7 komponent pravila o prepovedi stika v moški psihologiji

Ali poskušaš preboleti grd razhod ali škodljivo razmerje, ki se vedno znova izgublja? Ali poskušaš fanta odriniti ali ga prisiliti, da se vrne k tebi? Kaj če bi ti povedali, da obstaja ena sama rešitev za vse te pogoste zaplete v razmerjih – pravilo prepovedi stikov? Toda kako ti lahko ena strategija pomaga preboleti nekoga in olajšati spravo? No, ko boš enkrat razumel/a pravilo prepovedi stikov v moški psihologiji, ti bo vse jasno kot beli dan. Zato smo tukaj mi.

Ali pravilo prepovedi stika deluje pri moških? Ali ga bo pomanjkanje stika spodbudilo, da gre naprej ali vas bo bolj pogrešal? Kaj se dogaja v moškem umu med pomanjkanjem stika? Če se vam ta vprašanja porajajo že odkar ste pritisnili gumb za blokiranje, je čas, da se poglobite v to pogosto omenjeno psihološko strategijo za spopadanje s kompleksnimi čustvi. Z vpogledi psihoterapevta Dr. Aman Bhonsle (doktorica poslovne administracije, magistrica poslovne administracije), ki se specializira za svetovanje v odnosih in racionalno-emotivno-vedenjsko terapijo, poglejmo, kako se moški odzivajo na odsotnost stika.

Razumevanje psihologije brez stika

Preden se pogovorimo o tem, kaj moškemu povzroči prepoved stika, se prepričajmo, da razumemo, kaj pravilo prepovedi stika pomeni in kako deluje. Pravilo prepovedi stika je psihološka strategija, ki se uporablja za spopadanje z in okrevati po razhodu ali strto srce. Ključno je prekiniti vso komunikacijo z bivšim partnerjem in se osredotočiti na zdravljenje in osebno rast. Logika tega je, da lahko z distanciranjem od nekdanjega partnerja končate svojo čustveno odvisnost, kar vam posledično pomaga povrniti mentalno jasnost in vam omogoči prostor in čas za delo na svojem občutku jaza, samozavesti in lastne vrednosti.

Psihologinja dr. Ramani Durvasula pojasnjuje: »Noben stik vam ne daje prostora za odklop in zdravljenje travme odnosa, še posebej, če je bil toksičen.« Raziskave tudi podpirajo, da lahko distanciranje od bivšega partnerja zmanjša stres in čustvene pretrese. študija objavljeno v reviji Journal of Neuroscience, romantična zavrnitev aktivira iste možganske regije kot fizična bolečina, zaradi česar je čustvena distanca ključnega pomena za okrevanje.

Faza brez stika po razhodu vas ščiti tudi pred nadaljnjo bolečino in travmo, saj vas ščiti pred čustveno nabitimi interakcijami. Kot ugotavlja psiholog dr. Guy Winch: »Z ustavitvijo vseh stikov zmanjšate sprožilce, ki podaljšujejo čustveno trpljenje, in si daste čas, da ponovno odkrijete lastno vrednost in si obnovite samozavest.«

Moški um brez stika

Čeprav je bil prvotni namen pravila o prepovedi stika pomagati ljudem, da gredo naprej in se pozdravijo po razhodu, se pogosto uporablja tudi taktika obratne psihologije, da se ponovno združita z bivšim partnerjem. Če se sprašujete: "Kaj se fantu poraja v glavi med prepovedjo stika?", je to morda zato, ker upate na spravo. Ali pa vsaj del vas upa. Sicer ne bi bili tukaj in ne bi poskušali razumeti, kako pravilo o prepovedi stika vpliva na vašega bivšega partnerja. Namesto tega bi se osredotočili na zdravljenje in nadaljevanje, kajne?   

Dr. Bhonsle o tej temi pravi: »Ko pravilo prepovedi stikov po razhodu »Ko je v veljavi, lahko moški doživlja jezo, ponižanje in strah, včasih vse hkrati. Glede na čas dneva lahko moški čuti katero koli od teh posameznih čustev ali pa vsa skupaj.« Če bi torej lahko prodrli v njegov um, bi videli, da trpi prav toliko kot vi. Želite izvedeti več? Poglobimo se v psihologijo brezstičnega odnosa.  

