7 nasvetov, kako prebroditi najtežje mesece v razmerju

Ali preživljate najtežje mesece v razmerju doslej in ne veste, kako se izvleči iz te zmešnjave? Brez skrbi, tukaj smo, da vam pomagamo. V tem članku si bomo ogledali 7 nasvetov, ki vam lahko pomagajo prebroditi to težko obdobje v vajinem razmerju in se vrniti k relativno normalnim potem. In če menite, da je to nekaj edinstvenega, ni. 

Preživetje težkih obdobij v odnosih je dokaj normalno in se pogosto dogaja v vseh odnosih. Oglejmo si torej različne načine, kako prebroditi najtežje mesece v odnosu. Z nami je Gopa Khan (magister svetovalne psihologije), specializiran za zakonsko in družinsko svetovanje, ki bo nudil nasvete in napotke, kako prebroditi te mesece.

Kateri so najtežji meseci v razmerju?

Najtežji meseci v razmerju običajno nastopi po koncu prve faze razmerja, faze medenih tednov. To je faza, ko se zdi vse popolno, partner se zdi kot oseba, s katero lahko preživite preostanek življenja, in ko povsod teče veliko hormonov in ljubezni. Zaljubljen/a si, in to je najbolj omotičen občutek na svetu!

Nato se začne najtežja faza v razmerju, faza, ko se vsi dvomi preplavijo in opojni občutek večinoma izgine. Ko osebo začnete vedno bolje spoznavati, začnete dobivati ​​​​popolnejšo sliko, kar pogosto vodi v razočaranje. Lahko pomeni tudi več konfliktov in prepirov med vama zaradi najmanjših razlik, medtem ko vas iste stvari v njiju, ki so vas morda prej očarale, začnejo motiti.

To je zato, ker se ljudje v začetnih fazah zmenkov obnašajo najbolje. Težave nastanejo, ko se začnejo bolj spoznavati in postajati intimnejši. Obstajajo vodniki, kot so stvari, ki jih nikoli ne smete početi v prvem mesecu razmerja, ki ljudem omogočajo, da vas navdušijo v prvih dneh zmenkov. Toda šele ko jih vidite takšne, kot so, razumete, v kakšno osebo ste zaljubljeni, in to ni vedno najboljši občutek na svetu.

To najtežje obdobje v razmerju običajno nastopi med 4. in 12. mesecem razmerja. Glede na raziskovalni članek z naslovom Ponovna preučitev razvoja razmerja, ki sta ga objavila Michael Polonsky in Srikanth Beldona, lahko razmerje v teh mesecih pade v neaktivno ali deaktualizirano fazo. Zaradi tega preživetje težkih časov še bolj pomembno, če želite imeti dolgo in smiselno razmerje s partnerjem.

In to je tisto, kar postavlja temelje za vašo prihodnost z njima, če bosta nadaljevala ali se ločila. Zdaj si bomo ogledali, kako lahko prebrodite to najtežje obdobje v razmerju, da se boste lahko odločali racionalno in potrpežljivo.

Sorodno branje: 9 težav, s katerimi se skoraj vsak par sooča v prvem letu zakona

Strokovnjak priporoča, kako prebroditi najtežje mesece v razmerju

V tem razdelku si bomo ogledali načine, kako lahko prebrodite najtežje mesece v razmerju. To vam bo pomagalo razumeti vzrok konfliktov med vama in se bolje odločati med njimi. težek trenutek v razmerjuNe glede na to, ali greste skozi to fazo po treh mesecih zmenkov ali treh letih, je kljub temu boleča in zmedena. Zato vam bodo ti nasveti pomagali pri soočanju z najtežjim obdobjem v razmerju.

1. Ohranite zaupanje drug v drugega

Gopa pravi: »Zlahka se je odpovedati zakonu ali se čustveno odklopiti od njega. V takih trenutkih je najbolje vztrajati in se ne vdati zlahka. V zakonu se prehitro vdamo. Vrniti se morate k vidikom, ki so porušili zaupanje drug v drugega, in ugotoviti, skozi katere vidike lahko par ...« gradite zaupanje drug v drugega spet. Začnite se osredotočati na vidike, ki so najboljši v njunem zakonu, npr.: otroci, kakovost življenjskega sloga, družina itd.

Zaupanje je tisto, kar nosi odnos naprej. Je zobnik v kolesju vašega odnosa in ohranjanje zaupanja v partnerja tudi v težkih časih pomaga olajšati stvari. Veste, da imate nekoga, na katerega se lahko zanesete, nekoga, ki ga imate radi, in nekoga, ki vas ima rad. Že samo to znanje je včasih dovolj, da vam pomaga prebroditi najtežje mesece v odnosu.

Sorodno branje: 12 realističnih pričakovanj v razmerju

2. Poskusite preživeti več časa skupaj

Morda se zdi, da po štirih mesecih ali več razmerja ne potrebujete več toliko časa s partnerjem kot v začetni fazi. Vendar to preprosto ni res. Pogosto se razmerja sesujejo samo zato, ker se partnerja komaj pogovarjata. To omogoča, da se v vajin odnos prikradejo napačna komunikacija in dvomi, ki ga brez razloga poškodujejo. 

Torej, tudi po 3 mesecih ali 3 letih zmenka ne prenehajte komunicirati in ne pozabite, da je komunikacija ključ do vsakega partnerstva. Tudi če imate natrpano delovno življenje, poskrbite, da preživite nekaj časa skupaj, morda ob gledanju Netflixa ali branju knjige. Včasih se največje razpoke pojavijo, ker je drugi partner ... občutek zanemarjenosti v razmerjuNajboljši način, da se temu izognete, je, da preživite nekaj kakovostnega časa skupaj, kadar koli je to mogoče.

»Ko se v zakonu stvari zapletejo, par poskuša ohraniti čustveno in fizično distanco, kar vodi v odtujitev. V tem primeru se je najbolje dogovoriti, da se začneta ukvarjati z dejavnostmi, v katerih sta prej uživala. Če je na primer par užival v sprehodih, se lahko o tem dogovorita, če se med sprehodi ne pogovarjata o težavah in težavah ter preprosto uživata v družbi drug drugega. Par se lahko odloči za kakovostno preživljanje časa, skupno kuhanje, vožnjo z avtomobilom ali dejavnosti, v katerih jima je vzajemno všeč, in se odloči, da bosta v času, preživetem skupaj, prijazna in prijateljska. To bo še dodatno okrepilo zaupanje v njun zakon,« predlaga Gopa.

3. Ne nehajte jih ljubiti samo zato, ker so časi neugodni

Parom, ki preživljajo težke čase v zakonu, Gopa svetuje: »Kot svetovalec spodbujam pare, naj ohranjajo fizični stik in intimnost. Naj delijo svoje vrednote in ideale ter krepijo svojo čustveno povezavo. Naj razumejo, da bo vsak odnos šel skozi težke čase, toda način, kako bodo prebrodili te težke čase, bo posledično okrepil njun zakon.«

Tega nasveta ne boste nikoli našli na seznamu stvari, ki jih nikoli ne smete početi v prvem mesecu zmenka. To je zato, ker je v prvih mesecih vajinega razmerja veliko ljubezni in privlačnosti drug do drugega. Vse se zdi lepo in svet vidite skozi rožnata očala. Ko pa to fazo prebrodite, se začne najtežja faza v razmerju.

To je faza, ko začneš dvomiti v ljubezen med vama. Začneš se spraševati, ali je sploh kdaj kaj bilo med vama. In takrat se moraš najbolj potruditi, da ohraniš plamen med vama živ in goreč. Pojdi na kratke zmenke in si občasno izrazi ljubezen. 

Sorodno branje: 11 znakov, da ste v 'zapletenem razmerju'

4. Poslušaj

Eden ključnih elementov za prebrodjevanje najtežjih mesecev v razmerju je poslušanje partnerja. Pogosto dajemo prednost sebi in vztrajamo, da svoje misli in mnenja zadržimo na glas, pri čemer pogosto zavržemo drugega. To lahko v vajinem odnosu povzroči razpoke, ki jih je težko zapolniti. Da bi se temu izognili, pozorno poslušajte partnerja in se na njegove besede odzivajte previdno. To mu bo dalo občutek, da je cenjen in ljubljen, ter vaju bo zbližalo.

Gopa svetuje: »Gradite na komunikaciji. Odločite se, da se boste strinjali ali ne strinjali. Sodelovanje s svetovalci za pare vam bo pomagalo izboljšati komunikacijo in se naučiti tehnik poštenega prepiranja. Odločite se, da boste drug drugega poslušali, sočustvovali in se osredotočili na skupno reševanje problemov. Ustvarite rešitve, v katerih vsi pridobijo, in se poskušajte srečati na pol poti.«

5. Boj je obojestranski

„Včasih, ko se zakon zaplete v težave, lahko postane osamljen ali pa se zdi, da je ohranjanje zakona težka naloga. Za par je najbolje, da si vsak teden vzame čas za pogovor o skrbeh, preostanek časa pa pusti za uživanje v zakonu in prepuščanje toku. Včasih pomaga, da se o težavah ne pogovarjamo vsak dan, da si vzamemo odmor in se pogovorimo o načrtih za prihodnost.“ 

Pari bi se morali pogovoriti o dolgoročnih ciljih in načrtih zase in za svoje sanje. To pomaga paru, npr. načrtovanje, kam bosta šla na prihodnje počitnice, varčevanje za nakup hiše ali kako bi rada praznovala prihajajočo obletnico poroke itd. Razmišljanje in načrtovanje prihodnosti pomaga paru videti upanje v zakonu,« predlaga Gopa.

