Lipontšo tsa 11 tsa Boitšoaro bo Tlaase ba ho Itšepa ka Kamano

Boitšoaro ba ho ikhalala ke e 'ngoe ea litaba tse kholo tse amang kamano. Boikutlo ba motho ba ho itšepa bo ikarabella ka tsela eo a tšoarang ba bang ka eona le kamoo a lumellang ba bang hore ba ba tšoare kateng. E ama seo u ka se amohelang kapa u ke keng ua se amohela kamanong, seo u nahanang hore se u tšoanela, le haeba u ikemiselitse ho rarolla seo u se fumanang.

Kamano e hloka mosebetsi mme karolo e kholo ea eona ke ho sebeletsa ho ba mofuta o motle ka ho fetisisa oa hau. Boitšoaro ba ho ikhalala kamanong hangata bo hlaha ka lebaka la ho se itšepe ha motho. Haeba u 'nile ua sebetsana le mathata a ho itšepa le kamano e haufi-ufi boholo ba bophelo ba hau, ho ka ba thata ho hlokomela mekhoa e joalo ea boitšoaro kamanong ea hau.

Re buisane le psychotherapist Ngaka Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ea sebetsanang le tlhabollo ea likamano le Rational Emotive Behavior Therapy, mabapi le matšoao a boitšoaro bo tlaase le phello ea bona kamanong.

Na ho Itšepa ho Fokotsa ho Ama Likamano?

Pele u fumana mokhoa oa ho sebetsana le boitlhompho bo tlase kamanong, ke habohlokoa ho utloisisa hore na ho itšepa ho bolela eng le hore na ho ama kamano pakeng tsa balekane joang. Boitlhompho ha e le hantle ke boikutlo ba motho ba ho inka e le ba bohlokoa. E bua ka maikutlo a hau ka uena, botho ba hau, botho ba hau, maikutlo a ho ba oa hau, le ho itšepa. Boitlhompho ba hao bo phetha karolo ea bohlokoa tseleng eo u iponang ka eona, ho sebetsana le maemo a rarahaneng, ho tšoara ba bang le ho lumella ba bang hore ba u tšoare. E laola hore na u ithata hakae - mehopolo, maikutlo, lipakane le maikutlo.

Ha ho tluoa litabeng tsa likamano, boitlhompho bo ama tsela eo u nahanang ka eona ka lerato - ebang u ikutloa u tšoaneleha kapa u tšoaneloa ke lona. E ama bokhoni ba hau ba ho theha likamano tse ntle le molekane oa hau. Na ho itšepa ho senya likamano, u ka ipotsa. Karabo ke e. Boitlhompho bo tlaase bo ama likamano. Mona ke mekhoa e 'maloa e ka lebisang tlokotsi ho uena le kamanong ea hau le molekane oa hau:

• E etsa hore u ikutloe eka ha u tšoanelehe ho molekane oa hau. U ikutloa eka ha u tšoaneloe ke lerato la bona
• U ikutloa u le mōna ebile u sa sireletseha, iphetole ho ea kamoo molekane oa hau a ratang kateng
• U ikutloa eka ke moroalo ho molekane oa hau
• U iphapanyetsa litlhoko tsa hau 'me u na le bothata ba ho kopa thuso. U qoba ho itlhalosa ka lebaka la ho tšaba ho lahloa, ho songoa kapa ho hlajoa ke lihlong
• U batla netefatso ho tsoa ho molekane oa hau
• U sekisetsa lipakaneng tsa hau le litoro tsa hau ho thabisa molekane oa hau
• U utloa eka molekane oa hau o na le uena ka lebaka la khauho
• U ipeha molato bakeng sa liphoso tsa bona 'me u mamella tlhekefetso
• U tsilatsila ho ba le kamano e haufi le molekane oa hau

Ho latela Ngaka Bhonsle, "Motho ea loantšanang le ho itšepa oa hlorisoa, a hlokomolohuoa, 'me a sutumelletsoa k'honeng ka makhetlo a fetang le le leng. U ikutloa eka u nketsoe monyetla le hore u ne u fana ka ho feta kamoo u neng u fumana kateng. E qala ho ikutloa eka ke phapanyetsano e fapaneng. E fetoha ntho e matla le e bohloko e lehlakoreng le le leng. Joale, kamano e ka fela kapa e ikutloa e tšoana le ho otla pere, empa ha ho na lerato le shoeleng. setsoalle, khōlo, kapa thabo kamanong.”

Ho bala ho amanang: Seo U ka se Lebellang Ha U Rata Monna ea sa Itšepeng

Boitšoaro bo joalo ba ho ikhalala bo ka ba le phello e mpe le ho molekane oa hau. Ho na le lintho tse ngata feela tseo molekane oa hau a ka li etsang ho etsa hore u ikutloe u le oa bohlokoa ebile u ratoa. Kapa ho etsa hore u ikutloe u tšoaneleha le ho u tiisetsa hore ba u rata ka lebaka la seo u leng sona le hore ha ho hlokahale hore u iphetole kapa u ikutloe u sa sireletseha ka kamano eo. Haeba ba tlameha ho lula ba sebetsana le "Na ua nthata kapa u na le 'na ka lebaka la khauho?" potso, ba tla teneha ka nako e itseng.

Haeba u lula u le teng ho ngaparela kamanong, ho qhomela ho fihlela liqeto tse sa utloahaleng, ho kopa ho netefatsoa, ​​kapa ho batla tiisetso ea lerato la bona, molekane oa hau a ka 'na a ikutloa a tenehile kapa a tlotlolohile. Ha se maikutlo a monate ho lula u tlameha ho paka lerato la hau ho molekane oa hau, ke ka lebaka leo u tlamehang ho lemoha matšoao a ho ikhalala e le hore u ka sebetsana le 'ona le ho aha kamano e matla le molekane oa hau.

Lipontšo tsa 11 tsa Boitšoaro bo Tlaase ba ho Itšepa ka Kamano

Ke boitšoaro bofe bo amanang le ho ikhalala? Nka lemoha kapa ho sebetsana joang le ho itšepa ho tlase kamanong? Lipotso tsena li ka hlaha haeba u khona ho tloaelana le mekhoa ea boitšoaro e bakoang ke ho ikhalala. Ho na le mats'oao a 'maloa a tla u thusa ho utloisisa hore na u na le mekhoa e metle ea boitlhompho. Hangata tsena li bakoa ke liphihlelo tse sithabetsang kapa tse hlekefetsang bongoaneng.

Dr. Bhonsle oa hlalosa, "Boitšoaro ba ho ikhella fatše ha bo hlahe feela ka tšohanyetso kamanong. Mokhoa o ne o le teng pele motho a kena kamanong - nakong ea sekolo kapa k'holejeng, mosebetsing oa hau oa pele. Batho ba nahanang hore ha ba tšoanelehe ha baa ka ba qala ho e lumela hang-hang. Maikutlo ana a fokotsehile 'me a eketsehile ka nako e telele.

Haeba u ne u sa tsotelloe, ua songoa, ua nyatsoa, ​​u etsoa hore u ikhalale, kapa u lula u hopotsoa hore ha u motho ea molemo kapa ha u na bokhoni ka ho lekaneng, ho na le monyetla o moholo oa hore u hōtse u loantšana le ho ikhalala. Mohlomong u hōtse u lula u ipelaetsa 'me u ipotsa hore na u lokeloa ke lerato, lerato, kapa mabothobotho leha e le afe a mang, tlhokomelo, kapa kameho eo batho ba ka bang le eona ka uena.

Boemong bo joalo, motho o na le tšekamelo ea ho ikhalala ntle le ho elelloa hore o etsa joalo hobane ke sona feela seo a se tsebang. Sena ke se tloaelehileng sa bona. Ba ne ba sa khone ho hola maikutlong, ho ba le boikemelo, ho hlaolela tharollo ea likhohlano le tsebo ea puisano, ho taka meeli e phetseng hantle, ’me ba ithute ho ikemela hobane ba hōliselitsoe tikolohong e chefo. Mona ke matšoao a 'maloa a tla u thusa ho utloisisa hore na ke boitšoaro bofe bo amanang le ho ikhalala:

1. Ho hloka meeli e nepahetseng

E 'ngoe ea matšoao a maholo le mabaka a etsang hore ho ikhalala ho senya likamano ke ho hloka meeli pakeng tsa balekane. Hangata meeli e thehoa nakong ea bongoaneng. Bana ba hlaolelang mokhoa o sireletsehileng oa ho hokahana le bahlokomeli ba bona ba ka theha meeli e nepahetseng likamanong tsa bona joalo ka batho ba baholo hobane e le batho ba khotsofetseng, ba itšepang ba iponahatsang ba le boemong bo botle.

Empa batho ba sebetsanang le ho itšepa ho tlase kamanong ba na le bothata ba ho theha meeli le balekane ba bona hobane ba tšaba ho nyatsoa le ho lahloa ke moratuoa oa bona. Ba tšaba hore molekane oa bona o tla khaotsa ho ba rata kapa, ho hobe le ho feta, a ba tlohele haeba ba leka ho beha meeli kamanong. Tšabo ena e ba etsa hore ba amohele mekhoa ea phekolo e kotsi kapa e chefo ea balekane ba bona.

Dr. Bhonsle oa hlalosa: “Ho na le monghali le lekhoba le chesehang likamanong tse ling moo motho e mong a lekang ho thunngoa ha e mong a iphapanyetsa eona feela. Ba ka ’na ba hloea tsela eo balekane ba bona ba ba tšoarang ka eona empa ba e mamella ka khutso hobane ba sa batle ho lahleheloa ke bona. Motho ea loantšanang le boitlhompho a ka ba le meeli e sa sebetseng ka lebaka leo a sa tsebeng ho fa molekane oa hae sebaka kapa ho amohela hore ke batho ba fapaneng. Sena se lebisa ho hlokeng tlhompho ho motho ka mong le ho bona sebaka sa botho.

2. Lipontšo tsa boitšoaro bo tlaase ba boitlhompho - Ho khahlisa batho

Ho khahlisa batho ke e 'ngoe ea likarabo tsa hore na ke boitšoaro bofe bo amanang le ho ikhalala. Batho ba nang le bothata ba ho itšepa ba na le takatso ena e feteletseng ea ho thabisa balekane ba bona le ba haufi le bona. Ba lokela ho etsa bonnete ba hore e mong le e mong oa thaba le haeba seo se bolela ho hlokomoloha litlhoko le maikutlo a bona. Sena se etsahala hobane ba batla netefatso ho tsoa ho balekane ba bona. Ha ba ikutloe eka ba lokile kapa ba na le bokhoni kapa ba tšoaneloa ke lerato, ke ka lebaka leo ba hlokang balekane ba bona ho paka bohlokoa ba bona, ho netefatsa boiteko ba bona le ho etsa hore ba ikutloe ba le monate ka bona.

Dr. Bhonsle o re: “Ho na le tšekamelo ea ho kopanela boitšoarong bo khahlisang batho haeba u e-na le bothata ba ho inyatsa.” Sena se ka boela sa etsa hore ba kōpe tšoarelo kamehla ha ho e-na le likhohlano kapa ha lintho li mpefala hobane ba batla ho boloka bohle ba thabile.”

Ba kopanelang ho khahliseng batho ba fetela holimo ka boitšisinyo ba bona. Ba mosa haholoanyane ebile ba thusa 'me ba tloaetse ho qoba likhohlano kapa maikutlo afe kapa afe a fosahetseng kapa maikutlo hobane ba utloa tlhoko ena e sa feleng ea ho paka hore ba lokeloa ke lerato le kananelo. Ba ka ea ho isa tekanyong efe kapa efe ho thabisa balekane ba bona le ho fumana tumello ea bona, le haeba ho bolela ho etsa ho fetang karolo ea bona e loketseng ea mosebetsi, ho iphetola kapa ho iketsetsa lipale, le ho bua leshano kamanong.

3. U fumana ho le thata ho amohela thoriso kapa maikutlo a nepahetseng

Letšoao le leng la boitšoaro ba ho ikhalala ke bothata ba ho amohela thoriso, thoriso, kananelo, kapa mofuta ofe kapa ofe oa maikutlo a matle a tsoang ho balekane ba bona kapa ba bang. Sena se ne se ka boela sa bakoa ke bongoana ba bona moo ho neng ho se mohla ba kileng ba ananeloa ka lebaka la boiteko ba bona kapa lintho tseo ba li finyeletseng. Mohlomong ba entsoe metlae kapa ba hōtse ba ikutloa ba sa khone kapa ba se na thuso, ke ka lebaka leo ho ananeloa kapa ho rorisoa ho ikutloang e le osele ho bona.

Batho ba nang le boitlhompho ha ba tsebe ho amohela thoriso. Kananelo kapa maikutlo a nepahetseng a kopana le lipelaelo. Batho ba joalo ha ba inkele holimo, ke ka lebaka leo ho rorisoa ho sa lumellaneng le maikutlo a bona ka bona. Ba hana ho babatsoa kapa ho rorisoa ka mokhoa ofe kapa ofe hobane feela ha ba lumele ho bona. Ba utloa eka motho eo o rorisa motho ka lebaka la ho ba utloela bohloko kapa oa ba soma.

