7 Calaamadood Oo Aad Ka Daalay Doobnimada Iyo Waxa Ay Tahay Inaad Samayso

"Waan ku daalay doobnimada! Mararka qaarkood, waxaan u maleynayaa in qofna igu filan". Maalmaha kale, waxaan su'aal, "Muxuu qof u doonayaa inuu i shukaansado?" Fikradahaan ma waxay soo baxaan sababtoo ah waxaan ka caga jiidayaa inaan iska dhaafo wixii hore? Mise sababtoo ah waxaan had iyo jeer ku dhacaa dadka aan la heli karin dareen ahaan?

Ugu yaraan anigu keligay ma ihi. Tirakoobka 2017 ee Xafiiska Tirakoobka Mareykanka ayaa shaaca ka qaaday in 50.2% dadka Mareykanka ah ay yihiin doob. Doobnimadu xanuun maaha, laakiin kelinimadu waa. 

Haddaba, maxaa la sameeyaa marka aad keligaa tahay oo aad cidlo tahay? Si aan uga jawaabno su'aashan, waxaan u leexannay cilmi-nafsiga Ridhi Golechha (Masters in Psychology), kuwaas oo ku takhasusay la-talinta caafimaadka jireed, maskaxeed iyo shucuureed, si loo fahmo.

Miyaad ka daashay keligaanimada? 7 Calaamadood

Ridhi wuxuu sheegayaa, "Mararka qaarkood waxaan ka masayrinaa waxyaalaha ay kuwa kale leeyihiin.dabinka isbarbardhigga soo baxa marka aad ka qayb galayso aroos oo aad aragto qof kasta oo shukaansan / guursaday oo aad tahay lamaane. 

"Masayrkani macnaheedu maaha inaad ka daashay doobnimada, waxay la macno tahay inaad u hamuun qabto wax badan oo nolosha ah. Markaad aragto kuwa kale oo haysta waxaad rabto, waxaad bilaabaysaa inaad la yaabto haddii aad u baahan tahay inaad aqbasho doobnimada weligeed." Waa kuwan qaar ka mid ah calamadaha aad u bukoon tahay doobnimada iyo kelinimada:

Akhrinta la xidhiidha: Waa maxay sababta aan keligaa u ahay? 11 Sababood oo laga yaabo inaad Wali Doob noqoto

1. Aroosyadu waxay kaa dhigaan inaad rabto inaad tuurto

Ridhi wuxuu sharxayaa, "Sidaan uga fakar, Haddii qof uu aadayo fasax qurux badan oo aad rabtay inaad aado runtii, runtii waqti dheer, waxaad dareemi doontaa masayr markaad aragto sawiradooda Instagram. Aroosku waa muujin la mid ah kalsoonidaada." Markaa, marka aad ka daashay doobnimada, aroosyadu waxay kaliya ku dareensiiyaan xanuun caloosha ah.

2. Ma jecli inaad aado hawlaha qoyska

Ridhi wuxuu yiri, "Ma jecli inaad aado munaasabadaha ay qaraabadaada ku doonayaan inay ku weydiiyaan xaaladda xiriirkaaga, tani waa mid ka mid ah calaamadaha aad ka daalan tahay inaad guursato." Qaraabadaas sanka ahi waxay ku dareensiiyaan in dhammaan lammaanayaasha wanaagsan ee suurtogalka ah ay si farxad leh hadda u guursadeen iyo aayahaagu inuu yahay keligaa noloshaada oo dhan. Looma baahna in la sheego, way khaldan yihiin.

3. Waxaad iska ilaalisaa dhacdooyinka lammaanaha

Ridhi wuxuu tilmaamay, "Markaad daalan tahay doobnimadaada 30aad, waxaad ka fogaataa dhacdooyinka sida xafladaha, halkaas oo ay u badan tahay inaad la kulanto lammaanaha." Maadaama aadan ku faraxsanayn inaad doob tahay, lugaynta saddexaad ayaa ah waxa ugu dambeeya ee liiskaaga.

4. Waxaad hoos u dhigtay heerarkaaga

"Aad ayaan uga dheregsanahay inaan ahaado nin/naag keli ah," waxaad ku calaacalaysaa. Waxaad aad uga caajistay doobnimada in qof qaldan kugu hareeraysan yahay uu kuugu muuqdo dookh kaaga fiican marka loo eego lamaane haba yaraatee. Waxaad gaadhay heer aanad sugin qofka saxda ah ee saxa dhammaan sanduuqyada. Waxaad jeexjeexday liiska 'jebiya heshiiska xiriirka' oo aadan dhib ku qabin inaad degto, inkastoo aad si hoose u ogtahay inaad u qalanto nolol jacayl oo ka wanaagsan.

5. Waxaad wacdaa ex-gaaga

Xitaa ka dib talada shukaansiga saaxiibbadaa ku siiyaan habeen iyo maalin, ma awoodid inaad iska caabiso rabitaanka inaad wacdo hore. Wali waxaad u haysaa dareen iyaga. Ama si fudud ula xidhiidh iyaga sababtoo ah kuma faraxsana inaad keligaa noqoto. Fadlan ogow in kalinimadaan ay dhaafi doonto.  

6. Baraha bulshada ayaa ku kiciya

Ridhi wuxuu sharxayaa, "Waxaa hareerahaaga jira waxyaabo badan oo kiciya kuwaas oo ku xasuusinaya inaad ka niyad jabsan tahay keligaanimada. Baraha bulshada ayaa ka mid ah." Waxaad dareemeysaa cidlo sidaas darteed, waxaad furtay Instagram. Waxaa la yaab leh, PDA halkaas waxay ku xasuusinaysaa naagta weligeed ah ee aad tahay.

Akhrinta la xidhiidha: Maxay tahay sababta kaligeed hoos loogu eegayo? Go'aaminta cilmi nafsiga ee ka dambeeya xukunka

7. Aad baad ugu xidhan tahay

Ridhi wuxuu tilmaamay, "Haddii aad si firfircoon u shukaansanayso oo aad ka qaybqaadanayso wax badan oo hal habeen ah oo istaagid / si aad u badan, waa mid ka mid ah calaamadaha aad ka daalan tahay inaad keligaa noqoto oo aad u baahan tahay kaliya mashquul." Waxaad tahay gardarro isticmaalka shukaansi apps, si aad u badan in dadka aad jeceshahay ay ka welwelaan habka aad dooranayso inaad iska ilaaliso inaad dareento kalinimo.

9 shay oo la sameeyo oo aad xasuusato marka aad dareento inaad ka daashay kelinimada iyo kalinimada

waa maxay taasi waxbarasho waxaa la ogaaday in dadka isu arka inay 'iskood u guursadeen' ay aad ugu yartahay inay sheegaan dareenkooda kalinimo jaceyl. Dadka dareemay in lammaane la'aantu ay tahay 'la'aan', si kastaba ha ahaatee, waxay u badan tahay inay dareemaan kalinimo niyadeed. 

Laakiin sidee ayaad ku gaadhi kartaa xaaladda maskaxda ee aad ku dareemayso kelinimo 'si ikhtiyaari' ah? Waa kuwan qaar ka mid ah waxyaabaha la sameeyo oo aad xasuusato haddii aad ka jiran tahay keligaanimada:

1. Balaadhi aragtidaada

Ridhi wuxuu sharxayaa, "Waxaad u adeegsan kartaa kalinimada si aad naftaada uga dhigto qofka aad rabto inaad noqoto, waxaad haysataa waqti badan gacmahaaga, taas oo haddii kale aadi lahayd qof kale ama qoyskooda. Maadaama wakhtigu yahay saaxiibkaa hadda, ka faa'iidayso si xikmad leh koritaanka shakhsi ahaaneed.

"Baro hiwaayad cusub, ciyaar ciyaar, ganacsi bilow. Gacmahaaga geli wax kasta iyo wax walba oo arag waxa aad ka hesho." Markaa, haddii aad la halgamayso kalinimo aad u dheer, waxaad naftaada ku ilaalin kartaa hababka soo socda:

• Baro luqad cusub
• Bilow joornaalka
• Isku qor fasalka/qaado shahaado cusub
• Ku biir kooxaha khadka tooska ah (sida naadiyada buugaagta)
• Iskaa wax u qabso ka hel hoyga xayawaanka

2. Ka daalay doobnimada? Bilow inaad tidhaahdo 'HAA'

Ku dhegganaanta hawlihii hore waxay noqon kartaa xaddidaad weyn mararka qaarkood. Markaa, ka bax aaggaaga raaxada oo bilow inaad sameyso waxyaabo aadan caadiyan samayn karin. Waxay noqon kartaa sahaminta fasaxyada fasaxa usbuuca. Ama hawl tacabur cusub. Tan ugu muhiimsan, la kulan dad cusub.

Ridhi wuxuu tilmaamay, "Haddii qoyskaagu kugu cadaadinayaan inaad hesho qof, la hadal iyaga si daacad ah oo aadan diyaar u ahayn. 

Akhrinta la xidhiidha: Sida loola kulmo dadka bilaa Shukaansiga Apps

"Haddii aad kula kulanto iyaga dhex mara Bumble, Tinder, ama qoyska, waa maxay dhibku? barkadda ayaa adiga kuugu weyn. Haddii aad rabto inaad xiriir la yeelato, maxaad u isticmaali weyday dhammaan fursadahaaga?"

3. Ka shaqee caafimaadkaaga iyo jirdhiskaaga

Ridhi wuxuu tilmaamay, "Waa suurtagal in la ahaado keligiis laakiin aan kali ahayn. Soo hel siyaabo aad ku sameyso waxqabadyo wax soo saar leh, farxad leh 'waqtigaaga'. Laga yaaba in aad tabobar u gasho maratoonka oo sii daayo qaar ka mid ah endorphins. 

"Haddii aadan ku faraxsanayn doobnimadaada, isku day inaad maalgeliso waxqabadyada ku siin doona wanaag (kuwaas oo aadan u baahnayn dad kale)." Markaa, goor hore seexo. Ka fiirso si aad u ilaaliso caafimaadka maskaxdaada. Samee dhowr beddel oo cunto ah. Cab biyo badan. 

4. Cabsidaadu maaha 'xaqiiqda'

Ridhi wuxuu sharxayaa, "Cabsida ah in aad keligaa noqoto noloshaada oo dhan" waa wax iska caadi ah oo la xaq ah. 

“Qaabka lagula tacaali karo arrintan cabsi ah in weligaa kali ahaado waa inaad si sax ah u joojiso fikirkaaga jidadkeeda. Xusuusi naftaada in tani ay tahay kaliya 'cabsi' oo aysan ahayn 'xaqiiqda'. Had iyo jeer taas is xasuusi.” Xiriirka jaceylku waa mid ka mid ah xiriirada badan, ee noloshaada, sababtoo ah ma lihid lamaane, macnaheedu maaha inaad kaligaa tahay nolosha. 

Salma Hayek ayaa 2003 ku sheegtay wareysi ay siisay Oprah Winfrey, "Waxaad xiriir la yeelan kartaa Ilaah, dabeecadda, eeyaha, naftaada. Haa, waxaad sidoo kale xiriir la yeelan kartaa nin, laakiin haddii ay noqon doonto shi *** y mid, waxaa fiican inaad xiriir la yeelato ubaxyadaada." 

5. Xusuusi naftaada in cawsku had iyo jeer ka cagaarsan yahay dhinaca kale

Markii aan xiriir la lahaa, waxa aan ku fantasiyay waxa ay ahayd in aan ahaado naag aan guursanayn oo joogto ah. Laakiin hadda markaan guursado, waxa aan ku riyoodo waa in qof ii koolkooliyo. Isbaamka arooska ee Instagram wuxuu ka dhigayaa cawska dhinaca kale u muuqda qaab aad cagaar ah. 

Akhrinta la xidhiidha: 11 Calaamadood oo lagu garto in aad lamaane tahay

Haddaba, maxaa la sameeyaa marka aad keligaa tahay oo aad cidlo tahay? Jooji inaad noloshaada la barbar dhigto kuwa kale. Qof kastaa wuxuu ku sugan yahay waqtigeeda. Inaad qof la wadaagto xal maaha dhammaan dhibaatooyinkaaga. Xitaa dadka xiriirka la leh waxay dareemaan cidlo, sax? Dhab ahaantii, ma jirto abaar cilmi sida uu guurku u noqon karo neef-qabatin.

6. Kobciso cilaaqaadkaaga jira oo la joog dadka aan guursan

Research waxa ay ogaatay in halka dadka qaangaarka ah ee aan guursan ay u nugul yihiin fayoobida maskaxeed ee ka xun kuwa dhigooda ah ee xiriirka jaceylka ka dhexeeyo, tirada taageerada bulsheed ee dadku ay door muhiim ah ka qaateen arrintan.

Markaa, haddii aad ka niyad jabsan tahay doobnimadaada, isticmaal wakhtigan si aad u kobciso saaxiibtinimada platonic. Xitaa waxbarashada tilmaan in dad kala duwan lagu tiirsanaado waxyaabo kala duwan, halkii la isku hallayn lahaa inta badan, ay tahay mid dareen ahaan qancisa.

Sidoo kale, si aad u xoojiso taageeradaada bulsheed, la joog dad badan oo aan guursan (oo aan ahayn lammaanaha oo keliya) sababtoo ah way garanayaan meesha aad ka timid.

7. Wax badan ka baro naftaada haddii aad ka daashay doobnimada

Haddii aad ka bukoon tahay kelinimada iyo kelinimada, waxa laga yaabaa inay tani xasuusinayso inaad isbarto. Cilaaqaadkaagii hore waxay ku siin karaan casharo qiimo leh oo ku saabsan caqiidada xaddidaysa, qaababka habdhaqanka, iyo qaabka ku-xidhnaanta. Waxaad xitaa raadsan kartaa caawimo xirfadle ah si aad u bogsiiso boogahaaga. Haddii aad raadinayso taageero, our la-taliyayaal ka socda guddiga Bonobology waa hal gujin.

Ridhi wuxuu sharxayaa, "Daawaynta waxay faa'iido u yeelan kartaa qaadashada nolosha kelida ah adigoo ku baraya sida aad u fiicnaan lahayd shirkaddaada, sida loo joojiyo dhammaan cabsidaada jidadkooda, sida aad u fiicnaan lahayd xaaladaha kugu kicinaya (sida aroosyada), iyo sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad sahamiso naftaada."

8. Ku celceli is-jecel

Taylor Swift oo la tacaalaya doobnimada, waxa uu yidhi, "Kalinimadu maaha mid la mid ah kelinimada, waxaan jeclahay in aan sameeyo waxyaalo ammaanaya kalinimada. Waxaan soo iibsadaa shumac udgoon quruxsan, dami nalka, oo aan sameeyo liiska heesaha hoose ee muhiimka ah. Haddii aadan u dhaqmin sidii lagugu dhuftay cudurka marka aad keligaa tahay habeenkii jimcaha oo aanad u arkin fursad aad u xun. "

Markaa, haddii aad ku dhibtoonayso doobnimada, halkan waxaa ku yaal qaar fudud dhaqamada is-jacaylka waxaad qaadan kartaa si aad u noolaato noloshaada ugu fiican:

• Samee liis waxyaabaha aad ku mahadsantahay maalin kasta
• Bilow inaad ku tidhaahdo 'maya' goobta shaqada ama qoyskaaga si aad tamartaada u ilaaliso
• Iska daa saaxiibtinimada sunta ah, qulqulaya, iyo hal dhinac
• Naftaada u sheeg wax wanaagsan (xaqiijin wanaagsan)

9. Qiimee dhaqaalahaaga

Maxaa la sameeyaa marka aad daalan tahay doobnimada? Qaado wakhti aad ku xisaabiso dhaqaalahaaga. Maadaama aadan ahayn kharashka wadaaga qof kale, waxaad kaydin kartaa lacag oo waxaad ku maalgalin kartaa meelaha saxda ah. 

Sidoo kale, maadaama aad haysato wakhti badan oo firaaqo ah gacmahaaga, sii wad raadinta dhaqdhaqaaq dhinac ah / gigs freelancing si aad u hesho lacag dheeraad ah. Sidan waxaad ku iibsan kartaa dhalada khamriga qaaliga ah ee aad jeceshahay. 

Ugu dambeyntii, haddii aad ka caajistay doobnimada, the Road Old Road fannaanka Montero Lamar Hill ayaa talo kugu haya. Waxa uu yidhi, "Waxaan joogaa meeshii ugu fiicnayd ee aan abid soo maray nolosha, kala qaybsanaantii aan hore u kala qaybiyey ayaa iga caawisay in aan wax badan furo. Waxa aan awooday in aan qoro sheekooyin dhab ah oo ku saabsan noloshayda oo aan galiyay muusigayga, dhammaadka maalinta, waxaan rabaa in aan noolaado, waxaan rabaa in aan helo madadaalo, waxaan rabaa in aan sameeyo rabshado mararka qaarkood."

FAQs

Shukaansiga Vs | Sidee Shukaansigu Uga Duwan Yahay Shukaansiga

Waa maxay Qaabka Lifaaq la'aanta ee Xiriirada? Sababaha Iyo Calaamadaha

Khabiirka ayaa soo jeediyay 11 siyood oo lagula tacaalayo diidmada ninka

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi