Aisea e Ta ai A'u e La'u Uo? Fa'asoa e le Tofa'ato'aga 11 Mafua'aga ma Auala e Fa'afetaui ai

“Aiseā ua fasi ai aʻu e laʻu uo teine?” — ​​E faatuai alii e taʻutaʻu atu lenei faʻalavelave faʻaletagata lava ia. Fai mai se suʻesuʻega , “O sauāga faʻaleaiga i alii e aofia ai le tele o faiga sauā e pei o sauāga faʻaletino, sauāga faʻalagona, sauāga faʻafeusuaiga, poʻo sauāga tau tupe.” E le tele ni lipoti ona o tala pepelo e uiga i alii na sao mai. E tusa ai ma le CDC, e toʻatasi mai le toʻa 10 alii na aʻafia i nisi ituaiga o sauāga faʻaleulugalii (IPV). E mafai ona eseese tagata na faia le sauāga i itupa eseese.

O la matou tagata tomai faapitoa, o le faiaʻoga o mafutaga o Nandita Rambhia (MSc, Psychology), o lē e faʻapitoa i le CBT, REBT, ma le fautuaga a ulugalii, o loʻo talanoaina le mataupu o sauāga i totonu o aiga, "O sauāga faaletino e matuā sese lava. E tusa lava po o le ā le itupa, aʻoaʻoga, po o le tulaga tau tamaoaiga ma agafesootai, e tatau ona taulimaina sauāga ma le ogaoga ma le ita lava e tasi."

Matou te faʻamoemoe e te le oʻo lava i se tulaga i le gasologa o le lua mafutaga e te fesili ai, "Pe o se mea masani le ta a laʻu uo teine?" O lenei tusiga o le a taʻuina atu ia te oe e uiga i le 11 mafuaʻaga e ono mafua ai amioga sauā a lau uo teine ​​ma ofoina atu fesoasoani fesoasoani ile auala e taulimaina ai lenei faʻalavelave faigata. I le faia o lenei mea, matou te faʻamoemoe e faʻalauiloa atili e uiga i le faʻaleagaina o paaga vavalalata, faʻamalosia le lagona alofa, ma tuʻuina atu i tagata afaina le talitonuga e maua ai le lagolago latou te tatau ai.

“Ua Ta a’u e la’u Uo Uo” — 11 Mafuaaga Fa’amatamata’i Ua ‘A’afia ai Oe i Sauaga i Aiga

O le tele o sauaga i totonu o aiga o lo'o solitulafono i upu, lagona, po'o le fa'aletino e aunoa ma le fa'aonoono. So'o se tasi na molimauina sauaga i totonu o aiga ua fa'aleagaina se aiga po'o se mafutaga e ono fia iloa pe aisea e faia ai e se tasi fa'apea i le taimi muamua.

Ua tali atu Nandita , “O sauaga e masani ona faailoa mai ai le toilalo o se fafine e faailoa ma faatonutonu lelei ona lagona. E le o se alofaga lea i le amioga, ae e mafai ona faasino i se faafitauli i le puleaina o lagona ma fesootaiga.” O a la mafuaaga autu o sauaga? O a ni mafuaaga o sauaga i totonu o aiga i se mafutaga e foliga mai e fiafia? Tatou talanoaina muamua.

Ina ia tatou vaava’ai le tasi i le isi, e tatau ona tatou nofouta i fa’ailoga lapatai o sauaga i totonu o aiga i totonu o tatou aiga ma pitonu’u. Ma afai o lo’o e feagai ma le fa’afitauli “aisea ua ia sasa ai a’u?”, o le iloaina o fa’ailoga o se uo teine ​​sauā e taua tele mo lou soifua manuia ma le saogalemu i le mafutaga. O le iloaina o nei mafua’aga e 11 e ono mafua ai sauaga i totonu o aiga i se mafutaga o le a fesoasoani ia te oe e foia ai le fa’afitauli a’o le’i fa’ateteleina.

1. Le lava o tomai tau fesootaiga

O nisi fafine e mafai ona latou faia sauaga pe a latou tauivi e fa'aalia lelei o latou lagona ma le le fiafia. Atonu latou te le'i a'oa'oina ni auala tau feso'ota'iga lelei pe na tutupu a'e fo'i i se si'osi'omaga na fa'aaogaina ai le fa'atupu fa'atupu vevesi e fai ma auala o feso'ota'iga. I ia tulaga, e mafai ona avea sauaga i totonu o aiga ma auala e fa'ailoa atu ai o latou lagona pe fa'ailoa atu o latou manatu pe a latou lagona le le fa'alogoina pe fa'ate'aina.

Ua fautua mai Nandita, “Ina ia foia sauaga, e taua tele le faaleleia o fesootaiga . O le filifilia o se vaitaimi e leai ni feeseeseaiga e faamautinoa ai e mafai e tagata uma e toalua ona fesootai e aunoa ma le lagonaina o lagona loloto po o le lofituina.”

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2. O ana amioga faasaunoa e afua mai i faafitauli faalelagona

“E sauā la’u uo teine, ae na o le tolu masina o lo’u o’o i ai i lena tiga fa’alagona na mafai ona ou tu’ua ai o ia. Sa ia fa’a’ole’ole i aso uma. Ma o lea ua ia fai mai e mana’o o ia ou te toe fo’i mai.” — O Merc, o se faia’oga mai Penisilevania, o lo’o fa’asoa mai ia i matou. O se su’esu’ega o lo’o fa’apea mai, “O fafine e faia’oga solitulafono i le IPV e masani ona latou faia ni amioga fa’amalosi ma pulea nai lo sauāga fa’aletino.”

O tagata e iai ni faʻafitauli faʻalagona e leʻi foʻia pe o ni mafatiaga ua tuanaʻi e ono faigata ona pulea o latou lagona i se auala maloloina, ma mafua ai se mafutaga leaga . O nei faʻafitauli e leʻi foʻia e mafai ona faʻaalia i le ita tele, faʻanoanoa, poʻo le popole, lea e mafai i nisi taimi ona oʻo atu ai i le faʻaalia o le sauā e avea o se auala le lelei e taulimaina ai.

3. E i ai ona faafitauli i le puleaina o le ita

O nisi e fesili, “E masani ea mo la’u uo teine ​​ona fasi a’u pe a ita o ia i se isi mea?” O tagata e iai fa’afitauli i le puleaina o le ita e faigata ona pulea lo latou ita pe a latou ita tele. E mafai ona tupu lenei mea pe a latou lagona le fa’aosofiaga po’o le fa’aosofia e se tulaga po’o se tagata. E mafai ona fa’ateteleina le fa’afitauli ona o le le lava o le malamalama i tomai e taulima ai pe o se tala’aga o feeseesea’iga e le’i fo’ia. Afai e iai ni fa’afitauli i le ita o lau uo teine, e tatau ona aofia ai le feso’ota’iga tatala ma le lagolago mai itu uma e lua, ae le o le fa’asauā.

4. O le atuatuvalega o mafutaga e mafai ona taitai atu ai i faafitauli o lona ita

“E lelei pe a sasa aʻu e laʻu uo teine ​​pe a ou faia se mea sese?” LEAI. O feeseeseaiga ma le feeseeseaʻiga faifai pea e mafai ona mafua ai se siosiomaga feitagai ma tumu i lagona. I ia tulaga, e mafai ona faaputuputu lagona i le aluga o taimi, ma oo atu ai i le faateleina o le le fiafia ma le ita. O mea e mafua ai le atuatuvale e pei o faafitauli tau tupe, le faamaoni, po o le eseese o faamoemoega e mafai ona fesoasoani i le faasaunoa i le mafutaga . Mafaufau e alu i le togafitiga faaletagata lava ia po o le togafitiga a ulugalii i lenei tulaga, nai lo le sasaina o lau paaga.

