Phetoho Lenyalong: Malebela a 10 Bakeng sa Banyalani ba sa tsoa Nyaloa ho Etsa Hore Kamano ea Bona e be Matla

Ka mor'a lilemo tse ngata tsa ho ba sebakeng sa mantsiboea sa ho ba 'soha ka ho sa feleng', na u qetelle u kopane 'me ua ba le lenyalo le leholo le le nonneng leo esale u le batla? Esita le ha u ntse u anyesa lesela le monate la hanimoon, u tšoara beng ka uena ba bacha, ho fetola lebitso, ho tla potso ea khale, "Joale bophelo ba lenyalo bo joang?"

Likhalase tse mebala-bala li felile, 'me butle-butle u qala ho nahana ka seo e leng litoro le seo e leng sa sebele ha u ntse u ikamahanya le phetoho ea lenyalo le bocha ba ho kena lenyalong. Ho fetola lenyalo ke mosebetsi oa bophelo bohle o qalang hang ka mor'a lechato.

Ho tla ba le lintoa tse lerata, likopi tse robehileng le boikhohomoso bo robehileng ka matsatsi a mangata. Banyalani ba sa tsoa nyalana ke ho bokana ha batho ba babeli ba sa phethahalang ba limelo tse sa tšoaneng le liphihlelo tse sa tšoaneng tsa bophelo ba ntseng ba tsebana nakong ea ho qeta boholo ba lihora tsa bona tsa ho robala hammoho. Ka hona, lenyalo le lecha le hloka ho ba le mamello, nako, sebaka se seholo sa ho lokisa, ho se lumellane le ho se phethahale.

Litlhahiso Tse 10 Bakeng sa Banyalani Ho Matlafatsa Kamano ea Bona 

Hore na o na le lerato kapa lenyalo le hlophisitsweng , leqheka mona ke ho buisana ka ho hlaka le molekane wa hao ka maikutlo a hao, matshwenyeho, mekgwa ya dijo, mathata a bophelo bo botle, malwetse, beng ka wena ba sa tlwaelehang jj. Tlhahisoleseding ena ka molekane wa hao e ka tsebisa mokgwa wa hao wa puisano le kamano mme ya kgothaletsa ho tlamahana.

Ho na le mefuta e fapaneng ea tokiso ea lenyalo. Mona, re u bolella mokhoa oa ho sebetsana le maemo le ho teneha, le likarolo tsa ho fetola lenyalo ho matlafatsa maqhama a hau.

1. Lintho tse ling li tla u khopisa ka molekane oa hau

Hopola, hase ntho e 'ngoe le e 'ngoe lenyalong le lecha e tla u khahla. Lintlha tse nyane joalo ka mekhoa ea ho sebelisa chelete ea molekane, litekanyetso tsa hae tsa bohloeki, mokhoa oa ho sebetsa ka thata, mecha ea litaba ea sechaba le bokhoba ba lipapali, kamanong ea bona le batsoali ba bona kapa motsoalle oa hae oa hlooho ea khomo li ka u khopisa. Sena se lebisa mathateng a ho lokisoa lenyalong.

'Malo o Amanang: Mathata a Lenyalo Papaling e Lokiselitsoeng: Pale ea 'Nete

Leha ho le joalo, lula u tšepahala ho uena le ho seo u se lebeletseng ho molekane oa hau. Hlahisa meeli e hlakileng e sehiloeng litabeng tseo u ke keng ua li buisana. Fetola lintlha tse bohloko kapa liphapang tseo e seng tsa bohlokoa haholo ka ho li rarolla ka mamello, metlae le lipuisano le molekane oa hau. Sena se tla u thusa hore u ikamahanye hantle le lenyalo.

2. Fumana boiqapelo ha u ntse u itokisetsa ka mor'a ntoa

Ba bangata, haeba e se ba bangata, ba ho betsa ka seretse, ba tla ba holim'a lintho tse se nang molato tse kang remoutu ea TV, nako ea ho shebella lifilimi, matsatsi a phomolo, chelete, mabitso a bana kapa liphoofolo tse ruuoang lapeng. Ho phaella moo, lintlha tse kang khatello ea kelello mosebetsing, ho ikamahanya le maemo, litebello le mekhoa ea bophelo e khathatsang e ka etsang hore lenyalo la kajeno le sisinyehe. Re ile ra u bolella hore ho lokisoa lenyalong ha ho bonolo, na ha ho joalo?

Empa hopola ho lahla boikhohomoso le khalefo eo ka lerato le metlae. Ka hona, ikakhetse ka setotsoana maikutlong a lerato, 'masiu a letsatsi' le lintho tse ling tse chesehang tsa kamore ea ho robala ho lokisa boloi boo hape.

Fana ka sebaka ho molekane oa hao oa lenyalo 'me u apare kepisi ea hao ea boqapi. Ka linako tse ling ke boitšisinyo bo nepahetseng feela, ho phahamisa lintši, ho bososela, ho haka kapa moqoqo o qabolang feela tseo motho a li hlokang ho lokisa taba. Kahoo u se ke ua ithiba. E 'ngoe ea liphetoho tse kholo bophelong ba lenyalo ke ho tseba ho lokisa litaba ka mor'a ntoa , leha u ntse u tiile.

3. Ho tla ba le beng ka uena le keletso e sa kōptjoang, e ngata

Mamela, malapa a rarahane, 'me beng ka uena ba hole ba lokela ho bolokoa hole. Ho nyalana ho ka u bulela monyetla oa ho hlahlojoa le ho seba. Kapa mohlomong ke feela hore u ikutloa hore matsale oa hao oa u hloile.

Haeba u batla ho etsa phetoho e nang le khotso bophelong ba lenyalo, joale ithute ho qhala likamano kapa batho ba bohlokoa ho molekane oa hao le lelapa la hao le lecha le haufi. Khutsa ba bang kaofela! Qoba ho lula u nahana ka maikutlo a motho e mong 'me u sireletse matla a hao maikutlong a hao hore a se ke a seba le ho etselletsa. Boloka tsepamiso e le 'ngoe ho e mong.

4. Le tla loana ka batsoali ba e mong

Re ka rata ho pheta: Malapa a ka rarahana! Ntle le chelete, sena ke sebaka se tloaelehileng sa ho se lumellane ho banyalani ba bangata. Litebello tsa batsoali ho litloholo tsa ka moso, ka hare ho lehae, khōliso ea bana, matlotlo a lichelete, matsete le lipolokelo, matsatsi a phomolo le litšebelisano le bona; mamella haholo banyalani ba sa tsoa nyalana. Ena e ntse e le e 'ngoe ea likarolo tse ka sehloohong tsa phetoho lenyalong.

'Malo o Amanang: Mathata a 5 a Lenyalo ao Banyalani ba bangata ba tobanang le 'ona le litharollo tsa 'ona

Hopola hore u se ke ua kopanya lenyalo la hau ka maikutlo a mangata 'me u etse se u tšoanelang ka ho fetisisa. Puisano le ho lokisoa lenyalong lia tsamaisana. Buisana ka bolokolohi (ka linako tse ling le lerata) 'me u bue ka bomalimabe ba hau. E ’ngoe ea liphetoho tse khōlōhali lenyalong ke ho tsebisa molekane oa hao seo u se nahanang le maikutlo a hao.

Utloela bohloko 'me u hopole ho seha meeli e metle bakeng sa batsoali ka bobeli haeba ba feteletsa lintho 'me u emele molekane oa hau haeba ho hlokahala.

5. Molekane oa hau ha se motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo

Hopola, molekane oa hau o holisitsoe ka tsela e fapaneng ho uena. Hopola hore ba bile le liphihlelo tse fapaneng ka ho felletseng tsa bophelo. E ka ’na eaba ha ba lumellane le ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo u lokelang ho e bua kapa ho e etsa. Qoba ho oela lerabeng la ho qoba likamano tsa sebele kapa setsoalle se lebeletseng se tšoanang ho molekane oa hao feela. Ha ho motho ea ka bang le sepheo mabapi le liphihlelo tsa bophelo ba hau 100% ka linako tsohle, kahoo u se ke oa e lebella.

6. Ha ho motho ea kileng a nahana ka lenyalo

Lenyalo le leng le le leng le fapane, empa tlhompho kamanong le lerato le kutlwisiso ke tsa bohlokwa katlehong ya lona. Ha ho motho, ho kenyeletswa le batswadi ba hao kapa bo-nkhono le bo-ntate-moholo, ya kileng a fumana melao ya papali ena. Lenyalo le leng le le leng le na le morethetho wa lona, ​​mme le ka hahuwa ka tsela e ikgethang ho ya ka balekane. Phetoho bophelong ba lenyalo e lokela ho etsahala ho latela dipehelo le maemo a lona a kopanetsweng.

Keletso e sa kōptjoang mabapi le lenyalo, litebello le maikutlo a batho ba bang li fella ka ho petetsa lenyalo. Buisanang ka lintho 'me le nke maikutlo a e mong e le a bohlokoa haholo. Puisano le phetoho lenyalong ke tsa bohlokoa.

7. Lenyalo ke mosebetsi o mongata oa balekane ka bobeli

Sebelisang nako le takatso e matla lenyalong 'me butle-butle le etse hore le tšepane. E-ba le pono ea lipakane le litoro tsa e mong, e-ba le mokokotlo oa molekane oa hau kamehla le letsatsi le leng le le leng. E-ba lejoe le molumo oa e mong le e mong. A lerato la hao le sa fetoheng le fe kholiseho ho e mong.

8. Tse fetileng a di be teng

Kaofela re na le nalane, 'me ha ho motho ea lokelang ho ba motšoaruoa oa eona. Ka mokhoa o ts'oanang, qoba ho bua ka moratuoa oa hau oa khale kapa oa sekolo se phahameng ha u ntse u kena kamanong e ncha ea monna le mosali. Se ke oa bapisa molekane oa hau le baratuoa ba nakong e fetileng kapa lithaka tsa hau mme u matlafatse maikutlo a fosahetseng le ho hloka tšepo kamanong. Ho ka etsahala hore ho be le liphetoho lenyalong, empa ha ho hlokahale hore u hlahlobisise lintho tse etsahetseng nakong e fetileng hore u li eketse!

'Malo o Amanang: Matšoao a 12 a Hore Likamano Tsa Hao Tse Fetileng li Ama Kamano ea Hao ea Hona Joale

9. U se ke ua lumella mecha ea litaba ea sechaba ho kena nako ea hau hammoho

Leka kamoo re ka khonang, mecha ea litaba ea sechaba le lisebelisoa tsa elektroniki li fumane tsela bophelong ba rona mme li na le tšusumetso e mpe maphelong a rona. Leha bongata ba rona re na le mesebetsi e hlokang hore re hokahane le mecha ea litaba ea sechaba kapa re sebetse 24/7, hopola ho ipha nako ea molekane oa hau.

Qala ka ho tima libaka ka har'a kamore ea hau ea ho robala bakeng sa mecha ea litaba ea sechaba, shebella mananeo a tsebahalang kapa lifilimi hammoho 'me u nke li-detoxes tsa dijithale khafetsa hammoho nakong ea matsatsi a phomolo, masiu a letsatsi jj.

U se ke ua bapisa kamano ea hau le lithaka tsa hau mecheng ea litaba tsa sechaba kaha e baka matšoenyeho le moroalo o sa hlokahaleng lenyalong. Qoba ho sala molekane oa hau morao mecheng ea litaba tsa sechaba le ho rata lingoliloeng tsa bona. Ho tseba likamano tsohle tsa bona inthaneteng ha ho hlokahale ebile ha hoa lokela.

10. Lula u tšepahala ho uena kamehla

Qetellong, bohle re tla le mefokolo ea bona le mefokolo ea bona. Kahoo, ha u ntse u itloaetsa lenyalo, ho molemo hore u se ke ua lebala seo u leng sona, ka ho leka ho lumellana le maikutlo a tloaelehileng a mokhatlo oa monna kapa mosali ea tloaelehileng.

E 'ngoe ea liphetoho tse kholo ka ho fetisisa lenyalong ke ho hlaolela litakatso le setsoalle sa hau kaha li tla u thusa hore u lule u buisana le motho oa hau oa 'nete. Se ke oa fetola boitsebiso ba hau hore bo kenelle sebopehong sa mang kapa mang. Tsoa u le mong, kapa le metsoalle, kapa u tsamaee u le mong ka mor'a lenyalo.

Ho na le mefuta e mengata ea phetoho ea lenyalo. Ho thathamisitsoe ka holimo ke litsela tse bonolo tsa ho u thusa ho ikamahanya le maemo lenyalong la hao le ho qoba mathata a tloaelehileng a ho lokisa lenyalo. Banna le basali ka bobeli ba nka mekhoa e fapaneng ea ho kena lenyalong.

Litokiso tsa lenyalo ha li etsahale ka bosiu bo le bong empa ke phello ea leano le hlokolosi. Mamello le tlhompho, hammoho le lerato, li tla etsa hore lenyalo la hao le tšepahale haholoanyane motheong oa lona.

5 Banyalani ba Therapy Sessions U ka Leka Lapeng

Lintho Tse 7 Tse Monate Banyalani ba Bacha ba Etsang, Ho sa Tsotellehe Hore na Ba Maoatla Hakae

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa