Maxay Gabdhuhu ii Jeclaan waayeen? Sababaha Iyo Xalka

Isku faafi jacaylka

Haddii aad ku dhibtoonaysay shukaansiga, samaynta xidhiidhada jaceylka, ama ilaalinta xidhiidhka, waa dabiici in aad la yaabto haddii wax adiga kugu saabsan ay kaa fogeeyaan rajada jacaylka. Adigoo ka cabba shaki nafeed, waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad waqti badan ku bixineyso inaad ka fikirto su'aasha, "Maxay gabdhuhu ii jeclayn?"

Hagaag, haddii tani ay tahay qaab adiga kugu habboon, milicsiga qaar ayaa ku caawin kara. Ka dib oo dhan, ma fududa in aad wax ka qabato dareenka diidmada. Aqoonsiga haddii ay jiraan wax aad samaynaysay si aad dumarka uga fogayso waxa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad gasho safar is-korin iyo horumar ah, oo ugu dambayntii, aad ka xorowdo meertadan xanuunka badan ee kalinimada iyo go'doominta. Aynu eegno qaar ka mid ah sababaha suurtogalka ah ee laga yaabo inay dumarku kuu soo jiidaan iyo waxaad samayn karto si aad u xalliso xaaladda.

9 Sababood Oo Caadiga Ah Oo Gabdhuhu Aysan Ku Jeclaan

Shukaansigu waa adag yahay sida uu yahay, dareenkan isbedbeddelaya wuxuu isu beddeli karaa mid naxariis darro ah marka ay u muuqato inaad dib u soo noolaynayso isla waayo-aragnimadaas marar badan - dumarka aad xiisaynayso inaadan kula gariirin. Waxay burburin kartaa kalsoonidaada oo kaa dhigi kartaa inaad dareento inaadan ku filnayn, taasoo, iyaduna, kaa dhigi karta inaad aad ugu baahan tahay xiriir jacayl.

Xusuusnow, Howard Wolowitz oo ka tirsan The Big Bang Theory , kaasoo sii waday inuu garaaco haweeney kasta oo danaynaysa inay mar labaad fiiriso oo uu sii wado garaacista. Baahi, quus, galmo niyad jab leh, iyo waalli, wuxuu ahaa socodkii ugu horreeyay ee isagoo hadlaya calaamad cas maalmihii hore ee bandhigga - iyo sidoo kale kaligiis. Laakiin markii uu la kulmay haweeneydii saxda ahayd, wuxuu beddelay jidkiisii si uu u soo jiito oo uu u sii wado xiriir guul leh oo waara, oo ku dhammaaday guur, laba carruur ah, iyo safar hawada sare ah. Ka hadal koritaanka dabeecadda!

maxaa gabdhuhu ila hadli waayeen — Safarka korriinka wuxuu ka bilaabmaa gudaha

Marka laga reebo xaqiiqda ah inaan ahay nerd TBBT, maxay sheekadan yar kuu sheegaysaa? In ay jiraan waxyaabo aad samaynayso (ama aadan samaynayn) kuwaas oo noqon kara hablaha aad isku dayayso inaad ku guulaysato. Laakin waa kan warka wanaagsan: garashada qaababkaan waa talaabada ugu horeysa ee lagu jebinayo. Aan ku quuso:

1. Waxaad tahay qof aad u dan ah

La wadaaga waayo-aragnimada taariikhda-koowaad ee xun, Sarah, 23,, ayaa leh, "Waxaan la baxay nin si joogto ah uga sheekeynaya jimicsigiisa 30 daqiiqo oo toos ah mana ii ogolaan in aan kelmad ka helo. Wax la mid ah miyaa kugu dhacay, oo ay taariikhdaadu dhexda ka tagtay, taas oo kuu keentay in aad mar kale la tacaasho su'aasha ah, "Maxaan hadda khalday? Maxay dumarku ii jeclayn?"

Hagaag, haddii aad u janjeerto inaad wadahadalka ku mashquuliso, adigoo u rogaya hal-ku-dheg dheer halkii aad ka ahaan lahayd dadaal aad ku baran lahayd shukaansigaaga si fiican, waxay kaa dhigi kartaa inaad tahay qof iskaa wax u qabso ah. In kasta oo aan taas fahmay marka aad la macaamilayso neerfayaasha shukaansiga ugu horreeya , way fududaan kartaa inaad ku degto mowduuc wadahadal oo dareemaya raaxo, kama hadli kartid guulahaaga, hiwaayadahaaga, iyo ra'yigaaga oo aadan su'aal keliya weydiin shukaansigaaga oo ka dhigaya inay rabto inay kula macaamilato.

Dr. Terri Orbuch, khabiir ku takhasusay cilmi-nafsiga iyo xiriirka, ayaa sharaxay, "Xiisaha labada dhinac waa lama huraan si loo dhiso isku xirka. Marka hal qof uu xukumo wada hadalka, wuxuu dareemayaa wax yar sida wada hadalka iyo in ka badan sida monologue." Marka xigta, halkii aad ka odhan lahayd wax la mid ah, "Aan kuu sheego habka ugu fiican ee aad u wanaajin karto jimicsigaaga joogtada ah," isku day inaad waydiiso, "Waa maxay hees had iyo jeer ku dhejisa niyadda wanaagsan?"

2. Waxaad la kulantaa kibir

Kalsoonidu waa soo jiidasho leh, kibirku maaha. Haddii aad si joogto ah u faanayso ama aad dadka kale hoos u dhigto si aad naftaada u eegto, waa calan weyn oo cas oo ka dhigi kara taariikhdaada. Tababaraha xidhiidhka Matthew Hussey ayaa tilmaamay, "Kalsoonida dhabta ahi maaha in aad is muujiso; waxa ay ku saabsan tahay in aad tusto in aad ammaan ku filan tahay oo aad kor ugu qaadi karto dadka kale."

Tusaale ahaan, inaad u sheegto haweeneyda aad la joogto inaad "weligaa la kulantay qof kula xiiso badan sidaada" waxay kaa dhigaysaa inaad isku kalsoon tahay. Laakiin haddii aad muujiso dareen la mid ah kan "Haweenka badankood aad bay u caajis badan yihiin, waxaad tahay isbeddel cusub," waa tusaale caadi ah oo ku saabsan nacaybka kaasoo kaa dhigaya inaad kibir badan tahay. Haddii aad isku dayaysay inaad ka baxdo khibradaha shukaansiga xun, waa muhiim inaad ogaato faraqa.

3. Nadaafad xumo ama isqurxin

maxay dumarku ii jeclayn — Is-daryeel la'aanta waxay noqon kartaa meel-ka-bax

U fiirsashada la'aanta nadaafadda aasaasiga ah iyo is qurxinta waxay sidoo kale noqon kartaa sababta haweenku aysan u muuqan inay ku jecel yihiin. Qofna ma rabo in uu miiska dushiisa ka soo fadhiisto qof uraya sidii ay saddex maalmood ka boodeen deodorant ama ay soo bandhigeen shaadh laalaabtay iyo flip-flops sababtoo ah waxay isku dayayaan inay si fiican u ciyaaraan.

Sida laga soo xigtay daraasad lagu daabacay joornaalka Dhaqanka Bulshada iyo Shakhsiyadda , qurxinta wanaagsan waxay calaamad u tahay ixtiraamka naftaada iyo kuwa kale, taas oo door weyn ka ciyaarta soo jiidashada. Iyadoo aan loo eegin sida aad u xiiso badan tahay ama aad u horumarsan tahay, shakhsiyaddaada oo keliya kuma sii wadi doonto inaad gaarto. Waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato aasaaska - ciddiyaha nadiifka ah, neefta cusub, caraf wanaagsan , iyo dharka si fiican loo diyaariyey.

4. Hami ama jihayn ayaa kaa maqan

Hadda, hammi la'aan ama jihayn la'aan, ulama jeedo in haddii aanad ahayn CEO ama aad ku kacdo dhaqanka degdega ah, ma heli kartid naftaada lammaane jacayl. Si kastaba ha ahaatee, aanad lahayn yoolal cad iyo wadiiqooyin, waxay u ekaanaysaa inaad nolosha ku dhex wareegayso bilaa ujeedo. Ujeeddo la'aantaan waxay kaa dhigi kartaa mid aan soo jiidasho lahayn, inkastoo guulahaaga.

Marka xigta ee aad ka fikirto mowduucyada wadahadalka ee shukaansiga koowaad , ka hadal waxyaabaha aad xiisaynayso ama aad u shaqaynayso—waxay noqon kartaa fasal aad u qaadanayso xirfad sare ama mashruuc shaqada ah. Laakiin dib ugu noqo qodobkaygii ugu horreeyay, xasuuso goorta aad joojinayso. Ha ku koobnayn wadahadalka adigoo sii wadaya oo ka hadlaya waxyaalahan si aad u muujiso xamaasaddaada iyo dadaalkaaga.

Akhris La Xiriira: Sida Ku Dheganaanshaha Xiriirka Ay Wax U Burburin Karto

5. Aad baad u dheggan tahay ama baahan tahay

Saaxiibkay, Liam, oo si adag u xiiseynayay shukaansiga, ayaa dhawaan weydiiyay, "Ma ii sheegi kartaa waxa haweeneyda u soo jiita nin ? Sababtoo ah waan isku dayay laakiin wax walba ma dhaafaan marxaladda hadalka ama dhowr shukaansi. Ma dumarku aad bay u sarreeyaan mise aniga? " Markii aan weydiiyay waxa keenay arrintan, wuxuu la wadaagay, "Gabadh kale oo i khiyaanaysa," ka dibna wuxuu sii watay inuu i tuso is-weydaarsiga qoraalka. Wuxuu farriin u diray gabadha uu la hadlayay, "Subax wanaagsan, qurux badan," ka dibna saacad ka dib ayuu ku yiri, "Ma i khiyaanaynaysaa?" Isla markiiba way xannibtay.

Taasi miyay adiga kula mid tahay? Miyaad ku dhammaataa qoraal laba jeer ah ama ka sii daran, adigoo ku qulqulaya sanduuqeeda farriimaha badan haddii ay ka jawaabi weydo hal qoraal? Miyaad si joogto ah uga kalluumaysataa dammaanadda inay ku jeceshahay? Hagaag, baahidani waxay ku qaylinaysaa ammaan-darro waxayna noqon kartaa sababta ay gabdhuhu ugu muuqdaan inay ku jeclayn. Khabiir cilmu-nafsiga ku takhasusay Dr. Andrea Bonior ayaa leh, "Xiriirka caafimaadka qaba waxay horumaraan marka ay jirto dheelitirnaan u dhexeeya isu-dhowaanshaha iyo shakhsinimada. Markaa, sii boos ay ku xiisto. Waxay ku tusinaysaa inaad ku kalsoon tahay maqaarkaaga oo aad ogtahay qiimahaaga.

6. Ma ixtiraamtid xuduudaha

Sabab kale oo suurtagal ah oo ka dambeysa guuldaradaada shukaansiga waxay noqon kartaa ixtiraam la'aanta xuduudaha. Hadday tahay inaad ku duusho booska gaarka ah ee haweeneyda , inaad si dhakhso ah u wadaagto, ama aad ku riixdo go'aanno aysan diyaar u ahayn, ka gudubka xuduudaha waa hab hubaal ah oo lagu lumiyo xiisaha.

Tusaale ahaan, haddii haweeneyda aad shukaansaneyso ay sheegto inaysan diyaar u ahayn inay la kulanto asxaabtaada, ixtiraam. Ku riixida in ay "caddayso in ay dhab ka tahay" waxay dib u noqonaysaa uun, taas oo keenta in ay ku tuurto oo aad isu naxariisato oo aad la yaabto, "Maxay gabdhuhu ii jeclayn?"

"Ixtiraamka xuduudaha waxay muujinaysaa qaan-gaarnimada shucuureed, sifada muhiimka ah ee haweenka ay ka helaan lammaanaha."
— Dr. John Gottman, cilmi-nafsiga

7. Waxaa kaa maqan garaadka shucuureed

Garaadka shucuureed - fahamka iyo maaraynta shucuurta - waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xiriirka dhow. Haddii aad ku dhibtoonayso dhinacaas, waxaa laga yaabaa inaad si aan ula kac ahayn u dafirto ama aad u beeniso dareenka haweeneyda, taasoo kaa dhigaysa inay dib u dhacdo oo aad ka yaabto, "Maxay gabdhuhu ila hadli waayaan?"

Tusaale ahaan, haddii qof dumar ah oo aad shukaansanayso ama aad la hadashay ay si qarsoodi ah kuugu sheegto inaad ka welwelsan tahay ka hor bandhigga weyn ee shaqada, oo aad ka dhigto xaaladdeeda, oo aad ku hadasho wax la mid ah, "Ma ahan wax weyn," waxaa laga yaabaa inay dareento dhaawac iyo daciifnimo. Dabiici ahaan, kuma faraxsanaan doonto inay kuu furto waxaana laga yaabaa inay bilawdo inay dib u qaado. Tani waxay ka dhigi kartaa xiriirka inuu burburo xitaa ka hor inta aan si adag loo dhisin.

8. Ma aad qaadin hindise

La'aanta hindisaha xiriirka jacaylka hore ama go'aan la'aanta sida aad rabto inaad ula xiriirto qof jacayl jecel ayaa kaa dhigaysa mid aan xiisayn ama aan firfircoonayn, mana aha mid soo jiidasho leh oo ku jirta ninka . "Qaadashada hindisaha waxay muujinaysaa kalsooni iyo rabitaan ah in la maalgeliyo xiriirka," ayay tiri tababaraha shukaansiga Maria Avgitidis. Markaa, marka xigta marka aad qorsheyneyso shukaansiga, halkii aad ka odhan lahayd, "Ma aqaan, maxaad rabtaa inaad sameyso?", isku day, "Ka waran cashada meesha cusub ee Talyaaniga ee 7? Waxay u egtahay mid fiican?"

Akhris La Xiriira: 10-ka Shaqo ee ugu Badan ee Haweenka Loogu Talagalay

9. Aad baad u xun tahay

Haa, waan helay Dunidu waxay ku socotaa sh*t. Dulqaad la'aanta sii kordheysa. Meeraha halaagsamay. Dagaalo Colaad. Ugh! Cabashadu ma hagaajinaysaa midkaas? Laakin inaad noqoto qof caqli gal ah ama diirada saara waxa ka khaldan wax walba, hubaal, inay tamarta qolka ka nuugaan oo aad taariikhdaada ka tagto qorshaynta xeeladeeda bixida. Dhanka kale, waa la kala qaadaa.

Waa maxay sababta aan loola dhaqmin rajada helitaanka jacaylka iyo wehelka adduunka oo ay ka buuxaan shaqooyin sun ah, exes xun, iyo cimilada xun sida iftiinka rajada oo aad ku korinayso wiqiyad kasta oo wanaagsan oo aad ka heli karto? Ama ugu yaraan ha ku dumin wax kasta oo u dhexeeya dhulka iyo qorraxda?

7 Talo Oo Fudud Oo Ku Saabsan Sida Gabdhaha Loogu Jeclaan Karo

Waxaan rajeynayaa, hadda, inaad heshay jawaabta/dhibaatooyinkaaga ku saabsan, "Maxay dumarku ii jeclayn?" Ujeeddada xigta ee ganacsigu waa inuu kaa caawiyo sidii aad gabadh ku jeclaan lahayd . Marka aad ku xayiranto wareeg aan dhammaad lahayn oo isku dayo aan dhammaad lahayn oo xiriir jacayl ah, tani waxay u ekaan kartaa inaad qorto sheeko qarsoodi ah. Si kastaba ha ahaatee, runtii ma aha mid aad u adag. Furaha ayaa ku jira inaad noqoto mid dhab ah, ixtiraam leh, oo kalsooni ku qabta maqaarkaaga. Aan kuu fududeeyo toddobadan talo si aad dumarku dib ugu jeclaadaan:

Akhris La Xiriira: 18-ka Calaamadood ee Lagu Garto Nin Kalsooni Leh oo Dumarku Raadiyaan

1. Kalsooni ha ku noqon

Kalsoonidu waa mid soo jiidasho leh sababtoo ah waxay ka tarjumaysaa isku kalsoonaansho waxayna muujinaysaa inaad ku qanacsan tahay maqaarkaaga halka bararku uu ka yimid meel ammaan ah oo loo baahan yahay in la isku dayo si aad u adag si loo soo jiito. Haddii aad rabto in aad dumarku ku jeclaadaan, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso beerista kii hore.

"Haweenka waxaa soo jiita ragga muujiya kalsoonida sababtoo ah waxay muujinaysaa xoog shucuureed iyo xasillooni," ayuu yiri Hussey. Hadda, kalsoonidu macnaheedu maaha inaad haysato dhammaan jawaabaha. Waa inaad lahaato qofka aad tahay. Dhoolla-caddayn fudud, qaab-dhismeed wanaagsan, wadahadal xiiso leh, iyo indho-indheyn joogto ah ayaa kaa dhigaya inaad isku kalsoon tahay. Haddii aadan waqtigaaga oo dhan ku bixin inaad buunka afuufto ama aad nin-jeclaysato , taasi waa wax aad u fiican.

2. Dhagayso oo goob joog

sida habluhu ii jeclaadaan — Sii dareenkaaga aan la kala qaybin

Haddii aad rabto inaad barato sida loola xiriiro haweenka, baro farshaxanka dhegeysiga firfircoon. Haweenku waxay qadariyaan marka aad si dhab ah u dhegeysato halkii aad ka sugi lahayd inaad hadasho. Dhakhtarka cilminafsiga ee caanka ah Dr. John Gottman ayaa ku nuuxnuuxsaday, "Dhegeysi feejignaan leh wuxuu dhisaa isku-xirnaan shucuureed iyo kalsooni."

Sideese taas u samaynaysaa? Adiga oo haweeney siinaya dareenkaaga aan kala go'a lahayn marka ay kula hadlayso oo aad si dhab ah u xiisayso waxay ku leedahay. Tusaale ahaan, haddii ay la wadaagayso sheeko ku saabsan maalinteeda, ha joojin oo haka saarin. Noo, weydii su'aalo daba-galka ah, oo xaqiiji dareenkeeda.

3. Lahow dareen kaftan

Haddii aad rabto inaad xiriir dhab ah la yeelato haweeney, ka qososho . Khabiirka xiriirka Esther Perel ayaa sharraxaysa, "Kaftanku wuxuu abuuraa dareen ciyaar ah wuxuuna kaa caawin karaa faafinta waqtiyada aan habboonayn." Markaa, qosolku wuxuu noqon karaa qalabkaaga ugu awoodda badan marka aad isku dayayso inaad ogaato sida loo soo jiito haweenka. Hadda, tani macnaheedu maahan inaad mar walba soo bandhigto sheekooyin iyo kaftan. Ma tihid majaajiliiste taagan oo u soo bandhigaya dhagaystayaal.

Kaliya u ogolow caqligaaga dabiiciga ah inuu iftiimiyo oo ha ka baqin inaad ku qosliso naftaada. Mike, oo 26 jir ah, waxa uu la wadaagayaa sheeko ku saabsan sida uu ugu soo jeestay xaalad aan fiicneyn oo ku saabsan shukaansigii ugu horreeyay ee uu la yeeshay gabar uu runtii jeclaa, "Waan ka walwalsanahay taariikhda sababtoo ah runtii waan ka helay iyada oo ku dhammaatay in aan shaadhka ku shubo qaxwaha. Laakin halkii aan ka xanaaqi lahaa, kaliya waan qoslay oo waxaan idhi, "Eh, taasi waa wax badan midabkayga si kastaba." Waan qoslay, way qososhay, barafkii wuu jabay, waxaanu sii wada sheekaysanaynay 4 saacadood ka dib.”

Akhris La Xiriira: Imisa Jeer Ayaan U Soo Diri Karaa Fariin Qoraal Ah Si Aan U Xiiso Geliyo?

4. Si dhab ah u xiisayso taariikhdaada

Haddii aad rabto inaad ka fogaato jawiga "kuma jecla", ku qanac. Xiisaha dhabta ah u yeelo inaad barato. Weydii su'aalo ku saabsan xiisaha ay leedahay, riyooyinkeeda, iyo ra'yigeeda. Waxay ku tusinaysaa inaad qiimeyso qofka ay tahay qof ahaan, ee maaha sida ay u egtahay oo keliya. Tusaale ahaan, halkii aad ka ahaan lahayd su'aalo guud sida, "Maxaad u qabataa shaqada?", weydii wax gaar ah sida, "Waa maxay qaybta ugu fiican shaqadaada?" Tani waxay albaabka u furaysaa wadahadallo qoto dheer . Isagoo sharraxaya sababta ay tani muhiim u tahay, Dr. Orbuch wuxuu leeyahay, "Xiisaha iyo xiisaha qof kale waa noocyo xaqiijin ah. Waxay muujinayaan inaad danaynayso,"

5. Ixtiraamka xuduudaha

Ethan, oo ah naqshadeeye sawireed, ayaa la wadaagaya, "Bandhiggii labaad ee aan la yeeshay saaxiibteyda hadda, waxaan u maleeyay inay diyaar u tahay inay la wadaagto macmacaan, si aan macquul ahayn ayaan u qaatay qaaddo, oo waan isku dayay. Laakiin waxay ii sheegtay inaysan ku qanacsanayn inay cunto la wadaagto. Si dhab ah ayaan uga raaligeliyay oo mid cusub ayaan u dalbaday." Laba sano ka dib, weli way wada joogaan saaxiibtii Ethanna waxay u aragtaa rabitaankiisa ah inuu dhegeysto oo uu la qabsado mid ka mid ah sifooyinkiisa ugu wanaagsan ee xoojiya xiriirka.

Hadda ma qiyaasi lahayd waxa dhici lahaa haddii Ethan uu iska indhatiray raaxo-darradeeda sida wax aan macquul ahayn ama aan caqli-gal ahayn oo ay sii wado inay ku raaxaysato macmacaanka. Waxay noqon lahayd dhamaadka sheekadooda shukaansiga. Tani waa hal tusaale oo kaliya oo muujinaya ixtiraam aan gorgortan laga geli karin. Haddi ay ahaan lahayd mid jireed, shucuureed, ama xuduudo wada hadal, ku tusida inaad ixtiraamto booskeeda iyo go'aamadu waxay kasban doontaa kalsoonideeda.

6. Diirada saar korriinka shakhsi ahaaneed

Halkii aad ka yaabban lahayd sida aad haweeney jir ahaan ugu soo jiidan lahayd ama aad naftaada ugu garaaci lahayd in aanad si guul leh u shukaansan karin, dib u fiirso naftaada. Soo hel dareenkaaga, ha ahaato xagga hiwaayadahaaga, shaqadaada, jimicsigaaga, ama yoolalka kale ee nolosha, oo naftada u hur. Tani macnaheedu maaha inaad u baahan tahay inaad noloshaada haasaawaha ku hayso hakad.

Dabcan, la bax dadka, la kulan haween cusub, la hadal, qoraallo u dir. Laakiin marka aad diiradda saarto inaad noqoto nooc ka wanaagsan naftaada oo aad xiisaynayso, waayo-aragnimadaada shukaansiga ayaa sidoo kale isbeddeli doonta. Waxaad ogaan doontaa inaadan isku dayin inaad aad u soo jiidato dumarka aad la baxdo, haddana, waxay u muuqdaan inay ku soo jiidanayaan si ka badan sidii hore.

"Xamaasadu waxay ka tarjumaysaa rabitaanka nolosha, taas oo ah mid soo jiidasho leh."
- Maria Avgitidis, tababaraha xiriirka

7. U roonow qof walbana ixtiraam

Sida aad ula dhaqanto dadka kale waxay wax badan ka sheegaysaa qofka aad tahay. Dumarku waxay ogaadaan habka aad ula dhaqanto mudalabyada, shisheeyaha, iyo xitaa xayawaanka. Dhaqdhaqaaqyo yaryar-qabashada albaabka, oo leh "mahadsanid," ama muujinta dulqaad - waxay ku reebi kartaa raad joogto ah. Mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee aad ku heli karto habluhu in ay ku jeclaadaan waa in aad noqotaan qof naxariis badan, ixtiraamna u haya cid kasta oo ag joogta, iyada oo aan loo eegin cidda ay yihiin iyo waxa ay u qabtaan noloshooda. Naxariista iyo ixtiraamku waa soo jiidasho caalami ah.

Tilmaamaha Muhiimka ah

Ma fududa in si fool ka fool ah loola kulmo ogaanshaha in dumarku aanay ku jeclayn
Si kastaba ha ahaatee, ogaanshaha haddii ay jiraan wax aad samaynaysay si aad dumarka u riixdo ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad gasho safar is-korin iyo horumar.
Sababaha ay haweenku u jeclayn waxay u kala duwanaan karaan inay ka soo baxaan sidii qof aad u danaysan oo aad isla waynaan, karti la'aan ama hammi, inaad ku dhegganaato, xudduudaha ixtiraami weydo, aad u xun, ama xitaa wax asaasi ah sida adigoon u fiirsan nadaafadda shakhsi ahaaneed iyo is qurxinta.
Si aad u jebiso qaababkan, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso kobcinta kalsoonida, diiradda saara korriinka shakhsi ahaaneed, baro inaad dhegaysato, ixtiraamto xudduudaha dadka kale, oo aad ka shaqeyso garaadkaaga shucuureed.

Afkaarta Final

Qof qumman ma jiro, taasina waa caadi! Xaqiiqda ah inaad ka warqabto inay jiri karaan dhinacyo gaar ah oo shakhsiyaddaada ah oo dumarka ka riixaya ayaa ah tallaabada ugu horreysa ee lagu dhisayo xiriirro adag. Dhammaadka maalinta, in aad noqoto qof run ah, ixtiraam leh, iyo kalsooni ayaa ah betka ugu fiican ee aad gabadh kasta ku aragto waxa aad tahay nin weyn. Haddaba, sii wad shaqada lagama maarmaanka ah si aad uga fogaato fikradaha ciyaaraha maskaxda iyo wax-is-daba-marinta iyo sidoo kale hab-dhaqannada aan wanaagsanayn, oo baro inaad isu muujiso sida naftaada dhabta ah, ma jirto sabab aadan uga gudbi karin turunturooyinkan noloshaada shukaansiga.

Talada Xiriirka ee Ragga - 23 Talooyin Pro ah oo uu leeyahay Khabiir

Akhlaaqda Shukaansiga—25 Xeer oo kuu dejinaya guusha

Khaladaadka ugu Sareeya ee Shukaansiga ah ee Raggu sameeyaan & Talooyin laga fogaado kuwaa!

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.