Fai mai Nandita, "Ina ia mafai ona foia ma aloese mai sauaga i totonu o se mafutaga, e taua tele le malamalama i le faʻaosoina o se paaga ma faʻamaonia mafuaaga autu mo le faʻaleagaina o le mafaufau ma le tino. E eseese mea e faaoso ai, e pei o le atuatuvale, faafitauli e leʻi foʻia, le pulea lelei o le ita, ma ni manuʻa tuai e ono iʻu atu ai i le sauāina o le mafutaga e faia e lau uō teine.”

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5. E mafai ona ia faataitaia le amio na ia aoaoina mai le aiga

Afai na tupu aʻe se tasi i totonu o se aiga e masani ona masani ai sauaga, e iai se matua saua, pe na molimauina foʻi e tagata o le aiga o loʻo faʻaaogaina sauaga e fai ma auala e foia ai feteʻenaʻiga, atonu o le a sili atu ona latou toe faia lena amio ia latou lava mafutaga. E masani lava o se amio a'oa'oina, lea e va'ai ai tagata ta'ito'atasi o sauaga o se auala e talia pe fa'amoemoe fo'i e taulima ai fa'afitauli. 

Ua fautua mai Nandita, “O se amataga lelei mo le taulimaina o sauaga faaleaiga a alii i se mafutaga, o le faamalamalamaina lea o lau paaga i le manaomia o se togafitiga e foia ai faafitauli loloto. I le taimi o le toe faaleleia o le tagata na faasaua, e tatau i paaga uma ona agaalofa ma galulue faatasi ina ia iloa ai mea e mafua ai, tulituliloa togafitiga pe a manaomia, ma fatuina ni auala e sili atu ona aoga e foia ai feeseeseaiga.”

6. Ua maua o ia e le fuā ma le lē saogalemu

E toatele atonu e mafaufau, “E lelei pe a fasi a’u e la’u uo teine ​​pe a ou fa’a’ole’ole i se tasi?” O le tali o le leai ma le mautinoa; e le taliaina lava le fa’asauā — tusa lava pe o lo’o e fa’a’ole’ole ia te ia. O lagona o le lotoleaga ma le le mautonu e mafai ona avea ma fa’aosofiaga malolosi i se mafutaga. Atonu e fefe lenei tagata i le leiloa o lana pa’aga pe talitonu fo’i o lo’o le fa’amaoni lana pa’aga. Atonu e talitonu le tagata fa’asauā o le fa’aaogaina o le fa’asauā o le a taofia ai lana pa’aga mai le alu ese pe se ese, e ui lava o ia amioga e afaina ma fa’alavelave.

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7. E tauivi o ia ma le faaaoga sese

O le fa'aaogaina o vaila'au ose fu'a mumu tele i le lautele, ona e aofia ai le fa'aaogaina tele o fualaau fa'asaina po'o le ava malosi, e mafai ona i ai se aafiaga tele i le amio a le tagata ma le faia o filifiliga. E tusa ai ma le tala a Nandita, pe a i lalo o le aafiaga o nei mea, e mafai e se tagata ona oʻo i:

• Fa'aletonu le fa'amasinoga
• Faʻaitiitia faʻalavelave
• Fa'aitiitia le amio pulea
• Faʻateleina lagona le lelei, lea e faʻateleina ai feeseeseaiga

O lenei mea e mafua ai le sauā fa'alemafaufau po'o le fa'aletino o se auala e taulimaina ai pe tali atu ai i ni taufa'amata'u po'o ni fa'alavelave fa'afuase'i. Afai o lo'o e mafaufau "O le a se mea e tatau ona ou faia pe a fasi a'u e la'u uo teine ​​i taimi uma o lo'o i lalo o le malosi o le 'ava malosi po'o fualaau fa'asaina?", e taua tele le faia o se gaioiga vave e fa'amautinoa ai lou saogalemu. Na tusi mai Tracy (ua suia le igoa), o se tagata faitau, ia i matou: "E fasi a'u e la'u uo teine ​​leaga pe a onā. Ae e na'o le fa'atasi i le masina pe a ma le tasi e tupu ai. Pe sauā ea la'u uo teine ​​pe tatau ona ou malamalama?"

Ioe, Tracy. Ua saua lau paaga. Na fa'aopoopo mai Nandita, "E foliga mai e fa'atupula'ia le fa'aoso ma le fa'atupu fa'amalosi i le fa'aaoga sese o vaila'au. O fualaau faasaina ma le ava malosi ua faaalia e faateteleina ai faafitauli faalelagona. Ae ui i lea, o togafitiga o mea ua fai ma vaisu e faʻaitiitia ai le ita ae faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le mafaufau ma le tino.

8. “Aisea e sasa ai aʻu e laʻu uō teine ​​pe a lelei loʻu olaga?” Mo le mana ma le pule

Pe e masani ona e nofonofo na o oe ma mafaufau, “O loo sauaina aʻu e laʻu uō teine ​​talu ona ou fai atu laʻu tala. Aiseā ua ia faia ai lenei mea?” O sauaga i totonu o aiga ose faiga fa'apitoa o amioga e fa'atūina ai le pule, fa'asilisili, ma le mata'ituina o se paaga.

O nisi fafine e fia pulea o latou lava mana'oga e fa'aaogā le sauā o se auala e fa'amautu ai le pule ma le pulea o latou pa'aga. O se vaega masani lea o se mamanu o amioga sauā e fa'amoemoe e fa'atumauina ai le pule i totonu o le mafutaga. Atonu e fa'aaogā e le tagata sauā ni togafiti eseese, e pei o le fa'amata'u, fa'amata'u, po'o le tu'ua to'atasi, ina ia mautinoa e le tu'ua i latou e le pa'aga.

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9. Atonu na tupu aʻe le ita e leʻi foʻia

I nisi tulaga, o faafitauli ua tuanai po o ni lagona le fiafia e lei foiaina i totonu o le mafutaga e mafai ona faaputuputu i le aluga o taimi, ma fausia ai se siosiomaga faalelagona leaga. Afai e taofia e se tagata nei lagona le lelei e aunoa ma le taulimaina pe foiaina, e mafai ona latou faasaolotoina lo latou le fiafia e ala i sauaga faaletino. O sauaga i paaga vavalalata e faaaogaina o se auala e faailoa atu ai lo latou tiga, ita, ma le le fiafia i se mafutaga pe a latou lagona le le mafai ona faailoa atu o latou lagona i se auala lelei.

Chess, o se tagata faasee mai LA, e faasoa mai ia i tatou, “I se tasi aso, na iu ai ina ou maua le lototele e aapa atu ai i la'u uo: 'Faamolemole aua e te ata i le mea o le a ou fai atu ai. Ou te manatu mamafa. Ua ta a'u e la'u uo teine, o le a le mea e tatau ona ou faia? Ou te iloa e ita o ia ia te au ae na te le ta'u maia le mafuaaga.' O le aapa atu i tagata maufaatuatuaina e taua, o le mea lena na ou aʻoaʻoina mai i oʻu mafatiaga. O tamaloloa e feagai ma le tele o le taufaaleaga i lenei vaega ma e masani ona tauemuina."

10. O lo'o feagai o ia ma fa'afitauli tau le mafaufau

E masani ona matou faalogo i tagata o fai mai "O le mafaufau o laʻu uo teine ​​​​ua afaina ai aʻu." O fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e mafai ona saofagā i amioga fa'atupu vevesi i nisi tagata. Tulaga e pei ole Borderline Personality Disorder, Antisocial Personality Disorder, Impulse Control Disorders, po'o so'o se ituaiga ma'i mafaufau e mafai ona a'afia ai le malosi o le tagata e fa'atonutonu ai ona lagona ma lagona. Sei o tatou talanoa e uiga i nei faaletonu:

• Fa'afitauli Fa'aletagata Tu'atasi (BPD): O tagata taʻitoʻatasi e iai le BPD e masani ona tauivi ma le malosi o suiga o lagona, impulsivity, ma mafutaga le mautonu. Afai o loʻo mafatia o ia i le BPD, e ono oʻo ia te ia le ita tele ma le fefe i le lafoaia, lea e mafai ona oʻo atu ai i le vevesi o sauaga o se auala e pulea ai ona lagona faʻalavelave poʻo le faatumauina o mafutaga.
• Fa'afitauli Fa'aleaganu'u Fa'atasi (ASPD): O tagata e iai le ASPD e ono fa'aalia se fa'ata'ita'iga o amioga fa'aleaga ma togafiti i mafutaga. Atonu e leai so latou lagona alofa ma le salamō, ma atili ai ona latou faia ni faiga sauā e aunoa ma le taʻusalaina po o le salamō.
• Fa'aletonu o le Pulea o le Impulse: O nei fa'aletonu, e pei ole fa'alavelave fa'alavelave fa'afuase'i (IED), e fa'aalia i le faigata i le puleaina o lagona fa'amalosi. O ia tagata e ono tali atu ma le saua i ni faaosooso laiti po o ni popolega, o se faailoga tele lea o le sauaina i totonu o aiga.

O suʻesuʻega e uiga i sauāga faʻaleaiga faʻasaga i aliʻi, lea na lomia i le The National Library of Medicine , ua taʻua ai o le maualuga o le sauaina faaletino faʻaleaiga faʻasaga i aliʻi e mai le 3.4% i le 20.3% ma o mea e pei o le soona inu ava malosi, lotoleaga, faʻamaʻi mafaufau, faʻaletonu faaletino, ma le puʻupuʻu o le mafutaga e fesoʻotaʻi ma le maualuga o le lamatiaga o aliʻi e avea ma tagata aʻafia i sauāga faʻaleaiga.

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11. O lana aganuu e masani ai sauaga

O se tasi lea o fa'ailoga autu o se uo teine ​​saua. I nisi o aganu'u po'o nu'u, e mafai ona va'aia le fa'aoso fa'aletino o se auala talafeagai e fo'ia ai fe'ese'esea'iga po'o le fa'ailoaina o le pule. Ae ui i lea, o lenei tulaga masani o le sauaina e mafai ona fausia ai se siosiomaga e le gata ina talia ai amioga sauā ae faʻamoemoeina i nisi tulaga. O le auala lenei e mafai ona a'afia ai tagata ta'ito'atasi ma mafutaga:

• Fa'afaigata ona iloa le fa'aleagaina: O tagata ua afaina i sauaga i totonu o aiga i aganu'u po'o nu'u e masani ai sauaga i tua atu o faitoto'a tapuni e ono faigata ona iloa o lo'o fa'aleagaina. Atonu latou te fa'amanino pe fa'atauva'a le vevesi, ae le o le faia o se mea tele ma talitonu ose tu masani. auala e foia ai feeseeseaiga; o lea e fa’aauau pea le fa’aleagaina
• Taliaina o sauaga: Pe a fa'asa'o fa'atama'ita'i fa'afafine, e ono tutupu a'e tagata ta'ito'atasi ma talitonu o le fa'aoso fa'aletino o se tali masani ma talia i fete'ena'iga. O lenei taliaina e mafai ona avea ma lu'itau mo i latou le iloaina o ia amioga e saua ma afaina, e fa'aleagaina ai o latou mafaufau. Atonu latou te tau le sailia se fesoasoani po'o se fa'alavelave pe a afaina i sauaga. O lenei mea e a'afia ai lo latou fa'aaloalo

O le vavae ese mai le taamilosaga o sauaga masani e masani ona manaʻomia aʻoaʻoga, malosi le soifua maloloina o le mafaufau, ma le faʻalauiloaina o le malosi o mafutaga. O nu'u ma fa'alapotopotoga o lo'o galulue e fa'alaua'itele e uiga i sauaga i totonu o aiga e mafai ona latou faia se sao taua i le fesoasoani i tagata ta'ito'atasi ia iloa ma fa'ailoa amioga fa'aleaga.

Afai e te i ai i se tulaga lamatia vave, valaau 9-1-1.

Mo fesoasoani e le ta'ua, fa'alilolilo, 24/7, fa'amolemole vala'au ile National Domestic Violence Hotline ile 1-800-799-7233 (SAFE) po'o le 1-800-787-3224 (TTY).

Pe o se mea masani le ta a la'u uo teine?

E manino lava o sauaga faaletino i se mafutaga faaleuo e le masani ai ma e matua le taliaina lava, e pei lava o sauaga faalelagona ma sauaga faalemafaufau. O le faaaloalo o le tasi i le isi, le faatuatuaga o le tasi i le isi, le agaalofa, ma le fesootaiga tatala o uiga ia e faamatala ai le fiafia, saogalemu, ma le alofa o paaga. E te le o i totonu o se mafutaga e avea ma taga sasa a lau paaga.

O se vaega mai se lomiga o le The British Journal of Criminology o loʻo faʻaalia manino mai ai, "O nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai e tutusa lava le ono faia e fafine ma alii o sauāga i se paʻaga vavalalata." O feeseeseaiga ma feeseeseaiga o se elemene e le maalofia o fesootaʻiga faaletagata i se mafutaga lelei, ae le o sauāga poʻo sauāga. Mo tulaga o sauāga i totonu o aiga, o se lisi siaki e pulea ai le faʻamalosi o le a avea ma se faʻataʻitaʻiga lelei mo se tagata tomai faapitoa e iloilo ai lou tulaga.

Faitauga Fesootai: Lau Taiala i le Auala e Taulima ai se Tagata Ita i se Mafutaga

O le lisi o le pule fa'amalosi ose meafaigaluega e fa'aaogaina e iloilo ma iloa ai mamanu o amioga fa'aleaga i totonu o se mafutaga. O le mea lea e aofia ai:

• Po'o e vavae'ese mai au uo ma aiga?
• E te lagona e pei o lau paaga o loʻo mataʻituina pea au gaioiga?
• E pulea oe e lau paaga tau tupe?
• Latou te faia pulea oe faalelagona?
• Pe na latou lavea oe? Afai e ioe, pe na latou fa'aali atu ia te oe o lou sese?

I le fa'aogaina o lenei lisi siaki, e mafai ai e tagata tomai fa'apitoa ma tagata ta'ito'atasi ona iloa lelei ma fa'atalanoaina tulaga o le pulea fa'amalosi, fa'alauiloa sootaga maloloina ma saogalemu. E leai se tasi e tatau ona onosaia le sauaina, ma o le sailia o le lagolago ma le fesoasoani e le o se faailoga o le vaivai; nai lo lena, o se gaoioiga lototele agai i le faamutaina o se taamilosaga leaga.

O le a le mea e fai pe a lavea oe e lau uo teine ​​- 7 auala e puipuia ai oe lava

Manatua, e ese le tu'i malie ma le sauā. Atonu e te fesili, “Pe o se mea masani mo laʻu uō teine ​​le tuʻi o aʻu i loʻu tauau i le alofa?” Ta'u mai ia i matou. E afaina ai oe? Pe e te le to'a ai? Pe e alu pea o ia e tusa lava pe e te lē o iai i se uiga taufaalili? Afai e leai, o lona uiga o loʻo e iai pea i se mafutaga maloloina. Ae afai e te maua oe i se tulaga o loʻo faʻaleagaina ai oe e lau uo teine, e taua le faʻamuamua o lou saogalemu ma lou soifua manuia. O le feagai ai ma se uo teine ​​fa'aleaga e mana'omia ai le faia o ni laasaga e puipuia ai lou soifua manuia ma saili se fesoasoani.

Fai mai Nandita, “E taua tele le sailia o se fesoasoani poto pe a amata ona faileagaina oe e se uo teine ​​i lou lava fale. O lo'o i ai i tagata fa'apolofesa le poto e su'esu'e loloto i le mafaufau, amio, ma lagona fa'alagona i tua atu o sauaga. Ina ia foia lelei nei luʻitau, e mafai ona latou tuʻuina atu taʻiala, metotia, ma auala faʻafomaʻi." 

E ui o le fa'amutaina o se mafutaga fa'asauā e mafai ona faigata, ae o se gaioiga lototoa lea agai i le fa'amautinoaina o lou soifua maloloina ma toe pulea lou olaga. O la'asaga nei e fitu e puipuia ai oe lava mai sauaga fa'aletino:

1. Aveese oe mai se tulaga lamatia vave

“E faalua ona po aʻu e laʻu uō teine ​​i le vaiaso. Sa ou le mautonu. Sa ou mafaufau pea i māfuaaga ua ita ai laʻu uō teine ​​iā te aʻu nai lo le taʻu atu o ia i ana amioga sauā,” o le tala lea a Pete (ua suia le igoa), o se tagata faitau mai New Jersey. Afai e tupu lenei mea ia te oe, ia faamuamua lou saogalemu faaletino. 

Afai e mafai, ia e alu ese mai le mea e lata ane ina ia 'alofia ai nisi fa'alavelave. Ia saunia se fuafuaga e sola ese ai pe afai o lo'o e i ai i se aiga fa'atasi . Alu i se nofoaga faitele po'o se fale o se uo po'o se tagata o le aiga pe a mafai. Taumafai e to'afilemu ma talanoaina mea e sili ona leaga e ono tula'i mai ma e pele ia te oe ina ia e malamalama ai.

2. Valaau le au pulega

"E sasa a'u e la'u uo teine" e le o se mea tatou te faalogo soo i ai, ma o le faalumaina o tagata e tele sona sao iinei. Fa'afeso'ota'i le pulega po'o 'au'aunaga fa'afuase'i pe a e i ai i se tulaga lamatia vave pe na manu'a. E mafai ma e tatau i le au fa'amalosia tulafono ona fa'amautinoa lou saogalemu ma tu'uina atu ia te oe le puipuiga fa'aletulafono e aunoa ma le le talitonuina o oe. 

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3. Saili togafitiga faafomai

O le vave foia o lenei faafitauli o le mafutaga e matua taua tele mo oe. Afai ua e manu'a, ia vave saili se fesoasoani faafoma'i. E taua tele le faamaumauina o soo se manu'a, aua e mafai ona taua tele lenei mea pe afai e te filifili e aofia ai le faiga faaletulafono. Aemaise lava pe afai e te manatu e mafai e lau paaga ona toe faia pea le sauaga.

4. Talanoa i se tasi e te faatuatuaina

O se suʻesuʻega i le International Journal of Environment, Ecology, Family and Urban Studies (IJEEFUS) na talanoaina ai e faigata tele i alii ona sao mai mafatiaga o sauaga ona o le le talitonu ma le tali masani mai a latou uo ma aiga. O le mafuaaga lea e le mafai ai ona tatou soona faamamafaina le taua o le sailia o se fesoasoani.

Fa'afeso'ota'i se uo fa'atuatuaina, se tagata o le aiga, po'o se faufautua e mafai ona tu'uina atu le fa'amaoniga fa'alagona , lagolago, ma ta'iala. Fa'asoa atu ou aafiaga i se tasi e mafai ona fesoasoani ia te oe i lenei taimi faigata. Matou te fa'amoemoe, i le aluga o taimi, o le a e suia mai le "Aisea ua fasi ai a'u e la'u uo teine?" i le "E tatau ona ou alu ese mai lenei mafutaga."

5. Mafaufau i se poloaiga e taofia ai

E leai se mea lelei e mafai ona maua mai le nofo ma se tasi na lavea oe. Afai e te fefe i lou saogalemu ma mana'omia se puipuiga fa'aletulafono, fa'afeso'ota'i ma se loia e uiga i le mauaina o se fa'atonuga fa'asa po'o se poloaiga e puipuia ai lau uo teine. E mafai ona taofia faaletulafono o ia mai le alu atu ia te oe po'o lou fale po'o lou fale faigaluega.

6. Faamaumau le sauaina

O se fesili masani: “O loʻo sauāina aʻu e laʻu uo teine, o le a se mea e tatau ona ou faia e faʻamaonia ai lena mea?” Tausia se faʻamaumauga o soʻo se mea na tupu i sauāga faʻaletino, e aofia ai ata, vitio, aso, taimi, nofoaga, ma faʻamatalaga o mea na tutupu. E mafai ona taua tele nei pepa pe afai e te filifili e aofia ai leoleo poʻo le sailia o se poloaiga e taofia ai.

Faitauga Fesootai: Sa Fasia A’u e La’u Ava Sauā Ae Sa Ou Sola Ese Mai i le Aiga ma Maua se Olaga Fou

7. Saili fesoasoani faapolofesa

Fa'afeso'ota'i se foma'i mafaufau e fa'apitoa i sauaga i totonu o aiga po'o fa'afitauli tau mafutaga. Afai ua e mafaufau, "Aisea ua fasi ai a'u e la'u uo teine?", o le sailia lea o sea ta'iala e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'atautaia ai le tele o fesili i lou mafaufau. Tau lava ina e iloa, o faufautua agavaa ma laiseneina i le komiti a Bonobolog y o lo'o i ai pea mo oe.

Fai mai Nandita, "Talu ai o faufautua e tausia le faalilolilo, o le sailia o fautuaga i tulaga o sauaga i totonu o aiga e mafai ona fausia ai se siosiomaga saogalemu. O le taofiofia o poloaiga, faʻafesoʻotaʻi pulega tulafono e puipuia le saogalemu vave, poʻo le talosagaina o fesoasoani mai fale o sauaga i totonu o aiga ma faʻalapotopotoga lagolago, o nai faʻataʻitaʻiga ia o gaioiga faaletulafono e mafai ona faia.

O le faiga o sauaga i totonu o se mafutaga fa'afealofani o se mataupu e matua'i fa'atatau e mana'omia uma le fa'alogo ma le fa'atinoga. E ui e mana'omia le malamalama i nisi o mafua'aga i tua atu o sauaga i totonu o aiga, e tutusa lava le taua o le fa'amamafa e leai lava se fa'amaoniga talafeagai mo sauaga. 

O le iloaina o oe o se tagata ua afaina i sauaga i totonu o aiga o le laasaga muamua lea i le sailia o se fesoasoani ma faia se gaioiga e puipuia ai oe lava. E taua tele le aapa atu i tagata tomai faapitoa, fesoʻotaʻiga lagolago, ma faʻalapotopotoga faʻapitoa e fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma sauaga i totonu o aiga. E tutusa lava le taua mo le sosaiete atoa le fa'alauiloa atili e uiga i sauaga i totonu o aiga, lu'iina fa'ata'ita'iga fa'aleagaina o tama'ita'i, ma fa'alauiloa le fa'aolaola lelei o mafutaga. Manatua e le o tuulafoaiina oe, ma o loʻo i ai punaoa o loʻo avanoa e fesoasoani ia te oe e faʻatautaia ai lenei tulaga faigata.  

7 Tafaoga Fu'a mūmū e le tatau ona e le amana'ia pe a fai se mafutaga ma se tamaloa

Amioga Fa'asa'o-A'oa'i I Mafutaga: Fa'ailoga & Fa'ata'ita'iga

Auala e Alu ese ai mai se mafutaga le lelei: o se taʻiala i lea laasaga ma lea laasaga

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.

Va'ai i le matou Fa'atonu Fa'atonu

Feiloai i le matou Komiti Iloiloga

Fa'asoa Manatu

O le a sou finagalo faaalia?

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