Matla a Matla ka Kamano - Matšoao, Mefuta, Le Mokhoa oa ho Fumana Tekano

Lerato ha se taba ea boselamose le lintho tse monate feela, empa hape ke papali ea matla. Che, ha re be batho ba phoqang. Ho khahlisang, matla a matla likamanong a etsa qeto ea hore na lerato le tla tšoarella. Joale, matla a likamano ke eng? Li amana joang le ho leka-lekana ha matla likamanong? Ha e le hantle, ka ho tseba kapa ka ho se tsebe, banyalani ba bang le ba bang ba bapala lipapali tsa matla, hangata tse bakang likamano tse sa leka-lekaneng.

Hangata re bona molekane e mong a busa e mong, 'me ba qetellang ba hatella litakatso tsa bona ka boithatelo molemong oa seo ba se nkang e le lerato. Ho boetse ho na le ba amohang balekane ba bona matla ka tsela e hlekefetsang kapa ea bolotsana. Joale, ho etsahala'ng ha molekane a batla ho ba le matla a eketsehileng kamanong? Le ha tekano e felletseng likamanong e le toro feela, ka linako tse ling, hoa hlokahala ho laola lipalo tsena. Joale, litaba tsa matla le taolo li bonahala joang likamanong? Ha re fumane ka lintlha tse tsoang ho setsebi sa kelello sa tlhabollo Kavita Panyam (Masters in Psychology, International Affiliate le American Psychological Association), ea nang le phihlelo ea lilemo tse fetang mashome a mabeli tsa tlhabollo ea likamano.

Kavita o re: “Ho loanela matla ho etsahala likamanong ka linako tsohle. Banyalani ba ka etsa boiteko bo boholo ho leka hore na ke mang ea tlisang lerato le eketsehileng tafoleng. Hape ho na le maemo ao ho ’ona ho ba le matla holim’a motho ho fang batho ‘phahamiso. Ka mantsoe a bonolo feela, ho na le litsela tse fapaneng tseo ka tsona batho ba lerato ba bontšang matla le taolo likamanong.

A Power Dynamic ke Eng Ka Kamano?

Ha lentsoe 'power dynamics' le sebelisoa moelelong oa likamano, ehlile e supa hore na kamano e leka-lekane kapa e sa leka-lekanang hakae. Boemong ba mantlha, lentsoe 'power dynamics' le bolela mokhoa oa ho susumetsa kapa ho tataisa boitšoaro ba ba bang ka tsela e itseng. Kavita o re, "Haeba motho a le teng ka bohlanya leratong le balekane ba bona, maikutlo a ho phahamela a fihla 'me a laola liketso tsa bona. Joale, se qalang e le papali se ka fella ka ho nyahama. ”

Joale, matla a likamano ke afe bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi? Mehlala ea matla a matla bophelong ba letsatsi le leng le le leng ha e fumanehe liketsahalong tse kholo. Ba bua leshano ka liphapang tse nyane litebellong le maikutlong, 'me qetellong ba oela lipuisanong, joalo ka litumellano tsa khoebo. Molekane e mong le e mong o tla le litumelo tsa hae le mekhoa ea hae ea boitšoaro. 'Me e mong le e mong o batla hore e mong a fetohele lipina tsa hae. Ha re shebeng mehlala e meng:

● Motho a ka ’na a bapala ka maikutlo a lerato le hoja a rata motho e mong hore feela a mo phahamise.
● Haeba molekane e mong a amohela chelete e ngata ho feta e mong, ba tla batla ho laola lichelete tsohle le ho ba le matla a ho sebetsana le litšenyehelo. Sena se mpefatsa liphapang tse seng li le teng tsa lichelete likamanong

Matšoao a 7 a Matla a Matla a Skewed Ka Kamano

Ha re ntse re bua ka matla a matla, ho bohlokoa ho fumana hore na o kamanong le matla a feto-fetohang kapa a sa leka-lekaneng. Mofuta ofe kapa ofe oa ho se leka-lekane ha matla kamanong kapa lenyalong o na le monyetla oa ho senya khotso, ho baka likhohlano, 'me qetellong ho felise maqhama a lerato. Le hoja litšebelisano tse matla le tse ikokobelitseng li bonahala li hlomeletsoe hamolemo ho sebetsana le mathata le mathata a bophelo, mahlomola a patiloeng le maqeba likamanong tse joalo li ka sitisa molekane ea ikokobelitseng 'me tsa senya kamano ha nako e ntse e ea.

Ntle le moo, phuputso e fumane hore baratani ba likamanong tse nang le matla a leka-lekaneng ba na le tšekamelo ea ho ba le likamano tse thabileng haholoanyane. Kahoo, a re shebeng matšoao a seng makae a ho se leka-lekane ha matla likamanong tse ka senyang kamano ea hau le molekane oa hau.

1. O tsamaya hodima dikgaketla tsa mahe

U teng ho tsamaya hodima dikgaketla tsa mahe ha u lula u tšohile kapa u tsielehile hore ntho leha e le efe eo u e buang kapa u e etsang e ka ’na ea hlalosoa hampe ke molekane oa hao, kapa hore molekane oa hao a ka ’na a itšoara ka tsela e mpe kapa e mabifi ho maikutlo a hao kapa litlhoko le litlhoko tsa hao. Ena ke mohlala oa likamano tse khopameng.

Balekane ba ikamahanyang le maemo a joalo hangata ke ba ikutloang ba se na matla kamanong. E ka 'na eaba ba boetse ba ikhula maikutlong kamanong ea bona. Maemong a joalo, u ka qetella u sutumelletsa litaba tsa kamano ea hau ka tlas'a k'hapete ho khahlisa molekane oa hau, kaha u ka qoba tsa molekane oa hau:

• Ho beha molato le dihlong
• Ho hlekefetsoa ka mantsoe kapa mmeleng
• Maikutlo a nyatsehang kapa a nyenyefatsang
• Litšokelo tsa ho tlohela kamano

Ho bala ho amanang: 13 Lipontšo Tsa Mosali ea Laolang

2. Ha u karolo ea liqeto tsa bohlokoa

Likamanong tse ntle, molekane e mong le e mong o buisana le e mong pele a etsa liqeto. Leha ho le joalo, likamanong tse sothehileng, molekane e mong a ka lakatsa ho tiisa bohlokoa ba bona ka ho se kenyeletse e mong liqetong tse khōlō. Mehlala e meng ke ena ea boinehelo likamanong:

• Ha monna oa hao a etsa qeto ea hore na u lokela ho ba le ngoana
• Ha mosali oa hao a etsa qeto ea hore na u lokela ho fana ka bokae ba moputso oa hao bakeng sa ho boloka chelete nakong e tlang

3. Ha u na boinotši

Kahoo, haeba molekane oa hau a feta lengolo-tsoibila kapa mongolo o mong le o mong o rometsoeng ho uena kapa a kena ka phapusing ea hau ha u le kopanong ea ofisi ea inthaneteng, ntle le ho hlompha sebaka sa hau sa botho, ha e le hantle ha u na boinotšing. Sena ke sesupo se hlakileng sa ho se leka-lekane ha matla likamanong.

4. Molekane oa hau ha a buisane ka litaba tse u amang

Kamanong e sa leka-lekaneng ea matla, molekane oa hau a ka 'na a se ke a sebelisa nako ea hae le matla a hae ho buisana ka lintho tsa bohlokoa ho uena. Kahoo, u tla bona khaello e kholo ea matsapa kamanong ho tloha pheletsong ea bona. Ena e ka 'na ea e-ba mokhoa oa bona oa ho u tsebisa hore na ke lintho life tse bohlokoa ka nako ea bona, empa ea hau ha e tsebe. Maemong a joalo, neng kapa neng ha u hlahisa lihlooho tsa bohlokoa ho uena, molekane oa hau a ka:

● E-ba le boitšireletso 'me u re ba ntse ba shebile taba
● U se ke ua nyahama 'me u re u nahanne ho tlōla
● Fetola sehlooho
● Ipehele mabaka ’me u re ba phathahane
● Ho u bolella hore ua qeaqea

Ho bala ho amanang: Ho Thala Mola Pakeng Tsa Lerato Le Lekunutu Ka Kamano

5. Molekane oa hau o na le lentsoe la ho qetela

Ebang ke ho tsoa ka kamoreng ha u qabana kapa ho u beha fatše ka khang ka ho khetha ho se sireletsehe ha hao le ho paka ntlha ea bona, molekane oa hau a ka 'na a leka ho tiisa matla a bona kamanong haeba a lakatsa ho lula a e-na le lentsoe la ho qetela. Sena ke sesupo se seholo sa ho se leka-lekane ha matla kamanong.

6 Hangata u itšehla thajana

Ha molekane oa hao a leka ho sebelisa eng kapa eng eo u mo bolellang eona e le lebaka la ho u nyatsa kapa ho etsa hore u ikutloe u le mobe, u tla ipona u se u le hōle le ho itšehla thajana. Sena ke sesupo se hlakileng sa hore o kamanong e se nang matla.

7. Ha ba na boikarabello

Ha molekane oa hau a lakatsa ho tiisa matla a matla kamanong, ba ke ke ba nka boikarabelo kapa boikarabello bakeng sa liketso tsa bona. Kahoo, haeba ho na le letho le sa tsamaeeng hantle kamanong kapa ka lebaka la liketso tsa bona, ba ke ke ba ba le bona mme e tla lula e le molato oa hau. Khaello ena ea boikarabelo kamanong lintlha tsa matla a khopameng.

Mefuta e 3 e Tloaelehileng ka ho Fetisisa ea Matla a Matla Likamanong

Ka mokhoa o ts'oanang, matla a matla likamanong ha a hlophisoe. Matla, ka boona, a ke ke a bitsoa a matle kapa a mabe. Ke phello ea matla kamanong e etsang phapang eohle. Qetellong, ntho ea bohlokoa ke hore na molekane oa hau o etsa hore u ikutloe joang. Moelelo oa matla a matla a theohela ho: na u ikutloa u na le matla a lekaneng a ho hola le ho lula u thabile ebile u khotsofetse? Kapa na lipapali tsa matla li etsa hore u ikutloe u imetsoe kelellong? Ho utloisisa matla a matla likamanong ho bolela ho ela hloko mekhoa e fapaneng eo banyalani ba buisanang ka matla ka eona.

Ka mokhoa o ts'oanang, ho ba le matla a matla likamanong, tekanyo e itseng ea tekano e bohlokoa, joalo ka likamano tse sa lekanang hangata ha ba mamelle teko ea nako. Kahoo, kaha joale re balile ka mehlala e meng ea matla a matla bophelong ba letsatsi le letsatsi, karolong ena, re tla teba ka har'a lipalo tse joalo. Mme haeba o ntse o ipotsa hore na o ka fetola matla a matla joang kamanong, re ke ke ra sheba feela tse 3 tse kholo.
mefuta ea matla a likamano empa hape o tla fumana mokhoa oa ho leka-lekanya matla a matla kamanong.

Ho bala ho amanang: Ntoa ea Matla Likamanong - Tsela e Nepahetseng ea ho sebetsana le eona

1. Tlhokahalo-ho ikhula

E 'ngoe ea mefuta e meraro e atileng haholo ea matla a matla likamanong ke mofuta oa tlhokeho-ho hula. Ka matla a joalo a matla, molekane e mong o sebetsa e le 'mohlorisi', ha e mong e le 'mohuoa'. Kahoo, motho ea batlang chelete o tsoela pele ho kopa ho hong, athe ea hulang a sa finyelle litebello tsa motho ea batlang, 'me o lula a iphapanyetsa litlhoko tsa bona, hangata a ba fa. ho thola ho thola kapa ho hlokomoloha matšoenyeho a bona. Litlhoko, tabeng ena, ha lia lokela ho ba tse kholo. E ka ba mesebetsi e bonolo ea letsatsi le letsatsi.

Ha e le hantle, a thuto e re, ho se leka-lekane ho joalo kamanong ho ka amahanngoa le ho tepella maikutlong ho banyalani. Ntle le moo, likamanong tse ngata tsa lerato le tse haufi-ufi, tlhoko e joalo-mekhoa ea ho ikhula e ka bonoa le lipontšong tsa thobalano le tse lerato. Kapa e ka 'na ea e-ba feela ho se arabele litlhoko tsa maikutlo tsa molekane. Maemo a mang a joalo ke ana ha balekane ba kopanela mokhoeng oa ho itokolla tlhokahalong:

● Haeba mosali a lula a kōpa monna oa hae hore a mo hloekise ’me a khaotse ho ba bohlasoa, ’me monna a ntse a mo hlokomoloha.
● Ha monna a lula a kōpa mosali oa hae hore a itokolle mecheng ea litaba ea sechaba ’me a tsepamise maikutlo ho ‘nako ea banyalani’ empa a hlokomolohuoa nako le nako.

Mokhoa oa ho leka-lekanya

Joale, u lokela ho etsa'ng haeba u tsitsitse tlhokahalong e sa leka-lekaneng - matla a ho hula? Ha re boneng mokhoa oa ho khutlisa matla kamanong maemong a joalo ka tsela e phetseng hantle:

● Bua ka bolokolohi le ka botšepehi: Puisano e bohlokoa likamanong haholo-holo maemong a joalo. Buisanang ka lintho tseo le li lebeletseng 'me le etse qeto ka litaba kapa mefokolo eo le lakatsang ho e rarolla. Matlafatsa kamano e tebileng ka ho bua lintho
● E-ba le tšepo: Hangata, ho se leka-lekane ho joalo ho bakoa ke ho se tšepane. O ka nna wa se tshepe maikemisetso a molekane wa hao kapa mabaka a hae, ebe o etsa jwalo. Kahoo, leka le ho hlaolela tšepo ka ho bula liketso le maikutlo a hau
● Boloka moeli oa ho hlomphana: Theha likamano tse phetseng hantle tsa likamano ka ho boloka meeli e phetseng hantle mabapi le se lumelletsoeng le se sa lumelloang. Ka mohlala, u ka etsa hore ho hoeletsa le ho thōla e be che-no e tiileng kamanong. Kapa, ​​​​u ka etsa qeto ea ho rarolla liphapang tsohle pele u robala. Tsohle li mabapi le ho boloka tlhompho

2. Moleleki-hole

The distancer-pursuer dynamic ke mofuta o mong o moholo oa matla a matla. Sena ke ha motho a le mong a tsotella ho feta kamanong. Boemong bona bo matla, molekane e mong o nka karolo ea moleleki, a leka ho fumana kamano e haufi-ufi le e mong, ha e mong e e-ba ea hole, ea sa phutholoheng haholo ha a lelekisa. Se etsang hore sena se fapane le tlhokahalo-ho tlohela mosebetsi ke hore e amana haholo le ho matlafatsa likamano ho feta ho nka letsoho le phahameng kamanong. Matla ana a ipapisitse le maemo a motho:

Joale, mokhoa oa ho fetola matla a matla kamanong eo molekane e mong a e phehellang, ha e mong a hole? Che, matla a matla maemong a joalo a ka leka-lekana ka:

● Mokhoa oa ho khomarela: Haeba molekane e mong a hōlisitsoe ka tšehetso, moo batsoali ba bona ba ba tiisitseng, ba hōla e le batho ba baholo ba itšepang, ha batho ba hōlisitsoeng ke batsoali ba neng ba lelekoa, ba qetella ba le hole, ka lebaka la tšabo ea ho khesoa.
● Puo ya lerato: Batho ba babeli ba ratanang ba ka ba le mekhoa e sa tšoaneng ea ho bontša lerato. Kahoo, e mong oa bona a ka bontša lerato le tlhokomelo ea bona ka ho ba letsetsa le ho ba romella molaetsa letsatsi lohle, ha e mong a ka bontša lerato ka liketso tsa tšebeletso kapa tsa ’mele.
ho ama, boitšisinyo bo ka 'nang ba se ke ba hlokomeloa, bo lebisang ea lelekisang ho khomarela motho ea hole le ho feta.

Ho bala ho amanang: Mefuta e 5 ea Lipuo tsa Lerato le Mokhoa oa ho li Sebelisa Bakeng sa Likamano tse Thabisang

Mokhoa oa ho leka-lekanya

● Ho ba le kutloelo-bohloko: Leka ho lekanya boemo ho ea ka pono ea motho e mong. Utloisisa hore ha ho batho ba babeli ba tšoanang, ’me esita le likamanong tse lerato, ho ka ’na ha e-ba le liphapang tse fokolang.
● Ho leka ho fihla sebakeng se bohareng: Ha balekane ka bobeli ba leka ho ikamahanya le maemo, lintho li ba bonolo. Kahoo, ea lelekisang a ka e theolela fatše hanyane 'me a tlohelle ea hole hore a heme ha bonolo. Sena se ke ke sa lumella molekane hore a kenelle kamanong. Ka mokhoa o ts'oanang, motho ea hole le eena a ka leka 'me a arabela haholoanyane

3. Tšabo-hlong

Matla a maholo a boraro a matla, tšabo-ho hlajoa ke lihlong ho bonahala e se ka boomo empa e bakoa ke tlhaho. Hangata ke ha ho tšaba e mong ho hlahisa lihlong ho e mong, 'me ho ka ba thata. E ipapisitse le lintlha tse latelang:

● Tlokotsi e fetileng e sa rarollehang: Tlokotsi e fetileng kapa thoto ya maikutlo e ka etsa hore motho a tshohe molekane wa hae. 'Me tšabo ena e ka etsa hore molekane a ikutloe eka ha a khone ho etsa hore ba bang ba bona ba ikutloe ba sireletsehile
● Ho se sireletsehe ha botho: E ka 'na eaba e mong o sebetsana le bothata ba bona ba inferiority complex, e leng se ka etsang hore ba be mabifi ho molekane e mong, ba bake tšabo ho bona.
● Lintho tsa fisioloji, joalo ka maemo a lihomone: Banna (ba tsamaisoang ke testosterone) ba mabifi haholoanyane, kahoo ba baka tšabo ho basali. Ka ho tšoanang, banna ba ikutloa ba hlajoa ke lihlong haeba ba bontša maikutlo. Empa ka ho ba mabifi ka ho feteletseng, ba ka ’na ba etsa hore balekane ba bona ba ikutloe ba sa sireletseha ba bile ba tšohile ’me, ka lehlakoreng le leng, ba hlajoe ke lihlong hore ebe ha ba khone ho ba mopholosi oa bona.

Ho bala ho amanang: Na molato-Tripping Likamanong ke Mofuta oa Tlhekefetso?

Mokhoa oa ho leka-lekanya

O ka laola matla a tšabo-ho hlabisa lihlong ka:

• Ho khetholla li-triggers: Ke habohlokoa ho fumana hore na tšabo kapa lihlong li bakoa ke eng 'me u nke boikarabelo ba liketso tsa hau. U tlameha ho tseba lintho tse u hlohlelletsang, ekaba ho sithabela maikutlo bongoaneng, ho se itšepe, kapa mathata a 'mele
• Ho tšepa molekane oa hau: Tšepa kamanong e bohlokoa haholo. U boetse u lokela ho ba le tumelo ho molekane oa hau 'me u bulehe ka ho se sireletsehe kapa sesosa sa hau. Ke senotlolo sa matla a matla a bophelo bo botle, ho bolelang hore o hloka molekane eo u mo tšepang ea ke keng a u tšoara hampe ha a bula mefokolo ea hau.
• Ho buisana le moeletsi: Haeba u lumela hore mathata a kelello a bakang tšabo-a matla haholo, leka ho bua le moeletsi kapa ngaka ea banyalani. Ha ho na mokhoa o mong ho feta keletso ea litsebi

Matla a likamano a ka bapala karolo e kholo bophelong ba kelello le ka kakaretso ba balekane ba amehang. Kahoo, re tšepa hore re khonne ho fana ka tlhaloso e itseng mabapi le matla a matla likamanong le hore na a sebetsa joang. Hape re tšepa hore joale u tla khona ho boloka botsitso bo botle ba matla 'me kahoo u be le kamano e thabisang, e se nang khatello ea kelello. Hopola, kamano e lokela ho ba ka ho hlomphana le ho ts'epa, le ka mohla u se ke ua laola molekane oa hau kapa ka ho laola sebopeho sa matla. Kahoo, tlohela papali ea matla 'me u tsepamise maikutlo litlhoko tsa molekane oa hau.

FAQs

Matšoao a 13 ha a u hlomphe 'me ha a u tšoanele

Lintho Tse 12 Tseo U Lokelang ho li Etsa Ha Monna oa Hao a Khetha Lelapa la Hae ho Feta Hao

22 Litsela Tsa ho Tseba Haeba Guy ka Sekhukhu o U Rata, Empa Ke Haholo Lihlong Ho E amohela

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa