9 tihih rdečih zastavic v razmerju, o katerih nihče ne govori

Ljubezen, zaupanje, spoštovanje in dobra komunikacija so temelji zdravega odnosa. Če teh elementov primanjkuje, je lahko koristno oceniti, ali v odnosu obstajajo tihi opozorilni znaki. To so opozorilni znaki, ki se običajno pokažejo na začetku romantične zveze, vendar jih spregledamo, ker se zdijo nepomembne težave, ki jim ni treba posvečati veliko pozornosti.

Vsi se zavedamo očitnih opozorilnih znakov, kot so nadzorujoče vedenje, čustvena ali fizična zloraba, pomanjkanje spoštovanja, zloraba substanc, fizično nasilje, manipulacija in ekstremno ljubosumje, če naštejemo le nekatere. Kaj pa pomenijo tihi opozorilni znaki v razmerju? Da bi odgovorili na to vprašanje in razumeli znake, smo se pogovorili s svetovalcem psihologom. Jaseena Backer (mag. psihologije), strokovnjakinja za upravljanje spolov in odnosov.

9 tihih rdečih zastavic v razmerju, o katerih nihče ne govori

Jaseena pravi: »Tihi opozorilni znaki so tisti, ki niso tako očitni ali moteči kot očitni, kot so zloraba, manipulacija in ...« plinsko razsvetljavo... Niso vidni, vendar so prav tako strupeni kot kateri koli drug opozorilni znak. Morda še toliko bolj zato, ker je lahko soočanje z njimi zmedeno in težko je ugotoviti, kaj točno v odnosu je nadležno. Takšni opozorilni znaki vključujejo nonšalanten odnos v odnosu, nehvaležnost ali neopravičevanje, pretirano posesivnost, pričakovanje, da jih boste dali na prvo mesto, vendar ne boste storili enako v zameno, in dajanje groženj ali ultimatov.“

Ljudje vztrajajo pri partnerjih, ki kažejo takšne vedenjske vzorce, ker menijo, da lahko te lastnosti ogrozijo in spregledajo, če jih uravnotežijo z ljubeznijo in naklonjenostjo, ki jim jo izkazuje partner. Ti subtilni opozorilni znaki pri moškem ali ženski so pokazatelji obstoječe nezdružljivosti, pomanjkanja medsebojnega razumevanja in čustvene intimnosti ter drugih morebitnih težav med partnerjema. Takšni opozorilni znaki v odnosu lahko napovedujejo zdravje in dolgoživost partnerja. dolgoročno razmerje. 

Ko začnete opažati takšne opozorilne znake, se boste morda zalotili pri vprašanju: »Ali so to res rdeči opozorilni znaki ali preveč razmišljam?« Morda vas bo to celo pripeljalo do tega, da boste podvomili v lastne misli in se vprašali: »Ali je pretirano razmišljanje rdeči opozorilni znak?« Vendar morate vedeti, da če menite, da je nekaj narobe, najverjetneje tudi je. Prepoznavanje tihih rdečih opozorilnih znakov pri ženski ali moškem, s katerim hodite, vam bo pomagalo, da jih obravnavate, se skupaj znebite teh elementov in zgradite zdrav odnos s partnerjem. Tukaj je 9 rdečih opozorilnih znakov v odnosu, o katerih nihče ne govori, pa bi moral:

Sorodno branje: 11 strokovnih načinov za spopadanje z nenadnim razpadom v dolgotrajnem razmerju

1. Vaš partner vam pogosto pove, kako slab je v razmerju

Če oseba, ki jo ljubiš in z njo želiš biti, nenehno govori o tem, kako slaba je v romantičnih ali osebnih odnosih ali kako bi bila grozen partner, ker ni 'material za razmerje', je to opozorilni znak, da se od te osebe čim dlje zbežiš. Dodaj to k svojemu ... rdeče zastave za zmenke kontrolni seznam, ker ko oseba reče, da je slaba v dolgotrajnih razmerjih, je to jasen namig na bolečino, ki jo lahko doživite v prihodnosti. 

Jaseena pojasnjuje: »Če vaš potencialni partner nenehno ponavlja, da ni prava oseba, na katero bi se morali zavezati ali se čustveno navezati, vedite, da je takšno vedenje spolzko pobočje. To je tihi opozorilni znak, da vam ni predan (ali da se ni sposoben zavezati nikomur) in da bo razmerje v prihodnosti vodilo le v razočaranje.«

Kako ravnati

Nekaj ​​načinov za spopadanje s tako nonšalantnim odnosom v razmerju vključuje:

• Zavedajte se dejstva, da to ni šala, tudi če jo je vaš partner mislil tako.
• Poskusite se z njimi odkrito in iskreno pogovoriti o tem, zakaj se tako počutijo in kaj lahko storijo za izboljšanje situacije.
• Pozovi jih na odgovornost za njihove napake in vedenje, namesto da jim dovoliš, da se izognejo izgovoru "Saj sem ti rekel, da sem slab v tem".
• Razmislite o odhodu, če vaš partner ne kaže znakov predanosti

2. Zanemarjanje

To je eden najbolj spregledanih opozorilnih znakov pri osebi. Negiranje je manipulativna taktika, pri kateri oseba uporablja komplimente ali komentarje, da bi užalila svojega partnerja ali mu dala občutek, da ni dovolj dobra. Gre za spogledljivo tehniko, ki se uporablja za napad na njegovo samozavest in samozavest tik preden ga zapelje ali izrazi romantično zanimanje zanj. študija Nacionalni center za biotehnološke informacije je ugotovil, da sovražna kritika negativno vpliva na delovanje odnosa in vpletenim ponuja manj zadovoljstva.

Jaseena pojasnjuje: »Opazujte, če vam partner daje občutek, da niste dovolj dobri. Ali vas vedno primerja z drugimi? Ali vam daje občutek, da niste vredni njegove ljubezni? Če se zaradi njega počutite nelagodno in negotovo, nato pa se počutite, kot da potrebujete njegovo potrditev ali odobritev, je to eden od tihih opozorilnih znakov v razmerju, ki ga ne smete prezreti, ker lahko povzroči ...« nizka samozavest vprašanja.”

Izjave, kot so,

• "Debel si, a čeden"
• "Izgledaš čudovito. Nikoli si nisem mislil, da ti bo to uspelo s takšno postavo."
• "Za žensko dobro voziš"
• "Čestitam za napredovanje! Presenečen sem, da si ga dobil."

... so primeri zanemarjanja ali »konstruktivne kritike«, kot jo radi lažno imenujejo vase zagledani partnerji ali manipulatorji. Cilj je prizadeti vašo samozavest in vam dati občutek, da potrebujete partnerjevo odobravanje. Večina ljudi to ponavadi ignorira, vendar ne bi smela, ker tovrstni komentarji ali nenehna kritika v razmerju je strupena lastnost in oblika manipulacije. Navsezadnje niso vsi komplimenti namenjeni temu, da bi se počutili posebne. Izkazalo se je, da je lahko preveč komplimentov rdeča zastavica.

Kako ravnati

Nekaj ​​načinov za zaustavitev zaničevanja vključuje:

• Namesto da vračate žalitve, bodite zadržani. Ni se vam treba spustiti na partnerjevo raven, da bi se mu maščevali.
• Uporabite humor, da preusmerite situacijo
• Povejte partnerju, da ne cenite takšnih komplimentov in da bi moral prenehati s takim vedenjem.
• Pojdite stran, če se vaš partner noče opravičiti in nadaljuje s tem.

Sorodno branje: Kako biti pozoren na opozorilne znake v razmerju – pove vam strokovnjak

3. Vaš partner vedno zamuja

Zamujanje je eden tistih tihih opozorilnih znakov v razmerju, zaradi katerega se sploh ne sme obremenjevati. Pa vendar bi moralo biti tako. Če obstaja resničen razlog, zakaj vaš partner zamuja, je to razumljivo. Morda je nekega dne prespal, imel naporen dan v službi, opravljal pomembne opravke v zadnjem trenutku ali pa je moral poskrbeti za nujno situacijo. Lahko obstaja še več drugih razlogov, celo povezanih z njegovim duševnim zdravjem, in to je v redu. Če pa postane ponavljajoč se vzorec, imate težavo.

Če nenehno zamujate in ne kažete kesanja, je to nespoštljivo in kaže na partnerjevo pomanjkanje zanimanja in brezbrižnost do vas. To je klasičen primer nonšalantnega odnosa v razmerju. Kaže, da ne le ne cenijo ali spoštujejo vašega časa, ampak se tudi niso pripravljeni potruditi, da bi spoštovali načrte, ki sta jih oba sklenila. V takšni situaciji, ali mislite, da se bodo potrudili, da naj odnos delujeSi prepričan/a, da se zate zanimajo tako kot ti? Če ne znajo spoštovati tvojega časa, zakaj misliš, da te spoštujejo kot posameznika? 

Kako ravnati

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri soočanju s težavo:

• Pogovorite se s partnerjem o tem in mu povejte, da je njegovo zamujanje neprijetno in nespoštljivo.
• Razumeti, zakaj vaš partner vedno zamuja, in poiskati srednjo pot
• Bodite zgled s svojimi strategijami upravljanja s časom
• Če je zamujanje vašega partnerja za vas ovira, pokličite

Sorodno branje: 7 napovedovalcev ločitve, ki bi jih morali poznati

4. Razmerje se razvija prehitro

Jaseena pravi: »Če se novo razmerje razvija prehitro, to pomeni, da verjetno niste o vsem tem dobro premislili. Vaš partner vas je morda prisilil v razmerje, da niste imeli časa ali osebnega prostora, da bi razmislili, ali ste se pravilno odločili. Morda niste imeli priložnosti razumeti ali analizirati, kaj se dogaja ali zakaj se dogaja tako hitro. Če je temu tako, vedite, da je to eden tistih opozorilnih znakov v razmerju, ki jih ne smete prezreti.«

Lepo je videti, kako se novo razmerje ali viharna romanca v filmih uspešno zaključi. Ko pa se v resničnem življenju soočite s hitro razvijajočim se razmerjem, je vedno priporočljivo, da stopite korak nazaj in analizirate svoja čustva. Ko se stvari v zgodnjih fazah odvijajo prehitro, ljudje ponavadi ignorirajo opozorilne znake in ne vidijo najslabše plati svojega partnerja, ker je še vedno poln ljubezni.

Novo razmerje zahteva negovanje, ki pa traja nekaj časa. Ne trdimo, da vse burne romance propadejo, ampak prehitro gibanje v razmerju bi lahko bil tihi opozorilni znak, ki ga niste pričakovali. Takšne romance se ponavadi izginejo tako hitro, kot se začnejo – tako kot bi se po tretjem zmenku, na katerem ste bili v najstniških letih.

Kako ravnati

Tukaj je nekaj nasvetov za upočasnitev:

• S partnerjem se iskreno pogovorite o svojih skrbeh, pričakovanjih in potrebah
• Poslušajte, kaj imajo povedati, brez obsojanja
• Vzemite si čas zase in počnite stvari, v katerih uživate
• Postavite si meje in se pogovorite o korakih, ki jih je treba sprejeti, če kateri od vaju prestopi mejo.
• Stopite korak nazaj in se vprašajte, kako se počutite glede odnosa in svojega partnerja. Ali čutite povezanost z njim ali gre le za privlačnost?

5. Vaš partner je zmeden glede svojih čustev

Jaseena pravi: »Preden pridete do kakršnega koli zaključka, se vedno vprašajte – 'Ali menite, da je vaš partner zmeden glede svojih čustev do vas? Ali vas dejanja vašega partnerja zmedejo glede stanja vajinega razmerja?'« Če je odgovor pritrdilen, potem obstaja velika verjetnost, da vaš partner ne čuti do vas enakih čustev kot vi do njega. Zmeden je glede svojih čustev do vas.« Razlogov je lahko več. Morda imajo svoje negotovosti ali pa so:

• Čustveno nedostopen/a
• Strah od zavezanosti
• Drobtinice
• Ne jemljejo resno načrtovanja za prihodnost
• Pomanjkanje zanimanja za odnos
• Skrbi me, ali se oba dobro ujemata

Je negotovost opozorilni znak? Da. Jaseena pojasnjuje: »Če vaš partner vedno govori o sedanjosti in noče nadaljevati nobenega pogovora o zakonu ali skupni prihodnosti, potem je jasno, da ne želi biti z vami dolgoročno. To je jasen znak, da se vam ne želi za vedno zavezati.« Če cenite odnos, se boste pogovarjali o njegovi prihodnosti, če pa partner ni zainteresiran, je to eden od subtilnih opozorilnih znakov pri moškem ali ženski. 

Kako ravnati

Takole se lahko spoprimete s partnerjevim nezavezujočim odnosom:

• Dajte jim čas in prostor, da umirijo svoje misli in čustva ter kako se počutijo do vas.
• Ne silite jih, da bi se odločili o vas in vašem odnosu.
• Ne pretiravajte in se ne trudite ugoditi partnerju. Morda vas bo začel jemati kot samoumevno.
• S situacijo se spopadite mirno in zbrano. Panika bo situacijo samo še poslabšala za oba.

Sorodno branje: Kdaj se konča faza medenih tednov? 15 znakov, na katere morate biti pozorni

6. Izbruhi jeze

Ena stvar je imeti malo potrpljenja, druga pa imeti popolnoma nobenega nadzora nad svojimi čustvi, ko gre kaj narobe. Če je vaš partner znan po občasnih izbruhih jeze, je to znak, da ne zna uravnavati svojih čustev.

Jeza in čustvena nestabilnost sta ena tistih tihih opozorilnih znakov pri ženski ali moškem, ki ju ne smete prezreti, ker kričita nespoštovanje. Ne gre le za izbruh, ampak za verbalno in čustvena zloraba usmerjeno proti tebi in to zagotovo ni znak zdravega odnosa. Normalno je, da se prepiraš ali imaš različna mnenja. Če pa se tvoj partner razjezi že zaradi najmanjšega dvoma, potem vedži, da si v toksičnem odnosu.

Jaseena pravi: »Če se v razmerju veliko prepirate in se vsak od njih konča z jezo ali izbruhom besa pri enem ali obeh partnerjih, je to tihi opozorilni znak, ki ga ne smete prezreti. Če se ne morete normalno pogovarjati ali doseči sporazumne rešitve za svoje težave, vedite, da gre za strupen vzorec vedenja.«

Kako ravnati

Jeza lahko uniči tudi najbolj ljubeče odnose. Da bi jo zatrli v kali, lahko poskusite s temi strategijami:

• Najprej ne prikrivajte in ne prevzemajte krivde za partnerjeve izbruhe jeze.
• Ohranite mirnost in zbranost v vročici trenutka. Če boste dodajali olje na ogenj, ne boste šli nikamor.
• Razmislite o svojih dejanjih in vedenju ter o tem, ali ste storili kaj, kar bi izzvalo vašega partnerja/partnerko.
• Postavite meje tako, da partnerju jasno poveste, koliko njegove jeze boste tolerirali in koliko ne.
• Izbruhe jeze je treba obravnavati kot prelomne dejavnike v razmerju, če vključujejo žaljenje, zlorabo in nespoštovanje.

Sorodno branje: 9 strokovnih nasvetov, kako vedeti, ali vaš partner laže o varanju

7. Pogosto laganje

Če vam partner pogosto laže, je to eden od opozorilnih znakov, ki jih ne smete odpisati. Vsi smo v nekem trenutku v svojih odnosih in življenju krivi laganja. Če pa to postane vzorec in opazite ... znaki nepoštenosti v njih dosledno, vedite, da to ni normalno in da bi morali to uvrstiti na svoj seznam opozorilnih znakov za zmenke.

Jaseena pojasnjuje: »Če vaš partner čuti potrebo, da v razmerju naredi kompromis glede svoje iskrenosti in pred vami skrije dejstva ali stvari, češ da je šlo le za belo laž, je to rdeča zastavica in znak toksičnega razmerja. Če poskušate skriti tudi najbolj nepomembne stvari, to pomeni, da vaš partner ni iskren z vami. To je dokaz, da mu ne morete zaupati.«

Kako ravnati

Tukaj je nekaj nasvetov za ravnanje s partnerjem, ki pogosto laže:

• Soočite se s partnerjem o njegovih lažih na miren, iskren in odprt način.
• Poskusi razumeti/razmisli, kaj jih je spodbudilo ali motiviralo, da ti lažejo, in se o tem z njimi pogovori.
• Partnerju/partnerki jasno povej, da ne ceniš in ne boš toleriral/a laži.
• Ponovno premislite o svoji odločitvi za nadaljevanje takšnega razmerja

8. Zmenki so redki, pogovarjate se le, kadar je pomembno.

To je eden najpogostejših opozorilnih znakov v razmerju. Preživljanje kakovostnega časa s partnerjem je bistvenega pomena za ohrani iskro živo v razmerju. Izražanje ljubezni do partnerja in krepitev vezi z njim je ključnega pomena za zdrav in izpolnjujoč odnos. Če pa so ti zmenki postali tako redki, da se sploh ne spomnite, kdaj ste bili nazadnje na enem, potem je to eden tistih tihih opozorilnih znakov v razmerju, ki jih ne smete prezreti.

Če so vaši pogovori omejeni na delo, plačevanje računov, skrb za otroke ali katero koli drugo pomembno zadevo, je to zaskrbljujoče. Če ste si nehali vzeti čas drug za drugega, si pošiljati prijazna in skrbna sporočila ali si dajati komplimente, potem je tu težava.

Kako ravnati

Tukaj je opisano, kaj lahko storite, da rešite težave v komunikaciji in ohranite iskrico v odnosu:

• Prevzemite pobudo za spremembo, namesto da čakate, da to stori vaš partner
• Poskusite se s partnerjem smiselno pogovoriti. Začnite z "Kako je bilo v službi?" ali "Kako je bil tvoj dan?" in nato nadaljujte s poglobljenim pogovorom.
• Načrtujte skupne zmenke. Pogosteje se poljubljajte. Poskusite oživiti fizično intimnost v razmerju.
• Presenetite drug drugega z darili ali novimi dejavnostmi, ki jih lahko počnete skupaj

Sorodno branje: 51 idej za pustolovski zmenek, ki vam bodo požele adrenalin

9. Izogibate se težkim pogovorom in se ne izražate

Eden od tihih opozorilnih znakov v razmerju je, da se partnerja izogibata soočenju ali konfliktu. Vaš partner bi moral biti vaš varen prostor, ki vam bi moral nuditi občutek udobja. Če oklevate pri težkih pogovorih z njim ali izražanju svojih misli pred njim, vedite, da so to znaki nezdravega razmerja.

Ta težnja bo odnos le naredila toksičnega in težko vzdržnega. Uničila bo zaupanje, povzročila pomanjkanje spoštovanja in povzročila težave s komunikacijo v razmerjuOba partnerja bi lahko na koncu drug drugemu zamerila. »Izogibanje težkim pogovorom vas ne bo pripeljalo nikamor,« pravi Jaseena.

Kako ravnati

Da ne boste več pometali neprijetnih pogovorov pod preprogo, lahko sledite tem nasvetom:

• Vnaprej načrtujte, kaj želite povedati svojemu partnerju
• Pogovorite se, ko sta oba mirna
• Povejte, kar želite povedati s svojega zornega kota. Začnite z izjavami »jaz«. Povejte partnerju, kako se počutite glede določene situacije, namesto da nanj prevalite vso krivdo ali odgovornost.
• Osredotočite se na temo in poslušajte, kaj ima vaš partner povedati o zadevi

Če se poistovetite z zgoraj omenjenimi opozorilnimi znaki nezdravega razmerja, vam predlagamo, da se o teh težavah pogovorite s partnerjem. Prizadevajte si za rešitev vajinega razmerja, preden ti nenavadni opozorilni znaki postanejo razlog za ločitev. Ne zamižite na eno oko pred nečim, za kar veste, da je narobe. Iz nezdravega razmerja ni nikoli izšlo nič dobrega.

Pomembno je razumeti, kaj pomenijo tihi opozorilni znaki v razmerju, da bi lahko našli načine, kako se rešiti iz toksičnosti. Jaseena je v svojih zadnjih mislih o tej temi povedala: »Vedite, da ni vaša krivda. Najbolje je, da tako toksično osebo zapustite, ker ne bo popravila svojega vedenja. Njihovi nezdravi vzorci se bodo le še poslabšali, ko se boste začeli bolj povezovati ali se vseliti skupaj. Če že živite skupaj ali ste poročeni, boste morali postaviti določene meje in jasno povedati, kaj je sprejemljivo in kaj ne.« 

Če pa se odločite, da boste svoji zvezi dali še eno priložnost in iščete pomoč, Bonobologija pAnel licenciranih in izkušenih terapevtov je le en klik stran.

Kako rešiti odnos?

Kako zapustiti strupeno razmerje – spoznajte strokovnjaka

13 znakov, da se razmerje končuje

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.