7 Siyaabood Oo Jaceylkii Dib Loogu Soo Celin Karo Dhalmada Kadib

Waalid ayaad tihiin hadda. Waxaad haysataa ilmo qurux badan, dayaxuna wuu ka daalay sida uu u qurux badan yahay. Jidhkaagu wuu fudud yahay, jidhkaaguna wuu bogsanayaa, hadda waad arki kartaa farahaaga, dhammaan duugistaas dhalmada ka dib waxay ka dhigaysaa dhammaadka neerfahaaga inay gariiraan. Taabashada ninkaagu waxay kuu keentaa gariir iftiin leh oo laf dhabartaada ah, waxaadna rabtaa inaad dib isugu xirto sida nin iyo naag sida ugu dhakhsaha badan. Waxaad ku dadaalaysaa inaad dib u soo celiso jacaylkii aad u qabtay ilmaha ka dib.

Nin ahaan, waxaad u samirtay inaad baalasheeda ku sugto sida xaaskaagu u qaaday masraxa dhexe. Caafimaadkeeda, wanaageeda, iyo nabadgelyadeedu waxay ahaayeen kuwa ugu muhiimsan. Waxaad ka fogaatay galmada ama raaxada in muddo ah hadda. Si kastaba ha ahaatee hadda xaaskaagu waxay leedahay dhalaal cajiib ah waxayna u egtahay qurux, waxaad korinaysaa inaad dib u soo celiso jacaylkii mar kale. Waxaad raadinaysaa habab aad isku xidhi lahayd ka dib markaad ilmo dhasho.

Akhris La Xiriira: Waa kuwan Xalalkayaga 10 Dhibaato oo Xiriir ah Kadib Dhalashada Ilmo

Waxaad Waydiisaa: "Sideen Dib Ugu Xidhaa Ninkayga Kadib Ilmo Dhasho?"

Jawaabteyda waa isku day inaad waqti badan isla qaadatid. Dhalitaan ilmo waa mid xad dhaaf ah waxaana laga yaabaa inaad rabto inaad ninkaaga xiriir la yeelato laakiin waxaad dareemeysaa hurdo oo xitaa waad miyirsan kartaa ka hor intaanay arrimuhu kululayn.

Waqtigaaga hurdadu wuxuu noqdaa mid qallafsan ilmo ka dib oo aad daal joogto ah tahay. Inkasta oo galmada maskaxdaada ku jirto, laakiin ma awoodid inaad keento jidhkaaga si aad u hesho.

Sidee xiriirka u adkeyn karaa ka dib markaad ilmo dhasho? Taladaydu waxay tahay in si tartiib ah loo qaato. Ma jiro degdeg badan sababtoo ah jirkaagu wuu bogsanayaa ka dib dhalmada. Marka noloshu ilmaha ku dhacdo jadwal waxaad waqti ku qaadan kartaa fadhiga habeenkii adigoo daawanaya Netflix . Isku duubista iyo laab-qabashadu waa horudhac wanaagsan oo galmo wanaagsan . Tani waa hab lagu qanco oo aad kula xiriiri karto seygaaga ka dib markaad ilmo dhasho.

Marka ay timaado wakhtiga aad ka baxayso taariikhaha jadwalka guriga ama waxaad xitaa la yaabi kartaa ninkaaga adoo ballansanaya qolka hudheelka maalintii (ka dib markaad hesho ilmo ilaaliye ilmaha).

Yaabkaan ayaa si weyn uga farxin doona isaga oo u sheegi doona inaad sidoo kale niyadda ku jirto. Tani waa hab fiican oo aad noloshaada jacaylka ku qurxin karto dhalmada ka dib.

7 Khiyaamo Fudud Oo Jacaylka Ku Soo Celiya Noloshaada

Qabo fardahaaga, sidaas uma fududa. Hadda oo ilmuhu dhasho, waxaad u baahan tahay inaad dhab ahaantii 'qorshayso' inaad yeelato taariikh jacayl. Laakin waxa aad u baahantahay in aad noloshaada dib ugu soo celiso jacaylkaas ka dib markaad ilmo dhasho. Halkan waxaa ah 7 farsamooyin fudud oo jaceylka dib ugu soo celin kara noloshaada ka dib markaad ilmo dhasho.

1. Taabo

Wax taabasho ah ma jiro wax ka dhiga jidhka oo ka nixiya. Tani waxay si gaar ah run u tahay dhalmada ka dib marka jirka haweeneyda uu yahay mid xasaasi ah.

Hubso inaad is taabato mar kasta oo aad is dhaaftaan. Taabasho gacanta ah, dhunkasho foodda ah, dhunkasho bushimaha ah, xoqid jilicsan oo dhabarka ah, duugis cag ah; dhammaantood waxay ku daraan xiriir cajiib ah waana nooc ka mid ah ciyaarta hore.

Baahidani taabashada ahi qasab maaha inay keento jacayl, laakiin waa hab qurux badan oo aad dib isugu xidhi karto oo aad dib ugu soo celin karto jacaylkii noloshaada.

2. Waqti wada qaata

Badanaa hooyooyinka iyo dhallaanka dhawaan dhashay waxa ku hareeraysan dumar kale oo waayeel ah oo guriga jooga oo aabuhu si dhib leh ayuu u helaa wakhti uu la joogo hooyada. Tani, dabcan, waa isbedel. Ninku waxa uu noqonayaa mid ku xeel dheer beddelista xafaayadaha, waxana uu si la mid ah hooyada uga qayb qaataa hawl-maalmeedka ilmaha. Tani waa, dhab ahaantii, hab fiican oo lagu xidho oo dib loogu soo nooleeyo jacayl ka dib marka ilmuhu dhasho.

Kala hadal ilmaha, mustaqbalkaaga, iyo adiga oo ah waalid. La hadal ilmaha, la wadaag waxyaabaha ku saabsan ilmaha , u sheeg ilmaha sida aad u jeceshahay hooyada ama aabaha. Hadalkani wuxuu faa'iido u leeyahay heerar badan.

Midda koowaad, waxay kuu sheegaysaa midkiinba sida uu lammaanahaagu kuu jecel yahay, taasina waxay sidoo kale la dhacsan tahay ilmaha maqla ereyo dejinaya oo jacayl iyo kalgacal leh . Isku soo wada lugee marka ilmuhu hurdo ama ilmaha la soco socod yar.

3. Tag taariikh

Waxay noqon kartaa haweenka da'da ah ee qoyskaaga, ilmo-ilaaliye ama saaxiib kuwaas oo loo yeeri karo si ay u ilaaliyaan ilmaha dhowr saacadood. Caawimadooda raadso oo la qaado taariikh gaaban lamaanahaaga.

Qubayso, quudi oo u jiifso ilmaha oo uga tag daryeelka awoowyaashiis, (xannaaneeyaha ama saaxiibada) u tag taariikh yar oo labadiina kaliya aad wada joogtaan.

Tag filim ama makhaayad ama baabuurka oo kaliya, laakiin wakhti wada qaado ilmahaaga la'aantiis. Bax dhammaan inta aad taariikhdaada galayso; oo macneheedu yahay is nadiifi oo is hagaaji, si fiican u labbiso, xidho lipstigaaga, u eeg sida ugu fiican.

Tani dhab ahaantii waa muhiim haddii aad rabto inaad dib u kiciso jaceylka ka dib markaad ilmo dhasho.

4. Isku duub

Ka faa'iidayso fursad kasta oo aad sariirta ku koolkooliso, oo aad isku habayso. Xiriirkan jireed waa mid aad muhiim u ah in lagu dhejiyo dhalmada. Lammaane kastaa waa inuu garwaaqsadaa inta uu xaasku u hiloobayo isaga/iyada.

Xidhiidhkan jireed wuxuu sidoo kale dib ugu soo celiyaa lammaane kasta qaab-dhismeedka isbeddelay ee kan kale. Tani aad bay muhiim u tahay si jacaylku dib ugu soo laabto xiriirkiina dhalashada ka dib.

Tani sidoo kale waa hab fiican oo ay raggu ku tusi karaan xaasaskooda in isbeddellada ku dhaca jirkooda aysan ka dhigayn kuwo aan soo jiidasho lahayn. Waxay hadda aad u doonayaan sidii ay u jeclaayeen ka hor ilmaha.

Akhris la xiriira: Xaaskeygu waxay culeys badan saartay, mana dareemayo inaan galmo u soo jiidanayo mar dambe. Sideen ula macaamilaa?

5. Noqo dhalinyaro mar kale

Ma jiraan wax u muuqda jacayl ama u qurux badan sida jacaylka dhalinyarada. Noqo dhalinyaro mar kale oo wax macaan iskula sheekeysta canugaaga hurda. U daa qoraallo jacayl oo gacan ku qoran guriga oo dhan midba midka kale. Isku dir fariimo qoraal ama WhatsApp ah midba midka kale.

Madadaalada lagu sameeyo waxyaalahan oo kale iyada oo aan ilmaha la kicin waa mid xiiso leh, ugu yaraan. Waxaad ilmaha kula dhaqmi kartaa isla qolka . Taasi runtii aad bay u xiiso badan tahay.

6. Diirada saar ciyaarta horudhaca ah

Ku raaxayso ciyaarta hore marka ilmuhu hurdo ama aad haysato qof daryeela ilmaha. Haddii ciyaarta hore si fiican u socoto, markaa xitaa waad samayn kartaa galmo iyadoo ku xiran sida jirka haweeneydu u bogsaday.

Diiradda waa inay saaran tahay ciyaarta hore sababtoo ah waxba dib uma soo celinayaan jacaylka sidii ciyaar hore oo si fiican loo qorsheeyay. Haddii aad raadinayso siyaabo aad isugu dhowaato ka dib markaad ilmo dhasho markaa waxaad eegi kartaa farsamooyin cusub oo ciyaarta hore ah oo aadan waligaa hore u tijaabin. Akhrinta ama fiidiyowyada YouTube ayaa ku caawin kara. Naso, noqo mid dabiici ah oo leh dareenkaaga.

7. deji rajooyin macquul ah

Wax walba oo la sheego oo la sameeyo, wax walba waxaa laga yaabaa inaysan u dhicin sidii qorshuhu ahaa. Ha ka xanaaqin. Xasuusnoow in ay yihiin waqtiyo adag oo labadiinuba waxaad u baahan tihiin wakhti aad ku aqbashaan oo aad qirataan isbeddellada noloshaada.

Markaa, tartiib u soco oo si fudud u soco. Jacaylka, ka dib oo dhan, waa waxa isku keenay oo kaa caawiyay inaad sameyso ilmahaaga quruxda badan.

Waa dareen cajiib ah in dib loo soo nooleeyo xiriirkii dhalmada kadib. Waxay dareemeysaa xitaa cabsi badan sababtoo ah waxaad haysataa natiijada jacaylkaaga saxda ah hortaada.

Maxay Lammaanuhu u dagaalamaan Kadib markay Ilmo dhalaan?

Tani waa su'aal ay waalidiin badan oo cusub ay i weydiiyaan waxayna la yaaban yihiin in dagaalladan ay ku imaan karaan qaab ay dib u soo nooleeyaan jacaylkoodii ka dib markii ay dhaleen ilmo. Aan kuu sheego ma dhici doonto.

Dagaalada badan ee dhalmada ka dib waa dabiici sababtoo ah waxaad ka welwelsan tahay arrimo dhowr ah oo aad si joogto ah uga fekereyso haddii aad qaadato go'aamo sax ah oo ku saabsan caafimaadka iyo fayoobaanta ilmaha. Dhinaca kale waxaad haysataa nidaam cusub, waxaad la halgamaysaa hurdo la'aan, isla markaana waxaad si joogto ah uga welwelaysaa dhallaanka.

Akhris La Xiriira: 5 siyaabood oo nolosheenna guurka isu beddeshay ka dib markii aan ilmo dhalay

Mararka qaar waalidiinta cusub aad bay uga walwalaan caafimaadka ilmaha oo waxay ku soo degaan qolka dhakhtarka iyagoo koofiyad ku jira, waxay ku dagaalami karaan waxyaabo ay ka mid yihiin goorta loo beddelo caanaha naaska, yaa habeenkii soo toosi kara si uu u beddelo xafaayadaha ama dharka uu ilmuhu xiran yahay marka ay dibadda u saarayaan?

Dagaalada caynkan oo kale ah waa iska caadi mana aha in aad isku mashquulisaan. Waa marxalad gudubsan. Dagaalladani waxay u bilaabmaan sida ugu dhakhsaha badan marka kuwan ay u baaba'aan, markaa ma iman karaan habka dib-u-kicinta jacaylka ka dib markaad ilmo dhasho. Markaa ha welwelin.

Riddhi Doshi Patel waa cilmu-nafsiga carruurta iyo daaweeyaha jimicsiga, macalinka waalidiinta, macalinka dhaqanka, daaweeyaha farshaxanka iyo seddex jeer TEDx Speaker.

Qaladaadka waalidnimada ee ugu xun ee aan mar walba samayno oo ay tahay in isla markiiba la saxo

Sidee loola tacaali karaa xanaaqa guurka? – Khabiir ayaa kuu sheegaya

12 Calaamadood Oo Digniin Ah Oo Ku Saabsan Iftiinka Shidaalka Iyo 5 Hab Oo Loola Tacaalo

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.