7 Psykologiska effekter av att vara singel för länge

De psykologiska effekterna av att vara singel för länge går ofta obemärkt förbi. Vi vet alla att kärlek förändrar oss, vad vi inte vet är att bristen på den förändrar oss ännu mer. Frågan är: På vilket sätt? Vad är effekten av att vara singel på en persons psyke? Är det bättre att vara singel än att vara i ett förhållande på något sätt?

Vi utforskar svaren på dessa frågor från psykologins prisma. Psykologi är kanske inte alltid baserad på hårda siffror och starka siffror, men den anger större sanningar än vad datamängder någonsin kommer att göra. Det är allmänt känt att människor i ett förhållande märker positiva såväl som negativa förändringar hos sig själva under åren.

För det mesta är dessa mer positiva än negativa, särskilt i funktionella, väl avrundade relationer. När två personer som är kompatibla försöker få en relation att fungera, skapar deras samarbete och harmoni en vacker balans i deras liv. Men hur är det med dem som varit singel och obunden alldeles för länge? Påverkar det mentala hälsan att vara singel?

En nyligen genomförd studie publicerade har bevisat att när det gäller smärttolerans kan människor i ett förhållande ta sig igenom alla fysiska obehag när de tvingas minnas några fina minnen av sina partners. Däremot verkar samma obehag vara besvärande för dem som varit obundna under en längre tid. Det i sig gör de psykologiska effekterna av att vara singel för länge tydliga.

7 psykologiska effekter av att vara singel för länge

Du kanske är lat när det kommer till träning och hon kanske inte är bra på att visa sin tillgivenhet. Men hon kan ägga dig för att hänga med i en träningsrutin och du kan hjälpa henne att luta sig in i hennes känslomässiga sida. När ni hjälper varandra skapar ni de bästa versionerna av er själva och förbättrar varandra – fysiologiskt och psykologiskt.

Den känslan av partnerskap saknas i livet för dem som är singlar. Det är därför de psykologiska effekterna av att vara singel för länge visar sig mest i form av dålig psykisk hälsa. Så, är det ohälsosamt att vara singel för länge? Man kan säga med tanke på att att vara singel orsakar depression, ångest och minskad livsvilja.

Enligt Rapport om hälsa och mänskliga tjänster, människor i ett förhållande är mycket mer benägna att vara lyckligare och ha högre immunitet mot psykiska problem. De är redo att kämpa mot alla olägenheter för sina nära och käras skull jämfört med de som har varit singlar för länge.

Det finns tillräckligt med forskningsstödda bevis som tyder på att singelhuva – särskilt när det inte är ett val – kan ha en betydande inverkan på kropp och själ. Låt oss utforska några av dessa med 7 mest betydande psykologiska effekter av att vara singel för länge:

Relaterad läsning: De 10 bästa dejtingapparna för ensamstående mammor | Börjar på nytt

1. Du blir mindre samarbetsvillig, mer självsäker 

När du har någon i ditt liv att ta hand om eller någon som tar hand om dig, känns det verkligen fantastiskt, eller hur? Vad relationer också ger oss är en tendens att vara mer omställande och flexibla. Att dela ditt mentala eller fysiska utrymme med en annan människa är inte lätt – det har det aldrig varit och kommer aldrig att bli. Så småningom lär du dig att ge en bit av dig själv till någon annan och vara okej med det. Det gör dig lite mer osjälvisk.

I jämförelse återspeglas den psykologiska effekten av att vara singel för länge i din självsäkerhet när du ber om något. Oavsett om det är dina ägodelar, tid, fysiska utrymme - du delar mindre, med enkla ord. Hur konstigt det än låter så gäller samma logik för barn som växer upp med syskon och de som växer upp utan några. 

Är det ohälsosamt att vara singel för länge? En direkt relation mellan lycka och relationer har etablerats, och enligt Harvard Business School forskning, glada människor ger mer än olyckliga. Livet blir lite lättare när man vet hur man ger mer och tar mindre. De säger att de som har varit singlar för länge är svårast att älska, låt oss bevisa att de har fel!

2. Du är mindre medveten eller intuitiv om andras känslor 

Som någon riktigt sa, när du har upplevt smärta är det mycket lättare att uppfatta eller vara medveten om någon annans smärta också. Som sagt, a relationen lär oss många lektioner som går utöver smärta. Det låter oss se vikten av att bära sitt hjärta på ärmen. 

Men när du är ensam för länge blir du omedveten om bekymmer eller glädje hos dem runt omkring dig. Ofta blir du den sista personen som får veta om en tragisk eller lycklig händelse i dina kollegors liv eftersom de börjar anta att du inte bryr dig. Du är så van vid att oroa dig för dina egna problem att du glömmer att fråga om andra människors liv eller vara inblandad. 

De psykologiska effekterna av att vara singel för länge kan inte mätas i siffror men de blir tydliga i vår vardag. Tänk på förra gången du frågade dina nära och kära om de var okej. Har det gått för länge? Vänta inte längre, lyft luren och börja ringa! 

3. Minskad stabilitet och egenvärde

A hälsosam relation ger en känsla av stabilitet och trygghet i livet. Människor är för alltid på jakt efter ett hem. Ibland är hemmet ett hus byggt av tegel och andra gånger är det en person som vi kan kalla vår egen. När vi uppnår det är vi på en stabil plats i livet, vilket gör att vi kan planera framåt och leva längre och stressfritt.

Enligt en ny studie, har forskare funnit att minskad känslomässig stabilitet och minskat självvärde är bland de psykologiska effekterna av att vara singel för länge. Studien utvecklar att även om det är osant när det gäller unga vuxna, är det mest sannolikt att en person som har varit singel för länge eller långt upp i vuxen ålder kommer att lida psykiskt i frånvaro av ett förhållande.

Påverkar det mentala hälsan att vara singel? Svaret är ja. Stabilitet i ett förhållande leder ofta till högre mått på självvärde och belåtenhet. Du ser dig själv som en person som är älskad och önskad av andra. När du känner dig älskad känner du dig automatiskt validerad.

4. Motvilja mot nya relationer 

Bara om vi öppnar våra hjärtan för kärlek, med hundra procent tro och tro, kommer vi att hitta den vi skulle älska att tillbringa en evighet med. Även om det är tufft lita på någon igen, det är inte omöjligt. Ta små, bestämda steg mot att återuppbygga din tro på kärlek, vi är säkra på att du kommer att nå dit. Sluta inte försöka!

De säger att de som är singlar för länge är svårast att älska men i verkligheten är de de som har svårt att älska någon. Att vara singel orsakar depression och en ökad misstro mot andra. De som har varit ensamma alldeles för länge vägrar att tro – av förklarliga skäl – att någon är här för att stanna för gott. 

De tvivlar på allas avsikter och går vidare på en självdestruktiv väg. Påverkar det mentala hälsan att vara singel? Vissa psykologiska effekter av långvarig singelhuva tyder definitivt på det.

Utan beslutsamhet att få det att fungera kommer du att hitta mer än tillräckligt med skäl att sluta. Och varje misslyckat försök att knyta ett varaktigt band väcker ytterligare motviljan att investera i nya relationer helhjärtat. Det här kan vara en ond cirkel som kan få dig att känna dig instängd.

Relaterad läsning: 10 bästa BBW-dejtingsajter för singlar i stora storlekar

5. Självsabotera dina relationer 

Även om du i slutändan övertygar dig själv om att du borde ha ett förhållande med en viss person, är det också en uppgift att vara nöjd med dem. När det äntligen börjar gå bra kan du börja ifrågasätta alla runt omkring dig. Alla rätt saker verkar plötsligt vara fel och du tappa intresset för din relation. 

När jag pratade med ett par vänner från jobbet märkte jag att de flesta av oss är rädda för att misslyckas. Oavsett om det är i våra karriärer eller relationer, är vi desperata efter att bli framgångsrika. Ibland är vi inte det, men det betyder inte att vi slutar försöka. En majoritet av mina vänner verkar se deras nuvarande förhållande på en jämförande skala. Tidigare relationer är inte dina nuvarande av en anledning - släpp dem. Om du vill hitta skäl att stanna, räcker bara en.

Du kanske till och med börjar undra, "Är det bättre att vara singel än att vara i ett förhållande?" Men dessa små tvivel är inget annat än ett sätt självsabotera dina relationer, utlöst av en lång period av singelskap.

Det är ganska enkelt att leta efter tecken på vrakdelar. Det finns många sätt på vilka ett förhållande kan gå fel - möjligen bara ett par sätt det kan gå rätt. Men när du är i ett förhållande med någon, är det meningen att du ska leta efter det lilla goda du kan hitta. Inte varje dag är en bädd av rosor – det finns bra och dåliga dagar. Om du låter det dåliga överskugga det goda eller inte, är ditt val. 

6. Ökat förtroende i sociala situationer 

Enligt en studie publicerad i American Psychological Association, individer som har varit ensamma för länge har ett bättre socialt liv. Så, är det bättre att vara singel än att vara i ett förhållande? Tja, det är det verkligen i vissa aspekter av livet. Till exempel kan singlar umgås med vänner och kollegor mer, vilket resulterar i en bättre social status och kontakter. Detta bidrar också till personlig och professionell tillväxt eftersom bättre nätverkande leder till bättre möjligheter, både för fritid och arbete.

Den psykologiska effekten av att vara singel för länge inkluderar också en ökad nivå av självförtroende när du har att göra med människor utanför din familj. Detta beror på att ju mer tid du spenderar runt människor, desto mindre skiftande och mer sammansatt blir du. 

Så, är det sant att de människor som har varit singlar för länge är svårast att älska? Deras vänner skulle säkert inte hålla med! Människor i relationer tenderar att undvika att gå ut för mycket eller mingla med nya människor varje dag, vilket minskar deras sociala liv enormt. Det är också en av anledningarna till att personer som är singlar har fler vänner. Detta är dock lite subjektivt och kan variera beroende på ens personlighet.

Relaterad läsning: De 12 mantran om att vara lycklig singel medan du är singel

7. Minskad vilja att kämpa för livet 

Är det ohälsosamt att vara singel för länge? Tja, att inte vilja bli friskare kan inte vara bra. A peer-reviewed publikation av University of Pennsylvania School of Medicine utforskar människors vilja att genomgå kliniska prövningar för allvarliga sjukdomar. Forskningen visar att personer som inte var gifta är mer benägna att vägra behandling. 

I just denna studie var Alzheimerpatienter som var i ett förhållande mer fast beslutna att slå sitt tillstånd och komma ut starkare än de som var ensamma. En av de psykologiska effekterna av att vara singel för länge är att du tappar målet att leva. När det händer blir livet lite tråkigt och ingenting retar dig längre. 

Slutsats

Så, är det ohälsosamt att vara singel för länge? Vi kanske har svarat på din fråga nu, men om inte, låt oss titta på lite statistik. Om du är gift eller i ett förhållande har du 14 % större chans att överleva en hjärtinfarkt, enligt en annan ny studie. 

För att slippa bli sur är det viktigt att vara omgiven av dem som älskar oss. När vi vet att människor väntar på att vi ska bli bättre, gör vi naturligtvis vårt bästa för att ta oss igenom alla svårigheter som livet bjuder på. Det blir därför avgörande att känna igen kraften i att ha kärlek i sitt liv. 

Är det bättre att vara singel än att vara i ett förhållande? Absolut inte. Många studier visar att människor i ett förhållande är lyckligare än de utan. Så, är inte den chansen värd att ta? Hur länge har det gått sedan du bar ditt hjärta på ärmen? Är du redo att komma tillbaka in i spelet?

Relaterad läsning: 7 saker att göra när du är singel men inte redo att mingla

Det är lätt att ifrågasätta nödvändigheten av ett förhållande när man varit singel ett tag. Fråga dem i ett förhållande om glädjen att återvända hem till ett leende ansikte. Fråga dem om de inte naturligt har bråttom att rusa hem i slutet av dagen jämfört med de som återvänder till tomma väggar och en ensam soffa. Att vara ensam är inte alltid dåligt men att alltid vara ensam är verkligen ingen fröjd heller.

Så påverkar det mentala hälsan att vara singel? Om du märker att du inte vill gå hem kanske du är redo att svara på den frågan själv. Att vara singel orsakar depression och oro inför sin framtid. Att ha någon vid din sida för att lugna dig, gör verkligen livet mycket enklare.

Är det ohälsosamt att vara singel för länge? Definitivt. Såvida du inte har kommit ur ett våldsamt förhållande och behöver lång tid att återhämta dig. Även under sådana omständigheter finns ibland det bästa svaret i själva frågan. Om du har blivit sårad av en partner du älskade så mycket, kanske att öppna ditt hjärta och ditt liv för någon ny kan återinföra din tro och få dig att vilja tro på kärleken igen.

Hur man klarar av att vara singel eller ett tredje hjul på nyårsafton

Fördelar med att vara singel: 5 skäl att vara singel och inte redo att mingla

Varför är jag singel? 10 anledningar till att du fortfarande kan vara singel

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.