7 ključnih komponent pravila brez stika - Moška psihologija

»Ali razmišlja o meni, ko niva imela stika? To vprašanje mi je povzročalo neprespane noči, potem ko sem pustila svojega bivšega fanta Caleba. Zdelo se je, kot da mu je čisto vseeno, da se ne pogovarjava,« nam je povedala Jollene. »Minil je približno en teden in pogosto sem ga videla, kako se smeji po kampusu. Zaradi njegovega odnosa sem imela občutek, kot da mu nikoli nisem veliko pomenila. Vendar sem se poskušala osredotočiti na svoje zdravljenje in rast.«

»Nekega dne mi je Calebov najboljši prijatelj poslal sporočilo in me prosil, naj mu dam še eno priložnost. Takrat sem spoznala, da pravilo o prepovedi stika na moške vpliva zelo drugače. Trudil se je, da ne bi bil videti ranljiv, a je bil strt. Tistega dne mi je Caleb ob 2. uri zjutraj poslal sporočilo in me vprašal, kako me je prizadel. Takrat sem vedela, da samo beži pred svojimi čustvi. Seveda se nisem odzvala,« doda.

Če ste v podobni fazi po razhodu, vam lahko pomaga, če razumete psihologijo moškega med odsotnostjo stika. Ne pozabite, da čeprav se vsak moški odzove drugače po razhoduVendar pa večina v nekem trenutku doživi podobna čustva. Ta čustva odražajo stanje moškega uma med odsotnostjo stika:

1. Ponižanje ali olajšanje, odvisno od tega, kdo je sprožil pravilo prepovedi stika

Če je bil moški zapuščen in nato poslan v območje brez stikov, lahko to prizadene njegov ponos. Dr. Bhonsle pravi: »Ena prvih stopenj brezstičnega odnosa za moškega je stanje ponižanja. Počuti se, kot da je bil odvržen, kot slaba navada, kot da je na njem nekaj, kar je njegovi bivši odvratno in ga odbija. Ne glede na to, kaj je morda storil ali ne, nihče ne mara, da se z njim grdo ravna. Zato je lahko ponižanje zaradi odklopa močno prizadeto.« 

Po drugi strani pa, če je on tisti, ki je sprožil razhod in je želel prekiniti vse stike, se bo prvih nekaj dni obdobja brez stikov morda počutil lahkotnega in olajšanega. Na tej točki je popolnoma pomiren s svojimi odločitvami. To je eden ključnih dejavnikov. Razlike med ločitvijo med moškim in žensko ki ureja, kako se počuti po razhodu, pa tudi to, kako se s temi občutki spopada.

2. Faza pogajanja: Začne te pogrešati

Ne glede na to, ali je pravilo prepovedi stikov sprožil on ali pa mu je bilo vsiljeno, bo vaš bivši partner po nekaj dneh začel pogrešati vašo prisotnost. To lahko po razhodu celo sproži fazo pogajanja. Če podrobneje razložimo ta vidik moške psihologije po razhodu, ... Reddit Uporabnik je napisal: »Prosil sem in se osmešil, zato bi rekel, da imaš več možnosti, da bivšo dobiš nazaj, če jo ignoriraš kot pa da jo prosiš. Na koncu me je sovražila.« To je ena od pogostih faz brez stika za moškega, pri čemer:

• V obupanem poskusu, da bi se odkupil, lahko moški reče karkoli želite slišati v tistem trenutku.
• Ker se ne more spopasti z nenadno izgubo komunikacije, se lahko zateče k obupnim taktikam.
• Morda boste opazili 180-stopinjski preobrat v njegovem odnosu in pripravljenost storiti vse, kar je potrebno, da vas znova osvoji.

Če želite videti, ali Pravilo prepovedi stika deluje, bo obseg njegove faze pogajanja dober pokazatelj. Dr. Bhonsle pravi: »V fazi brez stika se lahko moški zateče k pogajanju, da bi se splazil nazaj v življenje svoje bivše. Morda jo celo poskuša prositi, da bi se vrnil v njeno življenje, tako da ji prodaja nekaj lepšega in govori stvari, kot so 'Spremenil se bom', 'Boljši bom' ali 'Spremenil se bom zate'. To pa posledično vodi v še večje ponižanje, saj sprememba ni tako lahka.« 

3. Začne se pojavljati strah pred osamljenostjo in izgubo ljubezni

Ko tvoj bivši partner začne pogrešati tvojo prisotnost v svojem življenju, se ti občutki lahko precej hitro spremenijo v strah pred izgubo ljubezni in osamljenostjo. Reddit Uporabnik je napisal: »Po razhodu sem si PRETISEL s sporočili, sva še vedno prijatelja? Bi rad rešil najine težave? Se zdaj videvava z drugimi ljudmi? Kakšen je najin status? Prosim, odgovori mi!« To je ravno faza osamljenosti, v kateri:

• Pravilo prepovedi stikov služi kot preizkus realnosti za tvojega bivšega partnerja in mu daje vpogled v to, kako bi lahko izgledalo njegovo življenje brez tebe.
• Spoznanje se začne, da pravilo o prepovedi stika ni trik, ki ga uporabljaš nekaj dni.
• Nenadna panika v smislu "Zakaj sem še vedno samski/samska? "Umrl bom sam" se lahko uveljavi

V tej fazi moški um med odsotnostjo stika prevzame strah pred neznanim in želja po tem, da bi se nagnil k znanemu. »Ko se strah enkrat pojavi, lahko privede do precej slabih odločitev, ki lahko škodujejo človekovi samozavesti. Pojavi se miselnost pomanjkanja in moški lahko začne delovati v obupu,« pravi dr. Bhonsle.

4. Jezen je in išče načine za spopadanje s tem. 

Moški um je v času odsotnosti stika poln bolečine in prizadetosti. To se lahko kaže v tem, da vaš bivši do vas čuti veliko jeze in grenkobe. Na tej točki potrebuje mehanizem za spopadanje, da bi prebrodil negativna čustva. Nekateri moški začnejo znova iskati zmenke in se odločijo za odklop, da bi odvrnili misli od vseh neprijetnih čustev, ki vrejo v njih. Drugi se lahko zatečejo na konec steklenice ali začnejo posploševati in ženske uvrščati v določeno kategorijo. Lahko celo začnejo kazati zaskrbljujoče znake težav z zaupanjem, ko rečejo stvari, kot je "Nobena ženska ni vredna zaupanja."

Če je dostop še vedno mogoč (torej če bivšega partnerja niste blokirali med obdobjem brez stika), vam lahko celo pošlje jezna sporočila ali e-pošto, da bi izlil svojo frustracijo. Ali pa vas zasuje s poznimi nočnimi klici, kjer vam bo nakladal o vseh načinih, kako ste mu storili krivico. Stopnja jeze je odvisna od posameznika, vendar jo bo skoraj vsak moški izkusil. Dr. Bhonsle pravi: »Če si na prejemni strani pravila o prepovedi stika, lahko to povzroči tudi jezo in zamero. Dolgoročno lahko jeza privede do gradnje stereotipov, kar bo vodilo do pristranskosti. Moški lahko v prihodnje odnose vstopi s pristranskostmi, ki temeljijo na dejstvu, da je bil zavrnjen.« 

»To vodi v začaran krog poniževanja in zavrnitve,« pravi dr. Bhonsle o nevarnostih stereotipne miselnosti, h kateri se lahko zatečejo moški. »Morda se spravlja v zanko. Naslednja ženska bi lahko rekla: 'Je zagrenjen, jezen in frustriran posameznik', kar pa posledično vodi do še večje zavrnitve ali celo do popolne odsotnosti stika. Ker ... soočanje z zavrnitvijo ni lahko, potem pa postane začaran krog trpljenja.”

Sorodno branje: Kako iti naprej brez zaprtja? 8 načinov, ki vam bodo pomagali pri ozdravitvi

5. Ob misli na to, kaj je izgubil, doživlja depresijo.

Razumljivo je, da pravilo o prepovedi stikov s seboj prinaša obdobje žalovanja, ko se začne zavedati obsega izgube. Ta faza prepovedi stikov za moškega pomeni spopadanje s samopomilovanjem, žalostjo in depresijo. Razmišlja o tem, kako nepošteno je bilo življenje do njega. Premišljuje o tem, kaj bi lahko bilo, in se osredotoča na to, kaj je šlo narobe v razmerju ter na vse stvari, ki bi jih lahko storil drugače.

To je lahko eno najbolj motečih obdobij faze brez stika za moškega. Dr. Bhonsle svetuje, da je te občutke mogoče zmanjšati, če se pravilo o prepovedi stika upošteva pravilno, in nadaljuje z razlago: »Od nekoga se lahko distancirate, ne da bi bili nespoštljivi. Idealen način za to je, da ...« ne prikazuj osebe in izginejo v vetru. Lahko bi rekli: »Ne zanima me več nadaljevanje najine zveze in želim iti naprej.« Bolj ko ste neposredni, lažje si bo moški tudi polizal rane in šel naprej. Ne glede na to, koliko časa bo to trajalo.« 

6. Čuti potrebo, da dokaže svojo ljubezen

Psihologijo moškega med odsotnostjo pogosto oblikuje tudi to, kar je videl okoli sebe med odraščanjem. Na velikem platnu so romantizirane kronike depresivnih, alkoholičnih in strtih moških. Zato nekateri moški verjamejo, da morajo to prestati, da bi dokazali svojo ljubezen.  

Posledično, ko ga ne kontaktiraš, išče načine, kako spet te osvojiti po razhoduDr. Bhonsle pravi: »Veliko filmov prikazuje moške, ki se zaradi ženske prebijajo skozi pretrese. Zato lahko mnogi moški začnejo verjeti, da je prehajanje skozi pretrese del procesa moškega spola, kot da je to način, kako dokazati, kako pristna je njihova ljubezen.«

Ko pojasnjuje, kako ta pomanjkljiva filozofija le redko deluje, dodaja: »Pravzaprav je precej patetično, da se plaziš in ne greš naprej, ker verjameš, da moraš iti skozi to. Samo zato, ker je to v filmih, tega ne legitimizira, ampak le popularizira škodljivo predstavo. Vaše možnosti za okrevanje so zaradi takšnega destruktivnega in samopomilovanja polnega vedenja ovirane.«

Sorodno branje: Pravilen način uporabe moči tišine po razhodu

7. Upa na spravo ali gre naprej

Ko moški prebrodi vse faze brezstičnega obdobja in se spopade z vsemi neprijetnimi čustvi, ki jih te faze vzbujajo, se znajde na končnem razpotju: spraviti se ali iti naprej. Če v tej fazi še vedno goji čustva do vas in vas je pogrešal v obdobju brezstičnega obdobja, se bo vaš bivši partner vrnil v upanju na spravo. Po drugi strani pa mu bo čas, ko sta bila ločena, morda dal vedeti, da sta brez drug drugega bolje, in bo morda želel pravilo brezstičnega obdobja ohraniti v veljavi za nedoločen čas, ker je že šel naprej ali pa si to želi.

Dr. Bhonsle pravi: »Od nekoga se distanciramo, ker ga smatramo za grožnjo našemu načinu življenja. Če moški spozna, da je bil njegov bivši nadzorujoč, oprijemljiv, manipulativen ali da je bil podvržen plinsko osvetljevanje v razmerju„... morda se ne bo hotel ozreti nazaj.“ Če ste uporabljali moško psihologijo, da bi dobili nazaj bivšega fanta, je to faza, ko veste, ali se bo ta želja uresničila ali ne. Če vidite, da se je odločil, da mu je bolje brez vas, je to znak, da tudi vi obupate.

Izid: Kaj brez stika stori moškemu

Zdaj, ko smo za vas dešifrirali pravilo prepovedi stika v moški psihologiji, se postavlja vprašanje, kaj sledi? Kako se bo to obdobje brez stika odzvalo nanj? Se bo vrnil po tem, ko ni bilo stika, ali ga bo pomanjkanje stika spodbudilo k nadaljnjemu razvoju? No, lahko je oboje. Izid je odvisen od vaših okoliščin – narave razmerja, razloga za razhod, kdo se je odločil končati zvezo in uveljaviti pravilo prepovedi stika ter kako sta se oba s tem spopadla. Glede na ta dejavnika se lahko zgodi ena od teh dveh stvari:

Scenarij 1: Želi te nazaj

Pravilo prepovedi stika lahko deluje na presenetljive načine. Lahko privede do tega, da oba spoznata vrednost drug drugega. Če si vzameta nekaj prostora, se lahko vajina čustva drug do drugega okrepijo kot prej. Navsezadnje obstajajo Vrste razhodov, ki vodijo do spraveČe se sprašujete, kolikšen odstotek razhodov se nato ponovno združi in ohrani odnos, so tukaj podatki za vas. študije poudarjajo, da je 15 % ljudi dejansko ponovno pridobilo svoje bivše partnerje, medtem ko se jih je 14 % združilo, le da bi se nato znova razšli, 70 % pa se s svojimi bivšimi partnerji ni nikoli več povezalo.

Torej obstaja možnost, da bi želel oživiti razmerje. Kaj je v takih primerih prva stvar, ki jo morate storiti? Bodite iskreni do sebe in si zastavite ta pomembna vprašanja:

• Katere so bile glavne težave, ki so povzročile razpad?
• Kakšne so rešitve in strategije za odpravo teh težav?
• Ali lahko z bivšim/bivšo potrpežljivo rešiva ​​te težave?
• Ali imam seznam nepopravljivih ovir, ki bi prelomile dogovor?
• Se bistveno razlikujemo v naših temeljnih vrednotah?

Ko ste temeljito premislili o zgornjih vprašanjih, sledite tem korakom:

• Pogovori se s svojim bivšim/bivšo kaj sta se oba naučila iz ločitve
• Obveščajte o svojih zaprtih stvareh, namesto da jih hranite v tajnosti.
• Predstavljajte si sebe kot tretjo osebo (bi svojemu najboljšemu prijatelju svetovali, naj se vrne?)
• Poskusite s spravo z bivšim partnerjem/partnerko in preverite njen uspeh.
• Vzemi stvari ZELO počasi
• Ne omenjaj preteklih težav; to romanco glej kot nov začetek.

Scenarij 2: Želi iti naprej

Moja prijateljica Sarah mi je rekla: »Prekinila sem stik in on je odgovoril. Vendar me je njegov odgovor presenetil. Rekel mi je, da želi iti naprej in me prosil, naj ga več ne kontaktiram.« Vedno obstaja možnost, da bo čas narazen tvoj bivši partner videl vse razloge, zakaj sta bolje drug brez drugega, in morda ne bo želel obnoviti odnosa.

To je lahko velik udarec, če ste upali, da bo pravilo o prepovedi stikov pripeljalo vašega bivšega partnerja nazaj, in začnete dvomiti o svoji samozavesti ter se spraševati, zakaj niste bili dovolj dobri zanj. Glede tega svetovalec Ridhi Golechha prej povedal za Bonobology: »Eno najpogostejših samosabotirajočih vedenj je, da se za vse prevzamete kot odgovorni. Da bi se spopadli z razhodom, vadite odpuščanje in sočutje do sebe. Bolj ko si odpustite, bolj ste mirni. Pogledati morate na obe strani kovanca, kjer priznate svojo napako in hkrati potrebo, da greste naprej.«

»Nič ni narobe s tabo, če se težko preboliš. Ne da bi se sovražil/a, dovoli svojim mislim, da prihajajo in odhajajo kot oblaki. Prekini vzorec samoobsojanja. Spoznaj, kdo si. Slavi se takšna, kot si.« Tukaj je nekaj nasvetov, kako se spopasti z bivšim partnerjem, ki gre naprej po obdobju brez stika:

• Eden od načinov za ozdravitev je, da prestanemo fazo zanikanja in vidimo stvari takšne, kot so.
• Zapiši dejstva o tem, kako je ta odnos spremenil tvoj odnos s samim seboj
• Izogibajte se utapljanju v drogah/alkoholu/cigaretah, da bi olajšali trenutno situacijo
• Meditacija in vadba vam lahko pomagata urediti svoje življenje po razhodu
• Odločite se za bolj zdrave mehanizme spoprijemanja, kot je boljša uspešnost pri delu/razvijanje novih hobijev
• Poiščite strokovno podporo in se za podporo zanesite na zaupanja vredne ljudi
• Nauči se lekcije, da mora biti tvoje samospoštovanje močnejše od tvojih čustev
• Proces zdravljenja se bo zgodil naravno, ob svojem času; ničesar ne silite.

Pogosto zastavljena vprašanja

Končna thoughts

Končno, pravilo o prepovedi stika v moški psihologiji je lahko kompleksen skupek čustev, ki jih bo celo moški težko razumel. Pomanjkanje zaključka je tisto, kar najbolj moti, saj je zaskrbljujoče, če ne poznate razlogov za nenadno prekinitev stika. Zdaj, ko imate boljšo predstavo o tem, kako se moški odzivajo na prepoved stika, ste upamo, da ste odpravili vsa vprašanja, ki so vam šla po glavi.

10 znakov, da veste, da je vaše razmerje končano

10 razlogov, zakaj te je nenadoma nehal loviti – tudi ko si si to želela

Najboljši način, da premagate zavrnitev, je, da se z njo soočite

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava