Amioga Fa'asa'o-A'oa'i I Mafutaga: Fa'ailoga & Fa'ata'ita'iga

Faalautele le alofa

Ua tatou maua uma lava i tatou lava ua saisaitia i amioga a se isi tagata i le tasi itu po o le isi. Ae ia te aʻu, o amioga faʻafefe-faʻasaʻo i mafutaga na avea ma autu faifaipea pe a oʻo i totonu o laʻu faʻafealofani ua mavae. Ou te lei iloaina lava i lena taimi o faailoga maaleale ma foliga vaaia o le le fiafia o le a faatupuina ai se feeseeseaiga lea na toe faalogoina ua leva ona uma le mafutaga.

O la'u uo teine muamua o se matai o lenei ituaiga o fesootaiga faigata, ma le tomai e fa'aalia ai le fa'aalia o lona le fiafia i talanoaga masani. Sa pei ua mafiafia le ea i faitioga e lei tautalagia, ua ufitia i tua o foliga o ataata pepelo ma faafoliga o le taliaina. O le taimi lena na ou iloa ai o amioga faʻafefe-faʻasaʻo e mafai ona lafo ai se ata lafoia e oʻo lava i mafutaga sili ona foliga tutusa.

Faatasi ai ma le fesoasoani a Shazia Saleem (Masters in Psychology), o lē e fa’apitoa i le fautuaga i le tete’a ma le tete’a, se’i o tatou taumafai e malamalama i le uiga o amioga fa’amalosi ma le le fa’alogo i totonu o mafutaga ina ia ‘aua ne’i e fa’auigaseseina le fausiaina o le ita ona o le fa’alavelave le tumau.

O le a le Amio Fa'asa'o Fa'asa'o Ise Mafutaga?

Lisi o Mataupu

O amioga fa'a-saua i mafutaga e avea o se fa'alavelave filemu, e fa'avaivaia ai le fa'avae o lau mafutaga. O lenei ituaiga o fesoota'iga, e fa'aalia fa'alilolilo i le fa'aalia o le feitagai po'o le le fiafia, e masani ona tu'ua ai pa'aga uma e lua i se upega o feeseeseaiga e le o ta'ua. O le iloaina o amioga fa'a-saua e taua tele mo le fa'afaileleina o mafutaga maloloina , aua o lona natura faigata ona malamalama i ai e mafai ona mafua ai le fenumiai ma le atuatuvale fa'alagona. I lenei su'esu'ega, matou te su'esu'eina uiga autu o amioga fa'a-saua i mafutaga fa'afealofani:

O faitioga ufiufi: O le taufaaleaga ma le taufaaleaga e avea ma auala masani e faʻaalia ai le le fiafia, o se auala e aloese ai mai feeseeseaiga. O se tasi lea o faʻataʻitaʻiga masani passive-agressive i mafutaga
Togafiti le leoa: O le aveesea o fesootaiga ma le alofa, togafitiga le leoa e avea o se fa'aaliga maaleale ae mamana o le le fiafia, o se tasi o fa'ailoga fa'aleagaina-fa'asaua sili ona taatele.
Fa'atuai ma sabotage: O le fa'atuai ma le fa'ateteleina o tiute fa'atasi e fa'ailoa mai ai le fa'anoanoa fa'avae i tagata fa'asa'o.
Faafitia o lagona: Nai lo le fa'aalia manino o le ita, e ono fa'atauva'a pe fa'afitia fo'i e se paaga fa'aleagaga o latou lagona moni o se auala e 'alofia ai le tiga.
Gaioiga le tautala: I lenei malosi, o le taamilo o mata, mapuea, ma isi faʻamatalaga e le tautala e faʻaalia ai lagona le tuusaʻo e aunoa ma ni upu manino.
Fa'amalo i tua: O faʻamatalaga lelei e tuʻufaʻatasia ma le le lelei, ma tuʻu ai le tagata e mauaina le lagona le fiafia, o se faʻavae autu i le taamilosaga o amioga a le tamaloa poʻo le fafine faʻafefe.

Faitauga Fesootai: Malamalama, Iloaina ma le Taulimaina o Feteenaiga Faaipoipoga

Ua faamatala mai e Shazia le auala e ono fa’atinoina ai e ni tagata se to’alua amioga fa’a-saua i se mafutaga e fai ma auala e ‘alofia ai feeseeseaiga. “E fa’atinoina e tagata amioga fa’a-saua ona o le fefe i feeseeseaiga ma le leai o se malamalama i lagona . Atonu e le iloa e na tagata le auala e taulima ai lo latou ita pe fa’apefea fo’i ona fa’aalia i se auala talafeagai.

“Atonu latou te le mananao e faia se mea tele i se mea, pe atonu foi latou te fefefe i le tali o le a latou maua mai a latou taitoalua. O le iʻuga, e leʻo faʻamatalaina le mafuaʻaga o le le fiafia, lea e masani ona oʻo atu ai i feeseeseaiga, e tupu aʻe i se tulaga e ono mafua ai se afaina tele.

Mo nisi fa'amatalaga lagolago fa'apitoa, fa'amolemole lesitala i la matou YouTube auala.

Ina ia va'aia nei fa'ailoga fa'ailoga, e te mana'omia le fa'amanino lelei o lagona fa'alagona i totonu o lau mafutaga vavalalata. I luma, o le a matou faʻamalamalamaina le loloto o aʻafiaga o amioga faʻafefe-faʻasaʻo i mafutaga faʻafealofani ma ofo atu ni taʻiala e faʻaleleia ai le malamalama ma le fofo ma lau paaga. A uma mea uma, o le malamalama i aʻa o le faʻalavelave faʻafuaseʻi o le laasaga muamua lea i le fausiaina o se faavae o le faʻatuatuaina ma fesoʻotaʻiga matala i se sootaga alofa.

O a Fa'ailoga o le Amioga Fa'asa'o?

O amioga fa'asa'o-fa'asa i mafutaga e masani ona fa'aalia o se auala fa'apitoa ma le le tuusa'o e fa'aalia ai le le fiafia, ma tuua ai paaga uma e tauivi ma le le tautalagia. O iinei, matou te suʻesuʻeina ai faʻailoga faʻailoga o amioga faʻafefe-faʻamalosi:

1. Ma le faamoemoe e “galo” e fai se mea

O le fa'asauā e le fa'atinoina i totonu o fa'aipoipoga po'o mafutaga e ono aofia ai le ita o le to'alua ma le loto malie e fai se mea mo le isi, ae a o'o i le taimi e fai ai, latou te fa'aalia lo latou 'ino'ino i le "galo" e fa'amae'a le galuega po'o le fa'atali se'ia o'o i le minute mulimuli. "O se tasi lea o fa'ata'ita'iga masani o le fa'asauā e le fa'atinoina i totonu o mafutaga e fa'aauau pea o se taumafaiga e fa'atiga se tasi ma e faia fa'apea ma le iloa atoatoa o lo'o latou manana'o e fa'aita a latou pa'aga. E taua le maitauina atonu ua galo i se tagata ona fai se mea. Afai o se fa'ailoga o le fesoota'iga e le fa'atinoina, e masani ona e va'aia fa'atasi ma isi fa'ailoga," o le tala lea a Shazia.

E tusa ai ma se suʻesuʻega i tagata e lē gaoioi ma sauā, “O amioga a le toʻatele o tagata e lē gaoioi ma sauā e iai le faʻamoemoega ma le loto i ai. E le gata i lea, o le tagata e lē gaoioi ma sauā e maua le fiafia moni mai le faʻaita o isi ina ia faʻaalia e se isi tagata lona ita.”

Faitauga Fesootai: O le auala sili e feagai ai ma se tane e le faia galuega i le fale

2. A latou faia se mea, latou te faia ma le le atoatoa ma le atoatoa

Fa'apea na e fai atu i lou to'alua e siaki po'o maua se avanoa taua ma tusi mo oe. Ina ia faʻaalia lo latou le fiafia, atonu latou te valaʻau i le nofoaga, fesili e uiga i avanoa, ae fai atu ia te oe e faʻatulaga lau oe lava taimi, fai mai, "Aisea e tatau ai ona ou faia lena mea mo oe?"

"O le uiga lenei o mafutaga faʻafefe-faʻamalosi" i auala nei, e tusa ai ma Shazia:

E atagia ai le mativa tomai e foia ai feeseeseaiga pe a ave e se paaga le tiute, ae na o le afa ona latou le "lagona" e faauma
Latou te fa'atupuina le tele o fa'alavelave nai lo le mea latou te le'i tauaveina le tiute i le taimi muamua
E le gata i lea, o se taumafaiga manino e faʻaalia ai lo latou feita

Faitauga Fesootai: Fautuaga Aoga mo le Foiaina o Feteenaiga i se Mafutaga

3. O le taofiofia o feso'ota'iga o se fa'ailoga o le fa'asa'o

“Pe a fetogia e se paaga le isi, o loo latou taumafai e faaleo pe faailoa atu lo latou ita i se auala lē tuusaʻo nai lo le talanoa i ai pe faamanino o latou lagona. O lona uiga moni lava o le faauigaga passive-agressive,” o le tala lea a Shazia. Fai mai o ia e tupu lenei mea ona o:

Fefe i feteenaiga, atonu e le naunau le paaga e talanoaina le tulaga ona o lo latou popole i le tali latou te maua.
O le le sauni e lafoai le ita, o lea latou te faaalia ai puipui ma'a. O le fa'ailoga sili lea ona taatele o fa'ailoga fa'aleagaina-fa'asaunoa

4. Le faamaoni i o latou lagona

O le fefe i feeseeseaiga e mafua ai ona lē taliaina e le tagata ita ona lagona. O lea la latou te lē ta’utino atu ai pe a latou ita i lana pa’aga. E mafai ona fesiligia le miliona o fesili “O le ā le mea ua tupu?”, ae na o le tali atu i le miliona o fesili “Leai lava se mea. Aiseā e te popole ai?” O fesootaiga fa’apena e fa’aleaogaina ai le malosi ma le fa’asauā e sili ona fa’aleagaina ai mafutaga. O lenei leai o se fesootaiga faifai pea e ono mafua ai ni fa’afitauli i so’o se itu ona e le iloa e se tasi o le to’alua (pe o i la’ua uma) le auala e taulima ai ma fa’aalia ai lo la’ua ita.

I le tusi a Scott Wetzler e uiga i taamilosaga o le tamaloa e le gaoioi ma le sauā, Living With The Passive Aggressive Man , na ia fai mai ai, "I mafutaga, o nei alii e le gaoioi ma le sauā e faafitia manaoga ma lagona o se fafine. Latou te tapunia avanoa e foia ai faafitauli, ma latou te taulai atu i le auala e mafai ai ona latou ausia o latou lava ala. O iina o loo taoto ai le faafitauli: e foliga mai e le aoga le fetaiai ma i latou ma e faaita ai le taliaina o a latou amioga." E moni lenei mea e tusa lava po o le a le itupa.

5. Lagona le vaivai i le mafutaga

E manino lava le vaʻai pe a filifili se ituaiga uiga faʻamalosi e faʻafefe i lana paaga i se auala le tuusao (faitau passive), o le a oʻo atu i faʻafitauli i le mafutaga i se taimi umi. Ua faailoa mai e Shazia mea e ono iai nei mataupu:

O se tagata o loʻo feagai ma se paaga faʻafefe-faʻaleaga e ono amata ona lagona vaivai i le mafutaga
O se taunuuga, e tupu se motusia faalelagona
O mea faapena i se mafutaga e fegalegaleai, ma e ono tafetotoi i isi itu e pei o le faaaloalo. Ona o le faifai pea o fesoʻotaʻiga faʻafefe, latou te le taʻu saʻo lava i le isi o latou lagona ma ono amata ai ona le faʻaaloalo le tasi i le isi
E ono tula'i mai fo'i mataupu fa'atuatuaina, ma o se i'uga uma lava o le 'tausi tauimasui' o lo'o taumafai le isi paaga e saili le isi.

A o tatou fa'amalamalamaina le lavelave maaleale o amioga fa'aoso fa'aletino i mafutaga, ua manino mai ai o nei fa'aaliga lilo e mafai ona lūlūina ai fatu o le le fiafia i le va o se ulugalii. O le iloaina o fa'ailoga e pei o faitioga fa'alilolilo, fa'amalo fa'alemafaufau , ma le fa'agaloina fa'amoemoeina e taua tele i le soloia o pa puipui i fesootaiga lelei ma lau pa'aga. O le malamalama i le fa'aoso fa'aletino e mafai ona fesoasoani ia te oe e fo'ia ai fa'afitauli loloto i lau mafutaga ma fausia ai se mafutaga e sili atu ona manino.

Faitauga Fesootai: O le a le Negging: Uiga, Faailoga, ma le Auala e Tali Atu ai

I le taimi nei, o le a tatou suʻesuʻeina faʻamatalaga faʻapitoa, faʻamalamalamaina i tulaga moni o le olaga e faʻaalia ai le aʻafiaga o le faʻafefe-faʻamalosi i se mafutaga ma le auala e mafai ai ona faʻatautaia i totonu o le talaaga o lou olaga alofa.

O le a le Fa'ata'ita'iga o Amioga Fa'asa'o

O amioga fa'a'ole'ole ma le fa'asauā i totonu o mafutaga, e pei ona e va'aia i le taimi nei, e mafai ona fa'aleagaina ai se mafutaga maloloina. Ona o le le mafai e se tasi po'o pa'aga uma e lua ona lagona o latou lagona ma talanoa e uiga i ai. O le mafua'aga tonu lava lea o le fesoota'iga maloloina ma lelei (e aunoa ma ni tu'ua'iga) o le tulafono muamua lea mo le fo'ia o feeseesea'iga i mafutaga.

Ae afai e le o naunau lau paaga poʻo lou toʻalua e mulimuli ai, e taua le vaʻaia o faʻailoga na matou lisiina i luga. Seʻi o tatou vaʻavaʻai i nisi o faʻataʻitaʻiga faʻamalosi i mafutaga, e pei ona faʻaalia e Shazia:

E mafai ona fa'aaoga e se tagata fa'amalosi le tele o togafiti e fa'ailoa ai lo latou fa'asaunoa. Atonu latou te faia ni uiga taufaifai, e masani ona le mafaufau, ma aga malie e taʻufaatauvaaina ai a latou paaga
E mafai e se paaga faʻafefe-faʻasaʻo ona toilalo ma le loto i ai i nisi o galuega poʻo le faʻatuai i le alu i ai
Atonu latou te le amanaiaina fesootaiga uma ma aloese mai soo se ituaiga o alofa
O lo latou manaʻomia tele o le tauimasui i mataupu o le olaga i aso uma e le o natia
Atonu e te va'aia le le talafeagai pe leaga gagana tino, e pei o le fe'ai o mata, 'ata pepelo/fa'amalosi, po'o le mapuea fa'atele
E iai fo'i a latou auala e fa'afefe ai fete'ena'iga

O le malamalama i le uiga o le fa'afefe-fa'aleaga i se mafutaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamalamalamaina pe aisea e te feagai ai (poʻo lau paaga) i le ita i le auala e te faia ai. A'o le'i o'o mai i'uga leaga o ia faiga fa'aleaga e fa'aleagaina ai lau va'aiga, matou te fa'amoemoe e mafai ona e va'aia fa'ailoga o le amio fa'amata'u-fa'asa ma fa'ato'ilaloina lea fa'atupu i le fuga.

fa'ailoga fa'aleaga fa'asaunoa — O amioga fa'asa'o-fa'asa e mafai ona i'u ai i le fa'atupuina o le va o ulugalii

E Fa'afefea ona A'afia Va'aiga i le Amioga Fa'asa'o-Tauvale?

O le natura fa'a'ole'ole o le fa'atupu-fa'a'au'au i mafutaga e mafai ona lafo ai se ata lafoia i luga o le fa'avae o le fa'atuatuaga ma feso'ota'iga. O ana fa'aaliga maaleale ma le le tuusa'o o le le fiafia e i ai le malosi e tafiesea ai le ie o mafutaga. O le iloa pe fa'afefea ona a'afia i tatou i le amio fa'asa'o-fa'asaua e taua tele mo le fa'atalanoaina o fa'afitauli a'o le'i fa'ateleina. Se'i o tatou va'ai pe fa'afefea ona a'afia tagata i le i ai i so'otaga fa'aletonu-fa'asaua:

malepe feso'ota'iga: O amioga fa'asa'o-fa'asa e masani ona fa'alavelaveina ai feso'ota'iga matala ma fa'amaoni, e o'o atu ai i le malepelepe o le fefa'asoaa'i o manatu ma lagona.
Fa'aleagaina le fa'atuatuaga: O le natura le tuusao o gaioiga faʻafefe-faʻasaʻo e mafai ona faʻatupuina ai se siosiomaga o le le talitonuina, ona e ono tauivi paaga e faʻamalamalamaina lagona moni o loʻo i tua atu o faʻaaliga maaleale o le le fiafia.
Mamao fa'alagona: Ufiufi faitioga ma togafitiga le leoa saofagā i le mamao fa'alagona i mafutaga fa'a'au'au, fa'atupuina se lagona o le fa'a'esea i le va o pa'aga e ono lagona le le mafai ona fa'aalia sa'oloto.
Fa'ateleina o fete'ena'iga: O amioga fa'asa'o-fa'asa'o e le'i fo'ia e mafai ona fa'atupuina fa'afitauli laiti i fete'ena'iga tetele
Aafiaga le lelei i le vavalalata: E mafai ona mafatia le mafutaga vavalalata ma le sootaga a o tauivi paaga ma lagona paʻu o gaioiga faʻafefe, e oʻo atu ai i se mafutaga vavalalata ma le le faamalieina.
Aafiaga ile soifua maloloina ole mafaufau: O le faʻaalia pea o amioga faʻafefe-faʻasaʻo e mafai ona saofagā i le atuatuvale, popole, ma isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau mo paaga uma e lua, e aʻafia ai lo latou soifua manuia lautele
Fa'afitauli faigata: O le natura le tuusao o fesoʻotaʻiga faʻafefe-fesoʻotaʻi e fai ma luʻitau le faʻatalanoaina ma foia mataupu faʻavae, faʻaauauina se taamilosaga o feeseeseaiga e leʻi foia.

O lea la ua e iloa i'uga o le fa'ato'ilalo. E ala i le iloaina o le ogaoga o aʻafiaga, e mafai e paaga ona galulue faʻatasi e taulimaina amioga faʻafefe-faʻasaʻo i totonu o mafutaga, faʻalauteleina fesoʻotaʻiga matala, toe fausia le faʻalagolago, ma fatuina se siosiomaga e faʻaleleia ai lagona vavalalata ma le femalamalamaaʻi.

Fa'ailoga Autu

O amioga fa'asa'o-fa'asa o se fa'ata'ita'iga o le fa'aalia o lagona le lelei nai lo le tautala fa'aaliali
Mai faitioga e ufiufi i upu faamalo i tua, o lenei ituaiga o amioga e mafai ona avea ma sauaga faalelagona
O le fa'afefe-fa'aleaga i se mafutaga e mafai ona i'u ai i le fa'aitiitia o le mafutaga a se ulugalii i le tasi ma le isi, ma tu'u ai i la'ua lagona maileia ma le fiafia.

Afai e te faigata ona feagai ma amioga sauā ma le le gaoioi i totonu o mafutaga, e mafai e le au togafitiga fa'apitoa a le Bonobology ona fesoasoani ia te oe e fa'atautaia ai.

FAQs

1. E fa'afefea ona e fa'a'ole'ole i se tagata fa'a'auvalea?

O le taumafai e "fa'a'ole'ole" se tagata fa'asa'o-fa'asa'o na'o le i'u ai i le tele o ta'aloga mafaufau ma o'ona. Nai lo lena, ia taulaʻi atili i le faʻasalalauina o le tulaga e ala i le faʻamuamua o oe lava, pipii i au manaʻoga o feteʻenaʻiga, ma le le taʻalo faʻatasi ma a latou taaloga. Tumau i le to'a, talu ai o le ita o le latou fuafuaga atoa.

2. E mafai ea e se tagata fa'asa'o ona alofa?

Ioe, e mafai e se tagata fa'asa'o ona alofa. E ui ina latou le taulimaina lelei lo latou ita, e le o se mea e le mafai ona latou galulue i ai ma le fesoasoani a a latou paaga, e pele ia i latou, po o se tagata tomai faapitoa. A e naunau e taulimaina lelei lagona le lelei, o le a alu ese le foia o feteʻenaʻiga mai le faʻamalosi e faʻaalia ai fesoʻotaʻiga lelei.

3. Pe o se ma'i mafaufau le amio fa'asa'o-fa'asa?

E tusa ai ma le Mayo Clinic , o amioga fa'aoso fa'afuase'i e le o se fa'ama'i mafaufau, e ui lava e ono fa'ailoa mai ai tulaga eseese o le soifua maloloina o le mafaufau. Talu ai e mafua mai i le le mafai ona taulimaina lou ita i se auala maloloina, o mafua'aga i tua atu e mafai ona tulaga ese mo tagata uma.

12 Uiga o se Faaipoipoga Manuia

9 Auala e Foia ai Fete'ena'iga i Aiga Tuufaatasi

Nofo Ise Faaipoipoga Fa'aletonu ma Fete'ena'iga Fa'aipoipo

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.