Čeprav je prebijanje skozi najtežjo fazo v razmerju zmedeno in zahtevno, ni tako težko, če se odločita, da jo bosta prestala skupaj. Da bi razmerje pravilno delovalo, morata oba prispevati svoj delež. Če le en partner prispeva vse, ne bo nikoli pomagalo, zato se morata oba strinjati, da se bosta potrudila po svojih najboljših močeh, da bo razmerje delovalo. Ni tako težko spopadanje z negotovostjo v odnosih ko imata oba ob sebi.

Ne glede na to, ali imate izkušnje s štirimesečnim ali štiriletnim razmerjem, se morate prepričati, da oba vlagata enako trud v krmarjenje po razmerju. In če ste samo vi tisti, ki poskušate nositi breme razmerja na svojih ramenih, bi morda morali razmisliti o ločitvi.

6. Spomni se dobrih časov

Eden učinkovitejših nasvetov za prebroditev najtežje faze v razmerju je, da se spomnite in cenite vse dobre trenutke, ki ste jih preživeli skupaj. To vam pomaga, da se odmaknete od sedanje negativnosti in jo preusmerite na preprostejše in srečnejše čase. 

V težkih obdobjih je težko čutiti naklonjenost in privlačnost do partnerja. Ko pa se spomnite posebnih dni v vajinem odnosu, je lažje ponovno čutiti ljubezen do njega. To vam pomaga, da na partnerja vidite z vidika, ki je oddaljen od trenutne negativnosti in je relativno bolj objektiven.

Gopa o spominjanju na pretekle čase pravi: »Pomaga, če v zakon vnesete humor in smeh, če uporabljate prijazne besede in nežnosti ter če pogosto hodite na zmenke in počitnice, da ustvarite nove spomine. Poskusite si izrekati pohvale in vsak dan najti eno pozitivno stvar pri svojem zakoncu, da se spomnita, zakaj je vredno ohraniti zakon. Pomembno se je osredotočiti na čustveno povezavo in jo še okrepiti.«

Sorodno branje: Dvomi v razmerju – 21 vprašanj, ki si jih morate zastaviti, da si zbistrite glavo

7. Prepoznajte tudi svoje težave

Ni vedno druga oseba tista, ki ima težave v svoji osebnosti, ki jih je treba odpraviti. Včasih smo mi tisti, ki smo razlog za nenehne prepire v razmerju, zato je nujno, da poskušate objektivno oceniti vzroke konfliktov med vama. Ko preživljate najtežje mesece v razmerju, preprosto poskusite narediti korak nazaj in preverite, ali niste vi tisti, ki bi se moral izboljšati. Morda obstajajo meje, ki jih potrebujete za krepitev vajinega odnosa in bolj udobno.

Gopa predlaga: »Vsakdo prispeva k uspehu ali neuspehu svojega zakona. Začnite se spraševati, kako prispevate k uspehu ali težavam v svojem zakonu. Na primer: Ste jezna oseba in se nenehno prepirate? Se lahko naučite, da ne stopnjujete prepirov in se namesto tega osredotočite na reševanje problemov? Pare je treba spodbujati, da se obrnejo na individualno in partnersko svetovanje, da bi svoj zakon spravili na pravo pot.«

Na koncu bi rad še enkrat poudaril dejstvo, da je to težko obdobje naravna stvar, ki se v odnosih pogosto zgodi. Pomembno je, da v tem trenutku zmede ne izgubite izpred oči pomembnega in ne sprejemate prenagljenih odločitev. Le če o vsem razmislite v mirnem stanju duha in poskušate razumeti tudi partnerjevo perspektivo, lahko preživite te mesece. Upam, da so vam ti nasveti pomagali pri odločitvi, kako se skupaj soočiti s to fazo vajinega odnosa.

21 načinov za popravitev odnosa, ki ste ga uničili

5 brutalno iskrenih resnic o dolgoročnih razmerjih

9 razlogov, zakaj so odnosi težki, a vredni truda

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.