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Ithata - Litlhahiso tse 21 tsa ho Ithata

4. U bua hampe ka uena

Ena ke e 'ngoe ea litsela tse hlahelletseng kamoo ho ikhalala ho ama likamano. Ba bontšang boitšoaro ba ho ikhalala ba atisa ho bua hampe ka bona. Ba iponahatsa ba e-na le maikutlo a ho nyatsa-nyatsa le a khesehang hobane ba tsepamisa maikutlo mefokolong le mefokolong ea bona ho e-na le makhabane a bona. Ba ipeha molato bakeng sa ntho e ’ngoe le e ’ngoe e sa tsamaeeng hantle. Ba na le tšekamelo ea ho fumana liphoso ka ho bona (chebahalo, bokhoni, mekhoa, kapa botho) ho e-na le ho ipuella ka tsela e nepahetseng.

Ha ho motho ea ratang ho utloa molekane oa hae a inyatsa le ho tletleba kapa ho lla ka hore na ha ba tšoanelehe kapa ba na le liphoso kapa ba mpe hakae ho sa tsotellehe ho leka ho etsa hore ba lumele ho seng joalo. Haeba u lula u inehela ho itshenyetsa kapa ho ipeha molato le ho ikotla, ho tlamehile ho senya molekane oa hau ka nako e itseng 'me ena ke e' ngoe ea litsela tseo ka tsona ho itšepa ho senya likamano. Boitšoaro bo tlaase bo etsa hore batho ba lumele hore ha ba na bokamoso bo khanyang ka pele. E etsa hore ba ikutloe ba se na tšepo, kahoo e ama le kamano ea bona.

5. U lula u belaela, 'me u ikhalala

E 'ngoe ea mekhoa e atileng haholo ea ho itšepa ke ho tsilatsila hobane u lula u belaela le ho tšoenyeha hore na ke mohala o nepahetseng. U tšaba ho hlōleha le ho etsa liqeto tse nepahetseng, ke kahoo hangata u botsang ba bang hore na ba nahana eng ka liqeto tsa hau ho e-na le ho khomarela maikutlo a hau a tlhaho. U lula u tšoenyehile ka seo molekane oa hau a tla se nahana ka khetho ea hau.

Haeba u sebetsana le ho itšepa ho tlase kamanong, u tloaetse ho inka u le mong haholo, ho etsa hore ho be thata ho uena ho etsa liqeto tse kholo ka bophelo ba hau hobane u lumella tšabo hore e tsamaise ts'ebetso eo. U se ke ua re etsa phoso. Dr. Bhonsle o re: “Ke ntho e tloaelehileng hore motho a inyatse.

6. U ikutloa u sa tšoanelehe kapa u na le tšekamelo ea ho khomarela molekane oa hau

Letšoao le leng le tloaelehileng la ho ikhalala le ho litaba tsa kamano e haufi-ufi kamanong ke hore u ikutloa u sa tšoanelehe ebile u sa tšoaneloe ke lerato le lerato leo molekane oa hau a u fang lona. U tšoenyeha ka hore ha u tšoanelehe ho molekane oa hau le hore ba na le uena feela ka lebaka la kutloelo-bohloko kapa lehlohonolo feela. Sena se etsahala hobane ha u itebele ka ho lekaneng 'me u batla lintho tse ka ntle (likamano, mosebetsi, joalo-joalo) ho etsa hore u ikutloe u le oa bohlokoa ebile u khethehile.

Ho na le lehlakore le leng hape tabeng ena. E 'ngoe ea litsela tse fokolang ho itšepa ho senya likamano ke hore molekane ea loanang le eona o atisa ho ba mohloki le ho khomarela hobane a tšaba ho lahleheloa ke lerato. Ba itumella ho hlalosoa ke kamano ea bona 'me ba lula ba batla tlhokomelo. Ba ikemiselitse ho ea boemong bofe kapa bofe bakeng sa eona - ho bua leshano le ho etsa tšoantšiso bakeng sa kutloelo-bohloko, ho iketsa eka ba utloile bohloko, ba batla ho etelletsoa pele ho metsoalle le ba lelapa la balekane ba bona ka linako tsohle, kapa ho ba utloisa bohloko ka ho se qete nako eohle ea bona le uena.

7. Ho nolofaletsa ho ikhalala le mekhoa ea boitšoaro e chefo

Dr. Bhonsle o re: “Ho ikhalala ho ka boela ha bakoa ke tsela eo molekane oa hao a u tšoarang ka eona. u se ke ua nahana ka bophelo ba hau 'me ke bona feela ba ka u thusang ho fumana lekunutu la ho phela bophelo bo botle, u ka' na ua oela tlas'a khatello eo. "

Boitlhompho bo fokolang bo senya likamano le lebaka le leng la seo ke hore u tloaetse ho etsa lintho ho khahlisa molekane oa hau tse sa pheleng hantle kamehla. Ntle le ho elelloa (kapa ua elelloa empa u tšaba ho lahleheloa ke 'lerato' la moratuoa oa hau), u nolofalletsa mekhoa e chefo e ka bang le litlamorao tse mpe ho uena le kamanong ea hau. U ba khothalletsa hore ba u tšoare hampe ka ho inehela ho seo ba se batlang hobane ho ba etsetsa lintho ho etsa hore u ikutloe u tšoaneleha.

Boitšoaro bo lumellang bo kenyelletsa ho kopa tumello bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u lakatsang ho e etsa, ho ba lumella nka o kgeloha, ho ba tšehetsa ka tabatabelo ea bona esita le haeba u tseba hore ha ba sebeletse ho finyella lipakane tsa bona, ho ba fa chelete bakeng sa lithethefatsi le tahi, kapa mofuta leha e le ofe oa tšebeliso e mpe ea lithethefatsi, kamehla u ba etsetsa lintho le ho rarolla mathata a bona, u ba tlohelle hore ba etse liqeto tse kotsi tse amang uena, ba kenye mosebetsi oohle kamanong empa ba sa etse letho, kapa u ba lumelle hore ba u laole le ho u hlekefetsa.

8. Ho nehelana ka matla ohle a hau ho sepheo sa molekane oa hau

E 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a boitšoaro bo tlaase ba ho ikhalala kamanong ke ha u etsa qeto ea ho tela tsohle bakeng sa molekane oa hau. Ho hobe le ho feta hobane e bakoa ke tšabo ea ho lahleheloa ke bona haeba u sa itele kaofela. Ha u ikemele le tabatabelo ea hau hobane u tšaba hore molekane oa hau a ke ke a e ananela mme a ka 'na a teneha' me ke ntho ea ho qetela eo u batlang ho ikarabella ho eona. U fa lipakane tsa molekane oa hao bohlokoa ho feta tsa hao.

Dr. Bhonsle o hlalosa ka ho hlaka, “Batho ba nang le mathata a ho ikhalala ba atisa ho etsa ho fetang karolo ea bona e loketseng ea mosebetsi hobane ba tšaba ho lahleheloa ke balekane ba bona.

Ha se phoso ho khutlela morao ho tšehetsa molekane oa hau empa, haeba u etsa qeto eo ka lebaka la tšabo ho e-na le khetho ea botho, joale ho na le bothata. U lokela ho fana ka bohlokoa ho lipheo tsa hau joalo ka ha u fa molekane oa hau hobane litoro le litabatabelo tsa hau li bohlokoa ka ho lekana. U tlameha ho tsoela pele ho etsa lintho tseo u li ratang, ho latela takatso ea hau, ho tsepamisa maikutlo mosebetsing oa hau, le ho ntlafatsa tsebo le lithahasello. Haeba u sa etse joalo hobane u sa batle ho khopisa molekane oa hau, mohlomong ke hobane u loana le mathata a ho itšepa.

Ho bala ho amanang: Ho Sebelisana le Mohlankana ea sa Itšepehang? Mona ke Litlhahiso tse 16 tsa ho sebetsana le boemo

9. U amehile haholo ka ponahalo ea hau

Hona hape ke e 'ngoe ea matšoao a atileng haholo a ho ikhalala. Ba nang le bothata ba ho itšepa le ho ba le kamano e haufi-ufi ba ka 'na ba ela hloko tsela eo ba shebahalang ka eona. Ba loana mathata a sebopeho sa mmele, tse sa ameng feela kamano ea bona ea maikutlo le balekane ba bona empa hape le kamano e haufi-ufi ea thobalano. Ha ba na sets'oants'o se fosahetseng, ke ka lebaka leo ba lulang ba ikahlola ka hore ha ba 'batle,' ba khahlehang, kapa ba 'monate' ka ho lekaneng.

Haeba u eme ka pel'a seiponeng 'me u ipitsa "mafura", "mobe" kapa "ha u khahle" kapa haeba u elelloa 'mele oa hau nakong ea thobalano kapa mofuta ofe kapa ofe oa kamano e haufi-ufi, u ka' na ua ba le bothata ba ho itšepa le ho itšepa. U tšoenyehile ka hore molekane oa hau a ke ke a u rata kapa a u amohela haeba u se motle. U kopanya boleng ba hau le boleng ba hau ho botle ba 'mele le ponahalo ea hau' me u khothalletsa molekane oa hau hore le eena a ahlole le ho u rata ka litekanyetso tse tšoanang.

10. U lula u kopanela lipapisong tse mpe, itumelle ho nyelisoa

Haeba u ntse u ipotsa hore na ke boitšoaro bofe bo amanang le ho itšepa, tseba hore ena ke e 'ngoe. Ho lula u ipapisa le ba bang, ebang ke ka seqo kapa mecheng ea litaba tsa sechaba, ke sesupo sa ho ikhalala. Papiso e ka ba molemo empa palo e sa pheleng ea eona e ka senya kamano ea hau ka ho sa feleng. Hona hape ke kamoo ho ikhalala ho amang likamano.

Haeba u lula u ipapisa le bao u nahanang hore ba molemo ho u feta, mohlomong sena se bakoa ke ho hloka boithati. Haeba papiso eo e etsa hore u ikutloe u sa tšoanelehe, u sa tšoanelehe, u sa tšoanelehe, kapa u se na tšepo, tseba hore e simolohile boikutlong ba hao bo fokolang ba ho ikhalala le ho itšepa. Haeba litšoantšiso li sa u susumelletse ho etsa betere, empa li senya boitšepo ba hao, li etsa hore u ikutloe u le mobe, li u qobelle ho ikhula, 'me li ama bophelo ba hao hampe. Bophelo ba kelello, joale ke pontšo ea ho ikhalala.

Dr. Bhonsle o re: “Letšoao le ka sehloohong la ho ikhalala ke hore u itumella ho rohakoa phatlalatsa, esita le haeba e le litšeho.

11. Bothata ba ho itlhalosa

Dr. Bhonsle oa hlalosa: “Le leng la matšoao a ka sehloohong a bontšang ho se itšepe ke ho se khone ho itlhalosa kamanong ea lōna.” U lula u inyatsa hobane u ka ’na ua ipotsa hore na ebe maikutlo a hao ke a bohlokoa hore a hlalosoe. Ba sebetsanang le boitlhompho bo tlaase kamanong ba atisa ho qoba ho bua ka litlhoko le maikutlo a bona ka lebaka la mathata a ho lahla, ho soma, ho hlajoa ke lihlong kapa ho ahlola.

U hlaolela tloaelo ea ho khutsa kapa ho pata maikutlo a hau ka lebaka la ho hloka tšepo le ho itšepa. Ho itšepa ha hao ho etsa hore u nahane hore ha u tšoaneloe ke thuso kapa tšehetso. E ka ’na eaba ke hobane u ikutloa u le lihlong ho kōpa thuso. Lebaka le leng e ka ’na ea e-ba hore u bona ho kōpa thuso e le pontšo ea bofokoli le ho se tšoanelehe. O na le bothata ba ho tiya le ho tiya.

Ke 'nete hore boitlhompho bo senya likamano. Empa ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho ntlafatsa maikutlo a hau le boitlhompho ba hau kamanong. E 'ngoe ea tsona ke phekolo. Ngaka Bhonsle o re: “Re lokela ho fumana hore na hantle-ntle mohloli oa boitšoaro ba hao ba ho ikhalala ke ofe. Haeba u batla thuso, sehlopha sa Bonobology sa litsebi tse nang le tumello le tse nang le phihlelo ke feela a tlelike hole.

FAQs

Mokhoa oa ho Tsoa Kamano e Laolang - Litsela tse 8 tsa ho Itokolla

Mehlala e 11 ea Boitšoaro ba Boithati bo Senyang Likamano

30 Mehopolo ea Limpho tsa Boitlhokomelo le Bophelo bo Botle - Hobane U Lokeloa ke Se Molemohali

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.