Ste se kdaj vprašali, zakaj se nekateri naši prijatelji na koncu poročijo s svojimi ljubeznimi iz srednje šole, medtem ko večina od nas še vedno išče tisto popolno osebo? Morda so imeli srečo, da so svojo sorodno dušo srečali že v mladih letih. Kaj pa mi ostali? Je naša edina tolažba učenje, kako ohraniti odnos, ki traja do poroke?
Ko smo sredi dvajsetih let, vemo, da so odnosi zapleteni. Zlomljeno srce v srednji šoli, strupeni pretekli odnosi, ločitev staršev – takšne izkušnje lahko vodijo do globoko zakoreninjenih travm in težav z zaupanjem za vse življenje. Te lahko postanejo tako težko premagati, da obupamo nad ljubeznijo. Če se nekega lepega jutra zbudite, strmite v svojo ljubljeno osebo, ki mirno spi, in pomislite: "Želim si, da bi najin odnos trajal večno", vedite, da je povsem v vaših rokah, da se to zgodi.
Katere so torej lastnosti odnosov, ki trajajo, in kaj so tiste pomembne stvari, ki jih počnejo srečni pari? Posvetovali smo se Pooja Priyamvada (certificirana iz prve pomoči v psihološkem in duševnem zdravju na šoli za javno zdravje Johns Hopkins Bloomberg in Univerzi v Sydneyju), ki je specializirana za svetovanje pri zunajzakonskih razmerjih, razhodih, ločitvi, žalovanju in izgubi, če naštejemo le nekatere, in jo prosila, naj razkrije skrivnost dolgotrajnega razmerja.
Kaj naredi razmerje večno?
Kazalo
Se vsi okoli vas poročajo, zaročajo ali objavljajo ljubke slike starševstva na Instagramu? Verjemite mi, to ni nič drugega kot iluzija virtualnega sveta. V teh primerih, začetek novega razmerja Izgleda kot otročja igra. Toda za vso to fasado se skriva gola, kričeča resnica. Da vsa razmerja zahtevajo trdo delo in kompromise. Verjemite nam, tovrstno zagotovilo potrebujete, če bi imeli dogovorjeno poroko.
To, da imate nadzor nad kakovostjo svojega romantičnega življenja, je lahko za večino od nas veliko olajšanje. Kaj pa deluje dolgoročno? Kaj poskrbi, da ljubezen traja večno? Pooja odgovori: »Ne more obstajati enotnega načrta za vse odnose. Kje je vaš odnos trenutno, kje se muči, vam bo temeljita analiza pokazala, kam bi morali usmeriti svojo pozornost.«
Ne glede na to obstaja nekaj osnovnih lastnosti, ki prežemajo vse uspešne odnose. Vas zanima, kaj poskrbi, da odnosi trajajo? Poglejmo skupaj.
Sorodno branje: 15 nasvetov za uspešen zakon
1. Imeti realna pričakovanja
Želite okrepiti odnos? Naj bodo vaša pričakovanja realistična. Visoka upanja in nerealne predstave o idealnem romantičnem partnerju ne bodo poskrbele, da bo odnos trajal vse življenje. Če vaš partner ne bo stal na tem visokem piedestalu, bo to prineslo le razočaranje. Večina ljudi nima toliko sreče kot Ted Mosby, ki je žensko svojih sanj srečal, in to dvakrat.
Da bi se izognili nepotrebnemu bremenu vajinega odnosa s primerjanjem, lahko storite tudi to, da ohranjanje zasebnosti vajinega razmerja.
2. Visok količnik zaupanja
Kako daleč lahko greš, če te nenehno skrbi, da ima tvoj fant afero s šefom ali da je tvoja punca še vedno zaljubljena v svojega bivšega? Ljubosumje in negotovosti / Negotov in ljubosumen partner lahko uniči odnos in ga naredi prazen. Ko par doseže fazo, ko si popolnoma zaupa, zlahka prebrodi težke čase. Lahko sta prepričana, da sta v tem za dolgo časa.
Sorodno branje: 11 strategij, kako prenehati biti ljubosumen in nadzorovati v odnosih
3. Sprejemanje je ključnega pomena za večno razmerje.
Ali strmite v srečno poročene pare v parku in si mislite: "Hočem, kar imata onadva."? Najverjetneje je skrivnost njune trajne ljubezenske zgodbe sprejemanje surove, ranljive različice drug drugega. Ljubila sta tako dobro kot slabo. Spreminjanje osebe ni način, da bi razmerje trajalo večno. Svojega partnerja morate navdihniti in iz njega izvabiti najboljše, hkrati pa ga sprejeti takšnega, kot je.
Želja, da bi se ljudje počutili sprejete takšne, kot so, če ne celo izpolnjene, je pogosto tisto, zaradi česar zaidejo na napačno pot. Če se torej sprašujete, kako naj druga ženska odideali kako doseči, da se vam partner vrne, je sprejemanje in spoštovanje partnerja morda vaša najboljša možnost, da bo odnos trajal večno.
4. Prostor za individualno rast
Pomembno je, da pari v odnosu rastejo skupaj, vendar individualno. Tako konvergentna kot divergentna rast lahko povzročita kaos. Razmislite o primeru. Laura in Dave sta skupaj že tri leta. V zgodnjih dneh skupnega življenja sta si dala veliko obljub, da se bosta podpirala, vendar Dave še vedno čuti potrebo, da se zateče k ... laganje v razmerju glede umetniške šole. Laura meni, da je to izguba njegovega časa, ki naj bi ga odvrnila od njegovih svetlih možnosti v pravu. Dave se v svoji strasti počuti nepodprtega.
V dolgotrajnem razmerju morata partnerja razumeti sanje, prioritete in obveznosti drug drugega. Razmerje je timsko delo. V tem ste skupaj. Praznujte partnerjeve dosežke, namesto da bi se ocenjevali.
Sorodno branje: 9 strokovnih nasvetov za vsakodnevno rast v odnosu
5. Opravičila in odpuščanje sta jedro zdravega odnosa.
Želiš si videti svojo punco, kako hodi do oltarja v čudoviti obleki Vere Wang in se ti smeji. Uresničitev teh sanj bosta morala oba zaradi tega razmerja odložiti svoj ego. Če se po prepiru opraviči, bi moral najti način, da ji odpustiš in greš naprej. Se sprašuješ, kako ohraniti ljubezen, ki traja? Večinoma gre za vzajemno dajanje in sprejemanje "Žal mi je" in "odpuščam ti".
7 nasvetov za ohranitev odnosa do poroke
Zavezanost, zvestoba, prilagajanje – takšni koncepti se morda slišijo pretežki in staromodni za našo generacijo Tinder. Vendar niso zaostali za časom. Nasprotno, to je občutek ljubezni in pravega tovarištva in ne bi se smeli izogibati tistemu dodatnemu trudu, ki ga danes neradi vlagamo v razmerje.
Dejstvo, da ste tukaj in iščete odgovor na vprašanje, kaj ohranja odnose, kaže, da ste pripravljeni na končni rezultat. No, ni univerzalnih pravil, ki bi ustrezala vsem. naj razmerje traja večnoLahko poskusite nekaj prilagoditev, ki ustrezajo vaši medsebojni dinamiki.
Sama ljubezen ni dovolj za vzpostavitev dobre vezi s partnerjem. Morda si želite, da bi obdobje medenih tednov trajalo dolgo. Vendar se mora nekoč končati in razkriti svet odgovornosti, kompromisov, ljubosumja in negotovosti. Če živite pod isto streho, bodo rdeče zastavice postale bolj vidne, saj se ljudje ne morejo dolgo pretvarjati.
Kako torej ohraniti ljubezen, ki traja večno, hkrati pa ostati svoj najbolj pristen jaz? Imamo sedem koristnih nasvetov za vas, ki jih lahko uporabite.
Sorodno branje: Kdaj se konča faza medenih tednov? 15 znakov, na katere morate biti pozorni
1. Ne izgubite se v 'nas'
Razumevanje, kako ohraniti to ljubezen, ni raketna znanost. Tukaj je majhen vpogled. Ne zamenjujte ljubezni z brezpogojnim strinjanjem. Zapustiti svoj pravi jaz in se oddaljiti od partnerja ni le nezdravo, ampak tudi neprivlačno. Svojega moškega lahko naredite ... ostati noro zaljubljen vate z negovanjem določene distance. Pooja pravi: »Ljudska kulturna predstava o 'dveh telesih, eni duši' je napačna. Da bi se izognili frustracijam, je ključnega pomena ohraniti individualnost.«
Da bi razmerje trajalo vse življenje, morata biti glasna glede svojih potreb in odločitev. Ko sprejemata pomembno življenjsko odločitev, poskrbita, da oba prispevata enako. Vztrajati morata pri svojem in ne opustiti svoje strasti ali sanj. Če imata kontrolni seznam, ki ga želita izpolniti pred tridesetim letom, se ga lotita. Predvsem pa si ustvarita prostor zase in si vzemita čas za stvari in dejavnosti, ki vaju osrečujejo. Dajte prednost postavljanju meja na podlagi medsebojnega razumevanja.
Skratka, sklepajte kompromise, a ne žrtvujte se. Sklepanje kompromisov pomeni, da se obe strani trudita in si gresta na pol poti. Žrtvovanje v razmerjuPo drugi strani pa je delo za eno osebo brez kakršne koli vzajemnosti ali občutka hvaležnosti s strani partnerja. Poiščite tanko mejo med obema in se odločite.
2. Rešite težave, preden bo prepozno
Kako ohraniti razmerje do poroke – osnove – ne odpravljajte težav. Nobena dva človeka se ne ujemata kot dva kosa sestavljanke. Povsem normalno je, da obstaja konflikt interesov. Nekaj prepirov in prepirov bo le še okrepilo razmerje. Ko pa v sebi potlačite vse, kar vas moti, se po določenem času pojavi grenka jeza.
Verbaliziranje problema in njegovo sporočanje vam lahko pomagata Popravite odnos, ki ga morda uničujeteKo se o zadevi pogovorita, bosta oba dobila jasnost o tem, kako se v prihodnje spopasti s to zadevo. Tukaj je nekaj nasvetov, kako zagotoviti, da manjši nesporazum ne bo privedel do hudega razhoda:
- Poiščite pravi čas za začetek pogovora
- Izogibajte se nasilju za vsako ceno
- Pretepanje v pijanem stanju je veliko prepovedano.
- Pred prepirom poiščite način, kako usmerjati svojo jezo
- Poskusi ohraniti mirnost in analiziraj problem z vseh racionalnih vidikov.
Sorodno branje: 8 prepirov, ki jih bo imel vsak par na neki točki v svojem razmerju
3. Pokažite spodobnost prevzemanja odgovornosti
Ste preobremenjeni v službi? Ste se grdo sprli s starim prijateljem? Da, razumemo, da ste pod stresom, frustrirani in jezni. Ampak ali vam to daje zeleno luč, da se sprte s partnerjem in ga obtožite, da gre v vajinem odnosu vse navzdol? Igra obtoževanja je tako otročje dejanje. Kot zreli odrasli se od vas pričakuje, da se s situacijami spopadate na razumen način.
Če boste partnerja prikazovali kot "slabega fanta", ne boste prišli nikamor. Pomanjkanje odgovornost v razmerju Morda se zdi, da bo to preusmerilo pozornost s škode, ki ste jo povzročili. Toda ko porabite več časa za iskanje napak drug pri drugem, izsesavate zrak iz vajinega odnosa. »Odnosi v najboljši obliki so partnerstvo 50-50. Zato je pomembno, da je vsak partner odgovoren za svoj delež truda,« pravi Pooja.
V odnosih, ki trajajo, pari prevzamejo odgovornost za svoja dejanja. Vse ostalo se sčasoma naravno uredi.
4. Negujte svojo ljubezen
Kdaj sta nazadnje uživala v tišini skupaj? Sedenje na strehi, opazovanje zvezd, pogledovanje drug drugemu v oči – ti majhni trenutki lahko močno pripomorejo k oživitvi zbledelih čustev ljubezni in romantike. Odkrivanje drug drugega vsak dan na povsem nov način in iskanje časa drug za drugega je eden najbolj očitnih nasvetov za to, kako ohraniti trajen odnos.
Nenehna naglica v naši delovni kulturi predstavlja produktivnost kot največjo vrlino. Verjemite mi, v redu je, če se za nekaj časa ustavite. Se spomnite zgodnjih dni, svojega prvega zmenka? Preberite si te zgodbe. odlične ideje za zmenek načrtovati zmenek. Organizirajte večerjo ob svečah za svojo ljubljeno osebo. Kuhajte zanjo. Ta konec tedna se odpravite na romantični oddih v toplice za pare. Poskusite se spomniti majhnih podrobnosti. To je najboljši način, da pokažete, da vam je mar.
5. Želite, da bi razmerje trajalo vse življenje? Pokažite se.
Poglejmo Natea in Sarah, ki sta poročena že pet let. Nate izkoristi vsako priložnost, da jo ustno prepriča o svoji ljubezni. Pravi, da bo storil vse za njeno srečo. Vendar se ni mogel udeležiti pogreba njenega očeta. »Oprosti, draga, imam nekaj z Danom in fanti. Se vidimo jutri doma,« je rekel. To ni ... način, kako nekomu pokazati, da ga imaš rad.
Vidite, da obstaja razlika med besedami in dejanji? Lahko stokrat na dan rečete »Želim si, da najin odnos traja večno« ali pa storite nekaj pomembnega, da ju osrečite. Pooja pravi: »Dva človeka v partnerstvu sta enota ali ekipa. V težkih časih morata drug drugemu stati na nogah in se pojaviti, ko drugi potrebuje podporo, priznanje ali hvaležnost.«
Ne predlagamo, da za njen rojstni dan načrtujete drago, veličastno presenečenje. Lahko, vendar je bistvo v tem, da sreče ne povezujete z materialno ekstravaganco. Zavzemite se za njihov cilj. Poslušajte. Naučite se, kako posvetiti nekomu pozornost v razmerjuPrijavi se na tisti tečaj kuhanja, ki si ga je vedno želel obiskati skupaj. Bodi navdušen/a, ko boš prvi/a, ki bo prebral/a njegovo/njeno poezijo.
Če poskušate razumeti, kako ohraniti razmerje do poroke, naredite majhne korake, da se bo vaš partner počutil slišanega in razumljenega ter da bo vašo prisotnost v njegovem življenju občutil na pozitiven način.
6. Ne pozabite na moč dotika
Fizični stik igra glavno vlogo pri razvoju odnosa skozi leta. Pooja dodaja: »Neseksualni fizični dotik je prav tako pomemben kot spolna intimnost.« študije Pravijo, da 20 sekund objemanja ljubljene osebe na dan močno zmanjša raven stresa, saj sprošča oksitocin ali, kot mu pravijo, "hormon ljubezni". Človeški dotik je vir endorfinov dobrega počutja, ki lajšajo bolečino in vas osrečujejo.
Še ena študija analizirali so te vrste fizične naklonjenosti, in sicer »masaža hrbta, božanje/pritiskanje, crkljanje/držanje, držanje za roke, objemanje, poljubljanje na ustnice in poljubljanje na obraz (ne na ustnice)«. V raziskavi je sodelovalo 295 udeležencev in ugotovili, da »Reševanje konfliktov "Na splošno se je izkazalo, da je lažje pri parih z več fizične naklonjenosti."
Morda tega ne ocenjujete kot neprelomno pravilo za dolgotrajen odnos, vendar je nekako pomembno. Držite se za roke, ko hodite po ulicah. Poljubite se v slovo. Objemite jih od zadaj, medtem ko kuhajo, ali jim pobrišite frufru z obraza. Tolažilni objem, ko so razburjeni, ali poljub na lice. Tako preprosto je. Takšne majhne geste so lahko terapevtske in okrepijo odnos.
Sorodno branje: 8 načinov, kako fizični odnos pred poroko vpliva na vaš odnos
7. Bodite hvaležni, bodite prijazni
Srečni pari so hvaležni pari. Pokažite svojo hvaležnost. Izrazite hvaležnost za vsak sončni vzhod, ki ste ga lahko uživali s svojo ljubljeno osebo. Povejte ji, da ste hvaležni za njeno nenehno podporo v dobrem in slabem. Ko se oseba počuti cenjeno in ne kritizirano za vsako dejanje, se ponavadi zgraditi močnejšo povezavo med partnerji.
Veliko Študije trdijo, kako lahko prakticiranje hvaležnosti pomaga usposobiti možgane, da so bolj občutljivi na izkušnjo hvaležnosti v prihodnosti, in prispeva k boljšemu duševnemu zdravju. To študija kako vas lahko hvaležnost osreči in vpliva na medosebne odnose. Življenje nas je naučilo biti močni, samozadostni. Ne glede na to, kako odporni in trdoživi se trudimo delovati, si v bistvu vsi želimo ljudi, ki bodo skrbeli za nas in ostali ob nas kljub vsem oviram. Poskusite ustvariti ta varen prostor v vajinem odnosu.
Ključni kazalci
- Vsi odnosi zahtevajo trdo delo in kompromise. Narava in trajanje vašega odnosa sta v vaših rokah.
- Za dolgotrajen odnos so ključnega pomena realna pričakovanja, visok količnik zaupanja in sprejemanje partnerja. Enako velja za negovanje osebnih stikov. prostor v odnosu in pripravljenost opravičiti se in odpustiti
- Da bi ohranili odnos do poroke, analizirajte svoje sprožilce in edinstvene zahteve za vaš odnos.
- Ne smeš se izgubiti v 'nas', še posebej, ko gradiš trajen odnos z moškim.
- Rešite težave neposredno, prevzemite odgovornost za svoj del, negujte romantiko, dajte prednost platonski fizični naklonjenosti.
- Pokažite se svojemu partnerju
- Izkažite hvaležnost in spoštovanje. Bodite prijazni.
Preden se lotite dela, se prepričajte, da ste na isti valovni dolžini. Če nekdo svojo energijo, čustveno vzdržljivost in dragoceni čas porablja na napačnem mestu, ni le nesmiselno, ampak je lahko tudi kontraproduktivno.
Zdaj imate ključ do skrivnih vrat srečnega in dolgotrajnega razmerja. Upamo, da boste prej ali slej svojo ljubljeno osebo srečali pri oltarju. In če ste jo že srečali, vam lahko pomagajo ti nasveti. gradite svoj odnos po zaroki njim. Želimo vam pravljičen konec!
Ta članek je bil posodobljen decembra 2022.
6 korakov, ki jih morate storiti, če se počutite ujete v razmerju
8 načinov, kako ohraniti romantiko, ko živite v skupni družini
9 znakov pomanjkanja empatije v odnosih in 6 načinov za spopadanje z njimi
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
