Litsela tse 7 tsa ho Haha Botšepehi Ka Kamano

Botšepehi, boitlamo, tlhompho le tšepo ke metheo ea kamano ea nako e telele. Haeba u sa tšepe hore molekane oa hao o tla tšepahala, u ka haha ​​kamano e ntle le e molemo joang? Botšepehi kamanong ea motho ha se taba feela e siiloeng ke nako. Ke litsela tse peli le karolo ea sephutheloana sa lerato. Ka litsela tse ngata, hape ke sekhomaretsi se kopanyang likamano.

Nka mohlala oa motsoala, Helen, le molekane oa hae, Ray, ba bileng ’moho ka lilemo tse 12. Hangata ke ipotsa hore na lekunutu la pale ea bona ea lerato ke lefe. Che, ha se hore ke lierekisi tse peli ka har'a pod - ka bobeli ba tla u bolella seo ka litšeho. Ba tšoana le bosiu le motšeare empa ba na le lintho tse ba tsamaelang. Kamano e haufi-ufi le metlae e kopanetsoeng ke li-pluses tse hlakileng, empa motsoako oa sebele oa boselamose ke botšepehi kamanong.

E ka ’na eaba ba ne ba khahliloe ke batho ba bang. Empa lebaka leo ka lona ba ’nileng ba lula ba le matla ’me ba lula e le balekane ba tšepahalang e mong ho e mong ke hore ha ho mohla ba kileng ba lumella ho bapala ka maikutlo a lerato ho fetelletseng. 'Me ba' nile ba tšepahala e mong ho e mong mabapi le liketsahalo tsena tsa nakoana tsa ho hohela ka ntle ho kamano. Matla a bona ke o mong oa mehlala e metle ka ho fetisisa ea botšepehi kamanong eo ke e boneng.

E entse hore ke batle ho hlahloba taba ea botšepehi likamanong le mehlala ea eona ka botlalo. Sengoliloeng sena, ke arolelana tsohle tseo ke li bokelletseng ts'ebetsong, hammoho le lintlha tse tsoang ho psychotherapist. Ngaka Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ea sebetsanang le boeletsi ba likamano le Therapy ea Rational Emotive Behavior Therapy.

Ho Tšepahala ho Motho e Mong ho Bolela'ng?

Botšepehi ke eng kamanong? U hlalosa botšepehi joang ka kamano e ntle? Hantle, moelelo oa botšepehi kamanong o fapane ho motho ka mong kapa banyalani empa lentsoe lena le bolela "maikutlo a matla a tšehetso kapa botšepehi". Dr. Bhonsle o re: “Litabeng tsa lerato, ha e le hantle botšepehi ke tumellano e tiisang hore ha u hlompholle molekane oa hao le hore ha u hlompholle kamano eo ka ho kheloha.” Ho se tšepahale ke ho tlōla botšepehi le ketso ea ho se tšepahale e tlisang ho se hlomphehe, ho ikoahlaea, lihlong, ho tlotloloha le ho supa menoana e mengata.

"Ho ba molekane ea tšepahalang ho motho e mong ho bolela ho itšehla thajana - ho nka sebaka se eketsehileng ho ba teng bakeng sa motho e mong." Ke 'nete hore u ka lebella ho tšepa le botšepehi bo tšoanang ho tsoa ho molekane oa hau kamanong ea boitlamo. Joale, u bontša botšepehi joang kamanong? E hlalositsoe ka tlase ke mekhoa e meng:

Ho bala ho amanang: Kamano e Tšepahalang - Moelelo le Litšobotsi

1. Ho itlama le ho tšepahala kamanong

Botšepehi ke eng kamanong? Ho tšepahala kamanong ho bolela ho se qhekelle molekane oa hau. Ho qhekella, ebang ke ’meleng kapa maikutlong, ho felisa ho tšepana. Botšepehi ba maikutlo kamanong le bona bo bohlokoa, kapa ho feta, joalo ka ho lula u tšepahala 'meleng. E thahasellisang thuto e hatisitsoeng ho Bulletin ea Botho le Boiketlo ba Sechaba e hlalosa tsela e ’ngoe eo ka eona balekane ba lulang ba itlamme ba bile ba tšepahala ho e mong ho sa tsotellehe liteko. 

E bitsoa 'maikutlo a theolang maikutlo.” Ho bolela hore batho ba sa elelloe ba bona motho ea khahlehang e le ea sa rateheng ho sireletsa boitlamo ba bona ho balekane ba bona. haha tšepo kamanong, Ke nahana! Ho khahloa ke motho e mong ntle le molekane oa hau ke ntho e tloaelehileng empa ho etsa lintho le ho qhekella ha ho joalo. 

2. Ho netefatsa botšepehi

Dr. Bhonsle ha a hlalosa ka mokhoa oa ho bontša botšepehi kamanong ea motho, o re: “Botšepehi bo etsa mosebetsi o etsoang ke oli ea enjene koloing.

Haeba u batla botšepehi kamanong le mehlala ea bona, sheba hole le Ray le Helen. Kamanong ea bona, ho ne ho lula ho e-na le puisano e pepeneneng le e bulehileng le e tšepahalang e ileng ea theha maqhama a sa sisinyeheng a tšepo pakeng tsa bona. Ke e 'ngoe ea matšoao a bohlokoahali a likamano tse matla. Ray o ne a tsamaea khafetsa bakeng sa mosebetsi le basebetsi-'moho le eena ba banna le ba basali.

Leha ho le joalo, Helen ha ho mohla a kileng a ikutloa a belaela kapa a sa sireletseha hobane o ne a pepenene ka se etsahetseng kapa se etsahetseng maetong ana a mosebetsi. Leha ho ne ho bolela ho lumela ho nakoana pshatla nakong ya lenyalo kapa ho mo phetlela sefuba ka pasa e entsoeng ke mosebetsi-’moho. Ba ne ba lula ba lumellana ka se boleloang ke ho tšepahala e mong ho e mong. Seo se phethile karolo e kholo ho ba etse e mong oa mehlala e metle ka ho fetisisa ea botšepehi kamanong.

Ho bala ho amanang: Liketso tse 9 tse Amang Pelo Tsa Lerato Tse Buang ho Feta Mantsoe

3. Ho bontša lerato le ho tsetela nako kamanong

U bontša botšepehi joang kamanong? Sebelisa nako kamanong. Ho sebelisa nako ea boleng hammoho ho thusa ho tebisa kamano le ho matlafatsa botšepehi ba maikutlo kamanong. Kgaohana le ditshitiso mme o hokahane ka nnete. Natefeloa, arolelana liphihlelo tse ncha, 'me u hahe mehopolo. Bontša hore u ananela molekane oa hau ka mantsoe le liketso tse kang:

• Molaetsa o monate
• Letsoho le thusang
• Ho re "kea leboha" 
• Ho thusa le mesebetsi ea lapeng

E tsoela pele ho matlafatsa botšepehi le ho haha ​​likamano tse ntle. Haeba u le kamanong e tšepahalang, ha ho mohla ho tla ba le khaello ea lerato le kananelo. 

4. Ho eketsa tšehetso nakong ea mathata

Tsela e 'ngoe e ntle ea ho bontša botšepehi ba maikutlo kamanong ke ka ho lula u tšehetsa molekane oa hau linakong tse monate le tse mpe. Ho ba teng ha ba le boemong bo thata ’me ba hloka thuso ho etsa hore ba ikutloe ba sireletsehile, ’me ho matlafatsa kamano ea lōna. Mohlala, molekane oa hau a ka tlameha ho fallela toropong e 'ngoe kamora ho phahamisoa mme o sitoa ho latela hanghang. Leha ho le joalo u tšehetsa ho falla ho tseba hore kamano ea hau e tla lekoa hole. Hoo ke botšepehi.

U lula u tšepahala joang kamanong? U ka:

• Fana ka tsebe e mamelang
• Ho kopa ho tshedisang 
• Ho ba lehetla leo molekane oa hau a ka itšetlehang ka lona 
• Ba fe tsa bona sebaka kamanong
• Nka bohato ba pele ba ho botsa hore na molato ke eng ha ba khopisitsoe

Ho bala ho amanang: Kamoo Kamano ea Rōna le Lenyalo li Fetohetseng Kateng Ha Nako e Tsamaea

5. Ho ba le tlhompho ho boloka kamano e tšepahalang

U lula u tšepahala joang kamanong? Ka ho hlompha molekane wa hao. Tlhompho ke ntho e ka sehloohong le e 'ngoe ea matšoao a ka sehloohong a botšepehi kamanong. E etsa bonnete ba hore ha u utloise molekane oa hau bohloko ka ho mo qhekella kapa ho mo nyenyefatsa, ebang u le mong kapa u le har'a batho. Ka hona, tšoara molekane oa hao ka tlhompho.

• Ananela maikutlo a bona
• Fanang sebaka sa ho holisa le ho phehella litabatabelo tsa botho
• Hlompha meeli ea bona
• Hlompha boitsebahatso ba bona le botho ba bona
• Qoba boitšoaro bo theolang seriti sa bona

6. Puisano e bulehileng

E 'ngoe ea likarabo tse bonolo tsa mokhoa oa ho bontša botšepehi kamanong ke ho itloaetsa puisano e bulehileng le e tšepahalang. Ho bua le molekane oa hao ka bolokolohi ka maikutlo a hao, mehopolo, litakatso le lintho tseo u li tšabang ho u atametsa haufi. Ho tšoana le motsoako oa lekunutu oa ho haha ​​botšepehi ba maikutlo le ho etsa hore kamano ea hau e sebetse hantle. Lipuisano tsa kamehla, tse tšepahalang lia thusa:

• Qoba ho se utloisisane
• Hlōla mathata
• Fetela linakong tse thata

Ha le ntse le qoqa le ho utloisisana haholo, ho ka ba bonolo hore le be le likhohlano. Khothalletsa molekane oa hao ho etsa se tšoanang, ’me u mamele ka mafolofolo seo a se buang. Buisana le eena u khobile matšoafo ’me u qobe ho potlakela ho etsa liqeto kapa ho beha molato. Ho latela sena Reddit user want-meet.ru, "Haeba u tšepahala ho molekane oa hao 'me ba tšepahala ho uena, u tla haha ​​​​ts'epo. Ha u fihla ka mor'a nako buisana le eena. Haeba u sa rate ntho e itseng, buisana ka eona.

Ho bala ho amanang: Litšobotsi tse 15 tsa Kamano e Ntle e Etsang Hore Bophelo bo be monate

Ke Hobane'ng ha ho le Bohlokoa ho ba le Botšepehi ka Kamano?

Ho botsa hore na botšepehi bo bohlokoa hakae kamanong ho tšoana le ho botsa lerato le bohlokoa hakae kamanong! Dr. Bhonsle oa hlalosa: “Ho tla ba le maikutlo a matla a sa tšoaneng le merusu kamanong e ’ngoe le e ’ngoe.” Ho tlameha ho ba le kutloisiso ea hore le sebetsa ’moho le le sehlopha eseng khahlanong le e mong. Mona ke litsela tse ling tseo ka tsona botšepehi bo etsang lintho tse makatsang kamanong.

1. E etsa hore motho a ikutloe a sireletsehile, a sireletsehile, a bile a tsitsitse

Ho tšepa le ho tšepahala kamanong ho lebisa boikutlong ba tšireletseho le botsitso ho batho ba babeli ba amehang. Ho Janice, molaoli oa liphatlalatso, botšepehi ke “tumellano e tiileng ea hore balekane ba ke ke ba eka e mong kapa kamano ea bona.” Kaha ba lekana, ba tla bontšana tlhompho le seriti.

Dr. Bhonsle oa hlalosa, “Botšepehi bo tšoana le inshorense ea kelello e bolelang hore ho sa tsotellehe hore na bophelo ba ka bo thata hakae kapa bo le mahlomoleng hakae, ke na le motho enoa a le mong sehlopheng sa ka, ea loanelang tlhōlo. Ha u le kamanong e tšepahalang kapa u tseba hore molekane oa hau oa tšepahala ebile oa tšepahala, u ka:

• Ela hloko 'me u be kotsing
• Tšepa hore ba na le mokokotlo oa hau, ho sa tsotellehe hore na ke eng
• Ikutloe u sireletsehile ho arolelana mehopolo le maikutlo a hau a tebileng

Tšepo le botšepehi bona kamanong li theha motheo o tiileng oa ho tshireletso ya maikutlo. 

2. E netefatsa kamano e haufi-ufi 'meleng le maikutlong

Dr. Bhonsle o re, “Ka ho tšepahala ho molekane oa hao le ho ba le kamano e haufi-ufi, u ba tiisetsa hore u ntse u ba batla le hore u ntse u e-na le chelete e ngata ea ho ratana.” Botšepehi kamanong bo nolofalletsa banyalani ho tlamahana haufi-ufi le ho oela leratong le tebileng le lebisang kamanong e matla haholoanyane ea 'mele, ea thobalano le ea maikutlo. Ho fapana le hoo, haeba o ka se tshepe molekane wa hao, o tla suthela hole le bona. Ha ho na le khaello ea botšepehi likamanong, ho tla ba le khaello ea kamano e haufi-ufi hape. Ha balekane ba tšepahala:

• Ho na le maikutlo a tebileng a ho tšepana le tšireletseho, ho ba lumella hore ba hlaselehe habonolo
• Ho buleha hona ha maikutlo ho lebisa kamanong e matla ea maikutlo
• Ho feta moo, kamano e haufi-ufi ea 'mele ea matlafala ha balekane ba ikutloa ba phutholohile le ho atamelana

Botšepehi ke lefika leo masiu a chesehang le lipuisano tse haufi-ufi li atlehang, tse matlafalitsoeng ke kholiseho ea hore lerato la hau le lula le le 'nete le le matla.

Ho bala ho amanang: Litlhoko tse 10 tsa Bohlokoa tsa Maikutlo Ka Kamano

3. Botšepehi bo tsoala botšepehi

Haeba u tšepahala ho molekane oa hao, ho na le monyetla oa hore u fumane botšepehi ka ho tšoanang. Ha ba ntse ba re, “tlhompho e ea sebeletsoa, ​​botšepehi boa ananeloa. Ho batho ba bangata, kamehla ke botšepehi ho feta lerato. Haeba u na le mokokotlo oa molekane oa hau ha ba le mathateng, ho na le monyetla o moholo oa hore ba tla u tšehetsa ka tsela e tšoanang nakong eo u e hlokang. Botšepehi ba hau ho molekane oa hau bo tla tiisa botšepehi ba bona ho uena.

Botšepehi bo bohlokoa hakae kamanong, u botsa? Ha e le hantle, ke motheo oa bophelo bo botle ba likamano.

4. E matlafatsa kamano ea nako e telele

2019 thuto e fumane hore botšepehi le boitlamo ke tse ling tsa likarolo kapa litšobotsi tsa bohlokoahali tsa kamano e tsitsitseng le e thabisang ea nako e telele. Botšepehi bo tlatsetsa boiketlong bo akaretsang ba kamano. E bolela:

• Ho kopana ka linako tse monate le tse monate
• Ho rarolla mathata le le sehlopha
• Ho keteka katleho mmoho

Tšehetso e sa thekeseleng le boitlamo bo arolelanoang bo khothalletsa kholo ea botho le ho ntlafatsa boleng ba kakaretso le nako e telele ea kamano, ho theha tšebelisano e ntle le e khotsofatsang e etsang hore u ikutloe eka u ho eona ka nako e telele.

Ho bala ho amanang: Baqhekelli ba 6 ba Re Bolella Hore na Ba Ikutloa Joang

5. Senotlolo sa kamano e se nang molato

Molekane ea tšepahalang ha ho hlokahale hore a itele, a ikutloe a le molato, kapa a itlhoe ka lebaka la ho bua leshano kapa ho qhekella. Sena se matlafatsa bokhoni ba hae ba ho rata balekane ba bona le ho ratoa le bona. Ho ikutloa u ratoa le ho ratoa ke motho eo u mo tšepang ka ho feletseng ho tlisa thabo e khōlō le khotsofalo. Eona:

• E fokotsa khatello ea maikutlo
• E matlafatsa hau Boitlhompho
• E matlafatsa bophelo bo botle ba hau
• E etsa sebaka sa hore u be uena, u se na molato

Qetellong, botšepehi kamanong bo mabapi le liketso tse nyenyane tse se nang palo tsa tlhokomelo, botšepehi le tlhompho tseo u li kenyang bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi. Ke motheo oa kamano e phetseng hantle, e thabileng le e atlehileng.

Litsela tse 7 tsa ho Haha Botšepehi Ka Kamano

Dr. Bhonsle o lumela ka matla hore botšepehi ke molemo oo u hōlang ka oona. "E kentsoe esale pele ho motho e le boleng bo ipapisitseng le khōliso ea bongoana le ho kopana ha batho ba sa le banyenyane. Haeba u hōtse u e-na le batho ba buang leshano le ho qhekella haufi le uena, botšepehi bo ke ke ba tla habonolo ho uena. U ka be u se na mehlala e nepahetseng. U tlameha ho etsa qeto ea ho tšepahala. E tlameha ho tsoa kholiseho e ka hare," o re.

Botšepehi ke motsoako oo e etsa hore kamano e be matla le e tšoarellang nako e telele. Empa ka linako tse ling, balekane ba ka etsa liphoso. Hase kamehla hobane ba sa rate balekane ba bona ka ho lekaneng. Kahoo, u ka sireletsa kamano ea hao joang le maraba aa? Litsela tse 'maloa tsa ho u thusa ho haha ​​​​ts'epehi likamanong ke tsena:

Ho bala ho amanang: Banyalani ba bang le ba bang ba etsa lintho tsena tsa Clichéd ha ba ratana

1. Tloha molekong

Ho lula u tšepahala ka thobalano le maikutlong ke senotlolo sa kamano e phetseng hantle, ea monna a le mong, le ea nako e telele. Qoba teko ea ho qhekella ka chelete leha e le efe. Hang ha u qhekella molekane oa hau, ho thata haholo hore kamano ea hau e phele. Leha e ka ba joalo, lipelaelo, ho se tšepane le ho hloka kutloano li tla pupetsa kamano.

2. E-ba 'nete ho uena le ho molekane oa hau

Ho bohlokoa ho ba motho oa hau oa 'nete haeba u batla ho haha ​​​​botšepehi kamanong. Sena Reddit user want-meet.ru e re, “Haeba u sitoa ho tšepahala kamanong ea hao le “melaong” kapa litumellanong tsa kamano eo, u se ke ua ba le kamano… U se ke ua senya ho tšepa le ho hlaphoheloa kelellong ha motho e mong hobane u ikutloa u saretsoe ke borikhoe ba hao.” Sebetsa ho:

• Ho ba 'nete ho uena le molekane oa hau
• Ho utloisisa nako ea ho batla tšehetso
• Ho elelloa matla le mefokolo ea hau 

Se ke oa tšaba ho ba tlokotsing le molekane oa hau. Sena se tla ba khothaletsa hore le bona ba u phetlele sefuba. Haeba u iketsa eka u motho eo u seng eena qalong, molekane oa hao a ka ’na a ikutloa a thetsitsoe, joalokaha Nathan, rabanka ea New York a ile a etsa.

Ha a hlalosa kamoo lenyalo la hae la lilemo tse 11 le ileng la fela ka teng, o re: “Mosali oa ka oa pele, e leng Samantha, o ile a leka ka matla ho nthabisa ha re ne re ratana le ha re sa le leferehong, empa ho ile ha e-ba thata hore a tsoele pele ho ba motho eo e seng eena.

Ho bala ho amanang: Litsela tse 6 tsa ho ba le kutloelo-bohloko haholoanyane ka Kamano Ho ea ka Setsebi

3. Tšehetsa le ho amohela molekane oa hau kamoo a leng kateng

sena se Reddit user want-meet.ru U se ke ua qhekella hore u rate ntho ea bona, ba tlohelle ba be le lintho tsa bona 'me u se ke ua ba qobella ho rata tsa hau. U ka khahloa ke seo ba se ratang ... 'me u utloisise hore na ke hobane'ng ha ba etsa joalo ntle le hore u ithata.

Ho tšepahala kamanong ho boetse ho bolela ho tšehetsa le ho amohela molekane oa hau seo a leng sona ntle le ho leka ho mo fetola. Ho ithuta ho amohela le ho ananela likarolo tsa botho kapa bophelo ba molekane oa hau tseo u sa li amaneng le tsona hangata ke letšoao le bontšang botšepehi. 

4. Rarolla likhohlano ka hare

Tharollo ea likhohlano tse phetseng hantle e thusa ho holisa botšepehi le ho tšepana lipakeng tsa balekane. Ha ho na motho ea phethahetseng, 'me ho theha botšepehi kamanong ho kenyelletsa ho amohela mekhoa e mebe ea molekane oa hau. Ho amohela mefokolo le ho nka boikarabelo bakeng sa liketso tsa hau ho u nolofalletsa ho tšoarela molekane oa hau ha u utloile bohloko. Sena Reddit user want-meet.ru e re, "Ntoang ha se uena khahlanong le bona, ke bothata ba lōna le le babeli."

Dr. Bhonsle o re: “Ho tšepana ho hahoa ha u ema le molekane oa hao.” Ho haha ​​botšepehi, u boetse u lokela ho tšepa hore molekane oa hao o tla sebetsana le lipuisano tse thata le boitšoaro, ’me o na le bokhoni ba ho kōpa tšoarelo le ho re, “Re tla hloekisa bohlasoa bona hammoho.” U tšepa hore motho ea ka pel’a hao ha a batle ho u utloisa bohloko kapa ho u ntša kotsi.

Ho bala ho amanang: Matšoao a 15 a Kamano ea Kamano Pakeng Tsa Hao le Molekane oa Hao

5. Phetha lentsoe la hao

Ho boloka lentsoe la hau ho haha ​​kamano e ntle 'me ke e' ngoe ea matšoao a bohlokoa ka ho fetisisa a botšepehi kamanong. Ho tloha ho hopola ho tšoara latte ea bona eo ba e ratang ha ba le tseleng e khutlelang hae ho ea ho ema haufi le bona har'a lifefo tsa bophelo, esita le litšepiso tse nyenyane ka ho fetisisa ke tsa bohlokoa.

A thuto e bile e re batho ba likamanong tse thabileng ba etsa litšepiso tse kholo empa ka linako tse ling ba hloka tšehetso e eketsehileng ho li boloka. Tsebe e mamelang ha ba imetsoe kelellong, letsoho la ho tšoara ha ba nyahame - liketso tsena tse nyenyane tsa botšepehi li etsa hore balekane ka bobeli ba ikutloe ba ratoa ba bile ba sireletsehile.

6. U se ke ua patela molekane oa hao letho

Haeba ho na le ntho e le 'ngoe eo u lokelang ho e hopola haeba u batla ho ba molekane ea tšepahalang, ke hore le ka mohla u se ke ua boloka liphiri. Dr. Bhonsle o hlalosa gore: “Balekane ba swanetše go naganela dikgahlego tša yo mongwe le yo mongwe wa bona.

Ho itloaetsa ho patela molekane oa hau lintho tse itseng ho tla fana ka sebaka sa ho ho hloka tshepo kamanong, ho e-na le ho haha ​​botšepehi. Botšepehi le botšepehi kamanong li tšoana le mahlakore a mabeli a chelete ea tšepe e le 'ngoe. Haeba u tšepahala ho motho, ha ho hlokahale hore u pate letho. Ho tla etsa hore u ikutloe u le molato, e leng se tla ama kamano ea lōna hampe. Ha ho nka nako e telele hore molekane oa hau a tsebe, liphello e tla ba tse tebileng.

Ho bala ho amanang: Kamano e Ntle - Ke Eng, Matšoao le Malebela a ho Boloka

7. Eba motsoalle oa hlooho ea khomo le 'mampoli oa molekane oa hau

Tsela e 'ngoe eo u ka bontšang ka eona hore ua tšepahala kamanong ke ka ho ba motsoalle oa hlooho ea khomo le 'mampoli oa molekane oa hao. Dr. Bhonsle o re: “Molekane oa hao ke motšehetsi oa hao e moholo ka ho fetisisa ea u thabisang le motsoalle oa hlooho ea khomo. Motsoalle oa hlooho ea khomo eo u lulang le eena ntlo, likamano tsa lerato le litokelo tsa ho kopanela liphate.

Kamano ea hau e tlameha ho ba e 'ngoe ea lintho tse tlang pele bophelong ba hau, hammoho le lintho tse ling tse kang mosebetsi oa hau, lelapa, metsoalle le baratuoa ba hau. E le hore u khone ho hōlisa boikutlo bona ba botsoalle, u tlameha ho:

• Keteka katleho ea bona
• Ba hlasimolle ka mathata
• Lebohang seo e mong a se finyeletseng, ho sa tsotellehe hore na se senyenyane hakae
• E-ba lehetla la bona ho lla
• Utloisisa seo puisano e bohlokoa 'me ka linako tsohle e boloke e bulehile ebile e tšepahala
• Buisana le molekane oa hau ha u etsa liqeto tse kholo kapa tse nyane

Dr. Bhonsle o re: “Botšepehi ke motheo oa kamano leha e le efe ea mosali a le mong. Botšepehi bo lokela ho lula bo le holimo ho qubu ea litšoaneleho tsa kamano tseo u li lebelletseng. Le ka mohla ha ua lokela ho inehela ka letho. Hopola, botšepehi ha se taba ea boitšisinyo bo botle; e mabapi le liketso tse nyenyane tse se nang palo tsa tlhokomelo, botšepehi, le tlhompho tseo u li kenyang lesela la bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi.

FAQS

Mesebetsi e 9 ea ho Aha Bocha Tšepo Ka Kamano - Joalo ka ha ho khothaletsoa ke Moeletsi oa Banyalani.

Ho Thata ho Fumana Tšepo ea Molekane oa Hao Ka mor'a hore U Thetse - Mekhoa e 12 ea ho E Etsa!

Litšobotsi tse 11 tsa Kamano tse Lokelang ho ba le Bophelo bo Thabisang

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.