35 Lipontšo Tse Tšoenyang Tsa Khase Ka Kamano

Nahana ka sena: U se u boleletse monna oa hao ka makhetlo a mangata hore a lokise sehatsetsi pele metsoalle ea hao e u etela mafelo-bekeng ana. O u bolella hore o tla e etsa, leha ho le joalo, ha mafelo-beke a fihla, o beha molato ho uena kaofela, a re, “Ha ua nkhopotsa ka hona! Sena ke sesupo se hlakileng sa tlhekefetso ea kelello se bitsoang gaslighting, 'me re tla u thusa ho hlahloba matšoao a 35 a tšoenyang a khase kamanong, joalo ka ena, ka sengoloa sena.

Ntle le ho araba potso ea hau ea "Gaslighting ke eng kamanong?", Re tla boela re u thuse ka mehlala e meng ea khase le malebela a lekiloeng a ho sebetsana le eona, ka ho buisana le moeletsi. Ruchi Ruuh (Postgraduate Diploma in Counseling Psychology), ea sebetsanang le boeletsi litabeng tse amanang le ho ratana, ho se tšepahale, likhohlano tsa lenyalo, le tlhalo. Kahoo, ha re ikakhele ka setotsoana 'me re hlahlobe hore na ho khantša khase ho bolela eng likamanong ...

Ke Eng Seo Gaslighting A Relationship?

Joale, ho khantša khase ke eng kamanong, 'me ho iponahatsa joang? Ruchi oa hlalosa, "Moelelo oa ho khantša khase ho likamano li tšoana le ho qhekella moo motho a le mong a nyenyefatsang pono ea motho e mong mabapi le 'nete le ho etsa hore ba belaele mehopolo ea bona, mehopolo le maikutlo, hangata ba etsa hore ba ikutloe ba ferekane. Li boetse li theha 'nete ea bohata. Motho ea nang le khase o qetella a belaela. Khase e boetse e atisa ho baka khatello e matla ea kelello 'me ke mofuta oa tlhekefetso ea maikutlo. Ho etsa hore motho ea hlokofalitsoeng a ikutloe a sa sireletseha.”

Ho bala ho amanang: Na Monna oa Hao o hlahlobile Maikutlong? Lipontšo tse 12 tsa Lenyalo le Hlōlehang

Hoa thahasellisa hore poleloana e reng gaslighting e simolohile filiming ea 1944 ea Gaslight, eo ho eona mosali a sebelisoang ke monna oa hae hoo a qetellang a lahlehetsoe ke kelello. O qala ho belaella bonnete ba hae, kapa maikutlo a hae a hore na mabone a ka kamoreng a fifetse kapa che, ha monna a ntse a a khantša le ho a tima.

A ho ithuta ka kgase o fumane hore ho na le kamano ea bohlokoa pakeng tsa litšobotsi tsa Dark Tetrad (ke hore, narcissism, maqheka a Machiavellian, psychopathy, le sadism) le ho amoheloa ha khase likamanong tse haufi-ufi le hore banna ba khantša balekane ba bona hangata ho feta basali.

35 Lipontšo Tse Tšoenyang Tsa Khase Ka Kamano

Ho khantša ka khase, joalo ka ha re tseba, ho ka lebisa tlhokomelong ea motho ea hlokofalitsoeng haholo 'me ho ka ba le liphello tsa nako e telele. Boitlhompho ba mohlaseluoa bo ka fihla botebong ba pelo. Ha e le hantle, tse ngata tsa kajeno lithuto tsa mabapi le mekhoa ea ho bonesa khase e hlahlobile "ho qhekella ha motho ea hlasetsoeng kelellong le maikutlong, hammoho le maikutlo a bona e le moemeli oa lefu".

Ho bala ho amanang: 15 Litsebi tse Khothalletsoang ke Banyalani ba Puisano ea Boikoetliso

Ka mokhoa o ts'oanang, a Reddit user want-meet.ru o ile a bua sena ha a ntse a bua ka phihlelo ea hae le molekane ea khantšitsoeng ka khase: “Re ne re le ’moho ka lilemo tse 4. Ke ne ke haha ​​kholiseho ea ho bua le eena ka mathata ao ke a bonang kamanong, kapa haeba a entse ntho eo ke sa e rateng, ’me re ne re tla loana ka ho feletseng ka ho tleroha.” Ho ne ho tla qala ka hore ke bue a khobile matšoafo ’me eena a nkomanya, a qetella ka meokho e mengata.

"O ne a tle a nkgaleme mme a mpolelle hore ke a hlanya ebile ke ferekane, o ne a atisa ho sebelisa lipoleloana tse kang 'ho hlakile hore ha u hopole se etsahetseng hobane ha se se etsahetseng', 'u itšoara joaloka psycho bitch' 'ke feela monahanong oa hau' mashano a mangata le ho eka tabeng ena. kamano e chefo.” Ka lebaka la hore khase ea khase e bohloko haholo ebile e senya, e botsa potso, ke joang motho a khethollang matšoao a eona a lemosang boitšoarong ba letsatsi le letsatsi Ho u thusa ho khetholla lifolakha tse khubelu, re thathamisitse matšoao a 35 a tšoenyang a khase kamanong:

1. Li etsa hore u ikutloe u le motho ea tsielehileng haholo

Ruchi o re: “Hangata, motho ea khantšitseng khase a ka ’na a etsa hore u ikutloe eka u ke ke ua etsa motlae kapa ua phephetsa tsela eo u itšoarang ka eona ha u bua mantsoe a hlabang ka ho baka pherekano kelellong ea hao.” Tabeng ena, ba ka ’na ba bua ntho e nyenyefatsang, ’me, ha u arabela, ba ka ’na ba iphetola lipoleloana tsa khase le lipolelo tse kang:

• “O ka se kgone ho etsa motlae.”
• “Ke ne ke soasoa feela.”
• “O ikutloa joang hakaale? Tlohela ho ba lehloa.

2. Ba u qosa ka ho fetelletsa lintho

Har'a matšoao a 35 a tšoenyang a khase ka kamano ke lipolelo tse kang,

• Ke phoso e nyane, ke hobane'ng ha u etsa ntho e kholo ka eona?
• “Khaotsang ho fetelletsa lintho!”

Ruchi o re: “Lena ke letšoao le hlahelletseng la ho khantša ka peterole.

Ho bala ho amanang: Lilemo tse tharo ke le lenyalong la ka Monna oa ka o ile a Nthiba hang feela bophelong ba hae

3. Ho na le ho latola liketsahalo le lipuisano

Ruchi o re: “Hangata motho ea bonesang ka peterole a ka ’na a leka ho hana hore ntho e itseng e kile ea etsahala ho hang. U ka boela ua fumana hore molekane oa hau o ntse a tsoela pele ho u lahlela lipolelo tsa gaslighting, tse kang:

• "Sena ha se e-so ka se etsahala."
• "Na u ne u lora ka eona?"
• "Ha ua e utloa hantle."
• "Na u ne u halefa?"

Ha nako e ntse e ea, sena tlhekefetso ea maikutlo e ka baka khatello e matla. Molekane oa gaslit a ka 'na a qala ho belaela mohopolo oa bona.

4. Bohlale ba hau bo botsoa hangata

E 'ngoe ea matšoao a 35 a tšoenyang a khase ea khase kamanong ke ha ho belaela ha hao kelellong. Ruchi o re, “Hangata, a kgaslighting molekane e ka ’na ea hlasela botsitso ba kelello ba mohlaseluoa oa bona le tsela eo ba nahanang ka eona kapa liphihlelo tsa bona.” Kahoo, tabeng ena, u ka ba utloa ba etsa lipolelo tse kang:

• O ya hlanya. Eya ho ngaka.
• "Hobaneng u sa hlahlobe boko ba hau?"

Ho bala ho amanang: Lipontšo tse 18 tse poteletseng tsa ho se sireletsehe ka Kamano

5. U qosoa ka ho se sireletsehe haholo

Molekane kapa molekane ea khantšang khase, ka tlhekefetso ea bona e sa khaotseng ea maikutlo, e tla etsa hore u ikutloe u le motho ea sa sireletsehang nako le nako. Ruchi o re: “Kahoo, neng le neng ha u e-na le bothata ka liketso tsa bona kapa ka motho eo ba sebelisanang le eena, ba tla etsa hore u bonahale eka u bothata ’me ba u rohaka ka mantsoe a hlabang.” Kahoo, u ka utloa lipoleloana tse khanyang ho tsoa ho tsona, tse kang:

• Ke ne ke sa mo ferehe.
• “U ho ikutloa o sa sireletseha haholo matsatsing ana. Ke hobane’ng ha u sa itšebelise?”

6. Hangata u bolelloa hore ha u ba utloisise

Ruchi o re, “Hangata balekane ba bonesang khase ba u qosa ka hore ha u ba utloisise le merero ea bona.” Kahoo, hangata u ka utloa maikutlo a bona a khantšang, a kang:

• "Ha ke so bue joalo."
• “U ne u sa nkutloisise hantle.”

Ba ka 'na ba bua sena hang ka mor'a hore ba bue ntho e khopisang kapa e senyang.

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Sebetsana le Poulelo Likamanong?

7. Hangata o qosoa ka ho qapa kapa ho qapa lipale

E 'ngoe ea mehlala ea khase ke ha u qosoa ka ho nahana ka maemo a fosahetseng. Ruchi o re, “Ha motho e mong a u hlapaola, a ka ’na a re u ntse u pheha lipale ha u bua le eena ka ntho e khopisitseng kapa e mo khopisitseng. o hlompholotse.” Kahoo, u ka qetella u utloa lipolelo tsena tse khantšang khase ho tsoa ho molekane oa hau hangata haholo:

• “Khaotsa ho lokisa lintho.”
• Khaotsa ho leka ho etsa hore ke ikutloe ke le molato ka ho etsa maemo a tsietsi.

8. Ba re u belaela haholo

Na u kile ua bolelloa hore u lula u belaela? Haeba u na le molekane ea sebelisang mekhoa ea ho khantša khase, ho tloaelehile ho utloa lipolelo tse tsoang ho bona, tse kang:

• "U tšoeroe ke paranoid."
• Ha ke leke ho u patela letho.

Ruchi o re: “Ha u arabela ha u sa bolelloe ’nete kapa ntho e itseng e patetsoe ho uena, mohlomong ho kopana ka lekunutu le motho eo e neng e kile ea e-ba molekane oa bona kapa ho qoqa le motho eo u mo ratang, ba ka ’na ba arabela ka ho re u mpa u ithetsa feela.

Ho bala ho amanang: Litoro ka ho qhekella molekane - Seo li se bolelang le seo u ka se etsang

9. Ba re o lebala dintho

"U e hopola hampe" - ke polelo e se nang molato, na? Empa e ka fetoha chefo ha molekane ea khantšitseng khase a e sebelisa ho phephetsa mohopolo oa motho ea hlasetsoeng. Nahana ka sena: U bile le puisano le molekane oa hau mabapi le ho khutlisa bana sekolong hobane u na le mohala oa bohlokoa oa bareki hore u be teng ka Skype. Empa ba hlokomoloha boikarabelo ba bona ka ho feletseng. Ho e-na le hoo, molekane oa hau qosa ka bohata wena wa ho lebala hore ba ne ba itse ba keke ba kgona ho lata bana. Ruchi o re, “Ena ke tsela eo ka eona molekane ea khantšang khase a qholotsang mohopolo oa hao le ho tšoarella ha hao ’nete ea hao.”

10. Ba lula ba supa liphoso tsa hau

Motho ea bonesang ka peterole o lula a u hopotsa mefokolo le mefokolo ea hao ’me a ka ’na a ba a soma ka tsona. Ka hona, u tla lula u e-na le maikutlo a ho se ba lekane. Sena ke papali ea kelello ba bapala ho o laola. Motsoalle e mong oa ka, Anthony, ka nako e ’ngoe o ile a hlalana le ’na ha ke ne ke letsetsoa ’me a mpolella kamoo a neng a jeoa ka peterole ke mosali oa hae, Susan. A re, “Ha ho mohla a nthabisang. Haele hantle, ke ile ka tlameha ho bolella Anthony hore o ntse a chesoa. Ena ke e 'ngoe ea mehlala ea khale ea ho khantša gas.

Ho bala ho amanang: Mefokolo ea Kamano ke Efe Le Hore na U ka Sebetsana le Tsona

11. U entsoe hore u ikutloe u tsielehile ka ntho e itseng

Kahoo, hangata ha u fumana molekane ea khantšitseng khase a etsa ntho e fosahetseng ’me u batla likarabo ho bona, ka mohlala, ka lebaka la ho u qhekella kapa ho u thetsa ka ntho e itseng, ba ka ’na ba u qosa ka hore ha u na taba. U ka 'na ua utloa litlhaloso tse tsoang ho bona, tse kang:

• "U amehile haholo ka sena."
• “Na u ke ke ua e tlohela ebe u tsoela pele?”

Ruchi o re: “Ka linako tse ling, haholo-holo tabeng ea ho se tšepahale lenyalong, ho thata ho tlohela kapa ho lebala ka ketsahalo eo, kaha e lula e bapala ka kelellong ea hao.” Empa molekane ea khantšitsoeng ka khase a ke ke a etsa hore u ikutloe u mo utloa, ho e-na le hoo, o tla leka ho u hlahisa u le molekane/molekane ea khomaretseng lintho tse ngata kapa ea phathahaneng.

12. Ba re o hlalosa dintho hampe

Na mantsoe aa a ho khantša khase le lipolelo tse ka tlaase mona li utloahala u li tseba?

• O nka lintho ka tsela e fosahetseng. Ke ne ke sa ikemisetsa joalo.
• “O mpa o tlosa dintho ka tsela e fapaneng.”

Ruchi o ikutloa, “Ha kamehla u jarisoa molato bakeng sa ho hlalosa maemo kapa lipuisano hampe, ho e-na le ho kōpa tšoarelo ka lebaka la ho utloisoa bohloko ke maikutlo a hao, u tseba hantle hore baa u soma.”

Ho bala ho amanang: Litsela tse 8 tsa ho hokahanya hape ka mor'a ntoa e kholo

13. U bolelloa hore ha u khone ho sebetsana le 'nete

Ruchi a re: “Gantsi batho ba ba tsietsang ka peterole ba itshupa e le batho ba ba ikanyegang le ba ba ikgogonang fela. Ba etsa sena e le hore ho e-na le ho nka boikarabello likamanong, ba beha motho ea hlokofalitsoeng molato ka hore ha aa hōla ka ho lekaneng hore a ka sebetsana le ’nete. Hona joale, 'nete hangata e ka koaheloa ke ho soma kapa ho soma ka chebahalo ea balekane ba bona, khetho ea bona ea mosebetsi, kapa mokhoa oa ho apara.

14. U hlahisoa u le motho ea nyatsa-nyatsang

U lula u batla mathata, na u ke ke ua thaba feela? Na u kile ua utloa mantsoe ao hangata ho molekane oa hao? Ho ka etsahala hore ebe, ba u khantša. Ruchi o ikutloa, “Batho ba joalo ha ba amehe ka uena empa ba iketsa eka ba na le maikutlo a matle hoo ba ke keng ba hlokomoloha lintho tse u tšoenyang.” Kahoo, ba ka:

• Ha ke batle hore o hlahise mathata kamanong
• Lahla maikutlo le menahano ea hau, u e bitsa 'e mpe'
• E re u nyatsa lintho haholo

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Sebetsana le Molekane ea Fosahetseng - Malebela a 15 a Tšehetsoeng ke Setsebi

15. U bitsoa 'ea batlang tlhokomelo'

Na u kile ua bolelloa hangata hore u leka ho batla tlhokomelo ha sohle seo u neng u leka ho se etsa e ne e le ho bolella molekane oa hao ka ketsahalo e u tšoenyang? Ruchi o re: “Ha u boletse hore u hloka ho netefatsoa, ​​’me molekane oa hao a ba qheletse ka thōko kapa a ba nyenyefatsa, a u bitsa motho ea batlang tlhokomelo, seo se ka etsa hore u ikutloe eka lentsoe la hao ha le na taba.

16. O tsamaya hodima dikgaketla tsa mahe

E 'ngoe ea matšoao a 35 a tšoenyang a khase ea khase kamanong ke hore u iphumana u le ho tsamaya hodima dikgaketla tsa mahe. U tla khathatseha le ho tšaba ho utloisa molekane oa hau bohloko ka linako tsohle. Maemong a joalo, u ka 'na ua tšaba ho ntša maikutlo le maikutlo a hau mabapi le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, e kang:

• Ho ba kopa ho rera matsatsi a phomolo
• Ho ba bolella hore u lokela ho etela batsoali ba hao mafelo-bekeng a tlang
• Ho ba tsebisa ka leeto la mosebetsi

Ho bala ho amanang: "Matšoenyeho a Ka a Senya Kamano ea Ka": Mekhoa e 6 eo e e Etsang le Mekhoa e 5 ea ho e Laola

17. U bolelloa hore u motho ea se nang kelello

Bokhoni ba ho ba tlokotsing le ba bang ke e 'ngoe ea litšobotsi tse hlalosang tsa likamano tse ntle. Ruchi o re, “Empa haeba feela ho kōpa tšireletseho e itseng maikutlong ho etsa hore molekane oa hao a u bitse ‘motho ea se nang kelello,’ u ka kholiseha hore oa u khella fatše le hore kamano ea hao e kotsi.

18. Ba u bitsa 'manipulative'

“O leka ho nqhekella ka hore ke etse seo o batlang hore ke se etse.” — Na hangata u kile ua utloa molekane oa hao a bua see ho uena ntle le lebaka le utloahalang? Ruchi o re, “Hangata batho ba khantšang peterole ba phethola litafole ebe ba qosa mohlaseluoa ka hore oa li sebelisa kapa ho ba qhekella likamanong ha ba leka ho etsa hore ba utloisise litlhoko tsa bona kapa meeli ea bona.”

Ho bala ho amanang: 'Monna oa ka o qala ho loana' me a ntona molato': Mekhoa ea ho Sebetsana le Boemo

19. Phetoho ea molato e etsahala hangata

Na u kile ua utloa molekane oa hao a bua lintho tse kang, “Ke uena bothata, eseng ’na”? Ho lokile, ho jarisa molato 'me ho hana ho nka liphoso tsa bona ke letšoao la khale la ho khantša gas. Ruchi o re, "Hona ke ho kheloha ho feletseng. Ena ke tsela eo lisebelisoa tsa khase li nyenyefatsang 'nete ea hau le ho etsa hore u ikarabelle bakeng sa liketso tsa tsona."

A Reddit user want-meet.ru o arolelana pale ea hae ea ho jeoa ke mohats'a hae: "…

20. Ba o qosa ka hore o bora

Mona ke o mong oa mehlala ea khale ea ho khantša gas. Motsoalle oa ka, Nancy, o kile a pheta ketsahalo e ntseng e nkama ha ke nahana ka mehlala ea khase. O ile a loana le molekane oa hae ea mabifi ha a ntse a leka ho rarolla mathata kamanong ea hae.

Ho bala ho amanang: Mabaka a 7 a U Ikutloa U sa Reke Kamano ea Hau le Lintho tse 3 tseo U ka li Etsang

Empa joale o ile a sala a ikutloa eka ke eena ea mabifi. Molekane oa hae o ile a tsoa ka kamoreng, a otla lemati, empa pele a re, “U leka ho loana hape. Ena ke taba ea khale ea ho khantša gas, moo ba lekang ho baleha ho fana ka litlhaloso ka ho beha molato oa ho ba le bora ho uena.

21. Ba o arola

E 'ngoe ea matšoao a lemosang a ho khantša ha khase likamanong (hammoho le lefu la narcissistic personality disorder) ke ha molekane oa hau a leka ho u arola ho ba lelapa la hau, metsoalle le baratuoa ba hau. Ka tsela ena, ba fumana matla 'me ba ka u qhekella ho ea pele, kaha u tla be u se na ts'ehetso ea ho khutlela morao. Kahoo, ba ka:

• Leka ho u qhekella kelellong ho bua leshano ho wena ka metsoalle kapa lelapa la hau le haufi
• Ho u thibela ho kopana le baratuoa ba hau

22. Ba u bitsa 'mohloki'

Ruchi o re: “E ka ’na eaba u hlile u batla tšehetso nakong ea matšoenyeho, e kang boemo ba tšohanyetso ba bongaka kapa seboka sa bohlokoa mosebetsing, ’me ha u kōpa thuso ho molekane oa hao, u ka ’na ua nkoa u le mohloki haholo kapa motho ea itšetlehileng ka ho feteletseng.” Kahoo, li-gaslighters li ka bua lintho tse kang:

• “O hloka haholo, tlohela ho itshetleha ka nna ka dinako tsohle.
• “Ikemele, u ke ke ua nkōpa hore ke u thabise ka linako tsohle.”

Ho bala ho amanang: Lisosa & Lipontšo Tsa Kamano e Khathatsang Maikutlo Le Mokhoa oa ho Li Lokisa

23. Ba bapala 'lehlatsipa'

“O nketsa hore ke shebahale eka ke motho ya mobe, na ha ho jwalo?” — Na u kile ua utloa molekane oa hao a bua see ho uena khafetsa? Ruchi o re, “Hangata u tla fumana molekane ea khantšitseng khase a u qosa ka hore o ba penta hampe kapa o ba tšoantša e le molotsana tekong ea hao.” Kahoo, e 'ngoe ea tsona mehlala ea ho khantša khase ke ha ba bapala mohlaseluoa e le hore ba se ke ba qosoa ka liketso tsa bona tse sehlōhō.

24. Ba re o feteletsa dintho

Hangata molekane ea khantšang khase a ka etsa hore u lumele hore 'nete ea hau ha se 'nete. Ruchi o re, “Li tla etsa hore u lumele hore u feteletsa litaba le hore ke uena ea molato ha u angoa ke lintho kapa liketsahalo.”

25. O bolellwa hore ha o na teboho

Ruchi oa lumela, “E mong le e mong o batla ho bonoa e le motho ea molemo. Ena ke tsela e 'ngoe eo seboneretsi sa khase se u hlaselang ka eona. Ba etsa hore u ikutloe u sa ba ananele le boiteko ba bona bo lekaneng.

Ho bala ho amanang: Rmaikutlo a Kamano - Matšoao, Lisosa le Mokhoa oa ho Tlohela

26. Ba re o laola haholo

E 'ngoe ea mehlala ea ho khantša khase ke ha ba u laola ebe ba u bitsa taolo. Ruchi o re, "Hangata, ha u tiisa taba ea hau meeli ea likamano le lintho tseo u li ratang, tse u bolellang hore u ne u tla etsa ntho e itseng kapa u ne u ke ke ua e etsa kapa hore ha lia lokela ho hlokomoloha kapa ho qhelela litlhoko tsa hao fatše, motho ea khantšang khase a ka ’na a arabela ka potlako ka ho u qosa ka hore u laola haholo.” Kahoo, ba ka qetella ba bua lintho tse kang:

• “O ka se mphe ho etsa hore ke etse jwalo.”
• "U mpolella joang seo ke lokelang ho se etsa kapa seo ke sa lokelang ho se etsa?"

27. U bitsoa 'ea thetsang'

Ha sebonela-hōle se leka ho senya menahano ea hau, se ka 'na sa u bitsa "ea thetsang" ho hlokomoloha menahano le maikutlo a hau. E, 'ho ithetsa' ke lentsoe le boima 'me Ruchi o re, "Ho ka etsa hore ho be le moea oa ho se sireletsehe le ho se tsotelle kelellong ea hao, ho etsa hore u ikutloe eka ho na le ho hong ho phoso ka uena."

28. Ba u bitsa 'haholo maikutlo'

Hona joale, sena ke letšoao la ho se sebetse ha maikutlo. Ruchi oa lumela, “Batho ba bangata ba tlang ho ’na bakeng sa kalafo ea banyalani bua ka balekane ba bona ba amehang haholo kapa ba ameha maikutlong ka liketsahalo tsa letsatsi le letsatsi.” Empa qoso ena e tšoana le ho khantša khase, hobane:

• E beha maikutlo a hau e le a feteletseng kapa a sa hlokahaleng
• Ho bolela hore o lokela ho boloka mme ha ho na le lintho tse lokelang ho boleloa

Ho bala ho amanang: 11 Matsoao a Temoso ea Ho hloka Kamano ea Maikutlo Likamanong

29. Ha ba nke boikarabelo

"U na le boikarabello, eseng 'na" - Ena ke e' ngoe ea lintho tse tloaelehileng tse buang ka gaslighters. Ruchi o re, "Ho khelosa boikarabello le ho se nke boikarabelo likamanong ke letšoao la khale la ho khantša khase likamanong tsa batho.”

30. Boitšoaro ba 'mocheso le serame'

Letšoao le hlahelletseng la khase ea khase (le ea bothata ba botho ba narcissistic too) ke ha boitšoaro ba molekane oa hau bo fetoha. Kahoo, ba ka ’na ba u rorisa ka letsatsi le leng, ebe ba u nyatsa ka le hlahlamang. Kapa ba ka u etelletsa pele ka holim'a tsohle, ebe ba u lahla joalokaha eka ha u na thuso ho bona. Ha e le hantle ena ke mokhoa o entsoeng ka hloko oa ho u boloka u lemaletse. Ha ho mohla u tla ba tlohela, kaha u tla lula u emetse ketso eo ea nako le nako ea ho netefatsa kapa ho matlafatsa matla.

Ho bala ho amanang: Basali ba Chesang le ba Bata, Hobaneng ba Etsa Joalo?

31. O dula o kopa tshwarelo

Haeba karabelo ea hau ea kamehla khang e 'ngoe le e 'ngoe kapa puisano le bona e le "ke masoabi" kapa "ke ne ke sa lokela ho etsa joalo", ke sesupo se hlakileng hore molekane oa hau oa u khantša. Sebetsa se seholo sa khase ke ho u utloisa bohloko ka liketso tsa hau le ho kopa tšoarelo ho uena.

32. Ho na le phapang e kgolo pakeng tsa diketso tsa bona le mantswe

Liketso tsa motho ea nang le khase ha li lumellane le mantsoe a bona. E, ba ka bua leshano le ho etsa lipolelo tse kholo, leha ho le joalo, ha ho tluoa tabeng ea ho boloka litšepiso tsa bona kapa ho phelela mantsoe a bona, ba tla fumanoa ba fokola.

33. Ba fokotsa lentswe la hao

Na u kile ua utloa molekane oa hao a bua mantsoe a latelang ho uena?

• “U etsa lithaba ka li-molehills.”
• “Ha se taba e kgolo hakaalo!”

Haele hantle, ho u qosa ka ho etsa hore lintho tse sa reng letho li bonahale li le khōlō kapa ho bululela lintho ka tsela e sa lokelang ke tsela ea molekane ea khantšang ka khase ea ho fokotsa lentsoe la hao le lintho tseo u amehileng ka tsona. Ruchi a re: “Ba dira gore o lebege o le seeleele ka go bua dilo tse o di tlhokang kgotsa go bontsha kafa o ikutlwang ka teng. e ngata haholo. "

Ho bala ho amanang: Mehato e 21 ea Kamano ea Narcissistic le Empath

34. U bolelloa hore u rata 'drama'

Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka tseba joang haeba molekane oa hau a u khantša, hopola, motho ea khantšang khase hangata a ka re u ntse u le mofumahali oa litšoantšiso (kapa morena), ha u phephetsa liketso tsa bona ka bopaki bo thata. Kahoo, u ka utloa lintho tse kang:

• “Khaotsang ho ba ntho e makatsang haholo.
• O seke oa etsa ketsahalo.

Ruchi oa lumela, "Ka tsela ena, ba nyenyefatsa bahlaseluoa ba bona maikutlo ntle le ho netefatsa maikutlo a bona. "

35. O ntse o batla kamohelo ka mehla

Tšobotsi e tloaelehileng ea khase ke hore li ka etsa lekhoba la kelello ea hau. Ho joalo, hoo u ka iphumanang u kopa hore ba u ele hloko kapa ba u amohele hobane ba entse hore u lumele hore u na le bofokoli ’me ba u etsetsa molemo ka ho ba le uena. Haeba u leka ho tseba hore na u ka tseba joang haeba molekane oa hau a u khantša, ela hloko hore na ba etsa hore u ikutloe joang ka uena.

Mokhoa oa ho Arabela Mabone a Khase

Kahoo, kaha joale re tloaelane le matšoao a 35 a tšoenyang a ho khantša khase kamanong, ka mehlala le lipoleloana tse sa tšoaneng tsa gaslighting, na ha u ipotse hore na u ka sebetsana joang le kotsi ee? Hantle, re tla sheba mokhoa oa ho arabela ho khantšing ea khase, karolong ena.

A re qale ka ho sheba hore na a Reddit user want-meet.ru "Nako le nako ha ke tlohella e 'ngoe ea lintho tsena hore e fete ke sa mo siea, kea ithetsa 'me ke fokolisa kelello ea ka. U se ke ua ntšoara phoso, ke ile ka tobana le eena." Ke ile ka leka ho mo bolella hore a lumele hore lintho tsena ha li utloahale. empa u ke ke ua mo noa U ka buisana le setsebi sa kelello empa u ke ke ua etsa hore ba buisane.

Ho bala ho amanang: Narcissistic Ghosting ke Eng le Mokhoa oa ho e Arabela

Empa na boemo boo ke bo nyahamisang? Na molekane oa khase a ke ke a laoloa ho hang? Che, Ruchi ha a lumellane. O na le maikutlo a hore u ka arabela ho khantšitsoeng ka khase ka mokhoa o atlehileng. Joang? O re fa malebela a 'maloa a ho sebetsana le khase ea khase likamanong:

• Khaotsa ho belaela: Ho sebetsana le molekane oa khase, u tlameha ho tlohela ho ikhalala 'me u ele hloko 'nete ea hau. Ruchi o ikutloa, “U lokela ho tšepa kahlolo ea hao ka ho itšepa ho lekaneng ’me u bue lintho tse kang: “Ke tseba seo ke se boneng. U se ke ua etsa hore ke belaele kelello ea ka. E-ba le bolokolohi ba ho bua ka 'nete ea hau le ho bua ka eona
• Boloka bukana: Ngola jenale ea letsatsi le letsatsi, u boloke tlaleho e ngotsoeng ea liketsahalo tsa letsatsi le letsatsi. Ruchi o ikutloa, "Kahoo, joale, u ka reteleha 'me u re, "Bona, akhaonto ea hau ha e lumellane le ea ka, ha ke nahane ka lintho." Sena ha se ho senya kapa ho phephetsa molekane oa hau oa khase empa ke ho hlakisa lipelaelo tsa hau ha u phephetsoa.
• Beha meeli ea hau ka ho le letona: Ho bohlokoa ho beha meeli kamanong e 'ngoe le e 'ngoe, le ho feta likamanong tse hlekefetsang. Ruchi oa eletsa, “Leka ho beha meeli e thata ’me u khone ho bua lintho tse kang, “Nke ke ka mamella ho qhekelloa tjena” kapa “Ke na le bopaki bona hore sena hase ’nete.” Ela hloko litlhoko tsa hao ’me u qobe karabelo leha e le efe ea maikutlo.
• Batla tšehetso ho tsoa ho marang-rang a tšepahalang: E-ba haufi le batho ba tšehetsang, e ka ba setsebi, litho tsa lelapa, sehlopha sa tšehetso, kapa metsoalle. Ruchi o re: “U lokela ho ba le marang-rang a tšepahalang a u fang tšehetso le bopaki.
• Khutsa: Ho eletsoa ho khutlela morao 'me u nke khefu ha u lula u tšaba likhohlano le molekane oa hau oa khase. Ruchi o re: “Ha le bile le ngangisano e matla ’me le sa khone ho nahana hantle, khefutsa ’me u bokelle maikutlo a hao. Tlosa lipuisano ka hloohong ea hao ’me u fumane nako e itseng ea ho nahana kamoo u ka arabang molekane oa hao ea khantšang khase habonolo kateng.
• Ithute: Ha u ntse u tseba haholoanyane ka gaslighting likamanong, u tla khona ho e hanyetsa le ho feta. Ruchi o etsa tlhahiso ena, “Batla thuso ea litsebi, buisana le ngaka, shebella livideo, ’me u bale libuka tse buang ka leqheka lena la ho qhekella kelello, ’me u hopole hore ha u mong.”

Ka sengoloa sena, re lekile ho u thusa ho lemoha matšoao a 35 a tšoenyang a ho khantša ha khase kamanong. Ho khantša khase ke papali e kotsi ea ho laola le ho qhekella 'me hoo e ka bang kamehla ho fella ka hore motho ea nang le khase a lahleheloe ke kelello le boikutlo ba ho itšepa. Empa ka malebela a boletsoeng sehloohong sa rona, u tla khona ho laola molekane oa khase ka katleho.

Hopola, tlhekefetso ea maikutlo ea mofuta ofe kapa ofe, ebang ke ka ho khantša khase kapa che, e ka baka mathata a nako e telele a bophelo bo botle ba kelello 'me e ka lebisa tlhekefetsong ea malapeng. Haeba u ikutloa ho lokisa le molekane oa gaslighting ha ho na thuso, ho sa tsotelehe boemo ba hau ba matsete a maikutlo, ikutloe u lokolohile ho itokolla. Etsoe, u phela hang feela. Kahoo, khaotsa ho ikemela, ananela boitlhompho ba hao, ’me u hopole hore ke uena feela motho ea ka ithusang ho tsoa bothateng bona.

FAQs

Lipontšo tse 15 tsa ho hlokomoloha Maikutlo Lenyalong

Ke Hobane'ng ha Monna oa Ka a Lahlehile ho Nthata ka Thobalano?

15 Lipontšo Lenyalo la Hao le Mafikeng 'me le se le batla le felile

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.