Matšoao a 8 a U Tlang ka Tsela e Matla Haholo - Malebela a ho Qoba

Ha ho mohla ho monate ho ba har'a batho ba hatellang empa batho ba bangata ba qetella ba le matla haholo ha ba ratana kapa ba le kamanong. Hangata matšeliso a etsa joalo ho batho. Le hoja u ka 'na ua se ke ua batla ho ba mohatelli, litloaelo tsa hau tsa tlhaho li ka ba ngata haholo hore molekane oa hau a li tšoare, 'me ke sona seo u lokelang ho se ela hloko.

2008 thuto ka David Schmidt e fana ka maikutlo a hore extroversion phahameng hangata lebisa ho hloka kamano e khethehileng le totobatsa u le motho ka mabaka a nako e khutsoanyane. Ho ba matla haholo ho mohlankana kapa ngoanana u sa tsebe ho ka ba tšosa.

Kahoo, ho bohlokoa ho ela hloko matšoao a hore e ka 'na eaba u tla be u le matla haholo, haholo-holo ha u ratana. Re mona ho u bolella hore na matšoao ao ke afe le hore na u ka etsa eng ho senya mokhoa ona ka ho buisana le setsebi sa kelello sa tlhabollo. Anuradha Satyanarayana Prabhudesai, mothehi oa Setsi sa Keletso sa Disha, ea khethehileng ka mekhoa ea CBT / REBT ho thusa batho hore ba boele ba ikopanye le bona le ho sebetsa mekhoa ea bona ea boitšoaro.

8 Matšoao a Hlakileng Hore U Tla ka Matla Haholo

U tseba joang hore u tla ka matla haholo ho molekane oa hau? Ho fumana karabo ea potso ena ha ho mohla ho leng bonolo empa lintlha li ka patoa nalaneng ea hau ea ho ratana. Haeba matsatsi a hau a tsamaea ka tšohanyetso MIA ho tloha sebakeng seo, ho na le monyetla o motle oa hore o tle o be matla haholo haufinyane, e leng se etsang hore batho ba u qobe.

Leha ho le joalo, ho felloa ke moea sethaleng sa Marang-rang ha se eona feela sesupo sa hore mokhoa oa hau oa ho ratana o na le mekhoa e mabifi. Mona ke matšoao a mang a ka u thusang ho tseba hore na u tla ba matla haholo ho mohlankana/ngoanana:

1. U li romella melaetsa ka linako tsohle

Ho romellana melaetsa hang ka mor'a nako ho nepahetse. Leha ho le joalo ho romellana melaetsa habeli ka linako tse ling e ka amoheleha. Empa haeba fensetere ea moqoqo oa hau e na le letoto la litemana tse tsoang pheletsong ea hau ntle le karabelo efe kapa efe e fokolang ho tsoa ka lehlakoreng le leng, e kanna ea ba nako ea ho nahana ka monyetla oa hore o tla ho molekane oa hau ka matla.

Anuradha o hlalosa lebaka. Mehleng ena e potlakileng, ha re batla ho ikhotsofatsa hang-hang, karabo e sa arajoang kapa e liehang ho ka bonahala e le eona ntho e hatellang ka ho fetisisa. Sena le sona se ka ba leleka.

2. Haeba u lakatsa ho tsamaea hohle, u tla ka matla haholo

Ho lokile hore banyalani ba batle ho etsa lintho hammoho. Haeba u e-na le metsoalle e mengata e tšoanang, u ka ’na ua qetella u kopana le eona hangata. Empa haeba u shebana le masiu a joala ba bashanyana feela kapa maetong a banana bohle, e nka e le lets'oao le lefubelu la hore u tla ka matla haholo.

Anuradha o re:Sebaka sa botho ke ea bohlokoa mohatong o mong le o mong oa kamano.” E le hore likamano li tsamaee hantle, balekane ba lokela ho hlompha sebaka sa e mong, 'me ba shebe lintho tseo ba ka li etsang ka bomong.

3. Ho bapala ka maikutlo a lerato ka tsela e mabifi e ka 'na ea e-ba letšoao le lefubelu leo ​​u tlang ho lona ka matla haholo

Ho bapala kapa ho soma hoa rateha, empa ho kenyelletsa le maikutlo a thobalano haufinyane ho ka tšosa molekane oa hau. E ka 'na ea qetella e ba fa maoto a batang, ho nahanoa hore e fana ka pontšo ea hore ha u tsoele pele ka lebelo le tšoanang.

Anuradha o re: “Ho kopanela liphate ntle ho pelaelo ke karolo ea bohlokoa ea kamano ea lerato; leha ho le joalo, e tlameha ho behoa nako hantle. Ho etsa lintho pele ho nako ho ka etsa hore motho a ikutloe a ferekane ’me ha etsa hore ho bonahale eka u tla ka matla haholo.”

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Itlhokomela Bakeng sa Kamano ea Lifolakha tse khubelu - Setsebi se U Bolella

4. Ho tiisa tleleime ea hau

Ho ba territorial qalong methati ya kamano ha ho mohla e lokileng. E tla u fa letšoao la ho ba le lintho tse ngata ho feta tekano le ho etsa hore motho e mong a mathe ka tsela e fapaneng. Ho laela mantsoe le ho laola tsela eo molekane oa hau a lokelang ho phela ka eona ke letlapa le lefubelu le hlahelletseng leo u tlang ho lona ka matla haholo.

Anuradha o re mokhoa ona oa boitšoaro o ka etsa hore molekane e mong a ikutloe a bipehile haholo kapa a le tlas'a khatello, e leng se ka sitisang ho haha ​​kamano e tšoarellang nako e telele.

5. U tšoaea kamano haufinyane 'me u ferekane ka mor'a hore u be matla haholo

Ho sebelisa li-labels tse kang kharebe kapa mohlankana ka mor'a libeke tse seng kae ka mor'a hore u kopane le motho e mong ho ka 'na ha fella ka hore u be le moea ka mor'a hore u be matla haholo. Hangata li-tag li tla le mesebetsi le boikarabello bo hlalositsoeng. Ho li sebelisa kapele haholo ho ka etsa hore motho e mong a ikutloe a tsielehile kapa a lahlehetsoe, a etsa hore a ipotse hore na a bolelle motho e mong hore o tla ka matla haholo.

Ho bala ho amanang: Lintho tse 10 tse Etsang Kamano e Ntle - Joalo ka Setsebi

6. U li qhekella inthaneteng hammoho le ntle le inthanete

Haeba u theha maemo a u lumellang hore u kopane le lerato la hau le lecha khafetsa kapa u phetle maqepheng a bona a litaba tsa sechaba ho fumana hore na ba hokae le hore na ba etsa eng, ebe u ba botsa ka eona, ho ka etsahala hore ebe u tla ka matla haholo.

Ho haha ​​tšepo kamanong, ho sa tsotellehe hore na ke ea khale kapa e ncha hakae ke ea bohlokoa bakeng sa bokamoso ba eona. U ka senya menyetla ea ho etsa hore motho e mong au tšepe haeba u ka ba matla haholo. Ntle le moo, tlhoko ena e sa feleng ea ho lula u li shebile e bonts'a litaba tsa hau tse ka u ts'epang tse ka 'nang tsa u qobella hore u be mohatelli hakana.

7. U lebeletse ho hongata haholo, kapele haholo

Haeba u lebelletse hore molekane oa hau e be ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e lakatsang, ho sa tsotelehe hore na tlhoko ea hau e nyane hakae, e nke e le folakha e khubelu eo u tlang ho eona ka matla haholo.

Anuradha o re litebello tse phahameng ka tsela e sa utloahaleng ha ho mohla li ntle bakeng sa kamano. O phaella ka ho re: "Hangata motho a ka 'na a se ke a tloaela ho ba le maikutlo a mangata haholo.

Ho bala ho amanang: Litebello Likamanong: Tsela e Nepahetseng ea ho li Laola

8. Ho phatlalatsa likamano ka mecha ea litaba ea sechaba

Ho beha li-mushy reel tse ntle, ho kenya setšoantšo se setle haholo, kapa ho phatlalatsa likamano mecheng ea litaba tsa sechaba hoa amoheleha hafeela ho lumellanoa ka bobeli. Anuradha o re, "Mohato ona o lokela ho nkoa feela ha batho ba babeli ba qetile nako e ngata ba le 'moho 'me ba kholisehile hore kamano ena e ba tlisetsa lerato le tšireletseho. Leha ho le joalo, ho molemo ho qala ka ho fetisetsa litaba ho balekane ba ka bobeli - ho kopanyelletsa le metsoalle le malapa a bona - 'me ke ka nako eo feela lefatše le lokelang ho tsebisoa."

Malebela a 5 a ho Qoba ho Tla ka Matla Haholo

Leha ho utloisisa mekhoa ea hau ea boits'oaro e thata e le mohato oa pele oa bohlokoa, ho bohlokoa haholo ho tseba ho qoba ho ba matla haholo. Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka hlaphoheloa joang ho tloha ho ba matla haholo le ngoanana / moshemane, re mona ho tla u thusa.

Le hoja ho se bonolo ho tseba hore na re ka bolella motho e mong joang hore o tla ba matla haholo, bonyane boo re ka bo etsang ke ho itlhokomela. Ho fihlela seo, mona ke malebela a 5 a tla u thusa ho qoba leraba la ho ba matla haholo:

1. Kenyelletso ea ho utloisisa mokhoa oa hau oa boitšoaro

Joang ho hlaphoheloa ho tloha ho ba matla haholo ho mohlankana / ngoanana? Ho itlhahloba hanyane ho nka nako e telele. Anuradha oa eletsa, "Ke nako ea ho phomola 'me u ipotse hore na u batla eng. Ka mohlala, haeba u atisa ho kenya maikutlo a hau a lerato ka melaetsa kapa mekhoa e meng ea puisano, ipotse, ke hobane'ng ha ke sitoa ho emela hore motho a arabele ho ea ka nako ea hae?

Likarabo tsa lipotso tsena li tla u thusa ho utloisisa ke hobane'ng ha u itšoara ka mokhoa o khomarelang kamanong e ncha le hore na ke hobane'ng ha mantsoe a khutsitseng a baka ho se sireletsehe ha hao. Hang ha u se u utloisisa sesosa se ka sehloohong, u ka khona ho sebetsa ho sona 'me u behe mokhoa oa hau oa ho tla ka matla hoo u ke keng ua phomola ka ho feletseng.

2. Leka ho se be le litebello tse phahameng tseo e seng tsa sebele

Hangata litebello li lebisa khatellong e ngata ho motho e mong, e leng eona e bakang kotsi ea ho ba le moea ka mor'a hore a be matla haholo. Anuradha o re, "Litebello tse sa utloahaleng le tse holimo-limo li tšoana le mollo oo u o hlahisang kamanong. Ke eng e lokelang ho ba mofuthu o liehang ho ata le ho kopa balekane ba babeli e fetoha mollo o pupetsang kamano. E le ho boloka kamano e ntle, boloka litebello tsa sebele, e thehiloeng ho seo motho e mong a ka fanang ka sona/ho fana ho e-na le seo u se batlang.”

3. Se be teng haholo ho qoba ho tla ka matla haholo

Takatso ea ho qeta nako eohle ea hau le botle ba hau ke ea tlhaho kamanong e ncha. Ena ke eona nako eo ka eona ho etsa boiteko bo matla ba ho leka-lekanya likarolo tse fapaneng tsa bophelo ba hau ho bohlokoa haholo. Takatsong ea hau ea ho ba le molekane oa hau monyetla o mong le o mong oo u o fumanang, u se ke ua qetella u fumaneha haholo bakeng sa molekane oa hau.

U lokela ho inahanela uena, mosebetsi oa hao le nako ea hao. E-ba teng, eseng ho fihlela moo motho e mong a qalang ho u nka habobebe. Ena e kanna ea ba mokhoa o qhekellang oa ho otla empa ke senotlolo sa ho fumana mokhoa oa ho hlaphoheloa ho tloha ho ba matla haholo ho ngoanana / moshemane.

Ho bala ho amanang: Lipontšo tse 8 tsa hore ua lahleheloa ke kamano le Mehato e 5 ea ho Iphumana hape

4. U se ke ua iqobella bophelong ba bona

Emela hore molekane oa hau a ikutloe a hloka ho ba le uena haufi. U se ke ua leka ho lula u e-na le bona kapa ua qobella ho kena bophelong ba bona. Ke mofuta o bonts'ang hore o tla ka matla haholo mme o siea motho e mong a ikutloa a le claustrophobic mabapi le khokahano. Ho lokile ho tloaelana le metsoalle e 'maloa e tloaelehileng hammoho, empa tseba meedi ya hao mme le se ke la ba feta.

5. U se ke ua beha letšoao linthong pele ho nako

Ho beha mabitso kamanong ke tsela e ntle ea ho ikutloa u sireletsehile empa ho e etsa kapele haholo ho ka etsa hore u shebahale u le mohatelli haholo. Anuradha oa eletsa, "Fana ka nako ea kamano. Leka 'me u utloisise quotient ea maikutlo ea molekane. Pheta bohlokoa ba meeli hobane butle ke lebelo le lecha."

Kamehla ho bohlokoa ho hlokomela lifolakha tse khubelu tseo u li tšoereng kamanong ea hau bakeng sa ka linako tse ling e ka ba tsona tse behang kamano ea hau kotsing. Haeba u fumane matšoao ao re a thathamisitseng a sebetsa hantle, ela hloko tšekamelo ea hau ea ho ba matla haholo ho molekane oa hau 'me u etse boiteko bo matla ba ho fetola mekhoa ea hau ea boitšoaro.

FAQs

Lipontšo tse 15 tsa hore u ntse u le Motsoalle oa Clingy

Ke Sebaka se Sekae Sebakeng sa Kamano se Tloaelehileng? Teka-tekano ke ea Bohlokoa!

13 Lipontšo Tsa Mosali ea Laolang

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.