Se počutite kot možnost v razmerju? 6 razlogov in 5 stvari, ki jih morate storiti

Se počutiš kot ena od možnosti v razmerju? To me spominja na serijo Somrak, kjer se je Bella stisnila k Jacobu le, če ni imela Edwarda v naročju. Jacob jo je še naprej ljubil, čeprav je bil Edward vedno njena prioriteta. V filmih to izgleda romantično, ampak prosim, ne čakaj na nekoga, če ti ne daje ljubezni, ki si jo zaslužiš.

Če se pogosto sprašujete: »Zakaj se počutim kot možnost?«, brez skrbi, mi smo tu za vas. Z vpogledi trenerke čustvenega dobrega počutja in čuječnosti Pooje Priyamvade (certificirane iz prve pomoči v psihološkem in duševnem zdravju na šoli za javno zdravje Johns Hopkins Bloomberg in Univerzi v Sydneyju), ki je specializirana za svetovanje za zunajzakonske afere, razhode, ločitve, žalovanje in izgubo, vam bomo pomagali ugotoviti, zakaj bi vas nekdo obravnaval kot možnost v razmerju in kako se spopasti s to situacijo.

Kaj pomeni biti možnost v razmerju?

Pooja pravi: »Občutek, da si v razmerju le ena od možnosti, zagotovo ni dober. To se lahko zgodi, če tvoj partner še ni popolnoma predan razmerju in te dojema kot eno od več možnosti in ne kot svojo edino.«

Torej, kateri so znaki, da mu/ji niste prioriteta? Pooja odgovori: »Obstaja več znakov, ki kažejo, da niste prioriteta za svojega partnerja – vedno je zaposlen, ignorira vaše klice in sporočila, si v svojem urniku ne vzame časa za vas, daje prednost svojim prijateljem ali družabnim krogom pred vami.«

Povezano branje: Čustveno zanemarjanje v razmerju – pomen, znaki in koraki za spopadanje

Zato si zastavite nekaj pomembnih vprašanj. Ali imate občutek, da vaš partner ne preživi dovolj časa z vami? Ali imate ta grozen občutek, da vas v vajinem odnosu ne cenijo? Ali greste skozi strupeni cikel nenehnega poskušanja dokazati se partnerju in mu pokazati, kako neverjetni ste? 

Ali vedno poskušate v življenju svojega partnerja izdolbeti prostor zase? Ali se vedno počutite, kot da preprosto niste dovolj dobri za svojega partnerja? Ali se vam zdi, da niste pomembni osebi, ki vam je najpomembnejša? Če je odgovor na zgornja vprašanja pritrdilen, so to znaki, da ste zanj/njo le možnost. Kateri so lahko razlogi, zakaj se v razmerju počutite kot možnost? Poglejmo. 

7 razlogov, zakaj se v razmerju počutite kot možnost

Če se v razmerju ne počutiš kot prioriteta, se ti morda zdi lik Toma iz filma 500 dni poletja nekaj, kar bi te lahko povezalo. To me spominja na prizor, ko Summer reče: »Všeč si mi, Tom. Samo nočem razmerja ...«, na kar Tom odgovori: »No, nisi edini, ki ima pri tem besedo! Tudi jaz jo imam! In jaz pravim, da sva par, prekleto!«

Tom je od Summer želel doslednost, vendar je bila vedno tako zmedena in nihajna, da je to Toma na koncu frustriralo. Navsezadnje je občutek, da si v razmerju le ena od možnosti, uničujoč. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj se tako počutiš.

1. Vaš partner vas jemlje kot samoumevno

Če se v razmerju ne počutiš kot prioriteta, se lahko zdi, kot da si nekaj samoumevnega . Na primer, moj prijatelj Paul mi nenehno govori: »Moja punca preživlja čas z mano le, kadar si to želi. Ve, da ne grem nikamor, in imam občutek, da to izkorišča. V svojem razmerju se ne počutim cenjenega. To je frustrirajoče. Kadar koli jo potrebujem, se izgovori, a pričakuje, da se bom pojavil ob vsaki uri. Zakaj se počutim kot možnost?«

Odgovor se skriva v Pavlovem vprašanju. Biti vedno na voljo je lahko eden od razlogov, zakaj se v razmerju ne počutite kot prioriteta. Ste nekdo, ki bi odpovedal telovadnico ali vadbo joge, da bi šel na zmenek s partnerjem? Ali pa se ure in ure pogovarjate po telefonu, čeprav imate goro dela, ki ga morate dokončati? Če sebe postavite na drugo mesto, vas bodo tudi drugi obravnavali enako. Če se jemljete za samoumevne, vas bodo tudi drugi jemali za samoumevne. 

2. Vaš partner vas obravnava kot tretjega člana družine 

Ko se vam zdi, da je vaš odnos enostranski , lahko to resnično vpliva na vaše duševno zdravje in občutek lastne vrednosti. Stranke pridejo k Pooji s težavami, kot so: »Moj partner me nenehno primerja s svojim bivšim. Ko grem ven z njim in njegovimi najboljšimi prijatelji, se počutim kot tretji igralec. Je to kakšen močan potez, ki ga moj partner poskuša izvesti?«

Pooja poudarja: »Primerjava z bivšim partnerjem je zagotovo neprijetna. Morda te želijo s tem držati na čustvenem povodcu, njihovi prijatelji in oni pa te morda še vedno obravnavajo kot outsiderja.« Če si partnerju na prvem mestu, te ne bo poskušal ponižati z omembo bivšega in bo storil vse, kar je v njegovi moči, da se boš v njegovem krogu prijateljev počutil udobno.

3. Vaš partner ni prepričan o vas

Kateri so znaki, da si zanj le možnost? Daje ti drobtinice naklonjenosti in je v svojem vedenju zelo nedosleden. Nekatere dni se počutiš kot središče njegovega vesolja. Druge dni se počutiš zanemarjeno in prezrto. A, kateri so znaki, da si zanjo le možnost? Zasebno se ti zdi, kot da je obsedena s tabo. Ko pa pride do nastopa v javnosti, se obnaša distancirano.

Kaj bi lahko bili razlogi, da se v razmerju počutite kot ena od možnosti? Vaš partner je zmeden glede svojih čustev in ni prepričan o vas. Morda ima fobijo pred zavezami. To je lahko povezano tudi s travmo iz preteklega razmerja in strahom pred ponovno bolečino. Če se počutite kot ena od možnosti, mu to pomaga, da ostane previden, namesto da bi bil ranljiv in intimen z vami. To bi lahko bilo povezano z njegovim negotovim slogom navezanosti. To so lahko znaki, da ste ljubimec na čakanju.

4. Tudi oni gojijo čustva do nekoga drugega

Če se v razmerju na daljavo ne počutite kot prednostna oseba, je to lahko zato, ker je vaš partner razvil čustva do nekoga drugega. Raziskave kažejo, da le 31 % razmerij preživi na daljavo. Varanje je bilo zabeleženo v 22 % razmerij na daljavo, 5.1 % razmerij na daljavo pa je bilo odprtih. 

Se v razmerju počutite kot ena od možnosti? Morda se soočate s klasičnim ljubezenskim trikotnikom. Če se v razmerju na daljavo ne počutite kot prednostna oseba, to včasih pomeni, da vaš partner zasleduje nekoga drugega ali se z njim videva. Če prepogosto omenja ime nekoga, je to lahko eden od znakov, da le tehta možnosti. Ali pa, če preživlja preveč časa z določeno osebo, je to lahko eden od znakov, da zanj niste prednostna oseba. Lahko pa je tudi, da ima vaš partner spletno afero.

5. Razlogi, zakaj se v razmerju počutite kot ena od možnosti? Vaš partner je deloholik.

Se spomnite serije Sherlock Holmes z Benedictom Cumberbatchom v glavni vlogi? O svoji vlogi deloholičnega Sherlocka (ki se ljubezni izogiba, ker ga le odvrača od preiskav) je Benedict v nekem intervjuju dejal: »Sherlock je aseksualen z določenim namenom. Ne zato, ker nima spolnega nagona, ampak zato, ker ga potlači, da lahko opravlja svoje delo.«

Morda gre za ljubezenski trikotnik, ki vključuje vas, vašega partnerja in njegovo delo. Biti ambiciozen in strasten do dela je eno, biti poročen s svojim delom pa je nekaj povsem drugega. Če ste zaljubljeni v nekoga, ki je podoben slednjemu, je to lahko eden od razlogov, da se v razmerju počutite kot ena od možnosti. Pravzaprav je to lahko ena od tihih rdečih zastavic, o katerih nihče ne govori.

6. Vaš partner daje preveč pomena poželenju

Pooja pravi: »Za nekatere ljudi je njihov partner lahko le spolna možnost. Če se v razmerju počutite seksualizirani, se morate s partnerjem pogovoriti. Če vaša pričakovanja niso le priložnostni seks, ampak več, mora biti vaš partner na isti valovni dolžini.« 

Povezano branje: 9 jasnih znakov, da njegova ljubezen ni resnična

Torej, še en razlog, da se v razmerju počutite kot ena od možnosti, je lahko ta, da imata s partnerjem različna pričakovanja od razmerja. Dober seks je navsezadnje bonus, vendar lahko že samo fizična iskrica, ne pa globina ali čustvena povezanost, ovira vajin odnos. Celo Taylor Swift je govorila o tem, da si je treba nadeti očala poželenja. Rekla je: »Tukaj je tisto, kar sem se naučila o tistih, ki prekinjajo dogovor: če imate z nekom dovolj naravne kemije, spregledate vsako stvar, za katero ste rekli, da bi prekinila dogovor.«

5 stvari, ki jih morate storiti, ko se v razmerju počutite kot možnost

Ameriški kolumnist Eric Zorn je zapisal: »Ni smiselno govoriti o prioritetah. Prioritete se same razkrijejo. Vsi smo transparentni glede na čas.« Če so se prioritete vašega partnerja sčasoma razkrile in če vas ne zadevajo, potem je to nekaj korakov, ki jih lahko storite:

1. Specifično sporočite svoje potrebe

Kaj storiti, če se v razmerju ne počutite kot prioriteta? Jessica Biel, ki je z Justinom Timberlakeom poročena že desetletje, je dejala: »Komunikacija, komunikacija, komunikacija. Sposobnost, da ste resnično iskreni glede tega, kako se počutite in kakšne so vaše potrebe. Preprosto bodite sposobni resnično iskreno komunicirati s svojim partnerjem. To nam je do sedaj delovalo.« 

Pooja se strinja. » Ključ je v tem, da bolje komuniciraš s partnerjem . Daj mu vedeti, da se v tej enačbi počutiš nezaželeno. Če se še vedno ne poskuša popravljati, moraš poiskati izhod ali druge možnosti,« pravi. Zato bodi dovolj pogumen, da si iskren, ko se ti zdi, da je vajin odnos enostranski. Vprašaj po tem, kar potrebuješ, ko se počutiš kot ena od možnosti v odnosu.

Povejte partnerju, kadar vam nekaj ni všeč. Povejte mu o stvareh, ki so vam pomembne, da bo imel vsaj možnost popraviti situacijo. Naučite se komunicirati. To naj bi izhajalo iz moči, samospoštovanja in lastne vrednosti. Opustite strah, da bi vas partner odšel, če bi izrazili svoje potrebe. Zaradi tega strahu sebe in partnerja prikrajšate za globlji odnos. 

2. Racionalizirajte svoja pričakovanja

Kaj storiti, ko v vajinem razmerju niste prioriteta? Če se v razmerju počutite kot možnost, vam lahko introspekcija zelo koristi. Ali pričakujete, da vas bo partner obravnaval kot središče svojega vesolja? Ali pa želite, da vas časti in vse ostalo opusti v trenutku, ko ga za to prosite? Ali vaša pričakovanja prihajajo iz stiske ali pa poskušate zapolniti praznino v sebi?

Kaj torej storiti, ko niste vi prioriteta v vajinem odnosu? Ocenite svoja pričakovanja. Prepričajte se, da so realna. Zadnja stvar, ki si jo želite, je biti v soodvisnem odnosu. Če vaš partner začne izpolnjevati vaša nerealna pričakovanja, boste verjetno izgubili zanimanje zanj alinjo. Ne pozabite pa tudi, da če so vaša pričakovanja realna in racionalna, potem vam v odnosu ni treba sklepati kompromisov.

3. Se v razmerju ne počutite kot prednostna naloga? Gradite si samozavest.

Zakaj ne moreš izraziti, da se v razmerju ne čutiš kot prioriteta? Ker se preveč bojiš, da bi te oseba, ki jo ljubiš, lahko zapustila. In zakaj si tako prestrašen? Ker ti manjka samozavesti in ne vidiš vrednosti v sebi. Zato se sprijazniš in sklepaš kompromise, tudi ko veš, da ti razmerje ne služi več, in tudi ko vidiš znake, da bi moral oditi, ko nisi prioriteta.

Iščete nasvete, kaj storiti, ko niste prioriteta v vajinem odnosu? Najpomembnejši nasvet, ki ga imamo za vas, je, da si prizadevate za krepitev lastne vrednosti, tj. postanite vredni v lastnih očeh. Vzemite si trenutek in naredite seznam svojih uspehov in dosežkov. Zastavite si kratkoročne cilje in ko jih dosežete, se pohvalite. Na koncu dneva izpostavite svoje blagoslove in si oglejte vse, za kar ste hvaležni. To vam bo pomagalo graditi lastno vrednost in samospoštovanje. In ko se boste enkrat spoštovali, vam ne bo več všeč, da vas ljudje ne spoštujejo.  

4. Ne obremenjujte se s tem

Če se v razmerju počutite kot ena od možnosti, se ne obremenjujte preveč s tem in ne obremenjujte se s tem. To ni situacija življenja ali smrti. To ni lakmusov papir vaše samovrednosti ali samozavesti. Lahko je veliko odvisno od tega, kakšen je vaš partner kot oseba in kako združljiva sta oba. Morda hodite z nezrelo osebo . Zmenki so le proces odkrivanja. Vedite, da so vaše možnosti vedno odprte in da ni konec sveta, če niste prednostna naloga za svojega partnerja.

Če ne živite srečnega in izpolnjenega življenja sami, boste na koncu pričakovali, da bo partner zapolnil praznino. Zato začnite polniti svojo skodelico. Prepustite se dejavnostim in hobijem, zaradi katerih se počutite kot sami. Če svojega časa ne zapolnite s stvarmi, v katerih resnično uživate, bo vaša energija delovala neprivlačno, oprijemljivo in zahtevno, kar lahko odvrne vašega partnerja. 

5. Odidi stran

Povsem normalno je, če vaš partner včasih, če situacija to zahteva, daje prednost svojemu zdravju, službi ali družini pred odnosom. Če pa opazite stalen, nespremenljiv vzorec, je bolje, da odidete, ko niste prioriteta. Stranke Poojo nenehno sprašujejo: »Kako vedeti, da je čas za odhod iz odnosa?« Pooja poudarja: »V nekaterih situacijah je čas za odhod – zloraba, pomanjkanje komunikacije, izdaja zaupanja, pretiravanje z drugimi.«

Povezano branje: 12 nasvetov za dostojanstveno prekinitev strupenega razmerja

Torej, če so oni tvoja prioriteta in ti si njihova možnost, ni smisla predolgo ostajati dobrodošel. Bolje je, da odideš, namesto da pustiš, da to vpliva na tvojo samozavest. Ni ti treba prositi, naj izpolnijo tvoje potrebe. Ni ti treba čakati, da te prevarajo. Bolje je biti sam kot v enačbi, zaradi katere se počutiš osamljenega.

Terapija je tudi največje darilo, ki si ga lahko daste, ko se v razmerju počutite kot ena od možnosti. Ko se pogovarjate z licenciranim terapevtom, se počutite slišane in potrjene. Iskanje sprostitve za vaše misli med terapevtsko seanso je lahko dober način za spopadanje s situacijo, ko se v razmerju ne počutite kot prednostna naloga. Terapevt vam lahko pomaga prepoznati težave (ki izvirajo iz otroških travm) in vam celo ponudi ustrezne rešitve. Če iščete pomoč pri razumevanju svoje situacije, so vam na voljo svetovalci na Bonobology panelu .

Ne bojte se oditi iz toksičnega razmerja in biti samski, če se v razmerju počutite kot ena od možnosti. Taylor Swift ima glede tega nekaj močnih nasvetov: »Mislim, da je za vsakogar zdravo, da nekaj let ne hodi na zmenke, samo zato, ker mora spoznati, kdo je. In sama sem več razmišljala, preučevala in ugotavljala, kako se s stvarmi spopasti sama, kot bi, če bi se osredotočala na čustva in urnik nekoga drugega. Bilo je res dobro.«

Pogosta vprašanja

23 premišljenih sporočil za popravilo prekinjenega razmerja

10 znakov, da je vajino razmerje le afera in nič več

9 znakov, da ste v čustveno izčrpavajočem razmerju

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava