Tafaoga i se Tasi e popole – Fautuaga Fesoasoani, Mea e Fai, ma Aua Le Faia

O se uo na maua talu ai nei i le falemaʻi i le neurosis popole. Faatasi ai ma isi atugaluga, sa ia popole po o le a se manatu o lana paaga pe a ia iloa o loo ia tafao faamasani ma se tasi e popole. E tasi le mea e fai atu o loʻo e lagona le 'popole' e uiga i se tulaga, ae o le vaʻaia o loʻo tusia i lalo i luga o se pepa talavai faafomaʻi e mafai ona aumaia ai se lagona mataʻutia o le faʻamaʻi. Ae e mafai foi ona fesoasoani i le tagata e faʻafesoʻotaʻi togitogi, malamalama i lo latou taimi ua tuanaʻi i se malamalama sili atu, ma iloa le auala e faʻafetaui ai ma fesili mo mea latou te manaʻomia.

Sei o tatou manino – o le tafao faamasani ma se tasi e popolevale atonu e fai sina faigata pe le fiafia i nisi o taimi, ae e sili atu nai lo le mea e mafai ona maua se mafutaga fiafia ma mautu pe a tafao faamasani ma se tasi e popole ma faanoanoa (e masani ona maua e lua e o faatasi). Atonu e sili atu galuega e manaʻomia nai lo le masani masani, ma e atamai le nofouta ma sauniuni ae e te leʻi ulu atu i sea sootaga.

E tatau ona e iloa ou tapulaʻa, faʻapea foʻi ma le faʻamaoni i le isi tagata, pe afai o loʻo e tafao faamasani ma se tasi e popole. Latou te tatau i se paaga, pe a uma, e malamalama ma faʻaaloalogia o latou soifua maloloina mafaufau. O lea la, e taua tele i le manuia o sea mafutaga e te malamalama ai pe faʻapefea ona galue le popole ma pe faʻapefea ona faʻaalia i fegalegaleaiga alofa.

Na matou fesili i le faufautua o Neelam Vats (o se tagata ua faamaonia le CBT ma le NLP), o lē ua silia ma le luasefulu tausaga o lona poto masani i le fesoasoani i tamaiti, talavou, ma tagata matutua e taulimaina mataupu e fesoʻotaʻi ma le atuatuvale, popolevale, mafutaga faale-tagata, ma popolega i galuega, mo ni malamalamaaga i le faamasani ma se tasi e iai le popolevale.

Malamalama i le popole

E ui e mafai ona mafua le popole i mea tetele o le olaga e pei o le atuatuvale pe a uma se teteaga , le maliu o se tasi e pele poʻo le atuatuvale e fesoʻotaʻi ma le galuega, ae mafai foʻi ona tupu ona o ni nai mea laiti e foliga mai e tutupu aʻe i le aluga o taimi. Fai mai Neelam, "O le popole o se tulaga, ae le o se faʻamaʻi. E leaga le taʻua o se tasi e popole, poʻo soʻo se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, o se 'valea'. E tatau ona tatou manatua o loʻo mafatia i latou i se tulaga e le o i lalo o la latou pule."

Le mea e te manaʻomia ona e iloa pe afai e popole lau paaga - 5 mea

O le tafao faamasani ma se tasi e popole e manaʻomia se tulaga maualuga o le malamalama, e le gata i le tulaga lava ia, ae pe faʻafefea ona faʻaalia i se mafutaga. Na fa'amatala mai e Neelam nisi o mea taua e iloa ai pe i ai le popole o lau paga.

Faitauga Fesootai: Feagai ma se Uo Tama e Fa'aosofia Oe e le Popole – 8 Fautuaga Aoga

1. E te le o i ai i le itulau e tasi

“A e tafao faamasani ma se tasi e popole, ia malamalama o loo e sau i le mafutaga mai ni vaaiga e matua ese lava,” o le tala lea a Neelam. O se tasi e tumu i le popole atonu e le lagona le saogalemu i le faalatalata atu i se tasi, pe faailoa atu foi lona tulaga, ma i le avea ai ma se paaga, e sili pe afai e mafai ona e fesoasoani e lagona le saogalemu faalelagona i se mafutaga.

Na ia faaopoopo mai, "I le taimi o finauga / talanoaga, atonu e te lagona o lau paaga e le mafaufau pe soona lagona. Ia malamalama e le o taimi uma e faʻaoga ai le faʻaogaina o manatu ma lagona i tagata e popole. Atonu e foliga mai o latou uiga e sau mai se avanoa le talafeagai pe le talafeagai, ae e matua moni lava lenei mea mo i latou ma e le tatau ona faʻateʻaina tusa lava pe e te le ioe ia i latou.

2. E mafai e lau paaga ona aloese mai nisi nofoaga poʻo tulaga

"O le aloese o se vaega autu o le popole," o le tala lea a Neelam. E ono mafai ona iloa e se paaga popole nisi o mafuaʻaga o lo latou tulaga ma latou taumafai e aloese mai nei tulaga, ona o le fefe neʻi tupu ai se osofaʻiga popole. O nei mea e ono aofia ai faʻalapotopotoga faʻapitoa e pei o pati, faʻatalanoaga o galuega, feiloai i le aiga o se paaga, ma alu i soʻo se mea o loʻo i ai le motu o tagata poʻo tagata ese.

O lona uiga o loʻo e tafao faamasani ma se tasi e iai le popole i fegalegaleaiga faʻaagafesootai . E taua le talanoa e uiga i nei mea e ono mafua ai aʻo leʻi oʻo i se tulaga e ono faigata ai, ma ia lagona e lau paga le saogalemu ma le toʻa e mafai ai, e ui lava, ioe, e tele foʻi galuega e tatau ona faia e i latou.

3. E masani ona latou vaivai

E ui o le vaivai faifai pea ma le vaivai e mafai ona avea ma se vaega o le popole, ae e masani lava ona ola i le fefe poʻo le popole i taimi uma e faʻavaivaia ai i latou. “Pe a fai mai lau paaga ua vaivai, e tusa lava pe foliga mai e foliga mai e leʻi tele ni mea na la faia i le aso atoa, ia e malamalama o le ola ma le popole lava ia e vaivai.

Faitauga Fesootai: 9 Auala e Taulima ai le Popolega i Sootaga - Fautuaga Mai Tagata Tomai Faapitoa

"Atonu latou te taumafai foi e taʻu atu ia te oe latou te fefefe i le faʻamalosi tele i le taimi nei ona latou te manaʻomia le faʻatonutonu muamua o latou faʻaletino poʻo le mafaufau," o le tala lea a Neelam. Aua ne'i fa'alogoina i latou 'paie' pe 'telegese' – 'aua ne'i fa'aaoga na upu tausua pe a latou fai mai ua latou vaivai. O lau paaga popole ua lava mea e fai e pei ona iai.

4. O le popole e iai sona vaega faaletino

E ui o le popole e masani ona vaʻaia o se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, o le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau e seasea o ni mea eseese. Ua tu'ufa'atasi uma, ma o le malepe o le tasi o le a fa'aalia i le isi. Mo nisi tagata, o le popole e aliali mai e pei o le soona mafaufau, popole, leai se moe, ma isi. Mo isi, atonu e sili atu le malosi o faʻamaoniga faaletino.

“O nisi tagata e iai le fa’alavelave popolevale e ono faigofie ona a’afia i osofa’iga o le popolevale. E mafai ona matuā mata’utia nei mea auā o lagona fa’aletino e pei o le afu tele, tata o le fatu, pu’upu’u o le mānava, ma isi mea fa’apena. E pu’upu’u nei fa’ailoga, ae e mafai lava ona mata’utia,” o le tala lea a Neelam. E talia lelei fa’agaioiga po’o meaalofa e fa’asa’oloto ai le atuatuvale iinei, ae toe fai atu, o le fa’alogo ma le malamalama e taua tele.

5. E ono tulaʻi mai popolega ona o mea lē vaaia

Afai o oe o le ituaiga tagata e masani ona toʻa ma faʻatonu, atonu e te manatu e te puipuia mai le popole. O le mea moni, o le atuatuvale e masani lava ona le malamalama ma ona o le le lelei o le puleaina o popolega, atonu e te le o nofouta i ai.

Afai o le tulaga lea i lau paga, aua le faʻamoemoe o le a manino mea e mafua ai ona latou popole, pe o le a mafua ai foi i latou i mea lava e tasi e sili atu ma le faatasi. E ui o loʻo i ai le tele o suʻesuʻega e uiga i le popole, ae e leai ni tagata se toʻalua e tutusa le auala e galue ai le faiʻai. Ou te iloa tagata e mafua ona o le manava loloto, o le mea tonu lava lea e tatau ona faʻafilemuina oe. O lau galuega o le faʻalogologo lelei ma le lagolago, ae le o le faʻamasino.

E Fa'afefea ona A'afia e le Fa'apopoleina Lau Mafutaga – 3 Auala

O loʻo i ai le malamalama i popolega, ona i ai lea o le malamalama pe faʻafefea ona faʻaalia i lau mafutaga. Atonu latou te fai mai o le alofa e manumalo i mea uma, ae e leai se togafiti faʻataulāitu mo le popole, o lea aua e te faʻamoemoe e mou atu le popole o lau paaga mai se osofaʻiga o le alofa-pomu. Pe o e tafao faamasani i se tasi e popole i mafutaga, pe e te tafao faamasani i se tasi e popole ma ADHD, e taua lou iloa pe faapefea ona aafia ai lau mafutaga.

Faitauga Fesootai: 9 Faailoga o le Feeseesea'iga Le Lelei i se Mafutaga

1. E foliga mai ua tapunia

“E masani ona foliga mai ua tapunia se paaga popole. O le tapunia o se paaga e na o se tasi lea o auala e aafia ai mafutaga faaleuo ma e mafai ona mafua mai i le fefe tele i le teenaina ma le le iloa pe faapefea ona taulimaina le teenaina i le alofa ,” o le tala lea a Neelam.

E mafai ona tapunia se paaga popole pe a latou lagona le le saogalemu i se mafutaga - i se finauga po o soo se ituaiga o feeseeseaiga. E seasea ona latou fa'amaoni e uiga i o latou lava lagona, o lea la o le pipii pe a latou le fiafia, ita, pe le mautonu o le auala latou te taulimaina ai. O le tele o taimi, pe a latou tuʻuina atu ia te oe le leoa, e manaʻomia ona faʻamalosi ma faʻamautinoa e saogalemu mo i latou e faʻaalia o latou manatu.

Afai o e tafao faamasani ma se tasi e iai le ADHD , o le soona gaoioi ma le le faatulagaina o mea o loʻo faʻatusalia ai lenei tulaga e ono faigata ai mea mo le mafutaga. O le iloa o mea e aoga mo lau paga ma le fatuina o se avanoa saogalemu mo i laʻua e avea ai i laʻua lava ma fesootai ma le saʻoloto e matua taua tele lava iinei.

2. O nisi taimi latou te manatu e sili ona leaga

"O le tafao faamasani i se tasi e popole o lona uiga o le saunia e taulimaina o latou popolega, ma o latou manatu o le a tupu mea i se auala sili ona leaga," o le tala lea a Neelam. "O lenei mea e mafai ona avea ma vaega masani o se mafutaga - finauga ma feeseeseaiga - matua faʻalavelave ma faigata ona toe faʻaleleia."

Faitauga Fesootai: 9 Mea e Fai Pe a Liliu Talanoaga Uma i se Finauga

I se isi faaupuga, o tafaoga faamasani ma se tasi e popole ma atuatuvale e mafai ona faauigaina o le galue malosi teisi atu e faatupuina le olioli i nisi o taimi. O lo latou manatu e manatu i mea e sili ona leaga e mafai ona foliga mai ai mea laiti e tele naua, o lea e tatau ai ona lua galulue i le fausiaina o se mafutaga malosi ma fiafia.

3. O le soona mafaufau o se auala o le olaga

“O tagata e popole i mafutaga e masani ona soona mafaufau i a latou paaga ma a latou lava upu ma amioga. I nisi taimi, atonu latou te lagona e iai se mea e ese mai i la latou faiā, e tusa lava pe leai se feteenaʻiga,” o le tala lea a Neelam.

Tatou feagai ma le mea moni, e tele lava avega faalelagona i le tele o mafutaga, e oo lava i mafutaga e leai se tasi e mafatia i le popole. A faamasani ma se tasi e popole, o se upu, se foliga, po o se faaleoga e mafai ona mafua ai ona latou mafaufau tele i le mafutaga atoa.

7 Fautuaga mo le tafao faamasani ma se tasi e popole

O lea la, o loʻo e tafao faamasani ma se tasi e popole, ma ua e sauni e fai soʻo se mea e manaʻomia e faʻaleleia ai le mafutaga. O nisi nei o fautuaga a o e galue i lau mafutaga.

1. Ia malamalama i le popole

"E taua le aʻoaʻoina o oe lava ma faamasani i le ituaiga o popolega o loʻo feagai ma lau paaga. O le taimi lava e te faia ai se taumafaiga e aʻoaʻo ma aua le tuʻuaia i latou mo o latou tulaga, o le ae le toe manatu o le tafao faamasani ma se tasi e popole e vaivai," o le tala lea a Neelam.

Faitauga Fesootai: 8 Fefe Masani i Sootaga: Fautuaga Faapitoa e Faatoilalo ai

Masalo o loʻo e tafao faamasani i se tasi e iai le mafutaga OCD, pe atonu foi o loʻo e tafao faamasani i se tasi e popole ma ADHD. E eseese ituaiga o popolega ma e taua lou iloa o le mea tonu o loo mafatia ai lau paaga. Faitau i luga o le tulaga, atonu e te auai i se vaega lagolago poʻo se faʻalapotopotoga e mafai ona e talanoa i ai ma faʻasoa i ai ou lagona ma fesili. Manatua, o le le amana'ia po'o le teena o le a le fesoasoani ia te oe po o lau paaga; o le iloaina atili e uiga i ai o le a fesoasoani ia te oe e taulimaina lelei.

2. Fa'ailoa fa'aoso a lau paga

O le ā le mea e mafua ai ona popole lau paaga? “O nisi o mea e masani ona mafua ai le popole o lau paaga o le caffeine, tala fou, ala o faasalalauga faaagafesootai, feeseeseaiga, mafaufauga le lelei, tulaga atuatuvale, ma isi mea faapena,” o le tala lea a Neelam. Atonu ua uma ona e iloa le auala e aafia ai sootaga i ala o faasalalauga faaagafesootai , ae e ese lenei mea. O le taimi lava e te iloa ai mea e mafua ai le popole o lau paaga, pe o nisi foi o na mea, e mafai ona e talanoaina ni auala e faaitiitia ai sea tulaga.

I le taimi nei, e le mafai ona e aloese mai tala fou, faʻasalalauga faʻasalalau, poʻo le atuatuvale atoa, ae e mafai ona e lagolagoina i latou e ala i le faia o se faiga e faʻaitiitia ai lo latou faʻaalia ma, o le mea lea, o latou popolega lautele. E taua foi le faia o se faasologa o gaioiga e fesoasoani i a latou ituaiga faʻalavelave faʻaoso.

3. Ia avea ma se tagata faalogologo mataalia

O le fa'ata'ita'i lelei o le fa'alogo i se mafutaga o se manatu lelei lava. Ae o le a le uiga o le faalogo mataalia pe a tafao faamasani ma se tasi e popole? O mea uma e uiga i le faʻaali atu ia i latou o loʻo e faʻalogo moni ia i latou ma o latou popolega, e tusa lava po o le a le le faʻaogaina o na popolega poʻo le tele o na popolega atonu e mo oe.

Aua le lafoaia o latou popolega pe faaitiitia i soo se auala. Manatua, ia i latou, o nei popolega e matua moni lava; o le mea moni, o nei popolega o le faavae lea o loo faagaoioia ai le tele o o latou olaga. Fa'alogo ma le toto'a, ofo atu ni upu lagolago i le mea ma le taimi e te manatu e mana'omia ai, ma ia na'o lou i ai.

4. Faʻataʻitaʻia le tausia o oe lava

Fa'afofoga, e faigofie ona pu'e i le tausiga o lau paga pe a tumu i le popole. E masani ona avea ma se ma'i tumau ma e sili atu i le puleaina o fa'ailoga nai lo le togafitia fa'atasi. Ae, e tatau foi ona e tausia oe lava.

O le tausiga o oe lava ia i lenei tulaga o lona uiga o le faʻaaluina lea o se taimi mo oe lava, ma ia manatua o loʻo ia te oe se olaga ma se faasinomaga i tua atu o lenei mafutaga ma i tua atu o popolega o lau paaga. O le popole mo i latou o se vaega mautinoa lava o lou olaga, ae afai ua e vaivai pe ua e ita ia i latou, o le a le fesoasoani lea i lau mafutaga.

5. Sauniuni mo osofaʻiga faʻafefe

"E taua le aʻoaʻoina o auala sili e tali atu ai i lo latou tulaga popole pe a tupu se osofaʻiga," o le tala lea a Neelam. Mo nisi tagata, o le osofaʻiga e faʻaalia i le fefe ma le le mautonu. Mo isi, e tele atu fa'ailoga fa'aletino e pei ona ta'ua muamua - le manava, tatavale, niniva, ma isi.

Faitauga Fesootai: 9 Auala e Faatino ai le Mafaufau Loloto i Sootaga Vavalalata

O le tafao faamasani i se tasi e iai popolega lautele e mafai ona faauigaina o nei osofaiga e tutupu i nofoaga faitele. O nisi taimi, o le na o le nofo i lalo ma manava loloto e aoga. O isi taimi, o le talanoa e uiga i ai ma talepe i lalo i upu e foliga mai e itiiti ifo le lapoa. O isi e manaʻomia ni vailaʻau e faʻafetaui ai. Po'o le a lava le mea e mana'omia e lau paaga, ia mautinoa ua e fa'aauupegaina.

6. Faataitai le alofa

Aua nei galo o lau paaga e sili atu nai lo lona popole. “Matau mea lelei uma e uiga i lau paaga ma taʻu atu ia i latou,” o le fautuaga lea a Neelam. O tagata o lo'o i ai le popole e masani ona avea o latou tulaga ma o latou lalolagi atoa ma fa'agaloina isi o latou uiga.

Faamanatu ia i latou o latou o ni tagata popoto, malie, maofa tagata e tupu i se tulaga. Ta'u atu ia i latou latou te malolosi, o la latou lasagna e sili ona lelei i le lalolagi, latou te lelei i la latou galuega. O nai mea laiti e sili atu le fesoasoani nai lo le mea e te mafaufau i ai.

7. Seti ni tuaoi

"Sa ou tafao faamasani ma se tasi e iai le sootaga OCD. Sa latou fefefe i le tuua na o i latou, ma talitonu afai latou te faailoa atu le aulelei o se isi tagata, ua latou le faamaoni,” o le tala lea a Harper. "Na ou manaʻo e faʻaoga mea, ae sa tatau ona ou tusia ni laina mautu e uiga i le mamao e mafai ona ou alu e aunoa ma le faʻafefeina o loʻu lava soifua maloloina faalemafaufau."

Matou te fiafia i ni tuaoi lelei o mafutaga , ma e taua tele lenei mea pe a faamasani ma se tasi e popole. O i latou foi, o le a manaʻomia le avanoa ma le taimi e mamao ese ai mai ia te oe i nisi taimi e faʻamalieina ai i latou lava, tausia i latou lava, pe faia mea latou te fiafia e fai.

O le sailia o fesoasoani fa'apolofesa o se tasi lea o auala e fa'amautinoa ai e maua e lau paaga le fesoasoani latou te mana'omia. Afai e te manaʻomia le aapa atu, o le laulau a Bonobology o faufautua faʻapitoa e naʻo se kiliki lava.

Auala e Lagolagoina ai Lau Pa'aga ma le Popole - 6 Mea e Fai Ma Aua

A e tafao faamasani ma se tasi e popole, e iai auala patino e lagolago ai i latou ma faailoa atu ia i latou o loo e iai. O nisi nei o mea e fai ma mea e le faia mo le fa'aalia o le lagolago.

1. Aua le taumafai e faaleleia

E pei ona matou fai atu, o le fa'alavelave popolevale e lē o se fa'ama'i, ae o se tulaga, ma e ono tumau. E mana'omia le taimi, onosa'i, ma le puleaina ma le fa'aeteete o fa'ailoga, ae e lē o se tiga ulu e alu ese i le inuina o se vaila'au, o lea e tatau ai ona e faia lenei mea o se mafutaga fa'apitoa e te va'ai ai ia i la'ua o ni tagata tutusa.

Aua le vaai i lau paaga o se poloketi e toe faaleleia. Pe o e tafao faamasani i se tasi e popole i le va fealoai po o le tafao faamasani i se tasi e popole ma le ADHD, o se mea o loo latou nonofo faatasi mo le lelei pe sili atu ona leaga, e pei foi o oe. O le ai ai aso lelei ma o le ai ai foi aso leaga, ma e leai se taimi mo le taimi latou te 'toe malosi ai'.

2. Aua le taumafai e faamatala atu o latou popolega

E seasea ona mafaufauina le fefe ma le fefe, e oo lava ia i tatou e le mafatia i le popole. Mo i latou e feagai ma le popole i aso taitasi, e mafai ona latou faia ni tulaga mata'utia ma mafua ai ona latou tali atu ma le malosi. Pe o le fefe i le mafutaga vavalalata , pe o le fefe i le feiloai i tagata fou, ia mafaufau i ai ma le faamaoni.

Aua le taumafai e faamatala atu o latou popolega ia i latou. E mafai ona fa'amaualalo ma fa'alogo ai lau paga e pei o lo'o e fa'atamameaina i latou ma lona tulaga. E le gata i lea, ia manatua o le toʻatele o tagata o loʻo popole e iloa o latou popolega e le faʻamaonia atoatoa, ae e le faʻaitiitia ai le moni pe faʻafefe.

3. Ia faamaoni ma faatutu ni faamoemoega

E ui e taua le agamalu pe a tafao faamasani ma se tasi o loʻo popole, e leai se mea e leaga ai le tuʻuina atu o latou e tali atu mo a latou amio. Manatua oe, e te le o tuʻuaia i latou mo o latou tulaga, ae e le afaina le valaau malie atu ia i latou pe a latou amio i se uiga faʻaleagaina.

Faitauga Fesootai: Fa'amoemoega i Sootaga: O le Auala Sa'o e Pulea ai

“E popole ma atuatuvale laʻu paaga, ma o nisi taimi e musu ai e alu i lana fomaʻi ma faamisi ana vailaau. Na umi se taimi na ou iloa ai o le alu ma le mea na ia manaʻo ai e afaina ai i maʻua uma. Sa tatau ona ou faailoa atu ia te ia sa ou faamoemoe e tumau o ia i lana masani, e fesoasoani ia te au e fesoasoani ia te ia. Ioe, o loʻo ia te ia le faitalia atoatoa i ana filifiliga faʻalesoifua maloloina, ae na te ioe na te manaʻomia se faʻamalosi alofa ma se faʻamanatuga i le taimi nei ma mulimuli ane ia tumau i luga o le ala, ”o le tala lea a Mason.

4. Ia malamalama o le fiafia e foliga ese mo tagata eseese

O tagata e popole atonu e leai so latou naunautaiga ma e umi se taimi e fai ai nisi o galuega. Ae ui i lea, latou te faamanatuina a latou ausia aupito laiti, aua o nisi aso, e tele mea e manaʻomia mo i latou e ala ai mai le moega. Aua le faamalosia i latou pe faia ia i latou e lagona e pei ua leai so latou malosi. Nai lo lena, ia faamalosiau i laasaga taitasi latou te faia agai i le ola i le olaga i le mea sili latou te mafaia. Fesoasoani ia i latou ia fiafia ma maua le olioli i mea latou te ausia, tusa lava pe ese mai au lava ia. E tatau ona avea lenei mea ma se tasi o taua autu o lau mafutaga.

5. Fai ia latou lagona le saogalemu

O le ola ai i se lalolagi e tele naua mea e faaosofia ai le fefe ma le fefe e faigata ma vaivai. Pe a tafao faamasani ma se tasi e popole, e taua lou faia ia latou lagona saogalemu. E a'afia ai fo'i le fa'ailoaina ma galue i au lava fa'aoso ma fa'alavelave.

Faitauga Fesootai: 8 Auala e Atiina Ae ai le Saogalemu Faalelagona i Lau Sootaga

O le avea ma latou avanoa saogalemu e le o lona uiga e avea oe ma o latou tagata e alu i ai mo mea uma, e leai foi se faʻamautinoaga o le a mou ese atu lo latou popole pe a latou faʻatasi ma oe. Ae ia saogalemu mo i latou e talanoa e uiga i o latou lagona ma popolega, ma taʻu atu ia i latou o loʻo e i ai iina pe a oʻo ia i latou popolega.

6. Ia e ola i lou olaga

Aua le avea le popole ma autu o lau mafutaga, po o lou olaga. O tagata e popole e galulue, o i fafo, malaga, fiafia, ma maua ni olaga atoatoa ma tamaoaiga. I le avea ai ma se paaga i se tasi e popole, e le manaʻomia foi ona faʻaalu lou olaga e faʻataʻamilo i lona tulaga. Ia nofouta, ia nofouta, ae aua ne'i taofia lou olaga. O le atuatuvale e mafai ona pipili pe a taofi, ae e mafai foi ona ola faatasi nai lo le nofo i le fefe i taimi uma.

O le faamasani ma se tasi e iai le popole e mafai ona mafua ai se mafutaga e faigata ona lagona , e oo lava ia i latou ua uma ona faitau i ai muamua ma faalogologo lelei i a latou paaga o talanoa e uiga i le mea na tupu ia i latou. O le popole e le o se faʻamaoniga e faigofie ona maua, ma e tusa lava pe ua faʻamaonia, e masani ona maasiasi tagata e faʻaalia, pe manatu mamafa i ai. E taua le ulufale atu i se mafutaga faapena ma ou mata tatala ma le faamaoni atoatoa e uiga i le tulaga ma le auala o le a outou taulimaina ai o se 'au.

O le popole i se faiā alofa e mafai ona faaalia i so o se auala. O lau paaga, pe a oo i ai le popole, atonu e te manatu o le a e tuua i latou, o loo e kopiina i latou, pe o le mafutaga atoa o se pepelo. E tatau ona e fesili ifo ia te oe lava pe ua e sauni ma e naunau e fa'afetaia ia lu'itau a'o le'i o'o i lenei mafutaga.

Afai ua maua lau paaga i le popole ina ua e iai i le mafutaga, e tatau ona e iloa o le a suia le lua mafutaga, e faapena foi i lau paaga. Fa'aeteete 'aua ne'i liua lenei mea i se mafutaga fa'atasi. E mana'omia e lau paaga ona mafai ona ta'u mai o latou mana'oga ma e tatau fo'i ia oe.
Fai mai o le alofa o se veape, ma e moni lenei mea pe a faauo i se tasi e popole, lea e manaʻomia ai se gaioiga ma se taumafaiga moni. Matou te faʻamoemoe e te tuputupu aʻe ma lau paaga i le malosi ma le alofa.

FAQs

20 Mea e Fa'afiafiaina ma Alofagia ai Lau Uo Uo

O nisi taimi, E Le Lava le Alofa: 7 Mafuaaga e Vaevae ai ma Lou Soulmate

Emotional Intelligence I Mafutaga: Faia o le Alofa e Faavavau

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.