Med Dr. Avani Tiwaris ord: ”När en kvinna upplever orgasm uppstår en känsla av extremt välbefinnande och vaginalmusklerna drar ihop sig under denna tid, vilket också leder till ökad flytning.” Kvinnor och orgasm går dock inte hand i hand. Till skillnad från män når kvinnor inte klimax lätt, och det finns många anledningar till varför detta händer. Det finns anledningar till varför kvinnor inte kan få orgasm.
Hur känns det att få orgasm?
Innehållsförteckning
Orgasm, som upplevs av en kvinna, kan förklaras med hjälp av Masters och Johnsons fyrfasmodell.
Spänning
Under stimuleringsprocessen vidgas blodkärlen i kvinnans könsorgan. Detta gör att vulvan svullnar upp, vilket i sin tur tillåter vätska att passera genom slidväggarna. Detta gör vulvan våt och även slidan expanderar. Under denna fas ökar hjärtslagen. Dessutom kan utvidgningen av blodkärlen få henne att se rodnad ut.
Fack
Efter en punkt når blodflödet till den nedre delen av slidan sin gränspost när det blir fast. Under denna tid tappar bröstvårtorna lite av sin erektion.
Orgasm
Under denna fas går underlivets muskler igenom sammandragningar som är rytmiska. När en kvinna får orgasm kan hon också ejakulera en vätska från urinröret. Orgasm som upplevs av en kvinna varar vanligtvis längre än en mans.
Relaterad läsning: Hushållsartiklar för onani som kan ge tjejer orgasm
Upplösning
Detta är den sista fasen där kroppen återgår till sitt normala tillstånd och andningen saktar också ner till en normal nivå.
Är det svårare för kvinnor att få orgasm?
Om du undrar "är det normalt att en kvinna inte känner klimax?" då är svaret ja. Detta beror på en mängd olika orsaker som har räknats upp nedan.
13 anledningar till varför kvinnor har svårt att få orgasm
Kvinnor har ofta svårt att få orgasm och har ofta ingen aning om orsaken bakom det. Vi berättar varför.
1. För mycket av att sitta på ett ställe
Att sitta på ett ställe under långa timmar kommer sannolikt att påverka dina bäckenmuskler negativt. Därför när tiden för sex kommer, är det så mycket smärta att du inte kan få orgasm. Så om du har ett skrivbordsjobb, se till att du går upp och går runt efter ett intervall på några timmar. Också att träna övningar som knäböj och bakåtböj hjälper dig.
2. Höga klackar
Höga klackar kanske klär dig bra, men för mycket av dem kan leda till att dina psoasmuskler i nedre ländryggen deformeras. Eftersom dessa har nerver som förbinder dem med dina könsorgan kan det innebära att det blir svårare att få orgasm . Detta händer eftersom de negativt drabbade nerverna då inte kan överföra upphetsningssignaler som behövs för att få orgasm.
3. Brist på kommunikation
Dr Avani Tiwari påpekade att en annan anledning till att kvinnor har svårt att få orgasm är att kvinnor i Indien traditionellt är passiva partners.
Om du inte berättar för din partner vad som tänder dig, hur kan du då någonsin njuta av skönheten i en orgasm? Han är ingen tankeläsare!
4. Dehydrering
Om du har svårt att nå ett klimax kan det vara uttorkning – brist på vatten gör slidan torr. Detta gör penetration smärtsam. Så, ha tillräckligt med vatten hela dagen så att glidningen blir lättare och de delar av din slida som väcker dig kan nås. Kom ihåg detta också – alkohol kan vara uttorkande!
5. Du gör inget ljud
Tro det eller ej, men om du håller dig för tyst under sex kan det bli svårt att få orgasm. Uttryck istället din njutning genom ord eller stön när du gillar en viss typ av rörelse eller beröring.
Detta kommer att öka din njutning och hjälpa dig att nå klimax.
6. Mediciner
Det kan vara så att du tycker att det är svårt att få orgasm på grund av de mediciner du tar. Vanligtvis gör antidepressiva medel eller de som tas för blodtryck att nå klimax. Vet du att arbetslöshet och stress också kan minska libido?
7. Hormonellt problem
Hormonet oxytocin är det som hjälper en kvinna att få orgasm. Om det är lågt kan det vara anledningen till att du har svårt att få orgasm. Detta händer vanligtvis på grund av stress. Om du spenderar mer tid i förspel stiger oxytocinnivåerna.
8. Full blåsa
En full blåsa gör det svårt att få orgasm. Så, innan du blir mysig med din partner, besök toaletten.
9. Man blir spänd
Om du börjar känna dig spänd av tanken på om din partner har det bra eller inte eller när du skulle klimax, då kanske du bara förlorar ögonblicket. Du måste vara friare i ditt sinne och njuta av stunden.
10. Din partner tänder dig inte
Om din partner inte tänder på dig eller om han gör saker som du inte tycker om kommer du aldrig att se fram emot att ha sex med honom. Detta kommer helt naturligt att göra att få en orgasm nästan omöjlig.
11. Det finns inget förspel
Vissa män vill gå direkt in i penetrerande sex.
Kvinnor, å andra sidan, behöver mer förspel för att bli tillräckligt tända.
Om detta inte händer kommer sexet inte bara att vara smärtsamt utan också obehagligt. Detta kommer att göra det svårt att få orgasm. Vet du vad du kan göra för att komma i rätt stämning för din man?
12. Andra saker distraherar dig
När du har sex, upplever du att du fokuserar mer på det enda vita hårstrån som din partner nyligen har utvecklat snarare än på handlingen? Eller fångar de flygande gardinerna på fönstret din uppmärksamhet? Om det är så kan det vara så att ditt sinne är distraherat. Du kan testa att dämpa belysningen när du trivs i sängen med din man.
13. För många positioner
Att experimentera med olika positioner kan vara kul, men för mycket kan göra att du förlorar stunden. Om ni båda hittar en position som är tillfredsställande , håll er till den – rytmen i den positionen kommer att ge er en stadig stimulans som hjälper er att nå orgasm.
Hur man känner sig mer nöjd
Enbart penetrerande sex ger inte en kvinna orgasm. Det måste kopplas ihop med andra saker. Här är vad som behövs.
1. Klitorisk stimulering
Klitoris är den plats som behöver gnuggas för att en kvinna ska kunna njuta av ett klimax.
Även under penetrerande sex kan mannen använda sina händer för att gnugga klitoris eller säga, i missionärsställning kan kvinnan hålla ihop benen medan hon rör höfterna i en cirkulär rörelse.
2. Förspel
Dr Avani Tiwari anser att längre förspel och kvinnor som tar en mer aktiv del av samlag skulle hjälpa kvinnan att få orgasm.
3. Rätt atmosfär
Stäng av dina telefoner, dämpa ljuset, tänd aromljus, spela mjuk musik – allt detta kommer att skapa rätt typ av atmosfär som behövs för att njuta av din tid med din partner.
4. Ha inte bråttom
Istället för att hela tiden tänka på om du kommer att få en orgasm eller inte, njut av hela processen och vänta inte på att den ska ta slut. När du är avslappnad kommer du att kunna nå ditt mål.
5. Uttryck dina önskemål
Fokusera inte bara på vad din man gillar. Berätta för honom vad du önskar dig också. När han vet att han kommer att kunna "arbeta med dig" bättre.
6. Träna före sex
Lite träning innan handlingen kommer att hjälpa dig att nå en orgasm långt. Detta beror på att träning ökar mängden blod som rinner in i de intima områdena och därmed kommer att få dig att reagera mer intensivt på sexuell upphetsning.
7. Mat
Vissa livsmedel sägs orsaka ökad sexuell upphetsning. Så nästa gång kan du prova dem. Till exempel ostron, nötter eller till och med rött vin.
8. Utforska dig själv
Onanera eftersom det hjälper dig att lära känna din kropp bättre . Så nästa gång du har sex med din partner vet du vad du verkligen vill ha för att få orgasm.
9. Var lite busig
Använd leksaker, prata snuskigt, massera varandra, ha oralsex – att vara lite busig hjälper till att hålla stämningen lätt och orsakar också större upphetsning.
Orgasm efter klimakteriet
Efter klimakteriet blir vaginalvävnaden tunnare och även torrare. På grund av detta blir det ofta smärtsamt att ha sex.
Efter att ha nått klimakteriet upplever kvinnor också förändringar i deras hormonella struktur. På grund av detta sker ofta ett fall i libidonivån.
Ointresse för sex gör orgasmen efter klimakteriet svår. Vissa upplever dock att känslorna är starkare efter klimakteriet, främst för att rädslan för oönskad graviditet inte längre finns där i den åldern.
Climax-mediciner för kvinnor
Dr Avani Tiwari berättade för oss att det finns olika klimaxmediciner för kvinnor i form av hormonbehandlingsterapier som kan hjälpa en kvinna att få orgasmer. Man bör dock konsultera en sakkunnig läkare och kunskap om för- och nackdelar innan man går vidare med en sådan behandling.
Hon sa också att om en kvinna upplever andra problem som ångest och depression, bör de också behandlas eftersom de tenderar att störa hennes förmåga att få en klimax.
Vårt tack till Dr Avani Tiwari, Senior Psykiater, Metro Hospital, Noida för hennes råd.
Celibat och att vara singel: Bhishma satte tonen för oss att följa
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Jag kunde inte få orgasm på länge med min pojkvän Chris. Jag brukade vara otrogen mot honom för att få sexuell tillfredsställelse men nu är det mycket bättre efter att ha läst alla dina råd tack