Finauga i se Mafutaga—Ituaiga, Faatele, ma le Auala e Taulima ai

Fai mai e aua lava ne'i moe ita. O lea la, ma te nonofo i luga ma laʻu paaga i le moega ma finau. O nisi taimi ma le leo. O nisi taimi filemu. E faalagolago i le leva o le po ma le fiaai. O finauga i mafutaga e le faapea o loo e i ai i vai faigata. O lona uiga o tagata e to'alua o lo'o taofia se fusu'aga tele atu e ala i le fo'ia o fusuaga laiti. E iai a matou fusuaga uma, e amata mai i fusuaga 'what's for dinner' i fusu'aga 'o ai e fufulu ipu' e o'o i fusu'aga 'o le tele o tekinolosi ua fa'alavelaveina a tatou taimi lelei' fusuaga.

Sa tauemu mai la’u paga ia te a’u i se tasi taimi ina ua mae’a se finauga ma fai mai e sili atu lo’u le moe nai lo le faia’ina i se finauga. Ou te ta’utino atu, e tatau ona ou fa’atagaina se feeseeseaiga e manava se’ia o’o i le aso e soso’o ai a’o le’i oso e fo’ia. Ae e lelei le finau ma fa’ailoa atu mea uma (pe a uma ona oulua sauni) aua a e taofia le finauga i se mafutaga, o lona uiga ua e le toe popole. O Joseph Grenny, o le tusitala fa’atasi o le tusi sili ona fa’atau atu o le New York Times Crucial Conversations , na tusia e fa’apea, o ulugalii e finau fa’atasi, e tumau fa’atasi. E amata le fa’afitauli pe a e amata ona ‘alo’ese mai na finauga.

O matou nei e fesoasoani atu ia te oe ia malamalama i le taua o finauga i se mafutaga, i le feutagaiga ma le faufautua o Nishmin Marshall , o lē e tomai faapitoa i le ofoina atu o fautuaga mo faaipoipoga e leai se alofa, faaipoipoga sauā, fiu, misa, ma faafitauli tau feusuaiga. Fai mai a ia, "O le finauga ua na o se isi lava auala faigata o le faailoa atu o lou manatu. A misa ulugalii, e aumaia ai le manino. E fesoasoani ia i latou e malamalama ai i manatu o le tasi ma le isi."

Ituaiga o Sitaili o finauga

Pe misa ulugalii? Ioe. E tele taimi nai lo le mea e te mafaufau i ai. O finauga laiti i mafutaga e matua masani lava. Peitaʻi, e eseese auala e finau ai tagata ma e leai ni tagata se toʻalua e finau tutusa. E fa'avae lea i luga o latou sitaili fa'apipi'i, atamai fa'alagona, ma a latou tali fusu'aga-po'o-tusa. E 4 ituaiga eseese o sitaili finauga i mafutaga:

1. Sitaili osofa'i

E fa'aosofia e le ita, le fa'aita, ma le ita, o lenei sitaili o finauga e fa'atatau i le fa'asinoina o mea sese uma na faia e le isi pa'aga. E tupu lenei finauga pe a le iloa e le tasi pa'aga le auala e pulea ai le ita i se mafutaga. E mafai ona liua le finauga i se auala sauā ma e fa'atatau uma lava i le tu'ua'ia o se tasi tagata. O nisi o fa'ata'ita'iga o:

• “E te tuu i taimi uma le solo susu i luga o le moega”
• “E te le faia lau vaega o le umukuka”
• “E te le ave lava le lapisi i fafo”

2. Sitaili puipui

O lenei ituaiga o finauga i totonu o se mafutaga e tupu pe a tuʻuaʻia le tagata i se mea e fai e pei o se tagata afaina. Pe atonu foi e amata ona latou puipuia i latou lava e ala i le faailoa atu o faaletonu ma faaletonu o le isi tagata. Faataitaiga: 

• “Semanu ou te ave i fafo le lapisi pe ana e fufulu ipu nanei”
• “Na e iloa ou te pisi, aisea la e le mafai ai ona e faamanatu mai ia te au e fai? Semanu ou te faia. Aisea e faigata ai ia te oe ona faamanatu mai ia te au i aso uma?”
• “E le mafai ona e tuua’ia a’u mo se taimi e tasi?”

3. Sitaili fa'amuta 

A le o oe o le faaui i tua po o le tasi e taumafai e tulei le finauga e fai ai lau manatu. Afai o oe o le tagata muamua, atonu e te suʻeina ni auala e aloese ai mai le finau. E faʻaalia ai o loʻo i ai sau uiga e aloese ai mai feteenaiga ma o le a e taumafai e faatumauina le filemu. Afai o oe o le tagata mulimuli, o lona uiga o loʻo e naunau e tuʻuina atu lou manatu. 

Faitauga Fesootai: 11 Faailoga o Amioga Maualalo o le Faaaloalo ia te Oe Lava i se Mafutaga

4. Sitaili tatala

E fa'afefea ona maua ni finauga lelei i se mafutaga? Taumafai e fai sau finauga fa'alatalata. O se tasi lea o auala sili ona maloloina e finau ai ma se paaga. E te tatala ma mafaufau i le tulaga atoa. E te le o taulaʻi i lau vaaiga pe taumafai e faʻamaonia le sese o le isi tagata. 

7 Mafuaaga Sili e Femisai ai Ulugalii 

Fai mai Nishmin, “E le o se mea leaga le misa a ulugalii. A e tautala e uiga i le mea o loʻo faʻaletonu, e ono amata ona faʻaaloalo atili lau isi au taua ia te oe mo le faʻaalia o ou popolega. Pe a e taofiofia le ita i totonu ia te oe ma fai i le isi paaga e manatu o soo se mea la te faia e le oo ia te oe, o le a amata ona latou manatu faatauvaa ia te oe.” O lona uiga, e le o misa ma finauga uma i se mafutaga e faia tutusa. O nisi e sili atu ona oona nai lo isi. Ina ia fesoasoani ia te oe e vaʻai i le va o le soifua maloloina mai le le lelei, seʻi o tatou tilotilo i ituaiga, mafuaʻaga, ma mafuaʻaga o finauga faʻatasi:

1. Fefinauai i mea tau tupe

E lē o se mea fou le finau o ulugalii i tupe. O se tasi lea o ituaiga misa i mafutaga e le tumau. Afai e lua nonofo faatasi ma ua filifili e pulea faatasi a oulua tupe, o lona uiga e le maalofia ia fusuaga. Afai e naunau uma paaga e foia lenei mataupu ma fuafua se lisi o paketi e aunoa ma le faia o lagona le fiafia o le tasi i le isi e uiga i le faʻatauvalea o tupe faʻaalu, o lona uiga o oe i luga o le ala saʻo. 

2. O le misa i le mea lava e tasi

Afai e te faaauau pea ona finau i le mea lava e tasi i lea taimi ma lea taimi, e foliga mai e te le o taumafai e malamalama i le manatu o le isi tagata. O oulua uma e finau maumaututu e sa'o le tasi o oulua ae sese le isi. O ia feeseeseaiga faifai pea i se mafutaga e mafai ona tumau pe afai e le foia lelei. Afai ua e mafaufau pe o le a le tele o finauga e masani ai i se mafutaga, e foliga mai o loo oulua feeseesea'i soo, atonu ona ua tumau pea ou faafitauli.

3. Fefinauaiga i feau

Aiseā e misa ai ulugalii faaipoipo? O fe’au a le aiga e mafua ai fe’ese’esea’iga i se mafutaga i le tele o taimi. E mautinoa lava o se autu mu i le va o ulugalii. Aua a i ai se le paleni i le vaevaega o galuega i totonu o aiga, e mafai ona oo atu ai i le tele o misa ma fefinauaiga mataga. E mafua ona o se tasi o paaga ua soona aafia o ia lava, ua le amanaiaina, pe paie e fai a latou vaega o galuega. 

E tusa ai ma suʻesuʻega na faia i le fesootaʻiga i le va o galuega i le fale ma le faamalieina o feusuaiga, na maua ai afai e lipotia mai e paaga tane le faia o se sao talafeagai i galuega i le fale, e tele atu feusuaʻiga na oo i ai le ulugalii. E manino lava, o le faaipoipo e le faapea ai ua mautinoa le alofa ma le manao.

4. O finauga e faatatau i aiga

O se tasi lea o misa masani a ulugalii. O finauga e mafai ona faʻatatau i soʻo se mea - o lau paga e le fiafia i lou aiga pe e te lagona e le o faʻamuamua oe e lau paaga e pei ona latou faʻamuamua lona aiga. E loloto sootaga faaleaiga. O le mea lea e le mafai ai ona aloese mai nei finauga. O se tasi lea o fa'afitauli fa'aletonu e ono tula'i mai ma e tatau ona lua talanoa le tasi i le isi ma saili se auala e fo'ia ai.

5. O finauga na afua mai i mataupu tau mavaega

O fusuaga faifaipea i se mafutaga ona o masalosaloga e mafai ona faaleagaina moni ai le faavae o lou alofa. Afai o masalosaloga, leai se talitonuina, poʻo le faʻalataina ua sosolo i totonu o le mafutaga, e mafai ona e faʻamutaina i taimi uma. E ono faigata ona toe fo'i i le tulaga sa i ai i la oulua mafutaga. Talitonuga, a malepe, e matua faigata lava ona toe fausia. Ae ia e iloa o le tuuto, faamaoni, ma le alofa, e leai se mea e le mafaia. Afai e te le iloa pe faʻafefea ona taulimaina le le talitonuina, e mafai ona faʻalavelave ai lau paga i taimi uma faʻalagona.

Faitauga Fesootai: Fautuaga Sili e 9 e Fausia ai le Faatuatuaga i Sootaga

6. E misa ulugalii i filifiliga o le olaga 

O le a le mea e mafua ai finauga i se mafutaga? Filifiliga o le olaga. Afai e fiafia le isi e fai patī ae o le isi o se tagata o le aiga, e mautinoa lava e tupu nei misa. O le paaga fa'alilolilo e le fiafia tele e alu i fafo e ono lagona le fa'amalosi e fai mea e le tusa ai ma o latou natura ma mana'oga. O lenei mea o le a latou lagona ai le le fiafia ia i latou lava. O le paaga fa'alilolilo, i le isi itu, atonu e lagona e pei e le mafai ona latou o ma lana paaga i le tele latou te mananao ai, ma e ono faigata foi ona taulimaina mo i latou. E tatau ona lua fetuutuuna'i ma saili se vaeluagalemu. 

7. Eseesega faamatua

O se tasi fo'i lea o fa'afitauli masani o le fa'aipoipoga e feagai ma ulugali'i e le iloa le vaevae o galuega fa'amatua. E fevaevaea'i fo'i i latou i le auala e tausi ai a latou fanau ma le auala e tausia ai i latou. Afai e te le vave foia lenei fa'afitauli, o a outou finauga faifai pea ma eseesega o le tausiga o fanau e ono a'afia ai le tamaititi. E mafai ona mafua ai ni tulaga le mafaufau lea tatou te fai atu ai i a tatou fanau e 'au i se itu.

O le a le tele o finauga e masani ai i se mafutaga?

Ina ia iloa le tele o le taua tele o le misa i se mafutaga, na matou faʻafesoʻotaʻi Ridhi Golechha , (MA Psychology), o lē e faʻapitoa i le fautuaga mo faaipoipoga e leai se alofa, teteʻaga, ma isi faʻafitauli o le mafutaga. Fai mai a ia, “Afai e tupu soo le feʻei, e leai se mea e popole ai. E iai taimi e leiloa ai le toʻafilemu o tagata uma. Peitaʻi, afai e te misa soo, e tatau ona e taʻu i lau paʻaga e le aoga nei misa i le mafutaga.

“Afai e te lē taʻuina i lau paʻaga o loo faʻalavelave se tasi o ana amioga ia te oe, latou te lē iloa lava. E lē o se tagata faitau mafaufau lau paʻaga e iloa ai mea o loo tutupu i lou ulu. O le leai o se fesootaʻiga e na o le mafua ai ona faʻatupuina le ita i itu uma e lua. E mafai ona iʻu ai i le misa faifai pea i se mafutaga, lea e mafai ona matuā vaivai ai. Atonu e te fesiligia foʻi pe tatau ona faʻaalu lou malosi. Ae e lē o le uiga ea lea o mafutaga? E te tau, faatoese, faamagalo, ma sogi le tasi i le isi. E lē ona e te fiafia e misa. Auā e te manaʻo e faʻatasi ma lenei tagata e ui lava i taimi faigata.”

“Ae peita’i, e le faapea e mafai ona e finau i so’o se mea ma soo se taimi. E taua tele se finauga mafaufau. E tatau ona e filifilia le taimi saʻo e faʻaalia ai ou popolega. Afai ua na ona e misa, femisaa’i, faitio, ma faitioina e le tasi le isi, o lona uiga e le lelei, ma e le o toe mamao ae afaina ai lou mafaufau.” O ulugalii e finau e taulaʻi na o misa ma taumafai e faamaonia le sesē o le isi tagata, e aunoa ma le mafaufau pe faapefea ona taofia le misa faifaipea i se mafutaga, e masani ona fevaevaeaʻi.

O nai vaega nei e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloilo pe a o'o atu au fete'ena'iga i se teritori le lelei:

• A amata ona e le fa'aaloalo i le isi tagata
• A amata ona e sauaina i latou
• A e le tau mo le mafutaga ae faasaga i le mafutaga 
• A e tu'uina atu ultimatums ma fa'amata'u e tu'u ai 

Faitauga Fesootai: 35 Mea e Sili Ona Fa'aita i Sootaga

Le lelei ma le le lelei o Fegalegaleaiga Finauga 

O finauga i le amataga o se mafutaga o lona uiga e le o lava le malamalama o le tasi i le isi ma o loʻo tauivi e faʻafetaui i le vaega pe a uma le honeymoon. Ae pe o se mea masani le misa i aso uma i se mafutaga? Ia, e fa'alagolago lava i ituaiga o misa o lo'o e fai. O feeseeseaiga e mafai ona avea ma se avanoa e aoao atili ai e uiga i le isi tagata, faamalolo, ma tuputupu ae faatasi. O le tele o tagata e manatu e le lelei pe a misa ulugalii. Ae o se mea valea. E aumaia atili ai le faamaoni i le mafutaga. Ae ui i lea, e pei ona matou fai atu muamua, e le o finauga uma e faia tutusa ma misa i le va o ulugalii e iai a latou vaega o mea lelei ma le lelei, lea e aofia ai: 

Le lelei o finauga i le va o ulugalii :

• Pe a fefinauai ulugalii, latou te aoao e uiga i le tasi ma le isi ma o latou lava faaletonu, eseesega o manatu, ma auala e mafaufau ai. E faʻalatalata atili ai i latou e ala i le fatuina o se tulaga loloto o le malamalama. A e aoao e pulea ma talia na eseesega, o le a e fatuina se mafutaga alofa ma filemu
• O feeseeseaiga e mafai ona faamalosia atili ai oe o se ulugalii. Pe a e foʻia se misa i le “Ou te alofa iā te oe ma ou te fiafia o loo ta talanoa i ai,” e faaalia ai e sili atu lou tāua o la oulua faiā nai lo o oulua eseesega. 
• Afai e te faatoese atu ma le faamaoni pe a uma se misa, e faatupuina ai se lagona o le mama ma le atoatoa. E te lagona lelei e uiga ia te oe lava ma lau mafutaga

Le lelei o finauga i le va o ulugalii :

• Pe a o atu ulugalii e finau i le faitio ma tuuaia taaloga, latou te iu lava ina faaaoga fuaitau “Oe” e pei o le “Oe pea,” “E te le taitai lava,” ma le “Na o oe”. O ia fasifuaitau e lagona ai e le isi tagata le tausalaina ma osofaia, ma taofia ai le tuputupu ae
• A e le foia se finauga, e te faaumiumi ai le feeseeseaiga. O le iʻuga, e te lagona le ita, ita, ma le ita i lau paaga
• O le misa i le mea lava e tasi e mafai ona tuliesea oe mai lau paaga. O le a amata ona latou aloese mai ia te oe ina ia aloese mai le finauga 

Mea e Fai Ma Aua A'o Finafinau ma Lau Pa'aga 

E masani ea ona misa i aso uma i se mafutaga? I le tali atu i le fesili, na fai mai ai se tagata e faʻaaogaina le Reddit , "O le tele o taimi e misa ai ulugalii i se mafutaga maloloina e faʻalagolago i le auala e te faʻamatalaina ai le misa ma le finauga i se mafutaga. Pe o ulugalii uma e feʻei? Atonu e leai. Pe o ulugalii uma e feeseeseaʻi i nisi taimi? Ioe. E iai ulugalii e sili atu ona finau i fafo. Ona iai lea o ulugalii e finau i se auala e sili atu ona le gaoioi ma le sauā. Ona ʻalofia lea e nisi ulugalii faʻafitauli. E taulimaina ma foʻia e tagata taʻitoʻatasi feeseeseaiga i se tulaga tulaga ese, o lea o auala e foʻia ai feeseeseaiga o le a eseese foʻi mai lea ulugalii i lea ulugalii."

E tatau i ulugalii finau ona malamalama e iai ni nai tulafono o finauga i se mafutaga. E iai nisi mea e fai ma mea e lē faia a o taulima feeseeseaʻiga. O nisi nei o fautuaga i le auala e fusu ai i se mafutaga:

tua	Don'ts
Faalogo i taimi uma ia latou itu o le tala	Aua le taula'i pea i faitioga; fa'atumauina lau auala e fa'atatau ile fofo
Fa'aaoga i taimi uma fa'amatalaga "I" e fa'amalamalama ai lou manatu	O ulugalii e finau e le tatau lava ona faʻaaogaina upu faʻapitoa e pei o le "i taimi uma" ma le "leai"
Ia manatua i taimi uma o lua i le itu e tasi. E te le o tau le tasi i le isi ae tau faatasi ma se faafitauli	Aua le faia ni masalosaloga, faitio, pe toso tagata o lou aiga i ou faafitauli
Faalogo ma le alofa	Aua ne'i manatu faatauvaa i se mataupu pe faalēaogāina popolega o lau paaga
Fai ni taimi e malolo ai	Aua ne'i ta i lalo ole fusi pe taula'i o latou vaivaiga
Faaali atu le alofa faaletino pe afai e te lelei uma. Pa'i atu ia i latou e tusa lava pe o e misa	Aua le tuuina atu ni ultimatums pe faamata'u e alu ese ma le mafutaga
Fa'ato'ese mai au mea sese	A uma loa ona foia se feeseeseaiga, aua le toe aumaia i finauga i le lumanai

Aisea e Soifua Maloloina ai Finauga 

“Aisea tatou te finau ai? E lelei le misa i mafutaga?” O fesili nei e ono mamafa i lou mafaufau pe a uma finauga ma lau SO. Fai mai Ridhi, “E tusa lava po o le a le mafuaaga o finauga, e finau ulugalii ona o le alofa o le tasi i le isi ma o se mea na faia pe fai mai e se tasi tagata ua faalavelave i le isi. E le mafai ona e tu'u ai aua o le a avea ma 'alo'ese. O le le fiafia e le lelei, ae o finauga o mafutaga e matua maloloina lava ona e te le o saluina faafitauli i lalo o le fala. O lo'o e fa'aali atu lou manatu alofa ma e te mana'o e fo'ia fa'afitauli. O nei finauga e le faapea ua e agai atu i le ala tatala faaipoipoga.

"E masani ea ona misa i aso uma i se mafutaga? Ioe, pe afai o le sini ia fausia se mafutaga malosi . Leai, pe afai o le mea e te manaʻo e fai o le faʻaalia o lou ita ma faitioina lau paʻaga. Faatasi ai ma le fesoasoani a nei finauga laiti i se mafutaga, e te iloa ai mea e mafua ai le tasi ma le isi, mafatiaga, ma le le mautonu. E te iloa lelei ai tulaga faatauaina o le tasi ma le isi. O finauga o ni talanoaga foi i le va o ni tagata se toalua e le o i ai i le itulau e tasi ae o loo i ai i le 'au e tasi."

8 Auala e Taulima ai Finauga Ise Mafutaga

O le fa'amoemoega o so'o se finauga o le sailia lea o le fa'afitauli ma fa'amalolo. A finau pea ulugalii, e masani ona galo ia i latou lo latou taunu'uga mulimuli, o le sailia lea o se fofo. 'O le a le tele o le taua tele' e avea ma fesili taua pe a na'o le finau ma le fefinaua'i e te faia, ma e te le iloa pe fa'apefea ona tu'u ese le ita pe a uma ona fo'ia le feeseeseaiga. Afai o le fa'amoemoega o le manumalo i se finauga ma lau pa'aga, ua uma ona e faia'ina. O nisi nei o fautuaga i le auala e taulima ai feeseeseaiga ma lau pa'aga e mafai ona fesoasoani i ulugalii finau e fo'ia ai feeseeseaiga ma le tomai:

1. Ave le matafaioi mo au amioga 

Afai ua tiga lau paaga ona o au amioga, talia. O le umi e te amio ai e pei o oe o se tagata paia ma e leai se mea e mafai ona e faia e mafai ona sese, o le sili atu foi lena o le lamatia o lau mafutaga. loto. Ua oo i le taimi e te faatoese ai mo au mea sese. Aloese mai finauga i se mafutaga ma ave le matafaioi mo au mea sese. O se tasi lea o laasaga lelei o mafutaga e mafai ona e faia e faʻaleleia ai le lelei o lou alofa.

2. Aoao e fetuunai 

O le iloa o le auala e faia ai le fetuunaiga e iu lava ina taitai atu ai i le faamalieina o le mafutaga. E tusa lava pe o e tau i mafutaga, ia e aoao e faia le fetuunaiga. E le mafai ona e faia lau lava ala i taimi uma. Afai e te le manaʻo e toe faia le misa ma le finauga lava e tasi i aso uma, e sili ona e faia le fetuunaiga i nisi taimi. O nisi nei o fautuaga e faia ai le fetuunaiga i se faaipoipoga po o se mafutaga:

• Taofi le tauaimisa i ipu palapala ma vaeluaina feau a le aiga mo sina taimi
• I le taimi nei, ia fiafia le tasi i le isi
• Aloese mai finauga i se mafutaga e ala i le fesootai manino atu o lagona, tupe, ma faamoemoega faaletino ma manaoga
• Fa'aalu taimi lelei fa'atasi mo le fa'amalieina atili o mafutaga
• Va'ai mata i taimi uma ma i latou ma taumafai e fa'afeso'ota'i lou alofa e aunoa ma ni upu i se taimi
• Talanoa le tasi i le isi i le taimi e amata ai ona lagona e pei o le "taulaga"

3. Faaalu sina taimi e manava ai 

A e i ai i se finauga vevela, aua le fa'amalosia-fafaga lau paga i ou manatu uma ma ou manatu. Fai lena mea pe a lua i ai i se tulaga toafilemu. Afai e ee lau paaga, e te le tau toe ee atu ia i latou e na ona faamaonia ai e iai sou leo ​​ma e te iloa ona tu. O nei mea o le a na o le faʻaopopoina o fafie i le afi. A o'o atu lau paaga i se faiga fa'atauva'a fefinaua'i, ona fa'aalu lea o se taimi e malolo ai. Savali ese mai le tulaga. 

Faitauga Fesootai: 19 Faʻataʻitaʻiga o Tuaoi Maloloina i Sootaga

4. Aua le faamalosia i latou e tau 

E lelei ma matua o lau paga pe afai latou te iloa e le mafai ona latou taulimaina le feeseeseaiga ma e ono iu ai i le faia / fai atu o se mea latou te salamo ai. E fa'aalia ai lo latou nofouta o i latou lava. Afai la i le taimi o se tasi o nei fusuaga fa'atupu ita, e filifili lau paaga e fa'aalu sina taimi e manava ai, ona tu'u lea. I luga o le talosaga a lau paaga / faʻailoga na faia mo ia taimi, tuʻu ia i latou sina taimi naʻo ia, ma aua le tuliloa i latou ma ee i le pito o lou laulaufaiva.

5. Leai se igoa valaau

Afai o loo oulua fefinaua’i pea ma lau paga i taimi uma, e foliga mai ona e leai se tasi o oulua o foia le tulaga o loo iai nei ae faaopoopo atu i ai ni faafitauli. Ia mautinoa lava o soo se taimi e te finau ai ma lau paga, e te le faaaogaina ni upu faatiga faasaga ia i laua aua o le ta’uvalea i se mafutaga e matua faaleagaina ai le faavae o lo oulua alofa ma le faapelepele. O nisi mea e tatau ona manatua e aofia ai:

• Aua le pasia ni faamatalaga taufaaleaga 
• Aua le eli i o latou foliga pe tusi tamatamailima i uiga o lau paaga 
• Aua le fa'aogaina lo latou fa'aletonu e faasaga ia i latou 
• Aua le fai atu ia i latou e “tapuni” ma amio e pei o se iloa-mea-uma
• Aua e te manatu i se mea 
• Aloese mai le tuuina atu o faamatalaga faamaualalo 
• Aua e te taumafai e faamemelo i lau paaga 

6. Aua le finau i ni mea se tele i le taimi e tasi

O se tasi lea o mafuaʻaga e faʻaitiitia ai fegalegaleaiga lelei i le va o paaga. Aua le fusu uma i le taimi e tasi. Ua fautuaina e Ridhi le taulai atu o lou malosi i le na o le tasi le finauga nai lo le finau e uiga i mea uma e sese i lou malosi. E le gata i lea, a uma loa se finauga, aua le toe fafagu i se isi finauga

7. Ia manatua o loo e i ai i le au e tasi

E le afāina po o le ā le mea e mafua ai finauga i se mafutaga. O le mea e tāua o le auala e te feagai ai ma nei finauga o se “au.” Ia manatua pea e te lē o tau. O loʻo oulua tau faʻatasi e faʻasaga i se faʻafitauli. A e suia au sitaili o finauga i mafutaga ma tau faʻatasi o se ‘au, o se tasi lea o auala e maua ai ni finauga maloloina i se mafutaga.

8. Aua le fetogia lau paga pe a uma se misa 

Ua iloa e le au suʻesuʻe o le faʻafitia o se ituaiga o sauaga faʻalagona ma e aʻafia ai le soifua maloloina o le mafaufau o alii ma tamaitai. O lenei soifua maloloina o le mafaufau e mafai foi ona aʻafia ai le soifua maloloina faaletino. O le a maʻaʻa ou ua, e masani ona tiga lou ulu, ma tiga tauʻau. O lea la, afai e te le tautala i lau paga pe a uma se misa, o lona uiga o loʻo e faʻatuai ma le loto i ai le misa e tusa lava pe ua uma ona e faʻaleleia mea. O loʻo e taumafai e faʻasalaina i latou e ala i le faʻafitia o i latou. Aua le faʻaalia le faʻatamala o lau paga e ala i le le popole i le soifua maloloina lautele o lau paga.

E ui lava ina tele lua misa, ae e lē faapea ai ua i’u ina leai se mea e mafai ona fai i la oulua mafutaga. O mafutaga e faatatau i le sailia o ni taimi malie tusa lava pe o oulua feita tele. A taulimaina lelei, e mafai ona fesoasoani e faaleleia atili ai lo oulua fetaui o se ulugalii. Afai ua lofituina a oulua misa ma e foliga mai e leai se mea e faaitiitia ai le leaga, e tatau ona e mafaufau i le fautuaga a ulugalii e su’e ai le pogai autu o ou faafitauli. Afai o loo e sailia se fesoasoani faapolofesa, e na o le tasi le kiliki e mafai ona maua ai le fesoasoani a le komiti faufautua poto masani a Bonobology.

Ua toe faafou lenei tala ia Mati 2023.

9 mea e tatau ona mafaufau i ai pe a finau ma se tane fa'atauva'a

So'oga OCD: Fa'ailoga, Mafua'aga & Fautuaga e Fa'afeagai ai ma OCD

Faʻafefea ona Faʻafeiloaʻi ma le malolo i se mafutaga - 7 tulafono

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.