U dhaqaaqiddu waa geedi socod adag oo jilbaha dhulka u dhigaya inta ugu wanaagsan. Laakiin marka aad la halgamayso jacayl hal dhinac ah, dagaalku waa labanlaab mid adag. Ma jirto jawaab sugan oo sharxaysa sida loo joojiyo jacaylka qof aan ku jeclayn; Jacaylka aan la soo koobi karin waa qalbi jab, mana laha dawo cad. Laakiin inkasta oo aanan ku siin karin jawaab hal-cabbir-ku-habboon-dhan-dhan ah, waxa jira dhawr tibaaxo iyo xeelado la-qabsi oo kaa caawin doona inta aad jidka ku jirto.
Mawduuca noocan oo kale ah oo adag oo lakabaysan ayaa sida ugu wanaagsan loogala hadlayaa khabiir khibrad leh oo caafimaadka dhimirka ah kaas oo noqon kara saaxiib iyo tilmaame. Maanta waxaan leenahay Pragati Surekha, Khabiir cilmu-nafsiyeedka shatiyeysan iyo xubin macalin oo Kornash: Dugsiga Maareynta Hab-nololeedka. Pragati waxa ay ka shaqaynaysay caafimaadka dhimirka shan iyo tobankii sano ee la soo dhaafay waxana uu ku takhasusay la talinta shakhsi ahaaneed iyada oo loo marayo ilaha awooda shucuureed.
Waxay halkan u joogtaa inay ka jawaabto dhammaan su'aalahaaga - Sidee loo joojin karaa jacaylka qof aan dib kuu jeclayn? Ma ka fogaan kartaa dareenka jacaylka? Suurtagalna ma tahay in la joojiyo jacaylka qof balse la saaxiibo? Aynu si qoto dheer u baadhno wejiyadan ka guurista jacaylka aan loo meel dayin.
Ma Joojin Kartaa Qof Aan Ku Jeclahay?
Table of Contents
Waxaa laga yaabaa inaad ka soo baxday xiriir xun meeshii aad joogtay siinta wax badan oo naftaada ah; wax kasta oo jacayl jiray, wuxuu ahaa kan ugu dambeeya. Ama waxaa laga yaabaa in aad jacayl la leedahay qof halkaas oo aysan jirin suurtagalnimada xiriir. Si kastaba ha noqotee, waxaad raadineysaa inaad xirto cutubkan noloshaada si aad horay ugu socoto oo aad mar kale farxad u hesho. Waan ogahay in tani ay ka sahlan tahay in la sheego, ka dib, weligaa ma joojin kartaa inaad jeclaato qof aan ku jeclayn?
In kasta oo laga yaabo in la dareemo in dunidu ay dhammaanayso, arrimuhu way fiicnaanayaan waqti ka dib. 'Jooji' waxa laga yaabaa inay noqoto kelmad khaldan oo la isticmaalo, laakiin aakhirka waad sii socotaa oo waxaad macsalaamaysaa qof aad jeceshahay balse aan dib kuu jeclayn. Waxaad ka shaqeysaa shucuurta foosha xun oo aad mar kale hesho farxad. Laakiin habkani waa inuu u dhacaa si dabiici ah. Adigu ma dadajisan kartid adoon samaynin wax aasaasi ah naftaada.
Pragati Si caqli-gal ah ayuu u leeyahay, "Jacaylka lama rabi karo ama la iska indho tiri karo markaad dhaqaaqeyso, kuma qasbi kartid dareenkaaga. Waxay ku sii jirayaan halkaas in muddo ah waana inaad barataa farshaxanka iyo cilmiga la shaqeynta iyaga. Sii wakhti oo geli shaqada dhammaadkaaga
Sida maahmaahdu tidhaahdo, wax walba way adag yihiin ka hor intaysan fududayn. Kahor intaadan sii akhrin, halkan waa qoraal yididiilo leh - rajo badan baa kuu jirta. Qalbigaaga ku qaado niyada bogsashada oo dhammaan fikradaha diirada saar naftaada. Welwelkaagu waa inuu ahaado wanaaggaaga, ma aha qofka aad jeceshahay. Inaad diirada saarto nafta waa sidaad iskaga joojin lahayd jacaylka qof aan ku jeclayn. Hadda oo aad (rajo) mudnaanta siiso naftaada, waanu bilaabi karnaa.
Akhrinta la xidhiidha: 8 Dariiqo oo macquul ah oo lagula tacaalayo diidmada jacaylka
9 Talo oo Khabiir ah oo lagu joojinayo jacaylka qofka aan ku jeclayn
Kelmad talo ah ka hor intaadan sii wadin talooyinkan – ha diidin talo kasta oo xagga hoose lagu bixiyo. Sii tag xitaa haddii ay u muuqato wax aan micno lahayn ama 'maahaya waxaga.' U wajaho xeeladahan maskax iyo qalbi aad u furfuran; Waxaa jira wadooyin kala duwan oo lagu sii socdo oo aanad weligaa garanayn midka gujin doona. La fadhiiso mid kasta oo ka mid ah fikradahan oo dhuux. Ku dhaqan habkaaga sababtoo ah ma jiro qaab caalami ah oo leh bogsiin shucuureed.
Waxaan si fudud ku weydiinayaa inaad madadaasho fikrad kasta xitaa haddii aad neceb tahay. Su'aashaada - sida loo joojiyo jacaylka qof aan ku jeclayn? - waa mid adag, ka dib oo dhan. Sidaas awgeed, jawaabtu sidoo kale ma gaaban doonto. Akhri si aad u ogaato waxaad samayn karto xaaladan. Waxaan kula joogi doonaa tallaabo kasta oo jidka ah.
1. Qiimaynta iyo aqbalaadda - Sideed waligaa u joojin kartaa jacaylka qof aad si dhab ah u jeceshahay?
Arthur Phillips ayaa si xikmad leh u qoray, "Intee in le'eg ayuu noloshu ku qaadan karaa xanuun? Xanuunku maaha xaalad deggan; waa in lagu xalliyaa wax." Oo tani adigana run bay kugu tahay. Jaceyl aan la soo koobi karin ma aha mid waara; Waxay ka bilaabataa inay gudaha kaaga daxaxdo. Si loo xalliyo dareenkan kakan, waxaad ku bilaabaysaa qiimayn iyo aqbalid.
Waa inaad xaaladda ka eegtaa muraayad wax ku ool ah oo keliya. Saddex su'aalood is weydii haddii aad isku dayayso inaad fahanto sida aad iskaga joojin lahayd jacaylka qof aan ku jeclayn:
- Ma jirtaa rajo ah in jacaylkayga la soo celiyo?
- Miyaan sii wadi karaa in aan jeclaado iyaga oo aan ugu dambeyntii wax u dhimin farxaddayda?
- Hadday wanaaggooda wax walba ka horraysiiyeen, miyaanan istaahilin inaan sidaas oo kale sameeyo?
Mar haddii aanu qofkan mustaqbal la yeelan karin, dariiqa cad ee hore ayaa u socda. Aqbal wax waliba sida ay yihiin; xoogga dareenkaaga, suurtogal la'aanta mustaqbalka iyaga, iyo xaqiiqda ah inaad ku qasban tahay inaad sii dayso. Isku duub dhammaan saddexda weji oo u oggolow naftaada inaad murugooto. Waxaad u ogolaan kartaa dhinaca shucuureed inay la wareegaan marka aad si miyir leh u fahanto xaalada.
Pragati wuxuu sharxayaa, "U fiirso si fudud, haddii aad qof siin lahayd saxan cunto oo aysan gaajooneynin, way diidi doonaan dalabkaaga, sababtoo ah waxa aad siinayso kuma haboona qorshahooda. Shuruudohoodu way ka duwan yihiin waxayna xaq u leeyihiin inay aqbalaan soo jeedintaada. Sinaba tani maaha mid shakhsi ahaaneed ama cillad adiga kugu jirta
2. Sidee loo joojin karaa jacaylka qof aan ku jeclayn? Fogaan iyo samir
Kuwani waa qaybo aad u muhiim ah marka aad rabto inaad macsalaamayso qof aad jeceshahay laakiin aanu dib kuu jeclayn. Isku day inaad saaxiibo noqoto ama la xidhiidho qof hore run ahaantii uma eka inay shaqaynayso sababtoo ah had iyo jeer waxaa weheliya ujeedo qarsoon oo dib loogu soo celinayo. Inkastoo aad aaminsantahay, ujeedadu ma aha kuwo aan waxba galabsan. Way fiicantahay inaad ka fogaato hal gacan oo qofka aad jeceshahay.
Tani macnaheedu maaha in aad tiraahdo waa inaad jid kale u socotaa haddii ay ku soo dhawaadaan. Kaliya ha ka bixin jidkaaga si aad ula xiriirto iyaga. Qaado xeerka 'hadal marka lagu hadlo'. Inaad kala fogaataan labadiinaba waxay wax u dhigaysaa dhinaca kale. Way adag tahay in la qiyaaso dabeecadda dareenkeena marka aan si joogto ah ula joogno qofka su'aasha ah.
Marka labaadna, u samir naftaada. Haddii maskaxdaadu ay dib ugu soo noqoto fikradahooda, ama haddii aanad awoodin inaad diirada saarto hawlaha aasaasiga ah, ha xanaaqin ama xanaaqin. Waxaa laga yaabaa inaad ku afuufo fiyuuskaada arrimaha ugu yar sababtoo ah waxaad isku dayeysaa inaad ka fogaato dareenka jacaylka. Laakiin waxaa iman doonta maalin aanad la yaabin 'sidaad u joojin lahayd jacaylka qof aan ku jeclayn'. Kaliya halkaas ku laal, tanina way gudbi doontaa.
Akhriste reer Nashville ayaa soo qoray, “Sabirku si sahal ah iiguma iman, markii aan isku dayay in aan ka gudbo saaxiibkayga ugu fiican, samirku waxa uu ahaa waxa aan ugu baahnaa. joojiya qof jeclaysi laakiin la saaxiib. Aad bay u suntanayd dhibic ka dib, waxaanan bilaabay inaan ka fikiro si aan naftayda uga caawiyo inaan fiicnaado."
3. Kobcinta cilaaqaadka kale
Waxaad qalbigaaga ku haysaa jacayl faro badan mana jirto meel aad tagto. Ama si aad u malaynayso. Qaado hal daqiiqo oo dib u eeg cilaaqaadka aan qiimaha lahayn ee aad la wadaagto dadka kale - saaxiibadaa, waalidkaa, walaalahaa, xataa kuwa aad wada shaqaysaan. Way ku farxi lahaayeen inay helaan jacaylkaaga maanta. Markaa, fariin u dir saaxiibkaaga ugu fiican oo la kulan qado. Daawo filim waalidkaa ama la kari casho qurux badan. Oo la cab saaxiibkaa si aad uga xamanto jacaylkii u dambeeyay ee xafiiska.
Waxaa jira dad aad u tiro badan oo noloshaada ka mid ah oo qiimeeya xiriirka aad la wadaagto iyaga. Waan ogahay inaad isku dayayso inaad joojiso jacaylka qof aadan yeelan karin, laakiin jacaylkani ha kobciyo curaarta kale ee aad leedahay. Saaxiibadaa iyo qoyskaagu waxa ay joogeen wax ka badan kan aad jeceshahay. Kalgacalka aad u hayso saaxiib waligeed ma soo noqoto. Halkii aad isku deyi lahayd inaad joojiso qof jeclaada laakiin saaxiibo joog, diirada saar dadka kale ee noloshaada. Ha u qaadan nidaamkaaga taageero mid run ah – xoojiya fursad kasta oo aad hesho.
Akhrinta la xidhiidha: Limerence ma jacayl sun ah baa? 7 Calaamadood Oo Yidhaahda
4. Ku dadaalida is-jacaylka
Pragati wuxuu si qurux badan u dhigayaa, "Fikir ahaanteyda, habka ugu wanaagsan ee loola macaamili karo jacaylka waa jacayl.
Sidee loo joojin karaa jacaylka qof aan ku jeclayn? Adigoo xoojinaya xiriirka naftaada. Ma leedahay is-sawir sugan? Mise waxaad tahay a dhibbanaha is nacaybka? Waa maxay qaabka ku-xidhnaantaadu? Khibradee ayaa qeexay habka aad u wajaheyso cilaaqaadka? Isku day oo ka jawaab su'aalahan naftaada haddii aad rabto inaad joojiso jacaylka qof aadan haysan karin.
Tixgeli meelaha dhibaatada iyo cilad-bixinta. Waxaad tahay garsooraha ugu fiican ee garka hubkaaga. Tusaale ahaan, haddii isku kalsoonaanta hoose ay tahay dhibaatada, ka dibna ujeedo kalsooni iyo kalsooni. Haddii xirfadaha isgaarsiineed ay yihiin waax aad ka maqan tahay, ka dib tijaabi xirfadahaaga bulsho tijaabi jimicsiyo fudud.
5. Jooji jacaylka qof aadan heli karin adiga oo raadsanaya caawimo xirfad leh
Sideed waligaa u joojin kartaa inaad jeclaato qof aad si dhab ah u jeceshahay, miyaad waydiisaa? In yar oo gacan-qabsi ah ayaa laga yaabaa inay faa'iido weyn u leedahay kiiskaaga. Xirfadlaha caafimaadka dhimirka ayaa kaa caawin kara inaad dhex marato balastarkan xun ee noloshaada. Kalsooni-xumo badan ayaa soo baxda marka jacaylkaagu yahay hal dhinac. Dareen diidmo, xanaaq, niyadjab, murugo, murugo iyo walaac ayaa hal mar kugu soo weeraray. In la ogaado sida loo joojiyo jacaylka qof aan ku jeclayn waa cashuur. Xaaladaha daran, dadku waxay soo bandhigaan astaamaha niyadjabka sidoo kale.
Daaweeye shati haysta ama la-taliye ayaa ku hagi kara dareenkan aan fiicnayn. Bonobology-ga, waxaanu ku leenahay guddi khubaro ah oo a guji meel fog. Waxay kaa caawin karaan qiimaynta gacan-ku-siman ee xaaladdaada. Fadlan nala soo xiriir haddii aad ku jirto meel maskaxeed oo aan caafimaad qabin - halkaan ayaan kuu joognaa waxaanan fahamsanahay in jaceylka qofka aan dib kuu jeclayn ay aad u xanuun badan tahay.
Waxaa habboon in la iska fogeeyo fikrad kasta oo ah inaad aad isugu filan tahay daawaynta. Walaashay waxa ku socday furiin, walina waxa ay jeceshay ninkeedii hore ee dhawaan la filayo. Laakiin khilaafkoodu wuxuu ahaa mid aan laga heshiin oo ku sii jiridda guurka ayaa wax u dhimaya sharafteeda. Ma awoodin in ay dhaqaaqdo, haddana go'aansatay in ay sidaas samayso, waxay la xidhiidhay teraabiyada cilminafsiga ugu dambayn. In kasta oo safarkeedu aanu waxba iska beddelin, shiraacdu aad bay u fududaatay.
6. Ku wareejinta tamartaada meel kale
Ma jiraa mashruuc aad rabtay inaad qabato? Ama wax ka fudud - buug aad rabto inaad akhrido? Ka faa'iidayso fursadan si aad waxyaalahan u samayso. Ujeedadu maaha in maskaxda lagu mashquuliyo, balse waa in laga hortago in ay ku siibto caajisnimo ama rajo xumo. Kuwani waa waxqabadyo ku habboon marka aad joogtid kali ah laakiin aan diyaar u ahayn in la isku daro. Dadku waxay inta badan ka hadlaan farxadaha yar ee nolosha; koob kafee ah oo wanaagsan, daawashada qorrax dhaca, ku tamashlaha beerta, joogitaanka fiidkii roobka, iwm. Maxaa kaa farxiya?
Xusuusnow heesta dhibicda roobka ee ubaxyada iyo shabagga on kittens? Wax kasta oo laga yaabo in ay yihiin qaar ka mid ah waxyaabaha aad jeceshahay, ku dhaqan ASAP! Xitaa waxaad qaadan kartaa hiwaayad cusub ama waxaad baran kartaa luqad. Fursaduhu waa kuwo aan dhammaad lahayn haddii aad raadiso waxyaabo cusub oo aad isku daydo. Oo haddii aadan dareemeynin inaad tijaabinayso (si qumman loo fahmi karo), u gal dhawr caadooyin oo raaxo leh. Tusaale ahaan, dabeecaddayda raaxada waa wax ku akhrinta sariirta.
In la jeclaado qof aan dib ku jeclayn waa wax aad u xun in lagu noolaado. Dhammaanteen waan aragnay Ross Geller oo dhex maraya dhaqdhaqaaqyada jacayl hal dhinac ah. Laakin liiska waxqabadyada ama xitaa liiska wax-qabadka ayaa noloshaada gelin kara xoogaa midab ah marka dunidu ay u muuqato mid madow oo mugdi ah. Si firfircoon u raadinta farxad iyo abuurista waa sida loo joojiyo jacaylka qof aan ku jeclayn.
7. In wax laga eego
Waxaa jira aragti yar oo waxaa jira aragti macro. Kan hore waxa uu ku gelinayaa qaabka dhibbanaha ama dhaawaca. Waxaad u malaynaysaa, "Tani waa waxa ugu xumaa ee abid igu dhaca. Sidee baad u joojin kartaa inaad jeclaato qof aad si dhab ah u jeceshahay? Wax walbaa waa xun yihiin." Laakiin aragtida macro ayaa ka caqli badan jawaabta - sida loo joojiyo jacaylka qof aan ku jeclayn? Bal ka maqal khabiirka laftiisa:
Pragati wuxuu leeyahay, "Waxaa laga yaabaa in waayo-aragnimadani ay gacan ka geysato safarkaaga inaad noqoto shakhsi wanaagsan iyo, ugu dambeyntii, lammaane. Sababtoo ah wakhti waxaad ogaan doontaa meesha aad khaladaadka samaysay. Tani waa fursad aad ku baran karto oo aad dib u baranayso, oo aad wax badan ka barato. Ha u ogolaan hal dhacdo inay xumayso aragtidaada jacaylka guud ahaan; waxaa jira miles u socda."
Bal eeg? Tani miyaanay ahayn aragti ka wanaagsan in la qaato? Qorshaha weyn ee waxyaalaha, dhacdadani waa mid ka mid ah kuwa badan oo kugu hagi doona qaybtaada dhabta ah. Ku sharfo muhiimada safarkaaga, laakiin ha u ogolaanin inuu isticmaalo awood badan. Raali-gelin inaad dirto cliché habkaaga, laakiin tani waa qayb ka mid ah noloshaada, maaha noloshaada oo dhan.
Akhrinta la xidhiidha: Maxay ka dhigan tahay marka qof ku dayaco?
8. Helitaanka meel caadifadeed waa sida loo joojiyo jacaylka qof aan dib kuu jeclayn
Cassandra Clare ayaa qoray, "Jaceylka aan la aqbalin waa xaalad qosol leh, waxayna ka dhigtaa kuwa ku jira inay u dhaqmaan si qosol leh." Ma rabo in aad murugadaada ku qarqinayso khamriga oo aad sakhraansan tahay garaaca kan aad jeceshahay. Midkoodna ma rabo in aad naftaada ku sii dayso adiga oo si xad dhaaf ah u cunaya ama aanad cunin. Hab nololeed caafimaad leh waa mid aan laga gorgortami karin mar walba. Xitaa marka aad isku dayeyso inaad joojiso inaad qof jeclaato ma heli kartid.
Pragati waxa uu yidhi, "Yoga, meditation, mindfulness, journaling, iyo wixii la mid ah, waa habab aad u wanaagsan oo dib loogu soo ceshado dheeli tirnaantaada. Halkii aad samayn lahayd go'aamo liita, hubaal waad ka shallayn doontaa hadhow, samee dhaqamo kaa dhigaya inaad koraan.
9. Ku soo laabashada garoonka
Sinaba kani maaha tigidh isku xidhid ama galitaanka a xidhidh aan xadhig ku xidhnayn. Tani waa tallaabo in badan ka dib imanaysa - mar qalalaasahaagu joogsado iyo marka aanad shukaansi lahayn si aad qof uga hinaaso. Haddii aad dareento aargoosi ama tartan markaad samaynayso qorshooyinka taariikhda, jooji isla markiiba. Waayo kani waa albaab laga galo ciyaaraha maskaxda oo aan adiga mooyee cid kale ciyaarin.
Wali weyddiinaysaa sida loo joojiyo jacaylka qof aan ku jeclayn? Markaad u malaynayso inaad ku soo noqotay meel bannaan oo aad noloshaada la wadaagi karto qof, gal taariikh ama laba. Si fiican u raaxayso oo isku day inaad si fiican u barato qofka. Hubi inaad ku habboon tahay, haddii ay jiraan kimistari iyo, dabcan, saaxiibtinimo. Si tartiib ah wax u qaado oo ku raaxayso habka shukaansiga. Aaggan raaxada leh ee farxad-kaliya-laakin-u-furan-isku-dhafka waa meesha aad ugu dambeyntii gaari doonto.
Talooyinkani waxay u ekaan karaan gacan muggeed marka ugu horreysa ee la akhriyo, laakiin aad uma adka in la hirgeliyo. Waxaan kalsooni buuxda ku qabaa awooddaada inaad u adkaysato. Hadda waxaad haysataa jawaabo ku saabsan sida loo joojiyo jacaylka qof aan ku jeclayn markaa bilow isticmaalkooda - nasiib wacan safarkaaga!
Habka Lifaaqa Ambivalent - Sidee bay u waxyeelaynaysaa xidhiidhkaaga?
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
