Mokhoa oa ho Sebetsana le ho se Tiisehe Likamanong | Malebela a ho Sebetsana ka Katleho

Ha ke e-s'o kopane le mang kapa mang ea ileng a tlōla ka thabo le nyakallo ha a ne a tobane le ho hloka botsitso kamanong, ha e le hantle, ho fapane haholo. Boikutlo ba ho se kholisehe ha bo monate. E hlahisa ho tšoenyeha le ho hloka mamello ho motho ea nang le eona. Ke maikutlo a boima ho sebetsana le ona.

Ha re nkeng maemo a mabeli, e 'ngoe ke kamano e ncha eo balekane ka bobeli ba ntseng ba tsebana le hore na ba batla hore kamano ea bona e be joang. Ea bobeli ke kamano ea nako e telele moo balekane ka bobeli ba bileng 'moho ka lilemo tse ngata mme ba fetile har'a mathata le a mosesaane.

Ke boemo bofe boo u nahanang hore bo ka ba le lintho tse ngata tse sa tsitsang? U nahana hore haeba ho na le lipelaelo, balekane ba ka ba hlokolosi haholoanyane ka tsona? Ha re buisaneng ka taba ena ka botlalo ha re ntse re hlahloba hore na ho hloka botsitso kamanong ho bolela eng, hape re nahane ka hore na ha u na bonnete ka kamano ea hau kapa che.

Ho hloka bonnete ba Kamano ho Bolela'ng?

Ho se tsitse kamanong ho bolela hore o na le lipelaelo, ha o na bonnete ba kamano , hore na e ea kae, le hore na bokamoso ba kamano bo tla ba joang. Ha tšebelisano-'moho e sa amohele ho lekaneng hore u ikutloe u sireletsehile, e ka 'na ea etsa hore u ikutloe u sa tsitse. Ho se ikutloe u tšehelitsoe le hona ho ka tlisa ho se tsitse kamanong.

Ha re boele re hlahlobeng maemo a mabeli ao re buileng ka ona. Kamano e ncha e na le monyetla oa ho ba le ho se tsitse ha kamano ho feta ea nako e telele kaha e ntse e le mothating oa ho tsamaisa moo hoo e batlang e le ntho e 'ngoe le e' ngoe e sa ntseng e tla etsoa qeto.

U ka 'na ua ikutloa u sa tsitsa ka kamano ea hau esita le ka nako e telele, empa tabeng ena, e ka' na ea e-ba mohloli oa mathata a sa rarolloang 'me o tla hloka tlhokomelo ea hau e potlakileng. E ka ba ntho e ferekanyang ho utloa ho hloka botsitso kamanong, ho hlakile. U batla botsitso le bonnete le molekane oa hau.

Ho se tsitse hona ho ka ba ka mahlakoreng ka bobeli, mohlomong molekane oa hau o na le maikutlo a sa tsitsang kapa mohlomong ke uena ea ntseng a nahana hore na u lokela ho lula kapa ho tsamaea. Ka tsela efe kapa efe, ho baka matšoenyeho le maikutlo a ho se tsitse. Mofuta o mong oa ho se tsitse kamanong le oona o tla le bofokoli kamanong.

Bjalo ka ge Brené Brown a bea taba, “Ke hlalosa bofokodi e le go se kgonthišege, kotsi, le go iponagatša ga maikwelo.

Ho hloka botsitso ka ho hlaka ke pontšo ea sebete le ho ba kotsing e etsang motheo oa kamano leha e le efe ea batho. Re tšepa leha re tšohile, ’me re tšepa le ha re sa kholisehe. Ka hona, ho utloisisa ho hloka botsitso hoa bohlokoa.

'Malo o Amanang : Lintho tse 9 tse Etsahalang ha Monna a le Kotsing ka Mosali

Na U Ikutloa Tšabo ea ho se Tiisehe?

Ho se tsebe se ka etsahalang kapa se tla etsahala hoa tšosa, ho reretsoe ho tšosa. Ke saense ea motheo ea ho iphetola ha lintho. U phela bophelo ba hau ka bonnete - u na le mekhoa le litloaelo tsa hau tse ka etsahalang hobane li ka lebelloa ebile li tiile. Boko ba rona bo hoketsoe ho fumana lipaterone le ho tlatsa setšoantšo. Ho hloka botsitso hoa tšosa hobane ho fumana mekhoa ho thata maemong a joalo.

Ka mabaka a tšoanang, ho se tsitse kamanong le hona ho ka tšosa, 'me u ka utloa tšabo ea ho se tsitse ka litsela tse hlakileng. Lebaka le leng leo ho se tsitse kamanong ho tšosang ka lona ke hobane ho ba kotsing hoa tšosa. Seo se etsa hore ho be thata ho etsa hore kamano e sebetse.

Joalokaha re buisane, mofuta o mong oa ho se kholisehe hape ke ho ba kotsing ea maikutlo eo motho a nang le eona. Ho bolela ho ipeha moo. U ikutloa u bonoa ke molekane oa hau ha qetellong u ba bontša karolo ea hau eo esale u ikutloa u e-na le eona. Empa hoa tšosa ho nka mohato oa pele oa ho ba tlokotsing, na ha ho joalo?

Matšoenyeho ana a ka boela a etsa hore u utloe tšabo ea ho se kholisehe. 'Ho thoe'ng haeba' le 'ho tla joang' li ka khathatsa haholo 'me tsa baka tšabo e ngata. Ka linako tse ling, ho tseba hore na ho hloka botsitso ho tsoa hokae ho ka u thusa ho sebetsana le tšabo e tlisoang ke eona.

Joale ho se kholisehe ha kamano ho tsoa hokae? E ka hlaha ho tsoa ho bofokoli, ho hloka tšepo, liphihlelo tsa nako e fetileng, ho itšepa, le libaka tse ling tse ikhethang bakeng sa motho ka mong. Ho bohlokoa ho qoela ka hare le ho hlahloba mabaka.

Mokhoa oa ho Sebetsana le ho se Nete ka Kamano

Ho sa tsotellehe hore na ho se ts'oanehe ha tlhaho kapa ho tloaelehileng kamanong ke eng, e ntse e ka hlahisa marako pakeng tsa balekane le ho ba sutumelletsa ka thōko. Hangata, re ka mpa ra itsamaela ho e-na le ho shebana le litaba ka hore na ho hloka botsitso ha kamano ho mabapi le eng.

Ho ithuta ho sebetsana le ho se tsitse ho bohlokoa ka lebaka le tšoanang. U rata molekane oa hau 'me ho na le lerato le se nang meeli kamanong empa lipelaelo le lipotso li ka 'na tsa sitisa. Seo se ka ba se khathatsang haholo. Ho sebetsana le sona ho ka le atametsa haufi. Ho utloisisa ho se tsitse, mohloli oa sona, le ho se tsamaisa hammoho ho tla boela ho fokotse khohlano e ka 'nang ea hlaha pakeng tsa lona le le babeli.

U ka qala ka ho hlahloba hantle hore na u ikutloa joang, hore na maikutlo ao a tsoa hokae, le litsela tseo a li bontšang boitšoarong ba hau le kamanong. Ho mamela molekane oa hau ka seo a se nahanang ka maikutlo a hau le hore na boemo bona bo etsa hore a ikutloe joang ke habohlokoa ho sebetsana le ho hloka botsitso kamanong.

Ntho e thusang ke ho etsa hore sebaka sa hau se matla e be sebaka se sireletsehileng. Ha ho sebaka sa 'mele se bolokehileng joalo ka ha se le joalo, u se etsa ka ho kenya lintho tseo u ikutloang u phutholohile ho ba haufi le tsona. Ka hona, etsa hore kamano ea hau e be sebaka se sireletsehileng, moo u ka phuthullang maoto a hau 'me u phefumolohe ka botebo.

Malebela a ho Hlōla ho se Nete ka Kamano

Leha maemo a mang a ho se tsitse kamanong e le a tlhaho mme ho isa bohōleng bo ke keng ba qojoa, matšoenyeho le tšabo tseo li li bakang li ntse li ka ba boima haholo. Esita le ha kamano ea hau e le matla ebile e thabile , u ntse u ka iphumana u loantšana le leeto lena le potlakileng.

Ke habohlokoa hore u etse lintho ho sebetsana le eona pele e tsoa taolong. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe hore na u batla ho laola ho se tsitse ha kamano le bophelo ka kakaretso hakae, hopola hore sohle seo u ka se laolang ke uena.

Ka hona mona ke litlhahiso tse 'maloa tseo u ka li sebelisang ho sebetsana le ho hlola ho hloka botsitso. Tsena li ke ke tsa etsa hore kamano e sa lebelloang e fele, empa e tla u thusa ho rarolla lipelaelo tseo ka tsela e sa u aparetseng.

Ho Bala ho Amanang : Mokhoa oa ho Lokisa Khaello ea Puisano Kamanong - Malebela a 15 a Litsebi

1. E-ba le bolokolohi ba ho buisana

Puisano ke senotlolo se le seng se matla sa kamano e ntle. Puisano e mabapi le ho hokahanya le ho sebelisa tsebo ea hau ea ho bua ho phethahatsa litlhoko tsa hau le tsa molekane oa hau. Ho etsa hore kamano e atlehe, ke habohlokoa hore le tšepane 'me le khone ho phetlela molekane oa hau sefuba.

Mathata a puisano kamanong ea hau e ka ba mohloli o moholo oa matšoenyeho le ho se tsitse. Tsela feela eo u ka e fokotsang ke ka ho bua ka eona. Arolelana lintho tseo u li tšabang le lipelaelo tsa hau. E-ba kotsing 'me u bulehe le molekane oa hau. Ke feela ha le se le boletse ka ho hlaka moo ka bobeli le ka sebetsang mathata hammoho.

Ha ho motho ea ipabolang litsebo tsa puisano ka bosiu bo le bong, hape ke ts'ebetso ea tšebelisano kamanong. Iphe uena le molekane oa hau nako ea ho haha ​​mokhoa oa puisano o hlakileng.

2. Itšepe

Hopola boikoetliso boo ba tšepo moo u oelang teng, u tšepa hore motho ea ka morao ho uena o tla u tšoara? Ho batla ho le joalo. Ho tšepa molekane oa hau ka linako tse ling ho bonahala eka u se u loketse ho oela mokokotlong hobane ba teng ho u tšoara. Nehelana ka tšepo eo nako le nako. Ena ke tsela e 'ngoe eo ka eona u ka hlolang ho hloka botsitso kapa ho feta ho eona hantle.

Ho thata ho haha ​​mofuta oo oa tšepo 'me kamano e 'ngoe le e 'ngoe e feta mekhahlelong ea litaba tsa tšepo . Ha u ntse u haha ​​​​holim'a eona haholoanyane, tšepo e ba ngata, u ka ba kotsing haholoanyane, 'me u tla ba le sebaka se eketsehileng sa ho sebetsana le ho se tsitse ho ka u hlahelang.

Ho tšepa molekane oa hau ho bolela hore bobeli ba lōna le tsamaea har'a lintho tse sa tsitsang hammoho, le tšoarane ka matsoho. E boetse e fana ka monyetla oa lipuisano tse tšepahalang tseo qetellong li bolelang hore bobeli ba lōna le qala ho nahanisisa ka lipuo tsa lerato le ho li sebelisa. Sena se tla fokotsa haholo ho se sireletsehe le matšoenyeho a likamano.

3. Ho itlhokomela hoa hlokahala

Ho se tsitse kapa ho se tsitse, ho itlhokomela e lokela ho ba ntho e tlang pele kamehla. Ha se mabothobotho, ke tlhokahalo. Ha u se u itlhokometse, ke ka nako eo feela u ka bonang hantle kamanong ea hau. E boetse e fokotsa ts'epo eo u ka bang le eona ho molekane oa hau ho etsa hore u ikutloe u thabile.

Ho itlhokomela le ho ithata ho u thusa ho u utloisisa le ho utloisisa litlhoko tsa hau hamolemo. Sena se u fa likarabo tsa ho se tsitse ho ka hlahang kamanong ea hau. Hape ho u thusa ho utloisisa maikutlo le maikutlo a hau, ho eketsa tsebo ea hau, e leng se thusang hape ho fokotsa matla a ho se tsitse kamanong.

Ho itlhokomela ha se feela tee e chesang kapa ho hlapa lebone la likerese, hape ke mosebetsi o boima. E kenyelletsa ho tsetela ho tsa kalafo, ho beha meeli, ho fetola mokhoa oa bophelo, ho itaola, le tse ling.

4. Nahanisisa ka maikutlo a hao

Ho itlhahloba ho u fa mokhoa oa ho icheba ka thahasello le bohelehele. Re qala ho hlahloba menahano ea rona, maikutlo le boitšoaro. Hang ha re se re tebile ka hare, rea hlokomela hore na ho se tsitse ha kamano ho tsoa hokae. Na ho tsoa sebakeng sa ho se itšepe kamanong kapa sebakeng sa hore u kotsing kapa sebaka sa ho ikutloa u sa utloisisoe hantle 'me u sa amoheloe kamanong?

Ho nahanisisa ka maikutlo a hao ho boetse ho fana ka sebaka sa ho amohela ho se tsitse ho ke keng ha qojoa kamanong. Esita le ha lintho tse sa tsitsang li bonahala eka ke lira, ha ho hlokahale hore li be joalo.
Hangata ba ka fana ka sebaka sa ho hlahloba le ho ba le kamano e matla pakeng tsa balekane.

U ka itloaetsa ho itlhahloba ka ho ipotsa lipotso tse tebileng, ho ngola maikutlo a hau, ho iketsetsa lipheo, ho ngola bukana, le litsela tse ling tse ngata tseo u ka li hlahisang tse u tšoanelang hantle. Qala hanyane, mohlomong u nahane hang ka letsatsi, 'me u be bonolo ha u ntse u etsa joalo.

5. Ho kena nako le nako

Ke kamoo e utloahalang kateng - ho hlahloba kamehla hore na uena le molekane oa hau le hokae le ho buisana ka se etsahalang bophelong ba hau le ho bontsha molekane wa hao lerato. Hape, buisana ka kamano le hore na e etsa hore u ikutloe joang. Mohlomong u ba tlohelle molaetsa nako le nako empa hape u be le nako eo u e behetsoeng bakeng sa ho itlhatlhoba letsatsi le letsatsi kapa beke le beke.

Ho etelletsa pele ho hlahloba ho bohlokoa haholo kaha ho fokotsa menyetla ea puisano e fosahetseng, ho bula tsela ea ho pepeseha, ho theha sebaka se sireletsehileng, le ho matlafatsa maqhama. Ka mantsoe a bonolo feela, ke ho etsa hore e mong a ikutloe a phutholohile a bile a phutholohile. Hopola, ho kena le uena ho bohlokoa hape ho fokotsa ho hloka botsitso kamanong.

Maikutlo a lokela ho kenyelletsa lerato le kananelo, ho mamela ka mafolofolo le ho nahanisisa, tšehetso kamanong, tlhokomelo ea maikutlo, le ho etelletsa kamano ea hau pele.

'Malo o Amanang : Mekhoa e 8 ea Banyalani ba Likamanong tse Matla le tse Phetseng Hantle

Fumana tšehetso

Le ka mohla u se ke ua tsilatsila ho nka thuso e u tšoanelang. Retelehela ho ba haufi le uena le tsamaiso ea hau ea tšehetso ho arolelana seo u leng ho sona le kamoo u ikutloang kateng. Sistimi ea hau ea ts'ehetso e ka kenyelletsa metsoalle ea hau, lelapa la hau, basebetsi-'moho, kapa setsebi.

Hopola, ha o mong ho sena. Sistimi ea hau ea tšehetso e tla u fa tlhokomelo le tlhompho. Ho ke ke ha e-ba le likahlolo, ho tla amoheloa feela. Haeba maikutlo a sithabetsang a u ama haholo, ikopanye le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello, ba koetliselitsoe ho u thusa ho feta sena. Ho Bonobology, re fana ka thuso ea litsebi ka sehlopha sa rona sa baeletsi ba nang le laesense ba ka u thusang ho qala tsela e eang ho fola.

Ho nka ts'ehetso ke ketso ea ho itlhokomela 'me ha u itlhokomela ka tsela ena, u mema lipelaelo tse fokolang le ho itokisetsa ho feta ho tsona haeba li hlaha monyako oa kamano ea hau.

Leha ho ka utloahala eka malebela ana a otlolohile ebile a bonolo, a kanna a se be joalo. Ho nka nako ho sebetsana le ho se tsitse kamanong. Leha re se re tseba ho laola lintho tse ngata tse kang bophelo bo botle ba 'mele kapa mosebetsi, likamano li ka ba thata ho li senya 'me likamano li thata . Hase ntho eo u ka e lekanyang le ho e bopa ka tsela eo u e ratang - ke tšebelisano ea 'nete ea batho.

Ho na le lintho tse ngata tseo u ka ithutang tsona mabapi le ho se tsitse ha hao le ho molekane oa hau, litlhoko, maikutlo, boitšoaro, le lintho tseo u li batlang ho tsoa kamanong, le ho tsoa ho uena. U ka sebelisa tsena ho hola kamanong ea hau ea lerato.

Ho se lebelle ho hong ho lebelletsoe feela ha re sebelisana le batho, ha re tatellano kapa ha re le boemong ba thupelo, re batho ba matla le ba sa tsitsang. Ha re se re buile sena, ke habohlokoa hore re be le botsitso. Ho hloka botsitso ho fokolang ho ke ke ha qojoa empa ha ho ba boima, retelehela ho tšehetso le ho itlhokomela.

FAQs

Litsela tse 5 tse Ntle tsa ho Ntlafatsa le ho Matlafatsa Kamano ea Hao

Matšoao a 11 a hore u 'kamano e rarahaneng'

Mokhoa oa ho Khaotsa ho Tšoenyeha ka Kamano ea Hao - Malebela a 8 a Setsebi

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa