Fikradda xiriirku waxay ku qotontaa jacayl. Dadku waxay filayaan jacayl dabayl cirwareen ah, riwaayado, dhammaad farxadeed oo halyeey ah sida filimada Hollywood-ka ah ee zany. Laakin, cilaaqaadyadu waa naadir kuwa dhalaalaya ama ku labisan dhar-couture. Aasaaska xiriirka adag wuxuu u baahan yahay shaqo maalin kasta.
Tixgeli aasaaska xiriirka sida kan dhismaha. Haddii aadan mid wanaagsan haysan, wax kasta oo aad ku horumarto way burburayaan. Kadibna, waxaa lagugu xisaabin doonaa dembiga ah inaadan jeclayn ku filan. Waxaa jiri doona tijaabo iyo ilmo. Ugu dambeyntii, xiriirku wuxuu tagi doonaa godka.
Taasi waxay ina geyneysaa su'aasha ah: Sidee bay u egtahay aasaaska xiriirka caafimaadka qaba? Si aan uga jawaabo su'aalaha ku saabsan aasaaska xiriirka aasaasiga ah iyo calaamadaha daciifnimada, waxaan la tashaday cilmi-nafsiga kiliinikada Devaleena Ghosh (M.Res, Jaamacadda Manchester), aasaasaha Kornash: Dugsiga Maareynta Hab-nololeedka, oo ku takhasusay la-talinta lamaanaha iyo daaweynta qoyska.
Maxaa Ka Kooban Aasaaska Xiriirka
Table of Contents
"Marka aasaaska xiriirkaagu uu xooggan yahay, waxaad heleysaa naftaada, uma baahnid runtii inaad sameyso ficil, waxaa jira daacadnimo iyo isgaarsiin iyada oo aan cabsi laga qabin in la xukumo oo lamaanayaashu ay is helaan," ayay tiri Devaleena.
Lamaane waxay habeeyaan waxyaabo yaryar oo ku jira xiriirka iyaga u gaar ah. Lamaane badan ayaa u arka hab caafimaad leh oo lagu dhiso aasaaska xiriirka. Waxay fiiro gaar ah u yeeshaan faahfaahinta oo way is kasbadaan.
Tusaale ahaan, Julia waxay noo sheegtay in iyada iyo lammaaneheeda saddexda sano ah, Armie, ay sameeyeen dhowr waxyaalood oo joogto ah si ay u ilaaliyaan aasaaska xiriirkooda. "Tan iyo bilowgii xiriirkeena, kuma aanaan xayirneyn doorarka ama hawlaha. Waxaan u maareynaa si macquul ah," Julia ayaa tiri.
"Waxaan nadiifineynaa hawlaha maalinlaha ah, sida karinta iyo nadiifinta, iyadoon wax badan laga hadlin," Armie ayaa tiri. "Iyo, ma jirto wax dareen ah oo ah inaan u naxariisaneyno kan kale, waxaan u sameyneynaa labadeenaba. Hadafkayaga ugu dambeeya waa inaan dhalino waqti firaaqo ah dhamaadka maalinta si aan u daawano taleefishinka qashinka ah."
Aasaaska xiriirka adag wuxuu u baahan yahay damiir. Waxaa jira qaan-gaar ah in la fahmo in waxyaabaha qofku sameeyo xiriirka ay yihiin wanaajinta curaarta guud ahaan ee aysan ahayn qof kale. Laakiin, dadka qaarkiis waxay ku dhiiradaan samaynta dhaqdhaqaaqyo waaweyn si ay jacaylkooda u muujiyaan. Markay taasi fashilanto, waxaa baroorta oohin iyo dagaal, eedayn iyo jahawareer ka dib aas jacayl. Waxaa ka qaybqaata hubanti la'aan iyo fikradaha kalinimada. Waxaad ku arki doontaa aaska sababtoo ah waa kuwo aan rafcaan lahayn.
8 Calaamadee Aasaaska Xidhiidhkaagu Waa daciif
"Taageero la'aanta, hinaasiga, dabeecadda xakamaynta, xanaaqa, daacadnimada, ixtiraam la'aanta, dayacnaanta niyadeed, la'aanta daah-furnaanta maaliyadeed, iyo ciyaarta eedda ayaa ah calaamado dhowr ah oo tilmaamaya aasaaska daciifka ah ee xiriirkaaga," ayuu yiri Devaleena.
Dhibaatooyinkani waxay bilaabi doonaan inay diraan dildilaaca aasaaska xiriirkaaga. Dildilaaca ayaa abuuri doona meelo lagu dagaalamo. Waxaad ka qaadan doontaa murugada murannadaada si aad u shaqeyso oo ugu dambeyntii u tagto baarka.
Laakin, wax badan miyaad dagaalamaysaa? Ma is waydiinaysaa waa maxay aasaaska jacaylku? Hadday haa tahay, markaas xidhiidhkaagu wuxuu u baahan karaa dib-u-eegis. Halkan waxaa ah calaamado dhowr ah oo muujinaya aasaaska xiriirka daciifka ah.
1. Baahida loo qabo xakamaynta waxay muujinaysaa aasaaska xidhiidhka daciifka ah
Marka lammaane uu dareemo baahi uu u qabo inuu kan kale u sheego inuu joojiyo sameynta waxyaabo gaar ah, waxay muujinaysaa sida aasaaska xiriirku u ruxmayo. U daa inay sidaas ahaadaan, adiga dartaada. Sababtoo ah haddii aad bilowdo inaad xakameyso, waxaad jebin doontaa ballanqaadyada booska shakhsi ahaaneed ee xiriirka iyo raaxada oo qayb ka ah aasaaska xiriirkaaga.
Shailene, oo ah macallimad dugsi dhexe, ayaa ku qasbanaatay inay joojiso xidhiidhkeeda Allan, oo ah macalin yoga, sababtoo ah dabeecaddiisa xakamaynta. "Waxaan lahaa gabar saaxiib ah Allan ka hor, waxaan saaxiib la ahay saaxiibteydii hore maanta, waxaan ku xisaabtamayaa cilaaqaadkayga qaangaarka ah," ayay tiri.
Laakiin, Allan wuxuu had iyo jeer jeclaan lahaa inuu ogaado saaxiibka aan la kulmayo. Marka Shailene ay si daacad ah u qirato inay la kulantay saaxiibteed hore, Allan si muuqata ayuu u xanaaqi lahaa.
"Saaxiibkeygii hore way nala cuntay, way naqan tahay Allan, ma jirin waqti aan caadi ahayn oo na dhex maray aniga iyo iyada oo muujisay xidhiidh dhow, haddana Allan wuu xanaaqi doonaa," ayay tiri Shailene.
Waxay intaas ku dartay in Allan uu ka shakiyay. Mar xitaa muran baa ka dhashay halkaas oo uu ku eedeeyay Shailene inuu saaxiibkii la kulmay si qarsoodi ah - taas oo qaamuuska Allan ula jeedo bilawga arrin.
Arrimuhu waa xumaadeen markii Allan uu ku rakibay app stalkerware taleefanka Shailene si uu ula socdo dhaqdhaqaaqyadeeda.
Dalka Mareykanka, 6-7.5 milyan oo qof ayaa la daba-galayaa sannad kasta, sida lagu sheegay warbixin ka soo baxday Xarunta Wacyigelinta iyo Kheyraadka Ka-hortagga Daba-galka . Mid ka mid ah afartii dhibanayaal ee daba-galka ayaa sheegay in lagu basaasay nooc ka mid ah tiknoolajiyadda.
Markii ay Shailene ogaatay, waxay u tagtay bilayska oo ka dhan ah Allan. Baahida loo qabo xakamaynta kaliya ma burburinayso aasaaskii xidhiidhka laakiin waxa laga yaabaa inay u sii gudubto dhulka khatarta ah ee dembiyada.
Akhris La Xiriira: Xiriir Caafimaad qaba iyo mid aan Caafimaad qabin - 10 Astaamo
2. Aad ugu tiirsan lamaanayaasha
Haddii aasaaska xiriirku uu xooggan yahay, labada lammaane waxay ku qaadan karaan waqti si madaxbannaan iyo sidoo kale wadajir. Madaxbanaanidu waxay gacan ka geysataa aasaaska xiriirka caafimaadka qaba. Si kastaba ha ahaatee, haddii aysan taasi ahayn kiiska, lammaanayaashu waxay dareemi karaan in la dayacay iyaga oo wax samaynaya.
Ku-tiirsanaanta waxay abuuri kartaa dhibaatooyin iyadoo horumarinaysa aasaaska xiriir waara. Waad ku dheggan tahay haddii aad wax kasta ugu tiirsan tahay lammaanahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad ku danbeyso inaad noqoto qof aan caqli-gal ahayn haddii aad go'aansato inaad sugto inay kugu soo biiraan wax walba.
Xasuusnoow, ma tihid jilaa sheeko-xilli-xilliyeedka Fiktooriya - waqti kuma bixin kartid sugitaanka iyo u fiirsashada kuwa jecel. Ogolaanshaha ayaa fure u ah la tacaalida ku-tiirsanaanta badan. Ogow in lammaanahaagu uu ku raaxaysan karo fiidkii adiga la'aantaa. Ku raaxaysiga iyo raynrayntu waxay gaar u yihiin xidhiidh kasta - ha noqoto asxaabta, qoysaska, iyo lammaanaha dhexdooda.
"Ku dhaqan isku filnaansho oo dhis dulqaad si aad uga gudubto ku tiirsanaanta lammaanaha ," ayay tiri Devaleena, iyadoo raacisay, "Waxaad u baahan tahay inaad aqoonsato arrimahaaga, ka shaqeyso kalsoonidaada oo aad horumariso xirfadahaaga bulsheed."
3. Waxaad xafiddaa siraha
Waxaad wax la wadaagi lahayd saaxiib kuu dhow, laakiin lama wadaagi kartid lamaanahaaga. Waxaad dareemeysaa dambi inaad ka qarisay sirtaas lammaanahaaga, laakiin ma jeclaan lahayd inaad wadaagto - miyaad ka baqaysaa in lagu xukumo? Hadday haa tahay, waxaan gacanta ku haynaa arrin isgaarsiineed oo dhaawici karta horumarinta aasaaska dheer ee xiriirka.
Sababtoo ah waxaad leedahay muuqaal gaar ah lammaanahaaga ama waxaad ka baqaysaa inay fahmi waayaan sirtaada waa sababta aad u door bidayso inaad qariso.
Lena, oo ah cunto kariye guri, ayaa iyaduna baqdin la mid ah qabay. Lamaanaheeda shanta sano ah, Hadley, ayaa si aad ah u xukumay cunnada Vietnamese. Laakin, Lena waxa ay rabtay in ay barato sida loo sameeyo hilibka lo'da ee quruxda badan (nooc fuud ah) iyo duubo xagaa ah oo la jarjaray. Markaa, waxay iska diiwaan galisay fasallada cunnada Vietnamese laakiin waxay ka qarinaysay Hadley.
"Waan ka warwareegay. Ma tijaabin karo cunto guriga dhexdiisa, waxaan mar ku fekeray inaan isaga ka hor tago, laakiin ka dib waxaan go'aansaday inaan keligay sameeyo, waxaan dareemayaa in culeys igu jiro," Lena ayaa tiri.
Lumitaanka daacadnimadu waa calaamad muujinaysa aasaas daciif ah oo xiriir ah. Waxay sidoo kale tilmaamaysaa la'aanta isgaarsiinta . Ama waxaad si aad ah u xukumaysaa xaaladda iyo lammaanahaaga. Waa waqtigii aad qaadi lahayd tallaabo oo aad shaaca ka qaadi lahayd sirtaada. Badanaa, ma xakamayn kartid waxa dadka kale ay kaa aaminsan yihiin.
4. Dooddu waa foolxumo
Waxaa jira kala duwanaansho ka dibna waxaa jira doodo. "Farqiga u dhexeeya qiyamka aasaasiga ah, iyo caqiidooyinka asaasiga ah - waa kuwo aan gorgortan geli karin," ayuu yiri Devaleena, isagoo raaciyay, "halka dooda la xalin karo."
Laakiin, doodaha xiriirka sunta ah ayaa ku geyn doona safar aad ku tagayso meesha ay dhibaatadu ka jirto ee loo yaqaan 'relationship foundation street'. Doodaha sunta ah waxaa ka mid ah in waalidiinta lagu eedeeyo korinta, in si isdaba joog ah loola dagaallamo arrimo isku mid ah, in la keeno dad hore u soo guuray, iyo xitaa si lama filaan ah, iyadoo la adeegsanayo caadooyinka xun ee lammaanaha si loogu muujiyo si xun.
Dooduhu waxay badanaa qarxaan marka qodobka isgaarsiintu ka soo baxo aasaaska xiriirka. Marka lammaanuhu uu dareemo in kan kale aanu dhegaysanayn, waxay bilaabaan inay ku cadaadiyaan qodobkooda.
Lammaanaha, oo aan niyadda u lahayn inuu dhegeysto, wuu xanaaqi doonaa oo wuxuu samayn doonaa wax - isagoon ogayn xitaa - taas oo muujinaysa xiiso la'aan. Dabeecadda ayaa hoos u dhigi doonta garoonka, dooduhuna way bilaaban doonaan. Dhibcaha kulankaan waxaa lagu qiyaasi doonaa tirada xanaaqa ee dhisi doona ugu dambeyntii.
Inaad si wax ku ool ah u dooddo waa xirfad wakhti qaadanaysa in la horumariyo xidhiidhka. Wada-hawlgalayaashu waxay u baahan yihiin inay noqdaan kuwo isku dherer ah. Waxay u baahan yihiin inay wada xiriiraan, ka doodaan oo ay ka doodaan arrimaha maadaama ay tahay qayb muhiim ah oo ka mid ah dhisidda aasaaska xiriirka. Isgaarsiintu waxay u baahan tahay raaxaysi, kalsooni, iyo rabitaan ah in la eego wixii ka baxsan doodaha.
5. Isku soo dhawaansho la'aan
Bilowgii xiriirka, waxaad samaysay jacayl. Waxaad tijaabisay sariirta. Waxaa jiray is xoqid xamaasad leh oo jirka ah oo isku mid ah. Galmadu waxay ahayd muujin jacayl.
Dhimbiiltani, si kastaba ha ahaatee, ma sii waarto waqti dheer. Waxay dhaawici kartaa isu soo dhawaanshaha xiriirka. Sannado ka dib, waxaa laga yaabaa inaad leedahay lammaane - daalan ama ku mashquulsan fikrado kale - oo hurda dhabarka midba midka kale.
"Dr. Dorothy Tennov, oo ah dhakhtar cilmi nafsi, waxay samaysay daraasado fog oo ku saabsan dhacdada jacaylka. Ka dib markii ay baratay tiro badan oo lamaanayaal ah, waxay ku soo gabagabaysay in celceliska cimriga jacaylka ee jacaylka uu yahay laba sano," ayuu Gary Chapman ku yiri buugiisa The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Vait to Your Self.
Xidhiidhka galmo la'aanta ah si dhif ah ayuu u shaqeeyaa. Xidhiidh la'aanta waxay muujin kartaa faaruqyada kale ee aasaaska xiriirka. La-hawlgalayaasha waa inay awoodaan inay soo jeediyaan "aan galmo sameyno" ka dib fikir caadi ah. Waa in ay ka tarjumaysaa awoodda loogu yeedho xamaasadda xiriirka xaaladaha ugu badan. Taasi waxay ka dhigtaa aasaas adag oo xiriir ah.
Akhris La Xiriira: 9 Saamaynta Xiriir La'aanta Galmada oo Aan Cidna Ka Hadlin
6. Af jacayl ma jiro
Luqadda jacaylku waxay ka mid tahay waxyaabaha yaryar ee qeexaya aasaaska xiriirka. Dad kala duwan ayaa jacayl ku muujiya siyaabo kala duwan. Taabasho jireed, ereyo xaqiijin ah , waqti tayo leh oo la qaato, falal adeeg, iyo siinta ama helitaanka hadiyado waa dhowr luqadood oo jacayl oo la aqoonsan yahay oo dhexmara lamaanayaasha.
Marka lamaanayaashu ay garan waayaan luqadda jacaylka ee midba midka kale, waxaa laga yaabaa inay ku dhamaato inay dhaawacdo aasaaska xiriirka. Waxaa intaa dheer, haddii aadan la yeelan luqad jacayl lammaanahaaga, waxay la macno tahay inaadan ka shaqayn dhisidda aasaaska xiriirkaaga.
Jooji caajisnimada. Soo ogow waxa ku xajinaya xiisaha lammaanahaaga ama tus waxa kaa xajinaya. Luqadaha jacaylku waxay hayaan jacaylka nool. Lammaanayaashu waxay u baahan yihiin inay ogaadaan luqadaha jacaylka ee xiriirka. Ficil kasta oo la sameeyo si lagu farxo waa in si xamaasad leh loo qaabilaa. Inkasta oo ku qanacsanaanta aysan ahayn yoolka joogtada ah, in la siiyo lammaanaha waxa uu u baahan yahay hal mar mar looma arko caafimaad darro.
7. Adiga kuma kala hormariyaan
Waxay doorbidi lahaayeen inay ka daahdaan xafiiska, iyagoo sii diyaarinaya dukumentiyo aan dhammaad lahayn, intii ay guriga ku iman lahaayeen saacad filim. Ama, had iyo jeer waxay leeyihiin saaxiibo ku sugaya sabab - biir, khamri ama safar dukaameysi. Wax walba ayay mudnaanta siinayaan adiga mooyee.
Haddii lammaanahaagu uu isticmaalo wax badan oo ah 'Aniga' iyo 'aniga' wada sheekeysiga halkii 'annaga' iyo 'annaga', waxaa laga yaabaa inaad hortaada haysato narcissist caadi ah. Waxaa suurtogal ah in ay waqti badan ku qaataan muraayada horteeda ama ay si cad isu qurxiyaan.
Waxa laga yaabaa inay ku tusinayso inay bilaabeen inay ku raaxaystaan waxyaabo kale oo nolosha ah, iyagoo ku qaadanaya wax fudud. Waxay illoobeen in ka badan aasaaska xiriirka xooggan wuxuu u baahan yahay allabaryo ilaa xad.
Marka lamaanaha uu ogaado in aan la kala hormarin xitaa heerka aasaasiga ah, waxay qalloocin kartaa dareenka dareenka ee xiriirka. Waxay ku abuuri kartaa qofka dhexdiisa dareen laga tagayo.
Had iyo jeer xasuuso, labadiinuba waxaad ku heshiiseen inaad tanaasul sameysaan oo aad la qabsataan intaad aasaas u sameysanaysaan xiriir waara.
8. Lacagtu waa arrin
Waafaqsanaanta maaliyadeed waa shay. Lammaanuhu waxay u baahan yihiin inay ogaadaan sida loo kharash gareeyo waxa ay helaan. Waxay ka dhigtaa aasaaska lagama maarmaanka u ah cilaaqaadka socda muddo dheer.
Ugu horrayn, lamaanayaashu waxay isku kharashgarayn karaan midba midka kale, hadiyadaha qubeyska, oo ay diyaarin karaan taariikho si ay kan kale uga adkaadaan. Laakiin sida ugu dhakhsaha badan lammaanuhu waxay ku dhuftaan raaxada, lacagtu mar kale waxay noqotaa ganacsi shakhsi ah.
La-hawlgalayaasha ayaa laga yaabaa in hadhow ay ka tanaasulaan wax ku biirinta kharashyada labada dhinac ama qoyska haddii ay wada nool yihiin ama is qabaan. Muranka la xidhiidha lacagtu waxay gaadhaan qaar ka mid ah baahiyaheena maskaxeed ee qotodheer iyo cabsida aan ku koobnayn kalsoonida, badbaadada, amniga, awooda, xakamaynta, iyo badbaadada.
Intaa waxaa dheer, marka lammaanaha dambe ee xiriirka uu diido inuu kharash gareeyo, waxay keeni kartaa isbarbardhigga sidii ay hore u kharash gareyn jireen. Waxay muujin kartaa xiisaha oo sii yaraanaya. Khilaafaadka lacagta waxay waxyeellayn karaan aasaaska xiriirka. Lacagta ay kasbadaan laba qof oo xiriir ah looma tixgelin karo inay tahay hab lagu kharash gareeyo guud ahaan.
Markaa, waa lama huraan in la barto sida loo qaybiyo kharashka bilowga. Lamaanayaasha wada nool waa inay qaybsadaan kharashaadka guriga. Wada-hawlgalayaasha xiriirku waa inay si madax-bannaan u maamulaan dhaqaalahooda.
Taasi waxay tidhi, dhammaan rajada ma lumin haddii aasaaska xiriirkaagu daciifo. Had iyo jeer waxaad raadsan kartaa caawimo si aad dib ugu dhisto waxa kaa lumay. Ka dib oo dhan, ma rabto inaad ku dhegto "waa maxay aasaaska jacaylka?" su'aal waligeed. Waa in aad ku hamisaa in aad dib u kiciso jaceylkii oo aad dib u dhisto aasaas xiriir adag.
Haddii aad dareento inaad ka booday dhowr tallaabo oo aad ku xoojinayso aasaaska xiriirkaaga ka hor inta aadan wax u qaadin heerka xiga haddana xiriirkaagu wuxuu ku fadhiyaa baraf khafiif ah, ogow inaadan kaligaa ahayn. Daaweeyayaasha shatiga haysta ee khibradda leh ee ku jira guddiga Bonobology ayaa caawiyay lammaane badan oo xaalado la mid ah ku jira. Adigana waad ka faa'iideysan kartaa. Caawinta saxda ah waxay u jirtaa hal guji oo keliya.
9 Calaamadood oo lagu garto inaad tahay dhibka ka jira xidhiidhkaaga
5-ta Nooc Ee Luuqadaha Jaceylka Iyo Sida Loo Isticmaalo Xiriirka Farxada Leh
8 Talooyin Khabiir ah si aad u dhex marato balastar qalafsan ee xiriirka
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
