10 pravil odprtega razmerja, ki jih je treba upoštevati, da bi delovalo

Ker se definicija ljubezni z vsakim dnem širi, so odnosi postali bolj fluidni. Odprti odnosi in poliamorija niso več neznanka. Vendar pa tudi najbolj fluidni odnosi potrebujejo osnovna pravila, da se izognemo nepotrebni bolečini in nesporazumom. V tem članku vam ponujamo odgovore na vprašanja, kot sta »Ali lahko odprti odnosi delujejo?« in »Katera so nekatera pravila za odprte odnose?«.

Da bi bolje razumeli, kako delujejo odprti odnosi, smo se pogovorili s psihoterapevtom Sampreeti Das (magisterij klinične psihologije in doktorat iz psihoterapije), specializiran za racionalno-emotivno-vedenjsko terapijo ter holistično in transformacijsko psihoterapijo. Poglejmo si, kako imeti uspešen odprt odnos.

Kaj je odprto razmerje?

Zmenki v odprtih razmerjih izpodbijajo idejo, da so ljudje po naravi monogamni. Odprti odnos pomeni priznati, da en sam partner morda ne bo mogel izpolniti vseh vaših potreb – čustvenih, psiholoških, logističnih in spolnih. Odprte odnose pogosto zamenjujemo s poliamorijo. Ker sta obe povezavi fluidni, obstajajo določena prekrivanja in ju je težko dokončno opredeliti.

• V večini primerov se odprta razmerja razumejo kot razmerja, ki vključujejo eno primarno romantično povezavo, hkrati pa omogočajo več spolnih partnerjev.
• A poliamorni odnos, po drugi strani pa je čustvena in miselna interakcija z več ljudmi hkrati. 

Kljub temu ni fiksnih smernic o tem, kako biti v odprtem razmerju. Pogosto je od vpletenih strani odvisno, ali bodo postavile meje in opredelile, kaj zanje velja za odprto razmerje.

Kaj so enostranski odprti odnosi?

Pri enostransko odprtih razmerjih gre za to, da je eden od partnerjev spolno/čustveno povezan z drugimi ljudmi, drugi pa ne. Obstaja več razlogov, zakaj se par lahko odloči za enostransko odprto razmerje, kot so:

• En partner ni sposoben spolnih odnosov, je aseksualen ali demiseksualen
• En partner ima izgubljeno zanimanje za seks po dolgem zakonu
• Eden od partnerjev je poliamorni ali želi raziskati istospolni odnos v svojem heteroseksualnem, monogamnem zakonu

Toda enostranski odprti zakoni ali razmerja potrebujejo tudi iskrenost in veliko komunikacije, saj se ljubosumje in posesivnost zagotovo prikradeta.

Pravila enostranskih odprtih razmerij zahtevajo, da je partner, ki nadaljuje monogamno razmerje, obveščen o več razmerjih drugega partnerja. Če ima upravičene pomisleke in zahteve, je treba to spoštovati.

Edina težava je enostranskost odprte poroke Ali pa bi razmerja lahko postala izkoriščevalska, ko je eden od partnerjev prisiljen dati soglasje, ker se boji, da ga bo partner zapustil, ali ker želi ohraniti zakonsko zvezo za svoje otroke. Toda tako kot vsa odprta razmerja tudi pravila enostranskih odprtih razmerij pravijo, da je to reverzibilno. Če partnerja vidita, da ne deluje, se lahko vrneta k monogamnosti. Seveda, če gre za zdravo in spoštljivo vez.

So odprti odnosi zdravi?

Biti v odprtem razmerju ni norma in nekateri skeptiki se morda že ob samem izrazu zdrznejo, vendar so odprta razmerja prav tako zdrava kot monogamni odnosiPotrebujejo prav toliko čustvenega, duševnega in fizičnega dela kot monogamni odnosi. V odprtih odnosih so zaupanje, strast, prepiri, varanje in razhodi, tako kot v monogamnih.

Nedavna članek objavljeno v The New York Times, ki je raziskovala psihologijo odprtih odnosov, je ugotovila, da partnerji v odprtih odnosih doživljajo enako raven zadovoljstva, psihološkega počutja in spolnega zadovoljstva kot tisti v monogamnih odnosih. Sampreeti poudarja, da je zdrava vsaka odrasla, sporazumna struktura odnosa, s katero se počutite udobno in ki izpolnjuje vaše psihološke in spolne potrebe.

Sorodno branje: Načrtujete slovesnost zaveze? Vse, kar morate vedeti

Torej, ali so odprti odnosi zdravi? Da. Dokler sta partnerja na isti valovni dolžini in čutita podobno raven znatnega duševnega, čustvenega in spolnega zadovoljstva. Seveda je to odvisno od pravil odprtega zakona oziroma meja odprtega odnosa, ki ste jih postavili.

Ali lahko odprti odnosi delujejo?

Da, če veš, kako biti v odprto razmerje ne da bi dovolili, da bi ga uničili neiskrenost, ljubosumje in strah. Preden pa se podate v odprto razmerje, se morate vprašati, ali želite, da je vaše razmerje odprto za spolno svobodo ali je to način, da se umaknete od partnerja. Redni pogovori s partnerjem, ohranjanje popolne iskrenosti in spreminjanje pravil, ki ste si jih postavili, preden ste začeli, lahko naredijo odprta razmerja tako lepa, kot si želite.

Ali lahko odprta zveza reši zvezo?

Razmerje gre navzdol zaradi pomanjkanje komunikacije... ter fizično in duševno nezdružljivost. Razpoke so pogosto očitne kot beli dan, še posebej za zunanjega opazovalca. Če par misli, da lahko reši svoj odnos tako, da ga odpre, bo to zagotovo še bolj uničilo njun odnos, namesto da bi mu pomagalo.

Sorodno branje: 25 zgodb za lahko noč za punco

Kakšna so pravila za uspešno odprto razmerje?

Ko gre za odprt odnos, ima vsak par in vsak partner drugačno razumevanje in pričakovanja. Pravila odprtega odnosa, ki delujejo za en par, morda ne bodo nujno delovala za drugega, zato so lahko določena »dovoljenja« včasih nejasna. Poleg tega je postavljanje nekaterih pravil namenjeno predvsem zagotavljanju vaše varnosti, spolne in čustvene, ter preprečevanju ljubosumja.

"Pravila v razmerju Pomembno je imeti jasnost glede tega, kaj lahko pričakujemo. Uravnavajo celotno dinamiko. Pravzaprav nam pomagajo preprečiti kakršno koli dvoumnost, povezano z uveljavljanjem pristranskosti glede različnih odnosov, ki jih imamo vsi zaradi našega družbeno-kulturnega ozadja.« Sampreeti pravi in ​​komentira, kako imeti uspešno odprto razmerje.

Če meje niso dobro opredeljene, psihologija odprtih odnosov pogosto pušča prostor za ljubosumje in slabo komunikacijo, kar lahko stvari oteži in oteži. Zato je ključnega pomena določiti pravila za odprt odnos, idealno še preden se v sam odnos sploh podamo. Upoštevajte, da se bodo pravila za odprt odnos v veliki meri razlikovala glede na vašo toleranco in vrsto enačbe, ki jo imate s partnerjem. S tem v mislih si poglejmo nekaj pravil za odprt odnos, h katerim se ljudje običajno zatekajo.

Sorodno branje: Fluidni odnosi so nekaj novega in ta par z njimi prebija internet

Pravilo 1: Bodite iskreni in transparentni

Iskrenost je najboljša politika, ko se odločate za odprt odnos. Odkrito delite svoje misli, občutke in izkušnje, da se izognete nesporazumom ali skrivnostnosti. Transparentnost gradi zaupanje in zagotavlja, da se vsi partnerji počutijo cenjene. Ti pogovori lahko vključujejo:

• Razlogi za željo po odprtem odnosu s svojim primarnim partnerjem
• Časovnice in ravni fizičnega in čustvena intimnost z našimi partnerji
• Obveščanje sekundarnih partnerjev o dinamiki vašega primarnega razmerja
• Kakršni koli občutki ljubosumja, če so prisotni

Ni vam treba deliti preveč neprijetnih podrobnosti, vendar je eno najosnovnejših pravil odprtega razmerja, da ostanete odprti in iskreni. Sampreeti priporoča tudi, da ste popolnoma iskreni do sebe. Prikrivanje stvari lahko povzroči ljubosumje med vami in partnerjem ter povzroči veliko neravnovesje, ki vodi do nepotrebnih stvari. boji za oblast. 

Pravilo 2: S svojim primarnim in sekundarnim partnerjem ravnajte spoštljivo.

Samo zato, ker imaš glavnega partnerja, še ne pomeni, da spodkopavaš čustva drugih partnerjev. Povejte jim, kaj iščete – ali si želite le nepričakovanega dogodka ali pričakujete tudi čustveno razmerje? Morda boste morali določiti tudi časovne okvire, kdaj se boste s partnerji videvali vsak teden ali mesec, da ne bo negotovost prevzela vajinega odnosa.

„Mnogi bi se strinjali, da odnosi potrebujejo ustrezno komunikacijo. Vendar le malo ljudi lahko opredeli, kaj je to v tem primeru. Lahko obstajajo smernice o komunikaciji, toda kaj je primerno v določenem odnosu, si mora posameznik sam izmisliti ali s pomočjo strokovnjakov – kot so svetovalci iz…“ Bonobološka skupina", pravi Sampreeti.

Sorodno branje: 7 temeljev podpore v razmerju

Pravilo 3: Postavite meje in omejitve

To je pomembno tako za partnerja v primarnem razmerju kot za druge partnerje, ki jih imate. Nastavite spolne in čustvene mejeBodite natančni. Razmislite o vprašanjih, kot so:

• Kaj pa, če se nekdo zaljubi in želi vztrajati pri zaljubljenosti, medtem ko ostane v svojem primarnem razmerju? 
• Bi lahko bila oseba vaša opora in hkrati spolni partner? 
• Ali imaš oralni seks?
• Ali je v redu, da se prepuščaš spolnim dejanjem, ki jih ne počneš s svojim primarnim partnerjem?

Če se o teh stvareh pogovorite vnaprej, boste preprečili ljubosumje, krivdo, bolečino in razočaranje. Prav tako se pogovorite o stvareh, ki so prepovedane. O soglasju se podrobno pogovorite z vsemi partnerji. 

»Že tri leta sem v odprtem razmerju. In meje se ponavadi širijo in krčijo, odvisno od tega, kje v življenju smo. Če eden od partnerjev želi ven in drug zasede njegovo mesto, poskrbim, da se o mejah odprtega razmerja pogovoriva znova,« pravi Tanya, 23-letna študentka prava v Teksasu.

Sorodno branje

Pravilo 4: Dajte prednost varnim praksam

Varne spolnosti je pomembno ne glede na status vašega razmerja. In ker boste z več partnerji, to postavite na vrh seznama, saj se v odprtem razmerju poveča možnost spolno prenosljivih bolezni. Upoštevajte naslednje previdnostne ukrepe: 

• Prosite nove partnerje, naj se testirajo, preden se z njimi fizično povežejo.
• Pogosto se testirajte tudi
• Pogovorite se o uporabi zaščite, pa naj bo to v obliki kondomov ali zobnih vložkov, če imate oralni seks.

Pravilo 5: Pogovorite se o tem, s kom se dobivate

Odprti odnosi ne pomenijo nujno, da ste odprti za vse. Vaš partner si morda želi intimnosti z ljudmi, ki jih že pozna, medtem ko vam je morda neprijetno, da bi lahko naleteli na te ljudi in ustvarili nerodno družabno situacijo. Na primer, razmislite o teh vprašanjih:

• Je kul, če se dobiš s sošolcem tvojega partnerja iz srednje šole? 
• Ali šef iz podjetja, kjer je prej delal vaš partner?
• Ali je v redu biti oseben s prijateljem na Facebooku? 
• Ali Zmenki na Tinderju kul? 

Ne glede na vaše želje se lahko pogovor s partnerjem izogne ​​​​grdim prepirom pozneje.

Sorodno branje: Več kot 200 kreativnih odgovorov na »Ljubim te«

Pravilo 6: Priznajte ljubosumje

Ah, zelena pošast, ki se prikrade k nam tudi v najbolj stabilnih razmerjih. Že v monogamnem razmerju je dovolj težko, toda ko je vpletenih več teles (in src), se ta prikradena, strupeno ljubosumje se bo zagotovo pojavil. In ne, eno od pravil za odprto razmerje ni "Ne smeš biti ljubosumen".

Kot pri vseh zadevah, ki se nanašajo na odnose, tudi odprtega odnosa ne boste mogli organizirati v urejeno Excelovo tabelo, ne glede na to, koliko pravil za odprte odnose boste postavili in o katerih boste razpravljali. Ukvarjate se z ljudmi in čustvi, in to bo postalo zapleteno. Namesto tega storite naslednje:

• Izrazite občutke ljubosumja, ko se pojavijo, namesto da jih potlačite
• Če vaš partner izrazi takšne pomisleke, potrdite njegova čustva, namesto da jih trivializirate.
• Skupaj ustvarite strategije za obvladovanje ljubosumja, na primer tako, da si vzamete čas za kakovostne trenutke s svojim glavnim partnerjem.

Sorodno branje: 11 načinov za izboljšanje komunikacije v odnosih

Pravilo 7: Ne zanemarjajte svojega glavnega partnerja

Če imate samo enega glavnega partnerja, je vedno dobra ideja, da ga opomnite, da ga obožujete. Nežni opomniki vsak dan o tem, kako zelo ga imate radi, bodo poskrbeli za uspeh odprtega razmerja. Vaš partner morda dvomi o tem, da bi vas izgubil zaradi nekoga drugega, zato je pomembno, da mu poveste, da ga želite v celoti v svojem življenju – s seksom ali brez seksa, z monogamnim ali nemonogamnim partnerjem.

Naš nasvet za odprte odnose bo:

• Redno hodite ven zmenki, da se počutiš blizu s svojim primarnim partnerjem
• Prinesite jim darila
• Pojdi na počitnice 
• Naj se počutijo zaželene in da je zanje skrbelo

»Moj primarni partner je dokaj sproščen glede najinega odprtega razmerja, ampak bodimo iskreni, v razmerju smo zelo nagnjeni k temu, da se počutimo spodkopane, če nismo 'edini',« pravi Brian, bralec iz New Orleansa. »Precej hitro sva spoznala, da če hodiš z nekom v odprtem razmerju, moraš svojemu glavnemu partnerju dati občutek, da se počuti posebnega. Zato se enkrat na nekaj mesecev odpraviva na majhno ljubezensko luno (nisva poročena, zato ne rečeva medeni mesec) in se osredotočiva samo drug na drugega.«

Pravilo 8: Izogibajte se izkoriščanju enostranskih odprtih odnosov

Kot smo že omenili, je vzdrževanje enostransko odprtih odnosov še posebej občutljivo, saj je partner, ki se ne druži z drugimi, bolj nagnjen k občutkom ljubosumja. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate upoštevati, da ohranite zdrav odnos:

• Oba partnerja se prostovoljno strinjata z dogovorom, namesto da bi se čutila prisiljena, da ga sprejmeta
• Poskrbite, da se drugi partner ne bo počutil izključenega
• Redno se pogovarjajte o morebitnih spremembah v čustvih

Sorodno branje: Različne vrste odnosov: Odkrijte svojega

Pravilo 9: Ostanite prilagodljivi glede meja

Ne pozabite, da nobene meje niso vklesane v kamen. Ljudje rastejo, občutki se spreminjajo in odnosi se razvijajo. In tako se lahko spreminjajo tudi potrebe in meje vsakega partnerja. Redno pregledujte in prilagajajte dogovore, da zagotovite obojestransko udobje, zlasti v enostransko odprte odnoseTi pogovori lahko vključujejo:

• Širjenje meja: »To počneva že eno leto. Se zdaj počutiš udobno pri raziskovanju čustvenih odnosov?«
• Prilagajanje omejitev: »Mislim, da bi bilo raje, če ne bi več prenočevali pri drugih partnerjih.«
• Periodični pregledi: »Preverimo naša pravila vsake tri mesece, da vidimo, ali še vedno delujejo za oba.«

Pravilo 10: Bodite pripravljeni oditi, če ne bo šlo

Ne glede na to, kako dolgo se dobivata ali sta že skupaj, je odprto razmerje povsem drugačna zgodba. Ni nujno, da ustreza vsem. Če se v vajinem razmerju pojavlja preveč težav, je morda bolje, da ga opustite. Ponovno se pogovorite o njem, ko bosta oba imela enako miselnost. Ne pozabite, da se ne spuščate v odprto razmerje, ker je 'kul' ali 'trendno'. Zaključek odprtega razmerja ali razstavljanje od partnerja zaradi nezdružljivosti potreb vas ne naredi zategnjene ali dolgočasne.

Pravila in prepovedi v odprtih razmerjih

Zdaj, ko poznate pravila odprtega zakona (ali razmerja), imate morda boljšo predstavo o tem, kako se lotiti svojega. Kljub temu pa lahko gre nekaj stvari narobe, ne da bi se sploh zavedali, kako ste jih zamočili. Oglejte si ta seznam tega, kaj storiti in česa ne, da se izognete večji napaki, ki bi vam lahko vse skupaj uničila.

Končna thoughts

Odprt odnos ne more uspevati na majavih temeljih. Če so v odnosu že težave, ga bo vključevanje drugih ljudi vanj najverjetneje še poslabšalo. Zakonske zveze ali razmerja ni mogoče rešiti s prehodom v odprt odnos. Namesto tega bi si morali prizadevati za ponovno vzpostavitev ... komunikacija para, empatija in občutljivost na prvem mestu. Ko je to vzpostavljeno, se lahko par, če si to še želi, poda v odprto razmerje.

Kaj je odprta zakonska zveza in zakaj se ljudje odločijo zanjo?

13 stvari, ki jih morate vedeti o odnosih brez obveznosti (NSA)

Parski terapevt govori o prednostih in slabostih odprtih odnosov

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava