25-ka Xidhiidh ee ugu Wayn ee Daminta Higgaada Doom

Dhawr ka mid ah caadooyinka lamaanahaaga, hab-dhaqanka, iyo qallafsanaanta ayaa ku soo dhacaya neerfahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad aragto qaar ka mid ah sifooyinkaas kuwo aan loo dulqaadan karin mustaqbalka fog, qaar waad aqbali kartaa, kuwa kalena waxaad ka hadli kartaa oo aad ka shaqayn kartaa. Laakiin xidhidhisku xidhiddu waxay hor istaagi kartaa "farxad weligeed ka dib". 

Si aan u ogaano nooca ficillada iyo dhaqanka ay dadka ku dhibaan oo ugu dambeyntii ay xiriirka u xumeeyaan, waxaan la xiriirnay cilmi-nafsiga Jayant Sundaresan . Wuxuu yiri, "Inta badan, xiriirada aan raadineyno waxay ka kooban yihiin waxyaabo aan ku soo kornay markii aan aragnay. Taas waxaa ka mid ah daacadnimo aasaasi ah, naxariis, iyo ixtiraam. Laakiin iyada oo ay ugu wacan tahay filimada iyo sheekooyinka jacaylka, fikradaha aan horay u qabnay ee ku saabsan xiriirka ma aha oo kaliya kuwo xiiso leh maalmahan, laakiin waa kuwo aad u sarreeya."

Waa maxay Daminta Xiriirka?

Kala-noqoshada xiriirka lama xiriirinayo oo keliya galmada. Dhaqankaaga, dareenkaaga labiska, iyo xitaa shakhsiyaddaada ayaa noqon kara qaar ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee ay la kulmaan dumarka iyo ragga labadaba. Haddii aad wareersan tahay oo aadan garanayn sababta xiriirkaagu u shaqaynayn, markaa waxaa laga yaabaa in qaar ka mid ah ficilladaadu ay lammaanahaaga kaxeeyaan, ama caksigeeda.

Jayant wuxuu yiri, "macnaha daminta waa sahlan tahay in la fahmo. Sida laguu soo jiito shakhsiyadda qofka iyo caadooyinkaaga, si la mid ah waxaad dareemi kartaa inay kaa celinayaan dhowr dabeecadood oo isku mid ah. Haddii aad tahay qof jilicsan, markaa waxaa kaa saari doona dadka si aad ah ugu hadla. " 

25-ka Xidhiidh ee ugu Wayn ee Daminta Higgaada Doom

Ma aha inaad adigu qumman tahay. Qofna ma jiro. Lammaanahaagu waxaa laga yaabaa inuu kuu arko inaad ka maqan tahay meelo badan sidoo kale. Haddii ay tahay damin aadan la noolaan karin, ka dib kala hadal iyaga ka hor inta aanad abuurin buuq weyn. Jayant waxa ay tidhaahdaa, “Inta badan, waxyaabaha kaa xidha waxa sabab u ah barbaarintaada.

"Fursadaha waxa ay tahay in aad ka heli doonto xiriiro kala duwan oo xagga cilaaqaadka ah haddii ay si weyn uga soo horjeedaan adiga iyo dadka aad la kortay." Hoos waxaa ah tusaalayaal qaar ka mid ah daminta xiriirka aad u baahan tahay inaad akhrido. Soo ogow inta dabeecadood ee aad adigu leedahay. 

1. Xidhiidhka ugu weyn ee daminta - khiyaamada 

Jayant wuxuu yiri, "Tani waa mid ka mid ah xiriirka ugu weyn ee dad badan iyo heshiis jebiya. Haddii aad horey u khiyaameysay, markaa xaqiiqdan ayaa laga yaabaa inay kaxayso lammaanahaaga inkasta oo aanad wax niyad ah u lahayn iyaga.

Dadka khiyaameeya badanaa waxay u arkaan mid xiiso leh. Waa dhaqan danayste ah oo aan qaan-gaarin oo kaliya ma dhaawaco xiriirka laakiin wuxuu halis gelinayaa joojinta. Sida laga soo xigtay tirakoobka , in ka badan 90% dadka Mareykanka ah waxay u arkaan gaalnimada mid anshax xumo ah, qiyaastii 30% ilaa 40% dadka Mareykanka ah waxay khiyaameeyaan lammaanahooda.

2. Iyagoo u malaynaya inaysan waligood khaldanayn

Tani run ahaantii waa mid ka mid ah daminta shakhsiyadeed ee aanan u dulqaadan karin. Lammaanahaygu waxa uu leeyahay fikrad sare oo naftiisa ah oo uu u maleeyo inuu had iyo jeer sax yahay. Waa in aan ka dhaadhiciyaa inuu fahmo khilaaf kasta ka dib in labadayada fikradood ay sax noqon karaan. 

Jayant wuxuu leeyahay, "Marka mid ka mid ah lammaanuhu u maleeyo inay had iyo jeer saxan yihiin, markaa waa mid ka mid ah tusaalooyinka ka-noqoshada xiriirka. Qofka aan waligiis khaldanayn waligiis raali kama noqon doono. Haddii aadan weligaa raaligelin, markaas xiriirku wuxuu wajihi doonaa dhammaadka lama huraanka ah mar dhow ama dambe.

Akhris La Xiriira: 6 Calaamadood oo Aad Qof Ku Hogaaminayso Si Aan Ula Kac Ahayn Iyo Waxa Aad Sameynayso

3. Is-hoosaysiin 

Kibirka iyo is-hoosaysiinta badanaa waxay ka dhashaan is-qiimo la'aan qarsoon laakiin weyn. Haddii ay si wanaagsan kuula dhaqmaan, welina ay si xun ula dhaqmaan dadka kale, markaas waxaa jira fursado ay mustaqbalka adigana kugu toosin karaan dhaqankaas. 

Jayant wuxuu raaciyay, "Noqoshada qof aan edeb lahayn waa mid ka mid ah calaamadaha ixtiraam la'aanta xiriirka . Waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee xiriirka ka leexiya marka ay si xun ula dhaqmaan gaar ahaan kuwa aan nasiibka lahayn, leh awood yar, ama ka hooseeya heerka bulshada marka loo eego iyaga. Sida adeegaha cuntada ama shaqaalaha guriga. Qofka noocaas ah ma muujin doono is-hoosaysiin wuxuuna had iyo jeer doonayaa in loo arko qof leh boos sare nolosha."

4. Nadaafadda shakhsi ahaaneed ee liidata waxay noqon kartaa daminta xiriirka 

Waxaan waydiiyay saaxiibkay Jennifer, maxay yihiin daminta gabadha xidhiidhka ka dhexeeya? Waxay tiri, "Waxaan shukaansaday nin ay nadaafadda shaqsiyadeed liidato, ma qubeysan jirin ilaa iyo inta aan qorsheyneyno inaan u baxno meel qurux badan.

Sidoo kale, nadaafad xumida iyo nadaafad la'aantu waxay sidoo kale u noqon kartaa xiriirka ragga. Jayant ayaa tiri, "Rag badan ayaa timaha jirka dumarka u arka mid aan soo jiidasho lahayn. Waa iska-rog degdeg ah ragga jinsiga ah.

5. Danayste sariirta iyo haddii kale

Ku-dhaqanka wax-is-bixinta iyo-qaadashadu waa mid ka mid ah aasaaska xidhiidhka. Ma noqon kartid qof jeclaysi oo waxaad u malaynaysaa in lammaanahaagu uu raalli ka yahay arrintaas. Inaad noqoto qof jeclaysi shucuur ahaan iyo galmo ahaan ayaa ah qaar ka mid ah dabeecadaha leexsan ee ay adagtahay in wax laga qabto. Jayant wuxuu leeyahay, "Marka lamaanaha uu sariirta ku jiro danayste oo uu ka fikiro waxa ay jecel yihiin iyo waxa ay neceb yihiin, markaas waxaa laga yaabaa inay dhexdooda ka abuurto jid-gooyo weyn."

Markii Reddit laga weydiiyay dadka danaysta ah ee sariirta jiifa, mid ka mid ah dadka isticmaala ayaa la wadaagay, "Haddii qofkaasi uusan rabin inuu ku raaxaysto sariirta, waxaan shaki ka qabaa inay aad u danayn doonaan baahiyahaaga guud ee ka baxsan sariirta. Taas macnaheedu waxa weeye inaysan isku dayi doonin inay caawiyaan ama xitaa halkaas joogaan marka aad u baahan tahay taageeradooda. Waxa ugu yar ee ay tahay inay isku dayaan waa inay hubiyaan inaad kacsi badan tahay."

6. Dagaalka oo aan aqoon

Jayant wuxuu leeyahay, "Qaylada marka la xanaaqo ama inta lagu jiro dooddu waa mid ka mid ah waxyaabaha keena in xiriirka la joojiyo. In si cad loo hadlo oo loo dagaalamo si loo xakameeyo wadahadalka waxay dhaawici kartaa xiriirka siyaabo badan. Qofka ku jira dhamaadka qayladan wuu aamusi karaa oo si degdeg ah ayuu ugu dhex gurguuran karaa qolofkiisa. Si looga fogaado tan, waxaa jira xeerar dagaal oo caddaalad ah oo loogu talagalay lamaanayaasha kuwaas oo ay tahay in la raaco haddii aadan rabin inaad dhaawacdo dareenka lammaanahaaga."

Ogaanshaha sida loola dagaallamo caddaaladda ee xiriirka waa mid ka mid ah waxyaabaha ilaalin doona wada noolaanshaha xiriirkaaga. Kor u qaadida codkaaga si joogto ah lamaanahaaga waa nooc ka mid ah rabshadaha qoyska, xaalad kastana waa in qofku dareemo in uu xaq u leeyahay in uu qeyliyo kaliya sababtoo ah waxay qabaan walaac ama wax badan oo saxankooda ah.

7. Difaac la'aanta/taageerida lamaanahaaga waa mid ka mid ah xidhidhkii dami

Jayant wuxuu leeyahay, "Adiga iyo lammaanahaagu waxaad tihiin koox. Waa inaad ogaataan aasaaska taageerada xiriirka oo aad is taageertaan. Markaad koox ku jirto, kama tagi kartid inay is difaacaan. Xitaa haddii ujeedkoodu aanu sax ahayn, ha isla markiiba saxin. Ku soo noqo guriga oo ka wada hadal. Difaac xaaskaaga/saygaaga meel fagaare ah. Si gaar ah u sax."

Tani macnaheedu maaha inaad tagto oo aad feerto qof sida Will Smith sameeyay. Waxa jira qaar la sameeyo ama aan la samayn oo aad xaaskaaga ku difaacdo meel fagaare ah. Uma baahnid inaad gardaranto. Waxaad isticmaali kartaa siyaabahan si aad ugu istaagto lammaanahaaga:

• U samee xuduud dadka qashinka ka sheega lammaanahaaga
• Kala hadal lamaanahaaga sida ay u rabaan in loo difaaco
• Marka hore weydii haddii ay xitaa u baahan yihiin inaad soo gasho, haddii lammaanahaagu uu jeclaan lahaa inuu naftiisa difaaco

Akhris La Xiriira: 10 Waxyaabood Oo Tirinaya Soo Jiidashada Dareenka Iyo Talooyin Lagu Aqoonsan Karo

8. Ku dheh maya wax cusub sariirta

Maxay yihiin qaar ka mid ah daminta xiriirka? Isagoo leh maya tijaabinta sariirta. Marka hawlaha galmadu noqdaan hawl adag, way caajisaan. Galmadu waxa ay door muhiim ah ka ciyaartaa kordhinta xidhiidhka ka dhexeeya lamaanaha jacaylka ah. Jayant wuxuu la wadaagay fikirkiisa ku saabsan caajiska qolka jiifka. Waxa uu yidhi, "Marka xidhiidhka jireed uu noqdo qaab oo uu ahaado sidii hore, markaas waa mid ka mid ah daminta ugu weyn ee xiriirka.

"Dadka intooda badan ee aan wax ku cusub sariirta ku samayn waxay maskaxdoodu xiran tahay galmada afka." Hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah waxyaabaha aad raaci karto si aad u xoojiso noloshaada galmada:

• Fadhiiso oo gudbi baahiyahaaga
• Ku darso horudhac aad iyo aad u badan 
• Galmada ha ka dhigin mid joogto ah. Noqo mid kedis ah oo ciyaar mar kasta oo aad waqti haysato 
• U ogolow inay tahay dadaal kooxeed mana ahan kaliya rabitaanka qof keliya

9. Dhibaatada xayawaanka

Waan jeclahay bisadaha waxaanan ka helaa dadka aan jeclayn bisadaha inay shakiyaan. Lamaanihii hore wuu necbahay bisadaha wuxuuna i waydiin jiray inaan qol ku xidho mar kasta oo uu soo dhawaado. Taasi runtii aad bay ii dhibtay. Waa mid ka mid ah xidhiidhka damiyay anigu uma dulqaadan karo. Haddii aad i jeceshahay, waa inaad sidoo kale jeceshahay xayawaankayga. Si kale oo loo maro ma jirto. 

Daraasad ay samaysay Jaamacadda Buffalo ayaa cadaysay in lamaanayaasha leh bisad ama ey ay wadaagaan xiriir dhow waxayna si fiican uga jawaabaan walbahaarka marka loo eego lamaanayaasha aan lahayn. Lamaanayaasha leh xayawaanka rabaayada ah waxay leeyihiin xiriir wanaagsan oo si fiican ayay isula falgalaan.

10. Masayrka iyo wax lahaanshaha 

Haddii aad ka maseyrsan tahay oo aad wax ku leedahay lamaanahaaga, markaas waxaa jira fursado ay ku helaan tan mid ka mid ah xiriirku wuu dami. Sinaba ma aha sifo togan. Waxay u ogolaataa lamaanahaaga inuu ku fikiro inaadan ku kalsoonayn. Waxaa jirta sabab loogu yeero 'wadaaga' ee aan 'lahaanshaha' loogu yeerin. 

Markii Reddit wax laga weydiiyay lammaanayaasha hinaasaha leh, qof isticmaala ayaa la wadaagay, "Haa, hinaasuhu waa wax laga xumaado. Waxa ka soo baxana ma aha wax qurux badan in lagu arko qof kasta oo bini'aadam ah. Waxay u malaynaysaa wax aad u badan si cabsi leh, waana sida dhul qariib ah oo "aniga ayaa leh shaygan".

11. Hadalkii hore oo aad u batay waa mid ka mid ah xidhidhkii daminta 

Jayant wuxuu leeyahay, "Haddii lammaanahaagu aad uga hadlo xaaskiisii ​​hore, way iska caddahay inaysan weli ka sarreyn. Wali way ku dheggan yihiin. Isbarbardhiggaaga iyo xaaskiisii ​​hore waa calaamad kale oo muujinaysa inaysan diyaar u ahayn inay kula joogaan. Waa xiriir degdeg ah oo aan la hubin. Xitaa waxay bilaabi karaan inay su'aal geliyaan ujeeddada xiriirkooda waxayna u arkaan inay tani tahay mid ka mid ah calaamadaha xiriirkii hore uu saameyn ku yeelanayo hadda ."

Waxaan waydiinay Gina, oo ah farshaxan-yaqaan qurxiyo oo ka socda Pasadena: Maxay yihiin qaar ka mid ah daminta gabadha xiriirka? Waxay tiri, "Dib markii aan ku jiray ciyaarta shukaansiga, waligey ma jecli marka dadku ay kor u qaadaan exes-kooda. Waa damintan oo kale gaar ahaan marka aad isku dayeyso inaad qof barato oo ay ku dhagan yihiin wixii hore. Had iyo jeer waxay ii ahayd mid aad u qurux badan inaan dhageysto. Hadal badan oo hore ayaa iga dhigaya inaan ka fogaado qofkaas."

12. Xiriirka oo si degdeg ah ugu socda 

Sida laga soo xigtay sahan lagu sameeyay Mareykanka, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in lamaanayaasha shukaansada muddo hal ilaa laba sano ah ka hor guurka (marka la barbar dhigo kuwa shukaansada wax ka yar hal sano) ay 20% ka yar tahay fursadda furiinka; lamaanayaasha shukaansada muddo saddex sano ah ama ka badanna ay 39% ka yar tahay fursadda kala tagista.

Qofna ma jecla inuu dareemo ku xanniban ama lagu cadaadiyo inay u hoggaansamaan dalabaadka lammaanahooda. Tani waa mid ka mid ah shukaansi calamada cas ee aad u baahan tahay inaad ka warqabto. Jayant wuxuu leeyahay, “Intii aad ku socon lahayd xawaare raaxo leh labadiinaba, waxaad ku socotaa xawaare aad shaqsi ahaan rabto. 

"Haddii aad wax u riixayso ajandahaaga, markaa waa mid ka mid ah isbeddellada xiriirka, labadiinuba waxaad u baahan tahay inaad ku raaxaysato oo aad ahaato mid isku mid ah si xiriirku u shaqeeyo si guul leh." 

13. Ka gudubka xuduudaha iyo sirta soo duulay 

Duullaan ku qaadista asturnaanta iyo ka gudubka xuduudaha ayaa ka mid ah waxyaabaha keena xiriirka ragga iyo gabdhaha. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la sawiro dhammaan noocyada xuduudaha ka hor inta aan la isku raaxaysan meel kasta oo ay joogaan. Tusaale ahaan, waxaad u baahan tahay inaad u sheegto inaad u baahan tahay waqtigaaga kaligaa iyadoon loo eegin heerka uu xiriirku marayo. Xuduudaha caafimaadka qaba waxay horseedaan xiriiro caafimaad qaba.

14. Dhageyste xun

Jayant ayaa tiri, "Marka ay maskax ahaan ka maqan yihiin marka aad wada sheekeysi la leedahay, waa mid ka mid ah xiriirka ka go'ay. Ka dhigista lamaanahaaga in la dareemo in la maqlay lana arkay waxay aad muhiim ugu tahay xiriirka. Marka dareenkaagu meel kale joogo, waxaa laga yaabaa inay dareemaan in la dayacay."

Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha aan dambiga galay ee aan sameeyay. Waxaan ahay dhegeyste door ah. Haddii waxa lammaanahaygu sheegayo aanay i danayn, waan ka saarayaa. Waxaan galaa adduunyada rooxaanta. Lammaanahaygu aad ayuu uga xumaaday arrintan hal mar oo uu yidhi, "Haddii aanad xiisaynaynin waxa aan leeyahay, markaa uma malaynayo inaad u qalanto raaxada shirkaddayda." Jidadkayga hadda waan hagaajinayaa. 

Akhris La Xiriira: 18-ka Calaamadood ee Lagu Garto Nin Kalsooni Leh oo Dumarku Raadiyaan

15. Muujinta isla waynida

Jayant waxa uu la wadaagaa, "Aad ayay muhiim u tahay in la fahmo khadadka khafiifka ah ee u dhexeeya kalsoonida iyo isla weynaanta. Kalsoonidu waa wanaagsan tahay laakiin isla waynidu waa daminta degdega ah. 

"In ay muujiyaan wax qabadkooda iyo in ay qofka kale dareemaan xumaan riyooyinkooda aan la gaarin ma ahan sifooyin wanaagsan in la yeesho. Ma ahan kibir oo kaliya laakiin sidoo kale sharaf dhac. Ka fiirso guulahaaga, afuufida buunkaada waa doqonimo aad u weyn. U ogolow lamaanahaaga inuu si dabiici ah kuugu ammaano halkii aad ku qasbi lahayd iyaga oo ku xoqaya guushaada wejigooda."

16. Had iyo jeer hubinta dadka kale

Tani waa mid ka mid ah daminta xiriirka ee wiilasha iyo gabdhaha. Waxaad kula jirtaa taariikh iyaga oo si joogto ah u eegaya qofka miiska kale saaran. Waa ixtiraam darro iyo xanaaq. Waxay keentaa ammaan darro sidoo kale. Raac talooyinka hoose haddii lammaanahaagu leeyahay indho wareegaya:

• Ha ka dhigin heshiis weyn. Laakiin haddii ay mar walba dhacdo, cagta hoos u dhig
• Ugu horrayn, u sheeg inaadan ka shakinayn laakiin aad dhaawacday
• Ka fiirso haddii ay tahay wax mudan in lagu dagaallamo 
• Had iyo jeer xasuuso in tani aysan ahayn mid ka tarjumaysa qiimahaaga 

Markii Reddit lagu weydiiyay lammaanahooda inay dadka kale la xiriiraan, qof isticmaala ayaa ku jawaabay, "Waxaan shukaansan jiray ninkan oo si toos ah u joojin jiray hadalka inta uu jumlad ku jiro oo madaxiisa u jeedin jiray si uu u eego dumarka. Runtii aad bay ii dhaawacday dareenkayga."

17. Kaaga shakiya 

Jayant wuxuu leeyahay, "Haddii lagu cadaadiyo inaad sheegto faahfaahin kasta oo yar oo ku saabsan maalintaada, markaa waxaa jira fursado aad dareemayso inaad neef qabatin ku qabtid xiriirka. Tani waa mid ka mid ah tusaalooyinka caadiga ah ee furfurnaanta xiriirka. Waxay had iyo jeer hubin doonaan taleefankaaga adigoo og ama aan ogayn. Waxay la socon doonaan waqtigaaga asxaabta iyo qoyska. Shakiga waa mid ka mid ah waxyaabaha burburiya xiriirka ."

Tuhunku wuxuu ka yimaadaa cabsida. Waxay leeyihiin arrimo aamin ah oo ay ugu wacan tahay qaboojinta, korriinka, cilaaqaadkii hore, ama dhaawacyada carruurnimada. Hoos waxaa ah talooyin waxtar leh oo wax looga qabanayo dareenka shakiga:

• Falanqee hab-dhaqankooda iyo calammada cas
• Raadi saaxiibo aad arrintan kala hadli karto
• Ha ka boodin gabagabada oo u qaadan in lammaanahaagu uu ku khiyaameynayo
• U sheeg lamaanahaaga dareenkaaga si tartiib ah

18. Ku liidata wax soo saarka

Daraasad cinwaankeedu ahaa 'Saamaynta dhunkashada jacaylka ee rabitaanka lammaanaha', waxaa lagu ogaaday in raggu guud ahaan ay aad u yareeyaan dhunkashada marka loo eego dumarka, iyo in dumarku ay qiimo weyn siiyaan dhunkashada labada marxaladood ee hore ee shukaansiga, taasoo suurtogal ah inay tahay aalad qiimeyn lammaane.

Diana, oo ah kalkaaliye caafimaad oo 30 jir ah, ayaa tiri, "Dhunkashada xun waa mid ka mid ah isbeddellada xiriirka. Way ku liitaan wax-soo-saarka waxayna rabaan inay isla markiiba la boodaan coitus, xitaa aad bay u neceb tahay haddii ay ur xun leeyihiin."

19. In qofka kale hoos loo dhigo

Jayant ayaa tiri, "Haddii aad tahay nooca qofka si lamaanahaaga u dareemo nacasnimo waxyaalaha ay jecel yihiin, taasi waa qaab xun oo niyad-jab ah taas oo si weyn u kordhin karta xadgudubka shucuureed. Way ku yareeyaan, si joogto ah kuu dhaleeceeyaan, waxayna ku dareensiiyaan inaad ka liidato iyaga." Dadku waa inay raadiyaan lammaane ka qayb qaata danahooda, kobciya kalsoonidooda, oo aanay ku dareemin nacasnimo dookhooda.

Akhris La Xiriira: 11 Tusaalooyin oo ku saabsan Dhaqamada Is-burburinta ee Burburiya Xiriirka

20. Bisayl la'aanta 

Nooc kasta oo bisayl la'aan ah, ha ahaato shucuureed, caqli-gal, ama dhaqaale, waa mid ka mid ah xidhidhsiinta dad badan. Bisayl la'aanta iyo 'ku soco socodka' dabeecadda bilawga ah waa mid soo jiidasho leh laakiin ku-dhaqanka qaan-gaarnimada xaaladaha halista ah waxay abuuri kartaa dhibaatooyin badan mustaqbalka fog.

Bisayl la'aanta shucuurtu waxay kaa dhigi kartaa inaad u ekaato qof jeclaysi oo ka fog. Biseyl la'aanta maaliyadeed waxay kaa dhigi kartaa inaad u ekaato kharash-bixiye aan wax fikrad ah ka haysan maamulka lacagta. Caqli-la'aanta maskaxdu waxay kaa dhigi doontaa mid jaahiliin ah. Waa muhiim inaad qaan-gaadh noqoto haddii aad doonayso in xidhiidhku noolaado.

21. Baahi iyo ku dheggan 

Waa maxay waxyaabaha laga xishoodo ee gabadha xiriir la leh oo aysan iska dhaafi karin? Inaad noqoto qof baahan oo ku dheggan. Runtii waa isku mid qof kasta. Dareen xorriyadeed waa inuu ku jiraa xiriir kasta. Kuma dhegi kartid lammaanahaaga 24×7 oo waxaad ka filan kartaa inay ku qanacsan yihiin. Waa inaad ogaataa inay leeyihiin nolol u gaar ah. Waxay leeyihiin dano iyo hiwaayado ay rabaan inay raacaan. Waxay leeyihiin saaxiibo ay rabaan inay la kulmaan. Ma filan kartid inay kula joogaan maalinta oo dhan. Waa inaad danayste noqoto xiriir burburiya.

22. Eexda iyo eexda 

Waxaa laga yaabaa inaad tahay labada jinsi ee xiriir toos ah. Markay sidaas tahay, waxaad u baahan tahay lammaane xulafo la ah bulshada oo dhan oo aan sinaba u nacaynin. Ama waxaa laga yaabaa inaad ka tirsan tahay qolo la haybsooco iyadoo lammaanahaagu uu ka soo jeedo qoomka dulmiga. Markaa waxaad u baahan tahay lamaane aaminsan oo u ololeeya sinnaanta bulshada, oo si firfircoon wax ugu akhriya.

Jayant wuxuu leeyahay, "Ceebnimada waa inay noqotaa mid ka mid ah xiriirka ugu weyn ee weligood. Taas waxaa ka mid ah ceebaynta buuran, cunsuriyadda, ku jeesjeeska muuqaalka qof ahaaneed, fikradda jinsiga, tixgelin la'aanta sinnaanta, iyo fekerka inay ka fiican yihiin qof kasta oo kale."

Ariana, oo ah saxafiyad 20 jir ah, ayaa tiri, "In laga gudbo faallooyin ixtiraam darro ah oo ku saabsan caqiidada, qiyamka, iyo diinta dadka kale waa inay noqotaa mid ka mid ah isbeddellada ugu weyn ee xiriirka. Haddii aadan rumaysanin waxyaabaha aan sameeyo, markaa waa fiicanahay. Wax dhib ah igama qabo

23. Faham la'aan

Ma jiro fal jacayl oo ka weyn inaad isku daydo inaad qof fahanto. Inaad u fadhiisato oo aad fahanto waxa uu lammaanahaagu sheegayo iyo halka ay ka soo jeedaan waa qaar ka mid ah tilmaamo jacayl ah oo ilaalin doona jacaylka labada qof. Halka, faham la'aantu ay awood buuxda u leedahay inay burburiso xitaa kuwa ugu farxadda badan lammaanaha.

Faham la'aantu waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ku dhawaad ​​​​lamaane kasta la kulmaan . Haddii aan fiiro gaar ah la siin, waxay horseedi kartaa kala go'a shucuureed oo ka dhaca xiriirka. Hoos waxaa ku qoran talooyin lagu horumarinayo isfaham dhex mara lamaanayaasha:

• La xidhiidh ulajeedka dhegeysiga oo ha ka dhigin inay dhegaystaan 
• Dhagayso xukun la'aan 
• Ku celceli naxariista
• U ogolow inay kula furfuran yihiin oo ay dhab kaa yihiin

 24. Waligaa ha bilaabin galmo ama rabitaan galmo kaliya

Laba qof ma yeelan karaan heer isku mid ah rabitaanka galmada. Marnaba ha bilaabin galmo ama rabitaanka galmada oo keliya ayaa ka dhigi kara lammaanahaaga mid aan la rabin, aan la rabin, oo la isticmaalo. Marka mid ka mid ah taasi dhacdo, xiriirka shucuureed ayaa sidoo kale bilaabma inuu libdho.

Jayant ayaa tiri, "Weligaa bilaabista is-dhawrka waa mid ka mid ah xiriirka ragga iyo gabdhaha. Dhammaanteen waxaan jecelnahay inaan dareemno in la rabo. Marka ay yihiin kuwa kaliya ee adiga kugu soo tuuraya, markaas waxay dareemi karaan inaadan xiiseyneynin iyaga. Bilawga xiriirku waa tilmaan macaan oo isu keenta laba qof.

"Dhanka kale, had iyo jeer rabitaan galmo sidoo kale waa damin, haddii lamaanahaagu uusan rabin inuu ku sameeyo galmada ka dib oo uu ku soo waco kaliya haddii ay rabaan inay galmo sameeyaan, markaa waa iska cadahay inay ku isticmaalayaan kaliya."

25. Beenta soo noqnoqda

Beentu waa wax aan shaqsi ahaan u dulqaadan karin. Waxay dareemeysaa ixtiraam darro. Haddii ay hal mar been sheegaan, had iyo jeer waxaa jira shaki ah inay mar kale been sheegi doonaan. Jayant wuxuu leeyahay, "Beentu waxay leedahay awood ay ku burburiso xiriirka. Haddii lammaanahaagu uu sii wado beenta, markaa waxaa laga yaabaa inaad joojiso aaminaadda dhawaan. Waad ka shakin doontaa. Fikradaha taban ayaa madaxaaga ku jiri doona mana awoodi doontid inaad si fudud uga takhalusto. Waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo joojiyo beenta xiriirka ka hor inta uusan goori goor ahayn."

Hoos waxaa ku xusan qaar ka mid ah xidhidhiyeyaasha kale ee aad u baahan tahay inaad ka digtoonaato:

• Hami iyo kalsooni darro
• Marka ay had iyo jeer ku jiraan taleefankooda
• Aan go'aansanin dareenkooda
• Magac-sheegid, wax-is-daba marin, iyo hab-dhaqanka xakamaynta
• Qashin-ka-hadalka exes-kooda
• Iyaga oo aan lahayn fikrado iyaga u gaar ah
• Ka fogaanshaha arrimaha iyo isku dhacyada caafimaadka qaba

Sida Looga Guulaysto Xidhiidhka Deminta

Waxaad u baahan tahay inaad ka fiirsato ka hor inta aanad u dhawaan lamaanahaaga wax ku saabsan soo jeedintooda sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay dhibsadaan. Waxa laga yaabaa inay tan u qaataan dhaleecayn oo ay dareemaan in la diiday, oo ay xataa ka aargoosanayaan iyaga oo tilmaamaya ceebahaaga. Haddii aad iyaga jeceshahay, lambarka koowaad waa inaad u ogolaato waxyaabaha yaryar. Laakiin haddii ay tahay dhaqan xumo, faham la'aan, iyo waxyaabo kale oo waaweyn oo aad ka cadhooto, ka dib kala hadal. Ma jiraan eedaymo, doodo, ama cambaarayn. Kaliya dood edeb leh. 

Haddii aad rabto kaamil, markaa waligaa kuma farxi doontid xiriir kasta. Midda kale, ma waxaad doonaysaa lammaane ama koob aad dadka tusto? Isku dabool daciifnimada midba midka kale. Isku dhafka kala duwanaanshaha adiga oo wada hadlaya oo horumaraya. Isku day inaad ka shaqeyso xiriirka oo aad si wadajir ah u koraan. Laakin haday bakhtiyadu is urursadaan oo ay hadheeyaan qaybaha wanaagsan, waxa fiican inaad baxdo.

Sida Loogu Sheego Qof In Aad Dareen U Qabto Adoon Burburin Waxa Aad Haysato

Ma ku jeclaan kartaa qof Online ah adigoon la kulmin?

11 Sababood oo macquul ah inuu qof kale shukaansado - Inkastoo uu ku jecel yahay

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.