Dalili 21 za Onyo za Mume Mdhibiti

Inaweza kukudhuru kwa njia nyingi ikiwa uko na mtu ambaye anajaribu kudhibiti maamuzi yako ya maisha kila wakati. Tabia hii kutoka kwa mwenzi wako haitaonekana kila wakati au usoni mwako. Ishara za onyo za mume anayedhibiti huanza kama hila. Njia yake ya ghiliba si lazima iwe uchokozi au unyanyasaji wa kimwili. Inaweza kuwa unyanyasaji wa kihisia uliofungwa kwa hila kwa usaidizi wa uwongo, mwangaza wa gesi, ukafiri, na hata udhibiti wa kifedha/ukafiri. 

Waume wanaodhibiti wana vifaa vingi wanavyotumia ili kukudhibiti na kupata utawala kamili katika uhusiano. Tulitaka kujua zaidi kuhusu waume kama hao, ndiyo maana tuliwasiliana na Ridhi Golechha (MA Psychology), ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha kwa ndoa zisizo na upendo, kuvunjika kwa ndoa, na masuala mengine ya uhusiano. Anasema, “Mtu anapohisi hitaji la kumdhibiti mtu kwa makusudi na bila kukusudia, kwa kawaida ni kwa sababu amekuwa akidhibitiwa maisha yake yote.

"Ikiwa mume wako ana tabia ya kudhibiti, basi ni salama kusema kwamba alikuwa akikaribia mwisho wa tabia hiyo hiyo wakati fulani maishani mwake. Kwa mfano, huenda alikuwa na wazazi wa kiothodoksi ambao walishinda kila kipengele cha maisha yake. Mume wako amerithi tabia hii yenye sumu. Hii si tabia ya kujidhuru tu, pia huumiza wale anajaribu kudhibiti sasa."

Dalili 21 za Onyo za Mume Mdhibiti 

Baadhi ya washirika wanaodhibiti wanatenda kutokana na kiwewe, kutojiamini, hofu ya makabiliano, na kutokomaa kihisia. Haijalishi ni sababu gani ya tabia yao kuu, ni bora kukariri ishara zilizo hapa chini kwa sababu hujui ni lini uhusiano unaweza kugeuka kuwa sumu. 

1. Hatakuruhusu kukaa na marafiki zako

Ridhi anasema, "Tabia ya kudhibiti huanza kwa njia isiyoeleweka. Mume anayedhibiti atakuchukua muda wako wote, na kukuachia muda kidogo au usio na wakati wa kukutana na marafiki zako. Mwenzi anayedhibiti atakuambia waziwazi kwamba hapendi unapokaa na marafiki zako au atasema ni sawa lakini atatenda kwa hasira siku nzima. Atakuchochea kwa makusudi na kukuchochea ugomvi kabla ya kuondoka."

Hapa kuna vidokezo vya kutambua ikiwa mume wako anadhibiti:

• Atakuambia “ufurahie” lakini ataendelea kukutumia ujumbe mara kwa mara ili kujua unachofanya
• Atachukua vita na wewe kabla ya kwenda nje au baada ya kurudi 
• Atataka kujua kila kitu kilichoshuka kwenye sherehe, nani alikuwepo, na ni nini nyote mlikuwa mnazungumza 
• Atakufanya ujisikie hatia kwa "kumtoa" na kukutana na marafiki zako badala yake

2. Mume anayedhibiti atakutenga 

Atakupinga kwanza kukutana na marafiki zako, kisha atatoa kifafa unapotaka kukutana na wanafamilia wako. Atasema kwamba unakutana na familia yako mara nyingi sana au kwamba unazungumza na dada yako mara nyingi kwenye simu. Hata atafikia kiwango cha kusema hapendi yeyote kati ya marafiki na wanafamilia wako, au atatengeneza hali ambazo alihisi 'kupuuzwa' nao. Hii ni mojawapo ya njia ambazo mwenzi asiye na udhibiti hujaribu kukutenga na watu wako.

Usiruhusu mshirika anayedhibiti akugeuze dhidi ya wale unaowategemea kwa usaidizi. Hii inafanywa ili kukuzuia kuwa na mfumo wa usaidizi. Imefanywa kwa dhana ya ujanja ya kukufanya usiwe na silaha. Unapoanguka, hutakuwa na mtu mwingine yeyote wa kukuchukua isipokuwa mume wako mtawala.

3. Atadhibiti unachovaa

Lengo kuu la kumtawala mtu ni kumnyang'anya haki zake za msingi, kama vile kuwa na maoni au chaguo. Vile vile, moja ya ishara za mume mwenye udhibiti ni pale anapokuambia cha kuvaa na kiasi cha vipodozi vya kupaka. Hili hufanywa kwa busara, na kufunikwa kama utunzaji na ushauri wa kweli. Ni mojawapo ya ishara ndogo kwamba anakutawala.

Mtumiaji wa Reddit alishiriki hadithi yake ya kushughulika na mwenzi anayedhibiti na akasema, "... alinipenda nikiwa sina vipodozi vingi, haswa bila kutumia kope na kivuli cha macho. Sikuwahi kuelewa ni kwa nini angenidai hivi wakati angetoa maoni mbele yangu akiniambia jinsi alivyovutiwa na wanawake fulani na walitumia vipodozi vingi. Nadhani alikuwa akijaribu kunizuia nisivutie wanaume."

Usomaji Unaohusiana: Ishara 20 za Uko Katika Uhusiano Unaotumia Matusi ya Kihisia

4. Anatengeneza tukio wakati hujibu haraka 

Ikiwa mwenzi wako hayupo na anatengeneza mandhari wakati hujibu meseji au simu zake haraka, ni mojawapo ya ishara za mume mwenye kujipenda ambaye anapenda kuwa msimamizi wa uhusiano. Atakufanya uhisi kama anakumiliki kwa kukasirika au kutenda kwa wasiwasi sana wakati hujibu meseji zake haraka. Huenda bado hujagundua hili lakini hii ni moja ya ishara kwamba unashughulika na mwenzi asiye na afya njema.

Georgia, mwanamke aliyetalikiwa hivi majuzi kutoka California, anaandikia Bonobology, "Ilinibidi kumtumia ujumbe kila siku nilipotoka nyumbani kuelekea kazini. Nilifikiri hii ilikuwa ishara nzuri ya kuhakikisha kwamba nilifika ofisini kwangu salama. Kwa kufikiria nyuma, hii ilikuwa tu kuthibitisha ni saa ngapi nilifika kazini na kuhakikisha kwamba siendi mahali pengine, kama vile kutoka na marafiki zangu au kuwa na uhusiano wa kimapenzi." 

5. Ishara za mume anayedhibiti - Yeye anakukosoa kila wakati 

Ridhi anasema, "Wakati ukosoaji ni wa kudumu na mara kwa mara hufanyika katika uhusiano, ni ishara ya unyanyasaji. Mume wako atakuwa mkosoaji kwa kila kitu unachofanya. Kwa jinsi unavyozungumza na uwezo wako wa kufanya maamuzi, kila kitu kitashutumiwa kudhibiti uhusiano. Atakuweka chini kwa makusudi ili ajisikie vizuri."

Hizi ni baadhi ya ishara ambazo mpenzi wako anakukosoa:

• Atachukua mapigano na wewe kila wakati kwa kutofanya kitu kwa usahihi
• Anakosa huruma katika uhusiano na kamwe haelewi mambo kwa mtazamo wako
• He
• Ataudhika usipotaka kufanya mambo anayotaka kufanya 
• Daima ni juu ya matakwa na matamanio yake
• Hatakuamini kwa kazi rahisi zaidi 
• Atasema mambo kama vile “Huna akili vya kutosha kuelewa hili” na “Wewe ni mjinga sana kuamini marafiki zako sana” 

6. Kukutishia ni sehemu ya tabia yake ya kudhibiti

Kutishia si kutoa tu masharti ya kukomesha ndoa hapa. Mume mwenye udhibiti atatishia kujidhuru ikiwa mambo hayataenda kulingana na matakwa yake. Pia atakutishia kwa kusema kwamba atakatilia mbali marupurupu yote ambayo amekuwa akikupa. Hizi ni baadhi ya aina za udanganyifu wa kihisia anazotumia kupata ushindi katika uhusiano.

Ridhi anasema, "Sababu ya wanawake wengi kutoziacha ndoa za aina hiyo ni kwa sababu wanaogopa wapenzi wao kujiingiza katika tabia ya kujiharibu. Pia wanaogopa kuishi peke yao, na kupoteza makazi yao na msaada wa kifedha." 

Usomaji Unaohusiana: Mikakati 8 ya Utatuzi wa Migogoro Katika Mahusiano Ambayo Karibu Daima Inafanya Kazi

7. Hakuruhusu kushughulikia fedha

Mume wako anapodhibiti na kuangalia kila senti unayotumia, ni matumizi mabaya ya kifedha. Atakufanya ujisikie kuwa na hatia kwa kutumia pesa kupita kiasi na kupata udhibiti kamili wa fedha hata ikiwa ni pesa zako ulizochuma kwa bidii. Hii ni moja ya dalili za kutisha za mume ambaye anatawala.

Zifuatazo ni baadhi ya ishara zinazoonyesha kwamba mumeo anakunyanyasa kifedha :

• Anauliza risiti kwa kila kitu unachonunua
• Anachagua vita na wewe wakati huna kushauriana naye kabla ya kutumia pesa
• Anaweza hata kufanya ukafiri wa kifedha. Baadhi ya mifano ni: anaweza kukuibia, anaweza kuficha madeni yake, au anaweza kusema uwongo kuhusu kutumia pesa zako 
• Anakupa "posho" 
• Anaficha matumizi yake kutoka kwako

8. Njia yake ya kuonyesha upendo ni shughuli 

Upendo unapaswa kuwa bila masharti. Hata hivyo, katika kesi ya mume mwenye kudhibiti, atakupenda tu wakati unafanya jambo linalompendeza na kumfurahisha. Utalazimika kupata upendo wake kwa kuishi kulingana na matarajio yake. 

Hapa kuna mambo ambayo mwenzi anayedhibiti atasema ambayo yatakuonyesha upendo wake wa masharti au wa kimauzo :

• "Usipotengeneza chakula cha jioni, sitajisumbua kukupeleka nje wikendi hii."
• "Ninakupenda wakati haunijibu wakati nina hasira."
• "Lazima nitoke nje na marafiki zangu. Unaweza kughairi mipango yako na ukae nyumbani na watoto. Nitakuletea ice cream uipendayo wakati wa kurudi." 

9. Hakuna dalili ya maelewano

Jenna, mfanyakazi wa nyumbani mwenye umri wa miaka 40 kutoka Mississippi, anashiriki, "Mume wangu anatarajia nifanye maelewano kila mara. Je, anadhibiti au anajali, kwa sababu wakati wowote ninapolazimika kwenda kukutana na mama yangu, yeye huleta hasira na kulalamika kuhusu kuwatunza watoto peke yangu? Anasema watoto hawamsikilizi. Inamfanya awe wazimu ninapochukua kisasi wakati ninapomtunza watoto wetu wakati wote wa kazi." 

Maelewano katika ndoa ni mojawapo ya vipengele muhimu vinavyodumisha uhusiano wowote. Unaweza kukuza uhusiano mzuri tu kwa msaada wa maelewano ya pamoja. Wakati mtu mmoja anapoishia kuzoea, ni kujitolea. Mume mwenye udhibiti atakufanya uelewane kuhusu kazi, kazi za nyumbani, na hata afya yako ya akili.

10. Kufanya maamuzi yote kwako ni ishara mojawapo ya mume mtawala 

Sio upendo wakati maoni yako hata hayazingatiwi na yeye anaendelea na kufanya kile anachofikiria ni sawa kwa nyinyi wawili. Hii ni kulazimisha. Unatakiwa kuwa muamuzi wa maisha yako na wanandoa wote katika ndoa wanapaswa kuwajibika kufanya maamuzi kwa usawa. Ikiwa mwenzi mmoja tu ndiye anayechukua usukani, na asikuruhusu kuigusa, hii ni tabia ya kudhibiti.

Hizi ni baadhi ya ishara za hila ambazo mpenzi wako anakufanyia maamuzi yote:

• Anaagiza bila kukuuliza ungependa kula nini 
• Anapanga mipango ya chakula cha jioni bila kuangalia upatikanaji wako 
• Yeye daima atadhibiti ni filamu gani unatazama na aina gani ya nguo unazovaa 

Usomaji Unaohusiana: Mwanaume Anapokatiza Uhusiano Ghafla: Sababu 15 na Vidokezo 8 vya Kukabiliana Nao

11. Anacheza mchezo wa lawama 

Ridhi anasema, “Moja ya dalili za mume mbabe ni kutoweza kuwajibika kwa matendo yake, hatakubali makosa yake na ataishia kukulaumu kwa kila jambo, hata atakulaumu kwa kumfanya achukue kwa namna fulani, unapomkabili kwa jambo fulani, kwa namna fulani atakugeuzia kibao na kuifanya ionekane kuwa ni kosa lako.

Mtu anaposhindwa kumiliki mapungufu yake na kuishia kucheza mchezo wa kulaumu, ni ishara mbaya sana. Hajakomaa vya kutosha na hawezi kushughulikia mahusiano kwa njia sahihi. Hapa kuna mambo ambayo mwenzi ambaye hawezi kuchukua jukumu la makosa yake atasema wakati wa kubadilisha lawama katika uhusiano :

• "Umenichelewesha kwa mkutano wangu. Kama ungekuwa umepiga pasi nguo zangu tayari, ningeweza kuokoa muda mwingi."
• "Huwezi kuamini kwamba unaleta suala hili wakati tulikuwa na wakati mzuri sana. Hutujali tu, sivyo?"
• "Nilisema maneno ya kuumiza kwa sababu umenifanya nijibu hivi. Kwa nini ilibidi uanzishe vita? Ikiwa huwezi kuvumilia, basi pia usikate tamaa."

12. Anadhibiti jinsi mnavyojionyesha kama wanandoa 

Yeye si tu anadhibiti nyuma ya milango iliyofungwa lakini pia atakudhibiti mnapokuwa hadharani. Akitaka nyote wawili muonekane kama wanandoa wenye furaha na upendo, atakukumbatia na kukubusu wakati watu wako karibu. Asipokuwa na hisia na anataka kukaa mbali, atahakikisha nyinyi wawili hamna aina yoyote ya uhusiano wa kimwili/kihisia hata kidogo. Anaweza kuamua kwa vyovyote vile.

Baadhi ya mambo mengine ambayo angeweza kudhibiti ni:

• Atakuambia ni kiasi gani cha kunywa 
• Atakuambia ni nani wa kuchanganyika naye na ni nani unapaswa kumpuuza anapokuwa na wewe
• Katika hali mbaya, hata hakuruhusu kwenda kwenye karamu pamoja naye
• Kwenye sherehe, anaweza kukuuliza utabasamu/kucheka zaidi au kidogo kulingana na hali yake

13. Atapenda kukupiga bomu 

Baadhi ya mbinu za kupiga mabomu ya mapenzi ni pamoja na:

• Atanunua zawadi za kupita kiasi
• Hataacha kukupongeza
• Anakusadikisha kuwa wewe ndiye mtu bora zaidi ambaye amewahi kuwa naye 
• Anakasirika unapotaka kuwa na faragha au wakati wa peke yako 
• Yeye ni mhitaji na mshikaji

Mabomu ya mapenzi ni moja ya mbinu za ujanja anazotumia mtu anayedhibiti kumfanya mwenzi wake ajisikie kuwa ana deni kwake kwa matendo yake. Wacha tuseme mumeo alikununulia zawadi ya bei ghali. Walakini, hakufanyi uhisi kama hii ni zawadi. Ataendelea kukukumbusha ishara hii ili kukufanya uhisi kama una deni kwake. 

14. Mume mtawala ana masuala ya uaminifu 

Ridhi anasema, "Je, anadhibiti au anajali? Siku zote ni ya kwanza wakati mume anayedhibiti anataka kujua kila kitu unachofanya kwa sababu anafikiri kwamba ana haki ya kujua kila kitu kinachotokea katika maisha yako." Atapeleleza, kuchungulia, na kubandika pua yake katika biashara yako. Atakagua simu yako kila mara ili kuona kama wewe ni mwaminifu.

Unapompata akivinjari au kupitia simu yako, atasema mambo kama vile “Kwa nini unakasirika ikiwa hufanyi chochote kibaya?” au “Unaonekana kuchukizwa kwamba niliangalia simu yako. Je, unafanya jambo ambalo hupaswi kufanya?”

Usomaji Unaohusiana: Ishara 13 Anazokudharau na Hakustahili

15. Haamini katika mipaka yenye afya 

Mipaka ya afya ni muhimu kwa ustawi wa akili wa mtu. Ni sawa kujiwekea mipaka na kufanya mambo peke yako bila kumtegemea mwenzako au kufanya kila kitu pamoja. Kuna baadhi ya vitu unaweza kuvifurahia lakini mwenzako hafurahii, na hiyo ni kawaida.

Hapa kuna baadhi ya ishara kwamba mwenzi wako hapendi mipaka mizuri na anachukia wazo la nafasi ya kibinafsi:

• Anakufanya ujisikie kuwa na hatia kwa kutumia wakati peke yako
• Unapaswa kuweka upya mipaka kulingana na anapenda na matakwa yake
• Atakushutumu kuwa wewe ni mbinafsi na humpendi kiasi cha kuwa naye muda wote
• Atakufanya uonekane mtu mbaya kwa kufurahia wakati fulani bora peke yako 
• Anakushinikiza uondoe faragha na mipaka yako
• Anakuomba kitu (urafiki, ngono, upendeleo, kwenda nje kwa chakula cha jioni, n.k.) kama malipo kila wakati unapoweka mpaka - mipaka yako huanza kukugharimu.

16. Ana wivu 

Vitendo vidogo vya wivu ni vya kupendeza wakati unaanguka katika upendo. Hata hivyo, ni mbaya wakati mpenzi wako ana wivu mara kwa mara na watu unaoshiriki nao au ana wivu juu ya ukuaji wako wa kazi. Wakati wivu wake ni mkali na wa kupindukia, ni moja ya ishara za mume anayedhibiti. Hili halina uhusiano wowote na wewe bali na asili yake isiyo salama. 

Baadhi ya ishara za wivu katika uhusiano ni pamoja na:

• Atahoji urafiki wako na watu wengine
• Hataona tabia yako ya adabu kama tabia nzuri na atakushtaki kwa kuwa mcheshi au kuongoza mtu.
• Atakushitaki kwa ukafiri 
• Atakufanya ujielezee ikiwa ulitoka na mtu ambaye hamfahamu au hakubaliani naye 
• Ataondoa mafanikio yako ya kitaaluma au asiwe sehemu ya sherehe zako

17. Atajaribu kubatilisha hisia zako

Uthibitishaji ni mojawapo ya vipengele muhimu zaidi vya mwingiliano wa kimapenzi. Sio lazima hata kukubaliana na mwenzako. Unapaswa kukaa tu na kusikiliza bila kukatiza au kuhukumu. Ni kielelezo cha kukubalika na kumpa mtu imani kwamba ana haki ya kuhisi anavyotaka. 

Kwa upande mwingine, mume wako anapobatilisha hisia zako katika hali zote, anajaribu kudhibiti hisia zako pia. Atapuuza jinsi unavyohisi na kufikiria. Atakufanya uhisi kama hisia zako ni za kipumbavu, hazikubaliki, zisizo na maana, na si sahihi. Ubatilifu huu unalazimika kukupa kiwewe cha kihemko. 

18. Hujisikii kuonekana na kusikia

Ridhi anasema, "Unapohisi kama unaonekana na kusikilizwa katika ndoa, inakupa hisia ya usalama wa kihisia . Unahisi kama yuko tayari kwa ajili yako anaposikiliza matatizo na shida zako zote. Hata hivyo, wakati mwenzi wako anajifikiria mwenyewe, mara nyingi ataachana na mawazo na matamanio yako ya ndani. Anasema anakuelewa lakini maneno yake hayaendani na matendo yake."

Hakuna nafasi ya kutosha kwako kufichua maoni yako. Na unapopata nafasi ya kusema moyo wako, unahisi kama hausikilizwi. Ikiwa mwenzi wako hata hajaribu kuelewa unachosema, ni moja ya ishara za mume anayedhibiti.

19. Atakufanya uwe na hatia  

Hatia inapotumika kama silaha dhidi ya mtu, inaweza kuathiri vibaya afya yake ya akili. Mume anayedhibiti atatumia hatia kumtawala mwenzi wake kila wakati. Atakufanya uhisi hatia kwa kila kitu kibaya kinachotokea sio tu katika maisha yako, bali pia katika uhusiano na maisha yake. Kujikwaa na hatia ni aina ya unyanyasaji na haya hapa kuna mambo ambayo mwenzi anayedhibiti atakuambia ili kukufanya uhisi hatia:

• "Nilichelewa kazini kwa sababu umechelewa kuamka."
• "Nilisahau kununua mboga kwa sababu hukunikumbusha kuvinunua."
• "Hukufua tena. Ni kwa sababu yako lazima nirudie mavazi yangu."

20. Atakufanya ujione kuwa hufai kupendwa na yeye 

Katika ndoa hii, yeye ni mfalme na wewe ni mtumwa wake. Utalazimika kumfurahisha bila kuchoka ili kupata upendo na umakini wake. Kwa kukufanya ujisikie kuwa haumstahili, anajaribu kuunda hali ambayo lazima ufanye bidii zaidi kupata kibali chake. Ni pale tu utakapopata kibali chake, ndipo atakupenda. 

Baadhi ya ishara anazofikiri hufai kupendwa ni pamoja na:

• Atakufanya ujisikie havutii na kukuchukulia kuwa hufai kuwa mke wake
• Atasugua mafanikio yake ya kitaaluma katika uso wako na atakufanya uhisi vibaya juu ya kushindwa kwako
• Atakufananisha na ex wake 

Usomaji Unaohusiana: Unyanyasaji wa Maneno Katika Mahusiano: Ishara, Athari na Jinsi ya Kukabiliana

21. Atadhibiti shughuli za chumbani pia 

Kuanzia unapofanya mapenzi hadi jinsi unavyofanya mapenzi, atadhibiti kila kipengele cha ukaribu wa kimwili. Unapokataa kufanya mapenzi au kusema umechoka sana, atakufanya uhisi hatia kwa hili pia. Kwa hivyo, unaishia kufanya mapenzi ya huruma ili tu kumsaidia au kuepuka mabishano na mapigano.

Ridhi anaongeza, "Moja ya dalili za mume anayedhibiti ni pamoja na yeye kukasirika kwa kukataliwa ngono. Atakufanya uhisi vibaya kwa kushikilia mipaka yako ya ngono. Atajitenga na wewe kihemko na mwishowe utatembea kwenye maganda ya mayai karibu naye. Hii inaweza kuishia katika uwongo, kutokuwa mwaminifu, na hata usaliti kutoka kwa wenzi au wote wawili." 

Je, Kuwa na Mume Mdhibiti Kunakuathirije?

Mpenzi anapokudhibiti kihisia, haitachukua muda mrefu kwa uhusiano kuwa wa vurugu. Baadhi ya ishara kuwa uhusiano wako unageuka kuwa wa matusi ni pamoja na:

• Anakutenga na wapendwa wako
• Yeye hukagua simu yako na kuweka kichupo kuhusu unayekutana naye na unayezungumza naye
• He hupasuka kwa hasira na kukufokea bila sababu yoyote
• Anakurushia vitu
• Anadhibiti fedha zako
• Anakutusi, anakushushia heshima kihisia, au amekunyanyasa kimwili/kijinsia angalau mara moja. 

Bila kusema, hali kama hizi ni mbaya sana au hata hatari kwako. Ridhi anaongeza, "Kuwa na mshirika asiye na udhibiti kunaweza kukuathiri kwa njia nyingi. Kwanza, unapoteza uhuru wa kuwa wewe mwenyewe."

Baadhi ya mambo mengine yanayotokea unapoolewa na mtu anayedhibiti ni pamoja na:

• Unaacha kuwa na utu wako 
• Unakuza uhusiano wa kutegemea ambao sio mzuri sana
• Unaacha kushughulikia hisia zako, ukiogopa kutokubalika na kukata tamaa kutoka kwa mume wako
• Mambo mtaweka chupa mpaka siku moja mtalipuka
• Utafanya kujisikia kufungwa katika ndoa yako ambayo itakufanya ujisikie mdogo. Itakufanya uhisi kana kwamba unaishi gerezani
• Afya yako ya akili na kujistahi vimeharibika na hutaweza kufikiri sawasawa 
• Unaacha kujiamini na silika yako
• Una wasiwasi kila wakati, mwili wako katika hali ya kuganda, kupigana au kukimbia kila wakati
• Ukosefu wa usawa wa nguvu utakufanya ujisalimishe na kutokuwa na neno katika maisha yako

Jinsi ya Kushughulika na Mume Mdhibiti 

Ikiwa umeona hata ishara chache za mume anayedhibiti, ni bora kushughulikia suala hili haraka iwezekanavyo. Kadiri unavyorefusha muda, ndivyo itakavyokutega na kukuvuta kwenye matope. Hapa kuna baadhi ya njia za kukabiliana na kudhibiti waume:

• Tulia: Unapofahamu kuwa na mwenzi anayekudhibiti, kuna uwezekano utamshambulia kwa kujaribu kukudhibiti. Tulia na uulize nini kinamsumbua. Ikiwa anakulaumu kwa kila kitu, usijibu wakati huo
• Jibu wakati yuko katika hali nzuri: Subiri muda ufaao kuzungumzia somo hili. Muulize sababu ya asili yake ya kudhibiti. Je, ni kwa sababu ya kiwewe cha utotoni au kwa sababu ya kutojiamini kwake? Washughulikie kwa njia sahihi, polepole
• Tafuta msaada wa wataalamu: Ikiwa unyanyasaji huu umesababisha matatizo makubwa katika maisha yako, ni vyema kutafuta usaidizi wa kitaalamu. Katika Bonobology, tunatoa usaidizi wa kitaalamu kupitia yetu jopo la washauri wenye leseni ambaye anaweza kukusaidia wewe na mume wako mtawala kuanza njia kuelekea kupona

• Rudisha udhibiti: Ulipoteza udhibiti mara moja. Sasa kwa kuwa unajua nini kilienda vibaya, ingia kwenye kiti cha mbele tena na umpokoe kidhibiti cha mbali cha maisha yako kutoka kwa mikono yake. Ikiwa bado anakejeli juu ya hili au anajaribu kukufanya uhisi hatia, usikubali tabia yake ya kitoto. Uwe hodari na usianguke kwa hila zake
• Chora mipaka: Ndiyo, weka mipaka bila kujali jinsi hii inavyoathiri mume wako. Furahia wakati wako wa pekee na faragha. Mwambie haruhusiwi kuangalia simu yako. Anahitaji kujifunza jinsi ya kumwamini mpenzi bila wewe kujithibitisha mara kwa mara
• Weka mfumo wako wa usaidizi ukiwa sawa: Usimruhusu akutenge. Huwezi kuishi na mumeo pekee katika ulimwengu huu. Unahitaji wazazi wako, ndugu, na marafiki kuishi maisha yenye afya. Kutana na wale unaowaamini na wanaokuwezesha mara kwa mara, na uwashirikishe matatizo yako

Unapohisi kuwa hawezi kubadilishwa au wakati mambo yanaharibika, ni bora kuvunja ndoa yako. Hakuna kinachoweza kuhalalisha jeuri yake ya kihisia, ukafiri, au kurushiwa gesi. Afya yako ya akili inapaswa kuwa kipaumbele chako cha kwanza. Ondoka kwenye uhusiano kwa kusimama mwenyewe. Unastahili kujisikia huru bila kujali hali ya uhusiano wako. 

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Njia 6 za Uchungu Huingia Katika Mahusiano Yako Ya Mapenzi

Dalili 15 za Tahadhari Unahitaji Talaka Hakika

Mifano 9 ya Kawaida ya Kuwasha Gesi ya Narcissist Tunatumai Hutawahi Kusikia

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.