Mo oe uma e fiafia i fafo, o nai faʻamaumauga faʻapitoa i teteʻa i Amerika. E tusa ai ma faʻamaumauga na tuʻuina mai e Wilkinson & Finkbeiner, o se loia loia aiga, i le 13 sekone, e tasi le teteʻa i le US.
Se'i o tatou fa'aopopo atili i lenei mea sitatisika! E 277 teteaga i le itula, 6,646 fa'aletulafono vaeluaga i le aso, 46,523 i le vaiaso ma le 2,419,196 tete'a e faia i tausaga ta'itasi. Mea moni: O lona uiga e iva teteaga i le taimi e masani ona faia e se ulugalii e toe fai ai a la tautoga o le faaipoipoga (e tusa ma le lua minute). O mafuaʻaga o le maualuga o teteʻa e mafai ona mafua i ni upu se lua: Feteʻenaʻiga faʻaipoipo.
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O lenei faaupuga e aofia uma ai mafuaaga e amata ai se mafutaga i totonu o le lotu ma faaiʻu i le faamasinoga - leai se fesoʻotaʻiga, le faʻamaoni, finauga, faʻamoemoega le talafeagai ma i nisi tulaga ogaoga, faʻaleagaina. O nei mataupu uma o mafuaaga masani ia o feeseeseaiga faaleulugalii.
Ma o le le lava o le malamalama, faailoa ma le taulimaina o feeseeseaiga faaleulugalii o le mea lea e iu ai i le malepelepe.
O le a le Fete'ena'iga Fa'aipoipo?
Lisi o Mataupu
O tafaoga faamasani, faauoga ma e oo lava i se faaipoipoga o ni laasaga matagofie i se mafutaga. O le ā la le mea e tupu pe a faaipoipo se ulugalii? Aisea e fai ai feteenaiga i faaipoipoga fetolofi i totonu e ui lava i le alofa sa i ai muamua se alii ma se tamaitai mo le tasi ma le isi?
Ina ia malamalama i feeseeseaiga, e taua le taliaina o ni nai mea moni e uiga i faaipoipoga. Fai mai le talitonuga o feeseeseaiga faaleulugalii e LEAI se mafutaga e sologa lelei.
“Aua e te savali atu i se faaipoipoga ma le manatu o mea o le a tutusa lava le auala e faaalia ai i ata tifaga po o fasimoli po o taimi o au tafaoga faamasani. O finauga ma feeseeseaiga o se vaega ma se vaega o le faaipoipoga o le mea e fai ai se eseesega o le auala e foia ai," o le tala lea a Sushma Parlekar, o se faufautua mafutaga ma le faiaoga o le NLP.
Afai o uiga le lelei e pei fa'atauva'a i lau paaga, finau pea ma ia, faʻaalia sina faʻaaloalo pe leai foi, le mafai ona taulimaina popolega tau tupe ma lagona, ma ioe, le faʻamaoni o mea ia e fa'amatalaina ai lau va'aiga ona tu'uina atu lea o fete'ena'iga.
O le le malamalama, iloa ma le taulimaina o nei feeseeseaiga faaleulugalii ma le matua ma i se taimi talafeagai e taitai atu ai i nei feeseeseaiga fa'aputuga fa'afitauli ma faʻateleina ai le atuatuvale ma le faʻamalosi i se mafutaga.
O le fete'ena'iga e tupu a'e pe a matua'i eseese manatu, mana'oga ma mana'oga o paaga uma e lua ma e leai se tasi o i la'ua ua sauni e fetuutuuna'i mo le isi. O taunuuga o feeseeseaiga faaleulugalii e lagonaina e le gata i le mafutaga faapitoa ae faapea foi i le aiga atoa, fanau ma uo mamae.
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Le Fa'afefea ona Fa'ailoaina Le Fa'atupuina O Fete'ena'iga Fa'aipoipo
E pei o isi mea uma, e lē na o le oso faafuasei o feeseeseaiga faaleulugalii. E masani ona i ai ni laulau e pa'u ina ia malamalama ai i le mafuaaga moni.
Chris Grace, Faatonu, Biola University's Center for Marriage and Relationships and professor of psychology at Rosemead School of Psychology fai mai e taua tele le malamalama i le tali lagona i tua atu o tali uma. “Ia uaʻi atu i lau tali faalelagona. Afai e te ita pe le fiafia i lou toʻalua, aua le na o le fai atu, 'Ua ou ita…', ia faailoa mai mafuaaga o lou ita,” o lana fautuaga lea.
E taua le malamalama i le mafuaʻaga aua e taua le oʻo i le aʻa o le faʻafitauli mo le fofo saʻo o feeseeseaiga i faaipoipoga.
E taua foi lea aua faafitauli tumau i se mafutaga e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina. I le a toe iloilo o suʻesuʻega faʻaletino o fegalegaleaiga faʻaipoipo, na iloa ai e le au suʻesuʻe Kiecolt-Glaser ma Newton o feeseeseaiga i totonu o se faaipoipoga e i ai se aafiaga leaga i le soifua maloloina o ava i le va ma a latou tane.
O le mea moni, o aʻafiaga o feeseeseaiga i le faaipoipoga, aemaise lava o faʻafitauli na faʻatuputeleina mo le tele o tausaga, e faʻatupuina ai le faʻafitauli o le tino ma faʻafitauli o le soifua maloloina.
O mea uma e tutupu i totonu o se faaipoipoga o se tali i nisi faʻaosofia e sau mai le subconscious. E faapefea la ona e iloa le pogai o feteenaiga faalefaaipoipoga? Vaʻai pe faʻaalia le lisi o loʻo i lalo ...
1. Vaaiga i tiute faaleaiga
Fetufaai feau, totogi pili, fai ipu, fuafuaga tau tupe… o se eseesega o manatu i tiute faavae o le aiga e mafai ona avea ma faaosofiaga tele o feeseeseaiga i le va o ulugalii.
2. Mamanu o le avea ma matua
O le tele o ulugalii e misa i mataupu faamatua, aemaise lava pe afai e tutusa uma tupe i le tausiaina o le tamaititi. Afai e talitonu se tasi o matua i le sa'a na'uā ae o le isi i le fa'alologo, e mafai ona o'o atu ai i fete'ena'iga tetele.
3. Taulimaina o tupe
O misa e mafua mai i leai se tupe po'o le ese'esega o uiga fa'atatau ile tupe o fa'ata'ita'iga sili ia fete'ena'iga fa'aipoipo. E sili pe a lua talanoa ma lou toʻalua pe faʻapefea ona e teu faʻafaigaluega pe faʻatautaia tupe ae e te leʻi faaipoipo.
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4. Fa'atusa mana le tutusa
O se pepa e uiga i feeseeseaiga faaleulugalii na saunia e Frank D Fincham, mai le Psychology Department, Iunivesite o Buffalo, NY o loo taʻua ai le le tutusa o le malosiaga o se tasi o mafuaaga o feeseeseaiga faaleulugalii. A o se alii po o se tamaitai lagona le le fa'aaloalo pe manatu faatauvaa i se faaipoipoga, e iʻu atu ai i le lē faamalieina.
5. Fa'aipoipoga
I le lipoti na taʻua i luga o loʻo faʻamaonia ai fuainumera i feeseeseaiga i le faaipoipoga e mafua ai le teteʻa, o le leai o se tautinoga na mafua ai le 73% teteʻa ae o le le faamaoni na tuuaia mo le 55%. I le tele o mafutaga, o le le faamaoni o le fa'ato'a fa'asoa.
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5 Auala e Taulima ai Fete'ena'iga Fa'aipoipo
O le lisi o loʻo i luga e naʻo se mea itiiti pe a e mafaufau i mafuaʻaga eseese o feteʻenaʻiga martial. Mataupu tau feusuaiga, inuga fa'afitauli, manatu faapito, le mafai ona fetuutuuna'i pe fetuutuuna'i o mea uma ia e fa'aoso ai fete'ena'iga e atagia mai i ni auala eseese.
E tusa ai ma le tagata suʻesuʻe ma le fomaʻi o John Gottman, o feeseeseaiga i le faaipoipoga e le maalofia ae o le mea e tatau ona vaʻaia pe afai e mafai e ulugalii ona manumalo ia i latou ma mafai ona malilie e le ioe pe faʻateleina. O le faʻafitauli e le faʻavae i luga o le faʻaoso ae faʻalagolago i le ono mafai fofo o na finauga.
1. Faalogo i manaoga o lou toalua
Atonu o loʻo e talanoa le tasi i le isi, fegalegaleai i aso taʻitasi ma fefaʻasoaaʻi i luma o Whatsapp. Ae po o e faalogo moni ea i lou toʻalua pe na o le faalogo atu i ai ona o le uunaʻia?
O tusitala ma faufautua o faaipoipoga Mark ma Susan Merrill e fautuaina ulugalii ia manatua oi latou o se au. "A e matua faʻalogo le tasi i le isi, aʻoaʻo e faʻaogaina fesoʻotaʻiga i le talaaga," latou te faaopoopo mai ai.
“Afai e faafuaseʻi ona lē mafaufau lou toʻalua pe fai mai foʻi se tala leaga, ia manatua le tala na ia fai mai ai. Masalo o loʻo popole lau paaga pe iai se mea o loʻo mafaufau i ai," o la latou tala lea. O nisi taimi, o upu le mafaufau pe ita e masani lava o se faʻailoga mo se faʻafitauli loloto.
2. Talia ma fetuunai i eseesega
O faafeagai faatosina o le cliché aupito sili lea e tusa ai ma mafutaga. O lau uiga faafeagai O lena na tosina atu ai oe i lau uo tama po o lau uo teine i le taimi muamua atonu o le mafuaaga lea o feeseeseaiga faaleulugalii i le va o oulua pe a e fai atu "Matou te faia".
E sili atu lou malamalama i ou eseesega nai lo mea e tutusa ai. E ui o eseesega i masaniga ma nisi uiga patino e mafai ona taulimaina a o faagasolo taimi, afai e i ai se eseesega i le taua autu, o le a itiiti le avanoa e foia ai feeseeseaiga i faaipoipoga.
Fai mai afai e te faʻalagolago i tagata temokalasi ma o lou toʻalua o se Republican malosi, atonu o le fale e pei o se malae pe a lata mai le aso palota. Afai e te fa'asoa fa'atauaina e faigofie lava ona fa'afefe i nai eseesega laiti. Taumafai ma fetuutuunai i ou eseesega ina ia mafai ai ona pulea feteʻenaʻiga sili atu ona matua.
3. Aoao e ta'alo sa'o
O lea e iai sou faafitauli ma lou toʻalua ma filifili ai e talanoa i ai. Lelei, o le laasaga muamua lena i le foiaina o feeseeseaiga faaleulugalii. Ae o lea ua oo mai le luitau tele – e mafai ona e pulea au tali ma ou lagona i le taimi o le talanoaga tele?
Tusa lava pe liliu lau talatalanoaga i se finauga (e i ai avanoa e ono mafai ai!), aoao e taʻalo saʻo. Fa'ailoa sa'o atu ou lagona le mautonu po'o popolega ma tu'u atu i lau paaga se avanoa tutusa e fa'aalia ai lona itu. Taulai i le mataupu i le lima e aunoa ma le tosoina o le taimi ua tuanaʻi ma le lumanaʻi. Tumau i le va o tagata ma tetee atu i le faaosoosoga e valaau le tasi i le isi.
O le misa ma le finau i le va o tagata e mafai ona faigata pe a maualuga ou lagona. Ae afai o lau sini autu o le sailia lea o se vaifofo, o le a masani lava ona matutua au talanoaga e ui lava atonu o loo e alu ese atu i nisi o mataupu faigata tele.
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4. Taumafai e vaai i le vaaiga a lau paga
A i ai sau faʻafitauli ma lou toʻalua, e malamalama lelei, o lagona uma e faʻatatau ia te oe lava ma faʻafuaseʻi ona oʻo mai le tulaga atoa ia te oe - lou tiga, lou tiga, lou ita. Filemu i lalo. Aoao e vaʻavaʻai i se tulaga faʻapitoa ma e aofia ai le manatu o lau paaga.
O lona uiga o le tuʻuina atu ia te ia o le manuia o le masalosalo ma malamalama lelei i ai. Laa i totonu o ona seevae mo se suiga ma vaai pe tatau ia te ia se isi avanoa.
E le faapea e te le faaalia lou le fiafia i se mea ae e te le oo i se faaiuga e aunoa ma ni mea moni uma.
E le tau ta'u atu, afai e fai soo se amio le lelei pe afai foi e musu lau paaga e sui, atonu o le a e fiu i le avea ma se tasi e sili atu le vaaiga mamao. Ae afai e te manatu ua faia e lou toʻalua se mea sesē, aoao e faamagalo ma galo.
5. Vaavaai i totonu ma ave le tiutetauave
A matou fai atu ia te oe e te tauaveina le matafaioi, e le faapea e ave le tuuaiga. Pe a i ai se feeseeseaiga faaleulugalii, fesili ifo ia te oe lava pe na e saofagā i ai i soo se auala. I nisi o taimi, atonu na e faaopoopo atu i le atuatuvale ma le le iloa e nisi o amioga atonu na maua e lou toʻalua e ita ai.
O le tuʻuaʻia o isi mo ona lava faʻafitauli e masani lava ae afai e te leʻi faia ni taumafaiga e suʻe moni se fofo, e le talafeagai le tu'ua'i lou to'alua toatasi. Mo se fa'ata'ita'iga, pe e te fa'amaualuga i taimi uma e fai lou ala? E te manatu e te sa'o i taimi uma? E te fiafia e fai filifiliga mo i latou?
Aoao e vaʻai i totonu ma tuʻuina atu ia te oe se siaki moni. O se iloiloga faamaoni o ou lava manaoga ma amioga e mafai ona taitai atu ai i le puleaina lelei o feeseeseaiga faaleulugalii. Afai e naunau uma paaga e faia lenei mea, e mafai ona faasaoina ai se faaipoipoga mai le alu i lalo.
Faʻatau Fesootai: Fautuaga mo Mafutaga – Mea uma e te Manaomia ona E Iloa
O le malamalama, suʻesuʻeina, nofouta ma faʻatautaia feeseeseaiga faʻaipoipo e manaʻomia ai le tele o taumafaiga. Afai o lau faaipoipoga e faavae i luga o le faatuatuaina, faamaoni ma le alofa, o nei taumafaiga o le a oʻo mai faʻaletino ia te oe. Mulimuli ane, o le taua e te tuʻuina i lau vaʻaiga o le a fuafua pe manaʻo e faʻafefe i se auala pe galue agai i le faʻasaoina o lona paʻia e ala i le le faʻatagaina o feeseeseaiga e sili atu lou alofa.
FAQs
Soo se mea ma mea uma lava e mafai ona mafua ai feeseeseaiga faaleulugalii. Ae o mafuaaga autu e le talafeagai ma le le ausia o faamoemoega, le faamaoni ma faalataina, fa'afitauli tau tupe, fete'ena'iga fa'amatua, leai se fa'afeusuaiga fa'afeusuaiga, fa'atauva'a amioga a se tasi o paaga ma se lagona o le le atoatoa.
E eseese ituaiga o feeseeseaiga faaleulugalii e aofia ai le tuuina atu e le tasi i le isi o le togafitiga le leoa, fefinauai faifaipea, lotoleaga, fa'aoga fa'atauemu e toe sasa ai, faitio ma le 'ino'ino ma fa'aaoga tamaiti e pulea ai lou to'alua.
Ina ia foia feeseeseaiga, aoao e faalogo i lou toalua, tuu atu ia te oe se siaki moni ma vaai pe na e faia ma le iloa pe le iloa foi se vaega i le faateleina o le feeseeseaiga. Ia aʻoaʻo foʻi e fetuunaʻi i manatu eseese e lē maalofia o le a aliaʻe mai i se faaipoipoga.
A'oa'o e va'ava'ai i tulaga mai le va'aiga a le to'alua, atiina a'e le uiga o le va'ava'ai fa'atasi i se tulaga, a'oa'o pe fa'afefea ona finau i se tulaga fa'ale-malo e aunoa ma le fa'aogaina o le ta'aloga tu'ua'i po'o le fa'aigoa ma le sailia o se fesoasoani a le faufautua pe afai e le mafaia faafitauli o nisi ia o auala e taulimaina ai feeseeseaiga i faaipoipoga.
12 auala e aafia ai oe i le leai o se mafutaga vavalalata i lau faaipoipoga
O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
