ljubljenja.
Psihologinja dr. Judith Orloff pravi: »Sanjarjenje je mehanizem za spopadanje z neizpolnjenimi čustvenimi željami.« Čeprav ni nič narobe z iskanjem tolažbe v fantastičnih pobegih, lahko ti dobijo nezdrav obrat, če te misli postanejo tako vsiljive in prevladujoče, da začnejo motiti resničnost.
14. To so lahko izrazite spremembe v njenem fizičnem videzu
Znaki, da ženska ni bila spolno aktivna, se kažejo tudi v njenem fizičnem videzu. Medtem ko nekatere ženske začnejo zanemarjati svoj videz, druge to morda kompenzirajo z večjim trudom v svoj videz. Svetovalka za podobo Lisa Johnson pravi: »Način, kako se predstavljamo navzven, pogosto odraža naše notranje čustveno stanje.« Način, kako se ženska navzven odzove na pomanjkanje seksa v svojem življenju, je lahko odraz tega, kako se počuti v sebi. Na primer, nenadna ali drastična sprememba videza lahko kaže na nizko samozavest ali podzavestno željo po privabljanju partnerja.
Povezano branje: Ko se ženska v razmerju počuti zapostavljeno | Kaj storiti
15. Morda se počuti odtujeno od svoje čutnosti
»Čutnost ni le seks – gre za to, da si uglašena s svojim telesom,« pravi terapevtka dr. Margaret Paul. Kljub temu intimnost pomaga ženski, da je usklajena s svojo čutno platjo. Morda se neha oblačiti na načine, zaradi katerih se je nekoč počutila seksi in zaželeno, ali pa se odpove svojemu najljubšemu parfumu ali barvi za ustnice, za katero je mislila, da privablja partnerja ali romantične potencialne partnerje. Morda celo izgubi samozavest, ki izhaja iz zavedanja, da je seksi in zaželena. Vse to lahko posledično negativno vpliva na njeno samozavest.
16. Motnje spanja
Drug znak, da ženska že dolgo ni imela spolnih odnosov, je poslabšanje kakovosti spanca . Eden od hormonov, ki se sprošča med spolno aktivnostjo, je prolaktin, ki nam pomaga bolje spati. Ko ženska predolgo ni imela spolnih odnosov, lahko padec tega hormona povzroči slab spanec, pogosto prebujanje ali celo nespečnost.
17. Lahko se zateče k vedenju, ki išče tolažbo.
Pomanjkanje spolne aktivnosti lahko ženski pusti občutek praznine v življenju, ki jo poskuša nadomestiti z drugimi dejavnostmi, kot sta hrana ali nakupovanje. Čeprav so ta vedenja kratkoročno tolažilna, lahko včasih postanejo pretirana. V nekaterih primerih lahko to vodi tudi do nezdravih mehanizmov spoprijemanja, kot so prekomerno pitje alkohola, kajenje ali uživanje drog. Vsa ta vedenja, usmerjena v iskanje tolažbe, lahko dolgoročno povzročijo več škode kot koristi.
Končna thoughts
Teh 17 znakov, da ženska že dolgo ni ljubila, nedvoumno pove, da spolna intimnost ni le ključna sestavina srečnih in zdravih odnosov, temveč igra pomembno vlogo tudi pri našem fizičnem in čustvenem počutju. Soočanje s pomanjkanjem seksa, bodisi zaradi pomanjkanja partnerja bodisi zaradi ujetosti v nesrečnem razmerju, je lahko mučno. Vendar je pomembno, da tej praznini ne dovolite, da zasenči celotno vaše življenje, ali da je ne poskušate nadomestiti z nezdravimi mehanizmi spoprijemanja, kot so nesmiselne avanture, nezdrave fantazije ali iskanje tolažbe.
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
pomoč