11 Tusaalooyinka Dabeecadaha Is-kharifinta ah ee burburiya xidhiidhka

Jaceylka iyo in laguu jeclaado soo laabashada ayaa laga yaabaa inay tahay dareenka ugu sixirka badan adduunka. Laakiin aan wajahno, xitaa xiriirka ugu wanaagsani wuu xumaadaa sababo badan oo jira awgood. Mararka qaarkood, tani waxaa sababi kara arrimo dibadeed - qof saddexaad, dhibaatooyin dhaqaale, ama dhibaatooyin qoys, in la magacaabo dhowr - laakiin miyaad maqashay cilaaqaadyo is-kharifo ah?

Mararka qaar waxaan ku dambaynaa inaan xiriir si miyir la'aan ah u burburinno, annagoo aan ogaanayn waxa aan sameyneyno. Haddii ay sidaas tahay, marka wax qaldamaan, waxaan u baahanahay inaan si adag isu eegno oo aan aqoonsanno qaababka dhibaatada leh. Si kastaba ha ahaatee, taasi badanaa way ka fududdahay in la sheego halkii la samayn lahaa. Si aan u hubinno inaadan ku sii jirin wareeggan aan caafimaadka qabin, waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno inaad kobciso wacyigelinta ku saabsan dhaqamada is-burburinta iyadoo la adeegsanayo aragtiyo ka imanaya daaweeyaha la-talinta Kavita Panyam (Masters in Counseling Psychology), Masters in Psychology iyo la-hawlgalayaasha caalamiga ah ee Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka), kaasoo ka caawinayay lamaanayaasha inay ka shaqeeyaan arrimaha xiriirkooda in ka badan labaatan sano.

Waa maxay Dhaqanka Is-kharifinta?

Maxaa keena dhaqamada is-burburinta ee xiriirka? Burburinta xiriirka si miyir la'aan ah ugu dambeyntii waxay ka timaadaa dhaleeceyn gudaha ah oo adag. Sida laga soo xigtay Kavita, dhaqanka is-burburinta badanaa waa natiijo ka dhalatay kalsooni darro iyo awood la'aanta inuu naftiisa ka xoroobo walwalka. Tusaale ahaan, nin ayaa laga yaabaa inuu burburiyo xiriirka iyadoo ay ugu wacan tahay walwalka shukaansiga.

Dhaqamada is-burburinta ee xiriirka waxaa lagu qeexi karaa qaabab abuura dhibaatooyin nolol maalmeedka ah oo farageliya yoolalkaaga, ha ahaato mid shaqsiyeed ama mid xirfadeed. Laakiin saameynta ugu ba'an ee dhaqamada noocaas ah waxay ku yeelan kartaa noloshaada jacaylka. Maxaa noqon kara tusaalaha burburinta xiriirka cabsi awgeed? Warbixintan mid ka mid ah akhristayaasha Bonobology ee Milwaukee ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato in waxyaabaha la eego. "Waxaan waxyeelleeyay xiriirkayga oo aan ka qoomameeyay. Waxaan shukaansanayay nin wanaagsan laakiin si joogto ah ayaan u fikirayay, " Ma khiyaamayaa mise waan argagaxsanahay?" Taasi waa sida aan ugu dambeyntii u riixay ugu dambayntiina, anigoo waayay," ayuu yidhi.

"Dhaqanka is-kharifinta ee cilaaqaadka waxay la mid tahay inaad leedahay dhaleeceyn gudaha ah. Waxay wax u dhimaysaa fikirka, hadalka, ficillada, iyo dhaqanka, waxayna kaa joojisaa inaad yeelato xiriir macno leh, nolol shaqo oo dhammaystiran, ugu dambeyntiina waxay saamaysaa meel kasta oo noloshaada ah," ayay tiri Kavita. Badanaa, waxaa laga yaabaa inaadan ogaanin inaad si badheedh ah u duminayso xidhiidhkaaga. Waxay noqon kartaa hadal ama ficil, laakiin waxaad si fudud ugu dambaynaysaa inaad kaxayso dadka adiga kugu jecel ee, haddii aad rumaysato iyo haddii kaleba, run ahaantii ku qiimeeya.

Waa kuwan sida ay u eg yihiin calaamadaha dabeecadaha is-khaburinta ee cilaaqaadka:

• Waxaad si joogto ah uga walaacsan tahay xidhiidhka oo aad ku dhammaynayso inaad 20 wicis la samayso lammaanahaaga maalintii oo dhan
• Waad ku xanuunsatay qoraalka walaaca. Hadii lamaanahaagu aanu isla markaaba dib ugu noqon qoraalkaaga, waad xanaaqsan tahay oo waxaad dareemaysaa in la iska indho tiray
• Ma awoodid inaad si nabad ah ku xalliso khilaafaadka. Ama waxaad gasho dagaal fool xun ama aad ka fogaato xaalad oo aad ku sii waddo dhagaxa aad lamaanahaaga ku jirto
• Waxaad la ildaran tahay ku-tiirsanaanta khamriga ama isticmaalka mukhaadaraadka iyo karti la'aantaada in aad wax ka qabato balwaddaada ayaa kharribtay xiriirkaaga
• Waxaad ka sii guuraysaa shaqo aad u guurto mid kale, dib u dhig hawlaha muhiimka ah mana awoodid inaad qofna la qabsato, ha ahaato mid xirfadeed ama noloshaada gaarka ah.
• Had iyo jeer waxaad ku mashquulsan tahay fikradaha is-dhimista, adigoo su'aal gelinaya kartidaada oo aad u hibaynaysaa qanacsanaanta degdega ah sida cuntada qashinka ah
• Waxaad had iyo jeer ku fekereysaa in xiriirkaagu uu dhammaan doono oo uu kuu keeno xanuun, markaa ma rabto inaad u muujiso dhinacaaga jilicsan ee lammaanahaaga

Maxaa Sababa Dabeecadaha Is-kharifinta?

Su'aasha ugu weyn: Maxaynu tan u samaynaa? Maxaan ugu dambayntii u baabi'innaa waxa farxadda ina siinaya? Badanaa, dhaqankeena ka qaangaar ahaan waxa lagu soo celin karaa waaya aragnimadayada caruurnimada iyo isku mid kiiskan sidoo kale. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha dabeecadaha is-kharriminta ee xiriirka:

• Kalsooni hoose iyo iska hadal taban
• Waalidka sunta ah kuwaas oo had iyo jeer dhaleeceeya, xakameeya oo ku daadin jiray cabsida guul-darrida
• Waalidka xad-gudbay ama ka marag-kaca xiriirka xadgudubka
• Qalbi jabka da'da yar
• Cabsida in laga tago
• Hababka ku-xidhnaanta aan la hubin

"Waalid naqdisan, nacas ah, isku tiirsan, ama waalid madax-bannaan ayaa inta badan ah mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee dabeecadaha is-kharriminta. Kuwani waa dadka aan kuu oggolaan inaad ku guul dareysato, sahamiso, ama khalad sameyso. Rajooyinkoodu waxay waxyeello u geystaan ​​inta ay sii wadaan inay kaa filayaan inaad heer sare ah.

"Waxay ku siinayaan tilmaamo adag oo aad ku noolaato oo aad ku shaqeyso, laakiin maadaama aanad baadhin awoodahaaga, ma aad ka fiicnaan kartid. Tani waxay ka dhigan tahay inaadan haysan dareen isku-kalsooni ama isku-kalsooni.

Shukaansiga haweeneyda kharriba xiriirka ama nin leh dabeecado is-kharifo ah marna ma fududa waxayna keeni kartaa khilaaf qoto dheer iyo kala tag aakhirka ah. Marka qofka noocaas ah uu galo xiriirka soo socda, wuxuu had iyo jeer dareemaa in uu sidaas u socon doono oo ay bilaabaan inay si hoose u dumin. Si aad meesha uga saarto fikradaha iyo dabeecadaha is-khariifnimada ah, waxaa lama huraan ah in marka hore la aqoonsado calaamadaha cilaaqaadka is-kharibnimada ah si ay ugu lumaan biqilka.

Akhris La Xiriira: 12 Calaamadood oo Muujinaya Xakameyn Xadgudub ah - Ma Ku Garan Kartaa?

Waa maxay cilaaqaadka is-kharifinta?

Maxaa dhacaya marka aad ku dhameysato kharribaynta xiriirka cabsi darteed? Cilaaqaadka wax-is-burinta waxaa ka mid ah:

• Xidhiidh aad u daran oo aan caafimaad qabin oo u dhexeeya lammaanayaasha
• Cabsida joogtada ah ee ah in xidhiidhku dumay oo aanu shaqayn doonin
• Masayr, ammaan la'aan, lahaanshaha, iyo welwelka
• Cunista si liidata, cabbitaanka/sigaarka xad dhaafka ah
• Daawaynta aamusan ama dhagxaan
• Rajooyin aan dhab ahayn iyo dhaleecayn xad dhaaf ah oo loo jeedinayo lammaanaha

"Dhaleecayntaada gudaha waa hawl-wadeen adag oo ay adag tahay in la qanciyo oo had iyo jeer eegaya dabeecadda qumman. Tani waa mid aan caqli-gal ahayn sababtoo ah bini'aadamku waa kuwo aan dhammaystirnayn oo ay wanaajin karaan si aan dhammaad lahayn. Cadaadiska aad naftaada saartid inta badan waxay kaa dhigtaa inaadan awoodin inaad wakiil ka noqoto oo aad ka tagto arrimaha kalsoonida, amni-darrada, iyo u janjeera inaad xajisato wixii hore.

11 Tusaalooyinka Dabeecadaha Is-kharifinta

Khabiirka cilmu-nafsiga iyo qoraaga Robert Firestone ayaa leh waxaan had iyo jeer ku hawlanaa codkeena gudaha mar kasta oo aan wax samayno. Laakiin marka codkaas gudaha ahi uu noqdo "anti-is-diidka", markaas ayaynu nafteena ka soo horjeednaa oo waxaynu noqonaynaa kuwo aad u naqdiya oo is-khaburiya. Waxaan ku dhamaataa inaan si hoose u duminno xidhiidhkeena.

Waxaan kuu sheegnay calaamadaha dhaqanka is-burburinta iyo sidoo kale waxa sababa dhaqankaas. Hadda, waxaan gaarnay sida tani si miyir la'aan ah u burburiso xiriirka. Si aan taas u fahanno, aan ka hadalno 11 tusaale oo ku saabsan sida kuwa wax kharriba ay u dhaqmaan.

Akhris La Xiriira: 15 Astaamo oo Xiriir Caafimaad qaba leh

1. Inaad noqoto qof aan waxba ka jirin oo aan la aamini karin

Walwalku waa dareen qof walba uu la kulmo qaab ama qaab kale, laakiin dadka qaar, dareenkan walwalka ah wuxuu noqon karaa mid aad u daciifiya oo wax walba cuna oo bilaaba inuu saameeyo dhinac kasta oo noloshooda ah. Myra iyo Logan waxay bilaabeen inay wada noolaadaan ka dib markii ay shukaansadeen muddo sannad ah. Myra waxay markii hore ula dhaqantay dhaqanka Logan walaac cusub oo xiriir ah laakiin waxay ogaatay sida ay u xun tahay ka dib markii ay bilaabeen inay wada noolaadaan.

"Mar walba waxa uu ka walwalsanaa in wax igu dhacaan, haddii aan shaqada ka soo daaho nus saac, waxa uu u malaynayaa in aan shil galay, haddii aan saaxiibaday la baxo, waxa uu hubaa in la igu kufsan doono haddii aan sakhraansan yahay. Ugu dambayntii, welwelkiisu waxa uu igu bilaabay in uu igu xoqo," Myra ayaa tiri.

Myra iyo Logan waxay kala tageen sannad ka dib markii Myra ay sii qaadi kari wayday welwelka ba'an ee Logan. Tani waa tusaale caadi ah oo ku saabsan sida welwelku u horseedi karo fikrado is-burburin ah iyo sababta aad ugu baahan tahay inaad barato sida loo maareeyo walaacaaga si aad u dhisto xiriirkaaga.

2. Inaad aad u miyirsato

Miyaad si joogto ah u dhaleecaysaa naftaada? Ma tahay dad jecel? Weligaa miyaanad ammaanin naftaada? Is-hortaagga nafta iyo kalsoonida hoose ayaa laga yaabaa inay si toos ah isugu xidhan yihiin. Halkan waxaa ah tusaale naag kharriban xiriirka. Violet had iyo jeer waxay ku jirtay dhinaca qulqulka, hooyadeedna marar badan ayay gaajoon jirtay si ay u lumiso miisaanka. Hooyadeed jidhkeeda way ceebayn doontaa waxayna ku soo kortay is-muuqaal xun.

Markii ay u soo baxday haasaawaha ragga oo ay u bogaadiyeen, marna ma ay rumaysan karin oo waxay dareentay inay been abuur yihiin oo aanay dib ugu noqon taariikh kale. Waxay ahayd mid is kharribay cilaaqaadka iyada oo aan xitaa ogayn.

"Waxaan si dhab ah u shukaansaday laba nin laakiin waxaan aad ugu mashquulsanaa jirkayga oo mar walba dhaleeceyn jiray muuqaalkeyga, qaabkayga, wejigayga si degdeg ah ayey iiga dheregsan yihiin. Waxaan galay daawaynta ka dibna waxaan bartay oo kaliya inaan jeclaado naftayda," Violet ayaa xustay. Tan, Kavita wuxuu leeyahay, "Xiriirka caafimaadka qaba waa mid aad diyaar u tahay inaad u sacabto dadka kale oo aadan hoos u dhigin naftaada. Marka aadan dareemeynin wanaag kugu filan, marka aad ka buuxsanto gariir xun, waxay kuu horseedi kartaa hinaaso iyo is- dhaleecayn sun ah."

3. Aad u dhaleecayn badan

Adiga oo keliya ma aha qofka aad ku jirto radar-ka dhaleeceyntaada aan loo baahnayn, waxaa laga yaabaa inaad si aan ula kac ahayn ugu dambayn ku weerarto lammaanahaaga faallooyin iyo ficillo aan taxaddar lahayn sidoo kale. Badanaa, waxaad dhihi kartaa waxyaabo aad ka qoomameyn doonto hadhow , laakiin waqtigaas, dhaawaca ayaa la dhammeeyaa. Markaad si xun u dhaleeceyso arrimaha yaryar, muujiso shaki iyo kalsooni la'aan, waxaad si miyir la'aan ah u burburinaysaa xiriir.

Betty iyo Kevin waxay is guursadeen muddo laba sano ah, waqti ka dib, Betty waxay bilowday inay ogaato in dhaleeceynta ay siisay Kevin dareen la yaab leh oo xakameyn ah. "Haddii aan sameeyo baastada oo aan soo xirxiro qadadiisa, dhab ahaantii wuxuu iga soo waci lahaa shaqada si uu iigu sheego inaan illoobay oregano. Waxay ahayd degdeggiisa inuu isla markiiba tilmaamo, iyo sida ugu adag ee suurtogalka ah, taas oo aad ii dhaawacday," Betty ayaa xasuusataa. Betty ayaa furay Kevin laba sano ka dib, iyada oo garatay in dhaleeceyntiisa ay ka sii darayso iyo in laga yaabo inay aad u qoto dheer tahay in gebi ahaanba la beddelo.

Akhris La Xiriira: 7 Sababood Oo Dadka Narcissists-ka Ah Aysan U Ilaalin Karin Xiriiro Saaxiibtinimo

4. U dhaqma si danayste ah

Marisa waxay ogolaatay inay had iyo jeer xiriir la sameyso nafteeda. Waxay u maleyneysay inay lahayd saaxiib danayste ah laakiin weligeed ma aysan ogaanin inay tahay iyada qofka danayste ah. "Markii aan guursaday, had iyo jeer waan ka caban jiray in ninkaygu i indha tiray. Xitaa ka dib maalin adag oo shaqo ah, waxaan rabay inuu i fiiro gaar ah siiyo, ii geeyo casho, oo uu ila socdo. Had iyo jeer waxay igu saabsanayd. Waxaan ogaaday waxa aan sameeyay markii uu furay," ayay tiri.

"Waxyaabaha ku saabsan dabeecadaha is-khariifnimada ee cilaaqaadka ayaa ah inaad sameysid xiriiryo ka fekeraya waxaadan rabin ka dibna isku day inaad ka dhigto waxaad rabto," ayay tiri Kavita, "Marka, halkii aad ka fikiri lahayd, "Waxaan rabaa lamaane i fiirsada", waxaad u maleyneysaa, "Ma doonayo lamaane aan i siinin waxa aan rabo." Tani waxay noqon kartaa amar dheer oo lamaane kastaa u dulqaadan karo oo sinaba caafimaad uma laha."

5. Wax afuufid oo ka baxsan saamiga

Ma u janjeertaa inaad macne u dhiibto waxyaabo aanay jirin? Wax yar ma muujisaa oo wax badan baad falanqaysaa? Haddii aad sameyso, ogow fikradaha burburka noocaas ah waxay u horseedi karaan dhimashada xiriirkaaga. Rose ayaa afuufay korkeeda markii ay ogaatay in ninkeeda uu galay lulataaye.

Waxay ka codsatay inuusan dib dambe u daawanin filimada qaawan, laakiin way naxday markii ay ogaatay inuu weli miciin biday xitaa markii ay is guursadeen. "Arrin aad u weyn ayaan arrintaas ka sameeyay, sababtoo ah waxaan dareemay inuu igu khiyaaneeyay dumarka kale, waan kala tagnay, laakiin hadda markaan dib u jaleeco, waxaan ogaaday inaan buur ka sameeyay molehill, aad ayaan u falanqeeyay oo aan ka fikiray, taasina waxay igu kalliftay guurkayga," Rose ayaa tiri.

6. Isku day inaad noqoto qof aanad ahayn

Dumarku waxay ku fiican yihiin calaamadaha isku dhafan , ragguna way adkaan kartaa in la akhriyo, laakiin marka aad si aad ah u qaadato isbeddelladan oo aad isku daydo inaad noqoto qof aanad ahayn, waxaa laga yaabaa inaad si miyir la'aan ah u burburiso xiriir. Ravi, oo ah Hindi deggan Mareykanka, ayaa ka timid qoys aad u ilaaliya xuquuqda. Markii Veronica ay jeclaatay, waxay bilowday inay isku muujiso inay tahay nooca gabadha qoyska Ravi ay aqbali doonaan.

Waxay ahayd qof xor ah, oo jecel safarrada fasaxa kali ah si la mid ah sida ay u jeceshay inay la caweeyaan asbuucyada asxaabteeda, laakiin si ay u soo jiidato Ravi waxay isku dayday inay noqoto shimbir guri. Laakiin way adagtahay in la qorsheeyo shakhsiyad been abuur ah muddo dheer. Ravi intuu dhex arkay ayuu u yeedhay. Laakiin Veronica, oo wali jacayl u haysa isaga, ayaa dareensan inay ahayd inay nafteeda ku jirto xidhiidhka, halkii ay isku dayi lahayd inay qof been abuur ah samayso.

7. Arrimaha la aamini karo iyo dabeecadaha is-khariifnimada ah ayaa gacmaha is-qabsada

Wuxuu kuu soo istaagay Thanksgiving? Waxaa laga yaabaa inay ahayd sababtoo ah wuxuu ku xayiray taraafikada ama wax degdeg ah ayaa shaqada ku yimid ee maaha inuu Nancy ka shukaansado xafiiskiisa. Waxay u soo baxday inay la cabto saaxiibadeeda kulliyadda? Hagaag, waxay noqon kartaa uun fiidkii madadaalo leh oo lala yeesho asxaabta iyada oo aan qofna isku dayin in uu galo qofna surwaalkiisa.

Haddii jawaabta fudud ay had iyo jeer u muuqato mid khaldan oo aad ku qanacsan tahay in lammaanahaagu uu ku khiyaamayo ama uu doonayo inuu ku dhaawaco si uun, waxaad si cad ula tacaalaysaa arrimo kalsooni oo qoto dheer, kuwaas oo inta badan la socda dhaqamada is-burburinta. "Dadka leh dhaleecayn gudaha ah oo xooggan had iyo jeer waxay dareemaan inaysan ku filnayn. Waxay ka baqayaan dadka isticmaala, waxyeellaynaya, ama had iyo jeer leh ajende. Tani waxay horseeddaa arrimo kalsooni oo halis ah dhammaan xiriirka, jacaylka, mabda'a, iyo xirfadda," ayay ka digtay Kavita.

Akhris la xiriira: Kalsoonidii ayuu jebiyey laakiin weli waan jeclahay oo waxaan rabaa inaan caawiyo

8. Masayr aan caafimaad qabin

Dadku waxay ku dambeeyaan inay burburiyaan xiriirkooda marka aysan la wadaagi karin farxadda guulaha lammaanahooda. Mararka qaarkood waxay dareemaan inay ka tageen marka lammaanuhu uu wax badan gaaro, halkii ay taageeri lahaayeen lammaanahooda ama ay guushooda u eegi lahaayeen dadaal kooxeed, waxay isku arkaan inay la ildaran yihiin hinaaso aan caafimaad qabin. Tani waa mid ka mid ah tusaalooyinka ugu xun ee is-burburinta xiriirka.

"Masayrku ma aha mid caafimaad qaba," Kavita ayaa tiri, isagoo raaciyay, "Waxay u muuqataa sida nooc ka mid ah dhaleeceynta sunta ah ee aanad waligaa ku faraxsanayn waxaad samaynayso. Ka sii darane, waxay gaari kartaa heer ay shakigaagu kaa dhigayo inaad dib u dhigto. Waxaad naftaada u sheegtaa in aysan jirin wax muhiim ah sababtoo ah qof kasta oo kale ayaa ka fiican. Waxaad naftaada u sheegtaa inaad samayn doonto wax soo saar leh oo caafimaad leh marka ay jiraan wax maalin kasta ah. mid kale, dhaleecayntaada gudahana way sii qaylin doontaa."

9. Baahida in had iyo jeer la saxo

Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah waxaad had iyo jeer u baahan tahay inaad xakamayso oo aad aakhirka noqoto xakameynta mid ka mid ah xiriirka.
Patrick iyo Pia waxay lahaayeen fikrado siyaasadeed oo kala duwan, laakiin halkii ay ka yeelan lahaayeen dood caafimaad qabta oo ku saabsan, waxay geli doonaan dagaallo fool xun Patrick wuxuu ku adkaysan lahaa inuu helo ereyga ugu dambeeya.

Inkasta oo aan la dafiri karin in fikradaha siyaasadeed ee kala duwan ay abuuri karaan arrimaha xiriirka, marka la eego Pia iyo Patrick, waxay ahayd tusaale ahaan hababka xakamaynta. "Wuxuu ahaa nin wanaagsan, waan aaminay, laakiin ma awoodo inaan la tacaalo baahidiisa xakameynta. Ma is celin kari waayay, laakiin si joogta ah ayaan u fekerayaa, "Saaxiibkay wuxuu is-kharibay xiriirkeena" ayay tiri Pia.

Akhris La Xiriira: 22 Calaamadood oo Muujinaya In Nin Guursaday Uu Ku Shukaansanayo

10. Xodxodashada aan dhibka lahayni dhib ma leh

Shukaansiga aan dhibka lahayn wuxuu u noqon karaa mid caafimaad qaba xiriirka laakiin wuu mugdi badan yahay marka aad ka gudubto xadka. Dadka qaar waxay leeyihiin baahi aan la xakamayn karin oo ah inay shukaansadaan mana daneeyaan haddii lammaanahooda uu dareemo ceeb ama xanuun ka dhashay. Tani waxay ugu dambeyntii horseedi kartaa kala qaybsanaan u dhaxaysa lammaanayaasha waxayna ku waayi kartaa xiriirkooda. Dhab ahaantii, lama yaqaan in dadka leh dabeecadaha burburinta ay khiyaameeyaan lammaanahooda oo ay burburiyaan wax wanaagsan oo ay haystaan.

11. In aan la dhaafin wixii hore

Kavita ayaa tiri, "Bal qiyaas tan," Kavita ayaa tiri, "Waxaad la kulmaysaa qof, waxaad isku daydaa inaad saaxiibo noqotaan, oo arag haddii aad tahay qof ku habboon. Laakiin haddii aad tahay ilmo waalidiin aan shaqeynin, dabeecadahaaga aan shaqeynin waxay kaa horjoogsanayaan awooddaada inaad xiriir dhab ah la sameyso iyaga.

"Waxaad ururisaa waayo-aragnimo hore oo aad u isticmaashaa halbeeg ahaan waxa aadan rabin. Xusuusnow, dadka shaqeeya waxay iska daayaan boorsooyinka xad-dhaafka ah waxayna diiradda saaraan waxa ay rabaan," ayay raacisay. Tan waxaa inta badan sameeya dad hore u dhaawacmay oo aan rabin inay mar kale dhacdo. Waxay noqdaan kuwo ku dhiirran ballanqaadka mana awoodaan inay dhisaan xiriir sababtoo ah waxay ku dheggan yihiin khaladaadkii hore. Tani badanaa way dhacdaa waana tusaalaha ugu xun ee dhaqamada is-burburinta ee xiriirka.

Sida Loo Joojiyo Is-kharifinta Cilaaqaadkaaga

Sida aan kor ku soo sheegnay, wacyigelintu waa tallaabada ugu horreysa ee lagu xallinayo lana hagaajinayo dhaqankaaga. Dhammaanteen waxaan xaq u leenahay inaan yeelanno xiriiro qanciya oo naga dhiga kuwo hodan ah, faraxsan, iyo ammaan ah. Dabcan, noloshu si dhif ah ayay u siman tahay sheeko jacayl kastana waxay la socotaa shandadkeeda shucuureed laakiin waxaa jira siyaabo aad wax uga qaban karto dabeecadahaaga wax u dhimaya.

Sidee looga fogaadaa dabeecadaha is-khariifnimada ah ee cilaaqaadka, miyaad waydiisaa? Waa kuwan waxyaabo aad isku dayi karto:

• Kobciyo is-jacaylka
• Bilow joornaalka inta badan ee suurtogalka ah
• Ka fakar intaadan odhan ama falin. Ka fiirso daqiiqad kasta
• Iska daa dhibkaagii hore
• Jooji canaanta naftaada. Naqdin aad u badan iyo is-naxarid, xadaynta habdhaqanka masochist waxay noqon kartaa is-khasaare. Markii hore, waxaa laga yaabaa inaad kasbato naxariista lamaanahaaga, laakiin waxay isla markiiba isu rogi kartaa nacayb. Kadibna, waa safar hoos u dhac ah
• Ka bax aaggaaga raaxada. Ha ahaato mid xirfadeed ama mid gaar ahaaneed ee nolosha, isku day oo samee wax ka duwan si aad u jebiso qaabka. Ku bilow talaabooyin yar yar. Miyaadan jeclayn faallooyinkiisa qalafsan, ee taxadar la'aanta ah ee ku saabsan dharkaaga? U sheeg intii aad ku dhaleecayn lahayd doorashada cadarka, sidii aad markii hore ahaan jirtay. Si kala duwan u xalli dhibaatooyinka
• Raadi a caawimada lataliyaha. Jebinta qaababka ku qotoma maskaxdaada oo la raadin karo ilaa caruurnimadaada waxay noqon kartaa mid aad u adag. La shaqaynta xirfadle u tababaran caafimaadka dhimirka ayaa si weyn waxtar ugu yeelan kara jebinta qaababkan oo lagu beddelo doorashooyin ka caafimaad badan

"Marka lagugu qabsado dabeecadaha is-khariifnimada ah ee xiriirka, waxaad dadka gelisaa mikroskoob, taasoo la micno ah inaad ka tagtay xiriir la'aan ama barroosin, kaliya xasuusnow, qof walba ma jeclaan kartid xirfad ahaan iyo shaqsi ahaanba,” ayay tiri Kavita.

FAQs

9 Tusaalooyinka Xudduudaha Dareenka ee Xiriirka

7 Calaamadood oo Nafta Naceyb ah ayaa Burburinaya Xiriirkaaga

11 Calaamadaha Dabeecadaha Isku-kalsoonaanta Hoose ee Xiriirka

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.