Maxaad Samayn Kartaa Marka Aad Dareemeyso Luminta Xiriirka

Ma dareemaysaa inaad ku lumisay xidhiidh? Waxay noqon kartaa waayo-aragnimo cidlo ah runtii. Anna, oo ah 27 jir nashqadeeya moodada, isla markaana muddo 5 sano ah xidhiidh dheer ka dhexeeyey, ayaa la wadaagtay, “Hadda sannad sidan ayaan dareemayay, qofna ma fahmi karo sida aan keligay u dareemi karo iyo sababta aanan u dareemayn in aan naftayda la mid yahay xidhiidhkayga.

Waxay dareentaa rajo la'aan mararka qaarkood sababtoo ah waxay ku go'doonsan tahay khibradeeda. Haddii aad meel isku mid ah ka joogto xiriirkaaga, fahamka dareenka lumay ee xiriirka ayaa kaa caawin kara inaad si fiican u maareyso xaaladdan oo aad hesho waddo aad uga soo baxdo, ha ahaato lamaanahaaga ama kaligaa.

Si taas loo sameeyo, maqaalkan, khabiirka cilmi-nafsiga ee la-talinta dhaawacyada-ka warran Anushtha Mishra (M.Sc. La-talinta Cilmi-nafsiga), oo ku takhasusay bixinta daawaynta walaacyada sida dhaawacyada, arrimaha xiriirka, niyad-jabka, walaaca, murugada, iyo kalinimada iyo kuwa kale, ayaa wax u qora si ay kaaga caawiso inaad si fiican u fahamto waxa luminta qofka aad xiriirka la leedahay, oo ay la socdaan calaamadaha aad lumisay naftaada iyo habka aad mar kale u heli lahayd xiriirka.

Maxay ka dhigan tahay in la dareemo lumay xiriirkii?

Si fudud loo dhigo, dareenka luminta xiriirku waa marka aad dareento inaad luminayso dareenka nafta iyo naftaada ku lumiso xiriir, oo aan kala saari karin aqoonsigaaga iyo doorkaaga lammaane jacayl. Xiriirka, had iyo jeer waxaa jira baahi ama rabitaan ah in la dareemo in la aqbalay guud ahaan oo la jecel yahay sida aan nahay.

Si aan taas u gaarno oo aan u ilaalino wada noolaanshaha, waxaan mararka qaarkood u janjeernaa inaan ka tanaasulno qaybo nafteena ah. Ilaa aynaan niyadda ku hayn in aynu ilaalino dareen gaar ah oo nafta, u janjeedhani waxa ay keeni kartaa in aynu nafteena ku wayno habka jacaylka qof kale.

Selena Gomez ayaa heesteedii caanka ahayd ee “Lose you to love” waxa ay ku tidhaahdaa, “Anigu waan ku horraysiiyey oo waad jeclayd, dab qabadsiiyey kayntayda, adiguna waad u oggolaatay inay gubato.” Tani waa sida saxda ah waxa aad naftaada ku lumisay xiriirka u eg. Waxaad ogolaatay in kayntaadu gubato si ay u koraan beerta lammaanahaaga.

Si kale haddii loo dhigo, dareenka luminta xiriirka wuxuu macnaheedu noqon karaa:

• Waxaad tahay mid aad u feejigan oo u heellan xiriirka oo aadan aqoonin qofka aad tahay
• Waxa aad isku arkaysaa in aad cidlo ku dareemayso xidhiidh sababtoo ah luminta dareenkaaga nafta, iyo aqoonsigaaga
• Noloshaadu ma dareemayso dhammaystiran la'aanteed lamaanahaaga

Sideed Ku Ogaataa Hadii Aad Naftaadu Ku Wayday Xiriirkii?

Waxaad ogaan kartaa inaad dareentay inaad lumisay xiriirka adiga oo ka fiirsada sida aad ula xiriiri lahayd oo aad fikradahaaga ugu gudbiso midba midka kale. Taasi waxay wax badan kaaga sheegi kartaa xidhiidhkaaga iyo sida aad u dhex marayso. Taas ka sokow, waxaa jira calaamado guud oo aad ka fiirsan karto si aad u fahamto haddii aad ku luntay xiriirkaaga:

1. Wax walba waxay ku saabsan yihiin lammaanahaaga

Xidhiidhku waa waddo laba geesood ah. Qaar baad u samaysaa lammaanahaaga, qaarna way kuu qabtaan. Laakiin marka wax kasta oo aad samayso ay yihiin iyaga ama 'annaga', waa muhiim inaad hakado oo aad dib u qaaddo tallaabo aad dib u milicsato haddii aad naftaada ku waayi doonto xiriirkan.

Haddii dharka aad xidhato uu yahay mid ay iyagu doorteen, waxaad cuntaa oo cabtaa waxay ku raaxaystaan, oo aad ka qayb qaadato hawlaha ay door bidaan, aaway shakhsinimadaada xiriirka? Adiga, dabadeed, waxaad bilaabaysaa inaad dareento masuuliyadda farxaddooda iyo dareenkooda.

Akhrinta la xidhiidha: 5 Sababood, 13 Calaamadood oo lagu garto xidhiidhka hal dhinac ah iyo waxa laga yeelayo

2. Waxaad ku socotaa jadwalkooda

Dhammaanteen waxaan hagaajinaa jadwalkeena iyadoo ku saleysan la-hawlgalayaasheenna si aan u wada saarno waqti tayo leh, gaar ahaan haddii jadwalka shaqadu uu ka duwan yahay. Si kastaba ha ahaatee, tani waa la wada sameeyaa. Haddii aad tahay qofka kaliya ee u habeynaya jadwalkaaga lamaanahaaga ama dib u habeynta wicitaanadaada iyaga oo aan wax dadaal ah ka helin dhinacooda, waxay calaamad u tahay inaad kali ku tahay xiriirka.

3. Ma haysatid wax 'waqti ah'

Inaad keligaa ku bixiso wakhtiga oo aad diirada saarto yoolalkaaga iyo hiwaayadahaaga waa qayb lama huraan u ah xidhiidh kasta oo caafimaad qaba. Waxay kaa caawinaysaa inaad hubiso inaad kobciso shakhsiyadaada iyo ku koraan xiriir iyagoo sidoo kale wada koraya sida lamaane. Horumarinta danaha gaarka ah, inaad hesho waqti aad keligaa ku fikirto oo aad neefsato, inaad naftaada ku raaxaysato, iyo inaad u ogolaato naftaada meel bannaan oo aad ku koraan si waafaqsan qiyamkaaga ayaa muhiim u ah horumarka nafta.

Haddii walxahan ay ka maqan yihiin xiriirkaaga, waxay u badan tahay inaad waayi doonto qofka aad tahay. Waxa laga yaabaa inay ku dareensiiso neef-qabatin la'aanteed meel aad ka neefsato keligaa, taasoo kaa dhigaysa inaad keligaa dareento oo niyad jabto.

4. Waxaad tahay ka kaliya ee tanaasulaya

Inaad xiriir la leedahay dhammaan maaha qaansoroobaad iyo qorrax ama dhammaan midabada heesta Taylor Swift. Waxaa jira shaqo adag iyo dadaal badan oo looga baahan yahay labada lamaane. Waxaa loo baahan doonaa in la sameeyo tanaasul labada dhinac ah si ay u noqdaan lammaane wanaagsan midba midka kale. Laakiin marka ay adiga oo kaliya tahay inaad wax u dhimayso, fursadaha aad ku dhammayn doonto inaad dareento luminta xidhiidhku aad ayay sare ugu kacaysaa.

Haddii aad isku aragto in aad luntay marar badan, adigoo qiimaynaya go'aamadaada, oo aanad helin waxaad rabto, waxaad ku dambayn doontaa inaad lumiso naftaada oo laga yaabo inaad xitaa bilowdo ciil lamaanahaaga mustaqbalka fog. Haddii aad isku aragto inaad wax badan bixinayso laakiin aanad waxba ku soo celin, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tixgeliso haddii aad ku habboon tahay. Haddii kale, waxaa laga yaabaa in lagaa tago inaad kelinimo ku dareemayso guurka ama xiriirka.

5. Fikradahaagu hadda ma aha kuwaaga

Dhammaanteen si kala duwan ayaanu u kala xidhnay, taasina waxay inoo horseedaysaa in aynu dunida siyaabo kala duwan u aragno. Taas macneheedu waxa weeye in aanu haysano fikrado iyo caqiidooyin noo gaar ah oo aynu samayno si waafaqsan qaabka aynu nolosha u aragno, taas oo hubaal ah in ay ka duwanaan doonto la-hawlgalayaashayada siyaabo qaarkood. Tani waxay qabanaysaa si kasta oo aad labadiinuba isu eg tihiin.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad aragto dhammaan fikradahaaga asalka ah, fikradahaaga iyo aragtidaada inay isbeddeleen wakhti ka dib oo aad hadda muraayad u sameysid nuqul ka mid ah lammaanahaaga, waxaa jira fursad wanaagsan oo aad ku waayi karto naftaada habka jacaylka ama u hoggaansanaanta lammaanahaaga. Tani waxay sidoo kale ka dhigan tahay adiga xiriirka waa on dhagaxyada.

6. Waxaad ku tiirsan tahay lammaanahaaga

Waa wax iska caadi ah in aad rabto in lammaanahaagu ku jeclaado oo aad rabto in aad ka farxiso. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi cad oo u dhexeeya rabitaanka inaad ka farxiso lammaanahaaga iyo inaad dareento inay waajib ku tahay inaad dib u foorarsato si aad uga farxiso mar kasta.

Haddii aad leedahay xudduud la'aan, isku kalsooni hoose, dabeecad daryeel oo falcelin ah, is-sawir la'aan, ama isgaarsiinta liidata, fursadaha aad ku leedahay xiriir isku tiirsan ayaa aad u sarreeya. Xiriirkan, waxaad lumisaa dareenka ku habboonaantaada iyo farxaddaada taasoo ugu dambeyntii kaa dhigaysa inaad lumiso naftaada.

Maxaa La Sameeyaa Markaad Dareemto Lumay Xiriirkii?

Haddii mar uun aad dareento inaad lumisay naftaada, go'aansiga inaad dib u soo ceshato aqoonsigaaga waa fikrad wanaagsan. Waxay kaa caawineysaa inaad qiimeyso haddii xiriirkaaga la badbaadiyo ama haddii ay tahay inaad mudnaanta siiso naftaada hadda oo aad baxdo. Dhib ma laha haddii aad qarka u saaran tahay inaad tiraahdo naftaada waayi doonta ama aad gabi ahaanba lumisay naftaada, waxaad qaadi kartaa tillaabooyin aad ku bogsanayso oo aad ku bogsanayso, naftaadana u heli karto, oo aad go'aansato inaad noloshaada ku noolaato oo ay suurtagal tahay inaad badbaadiso xiriirkaaga haddii uusan dhaawac u geysan dib u hagaajin.

Haddii aad isku aragto in aad leedahay, "ma dareema nafteyda in aan ku jiro xiriirkayga" iyo dareemo cidlo iyo gooni-gooni, talooyinka soo socda ee wax ka qabashada khibraddan dareenka luminta xiriirka ayaa ku caawin kara:

1. Samee xuduudahaaga

Gillies, LCPC ee uu leeyahay warqad, Ahmiyada xuduudaha ee xiriirka jaceylka ayaa leh, "Xiriirka jaceylka, xariiqda xadka waxay kaa caawineysaa inaad qeexdo halka adiga iyo lammaanahaaga aad ka bilowdaan iyo inaad joogsataan, waxay abuuraan xad dabiici ah, xuduudahani waxay u shaqeeyaan faa'iidadaada marka lammaane kastaa fahmo oo uu ogolaado inuu u hoggaansamo." Waxa uu sidoo kale carabka ku adkeeyay in xuduuduhu ay caawiyaan baabi'inta eedda, isagoo leh, "Waxaan sameyn doonaa wax kasta oo aan awoodo si aan u qaado mas'uuliyadda buuxda waxa aan leeyahay."

Waad abuuri kartaa xuduudaha caafimaadka qaba by:

• Ka daacadnimada waxaad u baahan tahay
• Qaadashada mas'uuliyadda doorashadaada
• Dhageysiga waxa lamaanahaagu u baahan yahay
• Xiriir daacad ah oo furan

2. Dareenka kalinimo ee xiriirka? Xaqiiji dareenkaaga

Inaad ku tiirsato ansixinta deegaanka dibadda waxa ay kugu reebi kartaa walwal ama niyad jab. Kuma tiirsanaan kartid kuwa kale si ay ku dareensiiso wanaag mar kasta. Markaad tan sameyso, waxaad u oggolaaneysaa kuwa kale inay ku taliyaan qiimahaaga iyo qiimahaaga. Adiga, markaa, waxaad sidoo kale u janjeertaa inaad noqotid mid baahan oo aad codsato in lagu ansixiyo siyaabaha dadka kale u demiso.

Waxay soo diraysaa fariin ah inaad ka maqan tahay isku kalsoonaanta oo aad u baahan tahay inay kuu sheegaan inaad fiicantahay. Markaad dareento luminta xiriirka, tijaabi siyaabahan aad ku xaqiijin karto naftaada:

• Adigoo ogaanaya waxaad dareemeyso oo aad u baahan tahay
• Aqbal baahidaada xukun la'aan
• Dareenkaagu yuusan ku qeexin

Akhrinta la xidhiidha: 19 Qodob oo aad ku xaqiijiso saaxiibtaada jacaylkaaga

3. Ha ka badin magdhaw ama tanaasul

Waxaad la dagaalameysaa dagaal guul-darro ah haddii aad isku dayeyso inaad ka gudubto ama aad tanaasul sameyso si aad u dheelitirto dareenkaaga dhabta ah ee lammaanahaaga. Dagaal kaa caawin doona dhibaatooyinkaaga adiga oo abuuraya sawir dhexdhexaadnimo marka, dhab ahaantii, aad qarinayso arrimaha hoose. Dareen lumay xiriir? Waxay u badan tahay sababtoo ah waxaad ku dhacday qaabka tanaasulka xad dhaafka ah.

La xidhiidh nidaamka taageeradaada ama xirfadlaha caafimaadka dhimirka marka aad isku aragto in aad sidaan samaynayso sababtoo ah waxa kaliya oo adiga iyo lammaanahaaga ku reebi doonta dhaawac iyo qadhaadh. Bonobology, waxaan ku bixinaa caawimo xirfadeed annaga guddiga la taliyayaasha shatiga leh yaa kaa caawin kara inaad qaadatid dariiqa bogsashada.

4. Dhis meeshaada gaarka ah

Meesha gaarka ah ee xiriirka waxaa si caadi ah loogu fasiri karaa ka fogaanshaha lamaanahaaga; si kastaba ha ahaatee, waa mid ka mid ah maaddooyinka ugu muhiimsan ee xiriir guul iyo caafimaad leh. Waa caadi inaad ku tiirsanaato lammaanahaaga laakiin inaad naftaada ku lumiso xiriirka marnaba ma fiicna waxna ku yeeli kartaa.

Dhisida booskaaga gaarka ah adiga oo wakhti u goynaya asxaabta iyo qoyska iyo kala hormarinta baahiyahaaga waxay faa'iido u yeelan kartaa adiga iyo xidhiidhka labadaba. Waxaad tan ku tababaran kartaa,

• Si wanaagsan ula xiriir lamaanahaaga
• Aan soo dhawaynayn su'aalaha xad dhaafka ah
• Ku dhiirigelinta lamaanahaaga inay sidoo kale ka faa'iidaystaan ​​booskooda gaarka ah

5. Aqbal colaadaha caafimaadka qaba

Isku dhacyadu waa qayb caadi ah oo ka mid ah xiriir kasta. Dadku way khilaafaan mararka qaarkood taasina maahan wax xun. Waxa muhiimka ah halkan waa in aad si hufan u wada xidhiidho oo si caafimaad leh oo kuu ogolaanaya in aad si fiican isu fahantaan oo xidhiidhkiina sii xoogaysataan.

• Xallinta isku dhaca oo wax ku ool ah waxaa lagu gaari karaa
• Dejinta xuduudaha
• Helitaanka asalka dhabta ah ee arrinta
• Ogolaaday inaan khilaafo

6. Bilaw inaad tidhaahdo MAYA

Paulo Coehlo wuxuu yidhi, "Markaad dadka kale haa ku tidhaahdo, iska hubi inaadan naftada maya odhan." Waxaan fahamsanahay in dareenka eedda iyo ceebtu ay kor u qaaddo marka aan khilaafno ama aan niyad-jabno lammaanayaashayada. Laakiin tan waxa lagu beddeli karaa aragti beddelasho, taas oo lagu gaadhi karo ogaanshaha ujeedooyinkayaga dhabta ah ee ka dambeeya maya iyo in gudaha lagu ansixiyo khibradeena.

Haddii aad si joogto ah u tidhaahdo haa wax kasta oo uu lammaanahaagu ku weydiiyo ama uu kaa filayo waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento gubasho sababtoo ah is-fidinta naftaada. Waxa kale oo laga yaabaa inay kiciso dareen cadho ah sababtoo ah lamaanahaagu ma awoodo inuu daboolo waxaad filayso. Beddelka, baro inaad tiraahdo maya oo arag sida ay taasi tahay.

Sideed Mar Kale Isku Heli Kartaa Kadib Markii Aad Naftaada Ku Wayday Xiriirkii?

Ma dareemaysaa inaad ku lumisay xidhiidh? Ma hubtid meesha aad ka bilaabi lahayd helitaanka naftaada mar kale xiriirka? Ma la yaaban tahay sida aad naftaada dib ugu heli karto ka dib markii aad lumisay xiriirkaaga? Hoos waxaa ah dhowr siyaabood oo aad dib ugu soo ceshan karto xiriirkaaga, meeshii aad naftaada ku lumisay:

• U fiirso calaamadaha oo ku dhaqan sida ugu dhakhsaha badan marka aad ogaato in aad lumiso naftaada
• Ku bilow inaad tidhaahdo, "aniga" iyo "I", halkii "annaga" mar walba
• Ka fikir riyadaada iyo mustaqbalkaaga
• Waqti badan la qaado naftaada
• Ku dadaal is-daryeelka
• Noqo mid go'aan qaadata oo ku dheggan go'aamadaada

Waxaan rajeynayaa in talooyinkan ay kaa caawiyeen inaad ogaato haddii aad dareemayso luminta xiriirka iyo waxa aad sameyneyso haddii aad la kulanto tan. Tani waxay noqon kartaa mid aad u adag mararka qaarkood inaad keligaa ku dhex socoto, taasina waa sababta ay muhiim u tahay inaad la xiriirto nidaamka taageeradaada ama xirfadlaha caafimaadka dhimirka. Waxay kaa caawin karaan inaad ka gudubto khibradaada adag waxayna sidoo kale kaa caawin karaan inaad dib u soo ceshato aqoonsigaga.

FAQs

Sida Loo Helo Mar Labaad Xidhiidhka Markaad Dareen Lumayn

23 Calaamadood Oo Lagu Garto Xiriirka Aan Wanaagsanayn

9 tabo oo aad ku joojin karto jacaylka qofka aan ku jeclayn

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi