17 Siyaabaha Waxtarka leh ee Loo Sameeyo Shaqada Xiriirka Fog-dheer

Weydii qof kasta oo mid ka mid ah, oo waxay kuu sheegi doonaan inaysan sahlanayn in la ogaado sida loo sameeyo xiriirka fog. Dhawaaqyada ayaa si khaldan loo fasiraa mar walba marka aad qoraal ku wada hadlaysaan, in la helo wakhtiga ku habboon ee aad wada sheekaysanaysaan waa qarow, hilowga caloosha oo aad dareento marka aad seegto lamaanahaaga ayaa ku keeni karta in aad su’aal ka waydiiso in ay xataa mudan tahay.

Inkastoo shukaansiga fog iyo cilaaqaadka ay la yimaadaan wax ka badan saamigooda cadaalada ah ee caqabadaha, mararka qaarkood runtii lama ilaalin karo. Ka dib oo dhan, qalbigu wuxuu rabaa wuxuu rabo. Haddii aad ogaato xiriirkaas aan qarsooneyn ee aad la leedahay qof aan isku magaalo ku noolayn, maaha fikradda ugu xigmadda badan inaad iska tuurto kaliya sababtoo ah masaafada ayaa keenaysa caqabad. Ka sokow, mararka qaarkood duruufaha sida baahida shaqada iyo xaaladaha degdegga ah ayaa jidka soo gala. Xaaladahan oo kale, fahamka sida looga badbaado LDRs ayaa noqonaysa muhimadda koowaad.

Haddaba, maxay dhab ahaan u qaadanaysaa? Tababaraha shukaansiga Geetarsh Kaur, Aasaasaha Dugsiga Xirfadda, oo ku takhasusay dhisidda xiriirro adag, ayaa kuu keenaya qaar ka mid ah talooyinka xiriirka fog ee kaa caawin kara ka hortagga fogaanta in ay waxyeello u geysato shucuurta. 

Caqabadaha Xiriirka Fog-dheer

Inkasta oo natiijada LDR ay ku kala duwan tahay xiriirka ilaa xiriirka, hal shay ayaa weli ah mid joogto ah dhammaantood: caqabadaha lammaanaha ay tahay inay la dagaallamaan. Caqabadahan ayaa inta badan caddeeya inay yihiin maxaa dila xiriirka fog. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in ay jirto ilaa 40% fursada lamaanayaasha LDR inay jebiyaan. Taasina maahan, mid kale waxbarasho waxay soo jeedinaysaa in marka LDR isu rogo xidhiidh juquraafi ah, waxay haystaan ​​ilaa 37% fursad ah inay ku kala tagaan saddexda bilood ee ugu horreeya gudahooda. Heerkan guusha xun waxaa loo aaneyn karaa caqabadaha soo socda ee xiriirka fog: 

• Sida laga soo xigtay Boostada NY, Caqabadda ugu weyn ee ay la kulmaan lamaanaha LDR waa la'aanta jir ahaaneed
• Ka werwerka in lagu khiyaameeyo ama la halgamayo arrimaha kalsoonida
• Dhibaatooyinka isgaarsiinta
• La tacaalida kalinimada
• Xidhiidhka oo xumaaday sababtoo ah kala duwanaanshaha wakhtiga
• Kala fogaanshiyaha & luminta xiriirka dareenka
• masayrka
• Malo-awaal iyo u boodboodidda gunaanadka
• La kulma ammaan darro
• Dareen shisheeye
• Noqoshada wax lahaanshaha, xakamaynta, iyo dalabaadka xad dhaafka ah

Akhrinta la xidhiidha: 'Guurka Fog-dheer wuxuu Jabiya isku-xidhkayaga'—Khubiirka ayaa ku taliya waxa la sameeyo

Ma shaqayn karaa xidhiidhada fog-fog?

Tirakoobyadan iyo liiska dabaylaha dheer ee caqabadaha ayaa kaa dhigi kara inaad la yaabto, xidhiidhada fogaantu ma shaqayn karaan? Runtu waxa ay tahay, dhammaan waxa ay hoos ugu dhacayaan sida lammaaneyaasha fog-fog ay u maraan meel sare iyo hoosba. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in cilaaqaadka fog-fog (LDRs) ay shaqayn karaan, iyo xaaladaha qaarkood, xitaa way koraan. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in lammaanaha ku jira LDRs ay inta badan la kulmaan xidhidh shucuureed oo xooggan sababtoo ah dadaallada isgaarsiinta oo la xoojiyay, oo ay sii wadaan inay yeeshaan cilaaqaadka fog-fog ee guuleysta.

Marka loo eego 2013 waxbarasho la daabacay ee Warbaahinta Isgaadhsiinta, Lamaanayaasha LDR waxay u muuqdaan inay wadaagaan tafaasiil aad u qoto dheer waxayna muujiyaan kalgacal ka weyn kuwa ku nool deegaan ahaan ka dhow. Mid kale waxbarasho ee Wargeyska Jinsiga iyo Daryeelka Guurka waxa la ogaaday in LDR-yadu ay kor u qaadi karaan xasiloonida xidhiidhka marka la-hawlgalayaashi ay ilaashadaan xidhiidhka joogtada ah oo ay dejiyaan rajooyinka mustaqbalkooda si wadajir ah. Tiknoolajiyadu waxay halkan ka ciyaartaa door muhiim ah, taasoo u oggolaanaysa lammaanaha inay ku xirnaadaan wicitaannada fiidiyowga, fariimaha, iyo warbaahinta bulshada.

Si kastaba ha ahaatee, ilaalinta kalsoonida, maaraynta aagagga wakhtiga, iyo qorsheynta booqashooyinka ayaa muhiim u ah ka gudubka caqabadaha. Halka LDRs ay u baahan yihiin dadaal, fogaantu waxay kobcin kartaa adkeysi waxayna sii kordhin kartaa xiriirka marka labada lamaane ay ka go'an tahay. Dadka qaarkiis waxay bartaan inay madax-banaanaadaan oo ay dulqaad yeeshaan waxayna diiradda saaraan hiwaayadaha ama barashada waxyaabo cusub. Kuwo kale waxay u daayeen kelinimada, ammaan la'aanta, iyo la'aanta la'aanta inay iyaga ku dhacdo. 

Geetarsh waxay iftiiminaysaa inuu waarayo iyo in kale xiriir shucuur waa suurto gal xiriirka noocaas ah, iyo waxa loo baahan yahay si loo horumariyo oo loo sii wado. "Waa suurtagal, laakiin dhibaatooyin badan ayaa jira, isgaarsiin la'aantu waxay keeni kartaa daal, waxay keeni kartaa kalsooni darro, iyo maareynta waqtiga ayaa laga yaabaa inay dhibaato ka soo gaarto, si kastaba ha ahaatee, waxay yiraahdaan maqnaanshaha wadnaha oo kobcinaya ma aha oo kaliya sheeko hore, waa dhacdo aad u run ah.

"Masaafada u dhaxaysaa waxay kaliya kaa dhigi doontaa inaad dareento inaad ku xiran tahay oo aad ku faraxsan tahay inaad la kulanto lamaanahaaga mar kale, waxaad mar walba rajeyneysaa inaad waqti fiican la qaadato lamaanahaaga, mar walbana waxaa jiri doona lakab xamaasad ah. Inkastoo kala qaybsanaanta juqraafigu ay hooseyso, waxaad had iyo jeer tahay inaad diirada saarto dhinaca wanaagsan ee wax," ayay tiri.

Hubaal, waxaa jira caqabado iyo caqabadahaas inta badan waa kuwa dila xiriirka fog, haddii aad barato inaad si sax ah u xalliso, waxaa jira suurtogalnimo xooggan oo ah inaad fogaato oo aad dhisto xiriir adag oo waara. Waa maxay habka saxda ah ee loola tacaali karo caqabadahan iyo sida loo sameeyo xiriirka fog ee shaqeeya, waxaad waydiisaa? Hagaag, aan ogaano.

17 Talooyin ku Saabsan Sida Loo Sameeyo Shaqada Xiriirka Fog-dheer

Sherry, oo ka soo guurtay UK una soo guurtay Kanada shaqo cusub saddex sano markii ay guursatay iyada iyo gacalisadeeda dugsiga sare, Chris, waxay ogolaatay in u socodka masaafada, aagagga wakhtiga, iyo jadwalka mashquulka ah si loo sameeyo xidhiidh shaqo fogaan ah maaha wax kaftan ah. Laakiin haddii wadnahaagu ku yaal meesha saxda ah, sidoo kale macquul maaha.  

Wadaagista taladeeda xiriirka fog ee dadka kale ee ku jira xaalad la mid ah iyada oo kale, waxay tiri in la ogaado sida loo sameeyo shaqada LDR waxay u baahan tahay labada lamaane inay isku bog ka ahaadaan wax walba, laga bilaabo wicitaanka jadwalka ilaa qorshayaasha mustaqbalka. Inaad isku mid noqotaan waa talaabada ugu horeysa ee aad kaga fogaanayso waxyaabaha caadiga ah khaladaadka lammaanaha ay sameeyaan LDR. Nidaamka xiga ee muhiimka ah ee ganacsigu waa in la dejiyo xeerar aasaasi ah si ay arrimuhu ugu muuqdaan kuwo aan dadaal lahayn. Marka aad si sax ah u dhigato aasaaska, jacaylkaaga fogaanta wuxuu heli karaa hab aad ku horumarto, xitaa haddii ay tahay kaliya shaashadda taleefankaaga (hadda). 

Ma fududa in kugu filan? Hagaag, haddii kaliya ay u fududaan lahayd in lagu dhaqmo sidoo kale. Laakin ha murugoon, sida had iyo jeer waanu kuu daboolnay. Iyada oo ku saleysan talooyinka xiriirka fog ee Sherry iyo talooyinka xiriirka fog ee Geetarsh, waxaan soo uruurinay 17 talo oo lagu horumarinayo dammaanad caafimaad qabta inkastoo juqraafi ahaan la kala maqan yahay.

Akhrinta la xidhiidha: Maxay Rabaanku ka rabaan Xiriirka Fog-dheer?

1. Si joogto ah ula xidhiidh

Xidhiidhka wanaagsani waa furaha xidhiidh kasta oo caafimaad qaba laakiin waxa ka sii badan marka aad isku dayayso inaad ogaato sida loo sameeyo xidhiidhka fog Si aad dareen ahaan ugu xirnaato, waxaad u baahan tahay inaad u furto lamaanahaaga dareenkaaga iyo dareenkaaga. Haddii aad leedahay maalin shaqo oo xun, qofka aad ku tiirsan tahay taageerada waa inuu joogaa si uu u amaahiyo dhegta, inkastoo ay fogaan tahay.

Maqnaanshaha jireed ee lamaanahaaga, waxaa hubaal ah inaad yeelan doonto niyad-jab. Xaaladdaas, waxaad u baahan tahay inaad la wadaagto dareenkaas lammaanahaaga si aad u ilaaliso isu soo dhawaansho shucuureed dhawrsan. Isweydaarsiga maalinlaha ah ee qoraallada iyo fariimaha oo ay la socdaan wicitaannada fiidyowga ah mar kasta oo ay suurtagal tahay waxay kaa ilaalin doontaa inaad la xiriirto lammaanahaaga waxayna kaa fogaan doontaa masaafada jireed ee idiin dhexeeya. Waa kuwan waxyaabo la sameeyo marka la eego xiriirka fog si loo ilaaliyo isgaarsiintu mid furan oo caafimaad qabta:

• Jadwal u samee wicitaan kasta oo muuqaal ah ama taleefan, ha sugin wicitaan degdeg ah
• Si cad u sheeg waxa aad ka filanayso iyo baahiyahaaga, ku dhiiri geli lamaanahaaga in uu sidaas oo kale sameeyo
• Isku day inaad doorato wicitaano badan oo cod iyo muuqaal ah oo ka badan fariimaha qoraalka ah
• Is taageera oo is qanciya marka loo baahdo
• Noqo dhegeyste firfircoon
• Samee qaab isgaarsiineed oo u shaqeeya labadiinaba
• Hubi in lammaanahaagu uu fahmay waxa ay fariintaadu tahay, hana u ogolaan wax isgaadhsiineed oo dhibaato ah

Akhrinta la xidhiidha: 18 Dhibaatooyinka Xiriirka Fog-dheer ee ay tahay inaad ogaato

2. Hubi in xidhiidhkaagu yahay mid waxtar leh

Geetarsh waxa uu ka hadlayaa sida isgaadhsiinta kaliya aanu u xalin doonin dhibaatooyinkaaga oo dhan, waa in aad sidoo kale ilaalisaa tayada isgaadhsiinta ee aad samaysato. "Xiriirku wuxuu leeyahay afar T: waqti, cod, farsamo, iyo run. Waa inaad hubisaa inaad ka taxadarto doorashadaada erayada iyo lahjadda aad ku shaqeyso.

“Maadaama aanad ka warqabin xaalada lamaanahaaga, way adkaan doontaa in la qiimeeyo niyadiisa, xidhiidhka xun ee ka dhexeeya niyada ayaa inta badan keena isgaarsiinta xun ama doodaha. Waxaa laga yaabaa inaad rabtay inaad wadaagto warar xiiso leh laakiin lamaanahaagu ma helin maalintii ugu wacnayd. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad mustaqbalka ka hadasho, laakiin lammaanahaagu wuu xanaaqsan yahay oo wuxuu doonayaa inuu ka hadlo dagaalkaas labadiinaba.

"Isku day in aad cabbirto niyadda lammaanahaaga oo ku salaysan sida ay adiga kula xiriiraan oo aad u dhaadhacdo waxa laga yaabo in ay ku dhufteen niyaddan, xitaa haddii aad rabto inaad la wadaagto wararka wanaagsan, waxay noqon kartaa masiibo haddii aadan waqti ku habboonayn ama haddii aadan isticmaalin ereyo sax ah," ayay tiri.

Sherry waxay tiri, "Farqiga waqtiga u dhexeeya Kanada iyo UK waa sida aniga iyo ninkeyga aan si dhib leh u wada hadalno dhowr saacadood maalintii. Laakiin annaga ayay nagu xiran tahay waxa aan sameyneyno labadaas saacadood - sariirta ku saabsan sida ay wax isu beddeleen ama u yeelanayaan wadahadal diiran, jacayl ah oo naga dhigaya inaan dhoola cadeynno. Dhammaan waxyaabaha lagu sameeyo xiriirka fog, isgaarsiinta wax ku oolka ah ayaa liiska ugu sareysa. Hubi inaad isticmaasho adiga iyo lammaanahaaga wax kasta oo kale si aad u wada hadashaan erayada saxda ah. badmaaxid siman. Waa hagaag, inta badan.

Akhrinta la xidhiidha: 11 Talooyin khubaro ah si aad si wanaagsan ula xiriirto lamaanahaaga

3. La kulan inta badan ee suurtogalka ah

Fikradaha taariikhda fog-fog, shukaansiga, isgaadhsiinta, sexting, ka hadalka xaqiiqada dhabta ah ee nolosha-dhammaan dadaalka aad samayso si aad u ilaaliso LDR-gaaga xoog iyo kobcin waxa kaliya oo ay midho dhalin karaan haddii aad hesho siyaabo aad iskula joogtid inta ugu badan ee suurtogalka ah. Tani waxay ilaalin doontaa xiriirka jireed mid nool oo daryeeli doona labadaba baahidaada galmo. Galmada iyo xiriirka jireed ayaa ah waxyaabaha ugu horreeya ee saameyn ku yeelan kara xiriirka fog ee fog sidaa darteed iska hubi inaad la kulanto midba midka kale intii suurtagal ah. Ka shaqee dhaqaalahaaga oo xaqiiji inaad ku duuli karto ama aad tareen raaci karto dhowrkii biloodba mar si aad ula kulanto lammaanahaaga.

Mar kasta oo aad awooddo, isku day inaad la kulanto kala badh fasax gaaban ama aad qorsheysato safar waddo. Mararka qaarkood waxaad u tagi kartaa inaad la kulanto lamaanahaaga shakhsi ahaan, ama lammaanahaagu wuu ku soo booqan karaa. Qorshayso yaabab, taasi sidoo kale waa muhiim. Waan ognahay in tani ay dhaqaale xumo ku tahay laakiin u fiirso inay tahay maalgashi lagu sameeyo xiriirkaaga.

Marka kulanku aanu suurtogal ahayn, samaynta qorshayaasha wax kasta oo aad samayn doonto marka aad aragto lamaanahaaga xiga ayaa noqon kara waxa xiga ee ugu fiican. Sherry waxay tiri, "Waxaan liiska ku qoray dhammaan meelaha aan doonayo inaan booqdo mar uu halkan joogo - CN Tower, Niagara, iyo Casa Loma. Waqtigeyga firaaqada ah, waxaan ku wareegayaa bartamaha magaalada, waxaan aadaa jardiinooyinka oo aan daawado lammaanaha si waalan jacaylka, anigoo si xamaasad leh u sugaya imaatinka gacaliyahayga. Hagaag, taasi waa sida aan isku mashquuliyo, marka laga reebo shaqadayda iyo nolosha bulshada. "

4. Rajadaada ka dhig mid run ah

Waa wax dabiici ah in la dareemo welwel, walaac, xanaaq, ama ka werwerka xidhiidhka yar ee xidhiidhka; tusaale ahaan, marka aadan helin jawaab degdeg ah qoraalladaada. Si kastaba ha ahaatee, noqo mid macquul ah. Waxa laga yaabaa in isaga/iyada ay ku jirto maalin xun shaqada oo aanay awoodin in ay kula soo xidhiidhaan, ama, kala duwanaanshaha aagagga wakhtiga ayaa laga yaabaa in aad u daran.

"Haddii ay u muuqato in lammaanahaagu aanu rabin inuu la xiriiro, waxay sidoo kale noqon kartaa sababtoo ah waxaad ku guuldareysatay inaad cabbirto niyadooda ama aad fahamto inay rabaan meel bannaan," ayuu yiri Geetarsh, isagoo raaciyay, "laga yaabee inay meel u socdaan oo aad illowday. Haddii aad raadinayso talada xiriirka fog, waa kan wax yar: noqo qof aqbal badan oo maamul rajada xiriirka dhab ahaan.

5. Isticmaal qaar ka mid ah qalabka xidhiidhka masaafo dheer

Waa maxay faa'iidada aad ku nooshahay da'da tignoolajiyada ugu horumarsan haddii aadan si buuxda u isticmaalin? Mararka qaarkood, qalabka xiriirka fog waxay kaa caawin kartaa inaad ka gudubto maalmahaas xanuunka badan marka aanad u muuqan karin inaad ka fikirto wax aan ahayn inaad rabto inaad laabato lammaanahaaga.

Marka maalmahaas ay soo wareegaan, waxaad ku ilaalin kartaa dhimbiil nool oo leh qalabyo xariif ah. Ma ogtahay in ay jiraan laambado ku shida qolka lammaanahaaga marka aad taabato kaaga, xitaa haddii ay kun mayl u jiraan? Waxaa jira faraantiyo macno ahaan kaa dhigi kara inaad dareento garaaca wadnahaaga ee fartaada, iyo sidoo kale, qaar ka mid ah qalabka galmada ayaa isticmaala mabda'a isku mid ah. Haddaba, billow sahaminta oo hel naftiinna dhowr ah oo sida ugu wanaagsan ugu habboon shakhsiyaddaada lammaane ahaan.

Akhrinta la xidhiidha: Xidhiidhada Fog-dheer Miyeey Mudan Yihiin? 15 Sababood Waxay Yihiin

6. Ha ka xishoon sexting

Sida aan ku aragnay bilowgii maqaalka, la'aanta isu dhawaanshiyaha jirka inta badan waa arrinta ugu weyn ee lamaanayaasha aan isku meel ahayn ay ku dagaallamaan. In kasta oo aanay u fiicnayn sida tan dhabta ah, sexting waxay ku qancin kartaa cuncunkaas, ugu yaraan muddo yar.

Waxaa jira apps fog fog oo aad u badan oo ka dhigi kara wax sidan oo kale ah mid aad u xiiso badan, laakiin xitaa uma baahnid mid. Waxa aad hore ugu haysaa abka fariimaha telefoonkaaga, waxa kaliya oo ay tahay in aad samayso waa in aad wax ku qorto ama aad garaacdo wicitaanka fiidyaha oo aad dhinac iska dhigto waxyaabaha kaa reebaya. Kaliya iska hubi inaadan ku xidhnayn wifi dadweyne markaad samayso. Oh, iyo, isticmaal ilaalinta. Waxaan ula jeednaa VPN, dabcan.

Wadaagista taladeeda xiriirka fog ee ku saabsan ilaalinta xiriirka, Sherry waxay tiri, "Guusha galmadu waxay ka timaadaa xididada adag ee dareenka dareenka, annaguna sida lamaane ahaan waligeen ma ilaawin taas. Telefoonada gacanta, Skype, iyo emails waa qalab cajiib ah oo loogu talagalay lammaanaha si ay ula xiriiraan xitaa marka ay wada nool yihiin. U sheeg midba midka kale waxa aad rajeyneyso - hel graphic on Skype, ama ka fogaato in la sameeyo emails wanaagsan. "

7. Qorshee oo jadwal u samee dhammaan wicitaanadaada codka iyo muuqaalka ah

Khaasatan marka aad labadiinuba ku wada nool tihiin aag waqtiyo kala duwan, waa inaad go'aansataan goorta aad wada hadli kartaan halkii aad ka sugi lahaydeen wicitaan degdeg ah oo ka yimid lamaanahaaga. Xitaa haddii ay dareemeyso inaad isu beddeshay "mid ka mid ah lammaanayaasha wax walba qorsheeya oo aan waligood sameynin wax madadaalo ah", waa inaad sameysaa haddii ay dhab ka tahay inaad ogaato sida loo sameeyo xiriirka fog.

Dabcan, way ku caawinaysaa in aad aado mile dheerad ah mar kasta oo aad u sheegto lamaanahaaga in aad maalgashatay iyaga, inkastoo ay fogaan tahay. Sherry waxay tiri, "Kala noolaanshaha ayaa jacaylkeena ka dhigay mid aan horay loo arag, Chris maaha qof habeen danbe ah; xitaa ma joogo inuu ii rajaynayo habeenka dhalashadayda. Laakin maalintii iigu horeysay ee shaqada halkan, wuxuu joogay ilaa 2 AM si uu u ogaado sida uu u dhacay. Oo kaliya qalbigu wuu dhalaalay."

Kala goynta juqraafiga ayaa ka dhigaysa isgaadhsiinta mid aad u adag. Oo haddii aad bilowdo inaad tagto maalmo adiga oo aan la hadlin midba midka kale sababtoo ah jadwalka iska soo horjeeda, xanaaqa ayaa si tartiib tartiib ah u bilaaba inuu koro. Fikradaha ay ka midka yihiin, "Muxuu iigu soo wici waayay? Isaga/ma uusan qaadan karin 5 daqiiqo marka uu qabanayo hawlaha?", wuxuu bilaabi karaa inuu ku cuno.

Adigoon waligaa si sax ah uga hadlin wakhti go'an oo wicitaano ah, waxaad sii wadi doontaa inaad sugto hareeraha, lammaanahaagu wuu sii sugi doonaa agagaarka, waxaadna kula dagaalami doontaa qoraallada WhatsApp-ka ee ku saabsan inaadan helin wax kugu filan. waqti tayo leh midba midka kale. Sidaa darteed, ku dadaal inaad waqti u goyso lammaanahaaga iyo xiriirkaaga. 

8. Yeelo hadafyo midaysan

Jacaylka fogaantu wuu koraa marka uu wakhtigu sii socdo, laakiin waxaa jira wax badan oo uu kori karo haddii aasaaska xiriirkaagu waa daciif. Labadiinaba xitaa ma qorsheynaysaan inaad wada noolaataan ka dib kala qaybintan juqraafiyeed? Kala soociddu ma xitaa "dagaal" mise ma jiro dhammaad ku dhow?

Waa muhiim in wada-hadalladan la yeesho oo la dhiso ku dhawaad ​​saddex ilaa afar yoolal wadaag ah, oo mustaqbalka fog ah, marka laga reebo rabitaanka wada noolaanshaha mar mustaqbalka. Isweydii su'aalaha soo socda ee xiriirka fog ee soo socda si aad gacan uga geysato sameynta ujeedooyinka guud:

• Waxaan ugu dambeyntii qorsheyneynaa inaan wada noolaanno, laakiin halkee ayaan jeclaan lahayn inay taasi dhacdo?
• Ma aragnaa caruur mustaqbalkayaga? Sideen ugu qorshaynaa barbaarintooda?
• Nooc noocee ah ayaad rabtaa inaad ila yeelato markaan wada nool nahay?
• Ma jirtaa sabab aanu u xiisnayn oo aanu rabno inaanu wax ku biirino koox ahaan?
• Waa maxay yoolalka mustaqbalka dhow ee ay tahay inaan dejino nafteena si aan u awoodno inaan hubinno inaan gaarno yoolalkayada mustaqbalka fog?

9. Samee hal-abuur leh fikrado taariikh fog iyo tilmaamo jacayl

Sida loo sameeyo xiriirka fog-fog, waxaad waydiisaa? Ha dhimin doorka fikradaha taariikhda fogaanta iyo dhaqdhaqaaqyada jacaylka. Sherry waxay la wadaagtaa, "Sannad-guuradayada dhow, ninkeyga wuxuu helay farabadan ubaxyo ah iyo sanduuq shukulaato ah oo la ii keenay albaabkayga. "Kuwaasi waa waxyaabaha aad u qabato gacaliyahaaga dugsiga sare sida wax yar oo fudud," waxaa laga yaabaa inaad tiraahdo. Laakin taasi waa dhammaan nuxurka-si loo soo nooleeyo daqiiqadahaas macaan!

Ma aha wax adag in la qiyaaso sida dareenkan macaani uu qalbigeeda u dhalaali lahaa una dareensiin lahaa jacayl badan oo ay u qabto lammaanaheeda. Haddii aad rabto inaad ku celceliso dareenkaas, ku dadaal inaad raadiso / ka fikirto waxyaabo macaan, fikir leh oo lagu sameeyo xiriir fog. 

Marka la eego sida caadiga ah iyo xiriirka online-ka ah ee aan kala go 'lahayn uu noqon karo maanta iyo da'da, ma jirto sabab aadan la imaan karin qaab-dhismeed dhan oo aad ku yeelan karto sheeko xiiso leh iyo hel waxqabadyo aad isku xidhi karto.

"Waxyaabaha lagu sameeyo xiriirka fog ayaa si muuqata uga duwanaan kara kuwa juquraafi ahaan u dhow cilaaqaadka. Hadday tahay wicitaano fiidiyoow ah oo joogto ah ama u dirista fiidiyowyo gaaban oo midba midka kale ah iyo in la wada xiriiro marar badan, waxyaalahan yar yar ayaa sameyn kara farqiga oo dhan. Dhimbiilku waa horeba, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad hesho habab aad u huriso dabka. Taasi waa sirta ah sida loo sameeyo xiriirka fogaanta fog. " Waa kuwan fikrado farabadan oo aad sahamin karto: 

• Qabso taariikhda wicitaanka fiidyowga, oo dalbo xidhmadaada daryeelka taariikhdaada
• Waqti ku bixi wicitaan fiidiyow ah oo isku day inaad barato xirfad cusub: qoob ka ciyaarka, cunto karinta, yoga
• Isku xidhnow midba midka kale intaad labadiinuba qabanaysaan hawshiina
• Farshaxan wada samee inta aad ku jirto wicitaan muuqaal ah
• Samee cunto isku mid ah oo wada casheeya
• Daawasho wacan bandhigga TV-ga ee aad ugu jeceshahay

Akhrinta la xidhiidha: Ma shaqeeyaan xidhiidhada fog-fog?

10. Noqo mid naxariis badan

Mararka qaarkood haddii qofku ku qaato fasax caajis ah oo sabtida guriga ah oo uu ogaado lammaanaha fogaanta dheer inuu waqti fiican la qaadanayo asxaabta la'aantood, way xanaaqaan, taas oo xitaa bilaabi karta dagaal. "Mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn ee aan arkay ayaa ah sida dhalinyarada saaxiibada ah ay ugu ogolaadaan FOMO iyaga, waxay u maleynayaan in lammaanahooda uu halkaas ku jiro wakhtiga noloshooda la'aanteed, oo ay ku dhameeyaan saacado badan oo ay ka fikiraan. Waa muhiim inaadan u ogolaan in taasi kugu dhacdo," ayuu yiri Geetarsh.

Halkii aad dareemi lahayd in laga tagay oo aad dood ka bilaabi lahayd, ama aad uga xanaaqi lahayd dhiggaaga Debbie Downer sababtoo ah waxaad ku raaxaysanaysaa iyaga la'aantood, ku celceli. dareenka xiriirkaaga. Isku day inaad fahanto meesha lammaanahaagu ka yimid iyo sababta ay suurtogal u tahay inay u murugoodaan. Naftaada geli oo isku day in aad xaaladda si hufan u eegto.

11. Ha isku dayin inaad wax maamusho

Marna ma fududa inaad ka fogaato qaybtaada wanaagsan. Mid ayaa u janjeera inuu maamulo xidhiidhka oo uu ka dhigo arrimuhu sidii ay ku socdeen sababtoo ah waqti yaraan. Ha samayn qaladka ah inaad noqoto mid xakameynaya. Qaybta ugu muhiimsan ee talada xiriirka fog ee aan kuu hayno waa inaad u ogolaato arrimuhu inay si dabiici ah u dhacaan intii aad isku dayi lahayd inaad ku qasbi lahayd. Waxay kugu qaadan doontaa xoogaa waqti ah inaad la qabsato masaafada. Markaa ku samir naftaada iyo SO.

Markii lamaanahaagu idinla joogay, waxa ay u badan tahay in aad isla go'aansateen halka aad labadiinuba aad qadayn doontaan. Waxaa laga yaabaa inaad go'aansatey dharkooda shirka soo socda. Laakiin haddii aad sidaas oo kale ku sii waddo a xiriirka fog, waxay noqon kartaa mid aad u dhibaysa. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa isku daydo inaad wax badan xakamayso markaad aragto SO-gaagu isu beddelayo qof ahaan.

Xaaladahan oo kale, inaad barato sida aad u qaan-gaadhi lahayd oo aanad u ogolaanin inay ku soo gaadhaan waxyaabo yaryar waxay wax badan kuu tari doontaa. Waa in aad sii dayso ilaa xad. Lammaanahaagu waxa ay qadada ka heli doonaan kafateeriyada xafiiska mar walbana kuma dheggan karaan salad caafimaad qaba oo aad ugu samaysay guriga. Aqbal taas oo jooji xanaaqa, oo waxaad ogaan doontaa inaad labadiinuba isku bog tihiin in ka badan intii aad moodday inaad ahaydeen.

12. Samaynta kalsoonida

Si kastaba ha ahaatee waxay u muuqataa inay adag tahay ama sida ay u adag tahay inaad ka fogaato lamaanahaaga, waligaa ha aaminin hana bilaabin inaad lumiso kalsoonida xiriirka sababtoo ah ma arki kartid isaga/iyada jir ahaan. Kalsoonida iyo iimaanka ayaa ah tiirarka xoogga leh ee xiriir kasta, labada lamaane waa inay ku dadaalaan sidii ay u kobcin lahaayeen.

Kalsoonidu waa daruuriga aasaasiga ah ee cilaaqaadyo badan oo fogaan ah si ay u noolaadaan, waxaa jiri doona waqtiyo aad dareemi karto inaysan ku soconin dariiqa saxda ah, laakiin aadan u oggolaan karin amni-darrada inay maamusho sida aad u dhaqmayso xiriirkaaga dib u noqo oo ku kalsoonow lamaanahaaga, ayuu yidhi Geetarsh. 

Sherry oo ka hadlaysa muhiimada ay leedahay hufnaanta iyo daacadnimada si loo dhiso kalsoonida xidhiidhka fog, waxay tidhi, "Mid ka mid ah talooyinka xidhiidhka fogaanta ee ugu muhiimsan waa inaad ku dhaqanto iimaanka ugu sarreeya. Aad bay u fududahay inaad ka shakido aasaaska xiriirkaaga marka aad bilowdo inaad la xiriirto dad cusub. Xaaladahan oo kale, inaad si hufan u muujiso waxyaalaha kaliya kama dhigi doonto lammaanahaaga inuu dareemo badbaado, ama cabsi kasta oo aad ka welwelsan tahay inaad mar walba ka welwelsan tahay. kale.

"Tusaale ahaan, waxaan ku soo daray dad badan oo cusub shabakadaha shabakada ka dib markaan halkan imid. khiyaamada xiriirka fog laakiin sababtoo ah waxaan ahay qof la-bulsh ah oo waxaan rabaa in aan haysto nolol ka baxsan guurkayga. Waxaan u sheegaa ninkeyga wax walba, xitaa haddii ay tahay dareenka dheeraadka ah ee nin. Waxa muhiimka ahi waa sida aan u maareeyo dareenkaas. Waxaa laga yaabaa inaad hal guri ku nooshahay oo aad khiyaamayso lammaanahaaga. Wax walba waxa ay ku saabsan yihiin in aad dareento anshax ahaan.”

Si aad kalsooni u abuurto marka aanad juquraafi ahaan u dhowayn, maskaxda ku hay waxyaalahan soo socda:

• Xusuusi midba midka kale qorshahaaga mustaqbalka fog
• Ka wada hadla mustaqbalkaaga
• Ha u ogolaan paranoia ama fikradaha aan sugnayn inay kaa fiicnaadaan
• Si deggan uga hadal arrimaha, ka hadal dhammaan malo-awaalka xun ee aad qabtid, oo iska saar
• Daacad noqo

Akhrinta la xidhiidha: 18 shay oo ay tahay in la ogaado ka hor inta aanad bilaabin xidhiidhka fog

13. Samir

Masaafada dheer waxay tijaabisaa dulqaadkaaga iyo dulqaadkaaga maadaama uusan jirin xiriir kale. Baro inaad is dejiso, urursato, oo dulqaad yeelato xataa marka ay arrimuhu u muuqdaan kuwo dhagax ah oo idinka dhexeeya adiga iyo lammaanahaaga. Inta badan walxuhu waa fogaanta, ha u qaadan shakhsi ahaan. Wax kale oo ay tahay inaad ka shaqeyso waa inaadan ka boodin gabagabada.

Daqiiqado yar ayaa dib u dhac ku yimid ka jawaabista qoraal waxaadna la soo booday in lamaanahaagu uu ku indho-tiray. Waxaad maqleysaa codka nin gadaal marka ay taleefoonka ku jirto oo waxaad isla markiiba u qaadaneysaa kii ugu xumaa. Inta aad ka fikirayso kaaga lamaanaha ayaa ku khiyaamaynaya, waxa laga yaabaa inay ahayd uun ninkii biisada geynayay. Isdeji oo caqli gal.

14. Jacaylku ha kuu noqdo

"Xiriirka fog-fog miyay mudan yihiin?" ayaa waydiisay Jenna, xitaa iyada oo ku fekeraysa inay ka tagto lammaanaheeda, Red, sababtoo ah hadda waa inay u guuraan magaalooyin kala duwan. Laakiin dabcan, Jenna waxay si dhakhso ah u garatay, ka tagista qof aad jeceshahay ma fududa, xitaa haddii ay jiraan hal milyan oo mayl oo kuu dhexeeya.

Markii Jenna iyo Red ay go'aansadeen in ay wada joogaan, waxay ogaayeen inaysan fududaan doonin in la ogaado sida loo sameeyo xiriirka fogaanta. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan waxyaalihii fududayn lahaa fogaanta, waxay garteen in waxa kaliya ee ay dib ugu dhici karaan ay tahay dareenka jacaylka ay isu qabaan. Markaad dib ugu noqoto wixii idin keenay, waxay kaa caawin doontaa inaad xalliso inta badan dhibaatooyinkaaga. Xusuusnow jacaylku wuxuu kaa caawin karaa inaad ka gudubto wax kasta, xitaa fogaanta jirka.

Waa muhiim in maskaxda lagu hayo in aad isu timaaddeen adiga dartii is jeclaada. Markaad dareento hoosudhac, ka fikir dhammaan wakhtiyadii wacnaa ee aad ilaa hadda wadaagtay. Ama waxaad ka hadli kartaa kulankaaga soo socda oo aad dejiso qorshe si aad u hesho wax aad rajaynayso. Jacaylku waa dareen xooggan. Waxay ku ilaalin kartaa lammaanaha fogaanta fog midba midka kale. Si aad uga dhigto xiriirka fog-fog inuu shaqeeyo, waa inaad ku tiirsan tahay.

Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo Ilaaliyo Xiriirka Fog-dheer ee Caalamiga ah

15. Sii lammaanahaaga boos ka badan inta caadiga ah

Markaad ka fekereyso sida loo sameeyo LDR, waxaa jirta fursad wanaagsan in meel badan lagu tuuro isku dhafka laga yaabo inay ku jirto liiskaaga hoose. Si cajiib leh, waa mid ka mid ah talooyinka xiriirka fog ee ugu muhiimsan ee aan kuu hayno adiga. Marka la kala tago, waa muhiim in la iska ilaaliyo in midba midka kale dareemo claustrophobia. Raadi hiwaayad ama waxqabadyo cusub si aad ugu raaxaysato shirkaddaada. Naftaada mashquul oo ku dhawaado asxaabtaada hadda oo aad waqti haysato. Isticmaal masaafadan si aad u koraan shakhsi ahaan.

"Dadku waxay la halgamayaan sida ay wax u jiraan," ayuu yidhi Geetarsh, isaga oo ka hadlaya sida boos shaqsiyeed Waa fikrad ka tageysa lamaane badan oo aan la dareemin, waxayna ku dartay, "Marka aad ka fogaato mid kale oo muhiim ah oo caafimaad leh, hoos u qoto dheer, waxaad ogaaneysaa inaad qalad sameyneyso. Waxaa laga yaabaa inaadan jecleyn inaad la wadaagto lammaanahaaga ama aad muran gasho, haddana waxaa laga yaabaa inaad ku celceliso habdhaqan isku mid ah. iyo ixtiraam, waxaad ogaan doontaa in curaartaagu aanu ahayn mid qallafsan."

Waa muhiim in lagu samro LDR. Haddii lamaanahaagu uu la baxay asxaabtooda oo uusan kuu soo qorin ilaa 2 subaxnimo, sii daa. Mar walba waad ka hadli kartaa berrito. Waxaa laga yaabaa inaadan aad u jeclayn isticmaalka taleefankaaga marka aad saaxiibadaa la maqan tahay sidoo kale, miyaad tahay?

16. Waqti la qaado naftaada

Inta aad siinayso lamaanahaaga xoogaa boos ah, waqti gacantaada si fiican uga faa'iidayso oo hel hab aad ugu raaxaysato shirkaddaada. Baro wax hiwaayad ah, bax oo khibrad yeel, ama samee wax xiiso leh, xitaa haddii ay tahay kaliya inaad wax kala hadasho lamaanahaaga marka xigta ee aad wada hadasho.

Intaa waxaa dheer, sirta lagu ogaanayo sida looga badbaado xiriirka fogaanta waa in la fahmo in labadiinaba ay tahay inaad u koraan shakhsi ahaan si xiriirku u kobco. Markaad labadiinuba qaan-gaartaan, xiriirku wuu bislaadaa. Markaa halkaa u bax oo ku dhufo saaxiibadaas oo aad iska indho tirtay isla marka aad xidhiidhka la gasho oo aad rajaynayso inay dib kuu soo celiyaan. Waa markii aad naftaada dhisi lahayd nolol dhamaystiran.

17. Isku day in aad ku kalsoonaato xiriirkaaga

Waxaad isku dayi kartaa dhammaan apps-ka fog-fog ee halkaas ka jira, ama waxaad waydiin kartaa dhammaan su'aalaha xiriirka fog ee aad rabto, ilaa aasaaska xiriirkaagu uusan xoog lahayn, waxaad la kulmi doontaa dhibaato badan. Haddaad labadiina lahaydeen arrimaha aaminaadda markii aad isku magaalo joogteen waa hubaal inay qarxin doonaan.

Isku day inaad midba midka kale xiriir wanaagsan la yeelato, oo aad samaysato baaldi badan oo ixtiraam, kalsooni, naxariis, naxariis, iyo jacayl. Dabcan, taasi way ka sahlanaan kartaa in la sheego. Markaad ku dhibtoonayso inaad fahamto sida loo sameeyo xiriirka fogaanta, waxaad mar walba la xiriiri kartaa mid ka mid ah Kooxda Bonobology ee daaweeyayaasha khibradda leh iyo shukaansi tababarayaasha si ay u caawiyaan hagi aad u dhow midba midka kale, inkastoo miles u dhexeeya.

Talooyin Ku Saabsan Sida Looga Badbaado Xiriirka Fog-dheer

Markaad isku dayeyso inaad ogaatid sida loo sameeyo xiriirka fog-fog oo u shaqeeyo adiga iyo lammaanahaaga xiriirka u dhexeeya adiga iyo lammaanahaaga, waxaa sidoo kale muhiim ah inaad ka warqabto sida canshuurtu u noqon karto oo aad mudnaanta siiso is-daryeelka. Geetarsh waxa uu inoo sheegay in waxa ugu muhiimsan ee aad samayn karto ay tahay in aad isku aragto meel ka baxsan xidhiidhkaaga. "La bax asxaabtaada, soo qaado hiwaayad waxtar leh, iskuna day inaad isku aragto naftaada meel ka baxsan xiriirkaaga oo keliya. Inta badan ee aad la qaadato naftaada, way fiicnaan doontaa," ayay kula talisay. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida aad uga badbaadi karto xiriirka fogaanta adiga oo aan u oggolaan in ay waxyeello u geysato wanaagga niyadeed iyo caafimaadka dhimirka:

Akhrinta la xidhiidha: 3 Xaqiiqo Adag Oo Ku Saabsan Xiriirka Fog-Dheer Waa inaad Ogaataa

• Isticmaal fogaanta si aad diiradda u saarto hiwaayadahaaga, xiisahaaga, iyo korriinka shakhsi ahaaneed.
• Diirada saar yoolalka is-hormarinta ee kor u qaadaya noloshaada si madaxbanaan
• Ilaali hababka isgaarsiineed ee caafimaadka qaba oo aan wakhtigaaga ka badin
• Ka qayb qaado ka fiirsashada ama joornaalka si aad u maareyso shucuurta una yarayso diiqada
• Si joogto ah u samee jimicsi si aad u xoojiso niyaddaada oo aad u maamusho diiqada fog
• Waqti la qaado asxaabta iyo qoyska si aad uga fogaato dareenka kalinimada
• Ku dheji jadwal maalmeed si aad u abuurto xasilooni noloshaada
• Iska ilaali inaad barbar dhigto xiriirkaaga dadka kale; diiradda saar curaartaada gaarka ah
• Naftaada ku raaxee ficilo yaryar oo isjecel, sida maalinta isboortiga ama cuntada aad jeceshahay
• Horay u ogeysii lamaanahaaga qorshahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad qorsheyneyso inaad daawato filim saaxiibo ama aad casho u baxdo. Laakin lamaanahaaga waa inuusan ogaan marka aad horeba dhexda uga jirto
• Ha ku khaldamin inaad la baxdo xafiiska ama taabasho saldhiga hore
• Isku soo dir hadiyadaha ugu fiican si joogto ah
• La socodsii iyaga wixii ku saabsan asxaabta iyo asxaabta cusub. Xitaa waxaad ku bari kartaa iyaga oo ku sheekeysanaya muuqaal
• Jooji inaad wax la qabsato oo xanaaq ha ku tuurin dhibicda koofiyadda. Labadiinaba waad daali doontaan
• Isticmaal waayo-aragnimadan si aad u noqoto qof madax-bannaan oo isku filan

Si aad u sameyso LDR-ka, waa inaad noqotaa mid caqli-gal ah oo qaan-gaar ah, taas oo macnaheedu yahay inaadan u ogolaan masayrka inuu ku baabi'iyo marka lammaanahaagu uu ku raaxeysto saaxiibadiisa oo aadan wax fikrad ah ka haysan. Ka fogow khaladaadka xiriirka, isku day sida ugu fiican si aad u noqoto mid taageero leh, oo hubi inaad leedahay qaar ka mid ah yoolalka mustaqbalka fog. Haddii aadan ku dhex jirin muddada dheer, waa maxay xitaa faa'iidada?

FAQs

Afkaarta Final

Iyadoo cilaaqaadka fog-fog ay la yimaadaan caqabado gaar ah oo u gaar ah, waxay sidoo kale bixiyaan fursado koritaanka, adkeysiga, iyo qadarinta qoto dheer ee jacaylka aad wadaagto. Adiga oo qaadanaya isgaarsiin furan, isku xirnaan hal abuur leh, iyo go'aan qaadasho aan leexleexad lahayn, kaliya kama dhigi kartid xiriirkaaga fog oo shaqeeya laakiin sidoo kale waad ku kobcin kartaa.

Xusuusnow in xiriir kastaa uu yahay mid gaar ah, oo waxa u shaqeeya labada lamaane laga yaabo in aysan u shaqeyn mid kale. Ha ka baqin inaad tijaabiso, la qabsato, oo aad hesho laxankaaga. Tan ugu muhiimsan, dabka jacaylka ku hay mid iftiimaya, oo u fiirso xidhiidhka gaarka ah ee aad wadaagto, xitaa masaafo dhan.

5ta Sababood ee ugu Sareeya Hibadadu waxay Muhiim u Tahay Xidhiidhka Muddada Dheer

15 jijin oo loogu talagalay lammaanaha masaafada dheer si loo xoojiyo curaarta

10 Calaamadood oo Muuqata oo aad u Baahan Tahay Si Aad Uga Tagto Xiriirka Fog-dheer

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.