Mehlala e 15 ea ho qhekella Likamanong

Hopola filimi Ngoanana ea sieo moo Amy a laolang libapali tsohle tse mo potolohileng esita le bamameli ba shebelletseng filimi? Bokhoni boo ba hae ba ho thetsa ka bohlale, ho laola le ho sola batho maikutlong hore ba etse lintho tseo ka kakaretso ba neng ba ke ke ba li etsa? E, eo ke e 'ngoe ea mehlala ea ho qhekella likamanong le kamoo motho a ka hlokofatsang motho e mong kateng.

Joaloka Amy, motho ea laolang maikutlo o hula ketso ea ho ba motho ea fokolang le ea se nang matla. Empa ba ka ’na ba se ke ba ikutloa joalo ka hare. Boikaketsi bona ba ho hloka thuso ke sesebelisoa se ba thusang ho laola le ho fumana taolo. Batho ba bolotsana ba iketsang eka ba lokile ebile ba hloka, ba na le bokhoni ho feta kamoo u nahanang.

Empa, ke hobane'ng ha motho a ka oela bakeng sa moetsi oa bolotsana ea kang ea bapalang ka maikutlo? Hobane ke kamoo ba nang le bokhoni ba ho qhekella - ha o elelloe le hore o ntse o sebelisoa kapa o oela ka lebaka la maqheka a bona. Joale, u tseba joang ha e etsahala? Hona ho etsoa joang maemong a joalo? 

Ha re fumane likarabo tsa lipotso tsena, ka thuso ea moeletsi Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology le Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counselling), eo e leng mothehi oa Maitree Counselling, e leng bohato bo reretsoeng boiketlo ba maikutlo ba malapa le bana. Ka tataiso ea hae, a re tsoeleng pele leetong la ho utloisisa mokhoa oa ho khetholla le ho sebetsana le batho ba thetsang ba bang.

Ho qhekella ke Eng Likamanong?

Ho latela Manjari Saboo, “Ho thetsa maikutlo ke leqheka le sebelisoang ke motho ho fumana kutloelo-bohloko, taolo, tlhokomelo, tlhokomelo, kameho le bophahamo.

Motho ea qhekellang maikutlo o bapala ka psychology ea hau mme o batla botšepehi bo matla le lekunutu ho uena. Motho ea qhekellang kamanong o tla u arola e le hore u itšetlehe ka bona ka ho feletseng. Haeba ho na le pherekano le matla a mangata kamanong ea hau 'me molekane oa hau a bua ka mokhoa o feteletseng kapa o fetelletseng, e kanna ea ba hore ba u qhekella maikutlong. Mekhoa ea ho qhekella likamanong e ka tloha ho ho hana ho inehela ho etsa maemo ka tsela eo lehlakore le le leng feela le thabelang melemo. 

Ho bala ho amanang: Mefuta e 6 ea Ts'ebetso ea Maikutlo le Malebela a Setsebi ho a Lemoha

Mehlala e 15 e Tloaelehileng ea ho Sebetsa Likamanong

Haeba u batla ho utloisisa hamolemo hore na motho ea bolotsana o sebetsa joang le hore na a ka sebelisa mefuta efe ea bolotsana likamanong tseo a ka li sebelisang, u fihlile sebakeng se nepahetseng. Re tlo u fa kakaretso ea mehlala e 15 e atileng haholo ea ho qhekella likamanong.

Kamano ea manipulative ha e leka-lekane, moo molekane oa hau a leng teng e lebelletse tlhokomelo e ngata ho tsoa ho uena le lintho li tsamaea kapele hoo u sitoang ho sebetsana le se etsahalang. U tseba joang hore na u kamanong e joalo kapa che? Mehlala ke ena e ka u thusang hore u be le pono e hlakileng haholoanyane:

1. Melao le lipehelo lia fetoha, ho latela hore na ke mang ea molato

Motho ea laolang maikutlo o fumana mokhoa oa ho lokafatsa eng kapa eng eo a e etsang empa ha boemo bo tšoanang bo sebetsa ho uena, maemo le maemo a fetoha. Boikaketsi ba mofuta ona ke e 'ngoe ea mehlala ea ho thetsa kelello likamanong le e 'ngoe ea litšobotsi tsa motho ea qhekellang.

Nka mohlala ona ka mohlala. Ha ba rua, ho nkoa e le ntho e nepahetseng le ea tlhaho. Empa, ha u ikutloa u le mōna, ba qhelela ka thōko maikutlo a hao ka lipolelo tse kang, “Babe, tsohle li ka kelellong ea hao. U tla qala ho ikutloa eka ba u khantša.

2. U qetella u etsa seo ba se batlang, nako le nako

Mme re bolela, ka nako tsohle, nako le nako. Haeba kamano ea hau e le hore litlhoko tsa hau li lula li sutumelletsoa ka thōko, u ntse u laoloa maikutlong 'me ha ho pelaelo ka hona. Haeba ho na le khaello ea kutloisiso e kopanetsoeng, mohlomong, ho na le ho se leka-lekane ha matla kamanong ea hau. Matla a matla a bophelo bo botle likamanong li bohlokoa haholo, 'me ntho ena e haella ka ho hlaka ha halofo ea equation ea lerato e le manipulative.

U batla ho tsoa ho ea moketeng empa kamehla u qetella u kholisehile hore u lule. U qetella u ja Sechaena bosiu ka mor'a bosiu le hoja u rata lijo tsa Maindia. Haeba kamehla ke uena ea qetellang u entse sekisetsa, u ntse u sebelisoa maikutlong kamanong ea hau.

3. Ho lla e ka ba e 'ngoe ea mehlala ea ho qhekella likamanong

Haeba a qetella a lla neng kapa neng ha a ferekanngoa kapa nakong ea ngangisano leha e le efe, o sebelisa leqheka la khale la ho qhekella ha basali likamanong. Kapa haeba a lula a lla ’me a bua lintho tse kang, “Ke tla phela joang, ha u ka ntlohela?”, ke pontšo ea hore u tšoenngoa ke maikutlo hore u lule nako e telele.

Le hoja ho lla ho ka 'na ha bonahala eka ke polelo ea tlhaho kapa ho lokolloa ha cathartic, e boetse ke e' ngoe ea mefuta ea ho qhekella likamanong. Hape, ho jala tšabo ea ho lahloa kelellong ea motho e mong ke e 'ngoe ea maqheka a mangata a ho qhekella likamanong. Haeba hangata u e-na le mehopolo e kang, "Ba tla ntlohela ha ke etsa sena", ho bolela hore ba bapala ka kelello ea hau.

4. O qetella o kopa tshwarelo leha e le molato wa bona

Haeba ha ho mohla ba nang le liphoso tsa bona 'me ba lula ba qoba ho nka boikarabello, joale u sebetsana le e' ngoe ea maqheka a tloaelehileng a ho qhekella likamanong. Haeba ba etsa lintho tse sa foseng ka linako tsohle 'me u lula u ikutloa eka ke uena ea nang le liphoso tsohle, tseba hore ba bapala ka kelello ea hau. Ho tlosa molato ke e 'ngoe ea mehlala e hlaheletseng ea ho qhekella.

U ka iphumana u le leetong la ho ba molato ka linako tsohle, esita le linthong tseo u li ratang, tse kang ho tantša kapa ho qeta nako le metsoalle ea hau. Mehlala ena ea ho qhekella bophelong ba sebele ea hlokomeleha mona. Ba ka 'na ba bua lintho tse kang, "U ka ea joang papaling eo ea tantši, ha u ne u lokela ho qeta nako le 'na?" kapa, "Na ha kea lekana? Ke hobane'ng ha u qeta nako e ngata le metsoalle ea hao?"

5. Batho ba bolotsana ba iketsang eka ba lokile ba qetella ba bapala phofu

Mehlala ea ho qhekella likamanong e kenyelletsa ho iqenehela le ho itlhoea ka sepheo sa ho fumana kutloelo-bohloko ea hau le ho sebelisa mosa oa hau hampe. Haeba hangata ba tsamaea ka mokhoa o kang, "Ke hobane'ng ha ke le joalo? Ke hobane'ng ha u ntse u intša le motho ea mobe joaloka 'na? Ke itlhoile. U tšoaneloa ke molemo ", Ke e 'ngoe ea mehlala e ka sehloohong ea ho qhekella kelellong likamanong. 

Mekhoa ea ho qhekella likamanong e ka kenyelletsa ho nyenyefatsa matšoenyeho a hau le ho etsa hore mathata a bona a bonahale a le maholo ebile a le bohlokoa ho feta. Haeba ba iketsetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka bona ha u leka ho bula le ho ba tlokotsing le bona, ke e 'ngoe ea mehlala ea ho qhekella likamanong. Mathata a bona ke mathata, athe a hao, eseng hakaalo.

Mofuteng ona oa likamano, mehlala ea bolotsana e ka ba ngata; mohlala o mong o joalo ke lipolelo tse nyenyefatsang tse kang, “Hei, ke masoabi hore ebe ha ua khetheloa mosebetsi oo.

Ho bala ho amanang: 20 Lipontšo U Na Le Kamano e Hlōla Maikutlo

6. Ho sebelisa mefokolo ea hau hampe le ho se sireletsehe ka matla a hau

Ho nka monyetla oa ho ba kotsing ea maikutlo le ho sebelisa ho se sireletsehe ha hao khahlanong le uena ke mehlala ea ho qhekella likamanong. Haeba u hlaseleha habonolo le motho e mong, u mo tšepa ka ho lekaneng hore u se ke ua nka monyetla ka eona. Haeba ba etsa joalo, mohlomong hase lerato. 

Ka mohlala, haeba u hlile u amehile ka ntho e sithabetsang e etsahetseng bongoaneng ba hau, 'me ba tsitlella methapo e le 'ngoe e fosahetseng, u sebetsana le leqheka le leng le thata ka ho fetisisa la ho qhekella likamanong. Ho ea ka Manjari, motho a ka ’na a ikutloa a sa sireletseha ka matla a molekane oa hae ’me a sebelisa ho laola maikutlo tabeng e joalo.

O re: “Ka mohlala, haeba monna a tseba hore mosali oa hae o na le tsebo e ntle ea puisano, a ka ’na a leka ho mo khaola le ho koetela moqoqo ha banyalani ba pota-potiloe ke metsoalle kapa lelapa, e le ho bontša hore o phahametse ba bang.

7. Ha u e-na le motho ea bolotsana kamanong, u qetella u lahlehetsoe ke boitšoaro.

Haeba u ikutloa hore litekanyetso tseo u neng u li rata haholo li sekiselitsoe kamanong ena, 'me u qetella u belaella bohloeki ba hau nako le nako, u ntse u qhekelloa maikutlong. Lipolelo tse kang "Hei, kea tseba hore ha u batle ho kopanela liphate, empa u tla tseba joang hore na ua e rata kapa che haeba u sa leke?" kapa, “Hobaneng o sa hule sekerete se le seng feela, mohlomong, o tla se rata” ke mehlala e meng ea kelello. ho qhekella likamanong.

8. Ka lebitso la lerato

Manjari o bontša hore ho laola maikutlo ho ka etsahala feela haeba batho ba babeli ba hokahane maikutlong. O re: “Batho ba bang ba ka ’na ba u sebelisa empa ke feela bao u ba ratang ba ka u laolang maikutlong.” Ho laola maikutlo ho tloaelehile haholo.

“Mosali o etsetsa monna oa hae pizza, ’me eena o mo rekela mahakoe/lipalesa. Ngoana maikutlong o kholisa ’mè oa hae hore a mo lumelle hore a tsoe. Tsena tsohle ke mekhoa e poteletseng, e se nang kotsi ea ho laola maikutlo.

'Me joale ho na le bolotsana bo koahetsoeng ka lerato. Haeba kharebe ea hau kapa mosali a re, "Ua nthata hantle? Paka sena, tlohela ho latela ngoanana enoa", ke mohlala oa khale oa ho qhekella ha basali likamanong. Kapa haeba mohlankana kapa monna oa hao a re, “Kea tseba hore hangata ke lula ke boulela empa ke hobane ke u rata haholo”, monna o leka ho u qhekella maikutlong. Ka bobeli ke mehlala ea mantlha ea ho qhekella ho ikhakanyang joalo ka lerato. Na liketso le mantsoe a bona lia lumellana? Ke hore o lemohe.

9. Li etsa hore u ikutloe u le mobe

Mehlala ea ho qhekella likamanong e ka kenyelletsa ho nyatsoa khafetsa le bokhopo ho fokotsa boitlhompho ba hau. U ka 'na qala internalizing subtext hore ba molemo' me ba tseba ho feta, empa ke feela tsela ea bona ea ho fumana matla holim'a hao e le hore ba ikutloe ba phahametse. “Mamela, na mose oo ha o mokgutshwane haholo?” kapa, “Tšoa, u ne u tla shebahala u le betere ha u ne u le molelele!” ke mehlala e meng ea ho laola maikutlo.

10. Bompoli: Mohlala oa ho qhekella likamanong

Ho hoeletsa le ho sebelisa mantsoe kapa boitšoaro bo nyenyefatsang ke mehlala ea ho qhekella likamanong. Ho phatloha ha bona le tšekamelo ea ho theha sebaka sa ho u hlabisa lihlong ke lisebelisoa tsa ho etsa hore u ikutloe u tšohile hoo u khaotsang ho ipuella, ka lebaka la tšabo. Hona ke bompoli ba maikutlo kapa sechabeng. E boetse ke e 'ngoe ea matšoao a hore molekane oa hau o na le mathata a khalefo.

Mofuta o mong oa bompoli ke bompoli ba kelello, moo motho a etsang hore u ikutloe eka o tseba taba ho feta uena. Mohlala, "Na u semumu kapa ke eng? Ho thata hakae hore kelello ea hau e utloisise see?"

11. Ba sotha mantswe a hao

Na u kile ua ikutloa eka eng kapa eng eo u e buang e hlalosoa hampe, e reteleha, e lahleheloe ke moelelo oa eona oa pele, ebe e qetella e fetohile ntho e 'ngoe ka ho feletseng? Hona hape ke e 'ngoe ea mehlala ea ho qhekella likamanong. Molekane oa hau a ka 'na a nyenyefatsa liphoso kapa boitšoaro ba hae e le hore a fumane molemo oa mosa oa hau. Mehlala ea ho thetsa maikutlo? Haeba ba bua ho hong ho latela tatellano ea, "Ke itšoere hampe. Empa ua ntseba, hantle? Ha ke etse lintho ntle le mabaka."

Ho bala ho amanang: The 7 Basics Of Support Ka Kamano

12. Boitšisinyo bo boholo: E 'ngoe ea mehlala e atileng haholo ea ho qhekella likamanong

Hopola kamoo Nate (ho tloha lenaneong Euphoria) o ne a tla hlapa Maddy ka lijase tse turang le liaparo tsa ka tlaase ho koahela mohlankana eo e neng e le eena ea hlekefetsang maikutlong le ’meleng? Eo ke e 'ngoe ea mefuta ea likamano tsa manipulative. Maeto a theko e boima, lijo tsa mantsiboea, le lipontšo tsa phatlalatsa tsa thoriso li teng moo e le mehlala ea ho qhekella likamanong le motho ea hlekefetsang kapa ea chefo.

Hangata tsena ke matšoao a kamano e sa lokang, molato, le litšobotsi tsa narcissistic kaha motho ea qhekellang maikutlo o lebeletse hore "ho fana" ha bona ho lemohuoe. Ba mpa ba batla ho etsa hore u ba tšepe ka ho feletseng e le hore ba ka u laola hamorao. Ho tšoana le ha ba u 'reka' empa ka tsela e rarahaneng. Lihloohong tsa bona, ho loketse ho u tšoara ka tsela e se nang botho hafeela ba u thusa ka lintho tse bonahalang.

13. Ba u sebelisa bakeng sa litlhoko tsa bona

Litlhoko tsa maikutlo tse sa khotsofatsoang li oela tlas'a mehlala ea thetso ea maikutlo. Ba lebeletse hore u hlahe ka linako tsohle, empa ha u ba hloka, ha ba fumanehe maikutlong. Manjari o bontša hore ho ka ba le ho qhekella maikutlong le har'a metsoalle. O re, “Ak’u nahane A le B e le likharebe tse haufi-ufi, ’me mohlankana, C, a tla ’me a atamelana le A. Joale, haeba B a leka ho atamelana le mohlankana eo, ke ho qhekella maikutlo le ho qhekella motsoalle oa hae.”

14. Mehlala ea ho qhekella likamanong: Ho roala majoe le ho khutsa

Ha ho tluoa tabeng ea maqheka a ho qhekella likamanong, 'ho betsa ka majwe', moo molekane e mong a hanang ho buisana le e mong 'me a ikhula moqoqong, ke ntho e tloaelehileng. O sebelisa ho thōla ho u laola le ho etsa hore u ikutloe u ikarabella ka boitšoaro ba hao. 

Ghosting, memori e ikgethang, le mashano ka ho se etse ketso ke mehlala e meng ya ho laola maikutlo. Mokhoa o mong oa ho qhekella ke mabifi a se nang letho - ha ba hlile ha ba bontše hore ba halefile empa metsamao ea bona ea 'mele le liketso li e fetisa ka lentsoe le phahameng ho feta mantsoe afe kapa afe. 

15. Ho bapala kamehla ho chesa le ho bata

Joalokaha pina ea Katy Perry e re, "U fetola maikutlo a hau joalo ka ngoanana ea fetolang liaparo ... hobane ua chesa, ebe ua bata, u e, ebe ha u joalo ...". E 'ngoe ea litšobotsi tse totobetseng tsa motho ea bolotsana ke hore o na le maikutlo a matla haholo 'me ha u tsebe se tlang.

Mefuta ea likamano tse qhekellang li kenyelletsa tseo ho tsona ho feto-fetoha ha maikutlo ho molekane ho feteletseng hoo maemo a phahameng a amang maikutlo haholo 'me ho theoha ho tepeletsang maikutlo. Haeba kamano ea lōna e lula e fetoha pakeng tsa thabo le bohloko ka ho feletseng, u boemong bo laolang maikutlo.

Matšoao a 8 a hore u na le molekane ea qhekellang

Kaha joale re se re shebile mekhoa e 'maloa ea ho qhekella likamanong, re lokela ho tsoela pele le ho utloisisa matšoao a hore u na le motho ea bolotsana kamanong. Taba ea batho ba bolotsana ke hore ha u bone hang-hang hore na ba ka u thetsa joang.

Ba tla lula ba itšoara joalokaha eka ba u rata ka tieo. Kaha ba lula ba hloka 'me ba eme ba le bang moketeng oa bona oa kutloelo-bohloko, u ke ke ua khona ho ba utloela bohloko. Ba itšoara ka tsela e sithabetsang le e bohloko hoo u neng u ke ke ua nahana hore motho ea kang enoa a ka ba molato oa ho bapala kelello leha e le efe. Mme ke hona moo bohle re fosang. Ke ka lebaka leo u lokelang ho utloisisa matšoao a hore u na le molekane ea bolotsana.

1. Hangata ba bua lintho tse makatsang

Ha u ratana le motho ea nang le bolotsana, u tla hlokomela hore ha ho mohla a buang ntho e utloahalang kapa ea ho hlahloba. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo ba e buang kapa ba e etsang e susumetsoa ke maikutlo le lintho tse ngata. Sena se etsa hore hangata ba bue lintho tse makatsang tseo mohlomong li sa batloang ka nako eo.

E utloahala e makatsa, empa ka lebaka la tlhoko ea ho ba hlokomela, u ka ’na ua e qhelela ka thōko ’me ua e tlohela. Ba tla sebelisa phoso e ’ngoe le e ’ngoe e nyenyane eo ba e etsang ho rohaka kapa ho lebisa tlhokomelo ho bona. Maemong a mabe ka ho fetesisa, ba ka ba ba sokela ho ipolaea haeba ba ikutloa ba tenehile kapa ba sa u utloe.

2. Motho ea qhekellang kamanong o tla etsa lipale

Batho ba bolotsana, ba labalabelang tlhokomelo ea hau, ka linako tse ling ba ka ba kapa ba tšoana le batho ba leshano ba pathological. U tla hlokomela hore ha nako e ntse e ea, lipale kapa lipale tseo ba u bolellang tsona li khaotsa ho utloahala. Ba ka 'na ba iketsetsa maemo a ka sehloohong a sebeletsang lithahasello tsa bona, 'me ba fepa tseo ho uena.

Ka lerato, qalong, o ka dumela ntho e nngwe le e nngwe eo ba o bolellang yona. Empa haufinyane, u tla qala ho hlokomela likheo lipaleng tsa bona. Ba ka ’na ba re ba ne ba phathahane ka ho qeta nako le motsoalle, empa bonneteng, ba ne ba le hae feela. Kapa ba ka 'na ba ipapalla ka pel'a hao' me ba u bolella hore ba ile ba thaba haholo mosebetsing ha ho se letho le kang leo le kileng la etsahala.

3. Ba tla etsa ka ho hloka haholo

Mohlomong ntho e khathatsang ka ho fetisisa ka ho ba le kamano le motho ea bolotsana ke hore ba tla u hloka ka linako tsohle. Nako le nako ha u le mosebetsing kapa u khoaetse sebokeng, u lokela ho lebella hore mangolo a mangata a tsoa ho bona a ipotsa hore na u hokae kapa hore na ke hobane'ng ha u sa ba ngolle melaetsa.

Ho mpefala le ho feta ha u qeta nako le metsoalle ea hau. Ba ka 'na ba u letsetsa kapa ba u romela melaetsa ba sa khaotse ba u kōpa hore u tlohele ntho e' ngoe le e 'ngoe 'me u tle hae. Mabaka a bona e ka ’na ea e-ba hore baa u hloloheloa kapa ba hloname haholo ’me ba u hloka haufi le uena.

Ho bala ho amanang: Matšoao a 8 ao U Ratanang le Motho ea Hlokang le Lintho tse 5 tseo U ka li Etsang ka Tsona

4. Batho ba qhekellang ba tla lula ba leka ho u qosa

E 'ngoe ea litšobotsi tsa motho ea qhekellang ke hore o moholo ho khoehla molato ba bang. Nako le nako ha lōna ba babeli le qabana kapa le sa lumellane ka ntho e itseng, ba leka ho le qobela taba eohle le kamoo mohlomong le ba hlekefetsang kateng. Sena se ka ba sa etsa hore u lule u ipelaetsa le hore na e ka 'na eaba u etsa phoso joang kamanong.

E 'ngoe ea mehlala ea ho qhekella likamanong ke ha lōna le e-na le mathe hanyenyane ka ntho e itseng, molekane oa hau ea manipulative o tla lula a kheloha sehloohong seo a leng sona ebe o fumana lintho tse ling tseo a ka le jarang molato ka tsona. Ho e-na le ho lumela hore o entse ntho e fosahetseng, o tla lula a fetisetsa moqoqo lihloohong tse etsang hore u ikutloe u le bobe le ho feta ho fihlela ntlha ea sebele ea moqoqo e lahlehile.

5. Ho khutsa ke sebetsa seo ba se ratang haholo ho se sebelisa

Batho ba bolotsana ba iketsang eka ba lokile ha e le hantle ho bonolo haholo ho ba khopisa. Ba ka 'na ba bonahala ba utloisisa haholo' me ba le mosa ho uena ha ba ka rata ho ba, empa hang ha u ba tšela kapa ntho e sa tsamaeeng ka tsela ea bona, lihele tsohle lia senyeha. 'Me hangata ho feta moo, ba tla qetella ba u fa ho thola ho thola e emetse hore o fihle ho bona kamehla mme o kope tshwarelo.

6. Kamano e qala ho ikutloa e khathatsa

Eseng feela hobane u fumana ho khathatsa ho sebetsana le maikutlo a bona empa hape hobane ba bonahala ba u khathatsa ka lintho tseo ba li batlang le litlhoko tsa bona tse sa khaotseng ho uena. Ba hloka hore kamehla u nke khato, u arabe 'me u be ka tsela e itseng. 'Me u tlameha ho lumellana le litlhoko tsa bona ka linako tsohle. Ho tloha linthong tse nyane ho isa ho tse kholo - ke tsela ea bona kapa tsela e kholo.

Ha nako e ntse e ea, u tla tloaela ho latela litlhoko tsa bona, hoo u ka 'nang ua se ke ua nahana ka mokhoa o mong. Ebang ke ho etsa qeto ea hore na le lokela ho ja eng bakeng sa lijo tsa mantsiboea kapa ho khetha moo lōna bashanyana le eang teng bakeng sa Thanksgiving, ntho e 'ngoe le e' ngoe e qala ho ikutloa e le ntho e tloaelehileng le e le mosebetsi o boima hobane ha u sa hlola u fumana tsela ea hau.

7. Ho se etse letho-ho ba mabifi

E 'ngoe ea mehlala ea ho qhekella likamanong ke ho itšoara ka ho mokgoa wa ho etsa ntho e itseng ho hapa tlhokomelo ea hau kapa ho u khopisa ho sa hlokahale. Ba sebelisang maqheka a ho qhekella kamanong, ba etsa joalo hangata. Nako le nako ha u etsa ntho e fosahetseng (o ka 'na ua se ke ua tseba hore e fosahetse), ho e-na le hore u be motho ea hōlileng tsebong le ho itlhalosa ho uena, molekane oa hao o tla fetohela ho khalefo ea bana.

U ka 'na ua ba bona ba hatakela ka tlung ho u bontša hore ba koatile kapa ba u siea u ntse u bala nakong ea melaetsa. Mohlomong le bona ba siea lijana li le litšila kapa ba lebala ho phutha liaparo tsa hau le hoja ba ipehile tsa bona. E ka 'na ea bonahala e le booatla holimo empa boitšoaro bona bo tebile ebile bo ka ba kotsi haholo.

8. Ba ke ke ba u lumella ho ntša maikutlo a hau

Haholo-holo ha e tlameha ho etsa ho hong ka bona. Batho ba qhekellang ba rata ho lula ba laola tlaleho. Kahoo haeba u ka ba tšoaea liphoso kapa ua bua ka maikutlo a hanyetsang, ba tla iphapanyetsa lintho tse u tšoenyang. Ka letsatsi le letle, ba tla iphapanyetsa, empa ka letsatsi le tloaelehileng, ba tla u thibela ka ho feletseng.

Mona ke ha u ka qala ho ikutloa u le monyane kamanong le joalo ka ha eka molekane oa hau ha a u utloe. Ho na le boiteko bo bongata bo kenang ho boloka likamano - ho mamela le ho utloisisa motho e mong ke karolo e kholo ea seo. Empa ha u e-na le motho ea qhekellang kamanong, ha ho mohla u tla lumelloa ho itlhalosa hantle.

Seo U Lokelang ho se Etsa Haeba U Sebelisa Maikutlo?

Ho tseba bothata ke halofo feela ea tharollo. Hang ha u elelloa le ho hlokomela mehlala ea ho qhekella likamanong, mona ke seo u hlokang ho se etsa.

1. Itloaetse kutloelo-bohloko, empa u ikemisetse ho tsamaea

Tseba hore ha ho letho le phoso ka uena. Ba mpa ba hlahisa tšenyo ea bona ho uena. Kahoo e-ba le kutloelo-bohloko ho bona. Manjari o re eletsa hore re shebe batho ba laolang maikutlo ka qenehelo hobane ba lla kapa ba phatloha ka linako tsohle. khang ea likamano e ka ’na ea bontša hore ba fokola maikutlong. A re boemong bo joalo, ho molemo ho bua ka litaba tse thata ka nako e nepahetseng le ha li le boemong bo botle ba kelello. 

O re: “Motho ea joalo o hloka tšehetso, kutloisiso le tlhompho mabapi le maikutlo a bona. Molekane oa bona o lokela ho sebetsa ho pota-pota matla a bona ’me a ithute ho laola mefokolo eo.

Empa kutloelo-bohloko ha e bolele ho mamella boitšoaro bo chefo bo senyang bophelo ba hao ba kelello le boiketlo ba maikutlo. Ikemisetse ho tsamaea haeba kamano ena e sa u thuse ho ba mofuta o motle ka ho fetisisa oa hau. Nkholoe, u tla iteboha hamorao. 

Ho bala ho amanang: Litsela tse 8 tsa ho Tsoa Kamano e sa Phethahalang

2. Itšepe le ba u potolohileng

Na ho na le lentsoe le lenyenyane kelellong ea hau le lulang le u bolella hore ho na le ho phoso? Na seo se lula se pheta hore o lokeloa ke betere? Iketsetse mohau 'me u e tšepe. Maikutlo a hau a tlhaho a ke ke a u khelosa le ka mohla. Hape, batla likeletso ho metsoalle ea hau ea 'nete le ba lelapa ho bona mehlala ea thetso likamanong. Baa u tseba ’me ba tseba hore na u tšoaneloa ke ho tšoaroa hantle hakae. Ba lumelle hore ba u tataise. 

"Batla matšoao a kamano e ntle: kamano e haufi-ufi, boitlamo, botsitso, teka-tekano, tsoelo-pele, litekanyetso tse arolelanoang, lerato, tlhokomelo, tšepo le tlhompho. Mamela litloloko leha e le life tse lelang hloohong ea hau 'me u mamele metsoalle le litho tsa lelapa tse tsejoang ka thahasello ea hau. 30 Maqheka a Ipatileng a ho Thetsa Maikutlo: Kamoo Bafani ba Nkang Taolo Likamanong tsa Botho.

3. Ipehele meeli

Haeba u motho ea hlalefileng 'me hangata batho ba nka monyetla ka bohlanya ba hau, qala ho nka khato bophelong' me u ithute ho beha meeli ea maikutlo likamanong. Batho ba ka nka monyetla ha feela u ba lumella. Qala ho tiea ka seo u se batlang. Ho ka ba bonolo joalo ka ho odara sejana seo u se khethileng reschorenteng. Ho ka ba thata joalo ka ho khetha hore na u lule ho toropo efe kapa hore na u nke mosebetsi ofe. 

Etsa hore molekane oa hau a tsebe seo u ka se mamellang le seo u ke keng ua se mamella. 'Me joale, khomarela likhetho tseo ho sa tsotellehe hore na ke eng. Ba ke ke ba u laola haeba ba bona kholiseho mahlong a hao le lentsoeng la hao. Ka mohlala, haeba u ikutloa u sa batle ho itlhalosa, bua feela. Ke seo lerato le leng sona - ho bua 'nete, ho sa tsotellehe hore na ho thata hakae.

4. U se ke ua leka ho bapala papali eo

Hang ha u hlokomela mehlala ea ho qhekella likamanong, u se ke ua theohela boemong ba bona 'me u qale ho bapala lipapali tsa kelello le bona. Tseba hore ena e ka ba leqhubu le sa feleng 'me u tla qetella u lahlehetsoe ke pelo ea hau le moea oa hau, u leka ho ba feta. O molemo ho feta moo. E-ba motho e moholo, u se ke ua lahleheloa ke sebaka sa hau. Haeba u tsamaea ka tsela eo, kamano ea hau e tla ba chefo ho feta kamoo e seng e ntse e le kateng.

5. Batla phekolo

Molekane oa hau ha se eena feela ea hlokang phekolo. Uena, e le hore u hane ho laola maikutlo, u lokela ho ithuta lintho tse ngata tseo u 'nileng ua li lumela, ho tloha bongoaneng le khōliso ea hau. Mme ke ngaka feela e nang le tumello e ka o thusang ho itokolla. Ba ka u bontša mehlala ea ho qhekella likamanong, ho u thusa ho lemoha hore na ba teng ho uena le hore na u etse eng maemong a feteletseng.

Ha e le hantle, phekolo e ka u thusa hore u be motho ea tsitsitseng, ea tiileng le ea itšepa haholoanyane, ea nang le boikutlo bo botle ba boitlhompho le kholiseho. Bona, joalo ka litsebi, ba ka lemoha mekhoa ea hau mme ba lahla mekhoa ea lilemo tsa khale. The baeletsi ho tsoa phanele ea Bonobology, ho kenyelletsa le Manjari Saboo, e ka u thusa leetong la hau la pholiso.

Ho qhekella maikutlong ho ka bolaea boitlhompho ba hau mme ha etsa hore u belaelle 'nete ea hau. U ka lahleheloa ke botho ba hau ba pele 'me ua qetella u tletse ho se sireletsehe le mathata a ho tšepana. Qetellong boitšireletso ba hao boa fokola 'me u ba kotsing ea ho qhekelloa ka ho eketsehileng. Empa, hopola, kamehla ho na le tsela ea ho tsoa ho sena. Hopola hore liketso li bua ho feta mantsoe. Hape u se ke ua hlokomoloha maikutlo a hau a tlhaho. U se ke ua lebala hore u tšoaneloa ke lerato le tlhompho, kamehla. 

Na Phekolo e Khutsitseng e Nang le Kamano ea Tlhekefetso ea Maikutlo le Kelello?

Lisosa & Lipontšo Tsa Kamano e Khathatsang Maikutlo Le Mokhoa oa ho Li Lokisa

Trauma Bonding: Ke Hobane'ng ha Batho ba Lula Likamanong tse Nyefo

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa